Сегодня я думаю о важности находить время для себя. Обратите внимание на ребёнка, да кошку погладьте, собаку, цветок - как они потянутся к вам, как обрадуются вниманию. Себя тоже нужно регулярно гладить) Находить час хотя бы в день, чтобы послушать саму себя, увидеть свои потребности, продышать обиды, боль, страх, расслабить себя, отключить суетливый ум с его тысячей задач для выполнения. Возьмите себя за руку и сходите на прогулку, дайте полежать себе в ванне, уйдите в дальнюю комнату и полежите в покое. Это родилось после моего сегодняшнего очень напряжённого дня: работа за компьютером, взорванная почта и личка, телефон. И я поняла, что хочу плакать и только. Прописывая один свой процесс Оле я отметила, что вчера зажало шею, она так и болела. Оля напомнила встать в базовое НМ, наклонить голову и подышать. Прямо при детях встала и такое расслабление пошло! Позвонки отклеивались друг от друга и дышали, шея расслабилась, перестала ныть голова. И я поняла, что снова в суете забыла о себе. Ушла в спальню, свернулась калачиком и стала дышать, не думая о том, что письма не дописала, ужин не доделала и ребёнок мультики смотрит. Минут 20 и слезы растворились, сонливость прошла. Я снова готова всех любить и дышать)
