Темы

31

Семинары в разных странах. Также онлайн / 21 июля 2014, г. ТЮМЕНЬ, ведущая Елена Цвиренко.

« : 17 Май 2013, 23:59:44 »

21 июня проведу в Тюмени семинар по гимнастике !



Ведущая я, Елена Цвиренко.

Время : с 19 до 22.

Стоимость новеньким : 1500 руб. Тем, кто у меня уже был 750 руб. Предоплата в размере 500 руб на карту ВТБ24.  Реквизиты     по запросу.

Организатор : http://vk.com/id118086722,  vaganka@yandex.ru, +7-922-072-23-03, +7-922-040-75-22, Анна

В Тюмени была уже пару раз. Буду рада повидать тех, кто на семинаре уже был, и посмотреть как вы изменились

32

Семинары в разных странах. Также онлайн / 17 июля 2016, г. НОВОСИБИРСК, ведущая Елена Цвиренко

« : 03 Май 2013, 09:57:55 »

13 июня в четверг проведу семинар по гимнастике.

Стоимость : 1500 руб, предоплата 500 руб. (лично организатору, на карту ВТБ или Сбера)
Тем кто уже был, 500 руб.
Время с 18 до 21.
Все подробности у Лены : +7-913-729-51-34, raduzhnaya@ngs.ru, http://vk.com/id21900971

велкам )

33

Статьи. Исследования. / Что можно получить от занятий гимнастикой. автор Дария Саед.

« : 03 Апрель 2013, 04:24:10 »

автор Дария Саед

Я вот тут подумала- подумала и решила пересмотреть список того что можно получить в результате занятий Гимнастикой Рождение Звезды, а еще если это соединить с танцами, то тогда красота, здоровье и гармония просто в невероятных количествах появятся и укрепятся в теле)

Осознать свой богатый внутренний потенциал, открыть в себе новые возможности, и не только физические.
Воссоздавать свой новый образ – как внутренний, так и внешний.
Не поддаваться усталости и обыденности, разрушающих личность.
Учиться правильно дышать, наполняя внутреннее пространство не только кислородом.
Формировать «царскую» осанку, которая исходит от внутреннего достоинства.
Бережно вытягивать позвоночник, исправляя его деформации, это мягкая растяжка для проблемных позвоночников.
Избавиться навсегда от сутулости.
«Удлинить» ноги и руки за счет восстановления гибкости суставов и мышц.
Постепенно избавиться от «голифе» на бедрах благодаря эффективному подъему мышц бедренных и ягодичных.
«Приподнять» грудь на достойную высоту за счет правильной постановки диафрагмы.
Укрепить весь костяк, нормализуя дыханием, обменные процессы в кости.
Содействовать нормализации работы желудочно-кишечного тракта и других внутренних органов благодаря оптимальному положению чаши живота.
Придать новый тонус всем мышцам тела, как бы зарядить их энергией, предотвращая дряблость и преждевременное старение.
Избавиться от «двойного» подбородка, укрепляя мышцы шеи.
Добиться правильной посадки головы, которая не должна падать, пережимая сосуды.
Изменить походку, если она тяжелая, учиться летать, а не ходить.
Преобразить весь свой облик – от выражения глаз до легкости походки.
Узнать о себе и своем теле много нового и вдохновляющего.

Конечно этот список можно продолжать) добавляйте свои наблюдения и результаты)

34

Мария Гусева. Персональный раздел. / "Встреча с собой", 9-12 мая 2013, Турция, Чирали. Ведущая тренинга: Мария Гусева

« : 25 Март 2013, 22:30:32 »

"Встреча с собой", 9-12 мая 2013, Турция, Чирали. Ведущая тренинга: Мария Гусева.

Кто я? Что я? Зачем я живу?

Эти вопросы человек испокон веку задает себе. И иногда окружающим).
Мои тренинги называются "Встреча с собой". Что нужно для того, чтобы встретиться с собой? Оказаться в непривычных условиях, среди малознакомых людей и... расслабиться. И дать произойти тому, что должно произойти.
Майские праздники и турецкое побережье - отличные время и место для такой встречи.

Итак. Когда?  9-12 мая 2013 г.

Что мы будем делать? Мы будем 3 дня практиковать осознанную жизнь через практику осознанного движения (http://con-movement.livejournal.com/1647.html). Что такое осознанное движение? Это движение с закрытыми глазами с максимальным погружением в себя. Практика удивительно мощная при кажущейся внешней простоте.

Где мы будем жить? В уютной турецкой деревне Чирали. Где не так много туристов, и нет дискотек и больших отелей. Есть пансионы на 10-15 номеров с гостеприимными хозяевами. Деревня находится в национальном экологическом парке. Уникальной достопримечательностью этой местности является гора Янарташ (пер.: горящий камень). На вершине этой горы тысячи лет горят огни. Мы пойдем туда ранним утром и встретим рассвет под шорох горящих костров и при свете первых лучей солнца.

Проживание в Чирали можно забронировать на любой срок. Можно купить горящий тур в соседний Кемер опять же на любой срок и приехать в Чирали только на дни тренинга (то есть оплатить в пансионате Чирали 3 ночи). Проживание в пансионах Чирали стоит от 25-60 евро в сутки на взрослого (при двухместном, завтрак включен).

Можно ли брать детей? Детей брать можно)). Дальше возникает вопрос, сколько их будет всего (начиная с того, что будут 3 моих детей:))) и сколько нужно нянь. Конечно, детям будет лучше с их собственными бабушками (если есть идея, например, взять бабушку на отдых). Но если такой идеи и возможности нет, то няню на время тренинга найдем. Разумеется, за дополнительную оплату (размер которой будет зависеть от количества детей)


Про мои тренинги-путешествия в разных частях света можно почитать здесь:

http://maryla-training.livejournal.com/

Про осознанное движение можно почитать здесь:

http://con-movement.livejournal.com/

Про аутентичное движение можно почитать здесь:

http://www.authentic-movement.by/group/ad



Стоимость участия: 400 долл при предоплате до 18 апр. При оплате позже – 500 долл.

Задавайте вопросы:

maryla@mail.ru

Skype – maryla061977

Могу подсказать по самолетам-отелям.

Экскурсии мы обсудим дополнительно. Если будем достаточное количество желающих - можно красиво и небанально поездить по округе. До или после самого тренинга.

35

Обмен опытом / Гимнастика и излишнее потоотделение

« : 19 Февраль 2013, 03:08:44 »

взято : http://charaunitsa.livejournal.com/437668.html

Отдельно хотелось бы сказать про повышенную потливость. Она прошла где-то месяца через три регулярных занятий. Я так предполагаю, что это следствие нормализации гормонального фона.

36

Семинары в разных странах. Также онлайн / 11 октября 2014, г. ТОМСК, ведущая Елена Цвиренко.

« : 12 Декабрь 2012, 09:13:12 »

Приглашаю на семинар по гимнастике !

5 января, с 16 до 19, город Томск



Ведущая : Елена Цвиренко

Стоимость : 1500 руб

Запись по предоплате в размере 500 руб.
Организатор : 8-905-089-67-80, 8-913-846-54-94, borshch@list.ru, Елена

Добро пожаловать )

37

Инструкторский / ИНСТРУКТОРЫ гимнастики Рождение Звезды

« : 05 Декабрь 2012, 08:13:42 »

Вся подробная информация про инструкторов гимнастики по ссылке

http://charaunitsa.livejournal.com/133862.html

38

Новеньким ! / РАСПИСАНИЕ СЕМИНАРОВ

« : 04 Декабрь 2012, 04:16:37 »

Расписание семинаров Марии и Гусевой, и расписание семинаров других инструкторов, а также анонс регулярных занятий в городах :

http://gimnastika-zvezda.com/seminar.html

P.S. Ссылку скорректировала, ибо пока сайт в разработке, возможны накладки, приносим свои извинения .

39

Новеньким ! / ИНСТРУКЦИЯ по гимнастике Рождение Звезды

« : 04 Декабрь 2012, 04:14:09 »

Командой инструкторов мы собрали инструкцию по гимнастике. Все основные материалы, рекомендации, ссылки,  описание упражнений в ней собраны.
Её рекомендуется прочесть перед тем, как начать заниматься гимнастикой.

Пользуйтесь на здоровье !

Ссылка для скачивания файла :

https://yadi.sk/i/1UI1OrEWcRXLK

40

Обмен опытом / Мигрень и головная боль

« : 03 Декабрь 2012, 23:56:07 »

Отзывы про влияние гимнастики на головную боль и мигрень.

41

Новеньким ! / Отзывы тех, кто только начал заниматься гимнастикой.

« : 28 Ноябрь 2012, 00:16:15 »

В теме будут собраны отзывы тех, кто только начал заниматься гимнастикой. Первые впечатления.

42

Семинары в разных странах. Также онлайн / 17 ноября, Новокузнецк.

« : 27 Октябрь 2012, 10:49:02 »

По запросам желающих запланировала семинар в Новокузнецке )

17 ноября.

Длительность 2-3 часа, стоимость 1500 руб.

Веду я, Елена Цвиренко.

Все подробности у организатора :   8-905-961-82-09, mega.golubenko@mail.ru, Татьяна.

Привезу алтайского настроения. Приходите )

43

Мария Гусева. Персональный раздел. / Алтайские Сказки. Сборное.

« : 10 Октябрь 2012, 13:14:21 »

Алтайские сказки. Наши проводники.



Эта часть "алтайских сказок" задумывалась как: "Кто помер - тот  пожалеет". Но я еще не уехала с Алтая (через пару часов еду), а уже сама себе завидую, и неизменно рыдаю, глядя на эти (и другие) кадры.
Но надо же что-то писать.
Нам сильно повезло с проводниками. Начиная с того, что они оказались на крузерах, а не на уазиках, как принято. И... ну по всем пунктам повезло. Мне, конечно, по жизни, сильно везет с людьми, но тут почему-то повезло выше среднего. Кто-то где-то перестарался в нашу честь.
Валера и Леша. Сильно рекомендую. Если кому в поход по Алтаю, поездить там, где ничего не ездит - это к ним.
Небольшой фоторепортаж, потом выложу еще.










Приехали машины за нами чистенькие после моечки. И вот))



В машине, надо отметить, кожанный салон и мноооого места. Но ноги вытянуть не привале не грех, конечно))

44

Семинары в разных странах. Также онлайн / г. МОСКВА, ведущая Мария Гусева. Анонс в конце темы.

« : 06 Октябрь 2012, 05:06:04 »

Девушки, кто спрашивал про семинар Маши в Москве?

Есть возможность провести семинар в выходной день 14 октября с 16.30

Стоимость семинара:
при предоплате до среды 10 октября  - 3000 руб.
После 10 октября  и в день семинара - 3500 руб

Зал : метро: Пушкинская, Чеховская, Тверская, Охотный ряд
г. Москва, ул. Большая Дмитровка, д.20, стр.2 (вход во двор, крайняя левая арка, направо и за угол налево)

Как пройти (5 минут): Выход в город со ст. «Чеховская», пройти 50м до пересечения с Большой Дмитровкой (кинотеатр Пушкинский остается слева сзади), перейти улицу по переходу и идти направо. После здания Совета Федерации (д. 26) в следующем здании арка . Войти во двор, повернуть направо и потом налево. Танцевальная школа Вива ла данс

Запись по телефону :  8-926-625-45-33, Анна,
e-mail: anna-mjalkovskaya@yandex.ru
(номер карты для предоплаты личным сообщением или по телефону)

45

Беременным / Гимнастика в беременность. Отзывы.

« : 16 Июнь 2012, 16:58:39 »

Отдельная тема отзывов о занятии в беременность.

из ВК :

Вот и я решилась оставить свой отзыв о Гимнастике. Мария, прости если что не так напишу- в принципе комментарий можно и удалить...
Для меня это была вторая беременность и первые роды. Первая оказалась неудачной, но это уже другая история...

Летом 2011 года я начала потихонечку осваивать гимнастику и появились первые результаты в талии, характер стал сдержанее, а мысли яснее. Тогда я еще предохранялась гормональными таблетками, т.к. врачи рекомендовали вначала востановиться, а через пол года попытаться еще раз. Я тогда и не думала, что с первого раза получиться забеременеть, но Бог дал нам счастье!!!

Признаюсь чесно- я занималась с большими перерывами, т.к. организм не всегда хотел заниматься, а через силу я себя заставлять не люблю. Сейчас уже и не вспомню на каких сроках были перерывы, но были 1 месяц и 2 раза по 2 недели. А теперь несбывшиеся пророчества врачей и моей мамы:
Я абсолютно не знала, что такое утренний токсикоз, но поняла, что такое вечерний; У меня как было до беременности две небольшие расширенные вЕнки на правой ноге, так больше не прибавилось; я не испытала боль в пояснице, отеки, а воды пила в волю. Всю беременность летала и не чувствовала тяжести живота, все время хотелось танцевать)))

Всю беременность все было прекрасно... до поступления в род дом. В родильном зале совсем небыло места чтобы как-то развернуться и я растерялась, но тогда я применяла технику дыхания, а сдала позиции когда почувствовала боль из детства о которой уже и забыла (в 12-13 лет повредила и мучилась пол года- ума не было в больницу обратиться) и тут она- невыносимая боль, сбила с толку и все пошла на перекосяк: пока не получается практика, т.к. из-за свежих швов не могу расслабить промежность, а она так и напрягаеться как только занимаю исходное положение. Но думаю, что недели через 2 уже опять вовсь начну практику!!!

Как только врачи не пугали меня всякими осложнениями во время беременности на этот раз их пророчества не сбылись, а они на каждом приеме только разводили руками, а я улыбалась им в ответ)))) так и родился наш любимый сынок, которого выносила счастливая мама!)))

Ах, забыло про самое главное!!!
Во время большого перерыва у меня начало защемлять нерв идущий в левую ногу, да так, что идя могла замереть на на месте от того, что боль невыносимая! Все говорили, что это так и будет меня мучать до конца беременности ни на спину не лечь, ни погулять спокойно- все прекратилось на второй день!!!!! Счастью моему не было предела!!!!!