Мы на других ресурсах:
Вконтакте
Facebook
instagram
Telegram
Сайт

Автор Тема: Гимнастические записки. Анна Кузичева.  (Прочитано 27483 раз)

Василиса

  • Инструктор по гимнастике
  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 2573
  • сказали спасибо: 285
    • Просмотр профиля
Re: Гимнастические записки. Анна Кузичева.
« Ответ #15 : 25 Июнь 2014, 06:05:30 »
так а что интересного в задержке дыхания? ну задерживают.... массово,и часто это не целесообразно. вот и все.

Может Аня что знает, пусть поделится)
Телесная терапия с Василисой http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=1636.0
Телеска с Василисой https://vk.com/club73435415

Anhen

  • Инструктор по гимнастике
  • Пользователь
  • *****
  • Сообщений: 93
  • сказали спасибо: 6
    • Просмотр профиля
Re: Гимнастические записки. Анна Кузичева.
« Ответ #16 : 03 Июль 2014, 23:38:28 »
Василиса, задержка дыхания это не есть хорошо. Да.
Мне в данном случае было интересно как раз почему происходит задержка. А не хорошо-плохо. Причина этого, а не оценка.

Я желаю всем счастья! Причем, каждому - своего! )
Регрессии http://poputnyi-veter.ru/

Anhen

  • Инструктор по гимнастике
  • Пользователь
  • *****
  • Сообщений: 93
  • сказали спасибо: 6
    • Просмотр профиля
Re: Гимнастические записки. Анна Кузичева.
« Ответ #17 : 04 Июль 2014, 02:19:19 »
Когда женщины приходят на занятие - говорят, что хотят, чтоб показали, как надо правильно делать гимнастику. Это сейчас самая частая причина.
Вспоминаю себя - когда я делала гимнастику первый год - я ее делала просто потому что делала. Включала Машу (я закачивала каждый месяц новый комплекс роликами с упражнениями в исполнении Маши в плейлист и делала вместе с ней упражнения), находила 10-15 минут в день и просто делала. Потому что не могу не делать.
Читала Машу везде, смотрела видео, сидела и смотрела ролики, иногда несколько раз. И делала.
И как-то уже не помню что там было с правильно-неправильно. Помню только тягу делать гимнастику.
После первого года, это на втором то есть, помню на каждом кусочке земли еще тянуло делать - на какую природу не выедем - ищу закуток хоть за деревом - чтоб погимнастить значит :)
Третий год вышел годом каких-то проработок - прям вот бац! - и упражнение как в первый раз - скриплю и не складываюсь, теряется гибкость. Зато в других кайф настоящий ловлю. (в нижнем мире, например, пришли колоссально приятные ощущения в базовой стойке вот два-три месяца назад - новое для себя открыла)
В общем кайф, помню, интерес помню, изучение себя и своего тела с помощью гимнастики помню. А "правильно-неправильно" как-то не помню. Может стерлось просто?...
Либо у меня это в других областях )))
Я желаю всем счастья! Причем, каждому - своего! )
Регрессии http://poputnyi-veter.ru/

maryla

  • Администратор
  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 13642
  • сказали спасибо: 583
  • Мария Гусева
    • Просмотр профиля
Re: Гимнастические записки. Анна Кузичева.
« Ответ #18 : 04 Июль 2014, 07:02:22 »
выложи по ресурсам
Имей совесть и делай, что хочешь! (С)
http://m-a-r-y-l-a.livejournal.com/705610.html

Kalinina Anna

  • Инструктор по гимнастике
  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 652
  • сказали спасибо: 27
    • Просмотр профиля
Re: Гимнастические записки. Анна Кузичева.
« Ответ #19 : 04 Июль 2014, 07:49:10 »
вот и у меня третий год и бац - как в первый раз частенько)
одно только остается, как в первый год 7 упр по 3 раза делать уже никак не могу... хотя мысль шальная приходит, раз так тело скрипит, то надо побольше делать, типа чтобы проработать, но нет, видимо это от ума, тело больше чем 3-5 по разу делать не хочет)

Anhen

  • Инструктор по гимнастике
  • Пользователь
  • *****
  • Сообщений: 93
  • сказали спасибо: 6
    • Просмотр профиля
Re: Гимнастические записки. Анна Кузичева.
« Ответ #20 : 04 Июль 2014, 21:52:24 »
Kalinina Anna, Нееет, я просто лопну если буду делать как в первый год. Я даже на занятиях в пол силы не могу делать - а то, что за гимнастика тогда уж? :))
Я желаю всем счастья! Причем, каждому - своего! )
Регрессии http://poputnyi-veter.ru/

Anhen

  • Инструктор по гимнастике
  • Пользователь
  • *****
  • Сообщений: 93
  • сказали спасибо: 6
    • Просмотр профиля
Re: Гимнастические записки. Анна Кузичева.
« Ответ #21 : 12 Июль 2014, 08:49:03 »
Одна из женщин, что занимаются со мной отзыв написала. Забавно, что она, старше меня на три года, но называет "девочкой" :)))) Ну, из песни слов не выкинешь, отзыв-то хороший )))

"Однажды моя подруга показала мне удивительнейшую гимнастику  "Рождение звезды". Странная гимнастика, странные инструктора, какие то восточно-теплые, несмотря на то, что это наши русские девочки, странная Маша. Я тогда про себя еще подумала: разве можно быть такой резкой? Маша высказывалась резко, конкретно, без полутонов, без сантиментов. Но в мозгу засело одно высказывание, которое, впоследствии я приняла за основу своей жизненной позиции: женское тело - это сосуд.
Может быть цитата и не дословная, но смысл мне показался таким: Сосуд для зарождение новой жизни, это то, чему можно преклониться, что можно любить. Нормально и правильно, когда страдают по женщине, потому, что она дарит жизнь, но не нормально, когда женщина страдает по мужчине, ломая себя, унижая себя, получается какая то болезненная привязанность- больная любовь. Только что бы это понять, осознать, принять и отпустить, каждый должен это пропустить через себя, он должен пройти свой путь сам до конца, полной чашей испить ему предназначенное. И если нам казалось, что тогда мы могли поступить по другому, что то поменять - нет, не могли. Мы должны были поступить так, а не иначе, что бы что то понять и переосмыслить.
А тогда, несколько месяцев назад, все только начиналось, я только училась слышать свое тело, и даже не понимать, просто слышать. Оказалось это тоже целая наука "слышать тело" не следовать уже написанной твоим родом за тебя программе, а слышать себя, свои потребности, свои желания.
Что бы понять, что из себя представляет РЗ, так сказать в живую, поехала с подругой на семинар, который вела Аня Кузичева. Маленькая, хрупкая девочка с океаном позитива и душевной теплотой. Усадив нас в круг, она каждой задала 2 стандартных вопроса: "Сколько занимаешься? чего от занятия ждешь?"
И, только слыша такой вопрос в голове идет понимание, чего ты на самом деле ждешь. Чего хочешь, и получаешь этого. Хотя был момент, когда, ожидая этого вопроса, я уже придумала себе хотелку, а по факту выдала совсем другой ответ. И началась гимнастика, и был круг, и было удовлетворение и умиротворение. Как будто я долго-долго искала это и я этого нашла. А потом я ехала домой и понимала, как хорошо, как все правильно, все идет так как должно быть.
И сейчас, выплескивая на бумагу, то, что у меня на душе я поняла, как много в моей жизни поменялось, нет, не в жизни, в мозгах. Читая отзывы других, я стала отсчитывать что бы понять сколько времени я гимнастю: получилось 4 месяца. 4 неполных месяца, а так перевернулась моя жизнь, поменялось мое мировоззрение. Для меня всегда важно было физическое благосостояние. Хорошо жить не запретишь. Только что бы это что то иметь приходилось чем то жертвовать, и так сложилось, что карьера стала на первом плане, причем я перетягивала на себя и мужскую функцию- решать, забывая, что я женщина, которая НЕ ДОЛЖНА решать. Она не должна решать за всех и нести ответственность за всех. Только за себя и своего ребенка. И что бы это осознать потребовалось 35 лет и 4 месяца гимнастики. Так много и так мало, так важно и так незначительно.... Одно небольшое понимание, таящее в себе так много.... И тогда подпись Маши : "имей совесть и делай, что хочешь" обретает новое для меня звучание. Только спустя какое то время я начала придерживаться данного принципа. И ловя себя на этом, получаю истинное наслаждение.
Как сказала моя подруга: " если кто бы тебе полгода назад сказал, что ты будешь сидеть на больничном и кайфовать от этого, не будешь рваться на работу, и кайфовать от этого?! Ты бы поверила?" И я поняла, что мой ответ был бы категорическим нет! А сейчас это так и это здорово!!!!"
Я желаю всем счастья! Причем, каждому - своего! )
Регрессии http://poputnyi-veter.ru/

Василиса

  • Инструктор по гимнастике
  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 2573
  • сказали спасибо: 285
    • Просмотр профиля
Re: Гимнастические записки. Анна Кузичева.
« Ответ #22 : 12 Июль 2014, 22:48:43 »
ух )
Телесная терапия с Василисой http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=1636.0
Телеска с Василисой https://vk.com/club73435415

Anhen

  • Инструктор по гимнастике
  • Пользователь
  • *****
  • Сообщений: 93
  • сказали спасибо: 6
    • Просмотр профиля
Re: Гимнастические записки. Анна Кузичева.
« Ответ #23 : 13 Август 2014, 03:16:09 »
Посетила мысль:
гимнастика приучает чувствовать себя, свое тело в комфорте, в удовольствии. Когда везде удобно, все расслабленно. И, занимаясь гимнастикой, я уже не могу себе позволить, чтоб мне было неудобно, некомфортно. Это уже, что называется не мое - узкие, сдавливающие вещи, неприятные психологические моменты, отзывающиеся блоками в телеске,  пуш-апы, и стринги... не-не-не...
Вот и подумала - гимнастика - вот уж роскошная практика, приучающая к самому лучшему для себя. Потому ж как роскошь обычно приучает к хорошему, когда на плохое уже ни за что не согласишься :)))
Я желаю всем счастья! Причем, каждому - своего! )
Регрессии http://poputnyi-veter.ru/

maryla

  • Администратор
  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 13642
  • сказали спасибо: 583
  • Мария Гусева
    • Просмотр профиля
Re: Гимнастические записки. Анна Кузичева.
« Ответ #24 : 13 Август 2014, 09:18:32 »
вот я вчера отходила день в лифчике. к вечеру уже зашла где-то в туалет в кафе, сняла его и в сумку положила. это капец))
Имей совесть и делай, что хочешь! (С)
http://m-a-r-y-l-a.livejournal.com/705610.html

Anhen

  • Инструктор по гимнастике
  • Пользователь
  • *****
  • Сообщений: 93
  • сказали спасибо: 6
    • Просмотр профиля
Re: Гимнастические записки. Анна Кузичева.
« Ответ #25 : 14 Август 2014, 18:50:29 »
maryla, ну так стопроцентно! Когда начинает жать давить, на физике и морально - капец-капец!
Я желаю всем счастья! Причем, каждому - своего! )
Регрессии http://poputnyi-veter.ru/

Anhen

  • Инструктор по гимнастике
  • Пользователь
  • *****
  • Сообщений: 93
  • сказали спасибо: 6
    • Просмотр профиля
Re: Гимнастические записки. Анна Кузичева.
« Ответ #26 : 06 Ноябрь 2014, 18:09:59 »
Про регулярные занятия.
Я стала вести регулярные занятия с мая или апреля 2012го года. Сначала в Жуковском, потом в Москве, потом Раменское добавилось. Наверное, в Москве через меня прошло большее количество людей, хотя, учитывая, что там занятия были раз в месяц почти год, то может и нет. Ну не суть важно. Начинала вести да и вела по запросам от гимнасток "ну, вот если бы были у вас занятия регулярные". Ну вот вам, пожалуйста, нате :)
Мне нравилось, и сейчас нравится, что женщины узнают о гимнастике, начинают делать, кто-то приходит один раз, кто-то раз в полгода. и слава Богу, что дома делают, что знают, что это практика для  себя. У кого-то дома ну вот редко получается, ему хочется на регулярное - тоже приходите. У меня была и есть какая-то, возможно наивная, тема "для людей".
Сейчас активно появились аж три человека за последние недели, которым было "не так". Наверняка, есть и те, кому все так, и кому нравится заниматься, и комфортно было со мной. Но я как-то не требую писать отзывы, захотят - напишут. Видимо зря :) Потому что сейчас читаешь "честное наболевшее", только грустно становится )))
И я до сих пор не очень хочу писать разные казусы и неприятные моменты которые происходят при занятиях, или при записи, или отсутствии записи. Кто-то записался заранее, поднял попу дошел и оплатил занятие, чтобы оно состоялось, а кто-то "прочитал и приехал". Выгонять такую женщину? "ой, ну я же не знала". И она, действительно могла не знать, а в гимнастику приходят разными путями, на семинарах, вон чего рассказы стоят :)) И да, пожалуйста, оставайтесь. А потом кому-то "зал душный" потому что много пришли)) а зал рассчитывался под записанных, потому что центр Москвы и пятница.
Таких случаев десятки, но я считаю, что писать о них мелочно и глупо. В гимнастике для меня важна красота и здоровье женщины, когда она делает гимнастику. Да, у многих в откатах может выходить говно, ну на то они и откаты, чистки.
Но когда это выливают на меня, конечно неприятно ))
И все равно не хочется писать о других случаях, когда где-то кто-то вел себя некрасиво, просто потому что мне не хочется вспоминать про чье-то хамское отношение, невежливость или грубость. Ну Бог им судья ))
Пойду лучше про беременность напишу, интереснее писать :)
Я желаю всем счастья! Причем, каждому - своего! )
Регрессии http://poputnyi-veter.ru/

Anhen

  • Инструктор по гимнастике
  • Пользователь
  • *****
  • Сообщений: 93
  • сказали спасибо: 6
    • Просмотр профиля
Re: Гимнастические записки. Анна Кузичева.
« Ответ #27 : 06 Ноябрь 2014, 18:18:22 »
Про беременность.

Первая половина. Ну, это было для меня неожиданно тяжело. Тяжело по забавной причине - за время практики гимнастики  я привыкла к расслабленому телу, когда у меня все хорошо, спокойно, комфортно. Даже  знакомые говорили "тебя можно узнать издалека по расслабленной походке"(кстати я в Москве перед регулярным также гимнасток в толпе узнавала). И тут - бац! и что-то напрягается внутри, могут происходить какие-то внутренние процессы, совершенно несогласованно со мной. А я ж привыкла, что все путем и никаких напрягов :) Да, это оказывается новому человечку что-то не так, и мы учились разговаривать, но непривычно. И тут со смехом буквально вспоминаю - ааа, ведь мне всю первую беременность писали в жк "тонус матки". Как я вообще жила? Если сейчас тонус на пару минут был для меня сродни катастрофе? )))

В плане гимнастики тоже интересно - легко и приятно давался верхний мир,прям хотелось делать, средний как обычно, а вот нижний неожиданно тяжело. Просто тяжело делать и не хочется.
Зато удивительно кайфовые ощущения в верхнем покрывали все :)))

Сейчас, пошла вторая половина, НМ таки выровнялся. Более того, те упражнения, которые ощущались мной как выполняемые с некоторым напряжением сейчас в НМ делаются удивительно легко и приятно.

Да, телу в каждый момент времени своя гимнастика, свои упражнения и свои миры. Но как же интересно за этим наблюдать бывает! :)
Я желаю всем счастья! Причем, каждому - своего! )
Регрессии http://poputnyi-veter.ru/

Katerina Ganina

  • Инструктор по гимнастике Россия
  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 2772
  • сказали спасибо: 215
    • Просмотр профиля
    • Жизнь Тела
Re: Гимнастические записки. Анна Кузичева.
« Ответ #28 : 06 Ноябрь 2014, 19:27:57 »
Аня, ты беременна ;)?
когда рожать?
Консультации по психосоматике http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=1201.0
Информационный портал об Исцелении - Жизнь Тела https://vk.com/life_of_the_body

Kalinina Anna

  • Инструктор по гимнастике
  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 652
  • сказали спасибо: 27
    • Просмотр профиля
Re: Гимнастические записки. Анна Кузичева.
« Ответ #29 : 06 Ноябрь 2014, 20:20:55 »
Аня, вау! поздравляю! очень-очень радуют меня такие новости! сил тебе на вторую половину и роды!