Я хочу предложить для практики экспериментальный формат моего любимого аутентичного движения. Я его называю «соло-формат с поддержкой виртуальной группы». Маша , насколько я знаю, давно уже ведет в скайпе похожие практики.
Очень возможно, что практики АД формат соло не поддержат. Я сама бы отнеслась с недоверием, если б мне такое предложили еще пару лет назад. Группа свидетелей , другие движущиеся в общем поле, безопасное пространство, поле группы – все это, конечно, бесценно. Но однажды – спонтанно начала соло-практику, и на личном опыте убедилась в ее актуальности.
Мир – очень разный, и человек, живя в нем, может оказываться в самых разных обстоятельствах. Например, в каком-то месте, где ну никак нельзя отыскать зал с хорошим полом и группу опытных практиков аутентичного движения. Аул, Средняя Азия. Или далекая российская провинция, деревня. Или – американский город, где йога-клубы есть, а аутентичного движения – нет. Или … Да мало ли таких обстоятельств.
Я – за то, чтобы практика помогала жить, а не жизнь строилась вокруг посещения тренингов и группы практики. Я много страдала от того, что выпадала из таких вот прекрасных сообществ, как группа практиков аутентичного движения, или танце-двигательные терапевты, - все из за своей страсти к документалистике, к путешествиям и исследованию мира. Из-за желания жить и быть в сильном контакте с реальностью.
И мне просто пришлось научиться порою практиковать самостоятельно. В том числе и аутентичное движение.
Почему нет?
Да, свидетельствование – сердце аутентичного движения. Свидетели держат своим вниманием поле движущегося, создают контейнер, выслушивают, дают обратную связь. Свидетель – идеальный родитель для Движущегося (по сути -ребенка). Родитель, принимающий без оценок, оберегающий без запугивания и сдерживания. Но ведь цель практики – воспитание в себе внутреннего Свидетеля, внутреннего «хорошего родителя», разве не так? Почему бы не сочетать тогда практику в группе (когда есть такая возможность) и личную практику Соло?
Способами организации пространства, методами настройки и прочим я всегда готова поделиться. Я нашла для себя довольно много интересных оттенков и возможностей такого формата.
А виртуальная группа становится в такой ситуации тем самым слушателем, дает пространство, где мы можем разместить те чувства, которые поднялись в процессе соло-практики. Это – тоже важно, несомненно. Кроме того, мы будем регулярно практиковать синхронно, в одно и то же время. Возможно, с общей настройкой. И с проговором. Вариантов такой практики так же много, как и версий классического формата.
Я создала закрытую группу поддержки соло-практики аутентичного движения в facebook. Если кому-то актуально – стучитесь.
https://www.facebook.com/groups/1206164999430547/Эта группа пока работает в тестовом режиме, затем она станет платной, но недорогой. Все комфортно. Групповую синхронную практику я буду вести/сопровождать. Пока - собираемся, потом назначим первые даты практики.
