Темы

16

Статьи. Исследования. / О гибкости и растяжке

« : 20 Март 2012, 21:54:53 »

О гибкости и растяжке
Вчера в гимнастическом чате зашел разговор о шпагатах и прочих невероятных возможностях человеческого тела. Вопрос собственно был в том, растягивает ли гимнастика на шпагат. Меня на занятиях тоже периодически об этом спрашивают. Пора уже оптом ответить на подобное.
Гимнастика на шпагат не растягивает. Точка.
Дальше. Подумайте те, кто жаждет растяжки бесподобной, зачем вам на шпагат? Вы, скорее всего, взрослая женщина, мать своих детей ну или ценный специалист своего дела, любимая женщина, в конце концов. Зачем вам на шпагат?
Я в прошлом художественная гимнастка и до сих пор сажусь на шпагат без всякой разминки. При этом имея довольно серьезные проблемы со спиной. Я от природы вообще имею фантастическую гибкость и пластичность. Но я вас уверяю, это не показатель здоровья и незашлакованности, как некоторые думают. Мой позвоночник похож на спираль ДНК. И в связи с этим, имеется еще ряд неприятностей со здоровьем. Это я все к тому, что для красоты и здоровья шпагат не нужен. Гибкость это не показатель прекрасного здоровья. Закостенелость, конечно тоже. Все хорошо в меру и всему свое время.
Еще раз, всему свое время. Вчера прозвучала такая фраза, что хорошо то, что умеют дети. Типа вот уж их-то организм чист и здоров, поэтому, если вы можете то, что могут дети, то вы так же чисты и здоровы. Так вот девочки, это миф. У каждого возраста есть свои задачи и, соответственно, свои возможности. Каждому возрасту соответствует свой гормональный фон, положение и состояние костей (я не говорю о патологиях, я говорю, что даже здоровый незашлакованный человек во взрослом состоянии будет отличаться от своего детского варианта). Вы знаете, что олимпийским чемпионкам по художественной гимнастике в среднем 13 лет? А в 20 они выходят на профессиональную пенсию? А ведь они тренируются, как проклятые, и берегут свои тела как зеницу ока. Я хочу сказать, что в 20 лет происходят возрастные физиологичные изменения, которые нормальны и нужны для женщин этого возраста. Ибо рожать время пришло. Но для шпагатов и мостиков эти изменения как раз вредны. Вот и уходят девочки на «пенсию». Взрослой женщине не нужно то, что умеют дети. Ей нужно свое здоровое состояние тела, которое на шпагат сесть в штатном режиме не может. Кстати, все той же художественной гимнастикой начинают заниматься с 4- 5-6 лет. В норме, в этом возрасте девочки на шпагат не садятся. Их тянут. Хоть это и происходит легче, чем у взрослого человека. Опять же, смею вас уверить, что я любую взрослую более-менее здоровую женщину растяну на любой шпагат за 2 часа. На расслаблении. У нее после этого даже мышцы болеть не будут. Это я к тому, что дети расслаблены, потому и тянутся легко. И вот взрослой женщине расслабляться нужно уметь (и Рождение звезды тут в помощь). Но с детьми мериться гибкостью – пустое.
Так же, как пустое равняться на спортивные результаты. У нас принято считать, что забота о здоровье – это, прежде всего, занятия спортом. Но, давайте посмотрим, что представляют из себя эти занятия. Прежде всего, предлагаю вам общую схему (она несколько упрощает реальное положение дел, зато дает ясное представление о предмете). Есть здоровый человек. Это значит, что у него есть две руки, две ноги (и т.д.), стабильно и эффективно работают все системы организма и достаточно развиты для решения задач, соответствующих возрасту функции организма. Т. е. он соответствует физиологической норме, которая для каждого возраста своя. Понятно, что больной человек тот, у кого что-то из перечисленного не так. Дальше. Спорт это, скажем, тюнинг здорового человека. На здоровое тело накладывают дополнительные возможности, которые сами по себе о здоровье человека ничего не говорят. Здоровый человек скорее, легче и дольше их потянет. Но можно эти возможности и на больное тело приспособить. Не суть. Цель этих возможностей дополнительных (будь то шпагат, сальто, поднятие штанги или метание ядра) – не здоровье человека, а УДИВИТЕЛЬНЫЕ способности. Цель спорта – поразить, превзойти. При чем тут здоровье? Что вы делаете, стремясь к результатам спортсменов? К чему стремитесь и к чему приходите, занимаясь спортом? В этот же ряд становятся балет, бальные танцы, танцы на пилоне и полотнах. Это все не для здоровья, а для выпендрежа. Поймите правильно, я не призываю всех лежать на диване. Я призываю к осознанности. Да, большинство людей плохо обращаются со своим телом, но вестись на общепринятые установки и модные течения так же плохо. Увлечение спортом или танцами это прекрасно. Но это увлечение не для здоровья. Иногда против. Особенно в больших количествах.
Теперь внимание, барабанная дробь. Рождение звезды – это не спорт и даже не фитнес (кстати, фитнес тоже близок в целях своих к спорту, как и йога в современной европейской подаче). Ее цель физиологичная проработка тела, для того, чтобы оно именно было здоровым. Чтобы мышечный корсет был способен держать кости в естественном, функциональном положении, чтобы работал желудочно-кишечный тракт, чтобы кровообращение было полноценным, чтобы можно было беременеть и легко рожать детей, чтобы кожа была ровная и сияющая, чтобы гибкость была ЕСТЕСТВЕННАЯ. Гимнастикой этой можно заниматься и больным и здоровым людям. Вы не будете поражать окружающих мостиками, березками, шпагатами и прочими чудесами, но вы будете здоровы, с полноценно развитым телом. Будете поражать всех своей красотой )))).
P.S. А финтес это еще и индустрия. Сфера, в которой зарабатывают деньги на вас. Особенно хорошо видно из западной рекламы (а фитнес к нам пришел с запада), насколько агрессивно предлагают вам услуги и товары этой индустрии. Это просто машина, в которой вы винтик, помогающий зарабатывать кому-то деньги. В фитнесе смотрят на то, что будет продаваться, а не то, что принесет максимальную пользу. То же самое с витаминами. Говорить, что наши организмы не получают необходимых для здоровья элементов, значит утверждать, что мы вообще не кушаем. Потому что все эти чудесные натрии, кальции, йоды и прочее содержаться в обыкновенных продуктах, которые мы с вами кушаем каждый день. Витаминные таблеточки – это такая же индустрия, машина по зарабатыванию денег. Прошу обратить внимание, что я говорю не о конкретных случаях, а о том, как в целом работает система и под что она заточена.

17

Инструкторский / Интервью. Анастасия Кузьмина

« : 16 Декабрь 2011, 05:07:40 »

Не очень масштабное, как следовало бы от меня ожидать, но все силы трачу на другой проект, потому постаралась хотя бы основные мысли изложить.
 
1. Как вы начали заниматься?

Теперь это для меня очень смешная и одновременно очень поучительная история. Я узнала о гимнастике со страницы Вконтакте бывшей подруги. На тот момент она была любовницей моего мужа (о чем я зала), с которой он общался и типа занимался духовным развитием. Я увидела, что она собирается на семинар по гимнастике и подумала, что вот оно средство вернуть мужа себе. Во-первых, этим занимается женщина ему интересная, а во-вторых, сама гимнастика обещала некоторые перспективы личностного роста и сексуальной привлекательности . Надо сказать, что на тот момент секс с мужем для меня был тяжелой обязанностью. Честно говоря, с этим человеком он всегда ей был. Я чувствовала вину перед мужем за это, и гимнастика стала для меня еще и надеждой, что она вернет мне вкус к сексу. С таким джентельменским набором я и пришла на первый семинар к Маше Гусевой.



2. Чем вы занимались до гимнастики?

Хм . До гимнастики всем интересовалась, особо ничем не занималась. Всегда привлекал шаманизм, и всегда было очень сильнО внутреннее чувство правды и правдивости. Потому и стала адептом Маши Гусевой, в ее словах хоть вежливых, хоть резких всегда чувствуется правда, всегда ощущается, что именно это и должно быть сказано. Определенное влияние на меня оказала система Т. Акбашева, известная мне через его ученицу, желавшую реализовать идею о конструктивной журналистике (осознанной, ответственной и конструирующей информационное, а затем реальное пространство). Из Клуба конструктивной журналистики я вынесла знание о том, что информация, в том числе наши мысли оказывают непосредственное влияние на окружающую реальность, в том числе на собственное здоровье и качество жизни. А еще техники работы с телом и способность усилием мысли рассасывать свои болячки. Была тогда способна зимой в -20 ходить в осенних туфельках. Хотя с моим телом у меня всегда были хорошие отношения. За спиной осталась Школа Олимпийского резерва по художественной гимнастике и немного Хореографического училища, где мое тело всегда выдавало блестящие результаты.



3. Какие практики, тренинги, течения пришли в вашу жизнь на фоне гимнастики?

Через пару месяцев моих усиленных занятий гимнастикой та же самая ученица Акбашева, и слыхом не слыхивавшая о гимнастике, порекомендовала мне сделать расстановку у Марии Гусевой. До сих пор от этой мистики обалдеваю. Мир со всех сторон меня Машей обложил ). И я, конечно, расставилась. Чем очень сейчас довольна. Расстановка в совокупности с гимнастикой коренным образом и навсегда изменили мою жизнь. Изменили так, что я ни за какие коврижки нынешнюю жизнь свою на старую не променяю.

Еще очень люблю Аутентичное движение. Иногда посещаю холотропное дыхание и знаю, что такое кинезиология )).



4. Какие изменения вы можете связать с гимнастикой ?

a. быстрого порядка:
Мы помним, что пошла я на гимнастику с целью как-то свою сексуальную жизнь устроить, вернуть радость интимной близости. Мужа я не хотела и никого не хотела уже на тот момент. А вообще-то, когда-то во времена динозавров, я сильно гордилась своей сексуальностью. На фоне чего особо загрустила от навалившейся фригидности. Но вот, кому-то это покажется удивительным, после первого семинара по гимнастике в ближайшую ночь, я как проснулась. Такое сильное и искреннее желание, способность принимать удовольствия… Не буду в подробностях писать. Извините, что вообще посвящаю в это. Но это моя история, с подобными ко мне теперь часто другие женщины приходят, потому считаю важным ее рассказать. В общем, просыпаться как женщина благодаря гимнастике я продолжила, и с упомянутым мужем мы расстались. Про здоровье ничего не пишу, потому что оно всегда у меня было хорошее. Т.е. было, конечно, несколько проблем, но мой организм легко их компенсировал. Только гимнастикой они не убираются.

b. Изменения, на которые ушло больше года:

Ой, тут все так красиво и так много ))) Но это в жизни, а в тексте можно описать несколькими предложениями. В физическом плане могу сказать, что внешне стала заметно мягче. Проблем со здоровьем не было и до гимнастики. Свою пока единственную беременность отходила до того, как узнала о Рождении Звезды. И беременность, и роды прошли легко. Так что все остальные изменения духовного плана. Но они поистине грандиозны и масштабны и связанны они именно с гимнастикой, т.к. больше ничего регулярно не практикую. Занимаюсь я почти 4 года (без нескольких месяцев). За это время секс из спорта, где нужно выше, быстрее, сильнее превратился в сильное, прекрасное, дающее энергию и удовольствие таинство. Выражение «любить себя и быть собой» приобрело новый более глубокий смысл. Я могу быть суперженственной в брюках )). Я стала более самодостаточной, спокойной. При этом более чувственной и чувствительной. Я стала очень здорово чувствовать все, что в теле у меня происходит. Более уверенной. И при этом, поняла, как прекрасен и хорош женский интуитивный способ мировосприятия. Перестала играть в мужские игры.





5. Как вы ведете гимнастику?

Я два года вела групповые занятия в Красноярске. Сначала каждый день по часу, потом три раза в неделю, потом два раза. Мне нравилось вести именно группы, наблюдать за внешними и внутренними изменениями женщин, расти вместе с ними. И еще я обожаю смотреть, как за одно занятие преображаются женщины. Какими расслабленными, мягкими и привлекательными они становятся. Какими красивыми. А со временем они сами начинают замечать в себе изменения. И начинают радостно со мной ими делиться. У кого-то муж в восторге от обновленной жены, у кого-то эрозия прошла… Но чем лучше делаешь гимнастику, тем больший поток идет во время упражнений. Мне час занятий стал просто невыносим, я начала чувствовать себя после него как марафонец, пробежавший 42 км. И группы пришлось отменить. Сейчас веду трехчасовые семинары раз в месяц в родном Красноярске и  иногда в других городах России при случае.





6. Как вы видите распространение гимнастики?

Интернет и телевидение. Я думаю, нужны спокойные, качественные обстоятельные тексты в СМИ, на всех возможных форумах. Семинары. А еще я очень хочу, чтобы появилось исследование. Чтобы какой-то вменяемый доктор на основе зафиксированных им результатов объяснил с физиологической точки зрения как работает гимнастика. Это совсем не обязательно, но добавило бы серьезности и весомости гимнастике. А мне просто интересно в этом участвовать )

7. Кто из ваших знакомых привлекся и какие у них случились результаты? (2-3 значимых отзыва)

Отзывов у меня письменных крайне мало, поскольку мои занимающиеся в основном все рядом со мной  и предпочитают устное общение. Для этого интервью я попросила двух своих подружек, бывших на моем семинаре в сентябре 2011 года написать  отзывы специально. Они обе здоровы, красивы. Одна собирается беременеть от любимого мужчины, вторая забеременела через месяц после семинара.

Валерия Киреева (г. Красноярск):
Я пришла на занятия абсолютно без знаний и отзывов о гимнастике, как чистый лист, поэтому всё, что показала мне ты, стало правдой. На гимнастику меня привели не проблемы и неурядицы, сложности с принятием себя, как женщины или взаимоотношения с мужчиной, поэтому не скажу, что произошли глобальные изменения в моем внутреннем мире, которые стали отражаться на внешнем, чего я и не ждала.

Гимнастика привлекла меня, как что-то новое и непознанное.
На протяжении почти четырех месяцев, я делаю гимнастику почти каждый день, количество упражнений варьируется от моего настроения и состояния. Пару раз специально пробовала её не делать, как некую проверку для себя, а захочется ли, попросит ли тело? Просит. Телу очень нравится)

Сейчас я делаю гимнастику не одна, а со своим малышом, которому почти 2 месяца. Связываю ли я свою беременность именно с гимнастикой? Однозначно ничего нельзя утверждать, я только лишь чувствую, что гимнастика приятна и полезна для будущей мамы, я буду её делать на протяжении всех 9-ти месяцев и, естественно, после беременности. Думаю, что гимнастика станет отличным помощником в подготовке к родам своего тела и души.

Гимнастика хороший инструмент для разговора со своим телом, для настройки на саму себя, она даёт мне ощущение тишины и спокойствия.

Инна Терюхова (г. Красноярск)
На семинаре у Насти была 23 сентября этого года. С того дня делаю в основном каждый день. Иногда не делаю. В общем, как душа лежит.

Делаю по 7 упражнений вечером (иногда утром или днем), тяну карточки, которые, к слову говоря, красиво заламинировала Делаю с музыкой, со свечками. В общем, делаю красиво. В красивой одежде, которую купила на индийской ярмарке. Особенно нравятся упражнения нижнего мира.
Не могу сказать, что у меня произошли какие-то грандиозные изменения, мне просто хорошо и спокойно. Иногда не очень спокойно. Но я чувствую себя счастливой каждый день. Не могу также сказать, что это напрямую связано с гимнастикой, скорее это связано с любимым мужчиной. Но гимнастику я все равно делаю.

Если сравнивать гимнастику с йогой, то скажу следующее. Мне приходилось себя заставлять заниматься йогой. Прям таки брать и принимать решение - буду я ее сейчас делать или не буду. Буду дышать и делать ассаны, или нет. И когда я принимала решение, что буду - я хвалила себя, была молодцом, а когда не делала - ругала. При этом расслабляться, когда я делала большую крию (длинное по времени дыхательное упражнение), у меня не получалось. В голове то и дело были мысли: "Скорее бы это уже закончилось... Ну вот уже чуть чуть осталось".

С гимнастикой дело обстоит иначе. Я не принимаю каких либо решений связанных с ней, я просто ее делаю или нет. Она либо происходит либо не происходит. Гимнастика как целостная составляющая моего состояния:) В общем, трудно описать словами. Гимнастика либо, есть либо нет, и молодец я в любом случае – как-то так.

Со временем упражнения получаются все красивее и красивее, уже и нога не корячится рядом с попой пытаясь вылезти в бок, а плавно перетекает из одного положения в другое; руки естественны и расслаблены, грудь в нижнем мире ложится на пол, и на лице сама по себе появляется улыбка. А особенно мне нравится попа, которая просто очень красиво выглядит, пока я делаю упражнения :Р
Дело в том, что я вижу себя в зеркало во время вечерних упражнений, и я ВИЖУ как это красиво.
Еще в отзывах пишут правду – хочется носить юбки и платья, и носить их реально удобно и приятно в отличие от штанов, которые все сдавливают.

Стала замечать за собой, как у меня годами выработалась привычка быть собранной в области живота и паха (хореография, возможно) и сейчас с наслаждением телу разрешается наконец-то быть расслабленным. Правда на занятиях по хореографии из-за этого проблемы – встаю в уверенную 5-ую позицию с расслабленным животом и оттопыренной назад попой. Иногда.

Если есть какое-то неприятное чувство (обида, например), то во время делания упражнений приходит само по себе правильное состояние или решение или просто что-то правильное, что позволяет сглаживать острые углы – осознание, что за обида, откуда, зачем.

У меня также не произошло колоссальных изменений в плане здоровья, потому что проблем особых, кажется, не было. Мне просто спокойно и хорошо.

18

Статьи. Исследования. / Видеосюжеты о гимнастике

« : 03 Октябрь 2011, 22:36:53 »

- сюжет с Марией Гусевой на ТВК 07 февраля 2011г.
- сюжет на ТВК с Марией Гусевой ноябрь 2010г.
- сюжет на ТВК с Марией Гусевой 10 марта 2010г.
- продолжение предыдущего сюжета с Марией
http://novy.tv/reporter/ukraine/2011/09/29/19/37.html - сюжет на украинском ТВ

19

Статьи. Исследования. / есть ли специфика у каждого мира?

« : 10 Сентябрь 2011, 07:21:41 »

Снова из переписки

>>>Вообще, я хотела спросить, нижний мир имеет какую-то особую нагрузку, в плане раскрытия женственности, например?

Каждое упражнение гимнастики имеет особую нагрузку, отличную от нагрузок остальных упражнений. Но, по моему опыту, эта нагрузка на каждую женщину действует по-разному, в зависимости от изначального состояния. Сказать, что нижний мир для раскрытия женственности, например, я не могу, не считаю возможным и правильным. Или, то, что нижний мир про прошлое, а верхний про будущее - я тоже не могу. Во-первых, для меня не представляется возможным объединить все эффекты известные мне, в более-менее стройную систему. Во-вторых, нет исторически достоверных документов, где были бы расписаны эти моменты.
Совершенно точно могу сказать по своему опыту и опыту моих учениц ВСЯ гимнастика для раскрытия женственности.
Кстати, в 100% известных мне случаев нелюбимый сначала нижний мир через полгода-год практики становится самым любимым. Так было и со мной лично.
Итак, вся гимнастика для развития женственности и для решения всех тех проблем,  которых пишут другие гимнастки (решаются же). В моменты, когда не хотите делать все 27, лучше вытяните себе на картах 3-5-7-9 упражнений (любое желаемое количество. Если затрудняетесь выбрать, тяните 7). Ваше тело куда точнее, чем ваш мозг, знает, какие именно упражнения вам сейчас нужны. Вот и предоставьте ему выбор. И честно делайте то, что выпадает.
Вот тут Маша писала, как выбирать упражнения: http://charaunitsa.livejournal.com/23858.html.
Вот тут уже потом девчонки сделали карты из машиных фотографий http://charaunitsa.livejournal.com/48492.html, - их удобно просто распечатать, разрезать и на них тянуть.

20

Статьи. Исследования. / физиология нижнего мира. мои наблюдения

« : 10 Сентябрь 2011, 07:16:43 »

С физиологической точки зрения, нижний мир для женщины прекрасен. Вы разгружаете позвоночник, в то же время протягиваете его, снимая зажимы (надеюсь, понятно выражаюсь, подробнее писать - сил нет сейчас, если нужно, спросите - отвечу). Также вы снимаете нагрузку, которая присутствует в вертекальном положении с "нижних" органов, т.е. с мочеполовой системы. Расставленные ноги чуть шире плеч и прогнутая поясница в нижнем мире немного растягивают таз, что увеличивает "жизненное пространсво" женских органов. От всего этого там улучшается кровоток. При "стянутом" тазе органы недополучают кислорода и отсюда болезненные критические дни и гинекологические заболевания. Я не врач, утверждение основанно на собственных ощущениях, когда я стою в нижнем мире - органы раправляются и боли уходят, точнее, уходили. Сейчас их нет. К тому же, схватки в родах, на сколько мне известно, имеют ту же природу боли. Мышцы недополучают кислорода - нам больно. Именно исходя из этих наблюдений я рекомендую в болезненные критические вставать в положение нижнего мира. На практике проверено - помогает.
Дальше. Поднятие ног в сторону или назад (Н2, Н3, Н4, Н5, Н7, Н8, Н9) еще лучше усиливает кровоток, массирует женские органы и мышцы, постепенно создает правильную (женскую) форму таза. В результате, со временем появляется женское здоровье.
Отдельно хочу сказать, раз уж зашла речь, что при усилении кровотока обостряются ВСЕ процессы, которые есть в теле. И тут уже выбор женщины, оставить скудный кровоток, как есть, который и привел на физическом уровне к заболеванию, и позволить болезни медленно себя доканать. Или привести в норму, взять на себя ответственность и гимнастикой, а иногда и другими средствами (в том числе традиционной медициной) заполучить обратно свое здоровье.

21

Старые неразобранные дневники / Из переписки. Или что делать, если нет результатов

« : 08 Сентябрь 2011, 17:42:26 »

Пару дней назад получила письмо от женщины, которая за месяц занятий гимнастикой, по ее словам, не получила никаких результатов. У нас завязалась переписка. Ждала разрешения от автора ее опубликовать. Потому что тема достаточно часто встречающаяся, но мало освещенная.
Что скажете?

Здравствуйте! Я с интересом прочитала всю эту тему и зарегистрировалась, чтобы иметь возможность написать Вам личный вопрос.
Я познакомилась с гимнастикой Рождение звезды этим летом и начала выполнять ее с 1 августа. Первую неделю учила верхний мир, вторую - средний, третью - нижний. За месяц не пропустила ни одного дня. После того, как разучила все упражнения, стала выполнять все 27 по одному разу ежедневно. Разучивала по видеокурсу Маши Гусевой. На сегодняшний день получается по-разному. В некоторые дни все время теряю равновесие в верхнем мире, иногда все получается довольно чисто. Могу "завалиться" и в нижнем мире тоже. Но постепенно все налаживается. В плане техники выполнения.
А вот с эффектом сложнее. Я поэтому и пишу. Читала много отзывов, там чуть ли не с первого дня полный шоколад, а я эффектов не вижу. Никаких.
Вообще, чего я хочу, чего жду... У меня проблемы с шеей (потянули за голову во время моего рождения и сместили позвонок), нездоровый ЖКТ (вечно вздутый живот), неподдающаяся никакому лечению молочница (ее бурные проявления всегда связаны с обострением проблем ЖКТ), сниженный иммунитет, гормональный дисбаланс (преобладание мужских гормонов). Мне 36 лет, я никогда не была замужем, детей нет. И вроде как по всем моим проблемам эффект у людей есть, причем быстрый. Неделя - две, и вот уже восторг, полет... А у меня этого нет.
Я начала заниматься вскоре после окончания критических дней, поэтому следующие пришли уже недели через 3 после начала гимнастики и были такими же болезненными, как обычно. И все остальное тоже - как всегда. Повышенного внимания со стороны мужчин не замечаю, да вообще ничего. Шея за этот месяц не болела, но тут судить сложно, я в июле прошла плановый курс массажа, так что непонятно, чья заслуга. Молочница бушует, живот вздут - обычный набор...
При этом мне очень нравится гимнастика. Тело буквально просит ее! Мне ни разу не приходилось заставлять себя делать упражнения, а до этого я часто бралась за что-то и вскоре бросала. Например, бодифлекс помогал мне похудеть и подтянуть тело, то есть я видела результат, но я все равно его бросила. А Рождение звезды бросать не хочу. И не брошу. Даже стала замечать, что иногда вместо того, чтобы упереть "руки в боки", я ставлю их в базовое положение верхнего мира.
Поэтому у меня вопрос. Возможно ли, что эффект проявится позже? Если исходить из реакции моего тела, то гимнастика мне подходит. Но мне очень хочется знать, могу ли я надеяться? Или если чуда не произошло, то и не стоит ждать? Может, она пока действует на каком-то глубинном уровне, решает наиболее застарелую проблему, а потом ее действие выйдет наружу? Очень хотелось бы получить поддержку от человека знающего.

мой ответ:
Женя, спасибо сердечное, что написали. Я всегда очень радуюсь, когда люди в вашей ситуации пишут, потому что обычно, если пишут, то это восторженные отзывы и те, у кого действительно все очень быстро случилось. Естественно, создается неадекватная картина, что у всех все хорошо, а у меня эффектов нет. Поэтому сразу прошу у вас разрешения анонимно выложить на ресурсы по гимнастике нашу переписку.

По-существу. Ситуация, как ваша, в той или иной степени бывает достаточно часто. Это может быть по одной из следующих причин или по этим причинам в комплексе (смотрите сами, что вам отзывается).
1. Все болезни у нас в голове - образ мыслей, образ жизни, парадигмы, воспринятые в детстве. Занявшись гимнастикой, но не изменив образ мыслей, жизни и т.д, серьезных, застарелых болезней не исправишь. Излечение на фоне гимнастики происходит, когда человек готов сменить свои установки в голове и, естественно, меняет. С другой стороны, гимнастика напитывает женщину энергией и сподвигает решать накопившиеся проблемы. Мелкие и легкие уходят сами собой. С серьезными нужно разбираться.

На этом месте разрешите поинтересоваться, почему у вас нет детей?

2. Часто бывает, что есть ожидаемые результаты, которые не соответствуют реальным, и кажется, что результатов нет. Вы смотрите на то, что для вас больнее всего (что, в общем-то, делают все люди) и не замечаете, что у вас изменилась фигура, или отношение к детям, или еще что-то. Трудно сказать заочно. Но то, что вы ХОТИТЕ дальше заниматься гимнастикой, говорит о том, что процесс "наполнения", необходимый вам, идет.

Я сама начала заниматься гимнастикой в надежде, что излечится моя эрозия шейки матки, имеющаяся у меня с детства. Как только нчалось половое созревание, эрозия появилась. С тех пор она всегда со мной. И у меня та же проблема с шейным позвонком. Он смещен при рождении, от чего напряжены мышцы шеи до предела и частично передавлены сосуды. За три года занятий гимнастикой эти проблемы не ушли. Но я, в отличие от вас не писала своему инструктору об этих проблемах. Сначала думала, что проблемы решатся со временем, потом стала самостоятельно искать причины. И дошла до тех же истин, что сейчас пишу вам. При этом, этим летом совершенно "случайно" попала на стол к московскому целителю, который значительно помог моему позвонку встать на место. А заодно и еще много чему помог. Для меня такие случайности не случайны. И этот случай с целителем я воспринимаю, как квинтесенцию моих трехлетних занятий. Не наполни меня гимнастика силами путешествовать, я бы к этому целителю никогда не попала.

В целом - идея вот такая.
А в часности, я бы предложила вам:
1. раздобыть вебкамеру и по скайпу откорректировать у меня свое выполнение упражнений. это бесплатно.
2. обратить внимание самой, расслабляете ли вы промежность в исходных положениях и не напрягаете ли живот. Как вы дышите и дышите ли вы вообще при занятиях. Нужно дышать ровно, естественно, полноценно.
3. пока болезненность менстуаций снимать стойкой в базовом положении нижнего мира. Просто встаете, проверяете правильность, дыхание и стоите 5-10-15 минут расслабляя промежность.
4. Следите за общим состоянием этакой внимательной расслабленности во время выполнения упражнений. Ощущение должно быть такое, как если бы вас подвесили на стержень, который проходит вдоль позвоночника. Позвоночник отстраиваете вертикально и ровно (с прогибом в пояснице), мыщцы расслабляете, кроме мышц рук, потому что локти вперед, плечи назад. Отпускайте мысли и эмоции.
5. больше отдыхайте и расслабляйтесь в течение дня. Прямо при каждой возможности.
6. найдите терапевта, который будет следить за вашим состоянием и корректировать его. это может быть расстановщик, кинезиолог, астролог, мануальщик, или обычный врач, которому вы доверяете.
В свою очередь могу предложить Машу Гусеву в качестве расстановщика. Она расставляет в том числе по скайпу. Т.е. это можно сделать достаточно оперативно. Правда, ваш шейный позвонок это на место не поставит. Но на мысли, почему у вас в жизни все так, а не иначе, натолкнет.

ее ответ:

вчера я сразу воспользовалась вашими советами. оказалось, что я, во-первых, часто задерживаю дыхание. когда я стала за ним следить, пришлось буквально заставлять себя дышать ровно. в итоге я начала зевать. но продышалась.
во-вторых, я расслабляю руки. а если напрягаю, то уже все мышцы. над этим тоже буду работать.
про расстановки я уже думаю. напишу вам завтра. еще раз огромное спасибо за отклик. переписку публикуйте, она может быть полезна.
Вы спрашивали, почему у меня нет детей.
В моей жизни пока еще не было взаимной любви, ни разу. За всю жизнь у меня только дважды были сравнительно долгие отношения с молодыми людьми: в 18 лет (продолжительностью 2,5 месяца) и в 26 лет (полтора месяца). Все остальное время я была одна. Были курортные романы, женатые любовники, не более того. Я влюблялась без взаимности, пару раз влюблялись в меня. Родить ребенка от любимого не было возможности, от нелюбимого - не было желания. Я хочу семью: мужа и нашего с ним малыша. По-моему, вполне нормальное, здоровое желание.

Насчет того, что все болезни (да и проблемы) у нас в голове, я не просто согласна, я это знаю. Последние 12 лет я упорно в этой самой голове ковыряюсь, стараясь извести корни этих проблем, но бесполезно. Я не сижу в ожидании принца, за эти годы в надежде обрести личное счастье я предпринимала следующее:
1) Изучала всевозможные психологические техники. Начинала с Луизы Хэй и Правдиной, далее шли Симорон, Норбеков, Литвак, Джон Грэй, Свияш, метод Седоны. Я визуализировала, отпускала, выполняла ритуалы, читала аффирмации, прощала себя и других, разве что на ушах не стояла. Все это проделывалось с интервалами, чтобы не зацикливаться на желании. Я покупала и слушала диски со звуками, влияющими на подсознание, чтобы получить внутреннюю установку на любовь и счастье.
2) Обращалась к целителям и экстрасенсам. Проходила обряды снятия порчи, венца безбрачия, родового проклятия. Мне открывали дороги, повышали мою притягательность, пророчили очень скорый результат.
3) Всех своих подруг просила с кем-нибудь меня познакомить. Здесь заметила 2 закономерности. Первая: вроде уже должно состояться знакомство, но вдруг этот мужчина в кого-то влюбляется, или заболевает, а потом уже не интересуется этой темой, или еще что-то. Вторая: познакомились, мило пообщались, договорились созваниваться, после чего мужчина резко и необъяснимо теряет ко мне интерес. Сам не звонит, на мои звонки отвечает вяло, что-то мямлит про жуткую занятость. Был случай, когда после знакомства мужчина не поленился очень поздним вечером дойти до дальнего супермаркета, чтобы положить деньги на телефон и написать мне SMS с пожеланиями спокойной ночи, а после этого охладел ко мне напрочь.
4) Посещала святые места и везде просила о женском счастье. Была: в 2007 году в Турции в домике Богородицы, в 2009 году в Муроме у святых Петра и Февронии, в 2010 году у Матроны Московской.

Поскольку моей фантазии уже больше ни на что просто не хватает, а надеяться таки хочется, то вот заинтересовалась расстановками. И гимнастикой, от которой "мужики штабелями", причем у многих. Но у меня и здесь ни принцев, ни коней, ни штабелей.

При этом я веселый, позитивный человек. Не жалуюсь, не ною, радуюсь жизни. Тем не менее, хоть жизнь вся практически впереди, детородного возраста остается все меньше.

Гимнастику продолжаю, делаю каждый день полное "кольцо" - то есть все 27 упражнений по порядку. Обнаружила, что мне лучше заниматься в полной тишине, тогда мне и расслабиться легче, и в то же время сосредоточиться.

Думаю, надо связаться с Машей Гусевой и договориться о расстановке. Когда я прочитала ваш первый ответ, то перед сном попросила совета. Увидела во сне маму и двух племянниц - самых близких мне родственниц. Они меня уговаривали переехать в новый дом, а я говорила, что старая квартира намного лучше и не надо ее оставлять. Значит, женщины моего рода призывают меня сделать новый шаг.

опять мой ответ:
Ваш "послужной список" вызывает, конечно, уважение. И в то же время вызывает сомнение, что расстановка вам поможет. Хотя посоветуйтесь тут лучше с Машей, она в этом лучше разбирается проще всего с ней связаться по скайпу ее ник maryla061977. Если ее в сети не будет, напишите ей на почту maryla@mail.ru

От себя скажу. "Мужики штабелями" зависят не от количества упражнений гимнастики. Хотя многим требуется сначала количественное множество, прежде, чем оно перейдет в качество. Однако, имхо, это не ваш случай. Вы столько всего сделали уже, что делать ТО ЖЕ САМОЕ, хоть и с другим названием смысла не имеет, результата не будет. Если хотите того, чего у вас в жизни никогда не было, сделайте то, чего никогда в жизни не делали. Для меня ваш сон очень хорошо отражает вашу ситуацию: вам говорят,- нужна новая квартира, в старой жить нельзя. А вы: - нет-нет, щас мы в этой евроремонт сделаем, щели замажем, и то, что несущие стены сгнили и скоро рухнут, будет незаметно, и можно будет жить.
Все ваши совершенные усилия, на мой взгляд, это евроремонт в сгнившей квартире. И не потому, что специалисты вам попадались плохие, а потому что вы сами не позволяете себе взглянуть на себя искренне. Обычно, направление, куда посмотреть нам указывают наши страхи и боль. В те пространства личности, где БОЛЬШЕ всего страшно и больно и нужно переть. Позитивное отношение к жизни - это очень здорово и хорошо, но не заменяете ли вы этим позитивным отношением свою жизнь. По-моему, важнее быть адекватной, а не позитивной. На похорнах плакать (при этом оставаться в адеквате), на свадьбе радоваться (и тоже оставаться в адеквате).

Начните делать гимнастику не для описанных другими результатов, а с чистого листа, ТОЛЬКО для себя. Ориентируясь ТОЛЬКО на свои ощущения. И делайте ее не в количественном измерении, а столько, сколько нужно, чтобы тело ваше наполнилось сладостным ощущением, теплом, легкостью... может у вас будут другие ощущения, но они должны быть по-настоящему приятными вам. Делайте ТАК гимнастику месяц. Ориентируясь только на свои ощущения. Про расстановку посоветуйтесь с Машей.