Автор Тема: Для тех кому за 100 кг  (Прочитано 17637 раз)

Katerina Ganina

  • Инструктор по гимнастике Россия
  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 2773
  • сказали спасибо: 215
    • Просмотр профиля
    • Жизнь Тела
Re: Для тех кому за 100 кг
« Ответ #15 : 19 Июнь 2014, 03:24:44 »
Оксана, с почином :D!
Консультации по психосоматике http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=1201.0
Информационный портал об Исцелении - Жизнь Тела https://vk.com/life_of_the_body

Оксана ))

  • ***
  • Ветеран
  • *
  • Сообщений: 965
  • сказали спасибо: 39
  • Знание себя-это ДНК просветления
    • Просмотр профиля
Re: Для тех кому за 100 кг
« Ответ #16 : 19 Июнь 2014, 03:32:36 »
Благодарю Катенька) ;)
а поговорить?!http://vk.com/id190878581

Василиса

  • Инструктор по гимнастике
  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 2598
  • сказали спасибо: 285
    • Просмотр профиля
Re: Для тех кому за 100 кг
« Ответ #17 : 19 Июнь 2014, 04:16:22 »
За 100 кг не была,но под 90 кг была,потому тоже могу делиться)
ежеличто...
Телесная терапия с Василисой http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=1636.0
Телеска с Василисой https://vk.com/club73435415

Оксана ))

  • ***
  • Ветеран
  • *
  • Сообщений: 965
  • сказали спасибо: 39
  • Знание себя-это ДНК просветления
    • Просмотр профиля
Re: Для тех кому за 100 кг
« Ответ #18 : 19 Июнь 2014, 05:08:10 »
Василис ты была 90 ,когда начала делать гимнастику?
а поговорить?!http://vk.com/id190878581

Оксана ))

  • ***
  • Ветеран
  • *
  • Сообщений: 965
  • сказали спасибо: 39
  • Знание себя-это ДНК просветления
    • Просмотр профиля
Re: Для тех кому за 100 кг
« Ответ #19 : 19 Июнь 2014, 05:49:07 »
Напишу здесь не которые вопросы которые обсуждались в личной переписки.
Не бойтесь начать заниматься гимнастикой,особенно когда увидите как выполняются упражнения С2и С3.Они даже не у всех худеньких девушек сразу получаются.Все упражнения у Вас обязательно будут получаться,если Вы будете их выполнять.Шаг за шагом мышцы будут расслабляться растягиваться,и всё больше упражнений будет получаться.Есть полные женщины очень гибкие,а есть худые вообще не гибкие,поэтому это не сильно связано с полнотой,а больше с длиной мышц(я так думаю).
Начните с малого,с базовых.И уже с этого момента можно ехать на семинар.Поверьте мне,сколько б вы не разучили упражнений дальше,когда Вам инструктор проставит правильно базовое положение,это будет уже совсем другая гимнастика.
Я начинала с того,что смотрела по видео Машины упражнения,повторяла,и падала и валялась в разные стороны.И хохотала от того что я такая неваляшка.Ни чего страшного,это нормально.У меня болело,почти всё тело,особенно между лопатками,руки от плеча до локтевого сустава,колени.Я даже уже не упомню сколько всего болело.Не перегружайте своё тело.Слушайте.Почти сразу,где-то через месяц,я начала вытягивать по 7 упражнений,поверьте этого будет Вам достаточно,и Вы вытяните именно те,которые ВАм нужны именно сейчас.
а поговорить?!http://vk.com/id190878581

Василиса

  • Инструктор по гимнастике
  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 2598
  • сказали спасибо: 285
    • Просмотр профиля
Re: Для тех кому за 100 кг
« Ответ #20 : 19 Июнь 2014, 06:00:06 »
Василис ты была 90 ,когда начала делать гимнастику?
Нет. я в принципе была в таком весе. И даже скинув, потом для себя открыла, что чувствую себя такой же. И последствия такого веса в теле и психике были у меня довольно долго, как я сейчас понимаю.
Телесная терапия с Василисой http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=1636.0
Телеска с Василисой https://vk.com/club73435415

Оксана ))

  • ***
  • Ветеран
  • *
  • Сообщений: 965
  • сказали спасибо: 39
  • Знание себя-это ДНК просветления
    • Просмотр профиля
Re: Для тех кому за 100 кг
« Ответ #21 : 19 Июнь 2014, 06:45:51 »
Да,изменения в психике нам тоже нужны)
а поговорить?!http://vk.com/id190878581

Майская_Роза

  • ***
  • Ветеран
  • *
  • Сообщений: 648
  • сказали спасибо: 107
  • Света. На ты, пожалуйста
    • Просмотр профиля
Re: Для тех кому за 100 кг
« Ответ #22 : 19 Июнь 2014, 07:16:39 »
Оксан, а у тебя тут строгий-строгий отбор? А то мне до 100 - рукой подать, а при моем росте, блин....Короче, девушка 175 см в 100 кг - это одно, а  160 см - сами понимаете.
Василиса, у Вас прямо сенсационные заявления. Несколько дамочек на таком заявлении себе карьеры сделали гуру-похудательниц )))
Было бы интересно чуть подробнее.

Василиса

  • Инструктор по гимнастике
  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 2598
  • сказали спасибо: 285
    • Просмотр профиля
Re: Для тех кому за 100 кг
« Ответ #23 : 19 Июнь 2014, 08:48:45 »
Майская_Роза, да вы что? )))) вот блин,мне бы ваш совет немного раньше...

чуть подробнее? ох... ну,скажем так для начала: когда я разбиралась с этим в себе, то обнаружила множество граней этого вопроса. То есть это не простой сорнячок у меня был, а такое сложное растение. И рассматривала все: и, как теперь говорят, пищевое поведение, и образ жизни на тот момент, (который сейчас опять вернулся к прежнему,но какойто период было по-другому и это дало какието подвижки, и теперь не влияет на меня пагубно), и мысли, и чувства и еще кучу всего.

Еще  попутно много чегов себе определяла и осозновала, всякое такое: данность (какая фигура и наследство), тип мышления, связано ли, какие варианты бывают,какие подходят мне,варианты решения, честно,вот много чего было.
было такое пошаговое движение и на каждом этапе свои действия.
Могу сказать, что делала все с комфортом для себя, то есть жрать безвкусный хлеб-не смогла), ходить голодной -тоже не смогла ну и т.д.

Есть некий метаболизм. грубо говоря: еда,мы кушаем,усваивается и использование сил и выход... сбой возможен где угодно. когда-то я обнаружила,что вообще не пью воды и потмоу много ем, отслеживала и приучивала себя пить, потом, что не все айс со стулом, помню ела вкусный пектин ананаса в клетчатке, недорогой, помню даже перешла на очень белковую еду,потмоу  что когда уже сбрасывала вес, то  постоянно была голодной от зашлакованности организма и тупо нехватки сил и вечного чувства  голода,тогда спасли всякие японские продукты типа мисо (ну это какойто период был)
и вместе с этим всем-чувство достоинство взращивалось мной и что можно быть стройнее и что можно быть значимой без габаритов и еще куча всего.
Кстати,теперь когда работаю с людьми,часто удивляюсь  как устроено, а вот по весу- почти все знакомо )
Телесная терапия с Василисой http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=1636.0
Телеска с Василисой https://vk.com/club73435415

Аленький цветочек

  • ***
  • Старожил
  • *
  • Сообщений: 498
  • сказали спасибо: 33
    • Просмотр профиля
Re: Для тех кому за 100 кг
« Ответ #24 : 19 Июнь 2014, 16:54:08 »
У меня болело,почти всё тело,особенно между лопатками,руки от плеча до локтевого сустава,колени.Я даже уже не упомню сколько всего болело.Не перегружайте своё тело.Слушайте.Почти сразу,где-то через месяц,я начала вытягивать по 7 упражнений,поверьте этого будет Вам достаточно,и Вы вытяните именно те,которые ВАм нужны именно сейчас.

Оксана, я выполняю по 7 упражнений, не тороплюсь, не суечусь, и у меня всё болит, будточувствую все перекосы и всё ломит тело. Восстанавливается, снова ломит. и так день через два....
У каждого свой разговор с Богом.

Василиса

  • Инструктор по гимнастике
  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 2598
  • сказали спасибо: 285
    • Просмотр профиля
Re: Для тех кому за 100 кг
« Ответ #25 : 19 Июнь 2014, 19:48:30 »
Поспала и еще  кучу всего с утра вспомнила про вес.
Где-то еще вначале я познакомилась с женщинами в весе,но при этом здоровые (вот сейчас и не знаю как бы я оценила, но на тот момент точно для меня и для них самих так было). Так вот как-то мы общались и я поражалась и училась тому как они комфортно себя чувствуют и вообще много удовольствия,принятия и ваще не парятся по поводу своего веса.
И это наверное был сильный урок такой. После которого у меня появились другие критерии в отношения себя.
И вот с такой точкой отсчета: мне хорошо и что сделать,чтобы стало лучше и стало у меня получатся и знакомство с собой происходило по-другому...
Телесная терапия с Василисой http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=1636.0
Телеска с Василисой https://vk.com/club73435415

maryla

  • Администратор
  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 13981
  • сказали спасибо: 580
  • Мария Гусева
    • Просмотр профиля
Re: Для тех кому за 100 кг
« Ответ #26 : 20 Июнь 2014, 02:17:27 »
Надежда Балашова, ого, вот это рецепт!
Имей совесть и делай, что хочешь! (С)
http://m-a-r-y-l-a.livejournal.com/705610.html

Елена Цвиренко

  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 882
  • сказали спасибо: 58
  • Инструктор по гимнастике
    • Просмотр профиля
Re: Для тех кому за 100 кг
« Ответ #27 : 20 Июнь 2014, 04:20:42 »
Оксана, отличная тема !

Василиса, вот же удивительно, не могу представить тебя в таком весе.

Оксана ))

  • ***
  • Ветеран
  • *
  • Сообщений: 965
  • сказали спасибо: 39
  • Знание себя-это ДНК просветления
    • Просмотр профиля
Re: Для тех кому за 100 кг
« Ответ #28 : 20 Июнь 2014, 06:42:41 »
У меня болело,почти всё тело,особенно между лопатками,руки от плеча до локтевого сустава,колени.Я даже уже не упомню сколько всего болело.Не перегружайте своё тело.Слушайте.Почти сразу,где-то через месяц,я начала вытягивать по 7 упражнений,поверьте этого будет Вам достаточно,и Вы вытяните именно те,которые ВАм нужны именно сейчас.

Оксана, я выполняю по 7 упражнений, не тороплюсь, не суечусь, и у меня всё болит, будточувствую все перекосы и всё ломит тело. Восстанавливается, снова ломит. и так день через два....
Олечка,а сколько ты занимаешься??У меня так было в первый год.Ну,и когда делаю большой перерыв в гимнастике.
а поговорить?!http://vk.com/id190878581

Аленький цветочек

  • ***
  • Старожил
  • *
  • Сообщений: 498
  • сказали спасибо: 33
    • Просмотр профиля
Re: Для тех кому за 100 кг
« Ответ #29 : 20 Июнь 2014, 07:49:38 »
У меня болело,почти всё тело,особенно между лопатками,руки от плеча до локтевого сустава,колени.Я даже уже не упомню сколько всего болело.Не перегружайте своё тело.Слушайте.Почти сразу,где-то через месяц,я начала вытягивать по 7 упражнений,поверьте этого будет Вам достаточно,и Вы вытяните именно те,которые ВАм нужны именно сейчас.

Оксана, я выполняю по 7 упражнений, не тороплюсь, не суечусь, и у меня всё болит, будточувствую все перекосы и всё ломит тело. Восстанавливается, снова ломит. и так день через два....
Олечка,а сколько ты занимаешься??У меня так было в первый год.Ну,и когда делаю большой перерыв в гимнастике.

с начала июня. Я себя японской женщиной чувствую. Широко шаг поставит не могу - семеню короткими шажками, ступни при этом в диапазоне на уровне плеч, чуть уже даже и параллелно. "Шаг в строну" -  постановка ступней буквой V - боль :)
У каждого свой разговор с Богом.