Автор Тема: Дневник Елены Цвиренко  (Прочитано 73284 раз)

maryla

  • Администратор
  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 13619
  • сказали спасибо: 580
  • Мария Гусева
    • Просмотр профиля
Re: Дневник Елены Цвиренко
« Ответ #240 : 22 Декабрь 2015, 22:46:18 »
да, вчера был самый темный день...

вот к чему нам эти котики)))
Имей совесть и делай, что хочешь! (С)
http://m-a-r-y-l-a.livejournal.com/705610.html

Елена Цвиренко

  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 882
  • сказали спасибо: 58
  • Инструктор по гимнастике
    • Просмотр профиля
Re: Дневник Елены Цвиренко
« Ответ #241 : 24 Декабрь 2015, 22:18:12 »
настроение )


Елена Цвиренко

  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 882
  • сказали спасибо: 58
  • Инструктор по гимнастике
    • Просмотр профиля
Re: Дневник Елены Цвиренко
« Ответ #242 : 11 Январь 2016, 02:52:16 »
Про моё общение с холодной водой.

Командой инструкторов мы проводим марафон по окунанию в Крещение. В помощь и поддержку тем, кто давно хотел, но не решался. Подробнее : http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=2138.0

Холодную воду я знаю давно.
Из первых воспоминаний, мы с мамой ходили босиком по снегу, и обливались по-Ивановски из ведра воды.
Ощущения были яркие, бодрые. Преодолеть свою лень и нежелание приходилось всегда. Зато потом телу было жарко и свободно !

Я чувствую силы, которые даёт холодная вода.
Какое-то время мы с подругой начали купаться в Оби с осени, два раза в неделю. И к моменту, когда на реке уже встал лёд, так привыкли, что получали от купания настоящее удовольствие. Холодная вода высвобождает большое количество сил и энергии, и важно...на что потом эти силы направить. Чем спокойнее и расслабленнее состояние, в котором вы в воду входите, тем лучше.

С той же подругой мы окунались ночью под луной, когда на реке уже начал вставать лёд! Самое яркое из моих окунаний.
Приехали ночью. Светит луна ! Берег реки уже льдом подёрнулся.. Мы идём в воду при свете луны, от восторга и адреналина не замечаем на себе царапинок ото льда...

Ещё у меня был экстремальный для меня опыт. Я плавала 45 метров, в 30 градусный мороз в составе команды по холодовому плаванию. К слову сказать - 45 метров это самая минимальная дистанция. Но мне было достаточно )))
Опыт другой. Спортивный подход и задача, которая сводится только к тому, чтобы проплыть, отвлекает от осознанного вхождения в воду, который мне нравится.
Всем же всегда немного страшно.

Холодную воду я люблю. Сейчас окунаюсь не регулярно, но при случае, и зимой и летом делаю это с удовольствием.

Последний раз перед отъездом с Алтая в августе, три раза ныряла в Катунь. Это был сильный для меня момент, к которому в дальнейшем неоднократно можно возвращаться и черпать оттуда силы.

Те, кто давно хотел окунуться - присоединяйтесь !
Мы поддержим, дадим настройку на нужное состояние, поясним технические нюансы, что лучше взять с собой, что учесть.




Елена Цвиренко

  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 882
  • сказали спасибо: 58
  • Инструктор по гимнастике
    • Просмотр профиля
Re: Дневник Елены Цвиренко
« Ответ #243 : 22 Январь 2016, 11:49:16 »
из своего, сегодняшнего.

Первый день (из четырёх семинарских) где я волонтерю в Центре у Надежды Лоскутовой. Счастлива там быть. Счастлива учиться. Много тонкостей, нюансов.. которые я впитываю и прописываю себе в опыт.
Надежда Леонидовна мастер )) и мне очень повезло)

видео с окунания есть) но выложить со ссылкой сюда не успела ещё.

Анастасия Кузьмина

  • Инструктор по гимнастике
  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 549
  • сказали спасибо: 51
  • Светись и будь любима
    • Просмотр профиля
Re: Дневник Елены Цвиренко
« Ответ #244 : 22 Январь 2016, 18:21:59 »
Лен, а зачем елочки по краю проруби кладут?
skype: zventa4, e-mail: e-maie@yandex.ru

Елена Цвиренко

  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 882
  • сказали спасибо: 58
  • Инструктор по гимнастике
    • Просмотр профиля
Re: Дневник Елены Цвиренко
« Ответ #245 : 23 Январь 2016, 08:39:01 »
думаю для красоты или обозначения границ))
не вижу в них технической необходимости

Елена Цвиренко

  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 882
  • сказали спасибо: 58
  • Инструктор по гимнастике
    • Просмотр профиля
Re: Дневник Елены Цвиренко
« Ответ #246 : 11 Март 2016, 16:48:38 »
Пока Весна не вступила в свои полные права, и астрологически дни сложные... Хочется как-то себя поддержать.
Сегодня радовала глаза на выставке Репетиция Весны. Там всё цветет и весной уже очень пахнет...))


Елена Цвиренко

  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 882
  • сказали спасибо: 58
  • Инструктор по гимнастике
    • Просмотр профиля
Re: Дневник Елены Цвиренко
« Ответ #247 : 15 Март 2016, 11:31:32 »
те приятные моменты, когда я готовлю))

тушеные овощи
кабачки
морковь
лук
черный кунжут
семена тыквы
карри
острый красный перец
сушеная петрушка
черная соль
и розовая гималайская

поедается деревянной ложкой ))
использовать много специй и трав мне сейчас особо нравится)


Katerina Ganina

  • Инструктор по гимнастике Россия
  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 2773
  • сказали спасибо: 215
    • Просмотр профиля
    • Жизнь Тела
Re: Дневник Елены Цвиренко
« Ответ #248 : 15 Март 2016, 18:53:31 »
я такое люблю)
Консультации по психосоматике http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=1201.0
Информационный портал об Исцелении - Жизнь Тела https://vk.com/life_of_the_body

Ольга Пронченко

  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 720
  • сказали спасибо: 113
    • Просмотр профиля
Re: Дневник Елены Цвиренко
« Ответ #249 : 16 Март 2016, 03:38:56 »
И я)
Телесная терапия
http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=2082.0

Личные процессы и групповые проекты с Ольгой Пронченко
http://m.vk.com/vellehe_club

Елена Цвиренко

  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 882
  • сказали спасибо: 58
  • Инструктор по гимнастике
    • Просмотр профиля
Re: Дневник Елены Цвиренко
« Ответ #250 : 23 Март 2016, 16:13:02 »
Смотрю фильм про Байкал. Чуть не плачу. Как можно было его про**рать, я не понимаю.
Ещё 10 лет назад иркутский депутат с гордостью мне рассказывал про фантастические свойства Ангары, которая способна самоочищаться...

Те же 10 лет назад я лично с восторгом демонстрировала иностранцам, что из Байкала можно не боясь пить воду... они спорили друг с другом.... боялись. но глядя, как мы пьем, пили тоже...

Злость и бессилие.

« Последнее редактирование: 23 Март 2016, 16:40:14 от Елена Цвиренко »

maryla

  • Администратор
  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 13619
  • сказали спасибо: 580
  • Мария Гусева
    • Просмотр профиля
Re: Дневник Елены Цвиренко
« Ответ #251 : 23 Март 2016, 18:07:57 »
бля...
Имей совесть и делай, что хочешь! (С)
http://m-a-r-y-l-a.livejournal.com/705610.html

Елена Цвиренко

  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 882
  • сказали спасибо: 58
  • Инструктор по гимнастике
    • Просмотр профиля
Re: Дневник Елены Цвиренко
« Ответ #252 : 23 Март 2016, 19:25:56 »
Маша, не то слово...
и если представить те тысячи китайцев на Ольхоне, про которых ты говоришь...
и тот объем канализации, который только на Ольхоне сливается прямо в озеро..

у меня нет слов, только матерные...

а я помню чистейшую байкальскую воду, которая просматривалась на десятки метров в глубину...

....

maryla

  • Администратор
  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 13619
  • сказали спасибо: 580
  • Мария Гусева
    • Просмотр профиля
Re: Дневник Елены Цвиренко
« Ответ #253 : 23 Март 2016, 19:28:04 »
Лен, она и сейчас просматривается в глубину..
Имей совесть и делай, что хочешь! (С)
http://m-a-r-y-l-a.livejournal.com/705610.html

Елена Цвиренко

  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 882
  • сказали спасибо: 58
  • Инструктор по гимнастике
    • Просмотр профиля
Re: Дневник Елены Цвиренко
« Ответ #254 : 23 Март 2016, 19:41:39 »
я понимаю.. и это хорошо.)
но тенденция меня не радует.