Просмотр сообщений
1
Обмен опытом / Гимнастика во время болезни
« : 16 Март 2012, 16:42:17 »
Всем доброго времени суток! Обращаюсь вот с какой проблемкой:
Накрыл меня на днях мой "добрый" приятель бронхит - явление для меня не из ряда вон выходящее, но неприятное крайне. Пару дней (в начале болезни) продолжала делать гимнастику в обычном режиме (занимаюсь второй месяц по групповым занятиям, делаю по 1-2 подхода каждое упражнение). Состояние мое продолжало ухудшаться. Решила поэкспериментировать с выбросом. Стала делать его по 4-5 раз за комплекс (в базовых стойках и просто когда захочется). Появилось ощущение жуткой слабости. Вчера решила, что выброс - это же выход энергии, а у меня ее и так не хватает. Сделала 2 комплекса подряд, и еще пару-тройку упражнений добавила "по наитию", все это без выбросов, потом были чудные ощущения, легла поспать, но слабость, кажется, стала еще больше.
И, собственно, вопрос: в каком режиме лучше заниматься во время болезни, чтобы ускорить выздоровление? Делать ли выбросы, увеличивать ли количество упражнений или наоборот уменьшить?
Накрыл меня на днях мой "добрый" приятель бронхит - явление для меня не из ряда вон выходящее, но неприятное крайне. Пару дней (в начале болезни) продолжала делать гимнастику в обычном режиме (занимаюсь второй месяц по групповым занятиям, делаю по 1-2 подхода каждое упражнение). Состояние мое продолжало ухудшаться. Решила поэкспериментировать с выбросом. Стала делать его по 4-5 раз за комплекс (в базовых стойках и просто когда захочется). Появилось ощущение жуткой слабости. Вчера решила, что выброс - это же выход энергии, а у меня ее и так не хватает. Сделала 2 комплекса подряд, и еще пару-тройку упражнений добавила "по наитию", все это без выбросов, потом были чудные ощущения, легла поспать, но слабость, кажется, стала еще больше.
И, собственно, вопрос: в каком режиме лучше заниматься во время болезни, чтобы ускорить выздоровление? Делать ли выбросы, увеличивать ли количество упражнений или наоборот уменьшить?