76
Старше 5 лет / Re: мой дневник
« : 23 Июль 2016, 00:35:01 »
Аня привет!
Просмотр сообщений
В этом разделе можно просмотреть все сообщения, сделанные этим пользователем.
77
Старше 5 лет / Re: мой дневник
« : 23 Июль 2016, 00:20:18 »
Мне трудно писать дневник. С дневниками у меня особая детская история. Старшая сестра читала мой дневник в классе 4-6 это было. Ну и с тех пор я не пишу дневники. До 33 лет не писала. Не люблю когда лезут в них и выдергивают страницы. Высмеивают, оценивают то, что написано от чувств. Это больно.
78
Старше 5 лет / Re: мой дневник
« : 23 Июль 2016, 00:06:00 »
Про путешествие на Алтай
В этом году я впервые побывала на алтайской земле. Прекрасное место, чтобы уйти от суеты повседневности, отдохнуть, очиститься физически и духовно, наполниться гармонией и красотой природы. Воздух здесь чистый горный, солнца много, бурные воды реки Катунь, лес и много яркой зелени, и горы... горы... горы вокруг... небо как будто ближе...дышать легко... Я рада, что выбралась в сопровождении знающей эти края Марии Гусевой. И сейчас я с упоением перебираю в памяти незабываемый день, когда Маша организовала выездное мероприятие по красивейшим местам Горного Алтая. Отпуск вместе с маленьким моим пятилетним путешественником удался на славу. По возвращении домой сын с гордостью и в ярких красках рассказывал родным, как побывал с мамой в горах и видел водопады, прокатился на моторной лодке...
Часть 3. Красоты Алтая
Встали утром пораньше, чтобы многое успеть. Сыну удалось выспаться в автобусе по пути в Чемал. Я же в дороге продолжала любоваться в окна на горы....
Первое волшебное место, где мы побывали, это храм на Острове Пастмос. Что больше всего меня удивило сразу - это подвесной мост к острову, он завораживает одним своим видом, соединяя тонкой линией две мощные скалы, а уж идти по нему - непередаваемое ощущение в области живота, похожее на щекотку, возникало при виде высоты нашего движения над водой. По мосту могут идти не более 6 человек одновременно. Около храма на отвесной скале, скульптором Фелофеей был высечен лик Божьей Матери с младенцем. Это потрясающее зрелище, невероятно, как можно сделать такую фигуру в самой скале. Попадая на остров ощущаешь особый покой, умиротворённость, особенное течения времени.
Место это особое, святое, с ним связаны предания и мистические легенды. Одна из них гласит, что евангелисту Иоанну привиделись два храма, словно парящие над водой. Один — в Средиземном море, другой — на противоположном конце земли, в Алтайской глубинке. Любопытно, что название островов (Патмос) в далеком Средиземноморье и на Алтае совпадают.
Слева от тропы к храму мы заметили икону с библейским сюжетом поклонения волхвов младенцу — Ийсусу Христу в Вифлеемской пещере, которая изготовлена в нише скалы. Увидев эту икону, Виталик с удивлением сказал мне: "Мама посморти это камета врезается в землю!" Я в этот момент была в особом состоянии "здесь-сейчас", и не нашлась, что ответить. В это же время рядом находился мужчина с сыном постарше, так вот, он мягко и доброжелательно пояснил моему сыну, что это не камета, а звезда так ярко светит над землей в том самом месте, где родился сын бога. И это были те самые в точку слова...ни убавить, ни прибавить. Храм знаменит еще двумя чудотворными иконами, и целой коллекцией мистических историй связанных и исцелением людей.
Следующей нашей остановкой был подъем к водопаду Че-Чкыш. Виды там сказочные, не могу найти подходящих слов. У подножия горы ручей с чистейшей водой. Никогда в живую не видела такой ручей, только на картинках. Так вот картинки из интернета, которыми я любовалась для вдохновения, становятся реальностью и это так радостно. Подъем несложный, мы с Виталей справились, у нас была хорошая группа поддержки - девушки из нашей тургруппы гимнасток Рождение звезды. Девчонки, благодарю Вас! Жара стояла 30-градусная, поэтому зайти под водопад для меня оказалось проще, чем я думала. Сама себе не верю, что пишу об этом, но это действительно здорово и натоящая "перезагрузка". Мы с девчонками, конечно, искупались, устроили фотосессию с эффектными упражнениями женской гимнастики. Виталик промокнул ножки и с восхищением хлопал в ладоши, глядя на падающие с горы потоки воды.
Затем мы поднялись на смотровую площадку, а ТАМ аж дух захватывет от высоты и грации горного пейзажа: река Катунь с островами и много много леса, и горы ... Взглядом как будто с небес, все остальное видится оттуда таким бренным в этом мире. Я впервые на горе... это вдохновение и полет...
На спуске с горы ко мне на руку присела нежная голубая бабочка. Я ,конечно же, устроила ей фотосессию, она с радостью позировала. Все это случилось прямо возле указателя со стрелками: я повсюду вижу знаки, вот на этот раз - на распутье дорог, добрый знак. Вот что удивило, так это то, что бабочка так и пробыла на моей руке до самого спуска с горы, так ведь мы шли с сыном за руку, и я двигалась естественно, не оберегая ее совсем. А у самого подхода к нашему автобусу я вдруг увидела - продают поющие чаши самые разные. О! ...а я мечтала уже давно приобрести для себя такую. Мечтала - бери! И я выбрала чашу за три минуты, времени совсем не было стоять, я успела выбрать подходящую для меня поющую чашу на Алтае - мечты сбываются!
Вот и пришло время обеда. Мария организовала обед у реки среди гор: был вкуснейший хариус, квас с домашним хлебом и соленые огурчики! Просто и вкусно! Трапеза с видом на горы. Виталик играл на берегу, нашел бревно и ветки, с важным видом заявил: "Я строю для вас беседку!" Маша и девчонки успели искупаться, а потом пришли коровы на водопой к этому месту... Ну что тут еще добавить природа в своем естестве... и коровы у реки - часть природы... они красивые, молочные такие пришли... Но таким образом обед наш завершился.
Поехали к Камышлинскому водопаду! По пути остановились в магазинчике с маслами, я купила живицу и сувениры, порадовала себя новым украшением. К водопаду решено сплавиться на моторной лодке, наконец-то, Виталику радостно: "поплывем сейчас!" Сплав правильный: со спасжилетами детскими и взрослыми, и двумя мужчинами в лодке, один впереди управляет, другой - контролирует лодку за нашими спинами. Так было не страшно и расслабленно с ними плыть, и мне очень весело, я фотографировала весь путь по реке... там красивейший мост есть и сплошная красота вокруг... Виталик заметил в лодке по-взрослому: "Мама, телефон не урони!" Благо с телефоном все обошлось, только батарейка села и я раздосадовалась, что как же я не сфотографирую водопад. Однако, спасибо Насте и девочкам, фото много и все классные! А сам водопад более высокий и более теплый, чем первый из этой истории, как оказалось. И здесь мы купались с девчонками, впитывая в себя всю эту красоту, и фотографировались, конечно.
Следующий пункт, завершающий поездку, святой источник «Аржан-Суу».
Проитала в интернете о нем. Название этого источника переводят по-разному – «серебряная вода», «минеральная вода», «святая вода». Но смысл всех вариантов перевода один. Вода в этом источнике богата марганцем, железом, медью, в ней содержится много серебра. Это лечебная вода, Она оказывает благотворное влияние на весь организм человека. За источником ухаживают, окружили каменной кладкой, он имеет официальный статус государственного памятника природы Алтайского края. До наших дней дошла легенда, сложенная еще в древние времена. Если пересказать коротко, она звучит примерно так. В стародавние времена охотник ранил в горах марала – благородного оленя. Марал достиг источника «Аржан-Суу» и бросился в воду. Все это время охотник не прекращал погони за оленем. Он с удивлением увидел, что вода источника залечила рану оленя. Когда марал вынырнул из воды, он с новыми силами бросился бежать, и быстро скрылся из виду. Охотник был поражен тем, что увидел. Он бросил в воду сушеного хариуса. Неожиданно рыба зашевелила плавниками и поплыла. С тех пор люди узнали, что эта вода может исцелить, дать всем жизненную силу.
Мы набрали бутылочку родниковой воды «Аржан-Суу», совсем небольшого объема. Я уверена, что еще приеду туда и в следующий раз надеюсь наберу побольше. Там же около источника торговые ряды с сувенирами и приемлемыми ценами. Купили мы водяную свистульку в форме синей птицы, и мы с сыном тут же набрали чудной воды в нее. Вот и закончился насыщенный путешествиями день. И домой, в смысле в наш домик на базу Зеленый остров, а там ужин у костра!
И все это не в сказке, а в реальности было с нами, всего за один то день - целая история из жизни.
Алтай - чудесный край!
В этом году я впервые побывала на алтайской земле. Прекрасное место, чтобы уйти от суеты повседневности, отдохнуть, очиститься физически и духовно, наполниться гармонией и красотой природы. Воздух здесь чистый горный, солнца много, бурные воды реки Катунь, лес и много яркой зелени, и горы... горы... горы вокруг... небо как будто ближе...дышать легко... Я рада, что выбралась в сопровождении знающей эти края Марии Гусевой. И сейчас я с упоением перебираю в памяти незабываемый день, когда Маша организовала выездное мероприятие по красивейшим местам Горного Алтая. Отпуск вместе с маленьким моим пятилетним путешественником удался на славу. По возвращении домой сын с гордостью и в ярких красках рассказывал родным, как побывал с мамой в горах и видел водопады, прокатился на моторной лодке...
Часть 3. Красоты Алтая
Встали утром пораньше, чтобы многое успеть. Сыну удалось выспаться в автобусе по пути в Чемал. Я же в дороге продолжала любоваться в окна на горы....
Первое волшебное место, где мы побывали, это храм на Острове Пастмос. Что больше всего меня удивило сразу - это подвесной мост к острову, он завораживает одним своим видом, соединяя тонкой линией две мощные скалы, а уж идти по нему - непередаваемое ощущение в области живота, похожее на щекотку, возникало при виде высоты нашего движения над водой. По мосту могут идти не более 6 человек одновременно. Около храма на отвесной скале, скульптором Фелофеей был высечен лик Божьей Матери с младенцем. Это потрясающее зрелище, невероятно, как можно сделать такую фигуру в самой скале. Попадая на остров ощущаешь особый покой, умиротворённость, особенное течения времени.
Место это особое, святое, с ним связаны предания и мистические легенды. Одна из них гласит, что евангелисту Иоанну привиделись два храма, словно парящие над водой. Один — в Средиземном море, другой — на противоположном конце земли, в Алтайской глубинке. Любопытно, что название островов (Патмос) в далеком Средиземноморье и на Алтае совпадают.
Слева от тропы к храму мы заметили икону с библейским сюжетом поклонения волхвов младенцу — Ийсусу Христу в Вифлеемской пещере, которая изготовлена в нише скалы. Увидев эту икону, Виталик с удивлением сказал мне: "Мама посморти это камета врезается в землю!" Я в этот момент была в особом состоянии "здесь-сейчас", и не нашлась, что ответить. В это же время рядом находился мужчина с сыном постарше, так вот, он мягко и доброжелательно пояснил моему сыну, что это не камета, а звезда так ярко светит над землей в том самом месте, где родился сын бога. И это были те самые в точку слова...ни убавить, ни прибавить. Храм знаменит еще двумя чудотворными иконами, и целой коллекцией мистических историй связанных и исцелением людей.
Следующей нашей остановкой был подъем к водопаду Че-Чкыш. Виды там сказочные, не могу найти подходящих слов. У подножия горы ручей с чистейшей водой. Никогда в живую не видела такой ручей, только на картинках. Так вот картинки из интернета, которыми я любовалась для вдохновения, становятся реальностью и это так радостно. Подъем несложный, мы с Виталей справились, у нас была хорошая группа поддержки - девушки из нашей тургруппы гимнасток Рождение звезды. Девчонки, благодарю Вас! Жара стояла 30-градусная, поэтому зайти под водопад для меня оказалось проще, чем я думала. Сама себе не верю, что пишу об этом, но это действительно здорово и натоящая "перезагрузка". Мы с девчонками, конечно, искупались, устроили фотосессию с эффектными упражнениями женской гимнастики. Виталик промокнул ножки и с восхищением хлопал в ладоши, глядя на падающие с горы потоки воды.
Затем мы поднялись на смотровую площадку, а ТАМ аж дух захватывет от высоты и грации горного пейзажа: река Катунь с островами и много много леса, и горы ... Взглядом как будто с небес, все остальное видится оттуда таким бренным в этом мире. Я впервые на горе... это вдохновение и полет...
На спуске с горы ко мне на руку присела нежная голубая бабочка. Я ,конечно же, устроила ей фотосессию, она с радостью позировала. Все это случилось прямо возле указателя со стрелками: я повсюду вижу знаки, вот на этот раз - на распутье дорог, добрый знак. Вот что удивило, так это то, что бабочка так и пробыла на моей руке до самого спуска с горы, так ведь мы шли с сыном за руку, и я двигалась естественно, не оберегая ее совсем. А у самого подхода к нашему автобусу я вдруг увидела - продают поющие чаши самые разные. О! ...а я мечтала уже давно приобрести для себя такую. Мечтала - бери! И я выбрала чашу за три минуты, времени совсем не было стоять, я успела выбрать подходящую для меня поющую чашу на Алтае - мечты сбываются!
Вот и пришло время обеда. Мария организовала обед у реки среди гор: был вкуснейший хариус, квас с домашним хлебом и соленые огурчики! Просто и вкусно! Трапеза с видом на горы. Виталик играл на берегу, нашел бревно и ветки, с важным видом заявил: "Я строю для вас беседку!" Маша и девчонки успели искупаться, а потом пришли коровы на водопой к этому месту... Ну что тут еще добавить природа в своем естестве... и коровы у реки - часть природы... они красивые, молочные такие пришли... Но таким образом обед наш завершился.
Поехали к Камышлинскому водопаду! По пути остановились в магазинчике с маслами, я купила живицу и сувениры, порадовала себя новым украшением. К водопаду решено сплавиться на моторной лодке, наконец-то, Виталику радостно: "поплывем сейчас!" Сплав правильный: со спасжилетами детскими и взрослыми, и двумя мужчинами в лодке, один впереди управляет, другой - контролирует лодку за нашими спинами. Так было не страшно и расслабленно с ними плыть, и мне очень весело, я фотографировала весь путь по реке... там красивейший мост есть и сплошная красота вокруг... Виталик заметил в лодке по-взрослому: "Мама, телефон не урони!" Благо с телефоном все обошлось, только батарейка села и я раздосадовалась, что как же я не сфотографирую водопад. Однако, спасибо Насте и девочкам, фото много и все классные! А сам водопад более высокий и более теплый, чем первый из этой истории, как оказалось. И здесь мы купались с девчонками, впитывая в себя всю эту красоту, и фотографировались, конечно.
Следующий пункт, завершающий поездку, святой источник «Аржан-Суу».
Проитала в интернете о нем. Название этого источника переводят по-разному – «серебряная вода», «минеральная вода», «святая вода». Но смысл всех вариантов перевода один. Вода в этом источнике богата марганцем, железом, медью, в ней содержится много серебра. Это лечебная вода, Она оказывает благотворное влияние на весь организм человека. За источником ухаживают, окружили каменной кладкой, он имеет официальный статус государственного памятника природы Алтайского края. До наших дней дошла легенда, сложенная еще в древние времена. Если пересказать коротко, она звучит примерно так. В стародавние времена охотник ранил в горах марала – благородного оленя. Марал достиг источника «Аржан-Суу» и бросился в воду. Все это время охотник не прекращал погони за оленем. Он с удивлением увидел, что вода источника залечила рану оленя. Когда марал вынырнул из воды, он с новыми силами бросился бежать, и быстро скрылся из виду. Охотник был поражен тем, что увидел. Он бросил в воду сушеного хариуса. Неожиданно рыба зашевелила плавниками и поплыла. С тех пор люди узнали, что эта вода может исцелить, дать всем жизненную силу.
Мы набрали бутылочку родниковой воды «Аржан-Суу», совсем небольшого объема. Я уверена, что еще приеду туда и в следующий раз надеюсь наберу побольше. Там же около источника торговые ряды с сувенирами и приемлемыми ценами. Купили мы водяную свистульку в форме синей птицы, и мы с сыном тут же набрали чудной воды в нее. Вот и закончился насыщенный путешествиями день. И домой, в смысле в наш домик на базу Зеленый остров, а там ужин у костра!
И все это не в сказке, а в реальности было с нами, всего за один то день - целая история из жизни.
Алтай - чудесный край!
79
Старше 5 лет / Re: мой дневник
« : 23 Июль 2016, 00:04:41 »
Про путешествие на Алтай
Продолжаю писать про алтайское путешествие и мои открытия в нем. Мне удалось побывать на занятии по Осознанному движению (ОД) у Марии Гусевой. Стоит отдельно пояснить, что наши занятия проходили на территории базы Зеленый остров, в помещении так называемого Аила. Аил - это такое традиционное алтайское строение из дерева, по форме напоминает конус, по центру внутри него костровище и в верхнее отверстие конуса уходит дым при топке. Так вот, огромный Аил с разноцветной переливающейся подсветкой по кругу: я предполагаю, что это помещение используют и как зал для торжеств, поскольку внутри образуется такое необычное пространство круглой формы(диаметр 10 м примерно), и благодаря мягкому радужному освещению - атмосфера уютная и романтичная, опять же дух отсутствия цивилизации погружает в особенное состояние.
Часть 2. Осознанное движение
Я была уже несколько раз на таких занятиях, где мы двигались с закрытыми глазами. Я потрясена простотой этой практики, и в тоже время с каждым разом для меня она обретает все новую глубину. Вот и в этот раз удивительно красивая история случилась на занятиях в уютном аиле на алтайской земле, которая для меня стала катализатором , запускающим творческие процессы.
К моей увлекательной истории в аиле перейду чуть позже. Сначала немного о том Что это? Осознанное движение - упрощенный формат практики аутентичного движения, это направление сейчас активно развивается в рамках танцевально двигательной терапии, в Москве этим занимается центр интегрального танца "Жить Танцуя" , Александр Гиршон http://girshon.ru/.
Аутентичное движение - это метод активного воображения в движении. Оно представляет собой вид медитативной практики, где главными являются свидетель и двигающийся. Движущийся закрывает глаза и, слушая импульсы своего тела, следует за ними. Таким образом раскрывает историю, которую готово поведать именно сейчас его тело. В принципе, Аутентичное Движение представляет собой поток сознания, выраженный в потоке движения. Точнее – поток бессознательного, становящийся видимым, явным, воплощенным. И тогда скрытые в бессознательном "темы" и мотивы выходят на поверхность. Мы удивляемся им – их силе и яркости, необычности историй, живущих в нашем теле. Наблюдатель также важен для раскрытия этих историй. Наблюдатель – это свидетель, сопереживающий, он не оценивает историю движущегося по красоте или гибкости. Он просто находится рядом, но не вмешивается. И эта незримая поддержка помогает раскрыться самым удивительным и красивым историям тела.
История моя алтайская называется "Поиски света."
И вот, что было. Мы разделились по парам движущийся-свидетель, оговорили время движения 30 минут, прозвучал звон колокольчика и я закрыла глаза.
Я стояла с закрытыми глазами, все внимание внутри, почувствовала , где есть напряжение, потянулась, сбрасывая его. Где-то внутри меня звучала музыка, я услышала свой ритм, он призывал к танцу. За пределами аила послышались звуки капель, раскаты грома, начался дождь. Звуки дождя сливались с моей музыкой. Я прислушалась к этой музыке, и вдруг почувствовала свет, именно так, как свет можно ощутить через закрытые глаза. Я потянулась к свету, он манил, я четко решила: буду искать источник его.
Вдруг кто-то из движущихся рядом стал отбивать свой ритм, задавать свою музыку, отстукивая ее по полу ногами или руками. Мне стало весело, это казалось хорошей затеей, было ощущение выбора присоединиться к предложенному танцу или переждать пока стихнет, звук призывал повеселиться с ним и я решила: ай -да!, я протанцевала под этот ритм, за стеной грохотали раскаты грома. Затем все стихло и я опять вернулась к своим ощущениям и поискам, тянулась к свету пыталась его потрогать и пощупать, мне казалось, это был естественный свет.
Однако я наткнулась на нисходящую стену, вдруг осознала: свет этот от той самой лампы подсветки помещения, которая радужно переливается от одного цвета к другому, и делает романтику в помещении, он искусственный. Я разочаровалась, расстроилась, с другой стороны, обрадовалась, ведь все прояснилось как картинка реальности без иллюзий, и свет был мне нужен, и я продолжила путь к его источнику. Я нашла его, нащупала светильник на полу, протянула руку к нему, он словно заряжал меня своей энергией, напитавшись ею, я отправилась в поисках естественного света. Я предполагала: свет может быть в центре аила, вероятно, там сыро от дождя под центральным дымовым отверстием в крыше конуса, поэтому повернулась к стене спиной, и от нее я продвинулась вперед. Двигалась, ощупывая пол.
Вдруг кто-то слегка коснулся меня, это был кто-то, чья нога коленом слегка давила на меня, я возмутилась внутри: это перебор и было нагло по-моему! Я оттолкнула ее, попыталась обхитрить типа поддавшись, так, что нога едва не упала, потеряв опору. Но вдруг этот кто-то насел на меня всем весом: возмущению моему не было предела: это наглее наглого, это дикая смелость и дерзость. Но есть в этой наглости какая-то мягкость. Я вдруг чувствую себя неимоверно сильной, под весом обстоятельств, я осознаю, что это мягкая точка другого движущегося давит мне именно туда, где мне нужно расправиться и раскрыться, где нужно проявить себя более гибко, и найти другое решение. И давление это совсем не агрессивное, но мощное, необъяснимое, оно скорее исследовательское, мол, а что еще можешь, как умеешь? Я сдалась, ладно : посмотрим что дальше с этого выйдет... И вышло, давление отступило, словно ушло в другое нужное пространство, туда , где есть смысл. А мой смысл такой: я ощущаю импульс огромной силы, своей внутренней силы, я могу быть гибче, я могу не спешить с выводами, увидеть плюс, там где минус, и я с интересом к жизни и с легкостью двигаюсь дальше в поисках света... Прозвучал звонок, и мы залились громким смехом ... Движение в этот раз для каждого было особенным, заряженным каким-то...
Мария попросила написать, о движении пока свежо. И вот именно этот рассказ вышел у меня на поверхность. И название тут же пришло и слова будто лились на бумагу. Затем мы обсуждали по парам со свидетелями и в групппе делились впечатлениями и эмоциями, смеялись много, конечно, интересовались: а как это было со стороны наблюдателя. Я удивидась именно этому занятию, поскольку поймать творческий настрой, чтобы мысль легла на бумагу как песня, бывает достаточно сложно для меня.
Я задаю себе новые вопросы после таких занятий, здесь так много символичности: что для меня означает свет искусственный и естественный? какой он мой ритм? что для меня ритм, звучащий от других? что для меня это давление извне? о какой моей новой силе идет речь?
Вот такая история, открытая в практике Осознанного движения.
Продолжаю писать про алтайское путешествие и мои открытия в нем. Мне удалось побывать на занятии по Осознанному движению (ОД) у Марии Гусевой. Стоит отдельно пояснить, что наши занятия проходили на территории базы Зеленый остров, в помещении так называемого Аила. Аил - это такое традиционное алтайское строение из дерева, по форме напоминает конус, по центру внутри него костровище и в верхнее отверстие конуса уходит дым при топке. Так вот, огромный Аил с разноцветной переливающейся подсветкой по кругу: я предполагаю, что это помещение используют и как зал для торжеств, поскольку внутри образуется такое необычное пространство круглой формы(диаметр 10 м примерно), и благодаря мягкому радужному освещению - атмосфера уютная и романтичная, опять же дух отсутствия цивилизации погружает в особенное состояние.
Часть 2. Осознанное движение
Я была уже несколько раз на таких занятиях, где мы двигались с закрытыми глазами. Я потрясена простотой этой практики, и в тоже время с каждым разом для меня она обретает все новую глубину. Вот и в этот раз удивительно красивая история случилась на занятиях в уютном аиле на алтайской земле, которая для меня стала катализатором , запускающим творческие процессы.
К моей увлекательной истории в аиле перейду чуть позже. Сначала немного о том Что это? Осознанное движение - упрощенный формат практики аутентичного движения, это направление сейчас активно развивается в рамках танцевально двигательной терапии, в Москве этим занимается центр интегрального танца "Жить Танцуя" , Александр Гиршон http://girshon.ru/.
Аутентичное движение - это метод активного воображения в движении. Оно представляет собой вид медитативной практики, где главными являются свидетель и двигающийся. Движущийся закрывает глаза и, слушая импульсы своего тела, следует за ними. Таким образом раскрывает историю, которую готово поведать именно сейчас его тело. В принципе, Аутентичное Движение представляет собой поток сознания, выраженный в потоке движения. Точнее – поток бессознательного, становящийся видимым, явным, воплощенным. И тогда скрытые в бессознательном "темы" и мотивы выходят на поверхность. Мы удивляемся им – их силе и яркости, необычности историй, живущих в нашем теле. Наблюдатель также важен для раскрытия этих историй. Наблюдатель – это свидетель, сопереживающий, он не оценивает историю движущегося по красоте или гибкости. Он просто находится рядом, но не вмешивается. И эта незримая поддержка помогает раскрыться самым удивительным и красивым историям тела.
История моя алтайская называется "Поиски света."
И вот, что было. Мы разделились по парам движущийся-свидетель, оговорили время движения 30 минут, прозвучал звон колокольчика и я закрыла глаза.
Я стояла с закрытыми глазами, все внимание внутри, почувствовала , где есть напряжение, потянулась, сбрасывая его. Где-то внутри меня звучала музыка, я услышала свой ритм, он призывал к танцу. За пределами аила послышались звуки капель, раскаты грома, начался дождь. Звуки дождя сливались с моей музыкой. Я прислушалась к этой музыке, и вдруг почувствовала свет, именно так, как свет можно ощутить через закрытые глаза. Я потянулась к свету, он манил, я четко решила: буду искать источник его.
Вдруг кто-то из движущихся рядом стал отбивать свой ритм, задавать свою музыку, отстукивая ее по полу ногами или руками. Мне стало весело, это казалось хорошей затеей, было ощущение выбора присоединиться к предложенному танцу или переждать пока стихнет, звук призывал повеселиться с ним и я решила: ай -да!, я протанцевала под этот ритм, за стеной грохотали раскаты грома. Затем все стихло и я опять вернулась к своим ощущениям и поискам, тянулась к свету пыталась его потрогать и пощупать, мне казалось, это был естественный свет.
Однако я наткнулась на нисходящую стену, вдруг осознала: свет этот от той самой лампы подсветки помещения, которая радужно переливается от одного цвета к другому, и делает романтику в помещении, он искусственный. Я разочаровалась, расстроилась, с другой стороны, обрадовалась, ведь все прояснилось как картинка реальности без иллюзий, и свет был мне нужен, и я продолжила путь к его источнику. Я нашла его, нащупала светильник на полу, протянула руку к нему, он словно заряжал меня своей энергией, напитавшись ею, я отправилась в поисках естественного света. Я предполагала: свет может быть в центре аила, вероятно, там сыро от дождя под центральным дымовым отверстием в крыше конуса, поэтому повернулась к стене спиной, и от нее я продвинулась вперед. Двигалась, ощупывая пол.
Вдруг кто-то слегка коснулся меня, это был кто-то, чья нога коленом слегка давила на меня, я возмутилась внутри: это перебор и было нагло по-моему! Я оттолкнула ее, попыталась обхитрить типа поддавшись, так, что нога едва не упала, потеряв опору. Но вдруг этот кто-то насел на меня всем весом: возмущению моему не было предела: это наглее наглого, это дикая смелость и дерзость. Но есть в этой наглости какая-то мягкость. Я вдруг чувствую себя неимоверно сильной, под весом обстоятельств, я осознаю, что это мягкая точка другого движущегося давит мне именно туда, где мне нужно расправиться и раскрыться, где нужно проявить себя более гибко, и найти другое решение. И давление это совсем не агрессивное, но мощное, необъяснимое, оно скорее исследовательское, мол, а что еще можешь, как умеешь? Я сдалась, ладно : посмотрим что дальше с этого выйдет... И вышло, давление отступило, словно ушло в другое нужное пространство, туда , где есть смысл. А мой смысл такой: я ощущаю импульс огромной силы, своей внутренней силы, я могу быть гибче, я могу не спешить с выводами, увидеть плюс, там где минус, и я с интересом к жизни и с легкостью двигаюсь дальше в поисках света... Прозвучал звонок, и мы залились громким смехом ... Движение в этот раз для каждого было особенным, заряженным каким-то...
Мария попросила написать, о движении пока свежо. И вот именно этот рассказ вышел у меня на поверхность. И название тут же пришло и слова будто лились на бумагу. Затем мы обсуждали по парам со свидетелями и в групппе делились впечатлениями и эмоциями, смеялись много, конечно, интересовались: а как это было со стороны наблюдателя. Я удивидась именно этому занятию, поскольку поймать творческий настрой, чтобы мысль легла на бумагу как песня, бывает достаточно сложно для меня.
Я задаю себе новые вопросы после таких занятий, здесь так много символичности: что для меня означает свет искусственный и естественный? какой он мой ритм? что для меня ритм, звучащий от других? что для меня это давление извне? о какой моей новой силе идет речь?
Вот такая история, открытая в практике Осознанного движения.
80
Старше 5 лет / Re: мой дневник
« : 22 Июль 2016, 23:56:51 »
Все состоялось и семинар с Василисой, и мое участие в углубленном семинаре 7*12 июля по гимнастике + отпуск с сыном))) Восхищвюсь Алтаем, и проездом в Москве мы погуляли - так здорово.
Так много впечатлений от нашего маленького путешествия, всего 5 дней на Алтае и полдня в Москве! Итак, я решила написать об этом подробнее, я просто не могу держать в себе эту красоту. Получится несколько постов, в одном тексте просто невозможно уместить ВСЕ, что было.
Часть 1. База Зеленый остров.
Пролетая над Алтаем, с высоты птичьего полета я увидела много гор и широченную реку Катунь. Прилетели в аэропорт Горно-Алтайска утром. КакаЯ красота вокруг и тишина необыкновенная. Я сразу снарядилась фотокамерой телефона и ай-да все щелкать. Так и щелкала на протяжении всего путешествия. Нас встретили. Всего 20 минут от аэропорта и мы на базе под названием "Зеленый остров".
База представляет собой уголок нетронутой природы на острове на реке Катунь. Потрясающе красивый тропический лес, здесь папоротники и много сосен, кукует кукушка, поют свои красивые песни разные птицы, и много живого и красивого вокруг, бегают зайчики, летают бабочки. Виды на горы и реку умиротворяющие. Кругом декоративные коряги и истуканы.
Дорожки вымощены из камней, идти по ним необычно с одной стороны, ведь мы все привыкли думать во время ходьбы о важных делах, о своем о наболевшем, так вот,проходя по дорожкам острова, внимание приковано к процессу ходьбы и это здорово, отключает от "думания" и внутренней суеты.
Встретил нас гостеприимный Костя, администратор базы. Он сразу подхватил наши вещи и провел нас через красивый подвесной мост в наш домик - Чадыр. Проводя по дорожке Костя спокойно так и невозмутимо настраивал нас: "главное не спешить". Вообщем это и стало девизом нашего отдыха в этом необычном уголке природы. Показывая по дороге к домику : "вот здесь умывальники и душ, вот здесь веранда для завтрака", Костя отметил, "вот здесь домик Маши Гусевой", собственно от которой мы и узнали об этом чудесном месте на Алтае.
Домик в стиле эко, традиционный алтайский чадыр, шестиугольной формы, из калиброванного бруса, крыша интересно конусообразная, я все думала: удивительно, как это жилище построено. Потолок обшит березовой корой, спится в таком домике очень хорошо. На стенах картины алтайской тематики. Шикарный вместительный камод и кровати из массива дерева, массивные же табуреты и стол. Вешалки крючки сделаны и те из дерева. Печка из камней выстроена удивительная. Костя сразу пояснил: протопим дом как только вам понадобится, столько сколько нужно, будьте как дома.
Все здесь на острове такое натуральное и настоящее из какой-то древности древней. Такое впечатление сложилось и у сына моего пятилетнего путешественника: "Мама мы попали в другой мир!"
Здесь на базе были также дома под названием Аил - это такие жилища конусы, по центру внутри них костровище и в верхнее отверстие конуса уходит дым при топке. Необычные и завораживающие своей простотой и отсутствием цивилизации дома.
В таких местах отдыха как эта база, как нигде больше, чувствуешь себя частью природы, сливаешься в один ритм с окружающей тишиной и гармонией. Время будто замирает. У времени другой ход, оно тянучее и гибкое как пластилин, вдруг осознаешь: все это для того, чтобы без суеты и лишнего шума замечать прекрасное вокруг и внутри себя.
Так проснувшись утром умываясь, я любовалась как в сказке видом на горы и горную реку. Все 5 дней наслаждалась плеском и журчанием речной воды за завтраком, на веранде, которая в 10 метрах от реки огромнейший стол из мощнейшего дерева, такие же мощнейшие неподьемные стулья, сделанные из ствола наверно этого же древнего дерева.
В основном принимали пищу на улице, веранда была от ресторана Синильга. Несколько раз обедали внутри самого ресторана, там все внутри в этностиле - как в краеведческом музее. Еда простая, домашняя. Изумительный вкусный грибной суп. Блюда с мясом алтайского марала на любителя. Алтайский чай Кайсын и выпечка в виде шариков Барсуоки - мммм... еще долго буду вспоминать о них. Девушка Олеся в дни алтайского народного праздника подавала еду в национальном костюме.
С погодой повезло было тепло и жарко во все дни, однако влажно. Были дожди ливневые, такие сильные, обычно по ночам. Но, что удивительно, после дождя опять была жара +28.
Баня на базе, в которой мы побывали 2 раза. Замечательная русская баня на берегу реки, организована лестница к воде Катуни для любителей окунаться после бани.
Река Катунь. Мощная, горная, быстрая, широкая, красивая. Горная река поэтому холодная и чистая. Здесь на острове несколько мест чтобы купаться. Дивный пляж под навесным мостом, там был и прекрасный мелкий песок и камни. Поэтому мы с сыном строили песочные замки, и - увлекательнейшее занятие - башенки из камней. Сын слегка играл у воды. А я в этом году изменила свое отношение к холодной воде, сама себе удивляюсь, я с удовольствием окуналась в холодную Катунь и даже плыла по быстрому течению горной реки. И это здорово.
Есть на острове красивейший мыс. По дороге к мысу еще несколько живописных мест, подходящих для купания и игр у воды с песком и камнями. Чем удивителен сам мыс, здесь есть сочетание нескольких стихий в одном месте - гора, лес, река, ветер, солнце! Волшебное место, где река делится скалой на два течения, в этом самом месте в растет сосна. Чувство в этом месте такое, будто остров плывет как большой корабль по реке. Это непередаваемые эмоции. Если не побояться и опереться на сосну, есть ощущение полета. Для всех кому интересно и сердце волнует первозданная природа, прочувствуйте сами и побывайте в этих дивных местах Горного Алтая.
Огромная благодарность всем людям, поддерживающих этот уголок Зеленый остров таким, какой он есть. Особенная благодарность Марии Гусевой за организацию встречи с интереснейшими мероприятиями на базе острова - а это углубленный семинар по женской гимнастике, занятия по Осознанному движению, выездное мероприятие к красотам Алтая.
Неподалеку от базы (около получаса ходьбы) есть парк лабиринтов, сакральное место Алтая, в котором успели побывать два раза.
Еще были на о.Патмос, в месте где чудесная икона в скале, на горе Чемал и у водопада там же, сплавали на моторной лодке к Камышлинскому водопаду. И все это с участием Марии. И об этом напишу поробнее позже. Вот такое путешествие получилось!
Так много впечатлений от нашего маленького путешествия, всего 5 дней на Алтае и полдня в Москве! Итак, я решила написать об этом подробнее, я просто не могу держать в себе эту красоту. Получится несколько постов, в одном тексте просто невозможно уместить ВСЕ, что было.
Часть 1. База Зеленый остров.
Пролетая над Алтаем, с высоты птичьего полета я увидела много гор и широченную реку Катунь. Прилетели в аэропорт Горно-Алтайска утром. КакаЯ красота вокруг и тишина необыкновенная. Я сразу снарядилась фотокамерой телефона и ай-да все щелкать. Так и щелкала на протяжении всего путешествия. Нас встретили. Всего 20 минут от аэропорта и мы на базе под названием "Зеленый остров".
База представляет собой уголок нетронутой природы на острове на реке Катунь. Потрясающе красивый тропический лес, здесь папоротники и много сосен, кукует кукушка, поют свои красивые песни разные птицы, и много живого и красивого вокруг, бегают зайчики, летают бабочки. Виды на горы и реку умиротворяющие. Кругом декоративные коряги и истуканы.
Дорожки вымощены из камней, идти по ним необычно с одной стороны, ведь мы все привыкли думать во время ходьбы о важных делах, о своем о наболевшем, так вот,проходя по дорожкам острова, внимание приковано к процессу ходьбы и это здорово, отключает от "думания" и внутренней суеты.
Встретил нас гостеприимный Костя, администратор базы. Он сразу подхватил наши вещи и провел нас через красивый подвесной мост в наш домик - Чадыр. Проводя по дорожке Костя спокойно так и невозмутимо настраивал нас: "главное не спешить". Вообщем это и стало девизом нашего отдыха в этом необычном уголке природы. Показывая по дороге к домику : "вот здесь умывальники и душ, вот здесь веранда для завтрака", Костя отметил, "вот здесь домик Маши Гусевой", собственно от которой мы и узнали об этом чудесном месте на Алтае.
Домик в стиле эко, традиционный алтайский чадыр, шестиугольной формы, из калиброванного бруса, крыша интересно конусообразная, я все думала: удивительно, как это жилище построено. Потолок обшит березовой корой, спится в таком домике очень хорошо. На стенах картины алтайской тематики. Шикарный вместительный камод и кровати из массива дерева, массивные же табуреты и стол. Вешалки крючки сделаны и те из дерева. Печка из камней выстроена удивительная. Костя сразу пояснил: протопим дом как только вам понадобится, столько сколько нужно, будьте как дома.
Все здесь на острове такое натуральное и настоящее из какой-то древности древней. Такое впечатление сложилось и у сына моего пятилетнего путешественника: "Мама мы попали в другой мир!"
Здесь на базе были также дома под названием Аил - это такие жилища конусы, по центру внутри них костровище и в верхнее отверстие конуса уходит дым при топке. Необычные и завораживающие своей простотой и отсутствием цивилизации дома.
В таких местах отдыха как эта база, как нигде больше, чувствуешь себя частью природы, сливаешься в один ритм с окружающей тишиной и гармонией. Время будто замирает. У времени другой ход, оно тянучее и гибкое как пластилин, вдруг осознаешь: все это для того, чтобы без суеты и лишнего шума замечать прекрасное вокруг и внутри себя.
Так проснувшись утром умываясь, я любовалась как в сказке видом на горы и горную реку. Все 5 дней наслаждалась плеском и журчанием речной воды за завтраком, на веранде, которая в 10 метрах от реки огромнейший стол из мощнейшего дерева, такие же мощнейшие неподьемные стулья, сделанные из ствола наверно этого же древнего дерева.
В основном принимали пищу на улице, веранда была от ресторана Синильга. Несколько раз обедали внутри самого ресторана, там все внутри в этностиле - как в краеведческом музее. Еда простая, домашняя. Изумительный вкусный грибной суп. Блюда с мясом алтайского марала на любителя. Алтайский чай Кайсын и выпечка в виде шариков Барсуоки - мммм... еще долго буду вспоминать о них. Девушка Олеся в дни алтайского народного праздника подавала еду в национальном костюме.
С погодой повезло было тепло и жарко во все дни, однако влажно. Были дожди ливневые, такие сильные, обычно по ночам. Но, что удивительно, после дождя опять была жара +28.
Баня на базе, в которой мы побывали 2 раза. Замечательная русская баня на берегу реки, организована лестница к воде Катуни для любителей окунаться после бани.
Река Катунь. Мощная, горная, быстрая, широкая, красивая. Горная река поэтому холодная и чистая. Здесь на острове несколько мест чтобы купаться. Дивный пляж под навесным мостом, там был и прекрасный мелкий песок и камни. Поэтому мы с сыном строили песочные замки, и - увлекательнейшее занятие - башенки из камней. Сын слегка играл у воды. А я в этом году изменила свое отношение к холодной воде, сама себе удивляюсь, я с удовольствием окуналась в холодную Катунь и даже плыла по быстрому течению горной реки. И это здорово.
Есть на острове красивейший мыс. По дороге к мысу еще несколько живописных мест, подходящих для купания и игр у воды с песком и камнями. Чем удивителен сам мыс, здесь есть сочетание нескольких стихий в одном месте - гора, лес, река, ветер, солнце! Волшебное место, где река делится скалой на два течения, в этом самом месте в растет сосна. Чувство в этом месте такое, будто остров плывет как большой корабль по реке. Это непередаваемые эмоции. Если не побояться и опереться на сосну, есть ощущение полета. Для всех кому интересно и сердце волнует первозданная природа, прочувствуйте сами и побывайте в этих дивных местах Горного Алтая.
Огромная благодарность всем людям, поддерживающих этот уголок Зеленый остров таким, какой он есть. Особенная благодарность Марии Гусевой за организацию встречи с интереснейшими мероприятиями на базе острова - а это углубленный семинар по женской гимнастике, занятия по Осознанному движению, выездное мероприятие к красотам Алтая.
Неподалеку от базы (около получаса ходьбы) есть парк лабиринтов, сакральное место Алтая, в котором успели побывать два раза.
Еще были на о.Патмос, в месте где чудесная икона в скале, на горе Чемал и у водопада там же, сплавали на моторной лодке к Камышлинскому водопаду. И все это с участием Марии. И об этом напишу поробнее позже. Вот такое путешествие получилось!
81
Старше 5 лет / Re: мой дневник
« : 22 Июль 2016, 23:55:44 »
Прошел семинар в Сыктывкаре с инструктором Василисой Лапинской. Накануне семинара я прошла сеанс телесной терапии у Василисы. Прочувствовала сколько в теле накоплено боли, неотработанных заблокированных переживаний. И, о чудо! После сеанса ощущаю руки просто расслабленны, просто висят вдоль тела, не напрягаясь. И это такое новое- ведь все время там напрягаю, не осознавая того сама. И вот ощущения в стопах другие. И мир вокруг ярче красками стал, прям светлее. Голова яснее. И это здорово, что сначала телеска, а потом семинар по гимнастике и упражнения многие по-новому раскрываются. Семинар был уютный душевный, девушек было немного, почему-то дошли из записанных не все. Зато внимания инструктора в достатке было для каждой участницы. Вначале обменивались своей историей в гимнастике каждая. Так много важных тем подняли про запоры, и недержание мочи, которые на фоне гимнастики проходят. Про то, что первые полгода-год практики нижний мир всех заваливает на пол. Про то, что гимнастика - это время ДЛЯ СЕБЯ, которго часто в жизни женщин просто нет. Олесе из Сосногорска гимнастику порекомендовала ее мануальный терапевт, вот так бывает. И вот Василиса каждой из нас дала рекомендации для новичков одни, для тех, кто полгода занимается - другие, для тех, кто более года, а это я - внимательнее быть к нюансам практики, особенно базовым положениям посвящать свое внимание. Василиса очень подробно пошагово и четко расставила акценты всех базовых. И вот в базовом верхнего мира ноги чуть уже,обрашать внимание на внешние стороны стоп. В базовом среднего мира опять же про стопы как они расположены за спиной, без упора в пол, без завалов на внутреннюю часть стопы. В нижнем мире - локти под плечами, вес плечей именно уходит в локти, это так просто оказывается проверить положение локтей. Далее мои отточенные на семинаре нюансы- казалось бы выученная завязь, четко прошли как идут руки плотно по телу, локти отвести по максимуму назад и какой красивый разворот кистей, и под грудью проводим, и выше почти у самой шеи отрываем от тела, я давно уже делаю завязь на автомате, а тут прямо прочувствовала эту линию, сфокусировалась на этом. В верхнем мире плотно прижимаем колено к колену в упражнениях на одной ноге, это точка опоры. Обсудили прогиб и перепрогиб. С3. Последние полгода у меня с ним все сложно, ну не клеилось, перестало получаться и все тут. Это 3.5 года практики! А тут Василиса так четко по полочкам мне его разобрала, прям пошагово, и ничего, что не оба плеча лежат, пока так, зато знаю где точки - акценты этого непростого упражнения. Нижний мир н3 - не нужно далеко в сторону отставлять ногу, опорное колено под прямым углом практически и остается относительно пола. Девушки все после выброса - румяные, с блеском в глазах, вдохновленные и просто живые. Спасибо вам за участие! Такие мы на фото. Василиса! Благодарю от всей души и радуюсь в четвертый раз на семинаре у инструктора! Спасибо за эту прекрасную встречу.
Семинар прошел с 02-04 июля 2016
Семинар прошел с 02-04 июля 2016
82
Старше 5 лет / Re: мой дневник
« : 22 Июль 2016, 23:54:12 »Девочки спасибо!
Похвастаться нечем пока, про три года практики, с3 совсем туго получается и я расстраиваюсь)
Много чего пока неясного
Читаю Лиз Бурбо про мои стопы
СТОПЫ (ПРОБЛЕМЫ)
Физическая блокировка
Стопа - это нижний отдел ноги, который позволяет человеку ходить, стоять и т. д. Со стопами связано так много различных проблем, что существует целая отдельная отрасль медицины, которая занимается исключительно изучением стопы.
Эмоциональная блокировка Так как стопы связаны с ходьбой, они символизируют движение вперед, развитие. Проблемы со стопами говорят о том, что человек не развивается, не двигается вперед. Он либо чувствует какой-то страх, который его останавливает, либо позволяет другим сдерживать свое развитие. Он не уверен в себе и не может придать своей жизни нужное направление. Проблемы со стопами могут возникать и в том случае, если человек чувствует, что застрял, топчется на одном месте. Но это может быть и человек, который недостаточно крепко привязан к земле или физическому миру и хотел бы убежать от реальности. Какие-то ложные страхи заставляют его уходить из материального мира в мир духовный или мир фантазий. Боль в стопе нередко преследует человека, который боится, что его могут пнуть ногой, то есть уволят или иным образом отстранят от выполнения каких-то функций.
Если боль в стопе усиливается в состоянии покоя, это говорит о том, что человек не разрешает себе отдохнуть. Он слишком торопится достичь цели, прилагает слишком много усилий, так как оценивает себя в соответствии с тем, что и как он умеет делать.
Ментальная блокировка Стопа - очень важная часть твоего физического тела. Стопы поддерживают тебя и позволяют тебе двигаться вперед. Они говорят тебе, что ты должен двигаться бодро и легко, не напрягаясь. Твои стопы постоянно находятся в контакте с нашей заботливой Матерью-Землей, поэтому проблемы с ними говорят о том, что ты должен тверже стоять на ногах, быть здесь и сейчас, доверять миру и своей интуиции. Смелее двигайся вперед и без колебаний используй средства, которые ты считаешь необходимыми для этого движения. Не позволяй другим наступать тебе на пятки. Так ты накопишь богатый опыт и откроешь в себе новые способности. Почувствуй себя уверенно, и Жизнь тебя поддержит.
Это точно про меня и мою работу. Я чувствую будут перемены скоро, пока не знаю какие, но будут точно, подождем!
84
Старше 5 лет / Re: мой дневник
« : 28 Февраль 2016, 04:42:09 »
Моей гимнастике 3 года! февраль 2016
85
Старше 5 лет / Re: мой дневник
« : 30 Декабрь 2015, 19:24:33 »
Пропишу здесь отзыв о первом задании в проекте гимнастика в дни зимнего солнцестояния предложенного Ольгой Пронченко. Замечательная атмосфера сложилась в чате в женском круге интернетном! Девушки пишут так свое все, что меня берет за душу. Жаль я остановилась на задании номер три и пока его не удалось сделать. Но эти впечатьен я хочется запомнить поэтому и пишу здесь.
Доброе утро! Вчера вечером, когда Оля прописала задание, и девушки стали писать, я почувствовала энергию. Возможности пока сделать практику не было, зато был танец как настройка) необычный танец новые движения. После танца нашла дома церковную тонкую свечу, как раз одна дома лежала давно уже ждала своего часа, зажгла. Прослушала медитацию, сразу пришли образы, яблочный сад, моя одна из яблонь, солнечно, зелено все, тепло. Яблоня зрелая, не молодая и не старая, множество яблок на ней и под ней они свежие. Зеленокрасные. Я прикоснулась к стволу. Почувствовала нежность энергию теплую. Спиной прислонилась. Ощущение слияния. Ощутила, что есть живые существа жучки паучки червячки, все пышет жизнью и сочно. Есть сломанные высохшие ветви, их немного, в корневой системе есть отмерший загнивший корешок. Ветки и корешок убрала, села под ней. Слышу "бери яблоки, бери бери все" а я медлю яблок не счесть много и вокруг лежат много на земле, я их с земли упавшие собрала в корзину и пошла к свету... мощно.ощущение изобилия. Эта яблоня мне снилась еще месяц назад такая же, перед днем моего рождения. Затем гимнастика. Тело было целостным и тяжелым, четкие движения, сила какая-то... комплекс шел как-бы сам по себе, а я подчинялась импульсу. Удивилась похож как Диана написала. В2 С7 Н1 С8 В3 С9 Н5. В в2 ощутила себя деревом, ноги будто вросли корнями в пол. Выброс в см. После этого спокойствие, смотрела на свечу. Вспомнились родные по маме, с которыми редко видимся. Вспомнила, что хочу уже давно в дом бабушки, там говорят фото нашлись старинные семейные, а все не дойду посмотреть их захотелось и себе перефотнуть. Позвонила сестра - по поводу, но так тепло стало)) в контакте пишет еще сестра двоюродная, тоже повод нашелся, близкая, и тоже тепло)). мама и папа написали сообщения радостно. Ночь неспокойная была дети плохо спали. Хорошо, что вечером успелось. Благодарю всех вас, девушки! Оля, это здорово! И картинки супер и медитация легкая.
Доброе утро! Вчера вечером, когда Оля прописала задание, и девушки стали писать, я почувствовала энергию. Возможности пока сделать практику не было, зато был танец как настройка) необычный танец новые движения. После танца нашла дома церковную тонкую свечу, как раз одна дома лежала давно уже ждала своего часа, зажгла. Прослушала медитацию, сразу пришли образы, яблочный сад, моя одна из яблонь, солнечно, зелено все, тепло. Яблоня зрелая, не молодая и не старая, множество яблок на ней и под ней они свежие. Зеленокрасные. Я прикоснулась к стволу. Почувствовала нежность энергию теплую. Спиной прислонилась. Ощущение слияния. Ощутила, что есть живые существа жучки паучки червячки, все пышет жизнью и сочно. Есть сломанные высохшие ветви, их немного, в корневой системе есть отмерший загнивший корешок. Ветки и корешок убрала, села под ней. Слышу "бери яблоки, бери бери все" а я медлю яблок не счесть много и вокруг лежат много на земле, я их с земли упавшие собрала в корзину и пошла к свету... мощно.ощущение изобилия. Эта яблоня мне снилась еще месяц назад такая же, перед днем моего рождения. Затем гимнастика. Тело было целостным и тяжелым, четкие движения, сила какая-то... комплекс шел как-бы сам по себе, а я подчинялась импульсу. Удивилась похож как Диана написала. В2 С7 Н1 С8 В3 С9 Н5. В в2 ощутила себя деревом, ноги будто вросли корнями в пол. Выброс в см. После этого спокойствие, смотрела на свечу. Вспомнились родные по маме, с которыми редко видимся. Вспомнила, что хочу уже давно в дом бабушки, там говорят фото нашлись старинные семейные, а все не дойду посмотреть их захотелось и себе перефотнуть. Позвонила сестра - по поводу, но так тепло стало)) в контакте пишет еще сестра двоюродная, тоже повод нашелся, близкая, и тоже тепло)). мама и папа написали сообщения радостно. Ночь неспокойная была дети плохо спали. Хорошо, что вечером успелось. Благодарю всех вас, девушки! Оля, это здорово! И картинки супер и медитация легкая.
86
Старше 5 лет / Re: мой дневник
« : 30 Декабрь 2015, 19:07:34 »
Напишу сюда свои эмоции по поводу видео модный приговор и Геннадия Малахова про гимнастику. Ыозмущение затем некое подобие радости за то что про гимнастику говорят на первом хоть и коряво но говорят же)) следующая передача будет Пусть говорят))))))
я думаю есть и плюсы: все Начинает узнаваться с таких вот слухов, кто-то заинтересуется начнет копать итернет и в конце концов сама женщина решит к какому направлению ей относиться и во что верить в чаровниц, обережье, и прочие физкультуры... или в Рождение звезды. Слухи на первом это уже серьезно))
Печальный результат будет, если такой непрофессиональный-инструктор с этого видео научит женщин делать гимнастику неправильно и добра эта искаженная практика не принесет тогда никому. Это опасно может быть распространять гимнастику вот так бездумно. Смысл в том, что практика любая имеет четкие правила выполнения, и именно в версии Марии Гусевой эти правила женской гимнастики наиболее адекватно прописаны. А в устах женщины видео перемешано все, что она знает и эзотерика Адамовича и физкультура и сексуальность стыдливая- и это в форме неосведомленности выглядит очень некрасиво. Такого будет еще много. Я думаю время расставит все по местам.
антиреклама согласна. Как клеймо поставили. Конечно им невыгодно фитнес то вон как идет. А тут себе занимайся дома, ну конечно не уставившись в тв в Нижнем мире, а именно так, как пропагандирует Мария Гусева и инструктора школы Рз- получишь результат- и планку держать и отжаться , и быть красивой женственной и детей нарожать здоровых, любой фитнес вытеснит, если гимнастика рз пойдет массово. Поэтому и нужны факты научные о гимнастике, в противовес такой ереси.
нужен ответ на это безобразие - серьезный вразумительный. Мне видится научный труд подкрепленный статистикой. Или что-то еще? Или так оставить?!) Так принять! Так каждая клава будет наполнять эту практику "позитивным" мозготрепательством. Или прозанимавшись 3 месяца, в кроссовках показывать физкультуру и самомассаж отвратительно с кучей ощибок. Чтоб такого не было, нужно таки наполнить практику гимнастики здоровьем, энергетикой здорового женского тела, здоровой гормональной и лимфатической системой, беременностью и родами, целостностью всего организма и его систем, здоровой психологией - о самопринятии, о принятии своего окружения, об ответственности, о том, что каждая женщина красива и индивидуальна, о том, что нужно слышать потребности тела и быть собой. Ведь разработана вами четкая инструкция уже и многое сделано, есть книга. Журнал есть. Есть прекрасные инструктора опытные. Суть в том, что Рождение звезды уже давно не гимнастика славянских чаровниц. А отдельное адекватное направление без этих там флюгелей))))) я возмущена прошу прощения эмоции зашкаливают
Нет ни красоты в их видео ни смысла этой практики...не ясно. Но значит тема пошла в массы. Только вот с шарлатанами от Адамовича. Значит верно все Маша жестко отслеживает таких и не дает им портить марку Рождение звезды. Все же нужно школу и сертификаты, чтобы кто попало не распространял вот такое фуфло.. противно аж
Ужас! Там только на 9ймин или еще есть в модном приговоре про гимнастику... я в шоке и нет слов... одна только надежда, что под брендом Рождение звезды женская гимнастика будет открыта по-новому и в ее истинном значении ) я возмущена этими видео. Шок! Почему не показывают по первому Машу Гусеву? А каких-то вот таких горе гимнасток
я думаю есть и плюсы: все Начинает узнаваться с таких вот слухов, кто-то заинтересуется начнет копать итернет и в конце концов сама женщина решит к какому направлению ей относиться и во что верить в чаровниц, обережье, и прочие физкультуры... или в Рождение звезды. Слухи на первом это уже серьезно))
Печальный результат будет, если такой непрофессиональный-инструктор с этого видео научит женщин делать гимнастику неправильно и добра эта искаженная практика не принесет тогда никому. Это опасно может быть распространять гимнастику вот так бездумно. Смысл в том, что практика любая имеет четкие правила выполнения, и именно в версии Марии Гусевой эти правила женской гимнастики наиболее адекватно прописаны. А в устах женщины видео перемешано все, что она знает и эзотерика Адамовича и физкультура и сексуальность стыдливая- и это в форме неосведомленности выглядит очень некрасиво. Такого будет еще много. Я думаю время расставит все по местам.
антиреклама согласна. Как клеймо поставили. Конечно им невыгодно фитнес то вон как идет. А тут себе занимайся дома, ну конечно не уставившись в тв в Нижнем мире, а именно так, как пропагандирует Мария Гусева и инструктора школы Рз- получишь результат- и планку держать и отжаться , и быть красивой женственной и детей нарожать здоровых, любой фитнес вытеснит, если гимнастика рз пойдет массово. Поэтому и нужны факты научные о гимнастике, в противовес такой ереси.
нужен ответ на это безобразие - серьезный вразумительный. Мне видится научный труд подкрепленный статистикой. Или что-то еще? Или так оставить?!) Так принять! Так каждая клава будет наполнять эту практику "позитивным" мозготрепательством. Или прозанимавшись 3 месяца, в кроссовках показывать физкультуру и самомассаж отвратительно с кучей ощибок. Чтоб такого не было, нужно таки наполнить практику гимнастики здоровьем, энергетикой здорового женского тела, здоровой гормональной и лимфатической системой, беременностью и родами, целостностью всего организма и его систем, здоровой психологией - о самопринятии, о принятии своего окружения, об ответственности, о том, что каждая женщина красива и индивидуальна, о том, что нужно слышать потребности тела и быть собой. Ведь разработана вами четкая инструкция уже и многое сделано, есть книга. Журнал есть. Есть прекрасные инструктора опытные. Суть в том, что Рождение звезды уже давно не гимнастика славянских чаровниц. А отдельное адекватное направление без этих там флюгелей))))) я возмущена прошу прощения эмоции зашкаливают
Нет ни красоты в их видео ни смысла этой практики...не ясно. Но значит тема пошла в массы. Только вот с шарлатанами от Адамовича. Значит верно все Маша жестко отслеживает таких и не дает им портить марку Рождение звезды. Все же нужно школу и сертификаты, чтобы кто попало не распространял вот такое фуфло.. противно аж
Ужас! Там только на 9ймин или еще есть в модном приговоре про гимнастику... я в шоке и нет слов... одна только надежда, что под брендом Рождение звезды женская гимнастика будет открыта по-новому и в ее истинном значении ) я возмущена этими видео. Шок! Почему не показывают по первому Машу Гусеву? А каких-то вот таких горе гимнасток
87
Старше 5 лет / Re: мой дневник
« : 22 Декабрь 2015, 11:09:09 »
И еще 3 семинара - по арт-терапии 2 дневный и 3 дневный с рукодельницей волшебницей Анной Фениной и 2 дневный с сертифицированным арт-тераревтом Александрой Орловой. А еще Лена Бфм презентовала супре!!! Во это год! Драйв плюс удача?! Или судьба? Путь? Смотрим дальше. Я живу) но на работе сказали айай типа коммерция. Не верят же что я се не беру. А я беру опытом своим когда ж яб столько семинаров посетила. Но им это невдомек. А это мой выбор, а что дальше я боюсь уже меньше, опыта стало больше и веры больше. Хотя подустала я ... мне нравится дневник пиши что хошь и как хочешь. Свобода!!!!
88
Старше 5 лет / Re: мой дневник
« : 22 Декабрь 2015, 10:41:11 »
Всем привет! Спасибо! Так душевно! Все свои! как будто меня здесь ждали давно))
Катя ты права, согласна, окружение зеркалит меня и мои страхи.
Пропишу опыт про группы
Я веду занятия 1.5 года. С прошлого октября 2014. На занятия приходят немного девушек 3-5 человек. Если приходит хоть одна мы занимаемся. делаем под расслабляющую музыку. в начале было сложнее укладывались в полчаса, видимо неслась сама так ))) но в этом году уже опыт и я совсем другая.
Мои мотивы- чтобы как можно больше женщин узнали и практиковали Рождение звезды, я убедившись на своем опыте верю в нее, она уникальна своей мудростью, исцеляющей энергией, и для женщины прекрасна в любом возрасте. Хороша для беременности и родов. При этом проста. Не затратна по времени. Моя мечта, мотив максимум, чтобы эта практика распространялась и в СМИ, и в литературе научной и популярной, журналы газеты тв, И В системе здравоохранения, люди верят врачам, и в медицине нужен новый подход к здоровью. Опираться на ресурсы организма и минимум лекарств. Но это путь...
Мне нравится энергетика группы и светлые лица женщин после занятия. Приятное пространство, болтовня о женских секретах после занятий. Это здорово.
Веду не ради денег а ради идеи. Читаю почти всех инструкторов в контакте. Родные) души )близкие во многом).
В прошлом году делали на занятии по 7-9 упр по три повтора, выброс после каждого мира. Упражнения проговаривпю с новичками. В этом году новый взгляд. ) У нас новый формат занятий - Разбираем базовые положения, вытягиваем комплекс,
7 упр ажнений:
ВВ - ВЕРХНИЙ МИР 2 УПР,
СС - СРЕДНИЙ МИР 2 УПР,
НН - НИЖНИЙ МИР 2 УПР
Г - И ОДНО ГЛАВНОЕ УПРАЖНЕНИЕ ИЗ ВСЕЙ КОЛОДЫ.
Выполняем каждое упражнение по три подхода по порядку Верхний, Средний, Нижний мир,
и еще один раз выполняем весь комплекс по одному подходу в порядке ВСНВСНиГлавноеУпр.
Делаем Выброс - в том мире, в котором выпало Главное упр. Пробовали выбос делать с поющей чашей. Около 1 часа иногда чуть больше выходит занятие, 1 раз в неделю. В начале или после занятия обсуждаем нюансы практики и удается ли дома позаниматься и сколько раз удалось.
И вот такой комплекс фото выкладываю в группе - остается домашним заданием на неделю, до следующих выходных. Оплата занятий идет федерации УШУ за аренду зала.
Видимо на этой волне вдохновения нам удалось в этот год собраться на 3 семинара по гимнастике в Сыктывкаре: с Катей Ганиной РЗ, Леной Цвиренко РЗ+ОД и Машей Гусевой РЗ+ОД. Последний семинар в сентябре 2015 попробовали новый формат: авторскую встречу с Марией Гусевой. Один билет+ книга в подарок был в разыгран в конкурсе репостов, организованном в качестве рекламы.
Заказала книги Машины на озоне и провели авторскую встречу. 2 часа. В форме вопрос участницы - ответ автора книги,девушек было около 8 -10 человек. Очень уютно почаевничали Каждая получила книгу в подарок с личным автографом от Марии. оставшиеся книги распродали на семинаре и просто девушкам из группы . 20 книг заказала. Я хотела зал презентации заказать думала 20 чел наберем. Но потом стало ясно 10 не более и мы не стали арендовать а своим залом воспользовались) Очень здорово так беседа прошла неформально и вопросы такие затронули и из личной жизни И про суфизм и про мужчин и детей и путешествия. С Машей есть о чем поговорить, )))
Катя ты права, согласна, окружение зеркалит меня и мои страхи.
Пропишу опыт про группы
Я веду занятия 1.5 года. С прошлого октября 2014. На занятия приходят немного девушек 3-5 человек. Если приходит хоть одна мы занимаемся. делаем под расслабляющую музыку. в начале было сложнее укладывались в полчаса, видимо неслась сама так ))) но в этом году уже опыт и я совсем другая.
Мои мотивы- чтобы как можно больше женщин узнали и практиковали Рождение звезды, я убедившись на своем опыте верю в нее, она уникальна своей мудростью, исцеляющей энергией, и для женщины прекрасна в любом возрасте. Хороша для беременности и родов. При этом проста. Не затратна по времени. Моя мечта, мотив максимум, чтобы эта практика распространялась и в СМИ, и в литературе научной и популярной, журналы газеты тв, И В системе здравоохранения, люди верят врачам, и в медицине нужен новый подход к здоровью. Опираться на ресурсы организма и минимум лекарств. Но это путь...
Мне нравится энергетика группы и светлые лица женщин после занятия. Приятное пространство, болтовня о женских секретах после занятий. Это здорово.
Веду не ради денег а ради идеи. Читаю почти всех инструкторов в контакте. Родные) души )близкие во многом).
В прошлом году делали на занятии по 7-9 упр по три повтора, выброс после каждого мира. Упражнения проговаривпю с новичками. В этом году новый взгляд. ) У нас новый формат занятий - Разбираем базовые положения, вытягиваем комплекс,
7 упр ажнений:
ВВ - ВЕРХНИЙ МИР 2 УПР,
СС - СРЕДНИЙ МИР 2 УПР,
НН - НИЖНИЙ МИР 2 УПР
Г - И ОДНО ГЛАВНОЕ УПРАЖНЕНИЕ ИЗ ВСЕЙ КОЛОДЫ.
Выполняем каждое упражнение по три подхода по порядку Верхний, Средний, Нижний мир,
и еще один раз выполняем весь комплекс по одному подходу в порядке ВСНВСНиГлавноеУпр.
Делаем Выброс - в том мире, в котором выпало Главное упр. Пробовали выбос делать с поющей чашей. Около 1 часа иногда чуть больше выходит занятие, 1 раз в неделю. В начале или после занятия обсуждаем нюансы практики и удается ли дома позаниматься и сколько раз удалось.
И вот такой комплекс фото выкладываю в группе - остается домашним заданием на неделю, до следующих выходных. Оплата занятий идет федерации УШУ за аренду зала.
Видимо на этой волне вдохновения нам удалось в этот год собраться на 3 семинара по гимнастике в Сыктывкаре: с Катей Ганиной РЗ, Леной Цвиренко РЗ+ОД и Машей Гусевой РЗ+ОД. Последний семинар в сентябре 2015 попробовали новый формат: авторскую встречу с Марией Гусевой. Один билет+ книга в подарок был в разыгран в конкурсе репостов, организованном в качестве рекламы.
Заказала книги Машины на озоне и провели авторскую встречу. 2 часа. В форме вопрос участницы - ответ автора книги,девушек было около 8 -10 человек. Очень уютно почаевничали Каждая получила книгу в подарок с личным автографом от Марии. оставшиеся книги распродали на семинаре и просто девушкам из группы . 20 книг заказала. Я хотела зал презентации заказать думала 20 чел наберем. Но потом стало ясно 10 не более и мы не стали арендовать а своим залом воспользовались) Очень здорово так беседа прошла неформально и вопросы такие затронули и из личной жизни И про суфизм и про мужчин и детей и путешествия. С Машей есть о чем поговорить, )))
89
Старше 5 лет / Re: мой дневник
« : 13 Декабрь 2015, 03:10:02 »
Я есть! Прошла год назад консультацию у Кати по психосоматике. И с того момента как закрутилась жизнь моя семинары в этом году аж 5 штук организовала... сыпь на коже был запрос психосоматический ... в консультации прояснилось что я закрытая очень и много страхов и никому не открываюсь я. Я не делилась ни плохим ни хорошим все держала в себе..как колючка. Я это осознала тогда четко и я изменилась...так вот сыпь эта в течение года то появлялась то исчезала, но вот сейчас уже полгода нет ее совсем.зато явилась новое - косточка на ноге растет и это с гимнастикой, те две что у всех обычно болят и выпячиваются прошли у меня еще в начале практики, а эта вот на левой ноге меж стопой и голенью появилась около года назад и болит. На работе в очередной раз вытерли об меня ноги. Чувствую себя половой тряпкой. А хотелось еще пять лет там продержаться чтоб выработать пенсионный стаж. Но чувствую чтото грядет неопознанное новое и страшно мне от неизвестности. И теперь то выходит что я слишком открылась лишнего много выставила напоказ и те с работы вычитав мои страницы в инете теперь меня осуждают и грозят мне нехорошими последствиями. А я их не боюсь или боюсь... пока неразобралась. Боюсь я осуждения близких мамы и папы сестры что мол вот ТАКАЯ работа а ты..Вот и верь после этого Людям... надеюсь здесь меня не вычислят. Хотя привычка открыто писать свое имя осталась... ))) не хочу я закрываться но границы отследить все же стоит
90
Старше 5 лет / мой дневник
« : 13 Декабрь 2015, 02:22:03 »
Здравствуй новая я, начинаю дневник! Занимаюсь гимнастикой 2 года 10 мес. Добралась до форума наконец-таки! пробую освоиться здесь! В жизни сейчас смена ценностей и поиск пути истинного. Бардак на работе. Жду куда иеня выкинет эта волна аж самой интересно,и страшно. Страшно остаться без денег, но продолжать так кая есть больше не могу. Надо решать что-то...