Просмотр сообщений
646
Старше 5 лет / Re: Мой путь к своей Звезде
« : 13 Ноябрь 2012, 09:44:19 »
И сразу выложу один свой опыт, хоть он и не связан напрямую с гимнастикой. Гимнастика - отправная точка, я держу это в голове. Эта заметка была написана мной по горячим следам. В том же виде и выкладываю.
Расскажу-ка я я про оранжевого ежика) Была я тут на диганостике недавно мужем, который игнорировал свое физ.тело и при этом был сам в очень плохом состоянии. И вот после замства почти сразу меня прихватило – зажало на уровне желудка и почек, как будто надели «спасательный» круг, только сильно малават он мне был. И очень неприятные ощущения внутри этого круга, т.е. в моем теле, в моих органах на этом уровне. Как будто их мутит, не меня, а их, практически на клеточном уровне. Я на всякий случай сдалась еще раз, но понятно, что не помогло, зацепила что-то свое. От этого ощущения я пыталась убежать: лечь и так и этак, походить, покататься, пораскачиваться – реально не находила себе места. Потом нашла самое комфортное положение – сесть скруглив спину, прижав ноги к груди и поливать себя при этом теплым душем. Вот так было легче. Но проблему не решало. Потому что таким образом я от нее убегала. Прошло все постепенно само, осталась только боль в позвоночнике на этом уровне – примерно там, где руки находятся в базовой стойке гимнастики. Эта боль была и до приступа. Василиса, к которой я обратилась в отчаянии (наверное, многие ее тут знают по замству у Маши), научила меня, пока я сиделя скрючившись, что надо не убегать, а идти в боль или дискомфорт, смотреть, что там и разбираться, зачем она пришла. И вот когда я легла укладывать ребенка, и соответственно расслабилась, не смотря на то, что сам приступ вроде прошел, я решила посмотреть, что же там такое у меня было и осталось ли чего. Мысленно пошла туда, и возник такой странный образ: нечно оранжево-желтое и ежистое, но не жетские иголки а такие мягкие, как бы щупальца, которые все время шевелятся. и живет это прям в позвоночнике, а вот эти ворсинки наружу торчат и как бы щекочут все вокруг. и могут удлиниться, а когда я выпрямляюсь и прогибаюсь, то убираются. я лежала расслабленная, и вот поэтому может увидела и прям ощущала это щекотание в области спины. И стала понятно, что именно эти щупальца щекотали у меня все внутри на этом уровне, отсюда и были неприятные ощущения во время приступа, от которых никуда не было деться.
Я попыталась понять это нечто, что оно хочет, зачем оно мне и пришел такой ответ сразу, что вроде как он напоминает мне, когда я ЗНАЮ, что делаю что-то не то для своего тела, но все равно делаю... перед присупом я выпила какао, хотя замечала уже не раз, что мне от него частенько нехорошо на желудке становится. И даже я ведь его бывает НЕ ХОЧУ пить. Вот несколько раз ловила себя на таком преступлении: ем-пью то, что знаю, что не приносит пользу и даже и не хочу частенько, но все равно ем-пью, как-то на автомате, по инерции… Или вот вроде что-то хочу, начинаю есть, понимаю, что не хочу, но ПРОДОЛЖАЮ – типа жалко выкидывать, ну приготовила же уже, или какой-то комплекс, что надо доесть и т.д. А надо просто кушать и пить ОСОЗНАННО, а не между делом запихивать, заливать, остановится на минуту и спрость себя, я действительно ли я хочу есть/пить и действительно ли я ЭТО хочу. Все просто.
Просто, но ежик-то продолжал щекотать позвоночник) И я, опять же с помощью Василисы, стала с ним дальше работать. Первый вариант был просто поговорить с ним, сказать спасибо, что я теперь буду кушать и пить только то что действительно хочу и буду со своим телом дружить, ну и якобы ты свободен.
Но особого ответа, освобождения или еще чего позитивного я не почувствовала.
Тогда пошел в ход следующий прием. Я опять пошла в эти ощущения свои, в щекотание и попыталась их раздвинуть на спину, грудь, руки, ноги, все тело – в идеале. И потом эти ощущения могут выйти на поверхность и уйти. У меня получилось увеличить только площадь на спине, и еще в пальцах рук я почувствовала нечто подобное, потом мне начало казаться, что мне все это только кажется, а потом пришел муж с работы и сеанс неожиданно закончился)))
Но когда я пошла спать и попыталась опять вернуться к оранжевому ежику, его там уже не было. И я его искала – не нашла))) Остались совсем другие ощущения болевые, которые были и до него, и которые видимо уже совсем другая история… Вот теперь перечитываю себя, своим рациональным мозгом, и думаю, что кажется я схожу с ума))) какая досада))) Но с телом действительно постараюсь дружить. Кстати после этого я как бы без напряга само собой стала пить больше простой чистой воды и стала прямее что ли, даже за компом в основном (не всегда, но чаще теперь) сижу прямо. Вот такая история, может кому пригодится…
Расскажу-ка я я про оранжевого ежика) Была я тут на диганостике недавно мужем, который игнорировал свое физ.тело и при этом был сам в очень плохом состоянии. И вот после замства почти сразу меня прихватило – зажало на уровне желудка и почек, как будто надели «спасательный» круг, только сильно малават он мне был. И очень неприятные ощущения внутри этого круга, т.е. в моем теле, в моих органах на этом уровне. Как будто их мутит, не меня, а их, практически на клеточном уровне. Я на всякий случай сдалась еще раз, но понятно, что не помогло, зацепила что-то свое. От этого ощущения я пыталась убежать: лечь и так и этак, походить, покататься, пораскачиваться – реально не находила себе места. Потом нашла самое комфортное положение – сесть скруглив спину, прижав ноги к груди и поливать себя при этом теплым душем. Вот так было легче. Но проблему не решало. Потому что таким образом я от нее убегала. Прошло все постепенно само, осталась только боль в позвоночнике на этом уровне – примерно там, где руки находятся в базовой стойке гимнастики. Эта боль была и до приступа. Василиса, к которой я обратилась в отчаянии (наверное, многие ее тут знают по замству у Маши), научила меня, пока я сиделя скрючившись, что надо не убегать, а идти в боль или дискомфорт, смотреть, что там и разбираться, зачем она пришла. И вот когда я легла укладывать ребенка, и соответственно расслабилась, не смотря на то, что сам приступ вроде прошел, я решила посмотреть, что же там такое у меня было и осталось ли чего. Мысленно пошла туда, и возник такой странный образ: нечно оранжево-желтое и ежистое, но не жетские иголки а такие мягкие, как бы щупальца, которые все время шевелятся. и живет это прям в позвоночнике, а вот эти ворсинки наружу торчат и как бы щекочут все вокруг. и могут удлиниться, а когда я выпрямляюсь и прогибаюсь, то убираются. я лежала расслабленная, и вот поэтому может увидела и прям ощущала это щекотание в области спины. И стала понятно, что именно эти щупальца щекотали у меня все внутри на этом уровне, отсюда и были неприятные ощущения во время приступа, от которых никуда не было деться.
Я попыталась понять это нечто, что оно хочет, зачем оно мне и пришел такой ответ сразу, что вроде как он напоминает мне, когда я ЗНАЮ, что делаю что-то не то для своего тела, но все равно делаю... перед присупом я выпила какао, хотя замечала уже не раз, что мне от него частенько нехорошо на желудке становится. И даже я ведь его бывает НЕ ХОЧУ пить. Вот несколько раз ловила себя на таком преступлении: ем-пью то, что знаю, что не приносит пользу и даже и не хочу частенько, но все равно ем-пью, как-то на автомате, по инерции… Или вот вроде что-то хочу, начинаю есть, понимаю, что не хочу, но ПРОДОЛЖАЮ – типа жалко выкидывать, ну приготовила же уже, или какой-то комплекс, что надо доесть и т.д. А надо просто кушать и пить ОСОЗНАННО, а не между делом запихивать, заливать, остановится на минуту и спрость себя, я действительно ли я хочу есть/пить и действительно ли я ЭТО хочу. Все просто.
Просто, но ежик-то продолжал щекотать позвоночник) И я, опять же с помощью Василисы, стала с ним дальше работать. Первый вариант был просто поговорить с ним, сказать спасибо, что я теперь буду кушать и пить только то что действительно хочу и буду со своим телом дружить, ну и якобы ты свободен.
Но особого ответа, освобождения или еще чего позитивного я не почувствовала.
Тогда пошел в ход следующий прием. Я опять пошла в эти ощущения свои, в щекотание и попыталась их раздвинуть на спину, грудь, руки, ноги, все тело – в идеале. И потом эти ощущения могут выйти на поверхность и уйти. У меня получилось увеличить только площадь на спине, и еще в пальцах рук я почувствовала нечто подобное, потом мне начало казаться, что мне все это только кажется, а потом пришел муж с работы и сеанс неожиданно закончился)))
Но когда я пошла спать и попыталась опять вернуться к оранжевому ежику, его там уже не было. И я его искала – не нашла))) Остались совсем другие ощущения болевые, которые были и до него, и которые видимо уже совсем другая история… Вот теперь перечитываю себя, своим рациональным мозгом, и думаю, что кажется я схожу с ума))) какая досада))) Но с телом действительно постараюсь дружить. Кстати после этого я как бы без напряга само собой стала пить больше простой чистой воды и стала прямее что ли, даже за компом в основном (не всегда, но чаще теперь) сижу прямо. Вот такая история, может кому пригодится…