Про брекеты не знаю, что сказать. С одной стороны да, все связано, с другой стороны говорить, что во всем виноваты брекеты - тоже ж бред. Это реалии нашей
Про слабый мочевой пузырь скажу. Есть разница между бережным к себе отношением, когда захотел, сходил (если есть такая возможность), а не терпишь просто так непонятно зачем. А есть слабость и недержание, когда ни чихнуть, ни прыгнуть и тепеть просто не можется. Мышцы должны быть в тонусе. Да, расслабленные, но сильные, когда выбор остается за мной, когда идти в туалет, а не бежать, потому что сил нет терпеть.
Мне гимнастика очень помогла в свое время именно укрепить мышцы и проблемы ушли. Особое внимание во время выполнения упражнений надо уделять расслаблению и напряжению мышц малого таза. Т.е. они должны работать в упражнениях и расслабляться в базовых. Тренировка)
