331
После года гимнастики / Re: Маша
« : 07 Август 2014, 06:05:38 »
Теперь и я тебя читаю))
Просмотр сообщений
В этом разделе можно просмотреть все сообщения, сделанные этим пользователем.
332
Другие практики / Re: Мой Алтай. 19-28 августа 2014 г.
« : 07 Август 2014, 02:05:04 »
Как это, как это "за исключением разве что водного))" ? На моторной же лодке тебя переплавляли!!! 
333
Семинары в разных странах. Также онлайн / 3 августа 2014, г. КАЛУГА, ведущая Диана Ибрагимова.
« : 15 Июль 2014, 01:07:26 »
3 августа состоится семинар по гимнастике "Рождение Звезды" в г. Калуга
Ведущая: Диана Ибрагимова (Инструктор СПб).
Организатор: Надежда Иванова
Контакты организатора: https://vk.com/id140051984, ugin_@mail.ru, +79308436611
Место и время проведения уточняются.
Стоимость по предоплате до 30 июля - 2000 руб. (размер предоплаты 1000 руб.), после 30.07 и в день семинара 2500 руб.
Продолжительность 3 часа.
На семинаре, который предлагается как начинающим, так и продолжающим занятия, мы:
- поговорим о гимнастике, я отвечу на все вопросы,
- выполним комплекс из 27 упражнений,
- уделим особое внимание базовым положениям, т.к. это основа гимнастики,
- откорректируем технику выполнения упражнений.
Таким образом будет дана информация, необходимая для дальнейших самостоятельных занятий.
Ведущая: Диана Ибрагимова (Инструктор СПб).
Организатор: Надежда Иванова
Контакты организатора: https://vk.com/id140051984, ugin_@mail.ru, +79308436611
Место и время проведения уточняются.
Стоимость по предоплате до 30 июля - 2000 руб. (размер предоплаты 1000 руб.), после 30.07 и в день семинара 2500 руб.
Продолжительность 3 часа.
На семинаре, который предлагается как начинающим, так и продолжающим занятия, мы:
- поговорим о гимнастике, я отвечу на все вопросы,
- выполним комплекс из 27 упражнений,
- уделим особое внимание базовым положениям, т.к. это основа гимнастики,
- откорректируем технику выполнения упражнений.
Таким образом будет дана информация, необходимая для дальнейших самостоятельных занятий.
334
Вопросы по сайту / Re: Как вставить фотки в сообщения.
« : 09 Июль 2014, 00:36:01 »
Я долго искала этот URL)) Оказывается не достаточно правой кнопкой мыши нажать, надо дальше ещё в строку "свойства" зайти, и вот там уже эта ссылка лежит! Т.е. при нажаии правой кнопки мыши в списке меню нет фразы "Копировать URL картинки". По крайней мере у меня на компе)
335
Семинары в разных странах. Также онлайн / 04 декабря 2016 г., КЕМЕРОВО, ведущая Диана Ибрагимова
« : 09 Июль 2014, 00:30:38 »
Кемерово!
04 декабря 2016 года состоится семинар по гимнастике "Рождение Звезды"!
Продолжительность 4 часа.
Ведущая - Диана Ибрагимова (Инструктор СПб).
Место и время уточняются.
Организатор - Марина https://vk.com/id12343479
marinanochka39@mail.ru
+79516165252
Стоимость по предоплате до 20 ноября - 3000 руб., с 21 по 26 ноября - 3500 руб., далее 4000 руб.
Акция! Приходите с подругой, мамой или сестрой и получайте скидку 500 руб. для каждой! Скидки суммируются!
Что будет на семинаре, который могут посетить как начинающие, так и опытные гимнастики:
Вы получите всю информацию, необходимую для дальнейших самостоятельных занятий.
Отзывы можно почитать здесь https://vk.com/topic-7786046_29938079
Группа вконтакте https://vk.com/gimnastika.zvezda_kemerovo
Добро пожаловать!
04 декабря 2016 года состоится семинар по гимнастике "Рождение Звезды"!
Продолжительность 4 часа.
Ведущая - Диана Ибрагимова (Инструктор СПб).
Место и время уточняются.
Организатор - Марина https://vk.com/id12343479
marinanochka39@mail.ru
+79516165252
Стоимость по предоплате до 20 ноября - 3000 руб., с 21 по 26 ноября - 3500 руб., далее 4000 руб.
Акция! Приходите с подругой, мамой или сестрой и получайте скидку 500 руб. для каждой! Скидки суммируются!
Что будет на семинаре, который могут посетить как начинающие, так и опытные гимнастики:
- Мы побеседуем о гимнастике и обменяемся опытом.
- Отстроим базовые положения.
- Выполним все 27 упражнений.
- Откорректируем технику выполнения упражнений.
- Разберём, каким образом формировать свой индивидуальный комплекс.
- Поговорим о выбросе и выполним его.
Вы получите всю информацию, необходимую для дальнейших самостоятельных занятий.
Отзывы можно почитать здесь https://vk.com/topic-7786046_29938079
Группа вконтакте https://vk.com/gimnastika.zvezda_kemerovo
Добро пожаловать!
336
После года гимнастики / Re: Созрела
« : 27 Июнь 2014, 02:59:08 »
Люда, несколько дней читала ваш дневник. Помню как увидела, что Маша рекомендует, сразу в голове отложилось, что надо перечитать. И вот наконец нашла время и перечитала. Спасибо вам! Спасибо за то, что делитесь , даже самым сокровенным. Много находит во мне отклик. И вот сейчас я просто рыдаю. Я не делала абортов, Бог миловал. Но я знаю от сестры, что у мамы были такие вот медикаментозные роды. Месяце на 5-6. Сама мама мне об этом не говорила. И мне очень жаль, что у меня нет старшего брата. Что он вот так погиб. И нет места ему в нашей семье.
337
Семинары в разных странах. Также онлайн / 29 марта 2015, г.ТУЛА, ведущая Диана Ибрагимова
« : 10 Июнь 2014, 21:51:48 »
ТУЛА!
Семинар по гимнастике "Рождение Звезды"!
Ведущая: Диана Ибрагимова (Инструктор СПб)
Место проведения: уточняется
Время проведения: уточняется
Стоимость: при предоплате - 2500 руб., после и в день семинара 3000 руб.
Организатор:
Контакты:
По всем вопросам обращаться к ней.
Семинар по гимнастике "Рождение Звезды"!
Ведущая: Диана Ибрагимова (Инструктор СПб)
Место проведения: уточняется
Время проведения: уточняется
Стоимость: при предоплате - 2500 руб., после и в день семинара 3000 руб.
Организатор:
Контакты:
По всем вопросам обращаться к ней.
338
Инструкторский / Re: Интервью. Диана Ибрагимова
« : 27 Май 2014, 00:40:28 »
Ох! ))) Спасибо, Лаура!
340
Инструкторский / Re: Интервью. Диана Ибрагимова
« : 26 Май 2014, 22:32:37 »
Отзыв из Контакта от Юлии Зартайской
Свой краткий отзыв я писала Диане в личку, но, наверное, правильнее будет написать здесь - и подробнее. Я уже пробовала заниматься гимнастикой самостоятельно - начинала и прекращала несколько раз. Вроде все получалось, но не было тех "волшебных" ощущений, о которых пишут многие на форуме и в дневниках.
Вконтакте увидела объявление о занятиях по понедельникам - и поскольку время и место мне идеально подходили, поняла, что это "знак" )))) Отзанималась у Дианы пока четыре раза - и сразу получила огромный прогресс в занятиях и в состоянии здоровья. У меня проблема с правым тазобедренным суставом - коксартроз II степени. Параллельно проходила курс мануальной терапии и лечебной гимнастики. Как только добавила занятия у Дианы и самостоятельные занятия дома (7 упражнений, выбирала на сайте с помощью программы), мой мануальщик отметил резкий прогресс в лечении. Состояние мышц и связок улучшилось чрезвычайно, гораздо легче стало снимать спазм грушевидной мышцы, укрепилась подвздошно-поясничная. Субъективно: меньше болей в суставе, больше подвижности. С кайфом делаю Н5 - это с коксартрозом-то! После занятий в классе ощущение такое, что все суставы словно смазаны маслом. Больше удовольствия приносят и занятия гимнастикой дома - появилась осознанность в движениях, внимание к мелочам.
Я сама преподаю гимнастику для лица - фейскультуру. Своим ученицам не устаю повторять, что осанка - это важнейшее условие сохранения красоты и молодости. Теперь, помимо всевозможных упражнений на осанку, я рекомендую им обратиться к гимнастике "Рождение звезды", которая дает достаточно быстрый и значимый результат в исправлении осанки. Для меня лично сочетание "Рождения звезды" для тела и фейскультуры для лица стали почти идеальным комплексом, позволяющим контролировать свое состояние и внешний вид.
И хочу сказать, что Диана очень обаятельный, яркий и теплый человек - поэтому вся информация на занятиях воспринимается с удовольствием и радостью. Для меня личность тренера и атмосфера на тренировках имеет большое значение - и к Диане ходить действительно приятно. Спасибо, Диана, с удовольствием жду возобновления наших занятий! )))
Свой краткий отзыв я писала Диане в личку, но, наверное, правильнее будет написать здесь - и подробнее. Я уже пробовала заниматься гимнастикой самостоятельно - начинала и прекращала несколько раз. Вроде все получалось, но не было тех "волшебных" ощущений, о которых пишут многие на форуме и в дневниках.
Вконтакте увидела объявление о занятиях по понедельникам - и поскольку время и место мне идеально подходили, поняла, что это "знак" )))) Отзанималась у Дианы пока четыре раза - и сразу получила огромный прогресс в занятиях и в состоянии здоровья. У меня проблема с правым тазобедренным суставом - коксартроз II степени. Параллельно проходила курс мануальной терапии и лечебной гимнастики. Как только добавила занятия у Дианы и самостоятельные занятия дома (7 упражнений, выбирала на сайте с помощью программы), мой мануальщик отметил резкий прогресс в лечении. Состояние мышц и связок улучшилось чрезвычайно, гораздо легче стало снимать спазм грушевидной мышцы, укрепилась подвздошно-поясничная. Субъективно: меньше болей в суставе, больше подвижности. С кайфом делаю Н5 - это с коксартрозом-то! После занятий в классе ощущение такое, что все суставы словно смазаны маслом. Больше удовольствия приносят и занятия гимнастикой дома - появилась осознанность в движениях, внимание к мелочам.
Я сама преподаю гимнастику для лица - фейскультуру. Своим ученицам не устаю повторять, что осанка - это важнейшее условие сохранения красоты и молодости. Теперь, помимо всевозможных упражнений на осанку, я рекомендую им обратиться к гимнастике "Рождение звезды", которая дает достаточно быстрый и значимый результат в исправлении осанки. Для меня лично сочетание "Рождения звезды" для тела и фейскультуры для лица стали почти идеальным комплексом, позволяющим контролировать свое состояние и внешний вид.
И хочу сказать, что Диана очень обаятельный, яркий и теплый человек - поэтому вся информация на занятиях воспринимается с удовольствием и радостью. Для меня личность тренера и атмосфера на тренировках имеет большое значение - и к Диане ходить действительно приятно. Спасибо, Диана, с удовольствием жду возобновления наших занятий! )))
341
Семинары в разных странах. Также онлайн / Re: 10 мая 2014, г.РОСТОВ-НА-ДОНУ, ведущая Диана Ибрагимова
« : 13 Май 2014, 01:40:47 »
Отзыв из контакта https://vk.com/topic-4603016_28422989
10 мая попала на семинар в Ростове-на-Дону, который проводила Дианочка Ибрагимова. Именно попала, потому что до последнего не знала, поеду или нет (по обстоятельствам, не должна была). Таки всё сложилось: в последний момент нашлись деньги, (причём именно столько, сколько нужно для поездки и семинара), а из трёх проходящих на Ростов (добиралась из области) автобусов счастливо нашлось именно одно свободное место.
Гимнастику практикую с февраля 2012 года, вначале по видео, все 27 упражнений разом, пока не запомнила, потом по семь упражнений на выбор. А по ощущениям после семинара, что словно заново её для себя открыла. Несколько ошибок в выполнении, на которые я не обращала внимание, Диана поправила. И что называется "включили вилку в розетку")
Про своё тело увидела, как и куда правильно ставить руки (а ведь самоуверенно думала, что всё делаю правильно)). Ноги, когда смыкала, пятки вместе не соединяла раньше (в упор не видела этой детали), и когда ногу в сторону отводила в С3, пятка моя в воздухе висела (а оказывается на пол её ставить надо)
И сомкнула и поставила и... словно не пяткой стала, а опору разрешила себе. Какая-то я вся в воздухе подвешенная была, в жизни, в прямом смысле слова и что-то внутри меня мешало полной ступнёй опору ощутить. А тут-щёлк, и Диана, отметив за мной такую погрешность, словно позволение дала, что мол можно уже, девочка, и не девочкой-то быть неуверенной, а стоять опираясь и на всю ступню.
Потом про голову, про взгляд. Я всё время норовила её вниз опустить, и взгляд в пол. Аки вина на мне какая, не прожитая, не прочувствованная. Когда Диана первый раз это отметила, про "прямо смотрим перед собой", "подними голову", я подняла. Но когда второй раз то же самое отметила, до меня, дошло что её же, голову, держать ещё нужно при выполнении (и что не просто так Диана мне про мою голову уже дважды озвучила). А держать-это значит вперёд смотреть, прямо, открыто, достойно. Всплыло у меня в этот момент: а я же всё время как страус, норовлю не высовываться, а поглубже закопаться. Вот дети маленькие так в прятки играют-прикрыл глаза ладошками и тю-тю, вроде спрятался. Вот и всё время спрятаться пыталась. Вся тут, а глаза-в пол, типа не трогайте меня, я и сама себя боюсь и мира боюсь и вообще, всё вокруг)) Приехала-то я на семинар, чтобы перестать уже всего бояться, а прежде всего самой себя. Что я вот такая, какая есть и что всей собой мне каждомоментно нужно мою жизнь уже проживать, а не сбегать и теряться. Значит голову поставили) На месте она у меня сейчас, смотрю прямо, при этом постоянно проверяя, а точно прямо?)))
Дальше, при выполнении С2, когда щекой ложилась на пол, и Диана мягко чуток надавила меж лопаток, в шее легонько щёлкнуло, словно на место встало не только в шее и в понимании, как именно положить голову в С2, но прояснилось, что же именно я всё это время в себе-то держу!))) Есть у меня между лопаток место, которое при хождении к мануальному терапевту не поддавалось. Врнее он мне ставил там всё на место, но снова возвращался под левой лопаткой этот зажим на место. Словно тело мне давало понять: пока не поймёшь в чём причина, что ты туда сложила, носишь и не даёшь выхода, не будет тебе тут исправлений))) Пробило меня уже после семинара: на пустом месте такая агрессия и обида накатила, что хочь на стену лезь. Всплыла детская обида на папу, его ко мне (как мне тогда казалось), несправедливое отношение. Вырывалась она у меня по жизни постоянно, в самых неподходящих случаях (именно к мужчинам), каждый раз, когда происходило узнавание схожей ситуации. Папа меня здорово отчитал и наказал, наказал так, что тело это отметило зажимом плеч и втянутой головой. Так и ходила, до 33-х своих лет. С собранными до кучи плечами и с обидой, как с какой-нибудь ценностью). А тут разом, после щелчка, да ещё когда потом в С3 пятку на пол опустила, почувствовав опору и ощущение безопасности. Оно из меня всё полезло и благополучно вышло. Благополучно, потому что лёгкость сейчас между лопаток, плечи на месте.
И при воспоминании сейчас о той обиде, она обидой не воспринимается. Ушло)
Вообще после семинара было ощущение, что побывала и на хорошем массаже, и у мануальщика и в бане и на приёме у психотерапевта-разом. Проработали тело так, что чувствовала себя звенящей струной, а душа пела и радовалась, пришло осознание: надо же, значит правильно двигаюсь, раз добралась до семинара) Не в смысле тела двигаюсь (хотя и это тоже), а по жизни. По жизни меня правильно повело. До этого где только не носило, не моими путями.
И выстраивать, проживать СВОЮ жизнь, начала, по моим ощущениям, именно с Нового, 2012 года, когда решила попробовать, что же это за гимнастика такая, волшебная, и именно тогда же в мою жизнь пришёл значимый для меня человек, а я к этому, мягко говоря, не готова была.
Вернее всё во мне уже давно просило перемен: неудовлетворённость тотальная. По-утрам просыпалась с мыслью: что я тут делаю (в этой квартире, в этом городе, с этим мужчиной?)?? И что со мной не так? Ведь живи же да радуйся, по-идее: муж нормальный (внешне), квартира, машина, двое детей замечательных и т.д. и т.п. А в себя глубоко, боялась заглядывать. Потому как если лезть туда, то на поверку окажется что мне даром не нужна ни эта квартира, ни жизнь в мегаполисе, а мужчина, с которым оказалась в браке-хороший, но НЕ МОЙ.
Решительности для изменений-ноль. Нужно было что-то или кто-то, кто мне помог бы разобраться с тем, куда я забрела, чего же я хочу на самом деле, кто я вообще такая, и куда двигаться дальше, если меня положение вещей, к которому я пришла, настолько не устраивало, что хотелось иной раз решить всё полным отказом от жизни (были мысли и о таком). Впрочем я и так отказывалась от жизни, от СВОЕЙ жизни. Проживая чужую.
Вот в такой момент я и вышла на гимнастику. Причём искала-то я какие-нибудь упражнения, чтобы сменить уже надоевшую, порядком "Синди Кроуфорд, секрет идеальной фигуры". И практически одновременно познакомилась вКонтакте с человеком, который был прост в общении и всё, что он делал, это-разговаривал, разговаривал, разговаривал со мной. Столько, сколько с ним, я ни с кем и никогда не разговаривала. Изначально сложилось как-то так, что со мной с раннего детства, взаимодействовали как с телом (система воспитания такая): накормить, обуть, одеть, отдать туда, где вложат в голову разные знания (не факт что полезные и применимые к жизни), а что я ещё и душа, и у меня есть СВОИ желания, это игнорировалось. Как я понимаю не из злого умысла, а по не знанию. Что и как с этим, пришедшим в семью ребёнком делать. Впрочем и хорошее в моей детской жизни было: мне повезло с дедом, папиным отцом. Любовь к природе, к музыке, к "поделать именно своими руками", интерес к своим корням (дед в своё время начинал генеалогическое дерево составлять, а отец-продолжил), это оттуда.
Изменений хотелось, ОЧЕНЬ!!! А в реальности, сделать шаг и начать менять всё-жесть как трудно! А я и не делала ничего, кроме гимнастики и разговоров)))))) Дальше всё случалось как по волшебству (почему я и назвала гимнастику волшебной). События сами собой разворачивались и происходили. Мне же оставалось наблюдать, как от моей жизни отлетает и уходит всё лишнее, наносное, не моё. Последовал развод. Суды по имуществу (причём всё сложилось так, что мне самой на них не довелось присутствовать). Не пугало ни отсутствие работы (с 2006 года, как забеременела двойней, уволилась с работы и больше нигде не работала), ни перспективы остаться без средств к существованию, ни то, что муж мог отсудить детей (в итоге заключили мировое соглашение и дети живут со мной, а с папой видятся в оговоренные в соглашении дни). В особо сложные моменты, когда хотелось не просто плакать, а выть, делала, делала и делала гимнастику и выговаривалась-выпускала всё из себя. Понимала, что состояние тяжести-временное, что это чистка такая, когда из меня и из МОЕЙ жизни уходит всё лишнее, что не я, не моё.
Ходила в Храм, слезами отпускала у иконы Николы Чудотворца (он мне близок,я на Николу летнего родилась)всё, что шло.
За два года изменений столько, сколько не было за всю мою предыдущую жизнь. И как я понимаю, это только начало))) Начало именно МОЕЙ, настоящей жизни. На данный момент, я нахожусь в городе, в котором родилась. Это был мой выбор, вернуться на время сюда и покопаться в том, что именно меня тут держит. Устроилась временно в тот же детский, куда ходят мои дети (они подготовишки и в конце мая прощаются с садом), и в этот же сад, куда маленькой в год меня отдала мама. Чем-то мне важно было походить снова туда...заново пережить уже во взрослом возрасте, то, что чувствовала совсем крохой. ПереЖИТЬ. Не пугаясь, не прячась в себя, а смотря в себя и разбираясь со своими страхами, болью, обидой-откуда они, что именно за ними стоит. Где и как меня там заткнуло и заперло так, что я отказывалась от себя настоящей, приняв решение не проявляться собой. М, на Бали есть такой ритуал: "возвращение кусочков души называется". Это когда человек возвращается в то место, где его сильно что-то напугало и от него, как считают балийцы, откололся кусочек души в это момент. Вот чтобы вернуть целостность душе, нужно самому или через близкого человека, которому доверяешь, вернуться на то место и пережить, осознанно, уже без испуга, случившееся. Пережить и принять. И душа успокаивается, восстанавливается в том месте, где оставила часть себя. Вот нечто подобное сейчас происходит со мной. По моим ощущениям, заканчивается время пребывания в месте, где я родилась. Остались несколько моментов,узелков, которые, как я понимаю, распустятся, решаться уже в ближайшее время. Возможно за несколько дней, часов.
Через несколько дней-Никола летний, день моего рождения, появления меня на свет. И хорошим (закономерным) подарком к нему было то, что я попала на семинар по гимнастике, где прояснила для себя некоторые моменты) Жизнь, моя жизнь, продолжает меняться вместе со мной, выстраиваясь нужными именно мне событиями. Неясного, не выявленного, мешающего плавному течению в ней, по моим ощущениям, осталось не так много. Основное-разгреблось. Есть ещё вопрос с мамой ( в теле, моём, теле, это отзывается некоторой твёрдостью в районе живота. Про тело, про изменения в здоровье, напишу позже. Продолжение следует...
10 мая попала на семинар в Ростове-на-Дону, который проводила Дианочка Ибрагимова. Именно попала, потому что до последнего не знала, поеду или нет (по обстоятельствам, не должна была). Таки всё сложилось: в последний момент нашлись деньги, (причём именно столько, сколько нужно для поездки и семинара), а из трёх проходящих на Ростов (добиралась из области) автобусов счастливо нашлось именно одно свободное место.
Гимнастику практикую с февраля 2012 года, вначале по видео, все 27 упражнений разом, пока не запомнила, потом по семь упражнений на выбор. А по ощущениям после семинара, что словно заново её для себя открыла. Несколько ошибок в выполнении, на которые я не обращала внимание, Диана поправила. И что называется "включили вилку в розетку")
Про своё тело увидела, как и куда правильно ставить руки (а ведь самоуверенно думала, что всё делаю правильно)). Ноги, когда смыкала, пятки вместе не соединяла раньше (в упор не видела этой детали), и когда ногу в сторону отводила в С3, пятка моя в воздухе висела (а оказывается на пол её ставить надо)
И сомкнула и поставила и... словно не пяткой стала, а опору разрешила себе. Какая-то я вся в воздухе подвешенная была, в жизни, в прямом смысле слова и что-то внутри меня мешало полной ступнёй опору ощутить. А тут-щёлк, и Диана, отметив за мной такую погрешность, словно позволение дала, что мол можно уже, девочка, и не девочкой-то быть неуверенной, а стоять опираясь и на всю ступню.
Потом про голову, про взгляд. Я всё время норовила её вниз опустить, и взгляд в пол. Аки вина на мне какая, не прожитая, не прочувствованная. Когда Диана первый раз это отметила, про "прямо смотрим перед собой", "подними голову", я подняла. Но когда второй раз то же самое отметила, до меня, дошло что её же, голову, держать ещё нужно при выполнении (и что не просто так Диана мне про мою голову уже дважды озвучила). А держать-это значит вперёд смотреть, прямо, открыто, достойно. Всплыло у меня в этот момент: а я же всё время как страус, норовлю не высовываться, а поглубже закопаться. Вот дети маленькие так в прятки играют-прикрыл глаза ладошками и тю-тю, вроде спрятался. Вот и всё время спрятаться пыталась. Вся тут, а глаза-в пол, типа не трогайте меня, я и сама себя боюсь и мира боюсь и вообще, всё вокруг)) Приехала-то я на семинар, чтобы перестать уже всего бояться, а прежде всего самой себя. Что я вот такая, какая есть и что всей собой мне каждомоментно нужно мою жизнь уже проживать, а не сбегать и теряться. Значит голову поставили) На месте она у меня сейчас, смотрю прямо, при этом постоянно проверяя, а точно прямо?)))
Дальше, при выполнении С2, когда щекой ложилась на пол, и Диана мягко чуток надавила меж лопаток, в шее легонько щёлкнуло, словно на место встало не только в шее и в понимании, как именно положить голову в С2, но прояснилось, что же именно я всё это время в себе-то держу!))) Есть у меня между лопаток место, которое при хождении к мануальному терапевту не поддавалось. Врнее он мне ставил там всё на место, но снова возвращался под левой лопаткой этот зажим на место. Словно тело мне давало понять: пока не поймёшь в чём причина, что ты туда сложила, носишь и не даёшь выхода, не будет тебе тут исправлений))) Пробило меня уже после семинара: на пустом месте такая агрессия и обида накатила, что хочь на стену лезь. Всплыла детская обида на папу, его ко мне (как мне тогда казалось), несправедливое отношение. Вырывалась она у меня по жизни постоянно, в самых неподходящих случаях (именно к мужчинам), каждый раз, когда происходило узнавание схожей ситуации. Папа меня здорово отчитал и наказал, наказал так, что тело это отметило зажимом плеч и втянутой головой. Так и ходила, до 33-х своих лет. С собранными до кучи плечами и с обидой, как с какой-нибудь ценностью). А тут разом, после щелчка, да ещё когда потом в С3 пятку на пол опустила, почувствовав опору и ощущение безопасности. Оно из меня всё полезло и благополучно вышло. Благополучно, потому что лёгкость сейчас между лопаток, плечи на месте.
И при воспоминании сейчас о той обиде, она обидой не воспринимается. Ушло)
Вообще после семинара было ощущение, что побывала и на хорошем массаже, и у мануальщика и в бане и на приёме у психотерапевта-разом. Проработали тело так, что чувствовала себя звенящей струной, а душа пела и радовалась, пришло осознание: надо же, значит правильно двигаюсь, раз добралась до семинара) Не в смысле тела двигаюсь (хотя и это тоже), а по жизни. По жизни меня правильно повело. До этого где только не носило, не моими путями.
И выстраивать, проживать СВОЮ жизнь, начала, по моим ощущениям, именно с Нового, 2012 года, когда решила попробовать, что же это за гимнастика такая, волшебная, и именно тогда же в мою жизнь пришёл значимый для меня человек, а я к этому, мягко говоря, не готова была.
Вернее всё во мне уже давно просило перемен: неудовлетворённость тотальная. По-утрам просыпалась с мыслью: что я тут делаю (в этой квартире, в этом городе, с этим мужчиной?)?? И что со мной не так? Ведь живи же да радуйся, по-идее: муж нормальный (внешне), квартира, машина, двое детей замечательных и т.д. и т.п. А в себя глубоко, боялась заглядывать. Потому как если лезть туда, то на поверку окажется что мне даром не нужна ни эта квартира, ни жизнь в мегаполисе, а мужчина, с которым оказалась в браке-хороший, но НЕ МОЙ.
Решительности для изменений-ноль. Нужно было что-то или кто-то, кто мне помог бы разобраться с тем, куда я забрела, чего же я хочу на самом деле, кто я вообще такая, и куда двигаться дальше, если меня положение вещей, к которому я пришла, настолько не устраивало, что хотелось иной раз решить всё полным отказом от жизни (были мысли и о таком). Впрочем я и так отказывалась от жизни, от СВОЕЙ жизни. Проживая чужую.
Вот в такой момент я и вышла на гимнастику. Причём искала-то я какие-нибудь упражнения, чтобы сменить уже надоевшую, порядком "Синди Кроуфорд, секрет идеальной фигуры". И практически одновременно познакомилась вКонтакте с человеком, который был прост в общении и всё, что он делал, это-разговаривал, разговаривал, разговаривал со мной. Столько, сколько с ним, я ни с кем и никогда не разговаривала. Изначально сложилось как-то так, что со мной с раннего детства, взаимодействовали как с телом (система воспитания такая): накормить, обуть, одеть, отдать туда, где вложат в голову разные знания (не факт что полезные и применимые к жизни), а что я ещё и душа, и у меня есть СВОИ желания, это игнорировалось. Как я понимаю не из злого умысла, а по не знанию. Что и как с этим, пришедшим в семью ребёнком делать. Впрочем и хорошее в моей детской жизни было: мне повезло с дедом, папиным отцом. Любовь к природе, к музыке, к "поделать именно своими руками", интерес к своим корням (дед в своё время начинал генеалогическое дерево составлять, а отец-продолжил), это оттуда.
Изменений хотелось, ОЧЕНЬ!!! А в реальности, сделать шаг и начать менять всё-жесть как трудно! А я и не делала ничего, кроме гимнастики и разговоров)))))) Дальше всё случалось как по волшебству (почему я и назвала гимнастику волшебной). События сами собой разворачивались и происходили. Мне же оставалось наблюдать, как от моей жизни отлетает и уходит всё лишнее, наносное, не моё. Последовал развод. Суды по имуществу (причём всё сложилось так, что мне самой на них не довелось присутствовать). Не пугало ни отсутствие работы (с 2006 года, как забеременела двойней, уволилась с работы и больше нигде не работала), ни перспективы остаться без средств к существованию, ни то, что муж мог отсудить детей (в итоге заключили мировое соглашение и дети живут со мной, а с папой видятся в оговоренные в соглашении дни). В особо сложные моменты, когда хотелось не просто плакать, а выть, делала, делала и делала гимнастику и выговаривалась-выпускала всё из себя. Понимала, что состояние тяжести-временное, что это чистка такая, когда из меня и из МОЕЙ жизни уходит всё лишнее, что не я, не моё.
Ходила в Храм, слезами отпускала у иконы Николы Чудотворца (он мне близок,я на Николу летнего родилась)всё, что шло.
За два года изменений столько, сколько не было за всю мою предыдущую жизнь. И как я понимаю, это только начало))) Начало именно МОЕЙ, настоящей жизни. На данный момент, я нахожусь в городе, в котором родилась. Это был мой выбор, вернуться на время сюда и покопаться в том, что именно меня тут держит. Устроилась временно в тот же детский, куда ходят мои дети (они подготовишки и в конце мая прощаются с садом), и в этот же сад, куда маленькой в год меня отдала мама. Чем-то мне важно было походить снова туда...заново пережить уже во взрослом возрасте, то, что чувствовала совсем крохой. ПереЖИТЬ. Не пугаясь, не прячась в себя, а смотря в себя и разбираясь со своими страхами, болью, обидой-откуда они, что именно за ними стоит. Где и как меня там заткнуло и заперло так, что я отказывалась от себя настоящей, приняв решение не проявляться собой. М, на Бали есть такой ритуал: "возвращение кусочков души называется". Это когда человек возвращается в то место, где его сильно что-то напугало и от него, как считают балийцы, откололся кусочек души в это момент. Вот чтобы вернуть целостность душе, нужно самому или через близкого человека, которому доверяешь, вернуться на то место и пережить, осознанно, уже без испуга, случившееся. Пережить и принять. И душа успокаивается, восстанавливается в том месте, где оставила часть себя. Вот нечто подобное сейчас происходит со мной. По моим ощущениям, заканчивается время пребывания в месте, где я родилась. Остались несколько моментов,узелков, которые, как я понимаю, распустятся, решаться уже в ближайшее время. Возможно за несколько дней, часов.
Через несколько дней-Никола летний, день моего рождения, появления меня на свет. И хорошим (закономерным) подарком к нему было то, что я попала на семинар по гимнастике, где прояснила для себя некоторые моменты) Жизнь, моя жизнь, продолжает меняться вместе со мной, выстраиваясь нужными именно мне событиями. Неясного, не выявленного, мешающего плавному течению в ней, по моим ощущениям, осталось не так много. Основное-разгреблось. Есть ещё вопрос с мамой ( в теле, моём, теле, это отзывается некоторой твёрдостью в районе живота. Про тело, про изменения в здоровье, напишу позже. Продолжение следует...
343
Инструкторский / Интервью. Диана Ибрагимова
« : 08 Май 2014, 02:48:23 »
Здравствуйте, дорогие гимнастки! Меня зовут Диана Ибрагимова, мне 31 год, живу в Санкт-Петербурге. Я мама прекрасной доченьки 8ми лет, экономист по образованию, и, с недавнего времени, инструктор по гимнастике Рождение Звезды. В феврале 2014 года я побывала на Машином инструкторском семинаре. По возвращении долго думать не пришлось, т.к. Юлечка Волнухина уезжала на Байкал и попросила меня провести занятия в ее группах, а так же индивидуально. Потом моя приятельница, которая узнала про гимнастику с моей страницы в контакте, попросила провести занятие у нее на работе (в детском развивающем центре), дабы ознакомить работниц этого центра с гимнастикой. И таким образом организовалась моя собственная регулярная группа по понедельникам. Сейчас планируется семинар в Ростове-на-Дону.
1. Как вы начали заниматься?
Про гимнастику я узнала, как это ни парадоксально, из питерской подгруппы О.Валяевой. Пришло приглашение на регулярное занятие, которое вела Елена Кочубей, причем на аватарке мероприятия была какая-то другая девушка в красном наряде, выполняющая Н5. Мне стало очень интересно, что ж это за «буква зю» такая, пошла читать описание и очень увлеклась. Я давно мечтала найти практику, которая бы занимала немного времени, которой можно было бы заниматься самостоятельно и которая была бы эффективна для тела. И вот нашла, вернее она меня нашла сама)) Посмотрев фото, я подумала, что самостоятельно сложно осилить эти упражнения, и решила пойти на семинар. Это было в ноябре 2012 года. На ту встречу мне не удалось прийти, а следующую перенесли, те занятия проводились раз в месяц. В итоге на свое первое занятие по гимнастике я попала 19го января 2013 года на Крещение, что для меня оказалось очень знаково! Потом я начала все читать-перечитывать, рекомендации, статьи Маши, дневники... И делать все 27 упражнений)) Потому как мне так было удобно, включать видео и повторять упражнения. В марте 2013 года я попала уже на семинар к Маше, и сразу спросила, как стать инструктором. Ведь у меня так хорошо все уже получалось и Маша почти не поправляла меня на семинаре)) А Маша ответила: «Год практики!» И пошла я практиковать, проживать этот свой год!
Ещё был семинар осенью 2013 года, и инструкторский семинар в Чирали в феврале 2014 года.
2. Чем вы занимались до гимнастики?
Было две попытки покупки абонементов в фитнес-центры, при первой сходила пару раз, второй – продержалась около месяца)). В беременность ходила на йогу для беременных с пятого месяца вплоть до родов. Очень нравилось. Занималась 1 раз в неделю и заряда хватало на неделю как раз. Но после родов занятия не сложились.
3. Что (какие практики, тренинги, течения) пришли в вашу жизнь на фоне гимнастики?
Расстановки, аутентичное движение, окунания в купели и холодные источники.
4. Какие изменения вы можете связать с гимнастикой?
a. быстрого порядка: Безболезненность КД, осанка.
b. изменения, на которые ушло больше года: Что касается здоровья - нормализовался цикл, прошли трещины на пальцах правой руки (мучилась я от этого несколько лет, ничего не помогало), прошли экземы. Улучшилось состояние кожи на лице, причем эта проблема началась с подросткового возраста и преследует меня всю жизнь. В течение года гимнастики были серьезные ухудшения, а вот по прошествии года потихоньку все нормализуется.
Похорошела форма живота и ног.
Ещё мне стало легче выражать свою точку зрения не прогибаясь, так сказать. Раньше я пыталась юлить, чтобы угодить человеку, особенно это касалось близких мне людей. Сейчас всё чаще обращаю внимание на то, что бываю резка, но при этом более правдива.
И, конечно, изменения продолжаются!
5. Как вы ведете гимнастику?
Регулярные и индивидуальные занятия, семинары.
6. Как вы видите распространение гимнастики?
Интернет, телевидение, радио. И, конечно, из уст в уста, от женщины к женщине. Машей и инструкторами проделывается огромная работа, дающая очевидные результаты. Растет количество участниц групп в соц сетях и инструкторов. И лично меня это очень радует!
7. Кто из ваших знакомых привлекся и какие у них случились результаты (2-3 значимых отзыва).
Отзывов пока у меня нет, но есть две прекрасные Оли, которые занимаются уже продолжительное время. Оля (уже) Макарова
и Оля Скуева. И у них есть результаты. Надеюсь, что они одарят меня отзывами в скором времени)).
344
Семинары в разных странах. Также онлайн / 04 и 05 августа 2018, г. РОСТОВ-НА-ДОНУ, ведущая Диана Ибрагимова
« : 18 Апрель 2014, 18:22:43 »
РОСТОВ-НА-ДОНУ!
04 августа 2018 года состоится семинар по женской гимнастике «Рождение Звезды».
Ведущая: Диана Ибрагимова (Инструктор СПб)
Место проведения: уточняется.
Время проведения: 12:00 - 16:00
Стоимость при оплате:
до 15 июля – 3'500 р.
с 16 по 31 июля – 4'000 р.,
в день семинара – 5'000р. (при наличии мест).
Иногородним участницам предоставляем скидку 500р.
Также тем, кто уже бывал на моих семинарах, стоимость всегда -500 руб.
Запись на семинар обязательна!
Отзывы можно почитать здесь https://vk.com/topic-7786046_29938079
05 августа 2018 года - сессия Осознанного движения
Время проведения 14:00 - 18:00
Стоимость по предоплате 1500 руб, при оплате на месте 2000 (при наличии мест).
https://vk.com/con.movement
ЛЕКЦИЯ "ЖЕНСКИЙ ТАЗ - мифы и реальность"
05 августа 11:00 - 13:00
Стоимость по предоплате 1500 руб, при оплате на месте 2000 (при наличии мест). https://vk.com/zhenskytaz_rnd
Запись у организатора: Валерия Маякова https://vk.com/vmayakova
тел. +7(919)898-26-64
Добро пожаловать в группу вконтакте https://vk.com/gimnastika.zvezda_rostov_na_donu
04 августа 2018 года состоится семинар по женской гимнастике «Рождение Звезды».
Ведущая: Диана Ибрагимова (Инструктор СПб)
Место проведения: уточняется.
Время проведения: 12:00 - 16:00
Стоимость при оплате:
до 15 июля – 3'500 р.
с 16 по 31 июля – 4'000 р.,
в день семинара – 5'000р. (при наличии мест).
Иногородним участницам предоставляем скидку 500р.
Также тем, кто уже бывал на моих семинарах, стоимость всегда -500 руб.
Запись на семинар обязательна!
Отзывы можно почитать здесь https://vk.com/topic-7786046_29938079
05 августа 2018 года - сессия Осознанного движения
Время проведения 14:00 - 18:00
Стоимость по предоплате 1500 руб, при оплате на месте 2000 (при наличии мест).
https://vk.com/con.movement
ЛЕКЦИЯ "ЖЕНСКИЙ ТАЗ - мифы и реальность"
05 августа 11:00 - 13:00
Стоимость по предоплате 1500 руб, при оплате на месте 2000 (при наличии мест). https://vk.com/zhenskytaz_rnd
Запись у организатора: Валерия Маякова https://vk.com/vmayakova
тел. +7(919)898-26-64
Добро пожаловать в группу вконтакте https://vk.com/gimnastika.zvezda_rostov_na_donu