Просмотр сообщений

В этом разделе можно просмотреть все сообщения, сделанные этим пользователем.


Темы - Анастасия Кузьмина

Страницы: [1] 2
1
18 января 2015г. с 15.00 по 18.00 семинар по гимнастике Рождение звезды в Улан-Удэ

ВЕДУЩАЯ: Анастасия Кузьмина - инструктор из Красноярска

МЕСТО проведения: психологический центр "Твой выбор" по адресу ул. Комсомольская 26-2

СТОИМОСТЬ по предоплате до 13 января -2500 рублей, после - 3000 рублей

ОРГАНИЗАТОР: Ольга Архипова  30-61-78


2
ВРЕМЯ: 29 ноября с 17.00 до 20.00

МЕСТО:  уточняется

СТОИМОСТЬ: 2000 руб. по предоплате до 22 ноября. После 2500.

ОРГАНИЗАТОР: Елена Жерлова
http://vk.com/id82270325
e-mail: borshch@list.ru
+7 905 0(восемь)9 67 80


3
ВРЕМЯ: 21 января с 19.00 до 22.00

МЕСТО:  уточняется

СТОИМОСТЬ: 2500 руб. по предоплате до 17 января. После 3000.

ОРГАНИЗАТОР: Олеся Дудина http://vk.com/id191638941
Тел.: 89501013845


4
Мы с Леной проводили в 2010 году в Красноярске межрегиональный фестиваль по гимнастике. С тех пор любим и умеем работать вместе. В два раза больше инструкторского опыта, в два раза больше внимания.

Цена 2500 руб по предоплате до 5 июля и 3000 после (реквизиты в личку).

Время с 11.00 до 15.00.

Место уточняется.

Записываться можно здесь, в скайпе: zventa4, по e-mail: e-maie@yandex.ru, Анастасия.

+7-923-707-9489, s_smile@mail.ru, Елена


Встреча семинара в ВК: http://vk.com/event72800390




5
Думаю, стоит завести такую отдельную тему. Регулярно всплывает вопрос, можно ли делать гимнастику детям и со скольки лет гимнастику можно делать.

Ответ: Детям делать гимнастику крайне не рекомендуется. Начинать занятия имеет смысл осознанно по самостоятельному решению, когда уже есть грудь у девушки. Случаи детских занятий гимнастикой под полную ответственность родителей.

Я по следам недавних дебатов на ресурсах о шестилетней девочке, которой дали попробовать гимнастические упражнения, могу сказать вот что:

У каждого возраста есть свои задачи. Я не люблю разговоры про энергетическую сторону вопроса, потому что всегда есть риск свалиться в спор с апелляцией к псевдодревним знаниям. Я знаю, что с энергиями в мире все в порядке. Они есть, я их чувствую и мне этого достаточно. А вот про задачи, например, мне хорошо понятно, как разговаривать. И вот у каждого возраста есть свои базовые задачи. Мне это видится просто неоспоримым. Ориентироваться на выполнение каких-то еще задач, стоит после выполнения базовых и то, в норме - выполняй задачи по возрасту и хватит. Для каждой задачи нужно искать свои инструменты. Вот гимнастика это инструмент для осознанной работы с телом и тех сюжетов, которые в этом теле зашиты. Дети априори осознанно работать с телом не могут. 1. У них нет сформированного сознания. 2. У них нет задачи работать с сюжетами. У детей есть задача учиться во всех смыслах, осваивать всевозможные формы и формироваться самим. Гимнастика работает с уже сформированными, очерченными сюжетами и задачами взрослой женщины: родить детей, обеспечить им родительское покрытие, внимание. Может быть. кто-то хочет, чтобы их дочь родила в 10-14 лет. В 15 веке и раньше рожали. Теперь как-то перестали... Я давно занимаюсь гимнастикой и понимаю, почему у Маши вызывает чувство ужаса компот в голове родителей и, тем более, в голове тех, кто передает гимнастику другим людям. Я чувствую, как гимнастика работает и настоятельно рекомендую организовывать гимнасткам свое пространство ответственно по отношению к своим детям. Не запрещать им ее делать, а организовывать их время так, чтобы информация к ним поступала та, которую они могут осмыслить.

Если у девочки болезненная менструация, в первую очередь имеет смысл лечить маму. Маму гимнастикой, девочку остеопатией.

6
С 9 по 15 июля планирую путешествие на машине из Петербурга в Красноярск. За время путешествия есть возможность провести семинары по гимнастике "Рождение звезды" в 4х городах на маршруте. Если есть желающие, организовать или только участвовать, пишите, обсудим. Возможные города Великий Новгород, Вологда, Киров, Пермь, Екатеринбург, Тюмень, Омск, Новосибирск, Кемерово, Ачинск. Можно обсудить и возможность проведения семинара в других городах по пути.
26 июля выезжаю в Бурятию. Могу провести семинары в Иркутске, Ангарске, Улан-Уде.

Мой майл: e-maie@yandex.ru, Skype: zventa4



http://www.avtodispetcher.ru/distance/?from=%D0%A1%D0%B0%D0%BD%D0%BA%D1%82-%D0%9F%D0%B5%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B1%D1%83%D1%80%D0%B3&to=%D0%9A%D1%80%D0%B0%D1%81%D0%BD%D0%BE%D1%8F%D1%80%D1%81%D0%BA

7
Здесь вы сможете читать все самое интересное из того, что публикуется в разделе "Дневники".

Если вас тронула какая-то запись и вам захотелось ответить автору, найдите ее дневник по нику и напишите ей там ваше сообщение.

Приятного чтения.

8
Вижу, как многие недооценивают исходные положения в гимнастике. Между тем базовые положения это ключи к гимнастике и невероятно ВАЖНО их правильно отстроить. Они содержат колоссальный ресурс для самоисцеления. Я неоднократно видела на других и на себе испытала, насколько сильно правильное выполнение базовых положений меняет качество выполнения упражнений, меняет саму женщину, качество ее жизни, внешность, здоровье.

Вчера заставила женщину, которая ходит ко мне два года, треть занятия простоять в базовом положении верхнего мира. У этой женщины серьезные проблемы со спиной. Мы уже добились серьезных изменений в области таза и поясницы, а вот с плечевым отделом работы еще много предстоит. У нее гиперкифоз (правда, диагноз поставлен мной, а не доктором, но там ярко выражено), особенно сильно ограничена функциональность левого плеча и руки. И вот как раз в базовом положении верхнего мира это очень хорошо видно. Дело в том, что со здоровым телом ВСЕ требования базового положения выполняются легко и без принуждений. Тело САМО встает в это положение, оно кажется телу естественным. Любые трудности говорят об отклонении от здоровой нормы.

Серьезной проблемой при исправлении нарушений опорно-двигательного аппарата является мышечная привычка. Неправильное положение тела кажется человеку нормальным. Если же его поставить ровно, человеку кажется, что он стоит кривой корягой. Кости можно выправить, поставить на место, мышцы стянут их в привычное положение. Поэтому, если у вас искривлен позвоночник, мало в удовольствие и по своим ощущениям делать гимнастику и, в некотором смысле, вредно ходить даже в бассейн, не говоря уже о фитнесе и серьезном спорте (вы закрепляете там неправильную привычку). Нужно сначала выработать новые, правильные привычки в теле. А для этого необходима помощь остеопата и инструктор по "Рождению звезды" или собственное очень внимательное осознанное отношение к своему телу. И!!! к рекомендациям в базовых положениях гимнастики.

Верхний мир очень здорово отстраивает вертикальное положение тела, правильное ощущение центра тяжести, распределения веса и нагрузки, очень круто разрабатывает плечевые суставы, работает с каждой из мышц рук, особенно круто со сгибателями. Я часто вижу, как перенапряженные мышцы-сгибатели ограничивают функциональность конечности, из-за чего начинаются проблемы в суставах, запускаются застойные процессы.

Итак. ВАЖНО, чтобы спина находилась в строго вертикальном положении, плечи были отведены максимально назад (причем важно, чтобы именно плечи работали, а грудь при этом НЕ выпячивалась вперед), локти стремились максимально вперед. Чтобы именно запястья (а не тыльные стороны ладоней, как это часто бывает) упирались в точки на спине чуть выше прогиба в пояснице. Очень ВАЖНО, чтобы кисти при этом были расслаблены, НО ПЕРПЕНДИКУЛЯРНЫ телу.

Если вы что-то из описанного сделать не можете, велика вероятность, что есть проблемы в шейном, грудном и/или поясничном отделе. Или что-то с руками стряслось, травма или врожденное ограничение. И с этим нужно работать, это нужно исправлять или хотя бы поддерживать в приличном состоянии. А как работать? Прежде всего в базовых положениях гимнастики. Занимаете максимально возможное исходное положение каждого из миров, выравниваете дыхание так, чтобы все тело участвовало в процессе, расслабляете живот и промежность и стоите.

Я думаю, намного эффективнее будет с локтями и плечами работать не через усилие, а через позволение. Т.е. если вы будете стараться усилием через напряжение локти вывести вперед, а плечи назад, мышцы будут плохо поддаваться. Если же вы, заняв максимально возможное положение, расслабитесь, выровняете дыхание, позволите телу привыкнуть к положению, а затем позволите мышцам продвинуться чуть-чуть дальше, результаты появятся довольно быстро. В среднем и нижнем мире делаете ровно то же самое. В нижнем мире позволяете грудной клетке и пояснице притянуться земным притяжением, но плечи при этом должны быть расправлены и опущены, а голова поднята и смотреть вперед без перенапряжения в шее. Если вы в нижнем мире смотреть вперед не можете, скорее всего у вас опять таки проблемы все с тем же грудным отделом.

Следующий этап - это движения из этого положения и возвращение в него, выполнение упражнений. При полноценном, ровном дыхании и медленном, плавном, осознанном выполнении, это здорово закрепляет правильную мышечную привычку. Но я бы не рекомендовала торопиться переходить к упражнениям. В свое время, примерно через год после начала моих собственных занятий гимнастикой, я вдруг осознала, что слишком поверхностно отношусь к исходным положениям, что я их как бы проскальзываю, не чувствую в полной мере. И вот через год практики я отменила себе упражнения и оставила только базовые положения. Стояла в каждом мире минут по 5. Хотя я не ограничивала себя конкретным временным промежутком, я просто стояла и наблюдала за ощущениями в теле, отстраивала каждую деталь, каждый нюанс, растворяла дискомфорты, училась не забывать дышать и расслаблять промежность. В результате, у меня перестали болеть колени в среднем мире, я перестала заваливаться в Н8 (хотя казалось бы, где связь), смогла плавно выводить руки над головой, сильно уменьшилось ускоренное сердцебиение и онемение правой руки в верхнем мире. Н2 и Н4, которые я до этого выполняла, но с усилием, стали получаться плавно и грациозно. И это все показатели здоровья, показатели расслабившихся напряжений, которые имели все шансы перерасти в заболевания.

Вот и женщина на занятии моем, простояв 15 минут в базовом положении верхнего мира вышла с занятия другим человеком. Она отметила, что это занятие было для нее намного более продуктивным, чем предыдущие, что несмотря на меньшее количество упражнений, она чувствует себя более прокачанной, тело стало заметно более гибким, левая рука ее, которая, как мы помним, просто стояла колом, приобрела некоторую мягкость. И это после одного занятия, на котором она 15 минут посвятила базовому положению верхнего мира!

Отстроенное, здоровое тело имеет колоссальные возможности по самоочищению и самовосстановлению. Базовые положения гимнастики тело очень здорово отстраивают. Обратите на них свое внимание. В конце концов, если нет возможности обратиться к инструктору, попросите родственников или близкого человека внимательно отстроить вас в базовых положениях по видео Маши https://vk.com/club4603016?z=video-4603016_167927997/...

Удачи вам. Будьте здоровы.

9
Раз в месяц провожу практикум по гимнастике для тех, кто занимается и у кого есть вопросы и для тех, кто желает познакомиться с практикой и начать заниматься.
т. 8-902-916-51-05
Стоимость 1500 рублей.
Продолжительность 2 часа.

Ближайший практикум состоится 22 мая с 16 до 18 по адресу Молокова, 14

10
Постараюсь сюда регулярно записывать то, что открыла для себя в связи с занятиями гимнастикой и наблюдениями за девушками, занимающимися у меня.

Вчера на занятии гимнастикой ясно выкристализовалась простая мысль: важно делать то, что нужно и так же важно не делать того, что не нужно. Современным людям бывает почему-то сложно делать простые вещи. Вот и с гимнастикой так. "Рождение звезды" сложна своей простотой. Для начинающих заниматься бывает очень сложно правильно выполнить первое упражнение верхнего мира (просто подняться на носочки). Часто новички непроизвольно пытаются его как-то усложнить. Еще вчера заметила, что на занятии некоторые женщины часто перетаптываются, как-то поправляются, делают массу лишних движений. Им трудно просто стоять, трудно быть с собой. Такое бывает из-за неуверенности в непривычной ситуации, тогда это проходит. Однако бывает, что ситуация уже привычная а лишние телодвижения все равно совершаются.
Начинающим инструкторам, как и мне когда-то, бывает сложно просто вести гимнастику ничего не добавляя к ней. А между тем это ценно, все время занятия гимнастикой делать именно гимнастику и ничего больше.
Когда-то давно я пыталась соединять гимнастику с другии практиками. Мне казалось, что чем больше практик я дам, тем лучше. Но с практикой я поняла. что суета все это. Несколько всяких "штучек" в одном месте и времени мешает процессу осознания, обращению внутрь себя. Я ощутила разницу, когда делаешь несколько физически простых упражнений гимнастики, медленно, просто делаешь и наблюдаешь. И когда напихиваешь в занятие кучу разного всего по принципу: чем больше сделаем полезного, тем скорее нам будет счастье. Разница колоссальная. При простом, медленном исполнении становится заметно, как некоторые девушки спешат, нежелая смотреть на какие-то свои особенности, несовершенства, как они не могут просто быть наедине с собой, как им это некомфортно. Некоторые злятся, некоторые пытаются торопить, делают быстрее и большее количество повторов. Я таких замедляю, обращаю их внимание, иногда спрашиваю, на что они не хотят смотреть. И со временем девочки меняются. Становятся спокойнее, плавнее, увереннее. Это магия ))) По моему имхо именно таких женщин принято называть шикарными.


11
Только прошла курс мануальной терапии. Давно хотела и была потребность, но не складывалось.
Фактически с рождения имею весьма витиеватый позвоночник, витиеватость которого усилилась из-за больших нагрузок в школе по художественной гимнастике, а затем в хореографическом училище. Внешне это практически не заметно непосвященным, я очень гибкая и пока еще почти стройная )). О неприятностях, которые доставляет мой кривой позвоночник знаю только я, и как-то со временем лучше ситуация не становится (почему-то ))))).

Когда я начала заниматься гимнастикой, кроме всего прочего, я хотела с ее помощью улучшить состояние спины, но именно спине от 3,5 лет гимнастики не стало ни хуже ни лучше. В мае этого года случайный турецкий массажист сильно удивлялся, что у меня не болит поясница, по его понятиям она должна была болеть. И вполне вероятно, что болела бы уже, не занимайся я гимнастикой, но вот не болела до его массажа. А после заболела. И эта боль погнала меня наконец к мануальщику.

И вот тут началось самое интересное. Во-первых, я тихо плакала весь первый сеанс, не от боли, ее практически не было, а от облегчения, от осознания накопившегося напряжения. Я себя почувствовала ванной из которой вытащили пробку, и, наконец, слилось все то, что до этого давило и бурлило через край. Были реальные физические ощущения, что по выровненным местам позвоночника что-то потекло, что эти места ожили. После сеанса я проспала 13 часов. И что меня больше всего удивило, после первого же сеанса перестала болеть поясница.

А еще сильно улучшилась ситуация с женскими органами. Прямо резко и тоже после первого же сеанса. Массажист как только прикоснулся ко мне, сразу сказал, что у меня воспалительные процессы внутри, потому что много затыков по телу, где энергия застревает. Сразу вспомнила машины слова, что в местах, где что-то не так энергия скапливается и закручивается в воронки.
Есть версия, что некоторым людям вроде меня, помощь мануальщика просто необходима несмотря на занятия гимнастикой.

Буду дальше следить за развитием событий.

P.S. Только сейчас вспомнила, что после мануальщика уменьшился живот. Он как бы впал внутрь.

12
Семинар в Хабаровске 7 июля с 12 до 15.00
и во Владивостоке 12 июля с 19 до 22.00


Практический семинар по эффективной и простой женской практике, значительно более лёгкой, чем йога и занимающей меньше времени (10–15 минут в день). Гимнастика именно женская, работающая с женской фигурой и с женским здоровьем. Через месяц занятий восстанавливается работа ЖКТ, сильно улучшается состояние спины, осанка, исчезает ПМС и боли в критические дни и многое другое.

Мы современные женщины большую часть времени проводим сидя. Это не делает нас здоровее и привлекательнее. В движении — жизнь!

Женщине нужна регулярная, простая, эффективная и удобная практика, для того, что бы давать душе и телу необходимый заряд.

Рождение Звезды. Комплекс упражнений, которые достаточно легки в освоении, не требуют особенной физической подготовки и, при этом, крайне эффективны. Какая-то неподдельная мудрость заложена в них: красота и грация тела, текучесть и предельная ясность сознания.

Семинар по женской гимнастике это:

- практическое освоение (для новичков) или корректировка выполнения (для продолжающих) всех 27ми упражнений;
- взаимодействие с основательницей направления, инструктора по гимнастике, ведущей семинаров в России, Белоруссии, Украине более 7 лет, сильной, красивой женщиной, матерью троих детей, рождённых дома;
- обмен опытом в группе с другими гимнастками.

Семинар подходит и начинающим, и продолжающим заниматься. По итогу семинара вы сможете заниматься самостоятельно в любом удобном месте по 10–15 минут в день, получая здоровое, красивое тело, ясность сознания, уверенность, спокойствие.

Гармоничная женщина — суть Звезда, только земная. Вне зависимости от природных данных и способности следовать переменчивой моде, для мужчины привлекательна та женщина, которая сумела открыть в себе женское свечение.

Светись и будь любима!

У гимнастики нет противопоказаний. Ей можно заниматься в любом физиологичном для женщины состоянии. Но есть показание, к более осторожному применению:

наличие хронических заболеваний;
возраст после 40;
поздние сроки беременности;

Ведущая Мария Гусева - автор направления Рождение звезды.

Адрес проведения семинара уточняется.

Стоимость: при внесении предоплаты до 1 июля 3000 руб, после 1 июля и в день семинара 3500. Размер предоплаты 1000 руб.

Предоплату переводить на карту Сбербанка (номер в личке или по телефону). После перевода отправить смс на телефон организатора с вашим именем, фамилией и уточнением за что сделан перевод.

Организатор:

В Хабаровске 8 924 224 08 71, Надежда
Во Владивостоке 8 950 289 36 83 Анастасия
skype Марии Гусевой: maryla061977

13
‎17 июля в 19.00 в Красноярске состоится семинар Марии Гусевой по женской гимнастике "Рождение звезды".

Семинар по женской гимнастике это:
- практическое освоение (для новичков) или корректировка выполнения (для продолжающих) всех 27ми упражнений;
- взаимодействие с основательницей направления, инструктора по гимнастике, ведущей семинаров в России, Белоруссии, Украине более 7 лет, сильной, красивой женщиной, матерью троих детей, рожденных дома;
- обмен опытом в группе с другими гимнастками.

Ведущая семинара - автор направления "Рождение звезды" МАРИЯ ГУСЕВА.

Семинар подходит и начинающим, и продолжающим заниматься. По итогу семинара вы сможете заниматься самостоятельно в любом удобном месте по 10-15 минут в день, получая здоровое, красивое тело, ясность сознания, уверенность, спокойствие.

Адрес проведения семинара уточняется

Стоимость 3000 по предоплате до 14 июля, 3500 до 16 июля и 3500 в день семинара. Повторное посещение 2000. Размер предоплаты 1000.

Подробнее о гимнастике тут:
http://gimnastika-zvezda.com/
http://charaunitsa.livejournal.com/

Организатор Анастасия Кузьмина:
т. 8-902-916-51-05,
e-mail: e-maie@yandex.ru,
skype: zventa4.

14
Много и часто вижу предложений использовать гимнастку как этакий "улучшатель жизни". Оно понятно, со стороны неофитов и адептов есть запрос сделать свою жизнь лучше, со стороны инструкторов, желающих привлечь неофитов рождается предложение в виде рецептов по использованию гимнастики для исполнения желаний, притягивания и удержания мужа, излечения детей и прочих важных и нужных дел.
Я, как многие начинающие, когда-то пыталась использовать гимнастику в своих эгоистических целях )))))), стремясь сделать свою жизнь лучше: заново влюбить в себя тогда еще мужа, исполнить все свои заветные желания, обеспечить себе и своему ребенку вагон здоровья, чтобы можно было не париться вообще этим вопросом и не задумываться вообще о своем теле до смерти ))) и при этом выглядеть на все сто тоже до смерти ))))). В общем, нормальные человеческие желания и вот инструмент же мне казалось нашла я замечательный, - гимнастику. С мужем мы развелись очень быстро после начала моих занятий )))))) И вообще, гимнастика меня сильно разочаровала тогда, хотя где-то глубоко-глубоко я чувствовала, что в чем-то я ошиблась сама и гимнастика тут ни при чем. Благодаря этому слабенькому тихому чувству внутри, заниматься гимнастикой я не бросила, хотя тогда ради чего после всего случившегося ей заниматься, я не понимала. Пожалуй, личный пример: красота, самодостаточность, сила, здоровье Маши и ее детей вдохновили меня продолжить тогда заниматься.
И вот прошло три года, оказывается три, а не четыре, как я сама до сих пор считала. Я занимаюсь гимнастикой с марта 2009го. И за это время моя жизнь, а главное, я сама, сильно изменились. И теперь я не только для себя могу ответить на вопрос ради чего делать гимнастику. Моим ответом пользуются те, кто занимается со мной.
Он о том, что, начав заниматься гимнастикой, вы НЕ СМОЖЕТЕ уже жить как раньше. Точнее, есть люди, которые прилагают кучу сил, чтобы сохранить свою жизнь привычной, и умудряются оставаться прежними, сопротивляясь по сути Силе, сравнимой со штормом.
Гимнастика увеличивает количество жизненных сил женщины, и жить по-прежнему, игнорируя сигналы своего организма и внешние ситуации, ей становится намного сложней. Да и зачем??? У нее ж с гимнастикой появляются силы все это разрешать, игнорировать и прятать все неприятное теперь больше не требуется. Например, многие женщины отмечают различного рода обострения в своем организме в связи с занятиями. Напомню, что на здоровый организм гимнастика никаких видимых влияний не оказывает. Если какая-то болячка на фоне гимнастики проявляется, значит она уже была в теле и дала бы о себе знать в более зрелом возрасте. С большими "эффектами". С гимнастикой вы не сможете игнорировать до старости такие вот мелкие неполадки. У вас появляется этакая бескомпромиссность, - только 100% здоровья, никак не 99. И так, скорее всего, со всеми сферами в жизни.
Вот и получается, что гимнастика работает на улучшение жизни, только не в той логике, с которой в гимнастику обычно приходят. Не так линейно. Обостряя проблемы и давая сил на их решения в итоге жизнь ДЕЙСТВИТЕЛЬНО становится лучше, а не на первые две недели, как обычно бывает. Правда, для этого приходится принимать вызовы, признавать свое несовершенство, а это бывает больно. И стоит больших трудов )))) Ой как несладко признавать, что это ты косячишь, а не все вокруг уроды! Что ты сама себе придумала роль жертвы и до сих пор усердно играла в униженную и оскорбленную! Занимаясь гимнастикой сложно оставаться в этой роли. Слишком много в жизни начинает происходить. Но знаю, есть люди, которые умудряются отгородиться и от этого.
Я не отгораживаюсь. Мне нравится результат. Чего и вам желаю...

15
В около гимнастических сообществах постоянно происходят дебаты на счет женского живота и его влияния на красоту. Принято в культуре считать, что для взрослой женщины красив подростковый плоский животик. Традиционно женские округлости, обычные для большинства современных женщин и женщин во всех основных культурах в прошлом, сейчас воспринимаются как сигнал, что нужно идти в фитнес-зал и качать пресс. Между тем, слишком сильно выпирающий женский живот свидетельствует либо о проблемах с позвоночником, либо газах в кишечнике и проблемах с пищеварением, либо еще об опухолях и нездоровье по женской части. Но женщины ж думают только о красоте и идут это исправлять в спортзал кубиками пресса. При этом современных женщин совсем не беспокоит, что у них горбик на спине или плечи квадратные и шея отсутствует, потому что эти самые плечи напряжены и подняты до самого подбородка, и так эта женщина и живет, похожая на черепашку. Но беспокоит ее почему-то только отсутствие плоского живота, который, кстати, нефизиологичен, кстати, для взрослых женщин. Лично я перестала ощущать тянущую боль внизу живота в первый день КД и стала получать оргазмы, когда расслабила свой живот и позволила ему выкатиться вперед. Надо ли говорить, что произошло это за счет занятий гимнастикой. И теперь я постоянно вижу, как у женщин занимающихся у меня, происходит то же самое. Расслабляются их животы и решается вагон и маленькая тележка обычных для современной женщины проблем с болезненными КД, отсутствием желания секса и возможностью получать оргазмы. Так ведь плюс к этому за месяц занятий проходят все проблемы с пищеварением и работой кишечника, почек. Уходит целлюлит. Выравнивается осанка, расправляются плечи, появляется гибкость, пластичность сногсшибательная походка и грация. Здоровье - вот что действительно красиво и привлекательно.
Я позавчера вернулась с морей. Была на тренинге у Марии Гусевой по Аутентичному движению. Так вот с моим животиком расслабленным и весьма округлым я получила на пляже весьма огромную долю мужского внимания. Не за животик, конечно, или не только за него. А за гармонично развитое здоровое тело, которое сделала таким гимнастика. Я больше ничем не занимаюсь. И именно она привела все системы моего организма в баланс, расслабила мои плечи, подтянула попу... смотрите сами.
Эти фотографии сделал двухметровый красавец поляк, который два дня на пляже вслух восхищался моей фигурой.


Я, конечно, никогда не была дурнушкой и многое мне дано природой. Но общую плавность и цельную красоту дала именно гимнастика. Фигуры у других девочек занимающихся гимнастикой никогда не будут такими, как у меня, но он приобретут свою красоту и будут столь же привлекательны.
А это просто фото гимнастики на Средиземном море )



Страницы: [1] 2