Мы на других ресурсах:
Вконтакте
Facebook
instagram
Telegram
Сайт
Добро пожаловать,
Гость
. Пожалуйста,
войдите
или
зарегистрируйтесь
.
29 Март 2024, 21:11:23
На сайт
Начало
Помощь
Поиск
Вход
Регистрация
Рождение Звезды
»
Рождение Звезды
»
English version
(Модераторы:
Kalinina Anna
,
li_ri_ka
) »
3 SIMPLE STEPS TO START ZVEZDA GYMNASTICS
« предыдущая тема
следующая тема »
Печать
Страницы: [
1
]
Автор
Тема: 3 SIMPLE STEPS TO START ZVEZDA GYMNASTICS (Прочитано 2645 раз)
li_ri_ka
Модератор
Старожил
Сообщений: 251
сказали спасибо: 52
Я - Маша, ко мне на ты )))
3 SIMPLE STEPS TO START ZVEZDA GYMNASTICS
«
:
30 Май 2014, 23:18:08 »
3 SIMPLE STEPS TO START ZVEZDA GYMNASTICS
1. Download the cards and guidelines (in English) here
https://www.dropbox.com/s/xjvzsbcfisjjjw0/Cards%20%26%20Guidelines.rar?dl=0
The video of Zvezda Exercises (in Russian) here
2. Choose your individual set of exercises by drawing 7 cards (2 cards for each position (upper, middle and down) + one card from any position for the last exercises followed by the used-up energy release) or just start doing only basic positions.
3. Start doing the exercises repeating each of them 1-3 times with the frequency of 4-5 times a week. The main thing is to RELAХ and ENJOY the process!
If you have any questions, please, do not hesitate to ask them right away in our Facebook page or in the English or French sections of our Forum .
Facebook:
https://www.facebook.com/groups/zvezda.gymnastics/
English Forum:
http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?board=21.0
French Forum:
http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?board=22.0
We would greatly appreciate if you provided your feedback or shared with us your personal experience in Zvezda Gymnastics!
«
Последнее редактирование: 09 Январь 2015, 21:57:22 от li_ri_ka
»
Сообщить модератору
Записан
Печать
Страницы: [
1
]
« предыдущая тема
следующая тема »
Рождение Звезды
»
Рождение Звезды
»
English version
(Модераторы:
Kalinina Anna
,
li_ri_ka
) »
3 SIMPLE STEPS TO START ZVEZDA GYMNASTICS