31
Другие практики / Re: Задай вопрос остеопату.
« : 14 Май 2014, 22:55:06 »
и доброго дня )
а какого формата вопросы?
а какого формата вопросы?
Просмотр сообщений
В этом разделе можно просмотреть все сообщения, сделанные этим пользователем.
32
После года гимнастики / Re: Созрела
« : 08 Май 2014, 06:08:06 »
Людмила, огромное спасибо, что пишете. Очень отзываются многие моменты.
п.с. Читая про мандремы, арамболи, анжуну, старый гоа испытываю жуткую ностальгию - я тоже была там, может не так долго, но то, что очень вовлеченно - это да. Эмоций море, и в Индию правда влюбляешься )
п.с. Читая про мандремы, арамболи, анжуну, старый гоа испытываю жуткую ностальгию - я тоже была там, может не так долго, но то, что очень вовлеченно - это да. Эмоций море, и в Индию правда влюбляешься )
33
Семинары в разных странах. Также онлайн / Re: Отзывы с семинара Маши Гусевой в Екатеринбурге 22-23 марта 2014 года
« : 27 Март 2014, 19:34:12 »
Таки, значит, много народа намерило Машу в Екат ))))
34
Семинары в разных странах. Также онлайн / Re: Отзывы с семинара Маши Гусевой в Екатеринбурге 22-23 марта 2014 года
« : 25 Март 2014, 21:13:14 »
Первый пошел, второй пошел... )))
На семинар попасть очень хотелось (с Машей уже, наконец, увидеться, упражнения поправить), но возможности не виделось - в понедельник с утра на работу, семинар до 22 часов, ехать после семинара обратно домой 4 часа.. Попробовала подругу сагитировать, у нее сестра в Екате, переночевать у сестры, утром на работу, но подруга не фанатка гимнастики, отказалась. Ну я и не стала продавливать пространство, озвучила, что если мне будет нужно, возможность найдется.
Утром в воскресенье, выспавшись ), потихоньку хожу, делами занимаюсь. Мужчина мой "Ты ж хотела вроде на семинар ехать?" Я отвечаю, что, мол, никак не срослось, а машина не на ходу, ты ж в курсе... Ну и он мне "Так давай отвезу. Машину у отца возьму. Только выезжать уже сейчас нужно, чтобы успеть к семи". Я немного в ... ну, скажем, ступоре. Ну как-то не приходил мне в голову такой вариант.
В общем, через пару часов, раскидав дела, уже едем в Екатеринбург.
Семинар сначала удивил, я ж впервые на машином )). Я то по привычке готовилась с первых минут "быстрей-быстрей-надо все успеть-а то время кончится", а тут неторопливо, разговоры за жизнь, вопросы-ответы..
Результат семинара тоже оказался неоднозначным для меня. Я считала, что будет много поправок в упражнениях, ну и все, в принципе. Поправок в упражнениях практически не было, но то, что узнала про свою спину оказалось гораздо глобальнее для меня.
У меня гимнастика давно перестала вносить что-то новое в мою жизнь, остановилось на прежнем уровне 1го-2 года. И, как мне сейчас кажется, именно проблема со спиной оказалась той преградой, что не дает идти дальнейшему развитию.
В общем, семинар не принес мне много открытий, но те 2, что я для себя вынесла, стоят многого.
1. Доверяй мужчине, который рядом. Ты ж его выбрала. По крайней мере, на сегодня.
2. Проблему со спиной решать нужно, и срочно. Остеопаты, хорошие, близко от меня, отзовитесь ).
Спасибо, Маша )
На семинар попасть очень хотелось (с Машей уже, наконец, увидеться, упражнения поправить), но возможности не виделось - в понедельник с утра на работу, семинар до 22 часов, ехать после семинара обратно домой 4 часа.. Попробовала подругу сагитировать, у нее сестра в Екате, переночевать у сестры, утром на работу, но подруга не фанатка гимнастики, отказалась. Ну я и не стала продавливать пространство, озвучила, что если мне будет нужно, возможность найдется.
Утром в воскресенье, выспавшись ), потихоньку хожу, делами занимаюсь. Мужчина мой "Ты ж хотела вроде на семинар ехать?" Я отвечаю, что, мол, никак не срослось, а машина не на ходу, ты ж в курсе... Ну и он мне "Так давай отвезу. Машину у отца возьму. Только выезжать уже сейчас нужно, чтобы успеть к семи". Я немного в ... ну, скажем, ступоре. Ну как-то не приходил мне в голову такой вариант.
В общем, через пару часов, раскидав дела, уже едем в Екатеринбург.
Семинар сначала удивил, я ж впервые на машином )). Я то по привычке готовилась с первых минут "быстрей-быстрей-надо все успеть-а то время кончится", а тут неторопливо, разговоры за жизнь, вопросы-ответы..
Результат семинара тоже оказался неоднозначным для меня. Я считала, что будет много поправок в упражнениях, ну и все, в принципе. Поправок в упражнениях практически не было, но то, что узнала про свою спину оказалось гораздо глобальнее для меня.
У меня гимнастика давно перестала вносить что-то новое в мою жизнь, остановилось на прежнем уровне 1го-2 года. И, как мне сейчас кажется, именно проблема со спиной оказалась той преградой, что не дает идти дальнейшему развитию.
В общем, семинар не принес мне много открытий, но те 2, что я для себя вынесла, стоят многого.
1. Доверяй мужчине, который рядом. Ты ж его выбрала. По крайней мере, на сегодня.
2. Проблему со спиной решать нужно, и срочно. Остеопаты, хорошие, близко от меня, отзовитесь ).
Спасибо, Маша )
35
Другие практики / Re: Купели и источники. Мой опыт и краткая инструкция по использованию
« : 22 Январь 2014, 21:53:08 »
Крещение-2014
juliagof пишет в charaunitsa
21 января, 11:45
По поводу крещения-2012 я писала здесьhttp://juliagof.livejournal.com/6960.html.
В этом году был второй опыт заплыва в ледяной воде при хорошем морозце ).
Ну и как так говорят – это как второй раз рожать, типа, все уже знаешь. Так и тут – второй раз, с одной стороны, легче решиться, в другой, думаешь «а оно мне точно надо?» вспоминая заледенелые пальцы рук, незастегивающиеся сапоги и прочие нюансы зимнего купания.
И вот, начиная с 18го числа, я уже нарезала круги по дому с мысленным вопросом «нырять-не нырять?» И вроде хочется, и одной не с руки, и как же я за руль сяду потом, с такими руками-ногами?
К 19му метания усиливаются )). На градуснике -19, ветерок поднялся, поземка метет. Звоню подруге. Она в шоке полном, это совсем не ее стиль жизни – ныряния всякие там, поиски смыслов и предназначений… КАК я была красноречива! ))) Я и сама не подозревала до этого, сколько прелести в зимнем окунании ))) Подруга отказывается. Ну ладно. Продолжаю неприкаянно бродить по комнатам. К часу икс (мне сына везти на тренировку) я решаю, что в этом году не суждено мне ). И тут, буквально за полчаса до выезда из дома звонит подруга. Я, говорит, решилась. Буду нырять с тобой.
За полчаса подробная консультация и полные сборы, халат-махровая простыня-теплые тапочки-варежки-одеться правильно.
И поехали )
Подруга первая пошла. Окунайся 3 раза, говорю. Спускается лицом. Повернись, кричу, спиной спускайся! Услышала (потом говорит, вообще ничего не помню, ничего не слышала), развернулась. Скрылась под водой, вынырнула и воздух пытается захватить (легкие-то перехватывает))) и так жалостно «АААаа! Аааа. Аааа….» Еще 2 раза! – кричу. Она подряд еще 2 раза хлюпнулась и поднялась. Ну, там уже полотенце-халат накинула на нее, фотоаппарат в руки сунула, и сама полезла )
В прошлый-то раз я 1 раз с головой окунулась и решила, что мне вполне достаточно ))). В этот раз все по правильному – 3 раза. Правда, материлась немного, когда заходила в воду, это было, да. И второй раз в головой нырнуть оказалось несколько труднее, чем сразу вылезти из воды ))), воздух-то так и не появился в легких )) пришлось без него пожить.
Выползаю, подруга в полотеничке на морозе кричит «А мне жарко! Почему мне жарко?» А у самой на голове одна сплошная сосулька.
Ну а дальше все по накатанной – вытираться, одеваться.
Все таки, самые сильные впечатления были в самый первый раз ))), до сих пор в ушах тот звон осыпающихся льдинок…
хотела фото прикрепить, но мне пишет "папка upload переполнена, выберите файл меньшего размера или свяжитесь с администратором, а файл всего 85 кб ((
juliagof пишет в charaunitsa
21 января, 11:45
По поводу крещения-2012 я писала здесьhttp://juliagof.livejournal.com/6960.html.
В этом году был второй опыт заплыва в ледяной воде при хорошем морозце ).
Ну и как так говорят – это как второй раз рожать, типа, все уже знаешь. Так и тут – второй раз, с одной стороны, легче решиться, в другой, думаешь «а оно мне точно надо?» вспоминая заледенелые пальцы рук, незастегивающиеся сапоги и прочие нюансы зимнего купания.
И вот, начиная с 18го числа, я уже нарезала круги по дому с мысленным вопросом «нырять-не нырять?» И вроде хочется, и одной не с руки, и как же я за руль сяду потом, с такими руками-ногами?
К 19му метания усиливаются )). На градуснике -19, ветерок поднялся, поземка метет. Звоню подруге. Она в шоке полном, это совсем не ее стиль жизни – ныряния всякие там, поиски смыслов и предназначений… КАК я была красноречива! ))) Я и сама не подозревала до этого, сколько прелести в зимнем окунании ))) Подруга отказывается. Ну ладно. Продолжаю неприкаянно бродить по комнатам. К часу икс (мне сына везти на тренировку) я решаю, что в этом году не суждено мне ). И тут, буквально за полчаса до выезда из дома звонит подруга. Я, говорит, решилась. Буду нырять с тобой.
За полчаса подробная консультация и полные сборы, халат-махровая простыня-теплые тапочки-варежки-одеться правильно.
И поехали )
Подруга первая пошла. Окунайся 3 раза, говорю. Спускается лицом. Повернись, кричу, спиной спускайся! Услышала (потом говорит, вообще ничего не помню, ничего не слышала), развернулась. Скрылась под водой, вынырнула и воздух пытается захватить (легкие-то перехватывает))) и так жалостно «АААаа! Аааа. Аааа….» Еще 2 раза! – кричу. Она подряд еще 2 раза хлюпнулась и поднялась. Ну, там уже полотенце-халат накинула на нее, фотоаппарат в руки сунула, и сама полезла )
В прошлый-то раз я 1 раз с головой окунулась и решила, что мне вполне достаточно ))). В этот раз все по правильному – 3 раза. Правда, материлась немного, когда заходила в воду, это было, да. И второй раз в головой нырнуть оказалось несколько труднее, чем сразу вылезти из воды ))), воздух-то так и не появился в легких )) пришлось без него пожить.
Выползаю, подруга в полотеничке на морозе кричит «А мне жарко! Почему мне жарко?» А у самой на голове одна сплошная сосулька.
Ну а дальше все по накатанной – вытираться, одеваться.
Все таки, самые сильные впечатления были в самый первый раз ))), до сих пор в ушах тот звон осыпающихся льдинок…
хотела фото прикрепить, но мне пишет "папка upload переполнена, выберите файл меньшего размера или свяжитесь с администратором, а файл всего 85 кб ((
36
Новеньким ! / Re: Отзывы тех, кто только начал заниматься гимнастикой.
« : 12 Январь 2013, 06:12:44 »
21 Ноябрь 2012, 10:11:19 »
В воскресенье была на семинаре у Маши.
Еду после семинара в метро, захожу в вагон, передо мной мужик занимает единственное свободное место, думаю, ну ладно, от одного семинара звездами-то не становятся. Через некоторое время рядом со мной освобождается место, но мне скоро выходить и я не сажусь. И тут стоящий рядом джентльмен делает широкий жест и говорит: "Садитесь, девушка, я вас ото всех закрою и буду защищать!" О как! Хорошо что за поручень держалась. Давненько со мной никто не знакомился в транспорте. )))
Но это еще не все. Приезжаю домой, а там муж любимый сам! в магазин и на рынок за продуктами съездил и, вооружившись дрелью, укрепляет крепление полки на кухне не прошло и полгода как собирался.
Йоу! вот это подарочки! и они продолжаются, но я про остальные пока промолчу, чтобы не спугнуть, позже расскажу. то ли еще будет!
Я раньше с горем пополам по видео пыталась заниматься почти год, правда, нерегулярно, и толку - чуть, а тут прямая передача - и такой эффект! )) Эх, не дружу я с техническими средствами связи ))
Маша, спасибо!
В воскресенье была на семинаре у Маши.
Еду после семинара в метро, захожу в вагон, передо мной мужик занимает единственное свободное место, думаю, ну ладно, от одного семинара звездами-то не становятся. Через некоторое время рядом со мной освобождается место, но мне скоро выходить и я не сажусь. И тут стоящий рядом джентльмен делает широкий жест и говорит: "Садитесь, девушка, я вас ото всех закрою и буду защищать!" О как! Хорошо что за поручень держалась. Давненько со мной никто не знакомился в транспорте. )))
Но это еще не все. Приезжаю домой, а там муж любимый сам! в магазин и на рынок за продуктами съездил и, вооружившись дрелью, укрепляет крепление полки на кухне не прошло и полгода как собирался.
Йоу! вот это подарочки! и они продолжаются, но я про остальные пока промолчу, чтобы не спугнуть, позже расскажу. то ли еще будет!
Я раньше с горем пополам по видео пыталась заниматься почти год, правда, нерегулярно, и толку - чуть, а тут прямая передача - и такой эффект! )) Эх, не дружу я с техническими средствами связи ))
Маша, спасибо!
37
Новеньким ! / Re: Отзывы тех, кто только начал заниматься гимнастикой.
« : 12 Январь 2013, 06:12:28 »
20 Ноябрь 2012, 12:17:02 »
Это отзыв по первым 2 неделям.
возможно несколько преждевременный, но просто если эффект есть, то он есть.
Делала 27 упражнений в основном. Первый же раз в СМ пошел инсайт...о бабушке. до слез. простояла позу, пока не прошло.
По мне, гимнастика - это конечно не панацея...и с моим стажем занятий- раза 2-3,
что могу сказать.
она двигает айсберги. сначала так аккуратно нижнюю-подводную часть, затем-осторожно уже видимую верхушку.
Почему айсберги- по размеру, масштабу, и ощущению практически несдвигаемой с места ситуации.
За неделю после первого занятия- я помирилась, побывала в гостях, прекрасно поговорила (и отжала платье ггг) у лучшей подруги. Здесь этот эпизод важен, потому что мы не общались месяц, я было вообще подумала, да ну нафиг эту женскую дружбу. Сходила на ДР к дяде и не поругалась (хотя там назрело огого, по отношению к моему зятю. или хз как звать мужа двоюродной сестры, самой сестре и докучи). Съездила с мамой, с которой тоже вопреки всему - мы говорили как мать и дочь, а не как жестокая оппозиция. Обсудили некоторые очень сложные вопросы, такие как неравная любовь ко мне и сестре...спокойно и с пониманием. Мама плакала и говорила как ей трудно с бабушкой, которая собралась помирать. говорила, что не в состоянии больше никого хоронить, вспоминала отца. Все это мы прошли-проговорили в метро, что не помешало нам чувствовать себя в достаточной изоляции, чтобы поднять такие трудные темы.
Я наконец купила "Две Жизни" - книгу откровение, где всегда читаешь необходимое тебе в данный момент знание. А я тоже долго не могла встретиться с этой книгой.
Да и другие изменения есть. В общем- это чудо какое-то. Но конечно же и противопоказания имеются.
Да, на физике (это имеется ввиду- на уровне тела) уходит боль, которая долго-долго меня тревожит. Связка позвоночник желудок. какой-то невероятный зажим расслабляется. Еще не до конца- но эффект стабильный. И ощущения тела начинают осозноваться образами. Этот "замОк" свизуализирован. и пришло ощущение, что его можно сознательно разомкнуть уже наконец. это мега-ура!!
Я довольно давно (лет 15) интересуюсь вопросами движения энергии, но вот телесно-ориентированным практикам никогда не уделяла должного внимания. а зря. И наконец поняла, если гора не идет к Магомету, то есть, если "умом" не исцеляется тело, то можно пойти через тело к голове.
всем удачи)
Это отзыв по первым 2 неделям.
возможно несколько преждевременный, но просто если эффект есть, то он есть.
Делала 27 упражнений в основном. Первый же раз в СМ пошел инсайт...о бабушке. до слез. простояла позу, пока не прошло.
По мне, гимнастика - это конечно не панацея...и с моим стажем занятий- раза 2-3,
что могу сказать.
она двигает айсберги. сначала так аккуратно нижнюю-подводную часть, затем-осторожно уже видимую верхушку.
Почему айсберги- по размеру, масштабу, и ощущению практически несдвигаемой с места ситуации.
За неделю после первого занятия- я помирилась, побывала в гостях, прекрасно поговорила (и отжала платье ггг) у лучшей подруги. Здесь этот эпизод важен, потому что мы не общались месяц, я было вообще подумала, да ну нафиг эту женскую дружбу. Сходила на ДР к дяде и не поругалась (хотя там назрело огого, по отношению к моему зятю. или хз как звать мужа двоюродной сестры, самой сестре и докучи). Съездила с мамой, с которой тоже вопреки всему - мы говорили как мать и дочь, а не как жестокая оппозиция. Обсудили некоторые очень сложные вопросы, такие как неравная любовь ко мне и сестре...спокойно и с пониманием. Мама плакала и говорила как ей трудно с бабушкой, которая собралась помирать. говорила, что не в состоянии больше никого хоронить, вспоминала отца. Все это мы прошли-проговорили в метро, что не помешало нам чувствовать себя в достаточной изоляции, чтобы поднять такие трудные темы.
Я наконец купила "Две Жизни" - книгу откровение, где всегда читаешь необходимое тебе в данный момент знание. А я тоже долго не могла встретиться с этой книгой.
Да и другие изменения есть. В общем- это чудо какое-то. Но конечно же и противопоказания имеются.
Да, на физике (это имеется ввиду- на уровне тела) уходит боль, которая долго-долго меня тревожит. Связка позвоночник желудок. какой-то невероятный зажим расслабляется. Еще не до конца- но эффект стабильный. И ощущения тела начинают осозноваться образами. Этот "замОк" свизуализирован. и пришло ощущение, что его можно сознательно разомкнуть уже наконец. это мега-ура!!
Я довольно давно (лет 15) интересуюсь вопросами движения энергии, но вот телесно-ориентированным практикам никогда не уделяла должного внимания. а зря. И наконец поняла, если гора не идет к Магомету, то есть, если "умом" не исцеляется тело, то можно пойти через тело к голове.
всем удачи)
38
Новеньким ! / Re: Отзывы тех, кто только начал заниматься гимнастикой.
« : 12 Январь 2013, 06:12:09 »
Ирина, г. Чебоксары
16 Ноябрь 2012, 01:00:14 »
Про самое главное-то забыла тебе написать! Сразу же после семинара изменились ощущения в сексе. Я как-то сразу же ухватилась за идею расслабленности сама знаешь чего (*промежности).
И в результате имею на сегодняшний день феерический секс с мужем. Отменила контрацептивы гормональные, может и это тоже влияет. Вообщем один момент, за которым я шла, уже работает. Буду наблюдать дальше.
16 Ноябрь 2012, 01:00:14 »
Про самое главное-то забыла тебе написать! Сразу же после семинара изменились ощущения в сексе. Я как-то сразу же ухватилась за идею расслабленности сама знаешь чего (*промежности).
И в результате имею на сегодняшний день феерический секс с мужем. Отменила контрацептивы гормональные, может и это тоже влияет. Вообщем один момент, за которым я шла, уже работает. Буду наблюдать дальше.
39
Новеньким ! / Re: Отзывы тех, кто только начал заниматься гимнастикой.
« : 12 Январь 2013, 06:11:52 »
10 Ноябрь 2012, 17:10:09 »
Заниматься я начала в сентябре. Не очень регулярно, но все же делала раза 3-4 в неделю свой комплекс. Потом очень сильно заболели, всей семьей - непроходящий сухой кашель. Был перерыв. Сейчас снова начала по чуть-чуть.
А надо сказать, что у меня с момента последней беременности (малышу 8 мес) большие проблемы со спиной. Жуткие боли в поясничном отделе, постоянно там что-то западало, а также меж лопаток. И растет на шее горб (как и у моей мамы) - жиро-солевые отложения плюс наверняка искривление позвоночника. Вообще, мое здоровье очень сильно сдало вместе с третьей беременностью: и потолстела, и отеки, и желудок, и желчный, все повсплывало. Но особенно спина.
Проблемы со спиной я как только ни пыталась исцелять. Качала вроде как спину, растягивала. Очень надеялась на йогу, ходила на занятия, перевернутые асаны, стойки, растяжки, скрутки - но это так, баловство, не получались у меня позы как надо, радости никакой. Последний из курсов - система здоровья Ниши. Но сколько я ни пыталась, ни упражнения у стены, ни "золотая рыбка" не получались у меня. Хотя авторитетный для меня мужчина (шеф) прям очень активно советовал эту систему как супер-действенную: ну никак не шло. Не получались упражнения, спина не ставилась "на место". От попыток вставать в правильную позу у стены и фиксировать ее меня только запрокидывало вперед. И эти мои неудачи на меня дополнительно давили: что ж я за ничтожество такое, вон людям помогает, а я просто размазня. Брррр... неприятное ощущение себя. Будто меня как таракашку придавливают к стенке брезгливо. Кстати, сейчас пишу это и понимаю: проблемы начались именно отсюда. От такого самоощущения, которое началось с новой работой, а беременность на самом деле меня от этого спасла.. приняв удар болезнями.
Много таскала и таскаю младшего сына на руках, особенно на левой. От этого начали болеть плечевые суставы, я не могла руки поднять до горизонтального положения. Вдруг резко ощутила себя дряхлой старухой в свои 34.
И вот. Начала делать гимнастику. "Чуда" не произошло, и слава Богу - боялась энергетических выбросов и завихрений, открытия третьего глаза и прочего. Это я уже проходила и с этими заскоками энергии своей не справилась. Мне встряски не хотелось. Зато как только поставила руки в правильное положение, натянула их (плечи назад локти вперед, спина сама прогнулась в пояснице и вытянулась вверх) - вуаля! Я прям телесно "поняла", что такое правильная осанка. Тело ощутило свой эталон. Свою "норму", если хотите. То, к чему я неосознанно стремилась - что значит правильно стоять, ходить. Больно, да - больно: болят плечи, очень больно суставы особенно в левом плече, болит между лопатками, что-то там же еще и тянет и скручивает. Мышцы "тянет" и сводит, особенно между лопатками. Но вроде бы это нормально в начале. И при этом я очень четко прочувствовала также те зажимы между лопатками, жировые складки, мышечные "комки", которые мешают правильному положению позвоночника и плеч. Ощутила и те мышцы, которые были дистрофично спрятаны, зажаты прежде, и которые теперь задействовались.
Вообще это удивительное положение рук - отдельное волшебство. Потому что позвоночник мой прогнулся и внизу благодаря рукам, я не старалась специально делать прогиб. Теперь понимаю, почему меня запрокидывало от прошлых попыток ходить с прямой спиной - я задвигала таз вперед. Умом, кстати, я была против прогиба в пояснице: у меня там проблемы, постоянные боли, и я опасалась, что от такого положения боли обострятся. Но нет, поясница не западает и не болит.
Короче, ура положению рук! Не то чтобы у меня были успехи в занятиях - неа, просто наконец мой позвоночник наконец нашел родное для себя положение. И если я его подзабываю, привычно сутулясь, то ставлю руки как надо - и спина выстраивается сама.
И да, средний мир упр. 2-3 это самое то для проблем в верхних отделах позвоночника, и недаром С3 - выпало мне сразу как мое главное упражнение, и самое для меня сложное.
Заниматься я начала в сентябре. Не очень регулярно, но все же делала раза 3-4 в неделю свой комплекс. Потом очень сильно заболели, всей семьей - непроходящий сухой кашель. Был перерыв. Сейчас снова начала по чуть-чуть.
А надо сказать, что у меня с момента последней беременности (малышу 8 мес) большие проблемы со спиной. Жуткие боли в поясничном отделе, постоянно там что-то западало, а также меж лопаток. И растет на шее горб (как и у моей мамы) - жиро-солевые отложения плюс наверняка искривление позвоночника. Вообще, мое здоровье очень сильно сдало вместе с третьей беременностью: и потолстела, и отеки, и желудок, и желчный, все повсплывало. Но особенно спина.
Проблемы со спиной я как только ни пыталась исцелять. Качала вроде как спину, растягивала. Очень надеялась на йогу, ходила на занятия, перевернутые асаны, стойки, растяжки, скрутки - но это так, баловство, не получались у меня позы как надо, радости никакой. Последний из курсов - система здоровья Ниши. Но сколько я ни пыталась, ни упражнения у стены, ни "золотая рыбка" не получались у меня. Хотя авторитетный для меня мужчина (шеф) прям очень активно советовал эту систему как супер-действенную: ну никак не шло. Не получались упражнения, спина не ставилась "на место". От попыток вставать в правильную позу у стены и фиксировать ее меня только запрокидывало вперед. И эти мои неудачи на меня дополнительно давили: что ж я за ничтожество такое, вон людям помогает, а я просто размазня. Брррр... неприятное ощущение себя. Будто меня как таракашку придавливают к стенке брезгливо. Кстати, сейчас пишу это и понимаю: проблемы начались именно отсюда. От такого самоощущения, которое началось с новой работой, а беременность на самом деле меня от этого спасла.. приняв удар болезнями.
Много таскала и таскаю младшего сына на руках, особенно на левой. От этого начали болеть плечевые суставы, я не могла руки поднять до горизонтального положения. Вдруг резко ощутила себя дряхлой старухой в свои 34.
И вот. Начала делать гимнастику. "Чуда" не произошло, и слава Богу - боялась энергетических выбросов и завихрений, открытия третьего глаза и прочего. Это я уже проходила и с этими заскоками энергии своей не справилась. Мне встряски не хотелось. Зато как только поставила руки в правильное положение, натянула их (плечи назад локти вперед, спина сама прогнулась в пояснице и вытянулась вверх) - вуаля! Я прям телесно "поняла", что такое правильная осанка. Тело ощутило свой эталон. Свою "норму", если хотите. То, к чему я неосознанно стремилась - что значит правильно стоять, ходить. Больно, да - больно: болят плечи, очень больно суставы особенно в левом плече, болит между лопатками, что-то там же еще и тянет и скручивает. Мышцы "тянет" и сводит, особенно между лопатками. Но вроде бы это нормально в начале. И при этом я очень четко прочувствовала также те зажимы между лопатками, жировые складки, мышечные "комки", которые мешают правильному положению позвоночника и плеч. Ощутила и те мышцы, которые были дистрофично спрятаны, зажаты прежде, и которые теперь задействовались.
Вообще это удивительное положение рук - отдельное волшебство. Потому что позвоночник мой прогнулся и внизу благодаря рукам, я не старалась специально делать прогиб. Теперь понимаю, почему меня запрокидывало от прошлых попыток ходить с прямой спиной - я задвигала таз вперед. Умом, кстати, я была против прогиба в пояснице: у меня там проблемы, постоянные боли, и я опасалась, что от такого положения боли обострятся. Но нет, поясница не западает и не болит.
Короче, ура положению рук! Не то чтобы у меня были успехи в занятиях - неа, просто наконец мой позвоночник наконец нашел родное для себя положение. И если я его подзабываю, привычно сутулясь, то ставлю руки как надо - и спина выстраивается сама.
И да, средний мир упр. 2-3 это самое то для проблем в верхних отделах позвоночника, и недаром С3 - выпало мне сразу как мое главное упражнение, и самое для меня сложное.
40
Новеньким ! / Re: Отзывы тех, кто только начал заниматься гимнастикой.
« : 12 Январь 2013, 06:11:31 »
Отзыв с Диетс.ру
08 Ноябрь 2012, 12:22:36 »
Почему я люблю Гимнастику? Почему? НЕ ЗНАЮ! Люблю и ВСЕ!
Вот и "созрел" мой второй отзыв о Гимнастике. Именно так. С заглавной буквы.
Занимаюсь я уже 2 месяца. Сама. Дома. Распечатала много материала. Все, что нахожу интересного и полезного, сохраняю и потом перечитываю. И всегда нахожу что-то новое для себя. Спасибо всем, кто пишет объяснения и отзывы.
Первое время я занималась перед зеркалом. И мне очень нравилось наблюдать за собой. Сейчас я занимаюсь уже по третьему комплексу. И зеркало поставить не получается, потому что выпал мне такой комплекс, что в нижнем мире я заезжаю под стол.
Какие мои ощущения? Все еще эйфория. По-моему вчера был мааааленький откат. Не делала НИЧЕГО по дому. Не хотелось. А сегодня с утра было немного не по себе с утра и руки дрожали. Пока все. Я надеюсь, не будет у меня сильных откатов, так как не злоупотребляю я. Как послушная ученица выполняю только 7 упражнений по 3 раза и через день. А хочется заниматься каждый день. Что происходит? Почему я скучаю без Гимнастики? Сейчас подумалось, а может быть вчера-то мое ничегонеделание - потому что Гимнастики не было?
Я нахожусь в начале моего похудения. Мой живот, он был всегда такой без формы, такой распределенный по всему переду. А теперь, как же я люблю этот мой животик, который начал прорисовываться. Я замечаю, что я постоянно напрягаю живот. И как же мне нравится его расслаблять. И я уже совсем не думаю, как это со стороны. "Надо посильнее втянуть живот, чтобы никто его не заметил, - так думала я раньше." А кажется, и не выпирает он как раньше. Уверенность в себе у меня появилась. Я красивая и стройная, и буду еще красивее и стройнее. И баста!
Прогиб у меня получался всегда. (Я надеюсь ). Прямая спина и локти вперед. Вот это было посложнее. Где-то прочитала, что надо подумать не о спине, а именно о локтях. И они встали как надо! И сейчас уже не болят мышцы на руках. Привыкли, значит.
Зато у меня все еще болят ступни. Я даже думала, что это плоскостопие или еще чего-нибудь. По утрам даже ступать было больно. А потом я вспомнила, что это началось именно с началом моей Гимнастики! Значит, оттого, что я на носочки встаю. И нелегко удержать равновесие.
А когда я встаю в исходное положение верхнего мира, какая энергия бьет в голову. Невероятно.
А комплекс у меня выпал шикарный: В2 С3 Н9 В7 С2 Н7. Видите, почти все упражнения на полу. Даже упражнения среднего мира. И главное упражнение: Н5. Шикарный комплекс.
Вот он ответ на мой вопрос: Когда мне выпал такой комплекс, я поняла, это НЕ случайно. Волшебство! Значит, именно это мне необходимо в данный момент.
Ваша Nikoulletta
08 Ноябрь 2012, 12:22:36 »
Почему я люблю Гимнастику? Почему? НЕ ЗНАЮ! Люблю и ВСЕ!
Вот и "созрел" мой второй отзыв о Гимнастике. Именно так. С заглавной буквы.
Занимаюсь я уже 2 месяца. Сама. Дома. Распечатала много материала. Все, что нахожу интересного и полезного, сохраняю и потом перечитываю. И всегда нахожу что-то новое для себя. Спасибо всем, кто пишет объяснения и отзывы.
Первое время я занималась перед зеркалом. И мне очень нравилось наблюдать за собой. Сейчас я занимаюсь уже по третьему комплексу. И зеркало поставить не получается, потому что выпал мне такой комплекс, что в нижнем мире я заезжаю под стол.
Какие мои ощущения? Все еще эйфория. По-моему вчера был мааааленький откат. Не делала НИЧЕГО по дому. Не хотелось. А сегодня с утра было немного не по себе с утра и руки дрожали. Пока все. Я надеюсь, не будет у меня сильных откатов, так как не злоупотребляю я. Как послушная ученица выполняю только 7 упражнений по 3 раза и через день. А хочется заниматься каждый день. Что происходит? Почему я скучаю без Гимнастики? Сейчас подумалось, а может быть вчера-то мое ничегонеделание - потому что Гимнастики не было?
Я нахожусь в начале моего похудения. Мой живот, он был всегда такой без формы, такой распределенный по всему переду. А теперь, как же я люблю этот мой животик, который начал прорисовываться. Я замечаю, что я постоянно напрягаю живот. И как же мне нравится его расслаблять. И я уже совсем не думаю, как это со стороны. "Надо посильнее втянуть живот, чтобы никто его не заметил, - так думала я раньше." А кажется, и не выпирает он как раньше. Уверенность в себе у меня появилась. Я красивая и стройная, и буду еще красивее и стройнее. И баста!
Прогиб у меня получался всегда. (Я надеюсь ). Прямая спина и локти вперед. Вот это было посложнее. Где-то прочитала, что надо подумать не о спине, а именно о локтях. И они встали как надо! И сейчас уже не болят мышцы на руках. Привыкли, значит.
Зато у меня все еще болят ступни. Я даже думала, что это плоскостопие или еще чего-нибудь. По утрам даже ступать было больно. А потом я вспомнила, что это началось именно с началом моей Гимнастики! Значит, оттого, что я на носочки встаю. И нелегко удержать равновесие.
А когда я встаю в исходное положение верхнего мира, какая энергия бьет в голову. Невероятно.
А комплекс у меня выпал шикарный: В2 С3 Н9 В7 С2 Н7. Видите, почти все упражнения на полу. Даже упражнения среднего мира. И главное упражнение: Н5. Шикарный комплекс.
Вот он ответ на мой вопрос: Когда мне выпал такой комплекс, я поняла, это НЕ случайно. Волшебство! Значит, именно это мне необходимо в данный момент.
Ваша Nikoulletta
41
Новеньким ! / Re: Отзывы тех, кто только начал заниматься гимнастикой.
« : 12 Январь 2013, 06:11:00 »
06 Ноябрь 2012, 15:27:53 »
информацию о гимнастике я прочла давненько, но честно говоря она меня на тот период времени не вдохновила. я все силовыми увлекалась. но вот очередная моя беременность перечеркнула все плоды моих трудов . в общем никто и не предполагал такого скорого зачатия . но видимо так должно было быть.
в общем первый триместр был очень сложный с прорывными кровотечениями, обнаружением миомы и прочими "прелестями", + еще (-) резус. врачи предложили Дюфастон, на что я согласилась потом, когда я удосужилась прочитать аннотацию, выяснилась куча побочных эффектов + с него же так просто не спрыгнешь(. короче, на четвертом месяце, когда я мало мальски начала чувствовать себя уверенно в плане здоровья своего и малыша у меня стал вопрос о физической активности. так как на фоне гормонов меня просто нещадно несло в ширь.
опять на глаза попалась гимнастика стало быть не спроста оговорюсь, что так и не смогла скачать ни одну инструкцию по непонятным мне причинам короче по рекомендации Марии начала с баз. и тут же у меня заклинило спину. в двух местах. три дня с кровати я практически падала. тут у меня наступило просветление в том плане, что не так все с этой гимнастикой просто неделю я ходила в задумчивости, потом таки купила колоду и сделала карты. еще несколько дней я никак не могла собраться и вытянуть комплекс, но все же этот день настал! я вытянула свой первый комплекс и проделала его с грацией каракатицы ... как меня только не колбасило! столько мути со дна души поднялось. не сказать, что я не была к готова, но пришлось дорабатывать многое в усиленном режиме.
в физическом плане очень сильно болели плечевые суставы. появилась потребность слушать тело. с Дюфастона сошла очень быстро. вот так незаметно прошло практически два месяца гимнастика нравится очень и есть желание продолжать ею заниматься. уже многих знакомых поставила в известность о таком сокровище .
Благодарю Марию и всех инструкторов, и практикующих Звезд за такую огромную работу, за отзывы и терпение, а иногда и подпинывание в нужном направлении
информацию о гимнастике я прочла давненько, но честно говоря она меня на тот период времени не вдохновила. я все силовыми увлекалась. но вот очередная моя беременность перечеркнула все плоды моих трудов . в общем никто и не предполагал такого скорого зачатия . но видимо так должно было быть.
в общем первый триместр был очень сложный с прорывными кровотечениями, обнаружением миомы и прочими "прелестями", + еще (-) резус. врачи предложили Дюфастон, на что я согласилась потом, когда я удосужилась прочитать аннотацию, выяснилась куча побочных эффектов + с него же так просто не спрыгнешь(. короче, на четвертом месяце, когда я мало мальски начала чувствовать себя уверенно в плане здоровья своего и малыша у меня стал вопрос о физической активности. так как на фоне гормонов меня просто нещадно несло в ширь.
опять на глаза попалась гимнастика стало быть не спроста оговорюсь, что так и не смогла скачать ни одну инструкцию по непонятным мне причинам короче по рекомендации Марии начала с баз. и тут же у меня заклинило спину. в двух местах. три дня с кровати я практически падала. тут у меня наступило просветление в том плане, что не так все с этой гимнастикой просто неделю я ходила в задумчивости, потом таки купила колоду и сделала карты. еще несколько дней я никак не могла собраться и вытянуть комплекс, но все же этот день настал! я вытянула свой первый комплекс и проделала его с грацией каракатицы ... как меня только не колбасило! столько мути со дна души поднялось. не сказать, что я не была к готова, но пришлось дорабатывать многое в усиленном режиме.
в физическом плане очень сильно болели плечевые суставы. появилась потребность слушать тело. с Дюфастона сошла очень быстро. вот так незаметно прошло практически два месяца гимнастика нравится очень и есть желание продолжать ею заниматься. уже многих знакомых поставила в известность о таком сокровище .
Благодарю Марию и всех инструкторов, и практикующих Звезд за такую огромную работу, за отзывы и терпение, а иногда и подпинывание в нужном направлении
42
Новеньким ! / Re: Отзывы тех, кто только начал заниматься гимнастикой.
« : 12 Январь 2013, 06:09:22 »
03 Ноябрь 2012, 17:44:51 »
“Life is a series of natural and spontaneous changes. Don't resist them - that only creates sorrow. Let reality be reality. Let things flow naturally forward in whatever way they like.”
― Lao Tzu
Нашла информацию про гимнастику еще весной, пошла на семинар 14 октября.
После семинара я сделала карты и вытянула комплекс, из которого мне наиболее сложным кажется С2 и Н4. Делаю 7 упражнений 4-5 раз в неделю, если есть силы и время – 3 повтора, если нет- 1 повтор.
Первая неделя принесла свои забавные и приятные плоды, но они настолько личного характера и касаются не только меня, поэтому я про них распространяться не буду. Sapienti sat.
Потом начались бурные события, причин которых я пока до конца понять не могу. Две недели назад я потянула ногу на тренировке, чего со мной не было никогда за все двадцать лет активных занятий спортом. Я сидела на полу и плакала от досады и злости, потому что на следующий день мне надо было выступать с ребенком на соревнованиях и я подводила всех вообще. Выступить все равно пришлось, даже заняли 3 место, я, также впервые в жизни, поняла, как актеры на публике ходят на сломанных ногах, говорят порванными связками и т.п, но вне выступления нога болела просто адски. Я стала думать, с чем это может быть связано. Пришла к выводу, что это стыд публичного позора, страх плохо и некрасиво выглядеть, ну и агрессия на ребенка, который недостаточно хорош для такой крутой матери, как я.
Нога болела, но уже меньше,я делала свой комплекс в меру сил, и решила, что пора выдернуть уже давно разрушенный зуб мудрости внизу слева (!) (Наиболее проблемные зоны у меня слева, причем с детства). После тяжелого для меня и даже для стоматолога удаления доктор предупредил, что «поболит», но елки-палки, чтобы так…Удаление было в понедельник. К вечеру четверга я лежала в кровати, не в силах пошевелиться, и рыдала от боли в челюсти и обострения гайморита и отита в одном флаконе. И тут я взвыла и, наконец, не подумала (см. выше с ногой), а почувствовала, как связаны телесные ощущения и эмоции. Я плакала о том, что мамы нет так давно, и что мне не хватало ее заботы и ласки в детстве, что меня не обнимали, не тискали… Потом напомнила себе, что вообще-то у меня свои дети есть, и самой не надо быть гадюкой, и взвыла еще похлеще, потому что вспомнила, как бездарно рожала старшего, сколько глупостей совершила сама, на какие чужие поддалась, вообще непонятно, как мы оба живы остались при таких-то раскладах… Стало стыдно за себя, что ж я сдалась без боя…Сей поток сознания пришлось прервать, а то бы я бесславно задохнулась в своих соплях.
В пятницу вечером добрые люди дали рецепт имбирного напитка, я приняла на грудь два стакана и побрела, что твой зомби, на премьеру спектакля, в котором старший играет одну из главных ролей. Голова к концу мероприятия заболела так, что к остановке я шла с закрытыми глазами, Ванька вел меня за руку, чтобы я не уходила с дорожки. Я думала, что вот, он молодец, едет в Лондон, великолепно сыграл ( я редко его хвалю, но он блестящий на сцене, правда), а я… кто я … домохозяйка без мотора, кустарь репетитор… С другой стороны, не надо себя обесценивать… И вообще, хочу рисовать и не получается… Хочу в Англию учиться и не получается.. Доехала до дома и с удивлением поняла, что гайморит куда- то делся. Голова болит, а нос не болит. Не совсем прошел, но стало значительно легче, а головную боль убила половинкой таблетки. Если вся эта прелесть вернется, буду чувствовать ее дальше и глубже… Сейчас ощущение легкости, покоя, даже здоровья, умиротворения. Буду дальше делать, завтра вытяну себе новый комплекс.
Все, и обострение, и переживания, я связываю с гимнастикой, выполнение которой взрывает устоявшиеся привычки и стереотипы восприятия и поведения, не всегда самым безболезненным и гуманным способом. С интересом жду, что день грядущий мне готовит.
“Life is a series of natural and spontaneous changes. Don't resist them - that only creates sorrow. Let reality be reality. Let things flow naturally forward in whatever way they like.”
― Lao Tzu
Нашла информацию про гимнастику еще весной, пошла на семинар 14 октября.
После семинара я сделала карты и вытянула комплекс, из которого мне наиболее сложным кажется С2 и Н4. Делаю 7 упражнений 4-5 раз в неделю, если есть силы и время – 3 повтора, если нет- 1 повтор.
Первая неделя принесла свои забавные и приятные плоды, но они настолько личного характера и касаются не только меня, поэтому я про них распространяться не буду. Sapienti sat.
Потом начались бурные события, причин которых я пока до конца понять не могу. Две недели назад я потянула ногу на тренировке, чего со мной не было никогда за все двадцать лет активных занятий спортом. Я сидела на полу и плакала от досады и злости, потому что на следующий день мне надо было выступать с ребенком на соревнованиях и я подводила всех вообще. Выступить все равно пришлось, даже заняли 3 место, я, также впервые в жизни, поняла, как актеры на публике ходят на сломанных ногах, говорят порванными связками и т.п, но вне выступления нога болела просто адски. Я стала думать, с чем это может быть связано. Пришла к выводу, что это стыд публичного позора, страх плохо и некрасиво выглядеть, ну и агрессия на ребенка, который недостаточно хорош для такой крутой матери, как я.
Нога болела, но уже меньше,я делала свой комплекс в меру сил, и решила, что пора выдернуть уже давно разрушенный зуб мудрости внизу слева (!) (Наиболее проблемные зоны у меня слева, причем с детства). После тяжелого для меня и даже для стоматолога удаления доктор предупредил, что «поболит», но елки-палки, чтобы так…Удаление было в понедельник. К вечеру четверга я лежала в кровати, не в силах пошевелиться, и рыдала от боли в челюсти и обострения гайморита и отита в одном флаконе. И тут я взвыла и, наконец, не подумала (см. выше с ногой), а почувствовала, как связаны телесные ощущения и эмоции. Я плакала о том, что мамы нет так давно, и что мне не хватало ее заботы и ласки в детстве, что меня не обнимали, не тискали… Потом напомнила себе, что вообще-то у меня свои дети есть, и самой не надо быть гадюкой, и взвыла еще похлеще, потому что вспомнила, как бездарно рожала старшего, сколько глупостей совершила сама, на какие чужие поддалась, вообще непонятно, как мы оба живы остались при таких-то раскладах… Стало стыдно за себя, что ж я сдалась без боя…Сей поток сознания пришлось прервать, а то бы я бесславно задохнулась в своих соплях.
В пятницу вечером добрые люди дали рецепт имбирного напитка, я приняла на грудь два стакана и побрела, что твой зомби, на премьеру спектакля, в котором старший играет одну из главных ролей. Голова к концу мероприятия заболела так, что к остановке я шла с закрытыми глазами, Ванька вел меня за руку, чтобы я не уходила с дорожки. Я думала, что вот, он молодец, едет в Лондон, великолепно сыграл ( я редко его хвалю, но он блестящий на сцене, правда), а я… кто я … домохозяйка без мотора, кустарь репетитор… С другой стороны, не надо себя обесценивать… И вообще, хочу рисовать и не получается… Хочу в Англию учиться и не получается.. Доехала до дома и с удивлением поняла, что гайморит куда- то делся. Голова болит, а нос не болит. Не совсем прошел, но стало значительно легче, а головную боль убила половинкой таблетки. Если вся эта прелесть вернется, буду чувствовать ее дальше и глубже… Сейчас ощущение легкости, покоя, даже здоровья, умиротворения. Буду дальше делать, завтра вытяну себе новый комплекс.
Все, и обострение, и переживания, я связываю с гимнастикой, выполнение которой взрывает устоявшиеся привычки и стереотипы восприятия и поведения, не всегда самым безболезненным и гуманным способом. С интересом жду, что день грядущий мне готовит.
43
Новеньким ! / Re: Отзывы тех, кто только начал заниматься гимнастикой.
« : 12 Январь 2013, 06:08:56 »
Aneli777
03 Ноябрь 2012, 13:20:23 »
Искала отзывы на тему"Жизнь после расстановок"-а нашла гимнастику.Итак,4 раза занималась,начинала с 3-5 упражнений(сейчас 7),2 дня через 2 как-то делаю нююю,понятно,что пока неправильно,тем более грацией никогда не отличалась и самые простые движения в танце схватить не могу..в общем,пока как корова на льду.После 1 занятия в 10 вечера не могла спать до 3х ночи-как будто батарейки вставили Утром проснулась,нос забит,начала откашливаться-отплевываться-пошел гной из носа я в шоке-откуда это???так и до прокола недалеко В общем,состояние пока прикольное-с утра бодрячком эдаким встаю,если вечером занимаюсь.Правда,ПМС начался рано,агрессия и КД на 10 дней раньше пришли(агрессия прет пока(но,как ни странно,практически без боли,даж отработала спокойно,а работа у меня физическая ,на ногах.Девочки тут пишут,у кого через месяц изменения,у кого через 3,у меня-с 1 занятия,как будто я крышку сорвала ,а там накопилось))видимо,совсем под завязку было выбросы пока не получается делать-прям физически чувствую "пробки"-в районе поясницы и между лопаток.Ню,надеюсь,пробьет.Пока негативлю,но не вижу смысла бросать-все равно придется всё это чистить-вдруг гимнастика поможет???как-то так-буду писать..наверное,уже бы бросила,если бы не впечатлили такие выходы с первого дня.Позвонки,кстати,после работы встают на место-жаль,что ненадолго...мож,попозже эффект на подальше останется?
Итак,происходит нечто совсем странное для меня.Кроме,как с гимнастикой,связать не с чем-другими практиками я не занимаюсь на данный момент.Приходит бабушка на стрижку.Надо сказать,я короткие ,"под мальчика" не беру-не нра они мне,я их плохо делаю,без души.И сколько не проходила семинаров,и кто ток не показывал-не могу онять,блок стоит,хоть ты тресни((При этом самые сложные работы делаю,а это-никак.В общем,стригу и негативлю,часа полтора,хотя стаж у меня приличный.Ушла она довольная,я выскакиваю покурить и слезы ,рыдаю взахлеб.И плакать не могу,скоро запись,работа новая,и рассказать не могу никому.В горле ком и спазмы.И понимаю,что реву по поводу матери(((глотаю ком,а он не один,кое-как спазмы прошли,кашель сухой теперь на недели 2-3 обеспечен.А я 5 лет причины спазмов и кашля ищу.И тут картинки поплыли-точно так же 1,5 года назад я рыдала,бросила клиентку с короткой стрижкой,другой мастер доделывал((и полсалона меня успокоить не могли.Но это было через неделю после расстановки,хотя тема другая была(Потом ,год назад,точно такая же истерика началась ,когда ко мне пришел клиент-психотерапевт,и он начал распрашивать о матери нашел тему во время стрижки,попал в болевую точку(((и каждый раз спазмы и потом обострение кашля.Тогда причины были,а теперь,кроме гимнастики,никто ничего не ворошил,да и матерью мы не общаемся.Ндааа,вот что надо распутывать,оказывается Подозревала я ,что у меня психологическое неприятие тетек с короткой стрижкой,но что с матерь связано-никак не ожидала.В общем,как-то так-дышу,живу,что вижу ,то и пою.Одно хорошо-долой врачей с антибиотиками,это явно не их епархия
Попробовала расслабить живот..ого,как на 5 месяце(надеюсь,это пройдет.Депрессия тож та еще,но ту дело не в гимнастике-я упражнения стала делать,пребывая уже в депрессухе.Жор появился,да,соответсвенно,+4 кг.Спина в промежуточном состояни-не очень красиво,но,главное,боли ушли,с эстетикой потом буду разбираться.В общем,в пояснице прогибо пояаился,плечи откинулись назад,временами еще возвращаюсь в свое обычное состояние-плосктий зажатый живот,спина знаком вопроса,попа плоская,как у собаки,поджавшей хвост.Так вот,когда распрямляюсь и плечи назад ,расслабляю живот,под лопатками складки на бочках появляются.До этого они были натянуты за счет сгорбленной спины. Ладно,переживу.Очень-очень надеюсь,что мой жор временный,и лишние кг тоже-уж очень спине хорошо после гимнастики.
03 Ноябрь 2012, 13:20:23 »
Искала отзывы на тему"Жизнь после расстановок"-а нашла гимнастику.Итак,4 раза занималась,начинала с 3-5 упражнений(сейчас 7),2 дня через 2 как-то делаю нююю,понятно,что пока неправильно,тем более грацией никогда не отличалась и самые простые движения в танце схватить не могу..в общем,пока как корова на льду.После 1 занятия в 10 вечера не могла спать до 3х ночи-как будто батарейки вставили Утром проснулась,нос забит,начала откашливаться-отплевываться-пошел гной из носа я в шоке-откуда это???так и до прокола недалеко В общем,состояние пока прикольное-с утра бодрячком эдаким встаю,если вечером занимаюсь.Правда,ПМС начался рано,агрессия и КД на 10 дней раньше пришли(агрессия прет пока(но,как ни странно,практически без боли,даж отработала спокойно,а работа у меня физическая ,на ногах.Девочки тут пишут,у кого через месяц изменения,у кого через 3,у меня-с 1 занятия,как будто я крышку сорвала ,а там накопилось))видимо,совсем под завязку было выбросы пока не получается делать-прям физически чувствую "пробки"-в районе поясницы и между лопаток.Ню,надеюсь,пробьет.Пока негативлю,но не вижу смысла бросать-все равно придется всё это чистить-вдруг гимнастика поможет???как-то так-буду писать..наверное,уже бы бросила,если бы не впечатлили такие выходы с первого дня.Позвонки,кстати,после работы встают на место-жаль,что ненадолго...мож,попозже эффект на подальше останется?
Итак,происходит нечто совсем странное для меня.Кроме,как с гимнастикой,связать не с чем-другими практиками я не занимаюсь на данный момент.Приходит бабушка на стрижку.Надо сказать,я короткие ,"под мальчика" не беру-не нра они мне,я их плохо делаю,без души.И сколько не проходила семинаров,и кто ток не показывал-не могу онять,блок стоит,хоть ты тресни((При этом самые сложные работы делаю,а это-никак.В общем,стригу и негативлю,часа полтора,хотя стаж у меня приличный.Ушла она довольная,я выскакиваю покурить и слезы ,рыдаю взахлеб.И плакать не могу,скоро запись,работа новая,и рассказать не могу никому.В горле ком и спазмы.И понимаю,что реву по поводу матери(((глотаю ком,а он не один,кое-как спазмы прошли,кашель сухой теперь на недели 2-3 обеспечен.А я 5 лет причины спазмов и кашля ищу.И тут картинки поплыли-точно так же 1,5 года назад я рыдала,бросила клиентку с короткой стрижкой,другой мастер доделывал((и полсалона меня успокоить не могли.Но это было через неделю после расстановки,хотя тема другая была(Потом ,год назад,точно такая же истерика началась ,когда ко мне пришел клиент-психотерапевт,и он начал распрашивать о матери нашел тему во время стрижки,попал в болевую точку(((и каждый раз спазмы и потом обострение кашля.Тогда причины были,а теперь,кроме гимнастики,никто ничего не ворошил,да и матерью мы не общаемся.Ндааа,вот что надо распутывать,оказывается Подозревала я ,что у меня психологическое неприятие тетек с короткой стрижкой,но что с матерь связано-никак не ожидала.В общем,как-то так-дышу,живу,что вижу ,то и пою.Одно хорошо-долой врачей с антибиотиками,это явно не их епархия
Попробовала расслабить живот..ого,как на 5 месяце(надеюсь,это пройдет.Депрессия тож та еще,но ту дело не в гимнастике-я упражнения стала делать,пребывая уже в депрессухе.Жор появился,да,соответсвенно,+4 кг.Спина в промежуточном состояни-не очень красиво,но,главное,боли ушли,с эстетикой потом буду разбираться.В общем,в пояснице прогибо пояаился,плечи откинулись назад,временами еще возвращаюсь в свое обычное состояние-плосктий зажатый живот,спина знаком вопроса,попа плоская,как у собаки,поджавшей хвост.Так вот,когда распрямляюсь и плечи назад ,расслабляю живот,под лопатками складки на бочках появляются.До этого они были натянуты за счет сгорбленной спины. Ладно,переживу.Очень-очень надеюсь,что мой жор временный,и лишние кг тоже-уж очень спине хорошо после гимнастики.
44
Новеньким ! / Re: Отзывы тех, кто только начал заниматься гимнастикой.
« : 12 Январь 2013, 06:08:10 »
Aneli777
06 Ноябрь 2012, 10:26:50 »
А меня штормит и заваливаюсь иногда((после работы выжата,как лимон,обесточена-дома сразу за упражнения,сил прибавляется.Выбросы делать пока плохо получается-я как старая пружина,вся сжатая,но пытаюсь.Радует,что с первого раза вся дрянь наружу лезет,не буду озвучивать подробности.Движение энергии очень хорошо ощущается в теле-и даж где блоки есть,а где свободно идет.
06 Ноябрь 2012, 10:26:50 »
А меня штормит и заваливаюсь иногда((после работы выжата,как лимон,обесточена-дома сразу за упражнения,сил прибавляется.Выбросы делать пока плохо получается-я как старая пружина,вся сжатая,но пытаюсь.Радует,что с первого раза вся дрянь наружу лезет,не буду озвучивать подробности.Движение энергии очень хорошо ощущается в теле-и даж где блоки есть,а где свободно идет.
45
Новеньким ! / Re: Отзывы тех, кто только начал заниматься гимнастикой.
« : 12 Январь 2013, 06:07:55 »
первый отзыв после семинара в Екб
17 Ноябрь 2012, 13:44:04 »
Девочки, спешу с Вами поделиться! после семинара прошла неделя. за эту неделю я не сдвинула горы и не стала супер - женщиной, НО, я бросила курить! легко и не натужно! то, что раньше откладывала на "потом" само собой отпало! Без насилия над телом. Без применения каких-либо таблеток или пластырей. Есть конечно подвижки. на какое-то время я "ушла в себя" начала заниматься самокопанием, видимо это необходимо. Оч много различных психологических заморочек в моей голове. Взаимоотношения с мужем качественно изменились, хотя не сказать что я напрягаю себя гимнастикой (иногда и не делаю, если нет желания). Может конечно это стечение обстоятельств, но он стал намного внимательнее ко мне и заботливее, а это приятно. Надеюсь, что дальше будет только лучше... Теперь есть задача сжить зуавы, что бы удобнее было заниматься и как-то помочь супругу , т.к. в семье у нас он добытчик.
курить я научилась в 15 лет, потом какое-то время жила без никотина, там было рождение старшего сына, т.е. курить было некогда. затем, что-то меня сподвигло взяться за сигарету. был долгий период совместного существования с табаком. затем, за пол года до беременности я снова рассталась с сигаретами, три года врось, потом снова вместе ибо стрессы и т.д. 1,5 года и вот снова я решилась не курить! я молодец!
17 Ноябрь 2012, 13:44:04 »
Девочки, спешу с Вами поделиться! после семинара прошла неделя. за эту неделю я не сдвинула горы и не стала супер - женщиной, НО, я бросила курить! легко и не натужно! то, что раньше откладывала на "потом" само собой отпало! Без насилия над телом. Без применения каких-либо таблеток или пластырей. Есть конечно подвижки. на какое-то время я "ушла в себя" начала заниматься самокопанием, видимо это необходимо. Оч много различных психологических заморочек в моей голове. Взаимоотношения с мужем качественно изменились, хотя не сказать что я напрягаю себя гимнастикой (иногда и не делаю, если нет желания). Может конечно это стечение обстоятельств, но он стал намного внимательнее ко мне и заботливее, а это приятно. Надеюсь, что дальше будет только лучше... Теперь есть задача сжить зуавы, что бы удобнее было заниматься и как-то помочь супругу , т.к. в семье у нас он добытчик.
курить я научилась в 15 лет, потом какое-то время жила без никотина, там было рождение старшего сына, т.е. курить было некогда. затем, что-то меня сподвигло взяться за сигарету. был долгий период совместного существования с табаком. затем, за пол года до беременности я снова рассталась с сигаретами, три года врось, потом снова вместе ибо стрессы и т.д. 1,5 года и вот снова я решилась не курить! я молодец!