19
« : 27 Февраль 2019, 07:25:14 »
Мой большой отзыв по первой части марафона.
С гимнастикой знакома 1.5 года, но делала упражнения очень мало, месяца три, потом бОльшая часть времени во время беременности были только базовые, после родов на полгода можно сказать совсем забросила. На марафон шла с желанием и внутренней большой потребностью возобновить занятия гимнастикой, с упражнениями, а не только БП. И очень не хватало телу физической практики. А также энергии для свершений)
Началось все с того, что к марафону присоединилась только на третий его день, и стала усиленно его нагонять. На тот момент встряска была очень нужна. Параллельно завершала курс по расстановкам, и вокруг меня творилось что-то невероятное, сыпалась куча осознаний и результатов моих диагностик. Постоянно что-то происходило. И я не понимала, что мне со всем этим делать, хватит ли меня на такое. Сил с этим справляться у меня не было. А еще и в жизни набрались принципиальные вопросы, требующие кардинальных решений с моей стороны. А я - полная размазня уставшая. Примерно так все и началось..
Возобновившуюся практику гимнастики ощущала как "возвращение домой" после долгого перерыва. К себе. Залипала в базовых, улыбалась, повторяла все раза 3 на радостях, отдавалась "энергии гимнастики", кайфовала невероятно, растягивала каждое упражнение и каждое движение. И так не хотела каждый раз, чтобы комплекс заканчивался..
Нагоняла все активно, дня три. Выполняла задания по два раза в день, чтобы ничего не упустить и не пропустить. Были очень интересные задания, и в пижаме на кровати, и утренние, "пока кипит чайник", и гимнастика днем, и вечером.. Очень было приятно и классно. И хотелось делать и делать. И в течение первых дней марафона оочень заметно прибавилось энергии, настроения и ощущения себя в теле. И кайфа) Иногда бывало чуть лениво, иногда знала, что без марафона бы просто не сделала в этот день гимнастику. И поэтому очень радовалась, что возобновляю занятия именно в формате марафона и вот такой встряски. Ну а дальше...
Дальше было задание - сделать все 27 упражнений!
Ни разу за все время знакомства с гимнастикой не приходило в голову сделать все 27 упражнений!) Я и 7-то толком никогда не тянула, все казалось, что много. Но когда увидела задание марафона - загорелась попробовать очень.
Тем более, что до сих пор не знала все упражнения наизусть и их последовательность.
По ощущениям от выполнения. Честно говоря, чаще в процессе все это больше напоминало простое "заучивание" последовательности упражнений, чем практику. Но тем не менее, временами, удавалось хорошо так замедляться и ощущать этот процесс обновления. В целом эффект конечно был заметный в теле все равно. Что я погимнастила. Но что 27, что 10 бы я сделала, по глубине не хватило. Зато последовательность выучила) и все упражнения теперь знаю. Заметила еще, что от тех упражнений, которые мне обычно особо не попадались в практике, какой-то особенный есть эффект. Как доделала что-то чего не было еще в практике. Дополнила свой спектр ощущений от практики. Завершенность такая ощутилась в гимнастике. Полнота.
По эффекту от марафона наблюдения.
Мой самый первый эффект - с едой. Появилось очень четкое ощущение, что вот это я хочу, а вот это не хочу. Причем настолько, что прям вот если не хочу ЭТО есть, то - не могу. А хочу ВОТ ТО. Учитывая, что я весь день находилась дома с определенным набором продуктов, это было не так просто пережить) потому что я ощущала, что меня прям с этими моими запросами надо срочно во дворец какой переместить, да на юга, где куча разных фруктов и восточных сладостей гора))) а не гречка с сосиской, и не то, что есть в изобилии в феврале в Самаре)))) но пришлось изворачиваться, хотя бы рахатами и яблоками и всякими ореховыми штуками я к вечеру разжилась)
Второй очень большой эффект - по эмоциям. Переживаю полный спектр, все как есть, как живая и настоящая. Окружающим тоже достается.. Просыпается и очень заметно моя нетерпимость. Этого я и сама боюсь, и знаю, что эта моя часть была с самого детства подавленная, как не нужная, как негативная и неудобная для моего воспитания. Боюсь, что сейчас каааак развернется, за все годы подавления-то.. Кааак разошлю я сейчас всех быстро, да куда подальше, вместо вечного "великодушия и всех всегда понимания и сочувствия" (что, безусловно, тоже моя важная часть, но вот она не одна, явно я не ангел). Но, с другой стороны, и радуюсь. Т к эта часть есть во мне и она оживает. И раз она есть, значит зачем-то она тоже мне нужна.
И вот это чувство.. Знакомства с собой. Настоящей, какая есть. В 30 лет.. Это так странно.. Это так непонятно и даже как-то неудобно перед всеми моими знакомыми. Как будто я им все эти годы врала, прикидывалась не тем, кто я есть... Хоть скрывайся теперь от них за это)) И вообще куча вопросов, зачем это было подавлять. Кому это было нужно. Действительно ли было кому-то хорошо от этого...
Еще одно наблюдение. Только сейчас отследила у себя некоторый "ритуал" перед практикой, который выполняю на автомате каждый раз. Перед тем как начать заниматься, обязательно снимаю: очки, резинку для волос, носки.. и задираю штаны, чтобы оголить коленки)) и занимаюсь на полу, без коврика. Это пришло практически с самого начала занятий гимнастикой, и сейчас я все это делаю даже не задумываясь. А вообще-то это интересно. Чтобы позаниматься, мне реально нужно убрать абсолютно все, что меня сковывает, мешает, давит, тянет или как-то отвлекает от ощущений. Только тогда могу заниматься. Если хоть что-то из этого не уберу.. Не могу. Все равно сниму сразу же, как только встану в базовое ВМ.
И для сравнения, насколько с гимнастикой развивается вот эта чувствительность и чувствование своего тела. Я же до этого йогу практиковала. И вела занятия несколько лет. В носках. На мягком коврике. С "хвостом") ну, само собой, и в том сковывающем женском аксессуаре, который всегда вызывает самые жаркие споры) и НИЧЕГО мне не мешало... И танцы сколько лет я вела.. Разные. И занималась сколько сама. Ни разу. Ничего не мешало. А тут буквально с первых проб себя в базовых, я это отчетливо помню. С меня сразу "смыло" и коврики, и лифчики и все-все. Осталась только я)
И еще одно осознание в ходе марафона. Маша как-то в ходе марафона написала комментарий, что вот, половина участников пишет о всплесках раздражительности, откаты и пр. А вторая половина ничего об этом не пишет. И что, по ее мнению, это связано со степенью осознанности, вот цитата: "чем более близко к себе человек живет свою жизнь, тем подобные практики отражаются на жизни позитивнее. а если своя жизнь как бы и не своя, то вот это противоречие и вылазит на марафоне". И вот я отслеживаю это очень четко у себя, да. Более того, мои 1.5 года практики "только базовых или ничего" - неспроста. На большее я не была способна. А последние полгода понимала, что вообще реально не могу заниматься гимнастикой, не идет. И я это понимала и тогда, и не сильно парилась, что не идет гимнастика, потому как понимала примерно это и особо не волновалась на этот счет, что не идет. Потому что пока не разберусь с жизнью, то гимнастика мне реально "не нужна", в той жизни, какая есть. Так и буду - два-три дня-неделя максимум практики, потом большой откат. Вот марафон хорошо пошел. Т к изменения во мне идут. И он мне сейчас был очень нужен как дополнительная встряска. И то, в ходе марафона, периодами, когда встречаю чуть сопротивление в практике, понимаю, что я и в жизни чему-то сопротивляюсь, и сразу же это у себя отслеживаю. И иду дальше. Или ползу. Но, главное, понимаю. А это уже большое дело.
Просмотр сообщений
