Переписала: Сегодня я думаю о важности находить время для себя. Вот я обращаю внимание на ребёнка, да кошку если погладить, собаку, цветок - как они потянутся за лаской, как обрадуются вниманию. Себя тоже нужно регулярно гладить) Мне важно найти хотя бы час в день, чтобы послушать саму себя, увидеть свои потребности, продышать обиды, боль, страх, расслабить себя, отключить суетливый ум с его тысячей задач для выполнения. Взять саму себя за руку и вывести на прогулку, дать полежать себе в ванне, уйти в дальнюю комнату и полежать в покое.
Это родилось после моего сегодняшнего очень напряжённого дня: работа за компьютером, взорванная почта и личка, телефон. И я поняла, что хочу плакать и только. Прописывая один свой процесс Оле я отметила, что вчера зажало шею, она так и болела. Оля напомнила встать в базовое НМ, наклонить голову и подышать. Прямо при детях встала и такое расслабление пошло! Позвонки отклеивались друг от друга и дышали, шея расслабилась, перестала ныть голова. И я поняла, что снова в суете забыла о себе. Ушла в спальню, свернулась калачиком и стала дышать, не думая о том, что письма не дописала, ужин не доделала и ребёнок мультики смотрит. Минут 20 и слезы растворились, сонливость прошла (а до этого я была уверена, что засну, отключусь). Я снова готова всех любить и дышать).