Мы на других ресурсах:
Вконтакте
Facebook
instagram
Telegram
Сайт

Просмотр сообщений

В этом разделе можно просмотреть все сообщения, сделанные этим пользователем.


Сообщения - leya

Страницы: 1 2 3 [4]
46
После года гимнастики / Re: лейкино
« : 16 Январь 2013, 22:57:33 »
о, спасибо Маша, спасибо Наташа! я свяжусь)

ура!

47
про то как надо и не надо выполнять упражнения.

я не то что бы жалею... но так вышло, что делать гимнастику  начала буквально за несколько дней до приезда Маши в Алматы, где она проводила семинар  (8 дек). возможность прийти в принципе была. но тогда я решила, что именно на тот момент было важнее самой сначала почувствовать какие упражнения мои, а какие нет. почувствовать комфорт. тем более что тогда я достаточно остро реагировала на всякие "надо", хотелось высвободить свое забитое "хочу" и "нравится", нащупать свою зону и позу комфорта.

и вот, прошло больше месяца и теперь я, кажется, нуждаюсь в поддержке! быть может я что-то делаю не так, потому что хоть с утра (благодаря гимнастике) и есть какой-то заряд, то к концу дня истекает; стала иногда срываться на детей (работаю в школе), в общем ушло куда-то это волшебное состояние присутствия в потоке. 

если эта гимнастика буквально толкает нас к самоосознанию, к истинному Я, то наверное стоит ожидать острого неприятия определенных людей и деятельности, которые по сути не твои (?). не знаю.

видимо таки надо идти к инструктору.

48
После года гимнастики / Re: лейкино
« : 16 Январь 2013, 19:08:17 »
напишу в уже существующей http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=301.45

49
После года гимнастики / КД
« : 16 Январь 2013, 06:22:40 »
что касается критических дней... почитала звезд - у меня все с точностью до наоборот! за всю жизнь болезненных КД было раза 2-3, не больше, и то во время сильных простуд. а так - ни занятиям спортом, ни активному отдыху это никогда не мешало. крайний же раз (после месяца занятий гимнастикой) едва удержалась от принятия обезболивающих. безболезненной была только лежачая поза.

мое мнение - гимнастика работает с каждым индивидуально. возможно на тот  момент мне надо было лежать, расслабляться. видимо это постепенное расслабление и развязало какие-то внутренние узелки, зажатости. поэтому, на общем фоне позитивных изменений в сознании и теле, это пока незаконченная цепочка. буду наблюдать. и расслабляться. если честно - получила массу удовольствия, всех послала нафиг, лежала себе, смотрела любимое кино, перечитывала любимые книжки. может это тот случай, когда болезнь на пользу - что еще заставит остановиться ненадолго и просто поваляться!)

и еще... по поводу КД... наверное имеет смысл написать об этом в соотв. темке - ну хотя б для разнообразия  ;)

50
немного о животе.

сознательное расслабление, это конечно кайф, но прошло не больше недели как вдруг запротестовал живот. быть может напряжение сфокусировалось на животе, не знаю. с ним-то оказалось все не так просто. в данный момент в процессе познания уровня его расслабления. спасибо Маше и Звездам за статьи о прогибе и расслаблении живота. посмотрим какие тут меня ждут осознания  ???

51
присутствие. расслабление.

уже пару недель как наблюдаю за собой постоянное желание расслабления. как-будто встроили в память функцию напоминания - "расслабься!". постоянный контроль. идешь куда-нибудь - и непременно ловишь себя на мысли что плечи-то напряжены! как бы ни была занята на работе, о чем бы ни думала - это не мешает напоминалке включаться периодически и расслаблять, расслаблять. волшебство, не иначе. сразу вспоминаются практики присутствия здесь и сейчас (Э.Толле), что нужно чувствовать свое тело, это возвращает в момент Сейчас. теперь кажется очевидным то, что путь в Присутствие важно  проходить женскими тропами, а не через шоссе-унисекс :D

сознательное расслабление - это кайф. 

52
После года гимнастики / о "негативе"
« : 16 Январь 2013, 05:49:58 »
а теперь о "негативе". хотя сложно (да и не хочется) называть что-либо негативом в процессе самоосознания. непростой (но интересный!) период - это да! серьезные перемены в настроении пришлись на 4-ю неделю ежедневных занятий. не хотелось никого видеть, одолевало дикое желание затворничества, с книгами, фильмами, музыкой и т.п. Все бы ничего, но страдания причиняло именно разрывание между этим естественным своим желанием и друзьями/праздниками. знаю, что подсадила большинство друзей на свою "позитивность", навязчивая идея всех спасать, всем помогать, всех заряжать своим настроением. а тут - нна тебе, совершенно новое состояние глубокого вдохновения, отсюда достаточно сил, чтобы отменять все встречи, мероприятия, связи, было даже как-то не особо сложно.  да только где-то там внутри гложило чувство вины за свою "хандру", неприветливость, неотзывчивость, и прочие "не-", которые в новом моем мирке давали мне больше свободы и дыхания, пусть и ценой непроявления привычного внимания всем и вся. тогда я отнесла это свое состояние к заключительному ПМС'2012, неслучившемуся концу света, грядущему дню рождения, да мало ли к чему еще - у меня в последние несколько лет каждые несколько месяцев происходят какие-нибудь переосмысления...    и только полистав недавно ваш форум до меня вдруг дошло, что это работа нашей гимнастики :)

53
После года гимнастики / lunar diary )
« : 16 Январь 2013, 05:48:42 »
решила написать. и может быть не раз :)

живу в алматы, любимой нашей гимнастикой занимаюсь всего полтора месяца. а хочется написать ЦЕЛЫХ полтора месяца, настолько насыщает она каждый мой день эти 6 с лишним недель.

в гимнастику влюбилась сразу и, видимо, надолго. с первого же дня ощутила внутренние изменения - как-будто стало возвращаться давно забытое старое знание. спокойствие, тихая радость - все то, чего не дождалась от йоги.. на второй день даже поддалась внезапному желанию танцевать - кружилась в свободном танце-медитации, как будто поддаваясь невидимому потоку. и вообще - первые 2-3 недели гимнастику хотелось делать по 2 раза в день (8-9 упр), настолько тело изголодалось по расслаблению. но это, как принято, видимо был аванс... ;)

Страницы: 1 2 3 [4]