Мы на других ресурсах:
Вконтакте
Facebook
instagram
Telegram
Сайт

Автор Тема: Телесная терапия с Василисой  (Прочитано 38504 раз)

maryla

  • Администратор
  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 13642
  • сказали спасибо: 583
  • Мария Гусева
    • Просмотр профиля
Re: Телесная терапия с Василисой
« Ответ #30 : 17 Сентябрь 2014, 18:22:13 »
где во всем этом был я?

а что на этот вопрос может ответить девочка, которую насиловал в детстве отец?
Имей совесть и делай, что хочешь! (С)
http://m-a-r-y-l-a.livejournal.com/705610.html

Василиса

  • Инструктор по гимнастике
  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 2573
  • сказали спасибо: 285
    • Просмотр профиля
Re: Телесная терапия с Василисой
« Ответ #31 : 02 Октябрь 2014, 09:45:53 »
а что на этот вопрос может ответить девочка, которую насиловал в детстве отец?
для такого Маша совершенно другой подход..
Ты же сама знаешь, что нет универсального подхода. Это предложение для выросших и на данный момент, на сейчас. Начало и возможность осознания себя.

Телесная терапия с Василисой http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=1636.0
Телеска с Василисой https://vk.com/club73435415

Василиса

  • Инструктор по гимнастике
  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 2573
  • сказали спасибо: 285
    • Просмотр профиля
Re: Телесная терапия с Василисой
« Ответ #32 : 02 Октябрь 2014, 09:57:41 »
СИТУАЦИИ ВТОРЖЕНИЯ В ЛИЧНОСТНЫЕ ГРАНИЦЫ

Нарушать границы - это ....

- говорить, что человек чувствует, хочет, думает или что должен делать;

- подводить, нарушать обещание, опаздывать, делать не то, что говорит сам;

- лишать достоверности чьи-то чувства - принижать, игнорировать, отрицать ("Нечего тут бояться! Какого черта ты возмущаешься?Прекрати сейчас же рыдать!Я никогда себе этого не позволяю!")

- дразнить, передразнивать, поддевать, подшучивать (если в этих отношениях нет дружественности и доверия - то это нападение);

- снисходить, вести себя с человеком, как с маленьким ребёнком - покровительственно или панибратски;

- игнорировать, не слушать, перебивать или резко прерывать контакт - хотя никто не обязан предоставлять кому-то внимание, если не хочет, НО, если общение начато, человек вправе ожидать, чтобы другой присутствовал в этом общении);

- не соблюдать физическое пространство: брать без спроса вещи, не возвращать то, что взяли взаймы; навязанные объятия, похлопывания по плечу и другое неуважение к личной территории;

- не уважать сказанное "Нет";

- угрожать наказанием - покину, ударю, наору, бойкот, оскорбления и т.д.;

- предъявлять требования и давать указания "Ты должен", "ты должна";

- манипулировать с помощью вины, гнева, настроения, ожиданий, болезни, любви и секса;

- критиковать, давить, осуждать, "навешивать ярлыки", принижать;

- давать непрошенные советы;

- оставлять за собой последнее слово, быть всегда правым.

Нарушения границ вызывают агрессию (которая часто подавляется), замирание, уход от контакта.

Самое сложное - признать в себе не только жертву, но и нарушителя.
Потому что по-другому не бывает.
И из этого часто состоит вся наша жизнь.

Источник http://7irinka-club.livejournal.com/77739.html
Телесная терапия с Василисой http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=1636.0
Телеска с Василисой https://vk.com/club73435415

Irishcream

  • ***
  • Ветеран
  • *
  • Сообщений: 1134
  • сказали спасибо: 126
  • Ирина
    • Просмотр профиля
Re: Телесная терапия с Василисой
« Ответ #33 : 14 Октябрь 2014, 03:52:28 »
Некоторые вещи уже хочется зубрить. вот  как вот этот пост. Василиса, спасибо
Если вы испытываете радость - значит, вы на правильном пути

Василиса

  • Инструктор по гимнастике
  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 2573
  • сказали спасибо: 285
    • Просмотр профиля
Re: Телесная терапия с Василисой
« Ответ #34 : 15 Октябрь 2014, 16:23:38 »
■□■□■ Отношение человека к миру всегда находит свое отражение в его отношении к своему телу. Моше Фельденкрайз
Телесная терапия с Василисой http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=1636.0
Телеска с Василисой https://vk.com/club73435415

Василиса

  • Инструктор по гимнастике
  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 2573
  • сказали спасибо: 285
    • Просмотр профиля
Re: Телесная терапия с Василисой
« Ответ #35 : 18 Октябрь 2014, 04:40:10 »
Кариока, я не знаю...
гугл рекомендует "радость"
Телесная терапия с Василисой http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=1636.0
Телеска с Василисой https://vk.com/club73435415

Василиса

  • Инструктор по гимнастике
  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 2573
  • сказали спасибо: 285
    • Просмотр профиля
Re: Телесная терапия с Василисой
« Ответ #36 : 22 Октябрь 2014, 23:59:07 »
Кариока, ну конечно))) зачем же такие дебри))
Телесная терапия с Василисой http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=1636.0
Телеска с Василисой https://vk.com/club73435415

Василиса

  • Инструктор по гимнастике
  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 2573
  • сказали спасибо: 285
    • Просмотр профиля
Re: Телесная терапия с Василисой
« Ответ #37 : 06 Ноябрь 2014, 21:09:37 »
отзыв Елены :
"...Здравствуйте!
К Василисе, я попала "случайно". Какая-то невиданная сила привела меня на занятие гимнастикой и выяснилось, что на днях приедет ОНА. Как-то не задумываясь, записалась на прием.
Правда, сила моего сопротивления переменам была такой, что при поиске места расположения квартиры, где жила Василиса, я умудрилась не найти нужный дом, уехала домой. Но потом, все же вернулась, нашла адрес и ...
Сначала мне показалось, что мы просто болтаем. "Когда начнется?" - звучал голос в голове.
Оказывается, уже давно все началось)). Работу Василиса ведет не только на телесном уровне, но и в голове мысли "переключает".
Когда началась работа с телом, то сначала также показалось, что ничего не происходит. Просто, какие-то поглаживания, потрясывания. Но, когда у меня от необъяснимого холода стало сводить губы, я поняла, что все уже вовсю работает.
И, пошло, полезло. Не знаю, как описать это словами. Скорее всего, это больше эмоционально-телесные ощущения. Потому что любимый мозг, дающий всему название, в этот раз не мог ничего придумать.
После первого сеанса, в плане "физики"(тела) особых изменений не почувствовала.
Но, второй раз, был потрясающим. Неожиданные слезы, воспоминания из детства, то что давно забылось, вдруг вспомнилось. Тело "штормило", подбрасывало и сильно морозило.
Надо отдать должное спокойствию Василисы. Она смогла все объяснить, простым, доступным языком и вселить уверенность, что все нормально.
Потом Василиса уехала, а я не придав особого значения происшедшему стала жить дальше. И только через несколько месяцев, я вдруг отловила себя на мысли, как все поменялось.
Нет, во внешнем пространстве, вроде ничего не изменилось (на первый взгляд), а внутри...
Я просто по-другому стала реагировать на многие вещи. Внутри, как будто бы выстроилась определенная схема реагирования.
Я стала разрешать себе быть эмоциональной, иногда даже через чур. Стала получать удовольствие от того, что раньше казалось, либо не значительным, чтобы на это внимание обращать, либо совсем глупым.
Например, с удовольствием, наслаждаясь каждым кусочком, съесть ягоды. Или искупаться в ледяной воде или просто полежать на травке.
То есть, стала обращать внимание, на то, что и есть жизнь.
Не могу сказать, что это произошло только потому что была телесная терапия. Помимо этого, есть гимнастика и много других факторов, влияющих на мою жизнь.
Но, работа Василиса, могла стать тем спусковым механизмом, запускающим важные процессы. Потому что, работа с телом, отражается на всех уровнях. Это стало понятным для меня именно после встречи с Василисой.
С огромным уважением и благодарностью, Елена..."
Телесная терапия с Василисой http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=1636.0
Телеска с Василисой https://vk.com/club73435415

Василиса

  • Инструктор по гимнастике
  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 2573
  • сказали спасибо: 285
    • Просмотр профиля
Re: Телесная терапия с Василисой
« Ответ #38 : 01 Декабрь 2014, 05:17:48 »
отзыв:
"Отзыв.
Сходила к Василисе на телеску.

Что было рассказать действительно сложная задача.
Поэтому начну издалека.

Василиса.
Читая её комменты в дневниках, я почувствовала, что она какая? сильная? родная? знает о чём пишет? короче что-то такое почувствовала, и помню, мысль мелькнула, мол, здорово было бы, если б мне Василиса что-то откомментила.
Тут же иду на свою страницу, и вижу - откомментила) Наверное, мысли читает)
Когда узнала, что Василиса занимается телесной терапией, то сразу стало ясно - нужно идти именно к ней.
И в Питер мы почти одновременно приехали.

Пришла.
Сначала поговорили.
Что не нравится, что хочу.
В процессе выяснилось, что очень ценна мне моя свобода, настолько, что я готова разрушить всё остальное. Неосознанно, конечно.
В детстве просьба, например, подмести пол или сходить за хлебом воспринимались как поползновения в сторону моей драгоценной свободы.
И пресекались мною на корню)))
Вспомнила, как после школы никуда не поступила.
Никому не говорила, но была и такая причина: мне нужна была моя свобода, чтоб в любой момент откликнуться на Зов.
Что это за зов, наверное, зов сердца, или еще что-то важное. Приглашение проникнуть в тайны мира, например)
Короче, зов не пришёл, я скучала всю зиму и потом всё-таки куда-то поступила, потому что висеть было ужасно тоскливо.

И вот, опять вылезла эта тема.
Свобода.
Сейчас-то я знаю, внешняя свобода это иллюзия, фуфло, реально существует только внутренняя свобода, а внешнее определяется моим выбором.
Что хочу, то и формирую, по большому счёту.

Поэтому я могу выражать свои эмоции (нервяки) более экологично.
Потому что мой осознанный выбор - раз уж я где-то нахожусь, то выстраивать пространство и отношения наиболее комфортно для всех. И продуктивно.
Психовать вообще не продуктивно и вредно для здоровья.
Я ж хочу жить в мире и любви с мужем, мамой, хочу родить и растить детей в душевной здоровой обстановке.
Хочу работать в творческой команде, и чтоб заказы мне искал директор (начальник), а не я сама. И деньги хорошие платил. Чтоб меня ценили как профи)
Где тут насилие над моей свободой? Нигде.
Не понравилось - уволилась.
Муж нравится? Тогда уважаю и берегу. Объясняю, что нервная сегодня, ты не виноват!, а не выливаю на него всё, что накопилось.
Мама есть мама, её не выбирают, значит уживаюсь, ведь мир лучше чем склоки.
Детей Хочу? Хочу. Значит, принимаю перемены и не виню кого-то, сама делаю чтоб всё нравилось. Учусь организовывать и быть счастливой.
Короче, строю мосты между свободой и реальными жизненными потребностями.
Абсолютно свободным может быть только дух, а тело кушать хочет) а душа любить.

Это первая часть отзыва.
Ну я писать)"
Телесная терапия с Василисой http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=1636.0
Телеска с Василисой https://vk.com/club73435415

Василиса

  • Инструктор по гимнастике
  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 2573
  • сказали спасибо: 285
    • Просмотр профиля
Re: Телесная терапия с Василисой
« Ответ #39 : 01 Декабрь 2014, 05:25:00 »
"Отзыв о телеске с Василисой.
Вторая часть.

Собственно, работа с телом.
Сперва диагностика.
Дальше Василиса попросила делать 2 вещи:
1. Наблюдать за тем, что чувствую
2. Дышать
Процесс пошёл.

Сначала все было просто, работа шла в районе головы. Какие-то манипуляции с глазами-ушами, довольно приятно. Я честно чувствовала и дышала.
Маски с лица сняла, довольно болезненно и приятно.
Рот у меня плохо открывался, запомнилось)
Прохрустела шею, в голове прояснилось.
Дошли до груди, и тут меня вскрыло.
Детские очень счастливые воспоминания, если кратко, боль от утраченного рая.
И я давай плакать и дышать)
Ком такой большой в груди оказался, это когда мне 10 лет было, мы продали дом в любимой деревне, причём я сама согласилась, а потом пожалела.
Думала, что всё уже выплакано, ан нет. 25 лет, получается, оно сидело в теле.
Проплакалась, Василиса заземлила. Ком исчез.
Если честно, хотелось быть в этот момент где-то в лесу, чтоб проораться во всю глотку и выпустить всё, а здесь ум всё-таки сдерживал. Всё-таки город, ни в чём не повинные соседи)
Стала выпрямлять плечи - новая волна слёз, на этот раз конкретно по дому в той деревне.
Пока плакала, Василиса всё тело мне прошла.
Что-то где-то ещё хрустело.
Успокоилась, заземление.
Василиса говорит, передохни.
А я чувствую, меня всю перетряхивает изнутри.
Это, говорит, энергия закрытая высвобождается.
ты 10-летняя частично там осталась, а сейчас соединяешься, целой становишься.
Классное чувство, надо признать.
Пошла я в туалет, слегка покачиваясь)
Потом не в ту дверь вошла, но это фигня всё такая) милая.
Трясёт, одновременно хочется смеяться и плакать. И орать. Тело при этом пытается переставить стул и закрыть дверь одновременно.
Василиса говорит, подойди к зеркалу, познакомься, знаешь эту девушку?
Подошла, смотрю.
И я и не я.
Похожа на какого-то зверька. Лисичку?
Одновременно и старше и младше себя обычной выгляжу.
Дикая какая-то, странноватая.
Не уверена, что прям понравилась себе, но что-то цепляющее есть. Глаза как будто шире расставлены, подбородок другой формы, прямоугольный, когда улыбаюсь, морщины сильные.
И чувство, что где-то я себя такой уже видела, но вот где?
Ты, говорит Василиса, сейчас в теле, а обычно в уме.
Ага, говорю я.
Что чувствуешь?
Энергию чувствую, говорю. Что рычать хочу как медведь. Более целостной себя чувствую. Сильной.
Что хочу в теле быть, а не в уме. Тут больше жизни)
Сели чай пить.
Постепенно что-то рассказываю, Василиса что-то объясняет. И попутно в себя возвращаюсь, в ум.
А Василиса это отмечает.
И мне немного грустно, потому что состояние сильное было.

Задание мне дала Василиса.
Решения принимать не умом, не сердцем, а попой.
Я одновременно и почувствовала, как это, и почувствовала, что это невозможно.
То есть одновременно возможно и невозможно. Ясен пень, ум считает, что он самый умный, а попа молчит, но тоже что-то знает)
И дышать, дышать правильно.
Вдыхать меньше, выдыхать больше.
Василиса дала почувствовать, как это.
Я теперь практикуюсь.
Тело не верит, что так можно жить) а я верю, и тренируюсь.

Сегодня спина странная, и тело странное.
Перемены чувствую, отпустило, легче двигаться. Чувство свободы в теле.
Гимнастику ещё толком не делала, интересно, какие будут ощущения.
С2 потестила, удобнее чем обычно, кажется прогибаюсь в грудном отделе.

Короче рада я, ещё пойду, чувствую, нужно)
Я может ключевое что упустила, суть  том, что соединилась со своими сокровищами. Позволила им быть. Почувствовала, что я взрослая, и уже сама могу их создать. Мой сказочный безопасный рай, где я была самой счастливой девочкой в мире, вернулся ко мне)

Благодарю, Василиса!"
Телесная терапия с Василисой http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=1636.0
Телеска с Василисой https://vk.com/club73435415

Василиса

  • Инструктор по гимнастике
  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 2573
  • сказали спасибо: 285
    • Просмотр профиля
Re: Телесная терапия с Василисой
« Ответ #40 : 25 Январь 2015, 09:34:42 »
кину ссылочку- тут про прикосновения  и их  пользу
http://soznatelno.ru/beremennost-i-rody/rabota-s-telom-vo-vremya-beremennosti.-vzglyad-akusherki-i-osteopata-12162.html
Телесная терапия с Василисой http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=1636.0
Телеска с Василисой https://vk.com/club73435415

Василиса

  • Инструктор по гимнастике
  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 2573
  • сказали спасибо: 285
    • Просмотр профиля
Re: Телесная терапия с Василисой
« Ответ #41 : 05 Апрель 2015, 07:47:35 »
Тему про "внутренний стоп", про замечать продолжу через тему про стройность), вот ) Рассказывая тут наверное раз в 7 одно и тоже, думаю, ну пора уже и записать.

Весна же.. и прям все себя ощупывают- осматривают и прочая.. Рассказываю то, что помогло мне и не только мне. А также знаю, что в приличных клиниках похудения это всегда входит в программу, акцентируя или не акцентируя на этом в зависимости от психологического портрета конкретного клиента тех клиник, но входит обязательно. Я вообще считаю это одним из универсальных средств.

Вначале о чем я? 1. Вода. 2. Клетчатка.
1. вода. вот с утра Горячая вода, стакан. Откуда: достижение советских роддомов - восстановление после родов и вплоть до индийских йогов, так они очищают себя, выпивая стакан, потом сразу очищение кишечника. Постоянно находят что-то в этом, вот постоянно. Последнее, что я прочла, что с утра после сна, когда процессы еще не запущены, то тело очень нуждается в воде для грамотного пробуждения и физиологичности процессов, а горячая прям мгновенно впитывается. Я пишу по факту, за подробностями - гугл в помощь )
Как пить: маленькими, прям крохотными глоточками, ощущая вот как 1 глоточек омывает рот, второй горло, третий - ниже...и т.д. В идеале как помним- проследить до конца и пойти в туалет. По факту я еще не встречала того у кого так получается.
Мед, лимон, яблочный уксус - опции по желанию, скорее временные, вопрос личных желаний, учитывайте, что у этих добавок есть плюсы и минусы. Еще хорошо бы там как-то посмотреть в окно, на природу и прочая.
Вообще вода и ее количество влияет на процессы. До сих пор помню историю (меня впечатлило очень) как не могли у знакомой взять кровь, потому что настолько была густая кровь. И да, это нехватка воды. Да и центр жажды и голода находятся в голове, откуда идут импульсы, рядом . И мы зачастую путаем, потому что НЕ умеем различать желания тела. Потому рекомендация выпить стакан воды, чая и через некоторое время желание есть пропадет или обостриться, а жидкость всяко не лишняя. Вода нужна. В китайской медицине за воду считают и чай и суп и компот, но не молоко и не сок. Вообще про это много книг даже, статей и прочая.
Как минимум стакан с утра.
2. Клетчатка. В любом виде. Отруби пшеничные, ржаные, овсяные. Пектины. Вот лично я не люблю пшеничные, меня от них както...брр,ну просто не очень. Сейчас много вариантов. Вот выжимают масло, а то, что остается называется сейчас в продаже мука (хотя это скорее шрот): кунжутная, расторопши, кедровая, и т.д. Вот давеча купила яблочный пектин, где ложка заменяет 1-2 килограмма яблок. Состав: яблочная клетчатка, пектин и зеленый кофе или имбирь. Варианты есть. Я выбираю по желанию, по наитию сейчас. Раньше включала мозг. Например сильно сыпятся волосы, ну всяко кальций, значит кунжутная мука, что-то с печенью - тыквенная. Сейчас вот смотрю на витрину и прям ловлю реакцию тела. В клиниках посоветуют или по анализам, или по маятнику, или по Фоллю, или еще какой-то хренью. Для себя включите свой мозг).
Где. Большие универсамы посложнее, всегда есть что-то на полках. Медовые магазины рядом с медом, маслами . И т.д. и т.п.

Как. Да советов много, откройте интернет, это добавлять в еду, салаты, выпечку, с молочкой. Выбирайте свой способ. Я делаю просто :) Беру ложку и запиваю водой)
Это добавка и как вам будет удобно и вкуснее, так и правильнее.

Зачем. 1 смысл физиологический. Потому что в наше время мало кто полноценно питается и всяко присутствует рафинированная пища. А устройство тела таково, что нужен объем, который двигается по кишечнику. Клетчатка лучше всего справляется с этим. (ну или 2 кг капусты ежедневно)
2 смысл. О! вот тут интересно. Заодно и почему я это пишу. Потому что появилось пару скептиков (скептичек;) ), которые начали мне рассказывать, что у них это не работает, а мне лень доказывать. Но я точно знаю, что это работает! и мои предыдущие расследования приводили к тому, что либо человек не ест, забывает, пропускает, либо не внимателен к себе, либо ест по много, но изредка.
А почему так начинается, потому что не привыкли замечать. Что? То, что начинает происходить. Например:

Это казалось бы простое действие -клетчатка - начинает таки работать и приучать тело выводить. И что происходит дальше? У всех по-разному, но вот некоторые этапы возможные: легкость. И о ужас! А как жить легко, а ведь не устою, снесет и прочая. Был случай аж до паники.
- Или голод. А и правда, начиная выводить грязь, вполне возможен тот самый настоящий телесный голод, который решается белком(мясо- вот в моем случае было оно+ мисо), или микроэлементами\витаминами. Если ты хоть как-то к себе внимателен и уже в некоторых отношениях с собой и со своим телом, то ты понимаешь, какой продукт ты хочешь. Тут я рекомендую мед, прям помогает часто, опять все индивидуально. Кому-то молочнокислое.
- Пустота. И многих это пугает. Ну например, установка, что когда полон дом и рот, то все в порядке, а тут становится пусто. Очередной ужас )
- Эмоциональные проблемы. и т.д.
Не решая их или у скептиков - начинаем просто заедать чем-то привычным, итог- "не работает эта ваша клетчатка", "фигня все это" и т.д.

Говорю сразу- рассчитывайте это на полгода где-то. И в принципе многие все это проходят , решая по ходу, не обращая внимания. Поэтому можно просто это делать.
А так- желательно все-таки обращать внимание на то, что с тобой происходит. Дальше искать самой, обратится к специалисту ( я вот консультирую кстат
Телесная терапия с Василисой http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=1636.0
Телеска с Василисой https://vk.com/club73435415

Василиса

  • Инструктор по гимнастике
  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 2573
  • сказали спасибо: 285
    • Просмотр профиля
Re: Телесная терапия с Василисой
« Ответ #42 : 09 Апрель 2015, 22:25:23 »
Хорошему диагносту нужно иногда всего 10 минут, чтобы понять причины проблемы клиента. И несколько лет, чтобы то же самое понял клиент.
(с)
Телесная терапия с Василисой http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=1636.0
Телеска с Василисой https://vk.com/club73435415

Василиса

  • Инструктор по гимнастике
  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 2573
  • сказали спасибо: 285
    • Просмотр профиля
Re: Телесная терапия с Василисой
« Ответ #43 : 15 Июнь 2015, 05:32:06 »
Отзыв о совместной работе меня, форума и всех)) :

Прежде всего, хочу сказать спасибо Василисе за то, что откорректировала мое выполнение некоторых упражнений по скайпу. Оказывается, многое я делала неправильно, теперь
стараюсь не только отследить правильность выполнения, но и вспомнить те ощущения в теле (в мышцах, суставах, спине, шее), которые были в момент, когда Василиса за мной
наблюдала. Интересно, что я так и начинала заниматься в первые месяцы - отслеживая в зеркале, а потом как-то уже и не задумывалась о том, как я гимнастю, просто делала
и делала. А сейчас оно как-то осознаннее что ли получается - я снова делаю весь комплекс полчаса, сначала долго отстраиваю базовое, пытаюсь расслабить промежность (в этом
все-таки у меня самая большая сложность), потом мееедленно делаю само упражнение. Еще один критерий правильности выполнения для меня - если я все делаю правильно, то в
процессе выполнения упражнений голова "пустеет" (поток мыслей в ней останавливается и все внимание переносится на тело), приходит какое-то умиротворение. Очень
интересное ощущение. Так что гимнастика рулит) и форум) спасибо девушкам и Маше Гусевой))
Телесная терапия с Василисой http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=1636.0
Телеска с Василисой https://vk.com/club73435415

Василиса

  • Инструктор по гимнастике
  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 2573
  • сказали спасибо: 285
    • Просмотр профиля
Re: Телесная терапия с Василисой
« Ответ #44 : 15 Июнь 2015, 09:28:38 »
маленький отзыв о простом взгляде со стороны и его применении: ))

С плечами вообще круто вышло. Когда ты сказала про это, я стала опускать и у меня сразу в голове такое щелк - "ребенок это легко , правда, легко и просто" и ощущение расширения такого в стороны, как будто узел отпустили. А с поднятыми - "о, как тяжело, ребенок это тяжело и надо страдать, он занимает все мысли и эмоции и это так и никуда от этого не денешься".
Телесная терапия с Василисой http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=1636.0
Телеска с Василисой https://vk.com/club73435415