Просмотр сообщений

В этом разделе можно просмотреть все сообщения, сделанные этим пользователем.


Сообщения - Tatiana Strelkove

Страницы: 1 [2] 3 4 ... 10
16
Москва, 28 апреля, в  15.30, Мария Гусева проведет семинар по гимнастике Рождение звезды, место уточняется.

На семинаре с Марией вы подробно изучите все 27 упражнений гимнастики Рождение звезды, отстроите базовые положения,  сможете задать свои вопросы по практике. Опыт вашей практики  может быть любой.

Стоимость участия 8000 рублей.

Регистрация на семинар путем предоплаты - 2000р. остальное оплачивается на месте, предоплата не возвращается.

Для оплаты и регистрации обращайтесь к Татьяне: тел., Viber, what‘s up: +37060115104, email: strelkove8888@gmail.com, FB, skype: Tatiana Strelkove или live:9975cb8a27fd2072






17
Другие практики / Re: Регистрация.
« : 02 Март 2019, 04:17:42 »
Во время мероприятия вы будете находиться в этом закрытом пространстве. Все задания будут публиковаться в нем, отчеты и обратная связь тоже будет осуществляться здесь. Уведомления о любых публикациях будут приходить вам на почту, таким образом,  вы ничего не пропустите. Оплата за пользование пространством 1 доллар в месяц. Она осуществляется автоматически с 1 числа календарного месяца. По окончании курса у вас есть выбор: вы сможете оставаться в пространстве столько, сколько вам нужно, чтобы завершить все уроки, либо отписаться от пространства.



18
Другие практики / Re: Регистрация.
« : 02 Март 2019, 04:10:53 »
2 ШАГ

Войдите в ваш аккаунт на патреоне.

затем пройдите по ссылке https://www.patreon.com/join/2379579?

ВЫБЕРИТЕ : "МАРАФОН по гимнастике 13 апреля".  нажмите на кнопку под этой надписью.

!!! Вопросы по регистрации на Патреоне направляйте ассистенту Анне, контакты: Skype: live:deripaska.av, Viber, whatsup:  +79277647612, контакт https://vk.com/a_deripaska

Далее введите номер своей карты и подтвердите, с вас снимут примерно 1 доллар.



Вопросы по регистрации на Патреоне направляйте ассистенту Анне, контакты: Skype: live:deripaska.av, Viber, whatsup:  +79277647612, контакт https://vk.com/a_deripaska

19
Мой большой отзыв по первой части марафона.
С гимнастикой знакома 1.5 года, но делала упражнения очень мало, месяца три, потом бОльшая часть времени во время беременности были только базовые, после родов на полгода можно сказать совсем забросила. На марафон шла с желанием и внутренней большой потребностью возобновить занятия гимнастикой, с упражнениями, а не только БП. И очень не хватало телу физической практики. А также энергии для свершений)
Началось все с того, что к марафону присоединилась только на третий его день, и стала усиленно его нагонять. На тот момент встряска была очень нужна. Параллельно завершала курс по расстановкам, и вокруг меня творилось что-то невероятное, сыпалась куча осознаний и результатов моих диагностик. Постоянно что-то происходило. И я не понимала, что мне со всем этим делать, хватит ли меня на такое. Сил с этим справляться у меня не было. А еще и в жизни набрались принципиальные вопросы, требующие кардинальных решений с моей стороны. А я - полная размазня уставшая. Примерно так все и началось..
Возобновившуюся практику гимнастики ощущала как "возвращение домой" после долгого перерыва. К себе. Залипала в базовых, улыбалась, повторяла все раза 3 на радостях, отдавалась "энергии гимнастики", кайфовала невероятно, растягивала каждое упражнение и каждое движение. И так не хотела каждый раз, чтобы комплекс заканчивался..
Нагоняла все активно, дня три. Выполняла задания по два раза в день, чтобы ничего не упустить и не пропустить. Были очень интересные задания, и в пижаме на кровати, и утренние, "пока кипит чайник", и гимнастика днем, и вечером.. Очень было приятно и классно. И хотелось делать и делать. И в течение первых дней марафона оочень заметно прибавилось энергии, настроения и ощущения себя в теле. И кайфа) Иногда бывало чуть лениво, иногда знала, что без марафона бы просто не сделала в этот день гимнастику. И поэтому очень радовалась, что возобновляю занятия именно в формате марафона и вот такой встряски. Ну а дальше...
Дальше было задание - сделать все 27 упражнений!
Ни разу за все время знакомства с гимнастикой не приходило в голову сделать все 27 упражнений!) Я и 7-то толком никогда не тянула, все казалось, что много. Но когда увидела задание марафона - загорелась попробовать очень.
Тем более, что до сих пор не знала все упражнения наизусть и их последовательность.
По ощущениям от выполнения. Честно говоря, чаще в процессе все это больше напоминало простое "заучивание" последовательности упражнений, чем практику. Но тем не менее, временами, удавалось хорошо так замедляться и ощущать этот процесс обновления. В целом эффект конечно был заметный в теле все равно. Что я погимнастила. Но что 27, что 10 бы я сделала, по глубине не хватило. Зато последовательность выучила) и все упражнения теперь знаю. Заметила еще, что от тех упражнений, которые мне обычно особо не попадались в практике, какой-то особенный есть эффект. Как доделала что-то чего не было еще в практике. Дополнила свой спектр ощущений от практики. Завершенность такая ощутилась в гимнастике. Полнота.

По эффекту от марафона наблюдения.
Мой самый первый эффект - с едой. Появилось очень четкое ощущение, что вот это я хочу, а вот это не хочу. Причем настолько, что прям вот если не хочу ЭТО есть, то - не могу. А хочу ВОТ ТО. Учитывая, что я весь день находилась дома с определенным набором продуктов, это было не так просто пережить) потому что я ощущала, что меня прям с этими моими запросами надо срочно во дворец какой переместить, да на юга, где куча разных фруктов и восточных сладостей гора))) а не гречка с сосиской, и не то, что есть в изобилии в феврале в Самаре)))) но пришлось изворачиваться, хотя бы рахатами и яблоками и всякими ореховыми штуками я к вечеру разжилась)
Второй очень большой эффект - по эмоциям. Переживаю полный спектр, все как есть, как живая и настоящая. Окружающим тоже достается.. Просыпается и очень заметно моя нетерпимость. Этого я и сама боюсь, и знаю, что эта моя часть была с самого детства подавленная, как не нужная, как негативная и неудобная для моего воспитания. Боюсь, что сейчас каааак развернется, за все годы подавления-то.. Кааак разошлю я сейчас всех быстро, да куда подальше, вместо вечного "великодушия и всех всегда понимания и сочувствия" (что, безусловно, тоже моя важная часть, но вот она не одна, явно я не ангел). Но, с другой стороны, и радуюсь. Т к эта часть есть во мне и она оживает. И раз она есть, значит зачем-то она тоже мне нужна.
И вот это чувство.. Знакомства с собой. Настоящей, какая есть. В 30 лет.. Это так странно.. Это так непонятно и даже как-то неудобно перед всеми моими знакомыми. Как будто я им все эти годы врала, прикидывалась не тем, кто я есть... Хоть скрывайся теперь от них за это)) И вообще куча вопросов, зачем это было подавлять. Кому это было нужно. Действительно ли было кому-то хорошо от этого...
Еще одно наблюдение. Только сейчас отследила у себя некоторый "ритуал" перед практикой, который выполняю на автомате каждый раз. Перед тем как начать заниматься, обязательно снимаю: очки, резинку для волос, носки.. и задираю штаны, чтобы оголить коленки)) и занимаюсь на полу, без коврика. Это пришло практически с самого начала занятий гимнастикой, и сейчас я все это делаю даже не задумываясь. А вообще-то это интересно. Чтобы позаниматься, мне реально нужно убрать абсолютно все, что меня сковывает, мешает, давит, тянет или как-то отвлекает от ощущений. Только тогда могу заниматься. Если хоть что-то из этого не уберу.. Не могу. Все равно сниму сразу же, как только встану в базовое ВМ.
И для сравнения, насколько с гимнастикой развивается вот эта чувствительность и чувствование своего тела. Я же до этого йогу практиковала. И вела занятия несколько лет. В носках. На мягком коврике. С "хвостом") ну, само собой, и в том сковывающем женском аксессуаре, который всегда вызывает самые жаркие споры) и НИЧЕГО мне не мешало... И танцы сколько лет я вела.. Разные. И занималась сколько сама. Ни разу. Ничего не мешало. А тут буквально с первых проб себя в базовых, я это отчетливо помню. С меня сразу "смыло" и коврики, и лифчики и все-все. Осталась только я)
И еще одно осознание в ходе марафона. Маша как-то в ходе марафона написала комментарий, что вот, половина участников пишет о всплесках раздражительности, откаты и пр. А вторая половина ничего об этом не пишет. И что, по ее мнению, это связано со степенью осознанности, вот цитата: "чем более близко к себе человек живет свою жизнь, тем подобные практики отражаются на жизни позитивнее. а если своя жизнь как бы и не своя, то вот это противоречие и вылазит на марафоне". И вот я отслеживаю это очень четко у себя, да. Более того, мои 1.5 года практики "только базовых или ничего" - неспроста. На большее я не была способна. А последние полгода понимала, что вообще реально не могу заниматься гимнастикой, не идет. И я это понимала и тогда, и не сильно парилась, что не идет гимнастика, потому как понимала примерно это и особо не волновалась на этот счет, что не идет. Потому что пока не разберусь с жизнью, то гимнастика мне реально "не нужна", в той жизни, какая есть. Так и буду - два-три дня-неделя максимум практики, потом большой откат. Вот марафон хорошо пошел. Т к изменения во мне идут. И он мне сейчас был очень нужен как дополнительная встряска. И то, в ходе марафона, периодами, когда встречаю чуть сопротивление в практике, понимаю, что я и в жизни чему-то сопротивляюсь, и сразу же это у себя отслеживаю. И иду дальше. Или ползу. Но, главное, понимаю. А это уже большое дело.

20
Вот и подошел к концу наш марафон по гимнастике! Заметила, что уже даже грущу без комментариев девчонок и ежедневной вовлеченности в процесс. Ценного: дисциплина ежедневной гимнастики и ежедневного комментирования, отслеживания своих эмоций и ощущений в теле, мыслей и изменений пространства. Ощущение причастности к сообществу! Физика: обострилась хроника, вместе со страхами, мыслями и эмоциями много чего вылезло, решилось, отработалось и ушло. Тело подтянутое, стройное, женственное! Эмоции: Море страхов... просто собой же накрученных. Вывела в осознанность и действия. Темы: Милосердие. Любовь. Творчество - театр, пение. Жизнь и смерть. Мысли: Как же тело сопротивляется непривычному! Рамки! Ограничения! О, боже! Духовность: Милосердие, любовь, принятие, о Боге и доверии. Мир: Обновки. Расширение круга общения, новые клиенты. Еду на Байкал-моя мечта! Ура! С мужем вдвоём  в Питер! Тоже долгожданное событие. Спасибо большое Марии и команде! И всем участницам!

21
Я вот на последние два дня марафона отравилась.. И очень картинно лежала пластом)) подумала, что все, вот и сдулась на интенсивной практике, а еще ведь на курс собралась. Решила уже и насчет него передумать. Но под конец второго дня встала в базовое ВМ, как меня накрыло этой волной, как же было хорошо. Выполнила комплекс с огромным удовольствием, на следующий день снова. И поняла, что не передумаю) гимнастика, похоже, ну очень мне нужна в моей жизни. Всегда. Не бросать. Это мой вывод для себя)

22
Доброго времени суток,так быстро пролетело 20 дней,Главное за это время гимнастика вернулась в мою жизнь.Эмоций было много -от страха в начале марафона и подъёма энергии , выравнивания в середине это когда комплекс делала,умиротворения от уличной гимнастики,и злости в базовых.Очень понравился опыт с камерой.                                                     
 На физическом плане всё мою и чищу,уже шкафчик один освободился,раньше хотела вместо него другой купить,а сейчас новый не нужен-старый выкину.Косметики набрала ,осенью помаду покупала очень она мне глянцевой показалась для моего возраста,дочке отдала.В середине марафона взяла такой же тон,глянец ,плюс мелкие блёстки..так нравится..Это точно гимнастика))) весны ещё у нас нет.В эмоциональном плане ощутила обиду внутри,ну тут ещё ОД показало..пока сидит ,зараза.В работе (спец по недвижимости)изучала старые карты города,вот есть дома которые мне не нравятся,почему не могла сказать однозначно,сейчас поняла(я не говорю про дома кот на кладбищах стоят,это я знала,были и заводы,и подвалы чекистов..),ну и вампиристых людей чувствовать острее стала.Большое спасибо,Маша за марафон.

23
Поняла, что на гимнастику время можно найти всегда, если есть желание, хоть 1 базовое верхнего мира и выброс, как сегодня, можно сделать практически везде. Утренняя гимнастика понравилась больше всего. Горло мое так и не прошло, говорю шёпотом, отмотала все свои коменты, нашла день с которого я начала на него жаловаться. Пока не пойму о чем мне это. Отследила на кого из родственников и при какой ситуации у меня начинает болеть плечо, голова кружится и нос закладывает. А вот горло вычислить не могу. Марафон очень понравился. Пижамный день особенно. Начала больше ухаживать за собой. Двинулись какие-то мелкие дела. Постоянный поток мыслей ушёл из головы. Эмоции были самые разные за время марафона. Вкусы на еду и предпочтения в еде были тоже самые разные. Я перестала работать по ночам за время марафона, нашла возможность утром, днём, очень выматывала последнее время ночная работа. Хочется поменять многое в доме, себе чего-нибудь купить. Новая сумка, постельное белье - таких цветов у меня ещё не было. Про творчество задание заставило задуматься, что оно для меня. Гимнастику на улице хочется повторить, но уже весной, хочется ещё у моря, под дождем попробовать.
Спасибо!

24
Отзывы после прошлого марафона:

Вот и прошел марафон... Последние 2 дня мне гимнастику делать было лениво. Вчера сделала только базовые положения, сегодня чуть больше. Делать старалась медленно, расслаблено. Во время марафона было всякое: была неделя, когда все валилось из рук и шло наперекосяк; вылезали злость и агрессия на окружающих; после 2 дней, когда выполняли весь комплекс начало болеть горло. болеть оно перестало дня через 2, но временами еще першит до сих пор. Дальше - за период марафона я занялась собой (так совпало или влияние марафона?)): сходила к стоматологу, смогла записаться  и сходить к остеопату (до марафона пыталась к нему записаться - не получалось почему-то) и записалась на марафон по ОД. В марафоне понравился опыт встраивания гимнастики в повседневную жизнь - ведь, действительно, почти всегда можно найти для нее время и возможности! После гимнастики на природе поняла, что надо возвращаться к этой практике, зря я ее как-то забросила. И еще для меня был важным опыт работы на камеру - его обязательно надо повторить! Еще в марафоне заметила, что могу делать гимнастику без всяких посторонних мыслей в голове, сосредоточившись на том, что и как делаю. В целом - чувствую тело более легким и гибким, движения стали плавными.

25
Я закрыла глаза и просто слушала себя, свое тело. И ощутила вдруг, сколько во мне злости. И что я не могу двигаться вообще,дышать не могу, пока не выплесну ее . И как-то стало выплескиваться, помню, что колотила воздух кулаком, или даже двумя, топала ногами, и что -то не очень цензурное кричала своему мужу...Я была очень, ну очень зла на него. Но, конечно, злость свою не проживала. удивлялась только - а чего это секса у нас нет, и вообще, муж как-то меня сторонится и отгораживается.Так вот, после ОД злость из тела вышла, а секс вернулся, да еще какой!!!

26
У меня был запрос перед третьим кругом, что-то про дочку. И никакого ответа на меня не снизошло, движение было обо мне. Но, о чудо, на следующий день, у Евы не было ни одной истерики, а так-то они последнее время случались регулярно, и вообще тот день мы с ней прожили очень гармонично, что, наверное, говорит как раз о том, что все зависит от моего состояния. .... Но сейчас я четко понимаю одно - мне необходимо ОД, меня просто разрывает изнутри, более безопасного и действенного способа освободиться от всего этого груза на данный момент я не вижу. А тело вообще как-будто почувствовало что это такое и теперь требует.
Маша, спасибо тебе большое! За такую простоту, открытость, доступность, за всё!
На этих словах у меня почему-то выступили слезы.

27
Из отзывов после процессов осознанного движения:


Меня трясет от злости. Сталкиваюсь нос к носу с моей обидой на первого мужа – наркомана, страх за сыновей, стыд, что много лет терпела эту ситуацию. Хочу во второй сессии прожить страх, стыд и обиды, отпустить. Увидеть, почему это все ко мне приходит снова и что делать.
Практически все 20 минут простояла на четвереньках. Какое-то время таз и плечи двигались из стороны в сторону, потом я вытягивалась, руки складывала вперед, перед собой и лежала лицом вниз. Выдыхала. Такое ощущение, что снизу поднималось чувство, это был мой гнев. Я его освобождала. Я проживала гнев на маму, который мою спину сковал в панцирь. Это о контроле в ее стороны. О тотальном контроле, о такой силе материнской любви, сковывающей все живое внутри. Гнев на себя, что поддалась контролю, даже не сопротивлялась, просто замирала под ее тяжелым взглядом. Гнев на себя, за то, что в раннем возрасте искала и ждала любви, приковала себя к мужу в 14 лет (мы познакомились в школе, первая любовь, в 18 лет я стала женой), чтобы уже никуда не рыпаться. Вся жизнь промелькнула перед глазами. Гнев, гнев, гнев. Он выходил, приходила молитва. Уже перед сигналом будильника я вырубилась – просто упала на пол, очень приятные ощущения внутри, легкость, усталость. Ощущение внутренней свободы и красоты. Дышать стало легче.

28
Вдохновленные форматом марафонов, мы решили продолжить эту практику и запускать короткие марафоны по осознанному движению, посвященные различным темам.

15-17 марта пройдет марафон на тему "Отношения".
Это будет три дня, которые мы посвятим теме любви и отношений.  Вы сможете исследовать природу отношений с тем, с кем вы захотите.  Мы будем погружаться несколько интенсивнее и глубже, чем на недавнем марафоне.
Марафон будет проходить в удобном закрытом пространстве под руководством Марии Гусевой. Ежедневно вы будете получать задания и будете выполнять их самостоятельно, в любое удобное вам время.

Это время вы посвятите тому, чтобы почувствовать, кто вы есть и где вы в отношениях. Задать себе вопросы, что со мной происходит, чего мне не хватает. И услышать на них ответы. Или же просто дать проявиться актуальному. Обнаружить и прожить не прожитое.
Почувствовать  глубокое расслабление, состояние ясности и покоя. Дать телу именно ту нагрузку,  в которой оно нуждается именно сейчас.  Просто быть собой и принимать себя.


Стоимость участия в Марафоне 1500 р.


Запись  и любые вопросы к Татьяне: контакты: тел., Viber, whatsup: +37060115104, email: strelkove8888@gmail.com, skype: Tatiana Strelkove

29
30-дневный курс Марии Гусевой по гимнастике Рождение звезды

Курс можно приобрести и пройти в любой момент.

Мы  поработали над тем, чтобы курс стал более доступным и еще более информативным, ввели новые формы участия, из которых можно выбирать, в зависимости от ваших предпочтений. Кроме возможности индивидуального сопровождения во время курса, теперь еще можно получить личную видео-консультацию  инструктора по технике выполнения базовых положений и упражнений гимнастики.

Что входит в курс:

- 30 уроков, следуя которым вы сможете освоить полностью все упражнения гимнастики Рождение звезды и практиковать самостоятельно после курса.
- Этот курс подойдет вам, если вы хотите начать заниматься с нуля. А также, если вы уже занимаетесь, но хотели бы углубиться в практику или "освежить" ее,  курс подойдет и тем, кто давно практикует.
- Каждый день у вас будет задание, которое вы сможете выполнять в удобное вам время. На уроках мы будем обращать внимание на детали и нюансы. Практика станет регулярной, а за 30 дней вы ощутите действие гимнастики и обязательно получите свои результаты.

За годы существования курса, мы получили немало отзывов, самые вдохновляющие из них мы публикуем на наших ресурсах.

Стоимость курса:

1. Базовый вариант. Вы получаете доступ к курсу и проходите его самостоятельно день за днем, следуя инструкциям.  За вашими отчетами следит куратор и по мере надобности корректирует процесс. Стоимость - 5000 рублей.

2. Базовый+. В него входит базовый вариант + личная видео консультация с инструктором в конце обучения. 
Стоимость - 6500 рублей при оплате до начала курса.
*Если вы оплатили базовый вариант, но в конце курса решили, что вам нужна консультация, ее можно оплатить отдельно, стоимость консультации 2000 рублей.

3. Индивидуальное сопровождение. Этот вариант подойдет тем, кому необходимо бережное участие: беременным, женщинам после 50 лет, тем, кто имеет какие-то вопросы по здоровью и не может самостоятельно разобраться. Эта опция включает: базовый курс + видео консультацию  в конце курса + ежедневное личное общение с инструктором, который поможет вам более мягко войти в практику (также вам будет предложена более аккуратная программа занятий). 
Стоимость этого варианта участия - 8500 рублей.

Со всеми вопросами обращайтесь к Елене: тел., Viber, what‘s up, skype +79231161267 email: zubtsova08.12@gmail.com,  what‘s up + +380689659238


uploads

30
Другие практики / Регистрация.
« : 14 Февраль 2019, 03:55:43 »
Вопросы по регистрации на Патреоне направляйте ассистенту Анне, контакты: Skype: live:deripaska.av, Viber, whatsup:  +79277647612, контакт https://vk.com/a_deripaska


ШАГ 1.
Регистрация на сайте. Если вы уже зарегистрированы на Патреоне, переходите к ШАГУ 2.
 Это займёт 1 минуту. Свой аккаунт на этом сайте необходим для полноценного участия в курсе по гимнастике, либо марафонах у Марии.

Нажимайте: https://www.patreon.com/signup?ru=%2Flogin

Заполните табличку на этой странице. Свое имя, анлийскими буквами, почту и пароль.

Вот пример заполнения:




Далее жмите на красную кнопку.
После нажатия загрузится ваша страница и вам предложат указать страну  проживания.
Нажмите галочку:





Выберете вашу страну.
И нажмите красную кнопку
Поздравляю, вы зарегистрировались.


Страницы: 1 [2] 3 4 ... 10