Темы

1

Старше 5 лет / Я и гимнастика. Гимнастика и я. Дневник наблюдений.

« : 23 Ноябрь 2012, 08:10:20 »

С Вашего позволения я тоже заведу что-то вроде дневника.
Простите, девочки, но уж очень хочется с кем-то делиться своими достижениями!
И помощь и советы иногда очень нужны.
Заранее всем большое спасибо!
Итак, начнем!
Я - Ольга. Начала заниматься гимнастикой чуть больше месяца назад. Случайно нашла упоминание о ней на одном из сайтов, где бываю, и заинтересовалась. Нашла, почитала, скачала, попробовала. Хм.. ничего сложного.. мне так показалось. Есть упражнения, которые вызывают приятные ощущения и заставляют мышцы работать.
Я обожаю чувствовать как они напрягаются и расслабляются, и главное от непривычных упражнений НИЧЕГО НЕ БОЛИТ после гимнастики!!!
меня это очень удивило и несказанно порадовало.
Решила отменить ВСЕ другие тренировки и заняться только Гимнастикой Рождение Звезды!!!
В октябре было несколько поездок, так что мне, не изучившей на тот момент упражнения, было сложно их выполнять без ноутбука, а его я не всегда брала с собой. В общем, пропускала.
Сейчас я дома, тренируюсь почти каждый день! Делала по 7*3 упражнений, потом 27*1, снова 7*3 и поняла, что 7*3 мало, а 27*1 каждый день  - много.. Плечи очень сильно устают.
Что изменилось:
- пропадает сутулость (расправляются плечи, выпрямляется спина. По всей вероятности работает исходное положение рук)))
- легкость во всем теле после тренировки имеет пролонгированный эффект;
- стала больше нравится себе;
- меньше ощущается усталость;
- стала БОЛЬШЕ ЕСТЬ. ( не могу сказать, что поправляюсь.. но вот 63,5 вес держится.. то вверх, то вниз.. но где-то на этой отметке балансирует. При том, что в августе я была 57 кг).
- меня меньше тянет на мясо, но хочется сладкого..выпечки (того, что раньше не так много ела, и могла себя сдерживать, чтобы не переедать).