Сообщения

91

Новеньким ! / Re: Отзывы тех, кто только начал заниматься гимнастикой.

« : 12 Январь 2013, 05:30:39 »

Shu
24 Ноябрь 2011, 13:48:25 »
У меня опыт мизерный (недельку делаю всего гдето), но высказаться всеравно хочу

Дурного влияния на мужа пока не отмечено, разве что секс дополнительный 
Пошли резкие подвижки по жизни вообще, в разных областях: и в моих делах, и у мужа на работе и у сына в школе.
Есть и положительные моменты и отрицательные, всякие. Совпадение или нет, не знаю, но движение пошло - это факт.

По поводу замужних/не замужних:

Я уверена, что когда женщина здорова, довольна и счастлива, то от этого - только польза, и ей, и мужу, и детям, и семье вцелом.
И если гимнастика нравится и приносит радость, если женщине от нее хорошо, то какая разница замужем или нет.
А по поводу того, что что-то разваливается или не складывается ... Это же не гимнастика за вас отношения строит, решения принимает и совершает поступки.

Мне нравится - я делаю.
Перестанет нравиться - брошу.
Независимо от семейного положения.
Как-то так.

92

Новеньким ! / Re: Отзывы тех, кто только начал заниматься гимнастикой.

« : 12 Январь 2013, 05:30:08 »

Отзыв из почты
09 Октябрь 2011, 13:21:02 »
Теперь и я созрела поделиться. Занимаюсь без малого 2 месяца, когда дома - ежедневно, в поездках ежедневно не получалось. Выучила все 27 и делаю из них по 10, какие вытягиваются. Поначалу равновесие держать было сложно, особенно в нижнем мире. Сейчас замечаю, что везде намного легче, уже не заваливаюсь на бок, как раньше.
И несколько дней назад наконец-то смогла сделать 8 и 9 упражнения нижнего мира! А ведь казалось, что нереально вообще ногу с места сдвинуть...
Сначала во время гимнастики довольно сильно ощущались плечевые суставы, вплоть до боли. Сейчас ничего такого не происходит, и даже не заметила, когда исчезло
Совсем исчезло желание носить брюки и джинсы, когда одеваю - некомфортно. А в платьях и юбках - прекрасно себя чувствую. Более того - меня потянуло купить жемчужное ожерелье, что и было удовлетворено немедленно! Это при том, что мне НИКОГДА не было комфортно носить на себе любые украшения! Теперь хорошо с жемчугом стало)))
Давно не видевшие меня подруги сказали "ты из подростка превратилась в Женщину", а мужчины чаще стали предлагать помочь с сумками. (я часто путешествую одна.)
Пропало желание ходить на танцы живота, а ведь раньше любила до безумия. То ли ведущая перестала меня устраивать, то ли гимнастики достаточно... Йогой тоже не хочется заниматься особо. Оставила только "Сурью Намаскар" по утрам, для легкой растяжки.
Ну, и вчера меня ждал энергетический сюрприз после занятия. Обычно я ложусь и расслабляюсь, а тут решила посидеть помедитировать в женском потоке. При этом в матке неожиданно случился энергетический взрыв, по ощущениям похожий на сильный оргазм! И растекся кайф по всему низу живота... Вот это подарочек!
Вчера состоялся очередной визит к остеопату. Она меня наблюдает и правит уже давно, в этот раз сказала, что на моей спине гимнастика сказалась очень сильно в лучшую сторону. (сама ею занимается и мне пендель дала 2 месяца назад, после чего я активно включилась). То есть - процесс выравнивания лопаток пошел гораздо быстрее, чем это было раньше с ее сеансами без гимнастики.
Так что, девушки, занимайтесь каждый день и приведете спинку в порядок))

93

Новеньким ! / Re: Отзывы тех, кто только начал заниматься гимнастикой.

« : 12 Январь 2013, 05:28:47 »

jelia
30 Сентябрь 2011, 13:34:16 »
Заинтересовалась гимнастикой летом, читала материалы, в начале сентября сделала около 8 упражнений, потом не смогла заниматься (разбиралась с компьютером). Три дня назад начала делать снова упражнения, сначала сделала все 27, потом по семь.
Насчет других эффектов я еще не осознала, но зато с первого дня - после 27 упражнений - больше не смогла курить совсем, хотя бросать особенно не собиралась.
(После первых 8 начала испытывать дискомфорт в связи с курением).
Вот такие дела).

94

Новеньким ! / Re: Отзывы тех, кто только начал заниматься гимнастикой.

« : 12 Январь 2013, 05:27:58 »

Чудесный отзыв из контакта
04 Сентябрь 2011, 13:05:59 »
<...>Меня приводили в бешенство маленькие дети, вечно орущие, либо капризные, которые могли закатить истерику в магазине, если им не купят то, что они требуют...А как они любят разбрасывать все вещи???Проливать и заляпывать всё, что только можно???Ломать и портить вещи??Это же маленькие "дьяволята"!!
...Я очень боялась забеременеть, потому и все прелести секса в полной мере, видимо обходили меня стороной..Но больше всего во мне сидел страх , что если я забеременею, то я буду толстой, некрасивой, с кучей растяжек ..возможно с потерей волос и зубов ....А когда рожу, так вообще буду сидеть дома, и муж махнет на меня рукой и бросит...(не могу сейчас в точности описать весь негатив , тк теперь всё иначе))
Вот такие мысли сидели в моей юной голове как раз до 23 лет.ПОКА я не встретилась с чудо гимнастикой:)
Буквально после 2х недель занятий гимнастикой ,в голове случился небольшой щелчок..Что не так уж и страшно быть беременной!тем более рядышком была вполне себе миленькая, с особым очарованием беременности подруга..
Дальше-больше.Все страхи по поводу изменения внешности во время беременности ушли, начал уходить негатив к самим деткам!!Везде, где я видела карапузов, в душе само по себе что-то сжималось от умиления, и уже не хотелось "задушить орущее существо", но прижать к себе крепко-крепко и целовать в пухлые щёчки:))
А совсем недавно ( это примерно 2 месяца занятия гимнастикой),случился БОЛЬШОЙ щелчок..
Я стала ясно ощущать, что Я ХОЧУ МАЛЫША..Вот прям душа просит и все...Это необъяснимое ощущение...))Но такое тёплое, нежное...

Я не могу сказать, что в данный момент совсем готова к рождению маленького человечка, ибо сидит еще "червячок" в голове : от кого собственно рожать, если нет достойных кандидатов, на какие средства растить ребёныша .. Иногда этот червячок спит..иногда просыпается..
Но тем не менее,за то время, в течение которого я занимаюсь гимнастикой, произошел какой-то мощный прорыв внутри меня! И желание иметь маленького- это одно из моих показательных достижений...Это ли не пробуждение Женщины внутри меня?

95

Новеньким ! / Re: Отзывы тех, кто только начал заниматься гимнастикой.

« : 12 Январь 2013, 05:27:39 »

Опыт новичка.
04 Сентябрь 2011, 02:33:
Часть 1
Всем привет! Прежде чем заняться гимнастикой, я перелопатила весь интернет и перечитала все отзывы перед тем, как принять решение.Спасибо всем кто писал до меня,т.к. это помогло мне более осознанно подойти к вопросу - думаю, что теперь моя очередь делиться первым опытом  Постараюсь кратко и по делу.

После форумов купила книгу Адамовича (очень уж любопытно было), прочитала 2 раза вчитываясь, с основным вниманием на физкультурную часть. Вроде все понятно в ней, но когда начинаешь делаешь упражнения по картинкам, то понятие быстро куда-то исчезает. Остается стойкое ощущение, что что-то я могла упустить или вообще сделать не так. Еще и в отзывах девочки писали, что инициатива наказуема в упражнениях , хоть и  вреда не будет. Решила перестраховаться.

В итоге скачала Машины ролики (там все видно как на ладони).По книге Адамовича кое-как рассчитала индивидуальный комплекс, выбрала 7 упражнений и начала делать. У Маши упражнения получаются очень легко на вид и изящно - прям загляденье. Делала чуть больше недели, каждый день. Тело прям само просило - желание делать упражнения все время росло, а упражнения получались тоже как-то очень уж легко для новичка.

Вот тут-то я и насторожилась.  Описание того, что задействуются все группы мышц, и те "легкость" и удовольствие, с которыми получались упражения, как-то не стыковались в моем мозгу. Возможно его просто выключить надо было , но пытливый ум взял верх. Я нашла инструктора в Минске.
 
Цели было две:
1) Узнать правильно ли я рассчитала индивидуальный комплекс;
2) понять правильно ли я делаю упражнения;

В итоге:
1) комплекс сама я рассчитала по книге неправильно (очень уж там замудрено написано было);
2) ощущения от упражнений после корректировки инструктора совершенно другие; я наконец почувствовала все мышцы; теперь делаю правильно базовые стойки; понимаю почему важны правильные движения (стойки, положение рук, даление рук на область почек, движения рук с надавливанием и т.д.) - именно с точки зрения физиологии и процессов, происходящих в организме во время гимнастики.

После инструктора мне стало понятно, что реально выполнять упражнения сложно (и как все-таки Маше удается их делать так красиво и легко?)). Может это от того, что мне в "правильном" индивидуальном комплексе мне достались почти все самые сложные упражнения среднего и нижнего мира ))

Я 2 дня поделала по-сложному - ободрала локти и подбородок  хожу смеюсь от этих "травм"(могу себе представить, что может подумать непосвещенный человек ) Включила Машины видео-ролики и стала делать как она - и пока слишком сильно не заморачиваюсь.Так тело более расслаблено и удовольствия от упражнений больше. Хотя работа чувствуется и так.

Главный вывод:
На мой взгляд, новичку желательно пройти упражнения с инструктором - если есть такая возможность конечно, а потом выбирать как именно ему делать упражнения чтобы получить качественный результат. В моем случае наиболее качественно получилось при совмещении: делаю самостоятельно по видео-роликам Маши (очень уж красиво и вдохновляет!), но тело помнит все поправки и рекомендации инструктора.

Я рада, что вживую увидела и прочувствовала как нужно правильно делать упражнения и теперь у меня нет сомнений, что я делаю почти-правильно.Главное тело и душа получают от этого заряд бодрости!

Как только освою индивидуальный комплекс - планирую посетить семинар про все 27 упражнений.

Опыт новичка. Часть 2: "нефизкультурная"

То, что тело стало требовать продолжения гимнастики - это явление впринципе нормальное при физических нагрузках, и не важно какой гимнастикой или танцами вы занимаетесь.

Я когда начинала делать гимнастику, честно говоря не зацикливалась на том, что мужчины штабелями и все такое - так уж сложилось, что другие задачи решала. Ну и я не первая, кто в сообществе искал гимнастику короткую по времени и эффективную (15-30 минут времени - это мега удобный минимум для тела).

Так вот, у меня "нефизкультурная" часть прорвала на вторую неделю: прихожу на работу - а мне сотрудник говорит - "Давай я тебе кофе сделаю!" ) Я в шоке согласилась - просто мы с ним общались на уровне "привет-пока" и виделись всего несколько раз. Это меня улыбнуло - я подумала, что совпадение  Потом в магазине мужчине надо было у меня  все поспрашивать что-то  - снова думаю, совпадение 

По общим ощущениям:

- нахожусь в состоянии постоянной внутренней улыбки ;
- стала чаще радоваться и смеяться (именно от души);
- снизился аппетит - организм "выбирает" из еды только нужное;
- появилось состояние "загадки внутри" - как-будто ты несешь в душе какое-то сокровище и только одна об этом знаешь:);
- удалось сместить биологический ритм - теперь мне нравится заниматься любовью утром (раньше об этом речи не могло быть - т.к. организм спал взахлеб ;
- повысилась чувствительность при занятии любовью (надеюсь это только начало ))
- реально мужское внимание значительно повысилось - (!)в метро двумя руками дверь держат - ждут када пройду (я тоже от этого немного в шоке - двумя раньше не держали ))


Но вот сегодня вообще был апогей  - я просто хохотала!

Решила рассказать про гимнастику сестричке двоюродной - сумбурно получилось, но она поняла, что что-то интересное. Я очень хотела, чтоб у нее было больше внимания достойных мужчин - и сделала акцент на этом эффекте гимнастики.
Сестричка учится на психолога:))) - и тут понеслись трактовки с точки зрения психологии, самовнушения и прочее. Она настаивала на том, что это чисто психология, и если идти с ровной осанкой и высоким носом, и "нести" себя, то на тебя по-любому обратят внимание.
Я не стала спорить и внутри даже согласилась с ней, сама подумала, что физкультура не помешает и осанку подравнять можно. А в энергетические и магические аспекты решила пока не вдаваться. Дошли мы с ней до остановки, сели в разный транспорт.
Сижу я в троллейбусе "примус починяю", никого не трогаю - солнцу улыбаюсь. Вдруг откуда ни возьмись садится напротив парень и говорит: "Девушка, на первое свиданье лучше с конфетами идти или нет?", начинает спрашивать совета и т.д. и через минут 10 разговора сообщает, что он жену ищет и не хочет искать девушку на время из-за религиозного подхода к основам семьи ))))))) Но это еще не всё  Говорит такой "Давайте дружить" и рассуждает о том, что на свидание с одной едет - а дружить мне предлагает:) и т.д, а потом выясняется что мы с ним почти в одном здании работать будет и у него тоже испытательный срок )))

Я в шоке. Вот тебе и обычная психология!!! Если бы не со мной произошло - может и не поверила бы в энергетический аспект, но ЭТО РАБОТАЕТ!!! 
 
Так вот, если быть немного "наблюдателем" со стороны за собственной жизнью - можно много интересного найти Фокусируйтесь на хорошем - и оно будет с Вами!
 
P.S.  Я довольно скептически отношусь  к вышеописанным вещам, стараюсь трезво оценивать происходящее...но сегодняшний день меня переубедил )
Удачи и здоровья всем!

96

Новеньким ! / Re: Отзывы тех, кто только начал заниматься гимнастикой.

« : 12 Январь 2013, 05:26:49 »

Оксана Ильченко
26 Октябрь 2011, 13:32:02 »
Здравствуйте!)Я зарегестрировалось только что,до этого,я только всё читала на форуме как гостья,и меня сподвигла к этому именно тема,,Звёзды ...после 40"Только после прочтения темы,я поняла,что я не разу за всё время знакомства интернетного с гимнастикой не задумывалась,а в каком возрасте ней можно заниматься или нет))Столкнулась я с ней тогда,когда внутрени очень захотела развить в себе женские качества,и на одном сайте знакомств была ссылка на Марию Гусеву,и её интервью,и гимнастику..Ещё не начав толком  заниматься сама ,я рассказывала о ней везде где только можно,стойку нижнего мира,я подружкам показывала в торговом комплексе в центре города))При этом  я только теперь понимаю...подружки одной 21,другой 25 мне 40!!Подружка одна весит 45,вторая 50 я 104))Картина маслом))Я делала упражнения иногда,но недавние события по здоровью привели меня к решению сделать это системой.И так о здоровье...104 кг,три операции по женски,две внематочные беремености,и фиброма матки,из недавних приобретений две протрузии позвоночника,сколеоз,и остропороз его же!!Неделю назад сильнейщий приступ болей в спине при котором ходила только при обезбаливающих.Всё это время была нестерпимая тяга стать в основную стойку нижнего мира,но боялась.Два дня назад посоветовавшись с Машей в инете,решила всё таки попробывать!!ВАУ!!какое было классное ошушение,такое облегчение позвонку!В тот же вечер,я приняла решение заняться этим систематически.Я нарисовала карты,как же я боялась,что я вытяну упражнения,которые мне будет делать больно,,.Но..,ни чего не происходит случайно!!Верхний мир 8.9 упражнение,средний мир моё любимое второе и 6,и нижний 1,4 ,7.Сегодня я второй день без обезбаливающего!!Блондинистой уже становлюсь так смешно,но прикольно))На сайтах знакомств заметное оживление)))Все бывшие тоже повсплывали,а  молодые мальчики 23-25 лет прохода не дают!!Объяснения что у меня сын их возраста не проходят..Я мечтаю выполнить все условия,и стать самой инструктором по этой гимнастике)Благо Дарю Вас ,за то что у Вас хватило сил прочесть этот опус)))  Только пока не могу разобраться с выбросом,надеюсь что пойму!))

97

Новеньким ! / Re: Отзывы тех, кто только начал заниматься гимнастикой.

« : 12 Январь 2013, 05:26:16 »

laduchca
25 Сентябрь 2011, 10:02:38 »
Здравствуйте! Несу в обсуждение свои 5 копеек.
Занимаюсь 2 недели, была у Маши на семинаре. Там же рассказала, что уже после первого занятия стала хорошо спать.
А теперь пошли другие чудеса. На животе сплю уже лет12, даже больше. И вдруг меня стало разворачивать на спину или на бок. На животе почти не сплю. Мне кажется, мой позвоночник таким способом хочет войти в норму.

98

Новеньким ! / Re: Отзывы тех, кто только начал заниматься гимнастикой.

« : 05 Декабрь 2012, 16:35:10 »

Дарьюшка
03.12.2012
2 дня назад меня мучила жуткая бессонница (впрочем, это последний месяц со мной такое - слишком много работы).
И вот - в одну из таких ночей я залезла в интернет и стала листать ЖЖ. У одной знакомой наткнулась на упоминание о практике "Рождение звезды". Посмотрела картинки, вспомнила, что в моем окружении девушки этим занимаются. Что-то где-то видела вконтакте.
Делать все равно ночью нечего - решила попрактиковать. Интересно. Понравилось. Почитала. На следующий день еще поделала. Неплохо. Ощущения хорошие.
В последнее время напряжения много скопилось - не знаю куда девать, а тут вроде как поспокойнее после упражнений. Да еще - если почитать - можно хороших результатов добиться, если практиковать регулярно.
Надо-надо.
Смотрю - можно дневник завести. Ну, уж если это наблюдения, разрешите мне с самого начала исследовать. С нуля, так сказать.
Все маленькие изменения отслеживать.<...>
Теперь о самой гимнастике.
В первый день после своей бессонной ночи я испытывала довольно сильные непонятные доли в левом яичнике, отдающие во влагалище. Но потом вечером снова поделала гимнастику, и боли не возобновлялись. Стала делать "выброс". В первый-второй день было слишком много сексуальной энергии, которую некуда было реализовать. Как же мне понравился принцип гимнастики - все ненужное отдаем (я представляю, как все это уходит в землю по спирали), а все что нужно приходит само.
Было представление у моего тела насчет правильной сексуальной энергии - что она должна быть именно активная, агрессивная, нападающая. Как тогда - когда я не сделала выброс. Но на это мужчина не реагирует.
Когда же вчера я стала делать выброс - я почувствовала очень приятные ощущения в теле. Как будто сходила погуляла на свежем воздухе. И состояние в теле - расслабленность, уравновешенность. Конечно - не вселенская - но все же лучше, чем было. И мужчина это заметил. Я сама заметила, как я не стала обращать внимание на то, что меня в нем раздражает. Просто не повелась на свое внутреннее раздражение, а находилась как бы в себе - в своем центре. Это комфортное состояние.
Вечером когда ложилась спать, мой муж сказал, что от меня приятно пахнет. Конечно, да - я пользовалась хорошеньким скрабом - но я давно не помню, чтобы он мне это говорил.
Может это внушение, но я действительно связываю вчерашний секс со своим новым состоянием. Оно явно более уравновешенное. И сон был крепкий.
Кстати, мне снилось, что я родила ребенка. Очень быстро и безболезненно - буквально за полминуты. Он просто выполз и все. Я даже до роддома не успела доехать. Сон было приятно вспоминать - именно к таким родам я готовлюсь. Хочу подготовить тело к тому, чтобы оно выполнило все свои родовые функции естественно.
Упражнения гимнастики мне чем-то напоминают йогу - только поз меньше. Этим летом мне посчастливилось ходить на йогу к одном классному специалисту. Он учил нас созерцать. Он просил не делать асану, если она не комфортна или не удобно - а сделать ровно столько, сколько тело позволяет. И наблюдать. Вот тот же принцип я теперь использую в гимнастике. Даже 7 упражнений могут занять до 30 мин. Мне просто нравится наблюдать за своим телом - ощущать где расслабленно, а где напряжение, а где приятно расслабить напряжение. Дышать. Помимо этих 7 упражнений еще позволяю телу просто потянуться так, как ему нравится. Ну, и просто полежать в конце. Приятно.
Сегодня утром правда почувствовала легкую тошноту. Но вроде быстро прошла.
Очень для меня комфортен прогиб в спине. Я обрадовалась, что теперь можно выпячивать живот - и это оказывается совершенно естественно. Раньше всегда так стояла - а мне делали замечания, что вроде как не правильно, не красиво и т.д. И я стала стесняться так стоять. Стали образовываться зажимы в спине.
Также заметила, что во время гимнастики становится жарко. А после хочется пить простую воду. Вот это тоже радует. Потому что обычно мне не хочется пить воду. Но ум говорит - надо. А насиловать себя как-то не хочется. А когда тело само жаждет - так почему бы и не напоить его.

99

Упражнения / Re: Выброс.

« : 01 Декабрь 2012, 22:47:23 »

Это же здорово, что вы чувствуете выброс. Я думаю, это ваша личная особенность такая, приятная ). Мы пока с таким не сталкивались.

100

Новеньким ! / Re: Отзывы тех, кто только начал заниматься гимнастикой.

« : 30 Ноябрь 2012, 21:54:29 »

Отзыв из вк
30.11.2012
Возможно, ещё рано писАть отзыв о гимнастике, но уж простите, наболело.
Занимаюсь с 5 ноября 2012 года (то есть 26 дней). Познакомилась с гимнастикой случайно - хотела найти автора высказывания: "кто боится заболеть, уже заражён страхом болезни", и первая ссылка была на сообщество "Рождение Звезды" в ЖЖ. Первые два дня я читала отзывы, смотрела видео и пыталась стоять в базовых положениях. Вытянула свой комплекс (главным оказалось упражнение С2), пару раз сделала. А потом началось:
1) Сначала сильно интуиция обострилась. Первое проявление было очень пугающим - почувствовала смерть одного знакомого (буквально через несколько минут после этого сказали, что он умер). Впала в жуткую депрессию (ибо такого уже больше 10 лет со мной не происходило).
2) Пробовала выполнять по 7 упражнений по 3 раза каждое. Результат - Жутко разболелось тело (особенно с правой стороны в районе поясницы и живота).
3) Моя талия всего за 3 недели увеличилась на 5 см!!! При чём, объём груди и бёдер остался прежним. Этому я была очень удивлена, так как я на100% уверена, что не беременна, и стала питаться здоровой пищей (появилось неописуемое отвращение к фаст-фуду, роллам, газировке и прочему). Единственное, все чаще хочется восточных сладостей - пахлавы, нуги (но я их ем крайне редко и понемногу)... и много-много свежих фруктов и тушёных овощей.
4) За 2 недели постаралась справиться с депрессией (медитировала, разбирала в себе и в отношениях с окружающими, пересмотрела все свои цели и желания - поняла, что многое из них мне совершенно не подходит, более того, противоречит моим истинным мечтам)
5) Попробовала выполнить 27 упражнений по 1 - 2 раза каждое. Уменьшились боли прямо во время выполнения упражнений, точнее я их вообще не чувствовала! А после выполнения всего комплекса остался только небольшой дискомфорт, правда, на следующий день...
6) поняла, что 10 лет ритмики и лёгкой атлетики - глупость! После первого раза выполнения полного комплекса упражнений почувствовала себя статуэткой из "железного" дерева (у нас на книжном шкафу такая стоит - фигурка красивая, но сделана из какой-то особой породы древесины, что тяжёлая, как будто свинцовая). Моё тело просто отказывалось гнуться, даже встать было проблематично. Сделала 7 упражнений - стало хуже(( через несколько дней снова со скрипом проделала все 27 - полегчало)) даже на следующий день чувствовала себя прекрасно))
7) Стала менее раздражительной, проще отношусь к промахам своим и окружающих. Хочется мира, понимания и заботы. Единственно, для меня стала неприемлема критика в мой адрес. Если начинаются какие-то недовольные высказывания по поводу моих действий, я могу резко оборвать человека, сказав что-то в духе: «не критикуй меня! Надоело!», а потом могу просто развернуться и уйти (раньше я бы стала спорить, доказывать, это бы вылилось в ссору и слёзы, а теперь пять минут тишины – и снова всё хорошо).
А вот это случилось буквально вчера. Мне трудно было делать выбросы – не могла представить, как это происходит. А вчера уже сделала все упражнения верхнего и среднего миров, несколько безрезультатных попыток выброса, как вдруг в Н6 появилось такое чувство и яркий образ, что из меня во все стороны выливается что-то противное, чёрное, тягучее, как битум(( Через минуту - две появилось ощущение комфорта и умиротворение, я почувствовала, как внутри меня образовалась какая-то пустота (похоже чем-то на комнату, стены которой песочного цвета, странное ощущение), но это было даже приятно. Кажется, что из меня вышло что-то, от чего я давно не могла избавиться, а теперь оно само из меня вышло и освободило место для чего-то хорошего. Было легко и спокойно. В упражнении Н7 я увидела себя со стороны! Это было здорово, правда, не совсем обычно: моё тело было почему-то зелёным, а вокруг был ореол из небольших голубых огоньков). Потом этот образ постепенно исчез и моё тело стало нормального цвета, а вокруг образовалась тонкая полупрозрачная оболочка нежно-голубого цвета. Я не знаю, что я видела – была ли это аура или моя фантазия разыгралась, но словами не передать, какую лёгкость и счастье я почувствовала в этот момент, а главное эти образы САМИ появились в моём сознании, т.е. я их насильно не выдумывала))).
Вот такие вот дела))
Извините, если слишком много написала.

101

Новеньким ! / Re: Отзывы тех, кто только начал заниматься гимнастикой.

« : 30 Ноябрь 2012, 17:20:56 »

отзыв из жж

29 ноября, 22:15
Делаю гимнастику с 14 октября, начала после семинара, по 4-5 раз в неделю 7 упражнений, когда по 1, когда по 3 раза, если есть время.
В первые три недели хрустел позвоночник, спасала базовая стойка НМ. При выполнении С2, Н8 возникало (и возникает) ощущение, что органы малого таза встают на свои места, очень приятное. Плечи разворачиваются, голова "чик" )))
Психологически эффект более драматичный. Во-первых, связались болезненные ощущения и переживания. До гимнастики я умом понимала, что вот, в книжке же написано про психосоматику, но к себе не могла применить. Но когда после первых двух недель гимнастики я словила жесточайшее обострение гайморита, отита и осложнения после удаления зуба мудрости, я осознала наконец, откуда у меня сей букет. Позволила себе прожить похороненные, замороженные чувства - отчаяние, беспомощность, вина перед старшим ребенком за ужасные роды, и стало легче дышать, буквально. Гайморита нет, отита нет, в предыдущие разы без антибиотиков не получалось вылезти.
(не агитирую за отказ от лекарственных средств, пожалуйста, пусть каждый выбирает то, что кажется эффективным именно в данном случае).
ПМС теперь выражается в ужаснейшей депрессии (раньше я заметила, что ору, как потерпевшая, за неделю до начала месячных, и стала себя останавливать), доходит до мыслей о никчемности собственной жизни и тому подобной чернухи. Видимо, придется разбираться с собой и дальше, делать вид, что все гладко, больше не получается...

102

Новеньким ! / Re: Отзывы тех, кто только начал заниматься гимнастикой.

« : 30 Ноябрь 2012, 16:24:41 »

Отзыв из жж http://charaunitsa.livejournal.com/390234.html
Вчера, во время выполнения гимнастики пришло — пора писать отзыв.

Сказано — сделано. Пишу.

В начале декабря будет 3 месяца, как я делаю гимнастику. О ней узнала от психологов-расстановщиков-перепросмотрщиков из Москвы. Делала у них развязки. А на сайте инфа была еще и о «Чаривныцях» — ну, думаю, нужно погуглить, что это. И так совпало, что где-то в это же время завела себе ЖЖ и как-то сразу нашла Машу со всеми вами через поиск. От расстановщиков к расстановщикам. Непрямая передача

Сразу оговорюсь, что никаких волшебных супер-эффектов я не ожидала. Я просто поняла, что это мое. Сделала комплекс и поняла, что это то, что мне нужно. Пазл сложился. А такого не было давно. Ведь сейчас у меня, наоборот, такой период, что все лишнее отваливается. И это лишнее — из сферы самых разных практик. В особенности — телесных. И это было тяжеловато: во-первых — я инструктор по йоге, а тут личная практика йоги начала отпадать, не делается, не идет; а во-вторых — тушку нужно поддерживать, всевозможные проработки дают нагрузку на нее приличную, — да вы и сами знаете, выдерживаете такие расстановочные марафоны

Тело гимнастику приняло. И я очень рада.

Благодаря гимнастике я почувствовала, что такое женская практика. Что значит магия. В чистом смысле, без предрассудков. Пережила фигуры, как иероглифы в пространстве, которые создают рисунок. Да, как символы из кунта-йоги, очень сконденсированные и мощные, а ты их так легко, красиво — руки скользят, верхний мир, носочки, выдох, прогнулась,... Ум бы не понял — Где нагрузка? Отжимания? Движение через не-могу... Только вот не от ума уже. Просто идет. По наитию.

Да, действительно, я ощущаю, будто моя форма стала другой — мягче, более наполненной, более плавной. И главное, мне достаточно 10 минут в день, чтобы тело было в тонусе, в ладу с сознанием и внутренними процессами.

Иногда во время гимнастики приходят образы. Один такой буквально вчера — девушка, прядущая нить, снаружи выглядела спокойно и умиротворенно, а внутри она проживала, что-то сильное и мощное. Для меня это было ключом ко дню, ответом на ситуацию и подсказкой. Подозреваю, что это только начальный этап знакомства с гимнастикой, толи еще будет.

Большое спасибо Марии Гусевой и всем, кто участвует в гимнастике. Успехов в расстановках, поисках предназначения и пути с сердцем!

Мария

103

Другие практики / Re: Начинаю вести новую практику. Движение по скайпу

« : 27 Ноябрь 2012, 22:59:38 »

ОД. Сегодня.
Тема: Зачем мне лишний вес? Как от него избавиться?

Первый заход.
Закрыла глаза и потихоньку пошла в сторону дивана, выключила ночник, легла на подлокотник, свесившись головой вниз, опустив руки на пол. В голове непрерывное ЗАЧЕМ? ЗАЧЕМ? ЗАЧЕМ?
Пошло ощущение толщины на животе, боках, бедрах… тяжесть в этих местах… Тяжесть – утяжеление, колонна, столб. Мне надо стать столбом (возвращаюсь на диван, сажусь, облокачиваясь на подушки). Зачем столбом? Чтобы не сдвинуть с места. Чтобы быть важной, вальяжной, УВЕСИСТОЙ. Чтобы ветер не мог меня унести (ложусь на диване лицом вниз, вытянув руки-ноги). Потому что если я буду легкой, меня унесет ветер как перекати-поле (становлюсь в позицию Н6). Мне нельзя быть легкой, потому что тяжесть – это стабильность. Я впиваюсь корнями в это место, чтобы меня не унесло. Иначе я сорвусь. Потому что мне здесь не нравится, я легкомысленная, меня может сорвать и понести, а здесь стабильность и зарплата (становлюсь в базовое НМ). ЗАЧЕМ понятно. Теперь КАК я становлюсь такой толстой? Ну, это ясно, ем. Покалорийнее. Теперь КАК ИЗБАВИТЬСЯ? (сползаю на пол и становлюсь – ложусь? – в позицию С2). Не знаю. Не знаю-не знаю-незнаюнезнаюнезнаю….  (поворачиваю голову то в одну, то в другую сторону). Мне страшно. Почему? Перекати –поле чем страшно? Оно без корней, оно без родины, оно гол-как-сокол. Нищета. Пустота. Погибель. Нельзя быть стройной и легкой, потому что нищета и погибель.  Легкая = бедная. Так. Надо избавиться от этого утверждения.  Как? (становлюсь в позицию С3, делаю его на обе стороны). Надо убрать знак равенства между легкость и нищетой. Легкость = движение, легкость = свобода, легкость = творчество, крылья, полет, весь мир передо мной. Легкость = богатство (Н1, выброс). Как ввести это новое утверждение в свою жизнь? (становлюсь в позицию С5, делаю, качаясь во все стороны, но не заваливаясь). Равновесие. Баланс (С1, выброс). Повторять эти утверждения всегда, точку сборки передвинуть в вишудху, в творчество, в порыв (В2, выброс).  Не есть, спорт ради похудения – полумеры (встаю, иду к дивану, сажусь в что-то «типа лотоса»). Полумеры! Полумеры. Опять ощущаю спасательный круг на животе. Подавление манипуры. Подавление силы воли. Нужно сделать шаг, нужно разорвать этот круг, и выйти из болота. Страшно. Но нужно делать этот шаг. Хочется и рыбку съесть, и на … сесть. Получится? Не знаю. Сценарный поток можно привести к тому месту, к которому хочешь попасть. Это возможно. Я уже написала план жизни на 5 лет, и даже начала действовать. Главное – начать идти, начать движение. Намерение по Зеланду. Я – начала. Звонок.

Второй заход.
Уже решительно иду к дивану, ложусь. Запрос КАК разрулить? остается. Но на эту тему не думается. В голове обрывки мыслей про все подряд, про избавление от старых программ, про насаждение новых. Приходит мысль, когда же я закончу прорабатывать себя? Или это непрерывный процесс? До конца жизни? Типа, Духовный Путь, вот он, такой. А где же тогда результат? Или так и будет до конца хреново? Нелогично. Надо, чтобы в конце счастье настигло, иначе, зачем все это, к чему иду? Что для меня счастье? Образ жизни там, где захочу, не люблю слякотную сумрачную зиму, хочу на зиму в Тай. А на лето – в Канаду. И дочку хочу. От любимого. Ну и от любящего, конечно. От мужа )). Можно начать действовать, делать шаги, но как нашагаешь мужа? )) никак, это от меня мало зависит. Ну, хоть в остальном направлении буду действовать, а там поглядим. Опять мысли о сценарном потоке и попытки логически высчитать шаги для выхода из ситуации. Опять провал. Мозг думать и искать выход отказывается. Ему и так хорошо, стабильно, безопасно. Одна душа у меня не спокойна )). Ходит в страхи, в неприятное, в боль. И получает за это плюшки. Вывод – ходить в страхи – здорово. И весело. И совсем не страшно. Главное, найти эти страхи и вычислить их, а то они, заразы, прячутся. С ходу не найдешь. Затошнило. Надо, наверное, в тошноту сходить, посмотреть, что там. Только начала спускаться в тошнотный туннель – звонок.

104

Обмен опытом / Re: А как у вас проходит первый день менструации?

« : 06 Ноябрь 2012, 03:46:22 »

у меня такое было, какие-то непонятные движения, что-то куда-то двигалось, перекатывалось, иногда небезболезненно, иногда, как первые движения малыша на 5м месяце - пузырьки и трепетания. Сейчас все прошло. Никаких УЗИ не проходила, поэтому чего-как не знаю. Перестали беспокоить странные боли в районе яичников (странные, потому что раньше они были, но узи ничего не показывало). Ну, перестали и перестали, хорошо. КД и раньше безболезненные были, так что и тут не подскажу. В общем, этиология этих движений осталась за кадром.

105

Обмен опытом / Re: Отзывы !

« : 17 Октябрь 2012, 23:04:24 »

РАБОТА ПРОДОЛЖАЕТСЯ
3. Все время гимнастики, 1г. 6 мес. каждый месяц, за 2 недели до КД, случался ПМС. Выражалось это одинаково – агрессия. Она лезла из меня из всех щелей, захлестывала с головой, накрывала полностью. На работе доставалось всем, начиная от коллег и заканчивая поставщиками. Дома всем доставалось тоже. Придиралась по малейшему поводу, тыкала в недоработки, следом не заставляли себя ждать и карательные санкции. И это притом, что я, как могла, сдерживалась и заталкивала все в себя, гасила внутри, и прорывалась только малая часть. Объясняла просто – делаю гимнастику, энергия набирается и выходит вот так. И старалась в это время просто делать гимнастику меньше. Ха-ха 3 раза. Святая наивность.
В понедельник накрыло очередной раз. И опять, глаза заволокло туманом, что делаю, соображаю плохо, от ярости. Зато много дел сдвинулось с мертвой точки )) у нас иногда пинок хорошо срабатывает, даже когда вежливо и тихо говорится в трубку тщательно выверенными фразами )))). Все срочно начинают работать, и вообще, горят энтузиазмом. Дома тоже без изменений, пришла, вставила пистонов сыну за невыученные уроки и неприбранную комнату. Готовлю ужин, сознаю, что нельзя в таком состоянии даже близко подходить к продуктам – отрава получится, но сделать с собой ничего не могу, заклинило. Резко вылетаю в ванную с большим ножом в руках, помыть, нож втыкается в косяк, я со всего размаху втыкаюсь в нож.
И сразу, от боли, и гормональный срыв закончился, как не бывало, и в мозгах прояснение наступило. Тычок мироздания был усвоен моментально )). А позже, вечером, и вообще мозги на место встали. И моментально отделили мух от котлет, в смысле гимнастику, энергию и агрессию. Гимнастика давала хороший повод разобраться с агрессией, а я, вместо того, чтобы пойти в эту агрессию, и найти корень, старательно задавливала ее в себе, не позволяла себе ее испытывать и ругала себя за нее после. Осознание настигло, а агрессии нет, что ж, решила ждать очередного приступа. И вчера поймала себя на довольно злых мыслях в сторону соседки. Мысленно завопила УРА. Схватила листок, ручку, и понеслась ).
Запрет на испытываемые эмоции, запрет на индивидуальность, запрет на свои чувства. Хорошая девочка должна быть вежливой, со всеми здороваться, говорить тихо. Неважно, что она чувствует, правила приличия – они для всех придуманы, и не зря. Еще хорошая девочка не должна курить, материться и выражать свое мнение. Нельзя высовываться, нельзя отличаться от других, иначе – смерть. Этакая генетическая память поколений, проживших в постоянном страхе репрессий. 
А еще все те же старые добрые страхи. Страхи оказаться некомпетентной, неправильной, страхи, что узнают, что я никакой не профессионал, увидят истину, вышвырнут с позором на улицу, я останусь без средств к существованию, сдохну, как бомж, под забором.
Что именно из всего этого коктейля правда? Но после прописывания этого фонтана мыслей и чувств, пошли другие. О разрешении себе.  Всего. Испытываемых чувств, эмоций, о разрешении индивидуальности, о нежелании быть серой незаметной массой, о времени выражения себя. О том, что муть страха уйдет и останется выкристаллизовавшаяся прозрачная душа, свободная, без страха. Бриллиант чистой огранки.
это была третья часть типа отзыва )) вторую выкладывала чуть раньше
первая вот:
1. Тягучий способ ведения машины. Раньше резкая была, с мужчинами тягалась, ни см не уступлю. Со светофора с пробуксовкой уходила, да еще и наперегонки со стоящими рядом. Сейчас – да ну нааафиг… зачем?..))