Просмотр сообщений

В этом разделе можно просмотреть все сообщения, сделанные этим пользователем.


Темы - IraBell

Страницы: [1]
1
Беседка / Цитатник
« : 30 Июль 2014, 01:04:42 »
а вот что-то захотелось мне темы, где можно сохранить  попадающиеся в разных текстах умные мысли..
Может быть еще, кому пригодится-))


2
Поездка в Казахстан к Бифатиме-апе, суфийскому дервишу, состоится 4-15 августа,  так что еще можно присоединиться. www.kazakhdervish.com



Группу ведет Олеся Бондарева-режиссер, психолог, танцтерапевт, также специализирующийся на древних целительских практиках. Успешный журналист и документалист. http://www.bota.asia/



Вся организационная информация по поездке у меня, заинтересованные пишите в личку здесь или в ВК-)) .  https://vk.com/irina.beletskaia 

3
Вторая часть дневника,  рассказывающая о  трехдневном переходе двадцати человек, на четырех джипах к Монгольской границе и  по-ошибке,  нечаянно заехавших в республику Тыву, но благополучно вернувшихся. 

Первая часть здесь:  http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=887.0


4
Статьи. Исследования. / МЫШЕЧНЫЕ ЗАЖИМЫ
« : 14 Декабрь 2013, 00:09:28 »
ТЕМА ДНЯ. МЫШЕЧНЫЕ ЗАЖИМЫ

Сердце качает кровь только до сосудов. Далее идёт огромная сеть капилляров. В каждом органе, в каждой системе. Нашего внимания требуют эти артериальные сети. Это один из трудных вопросов физиологии человека. Расчёты биофизиков показали, что сердце не смогло бы прокачать кровь через огромную сеть капилляров – только до артерий. А здесь – на периферии – своя система прокачки крови. Именно она в большей степени зависит от работы поперечно полосатой мускулатуры. Если все мышцы в хорошем тонусе, то и капиллярная прокачка будет работать хорошо. А значит, и кровь будет поступать. А с ней кислород и питательные вещества, энергия и строительный материал для клеток. Для клеток всех органов и систем, для клеток самих мышц.

А сейчас представьте, что человек мало двигается… Да что представлять, вспомните Обломова. Что происходит в организме человека от лежания на диване. Мускулатура слабеет, капилляры сами по себе не работают. Им нужно, чтобы их кто то заставлял работать. А этот кто то лежит на диване целыми днями, телевизор смотрит да кока колу пьёт. Так и включается circulum vitiorum – порочный круг болезни: мышцы приводят к снижению кровотока в капиллярах, капилляры не доставляют мышцам кислород и энергию, от этого мышцы дряхлеют, атрофируются; капилляры не доставляют органам кислород и энергию, органы начинают слабеть, зашлаковываться, болеть.

Точно так же и мозг работает с неохотой, не может сфокусироваться на какой либо теме, а теряет её, перескакивает с одной темы на другую. Нет устойчивого внимания, нет волевых потенциалов. Порочный круг болезни выглядит уже так: отсутствие активности приводит к нарушениям, которые снижают активность дальше. Это можно так и назвать – синдром Обломова.



Как бороться с изменениями, вызванными синдромом Обломова? Нужно двигаться – работать мышцами, заниматься физической культурой. Мышцы человека, сокращаясь, работая, продавливают кровь по сосудам (см. рис. 9).

Немного из истории психотерапии

Вильгельм Райх – один из представителей первой линии учеников Фрейда. Практически первый клинический ассистент в основанной им венской психоаналитической клинике. Как и многие ученики Фрейда, оказался не только талантливым продолжателем дела своего учителя, но и ревизионистом психоанализа. Как и некоторые другие ученики, вступил в противоречие с учителем и продолжал развивать психоанализ в неприемлемом для Фрейда направлении.

Фрейда многие критикуют за пансексуализм учения. Часть его учеников, испугавшись этого общественного неприятия, старалась игнорировать первостепенное место сексуальности в жизни человека, придумывая другие направления реализации жизненной энергии. Райх же, наоборот, довёл до крайности фрейдовский гиперсексуализм. Он утверждал, что причиной возникновения невроза является невозможность реализовать сексуальную энергию непосредственно в оргазме.

Стремление к оргазму – разрядке – постоянно присутствует в жизни человека. Но общество, его условности – этика, религия, в конце концов, законы – препятствуют свободной реализации этого стремления. Всё ограничивает человека рамками: необходимость соблюдения условий – брак или предоплата, время суток и правила гигиены, наличие уединённого места и многие другие…

А личность в это время раздирается изнутри своим желанием и потребностью в реализации желания. И личность не может говорить о том, что думает, делать то, что хочет. Приходится как то скрывать свои мысли и желания. Глубинное ядро личности обрастает защитной оболочкой. Эта оболочка Противоестественна – Она защищает общество Против естества Индивидуума. Того естества, о котором нам лучше и не знать, – того, что бушует внутри человека. Эта оболочка изнутри пронизана разрядами импульсов, которые гасит толщина оболочки. Чем заряженнее, пассионарнее личность, тем мощнее эти импульсы.

У некоторых внутри бушуют громы и молнии. Чем больше энергии у личности, тем опаснее она для общества, тем больше сил тратится на подавление этой энергии, тем больше энергии уходит на создание оболочки, тем толще становится последняя. Человек гасит свои импульсы, направленные на влечение к противоположному полу, – образуется пробка. Человек гасит импульс дать начальнику в морду и только яростно матерится про себя – образуется другая пробка… Человек обрастает панцирем из энергетических пробок…

Как это вредно материться про себя…

Затем идёт третий слой, накладываемый супер эго для маскировки второго израненного слоя. Этот слой образуется из потребности адаптировать внутренние импульсы к внешнему виду (см. рис. 10).



Видите, получается почти планета Земля в разрезе: есть и ядро, и магма, и кора. Последняя защищает поверхность Земли от магмы, но иногда, в силу каких то возмущений в ядре, происходят выбросы энергии наружу. И они бывают очень разрушительны: везувий, Кракатау, смерчи, цунами…

У человека подобные выбросы тоже не проходят даром. Как правило, это приводит к разрыву каких то социальных связей. Если вспышка гнева произошла на работе, то, скорее всего, терпеть здесь больше не будут – придётся уволиться. Иногда с волчьим билетом, и после этого покатишься вниз. Если это произошло в баре, то вероятна драка с тяжёлыми повреждениями и последствиями для здоровья. Если кого то при этом убил, то дорога в тюрьму. Тоже не очень приятные изменения в жизни и положении в обществе.

Зная о возможности этих последствий, человек должен постоянно контролировать себя – наращивать толщину оболочки или заливать нейтрализатор ядра в отверстие на полюсе2.

Я имею в виду: заливать в себя алкоголь. Ничто, кроме алкоголя, так не снижает горение нашего внутреннего ядра. Это его главное социализирующее действие. То, за что алкоголю нужно ставить памятники. Но Алкоголь разрушает это ядро личности (позднее поговорим об этом подробнее).

Мы с вами – те, кто читает эти книжки, – умудрились прожить жизнь, удержавшись от чрезмерной алкоголизации. Что делает человек, который удерживается от чрезмерной алкоголизации? Продолжает наращивать толщину оболочки. Укрепляет её. Сдерживая мускульное напряжение, невозмутимость на лице, переводит мускульное напряжение во внутреннее напряжение… А сейчас хочу напомнить, что такое известное всем словечко «Стресс» переводится на русский язык именно как напряжение…

Постепенно мышцы тоже создают мышечный панцирь – поверьте мне на слово, что это даже ощущается пальцами. Не настолько конкретно, что так прямо и панцирь, а обычно нащупываешь многочисленные спазмы групп мышц – неравномерности. Спины некоторых пациентов, как чешуя, состоят из таких спазмированных участков. Те из вас, кто регулярно ходят на массаж, не раз слышали об этом от своего массажиста.

Итак, третья оболочка – это панцирь морали. Но он реализуется и в телесном панцире. Кто из вас не слышал о необходимости «уметь держать лицо» в обществе? Сдерживать положительные эмоции, не реагировать на отрицательные…

Вспомните детей. Радостная новость – и ребенок подпрыгивает. Страшно – убегает или, если загнан в угол, хотя бы сжимается в комок. Каждый раз отреагирует. Вызов – ответ – естественная реакция. Взрослый человек не может себе этого позволить. Ему вручают премию или награду. Он молчит. Его распекают на ковре начальства. Он молчит. Это и понятно – представьте, что высокий государственный сановник в Георгиевском зале Кремля бросится целовать президента за медаль и поскачет со сцены вприпрыжку на одной ножке… Или начальник отдела в ответ на несправедливые наезды директора плюнет в ненавидимую морду или просто убежит, хлопнув дверью. Хорошо, если просто уволят…


Поэтому приходится постоянно контролировать себя. А выброс медиаторов то произошёл – катехоламинов при радости или серотонина при наезде. Он пошёл в мышцы, никуда не делся. Если вы его не реализовали, он проявит себя в другом месте. Как, каким образом он реализует своё патогенное действие? Прежде всего на уровне медиаторов по всей цепочке сброса. Накопление и переизбыток, то есть застойное напряжение. Скопление медиаторов в синапсах, в органах мишенях. Органы мишени при этом работают вразнос…

Со временем человек не просто подавляет свою сексуальную энергию, но и энергию вообще.
Порочный круг в конце концов приводит к отсутствию энергии. Человек оказывается вялым, зажатым, не сильным и не смелым. Помните, героиня Нонны Мордюковой говорит герою Ульянова: «Хороший ты мужик, председатель… Но не орёл!»
Почему этот мощный, переполненный сексуальной энергией мужик не орёл? Да потому что сдерживает себя, не желая рисковать карьерой ради минутной прихоти похоти.

Это приводит к тому, что человек не становится таким физически сильным и таким смелым, каким мог бы стать, если бы не подавлял себя. То есть подавление одной главной функции ведёт к подавлению всех функций. И психологически такой человек становится безынициативным, конформистским существом, склонным к подчинению.
Давайте повторим: ограничение себя в реализации энергии приводит к уменьшению количества энергии. Это напоминает…

Второй закон термодинамики

Это более сложная глава. До этого было попроще. Если нет времени, можете её пока пропустить. Мне, как автору, эта глава нужна для последовательности изложения материала и основных понятий книги. Но я понимаю, что для некоторых пенсионеров она может быть очень трудной. Оставьте её пока. Если есть внук или соседский ребёнок – школьник, может быть, лучше попросить его сначала прочитать это, уяснить, а потом объяснить вам попроще. Хотя и сам стараюсь писать «проще некуда».

Есть такая интересная наука «Термодинамика биологических систем». Это главная наука о здоровье человека самого недалёкого будущего. Почему будущего? Потому что в данное время она зашла в тупик, топчется на месте и будет топтаться, пока не признает, что вся энергия в человеке появляется из внешних источников.

Проблема науки в том, что признать это – значит встать на путь признания существования «Какой то первопричинной силы». А наука уже сто лет топчется на одном месте, боясь, что признание внешней первопричинной силы – это, по сути, признание того, что в древности считалось божественной силой. И зря. Потому что сейчас накоплено столько разных понятий и терминов, кроме Бога, что давно уже пора перейти к ним – нужно сначала признать существование внешней силы, а потом уже строить прикладную науку, учиться этим пользоваться в практической жизни. Одним из таких заменителей слова «Бог» является понятие гравитации.

Время от времени я буду касаться этой темы вновь и вновь, но сейчас, в самом начале книги, мне важно донести до вас всего лишь пару основных понятий. А именно пояснить, какое значение я придаю словам Энергия И Энтропия В контексте этой книги. Это антонимы – слова, противоположные по смыслу.

Мы живём, работаем, едим и перевариваем пишу за счёт энергии. Чем больше у нас энергии, тем более активной, интересной и полной жизнью мы живём. Но с возрастом сил почему то становится всё меньше, а усталости всё больше. Так вот синонимом силам и бодрости служит слово Энергия, А синонимом усталости служит слово Энтропия.

Давайте ещё раз озвучим синонимы энергии: сила, бодрость, активность, смелость, воля, здоровье, активность всех процессов в организме… А вот синонимы нарастающей энтропии: слабость, вялость, недомогание, снижение всех функций организма, нарушения в работе органов и систем, боли…
Процесс снижения энергии – это нарастание энтропии. Немножко сложная фраза, но я попробую провести совсем простую аналогию – это как день и вечер: Убывание света – это нарастание темноты.

Энтропия – это убывание энергии в теле человека. Если представить энергию как свет дня, то энтропию можно представить как вечер: убывание света и нарастание темноты.

Так понятней? Ну вот, ничего сложного.

Дальше рассмотрим простую аналогию с автомобилем. Ни одна из его многочисленных систем (двигатель, карбюратор, охранная сигнализация, радиоприёмник) не будет работать, пока в системе нет энергии питания. Энергию питания автомобиль берёт из аккумулятора и бензина. Есть энергия – жив автомобиль. Много поездил, постоял долго на морозе, разрядился аккумулятор, кончился бензин – сдох железный конь, не конь, а груда железа. Но без внешней силы автомобиль является замкнутой системой. Информационный импульс – инициатор движения – внешняя движущая сила – человек – хозяин автомобиля. Хозяин пришёл, зарядил аккумулятор, заправил бензином, вставил ключ зажигания, завёл – ожил железный конь.

Если автомобиль много лет стоит на стоянке, аккумулятор разрядится – энергия уйдёт во внешнюю среду. Энергии действия не будет. Это и есть состояние замкнутой системы – той, которая выключена из жизни. Бензин в баке остаётся, но постепенно ржавеют узлы и агрегаты, они парализованы бездействием и лишены сил самовосстановления. Проржавеет бак, капля за каплей утечёт бензин. А всё потому, что хозяин закрыл машину и ушёл.
Пока мы будем подзаряжать автомобиль энергией – подавать энергию извне, а он использовать её, – система открыта – живёт. Перестали подавать энергию – застыл. Должен появиться энерго информационный импульс – инициатор движения, человек. Именно он делает систему открытой, заставляет её работать.

В замкнутой системе энтропия нарастает.

В замкнутой системе количество энергии неуклонно снижается. Если даже вы пока не всё уяснили про энтропию, на этой фразе нужно остановиться подробнее. Это физический закон, понимаете? Это главная фраза моей книги. Может быть, она и притянута за уши, но подходит сюда, сразу же придаёт наукообразный вид всем последующим построениям: наконец то найдено хоть что то, на что можно ссылаться, говоря про очищение.
Книг про очищение много, но ни одна из них не говорит на языке науки. Все пространные рассуждения не имеют под собой никакой научной базы. А тут вот, пожалуйста: ссылка на науку. Да какую науку – физику! Лорд Кельвин как то сказал, что существует только одна наука – физика, остальное – это собирание марок.

И вот мы умудрились найти в этой самой физике нечто нужное нам для придания легитимности всем этим построениям: В замкнутой системе энтропия нарастает. Теперь осталось только перевести это с русского на русский. Попробую.
В открытой системе различные процессы обмена с внешней средой происходят свободно. Это обмен веществ – поедание продуктов, переработка и избавление от них. Обмен воздуха – органы дыхания извлекают кислород, азот и водород из воздуха, используют его и выдыхают. Обмен энергией, обмен информацией в норме и в молодом возрасте происходит беспрепятственно, ежедневно и ежечасно.

С возрастом накапливаются шлаки в кишечнике – происходит его засорение. Накапливается слизь в мелких веточках бронхиального дерева. Некоторые сегменты перестают эффективно функционировать. Песок и конкременты закупоривают мелкие протоки в почках и печени, выключая их из работы. Всё это приводит к снижению энергообмена, а значит, и накоплению энтропии.

В замкнутой системе энтропия нарастает.

Замкнутая система в нашем случае – это организм, у которого закрыты системы обмена с внешним миром. Вспомните такие разновидности пыток, как полная звукоизоляции, светоизоляция в камерах, как быстро арестованные сходили с ума. Почему? Они лишались энергии? Информации? Никто точно не знает, но эффект от такой пытки достигался быстрей, чем от пытки голодом.
Не знаю, как вы там? Уже понятно или ещё нет? Не останавливайтесь – читайте дальше. С каждым разом будет понятней…


5
По совету Маши выношу свои записи по Алтаю в отдельную тему.   

Сейчас вы читаете первую часть:  о том, как мы жили на базе "Зеленый остров", посередине реки Катунь.   Описание нашего славного путешествия по Горному Алтаю  здесь: http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=1189.msg32084#msg32084

12.08.13
сегодня ночью вернулась с Алтая.   Решила денёк отсидеться дома, прежде чем выйти в мегаполис.   Что-то большое и важное произошло со мной за время поездки.   Полная структурная внутреняя перестройка. 
 



Перед поездкой дала себе честное слово записывать события и эмоции каждого дня.    И я сдержала это слово!!!    Уберу наиболее интимные  откровения и выложу сюда описания каждого дня.   Самой  интересно еще раз это прожить. 


Сегодня разместила часть фоток в контакте.  Получила много лайков и сообщение от давнего приятеля:


Ириша, я тебя действительно так давно не видел, или ты действительно сильно изменилась... У тебя что-то происходит переворотное? Возможно, мне просто всё показалось?

Сережа, да ты прав-)) все происходит и первое и второе и третье. Раскажи, как это со стороны выглядит

22:40:47
Выглядишь по-другому. Пока ничего более внятного не сформулирую. Надо найти время для встречи.

6
Незаписанная мысль — потерянная мысль.

А. П. Чехов


Здравствуйте, прочитывая форум более месяца и делая упржнения примерно три недели я многократно  собиралась  начать вдумчивый дневник. Такой, важный-))) С самоописанием,  постановкой задач, размышлениями, но поняла, что  серьезный запев, в принципе, может и не случится  - т.к. на его обдумывание и  выстраивание мыслей и фраз -  сейчас нет времени.   

 А сегодня я поняла, что  записать  мысли и ощущения мне гораздо важнее для самой себя, чем  формулировка грамотных фраз для читателей.   За прошедшие три недели настолько меняется  голова и настроение - что очень хочется не расплескать это состояние  и запомнить его для самой себя. 

 Собираясь делать упражнения в первый раз, уже расстелив коврик я поняла, что мне хочется перед занятием почистить зубы.  Что я никак не смогу заниматься без этого-)  К третьему занятию желание чистоты тела усилилось,  и мне  необходимо снять косметику, принять душ, почистить зубы и только после этого приступать к  упражнениям.   
Заниматься получается по вечерам, примерно в 21-30.   Гимнастика настолько расслабляет тело, во время упражнений СМ и НМ практически вхожу в медитативное состояние и несмотря на сложность упражнений настолько расслабляюсь, что  сон приходит настолько здоровый и глубокий, как  после недели отпуска - когда вся повседневная мишура из мозгов вымыта и организм живет во все свое здоровое удовольствие. 

Конечно, как и у всех, у меня обнаружилось (осозналось) сильнейшее  напряжение мыщц живота.  Как  непривычно их расслаблять :(  вплоть до физической боли.  Низ живота первые дни ныл как в преддверии месячных.    Да и в районе солнечного сплетения тоже чувствовался дискомфорт.  Конечно,  в течение дня, я забываю  о расслабленном животе - приходится возвращать себя в это состояние.  Вот ведь  вечная борьбы со своим телом - сначала  ты привыкаешь держать живот в тонусе, а сейчас  пытаешься вернуть его в первоначальное состояние.   
Мы с сестрой вспоминали - что в  наших 8-10 годах у  папы была довольно частая шутка -  он щелкал пальцами по нашим выпяченым животам и говорил "подтянись! держи осанку"  Было очень обидно,  и  конечно ты  собирался  в струнку.   Хотя хорошей осанкой мы похватстаться не можем-)) Сейчас папа  нам,уже взрослым теткам, делает постоянное замечание "не сутулься"   И почему родители все время хотят что-то в нас улучшить-(((   Нет бы оставить в базовой комплектации-))

Примерное после третьего занятия  появилась спонтанная слезливость, которая могла  случится неожиданно, в любой момент рабочего дня. Краткие фонтанчики, секунд на 10-15.  Такие  сентиментальные слезы,  как  в конце хорошей мелодрамы или  когда  показываю детей из детского дома и   мамонтенок поет песню "пусть мама услышит, пусть мама придет"....

В конце второй  недели занятий, ближе к концу  комплекса упражнений, в Н8 у меня открылось слезотечение. Я наклонилась  головой к полу и  слезы просто стали вытекать из глаз.  Минут 10 я  плакала, тихо  без каких-то эмоций.  Слезы текли и текли. Потом все прекратилось, я доделала оставшееся упражение - выброс получился довольно легко. 

Вытягивая первый комплекс - у меня не было никаких пожеланий, а после первого  занятия сформировался запрос -  необходимо, чтобы подтянулись снутренние поверхности бедер и перестали соприкасаться; и необходимо сделать более выраженной талию.   Этот запрос был однажны озвучен, но последующие занятия - я о нем не думаю. Делаю упражнения и плАчу-))

Перед сегодняшним занятием, встав в базовую стойку ВМ, почувствовала необходимость обратиться к чему-то свыше. Видела, что кто-то из  гимнасток  постил молитву, с которой начинает занятие, но быстро найти  то сообщение не смогла. Поэтому,  как пришлось по душе и какие слова сложились - я попросила благословения для себя, для меня Женщины и для всего мира.  Все упражения  сегодня делались достаточно легко.  Примерно в середине комплекса  захватил такой поток энергии, что тело само встало в базовую стойку ВМ и сделало выброс.  Настолько было сильным ощущение, что к финальному выбросу особо ничего не накопилось_)) 

Похвастаться глобальными физическими изменениями я пока не могу.   Единственное что заметила, что с прогибом в пояснице и расслабленным животом абсолютно невозможно быстро ходить.  Необходимо себя "нести".   Когда вспоминаю о правильных животе/спине  в голове сразу крутится "а сама-то величава, выступает будто пава". Пушкин - наше все-)))
И все мои попытки быть на диете -  сломались напрочь. До этого я три месяца честно отдюканила.  А буквально после первых двух занятий - та-ааак захотелось сладкого, что я не удержалась.  Сейчас ем все что хочу, нормально - и на свой дюкановский загон смотрю как коза на афишу...  (привет Маяковскому-))

КД пока еще не было,  скоро придут.  Грудь очень налитая, чувствительная, соски как у подростка.  Как себя поведет  нижняя часть базовой женской комплектации вскоре узнаю...   

Страницы: [1]