Просмотр сообщений

В этом разделе можно просмотреть все сообщения, сделанные этим пользователем.


Темы - ЮлияV

Страницы: [1]
1
Интервью с Еленой Кочубей о том, для чего делать гимнастику "Рождение Звезды" зрелым женщинам, тем, кто уже вырастил детей и радуется внукам, тем, кому "за".

Ю.: Елена, наш первый вопрос: когда именно произошло ваше знакомство с гимнастикой «Рождение Звезды»?
Елена: Сейчас уже сложно вспомнить, но это было не меньше пяти лет назад. Маша приезжала в Санкт-Петербург с семинаром и я совершенно случайно попала на этот семинар. Моя подруга увидела в интернете объявление. По роду моей деятельности я довольно много сталкивалась со всеми видами физической активности, потому что изначально наш театр, это театр пантомимы. Это специфическая пластика, это сценодвижение, это разные виды движения. И мне интересно было познакомится еще с одним видом физической активности. И, когда я пришла на этот семинар, меня поразили две вещи: первое – это красота упражнений, второе – это их необычность, причем именно в таком порядке. Потому что в других видах активности, будь то танец, пантомима, пилатес, фитнес или занятия на тренажерах движения другие. А это принципиально новое освоение пространства
Было рекомендовано делать по семь упражнений четыре раза в неделю. И первые результаты появились очень быстро:  это, конечно же, благотворное влияние на сам организм. Первое, что становится заметно, это то, что организм начинает сообразно очищаться. И это происходит естественно, без какого-либо напряжения. Так совпало, что я начала заниматься гимнастикой, когда у меня были проблемы с шейным отделом, когда у меня болела голова, она у меня кружилась. Я тогда работала по ночам в ночном клубе режиссером программ. И вот все это вместе: неправильный режим дня, какие-то проблемы с шейным отделом, какая-то нестабильность, они, конечно, забирали много сил. И вот, второй результат от гимнастики, который стал заметен достаточно быстро, это исчезли все головные боли, это никаких головокружений. Утром просыпаешься отдохнувшая, выспавшаяся, готовая к новым свершениям. Очень хороший сон.
Ю.: Я хочу сделать небольшое уточнение: вы сказали, что вы начали заниматься гимнастикой пять лет назад. У некоторых женщин, после 40-50 лет бывают такие мысли, что уже поздно этим заниматься, что их время прошло,  им уже не поможет. Вот что вы можете сказать таким женщинам, которые считают, что им уже поздно заниматься гимнастикой «Рождение Звезды»?
Елена: Я могу сказать, что это принципиально неверное представление о себе, о своем возрасте. Потому что я думаю, что чем человек старше, тем он счастливее. И, для того, чтобы в полном объеме испытать это счастье, нужно иметь много сил и хорошее здоровье. Поэтому заниматься  никогда не поздно. У меня есть старшая сестра, у которой есть некоторые проблемы с ногами после травмы. Она старше меня. Она делала гимнастику и делает эту гимнастику не так регулярно, как я, но, тем не менее, это тоже уже дало хорошие результаты. И, следует отметить, что мы пока говорим просто про физический уровень. Надо сказать, что в этом возрасте начинают происходить типично женские проблемы. И вот я слышала, что многие женщины переносят эти проблемы очень тяжело. Так вот, надо сказать, что для занимающихся гимнастикой  женских проблем, которые бывают в переходном возрасте, просто нет. Поэтому, с моей точки зрения, не то, что не поздно, а необходимо. И чем скорее, тем лучше. Вот как только узнала о существование гимнастики «Рождение Звезды», нужно сразу начинать заниматься. Потому что я очень жалею, что я не узнала о ней раньше. Но раньше ее и не было. Поэтому гимнастика оказывает очень хорошее влияние на физическом плане. И я рассказала только о нескольких аспектах. Что касается состояния кожи, она у меня от природы сильно сухая и от занятий гимнастикой она тоже в большей степени нормализовалась. Это для меня было странно, потому что я, конечно, люблю всяческие косметические эксперименты, но они стали доставлять гораздо больше удовольствия, потому что смотришь на свою кожу  и у тебя нет неприятных ощущений. И вообще, когда я была молодая я думала: как это ужасно, я буду бабушкой, старой, кривой и больной. А сейчас смотрю на себя в зеркало и думаю, а ведь я думала, что я буду значительно хуже, чем я есть на самом деле. Ну и гимнастика, конечно, доставляет большое удовольствие. Когда делаешь упражнения, это какое-то особенное состояние концентрации. Очень хороший отдых, короткий, дающий заряд на долгое время. Вот раньше по утрам я вообще ничего не могла делать и не хотела. А так проснулась, сделала несколько упражнений, сконцентрировалась на себе. А о себе женщина очень часто забывает. Мы должны там, должны тут. Да, наверное, должны, но если я слабое, нервное, болезненное существо, как я могу нести в мир счастье, добро и красоту? Никак. Поэтому гимнастика дает возможность сосредоточиться на себе, понять себя, полюбить себя независимо от возраста.
Ю.: Елена, мы с вами сейчас понемногу подходим к результатам, которые дает гимнастика не только на физическом уровне, но и на каком-то психологическом? Само самоощущение женщины, расставление правильных приоритетов. Что вы можете сказать об этом?
Елена: Вопрос сложный. Наверное, потому, что со стороны виднее. Себя понять, себя проанализировать или наблюдать какие-то изменения в себе достаточно сложно. Их можно видеть только опосредованно. Изменилось многое, конечно. За пять лет много разного рода событий произошло. Радостно все, что происходит. Взять какую-то социальную жизнь. У меня работа – я работаю в театре режиссером, у нас спектакли для детей. И за последние пять лет театр сделал очень большие успехи. Мы и гранты получаем и на гастроли много ездим. И главный показатель, что на наши спектакли очень хорошо продаются билеты, практически всегда полный зал. Я считаю, это потому, что я менялась занимаясь гимнастикой и многие вещи я воспринимаю иначе. Я просто знаю как и что нужно сделать, чтобы то, что я хочу, состоялось. Я думаю, что гимнастика очень постепенно влияет на женщину, меняет ее, особенно в таких, уже более тонких вещах, чем простая физика.
С.К. (оператор): Т.е. гимнастика это тоже что-то вроде медитации?
Ю.: Да, конечно.
Елена: Если делать гимнастику в правильном состоянии, то она и получается правильно. И это настолько в тесной связи, настолько гармонично, когда ты правильно делаешь, в состоянии концентрации и упражнения получаются легко, не теряешь равновесия, нога, рука или локоть пойдут куда надо.
Ю.: А правильное состояние это что за состояние? Что вы имеете в виду?
Елена: Я бы сказала, что это состояние особой концентрации, когда нет никаких мыслей в голове. А ведь все важные и умные решения приходят в пустую голову. Поэтому гимнастика учит этому, как ничто другое. Потому что это состояние достигается естественным способом. Если у тебя в голове масса всего, то ты равновесие не удержишь, встав на носок.
Еще я хочу сказать, что я встречаю интерес к гимнастике. И, скажем, у нас в театре многие девочки делают гимнастику с моей легкой руки. Поэтому у меня есть возможность наблюдать со стороны, как гимнастика влияет на других женщин. Еще я знаю, что об этом тоже много говорят, как гимнастика меняет фигуру, тело, движения, пластику. На себе я этого, конечно, не замечаю, а вот по другим девочкам это очень заметно. Даже можно на взгляд отличить, что вот эта женщина занимается гимнастикой, а вот эта нет. Потому что какой-то ореол женственности создается. Не то, что похудела, потолстела, растяжка появилась или исчез живот или наоборот, вырос, а вот такой ореол, организм приходит в гармонию. Мы все разные. У кого-то ноги длиннее, у кого-то короче, у кого-то плечи шире, кто-то склонен к полноте от природы и зря мучается, пытаясь похудеть. Потому что, во-первых, это все равно невозможно, а во-вторых это вредно, если человек идет против своей природы. А вот этот ореол гармонии, а следовательно и красоты появляются сто процентов.
А что касается женщин, даже не знаю, бальзаковского возраста? Но это вроде бы, моложе… Что касается женщин, которые имеют свободу, взрослые женщины, которые вырастили детей, у которых есть внуки я, конечно же, рекомендовала бы делать гимнастику. Потому что она укрепляет здоровье, укрепляет дух, она дает понимание того, что еще очень многое в жизни хочется не только посмотреть и узнать, но и сделать. Я, например, пошла в прошлом году учиться. Целый год уже учусь, уже есть какие-то результаты. Это сценарное мастерство для кино. Я думаю, что мне бы это не пришло в голову, если бы я не занималась гимнастикой.
Ю.: А правильно ли я понимаю, что вы в какой-то мере согласны с тем, что гимнастика дает определенный ресурс для того, чтобы начать делать и воплощать такие вещи?
Елена: Ну да, вот очень точное слово вы нашли, гимнастика действительно дает ресурс. Силу дает, желание дает.  Потому, что самое плохое, это когда человек начинает ничего не хотеть и снижать свои потребности, думает о том, что время упущено, что время прошло. Это совершенно не так. А гимнастика дает ресурс желать, делать, радоваться, наслаждаться жизнью во всех ее аспектах и проявлениях.
Еще я хотела бы сказать, что уже больше пяти лет наблюдаю, как ведется работа по распространению гимнастики. И хочу сказать женщинам, чтобы они не поступали так, как я, не ленились писать отзывы, потому что за нами идут другие. Еще я хочу отметить, что это здорово, что гимнастика развивается. Потому что я помню, какая она была пять лет назад, не сама гимнастика, работа, которая проводится вокруг нее. Тогда и не подозревалось, какие границы могут открыться и для самих занимающихся и для такого явления, как гимнастика. И вот это очень здорово. Поэтому отзывы и наблюдения, написанные женщинами, уже практикующими гимнастику очень важны для других. Отзывы – это наставления тем, кто идет после нас. Еще очень важно учить матчасть. Вот, например, мы изучили какое-то упражнение, не важно какое, и делаем его полгода, год, а потом приходим на семинар. И я делаю все правильно, но через год у меня возникают другие ощущения. Поэтому обязательно надо, чтобы посмотрел инструктор. И тогда появляются мысли, что вот как надо делать, получается, что раньше я делала неправильно? Это не так. Я делал его правильно, просто организм был другой. И вот он развился до такой степени, что упражнение имеет уже другой смысл, другое значение. Поэтому, хочу сказать, что надо собирать материал, надо собирать наблюдения. И я обращаюсь к женщинам, особенно старшего возраста, обязательно писать отзывы, делиться своими наблюдениями, задавать вопросы. Потому что есть такая пословица: дурак сеет вопросы без разбору, а урожай достается умному. Так вот, иногда очень хорошо быть дураком, потому что есть возможность поумнеть. Вот это очень важный момент, который мне хотелось отметить.








2
Чем больше я занимаюсь гимнастикой, тем больше замечаю каких-то ее чисто физических ньюансов.
Вот, например, упражнения С7 и С8.
С первого взгляда довольно простые упражнения, тем не менее, на групповых занятиях я отследила, в каких моментах оно выполняется неправильно.
Итак, чтобы сделать упражнение правильно, мы:
- переносим вес тела на опорную ногу;
- основной вес и центр тяжести остается в этой стороне, на опорной ноге;
- освободившуюся ногу выносим перед собой и ставим на пол;
- мы не опираемся на вынесенную ногу;
- бедро под углом около 45 градусов;
- колено согнуто под углом около 90 градусов;
- колено развернуто "наружу";
- стопа смотрит вперед, по ходу взгляда;
- плечи параллельны полу;
- грудь и корпус развернуты по ходу взгляда;
 В упражнении С8 добавляется завязь.

Но я сейчас про то общее, что есть у С7 и С8, про выносимую вперед ногу.
Теперь, когда я на занятиях говорю: переносим вес, выносим ногу, бедро 45 градусов, голень 90 градусов, колено наружу, стопу ставим на пол и носок смотрит строго вперед, я понимаю, что не все могут при такой геометрии упражнения поставить стопу целиком на пол и повернуть носок вперед. И поэтому уводят колено внутрь, либо ставят стопу очень сильно вперед, и в том и в другом случае угла в 90 градусов не получается. Зато стопа стоит себе, как влитая. Но потом следует поворот корпуса. В это время и, также, при правильной постановке ноги, я ощущаю такое легкое скручивающее движение по всей ноге, причем в разных ее частях оно разнонаправленное. Так вот, в случае с "коленом вовнутрь" и "стопой далеко перед" его не будет. А как я сама понимаю и чувствую, это легкое скручивание не только прорабатывает мышцы ног, но еще и массирует коленный и голеностопный суставы. Поэтому, нужно в любом случае делать так, как указано выше. Даже если стопа, в этом случае, ставится только на наружную ее сторону, или пальцы встают "домиком", или еще что-то не так. Важна вот именно это геометрия - бедро 45, голень 90, носок строго вперед. Так, суставы понемногу будут получать массаж, прилив крови вместе с питательными веществами. И если даже, к ним вернется не вся былая подвижность (как знать, у кого что в жизни с ногами и суставами было), то общее состояние должно улучшиться.

Желаю всем удачной практики!




3
В эту среду, поздно вечером я вернулась из Турции, с семинара инструкторов гимнастики "Рождение Звезды".
Много есть чего рассказать о том, как прошел этот семинар для меня. В одну статью все не вместить и эта часть будет про Доверие.
Как только я поняла, что еду (спаибо Але!), я стала очень-очень ждать этот семинар. Прямо вот стало мне туда так надо, прямо срочно! Билеты купила, причем удивительно, остальные участницы семинара покупали билеты по акции до Нового года на 12 -ое февраля. Я же, ни с кем по этому поводу не советуясь забронировала билеты на самолет на это же число, только с прибытием двумя часами раньше. Если учесть, что от Антальи до Чирали ехать два часа и трансфер на одного обойдется в стоимость половины билета до Турции, сказать что мне повезло - ничего не сказать!
Чирали - чудесное место. В первый же день после приезда, Маша повела нас на гору Химера, ту самую, которая горит подземным огнем. Чудесно было находиться там, на горе, медитировать на огненные всполохи, делать гимнастику, пить сладчайшую воду изгорного ручья. Это был первый и последний спокойный и умиротворенный вечер на семинаре, по крайней мере для меня. На следующий день разразилась гроза с дождем и градом, погода испортилась и...... понеслось, началась моя встреча с собой. Т.е. я ни секунды не сомневалась, что это произойдет. Я за этим туда и ехала, если совсем уж на чистоту. И эта встреча произошла и было мне очень хреново. На сессии Аутентичного Движения, заглянув внутрь себя я увидела, что в какой то момент своей жизни я утратила доверие к Богу, а следовательно и к себе и ко всем окружающим меня людям. А от этого идет и ощущение страшного одиночества, и невоозможность найти себя, постоянное напряжение и желание все контролировать и страх, страх всего и всех. Но если я как-то и раньше понимала, что вопрос доверия кому бы то ни было в моей жизни весьма наболевший, я не ощущала его так глобально, как жизненно важно для меня, для каждого человека, как это ужасно - не верить Богу. Не в Бога, а Богу. Что ему можно довериться полностью, со всей своей любовью. И ведь более того, в моей жизни меня берегут, обо мне заботятся. И когда я увидела всю свою гордыню, всю свою черную неблагодарность, все свои сомнения, свои жалобы и нытье Ему, мне стало так горько, так стыдно и плохо, что даже когда я сейчас пишу это у меня слезы текут ручьем.
Тот день, до вечера и весь следующий я пребывала с состоянии.... тяжкого раскаяния, по-другому и не скажешь. Ведь нельзя убедить себя умом, что ты кому-то вот доверяешь. Это чувство идет глубоко изнутри человека, так же, как и любовь. Причем одно без другого очень сложно представить. Я ловила себя на мысли о том, что в самый первый день, когда было тепло, поздно вечером я, Диана, Аля и Оля не сговариваясь вышли к морю. Диана и Аля сидели на берегу, а мы с Олей, поодаль друг от друга, стояли по колено в воде, а волны окатывали нас еще выше. Я понимала, что у Оли идет какой-то процесс, у меня от тоже шел. Меня трясло, но не от холода. Все напряжение ушедшего года выходила из меня и смывалось морем. И когда мы вышли на берег и я узнала, что Олин процесс был о....Доверии, я сонно подумала тогда, вот еще, кому ей не доверять то? Что это вообще за процесс такой? Знала бы я, как это было символично и какие процессы начнуться у меня уже завтра...
А кругом все было так чудно, не смотря на то, что опять было пасмурно. И красивейшее полнолуние, море. И Маша, Аля, Оля, Диана и другие девочки-участницы семинара. Каждая переживает что-то свое, но, одновременно кто-то что-то скажет или сделает и я понимаю, что это было сделано для "меня", для моего осознания. Практика шла ежеминутно. Я думаю, она не прекращалась даже, когда мы засыпали ночью.
Проверка того, насколько я усвоила материал случилась незамедлительно. Я прилетела в Москву во вторник рано утром и в 06.00 уже была у своей московской подруги, чтобы поспать после ночного перелета и, в 15.50 сесть в поезд и укатить в Питер.
Подруга и ее мама ушли на работу, дома оставался только подружкин молодой человек, в чьи задачи входило погрузить меня на автобус до метро. И вот стоим мы одетые в прихожей, в 14.00 и выясняется, что все 3 связки ключей унесены ушедшими на работу. А дверь без ключа не открыть изнутри. 14.10, поиски ничего не дали. Сергей звонит моей подружке - ну да, она взяла его связку не посмотрев, что ее собственная в сумке. Звоним маме подружки, выясняется, что запасная связка ключей есть у соседки. ЕСЛИ она дома, надо ей позвонить, она придет и откроет нас. Сергей звонит соседке. Ура, она дома и придет нас открыть. Только она в другой парадной живет. И вот мы ждем, пока эта бабулечка одевается и доходит до нас. Открыли!!! (здесь должны звучать бурные и продолжительные апплодисменты) Идем к остановке - и нет абтобуса. И нет и нет. И все нет. А мне надо на Юго-Западную станцию метро. А та маршрутка, что приехала идет до Беляево, а как там перепрыгивать с ветки на ветку мне с чемоданом вообще не понятно. Ловим машину и едем на вокзал. Уже 14.45. Водитель старательно объезжает (естественно) пробки. Опять ура, я в метро, еду на Комсомольскую, на вокзал!! А уже на часах....да до фига уже времени на часах. Подружка моя, как и обещала, уже на вокзале, чтобы проводить меня, выяснила, с какого пути мой поезд отправляется, строчит смс-ки. О Боже, мне к моемй пути надо переходить через платформу с пригородными поездами!!! (у меня просто адский чемодан и времени почти не осталось!!! ;D ;D ;D ) Но я уверенно пру его в нужную сторону и замечаю, что подружка машет мне руками - охрана ( с чего-то вдруг) открыла решетку-заграждение и мне не прешлось обходить, я напрямую от входа на перон попала к дверям своего вагона! Ровно в 15.45!))) Ну круто же!))) И все это время я была спокойна. Я не психовала, как раньше бы обязательно начала: ой, поезд, все дела, денег на новый обратный билет уже нет (притом, что я при друзьях и они бы мне уж одолжили бы, но я бы все равно причитала), надо в Питер, мне трудовую забирать, обходной получать, я ж не успею.... Вот просто спокойно. Т.е. ум еще пытался как-то обосновать мне необходимость тревоги (особенно вот когда я в машине частника до метро ехала - это же ужас-ужас, заберут - увезут в неизвесном направлении злодеи), но мое тело - мерило всех ситуаций теперь - было совершенно расслабленно. Ибо если мне суждено опоздать и нам не откроют дверь - отлично, я лягу еще поспать. Если я должна попасть на поезд - я на него попаду даже в 16.00 (пусть и отправление в 15.50). Реально, моя подруга, ее мама, их соседка, Сергей нервничали куда больше меня. Правда, пока мы ждали ключа, я ему рассказала свой семинарский опыт о Доверии. Он смотрел и слушал.... недоверчиво ;D
Но ведь это невозможно объяснить и принять снаружи. Только изнутри.

4
Есть у меня одна наболевшая тема. Суть ее в том, что мне вечно "нечего носить". И так было всегда. Когда я была безденежной студенткой, когда у меня появлялась хорошо оплачиваемая работа, когда мои мужчины что-то мне покупали - в шкафу полно одежды, но мне "надеть нечего"!
Знакомо?
Показать полностью..
Раньше я это объясняла себе тем, что у меня со вкусом не особо, и что я за модой не слежу, и даже то, что типаж у меня такой и одежду подобрать сложно. И я искала свой типаж, покупала то, что приглянулось, то что у видела на ком-то и понравилось, то, что на манекене на витрине надето -красиво ж. Сестра моя и моя тетушка, большие любительницы шоппинга и знающие толк в этом охотно помогали мне с выбором. И мы покупали мне вещи, и они мне нравились, но... но чере неделю мне опять было "нечего надеть"....
Т.е. я надевала что-то, еще недавно купленное и понимала -это не "мое". Я не могу в этом ходить, я себя "не узнаю". Там, в зеркале - это не я. Я - другая!!!
Но какая - другая? Господи, кто же я? До меня только сейчас стало доходить в чем тут дело, в чем моя, да что уж тут, в чем проблема многих женщин, которым "нечего надеть" - мне не наем точно - кто же мы такие на самом деле. Т.е. вот это вопрос - кто я такая? чего я хочу от жизни? Это все туда же, к гимнастике, которая помогает начать слышать себя и узнавать.
Т.е. я осознала, что мои проблемы с гардеробом не из-за того, что я не "Коко Шанель", а из-за того, что я не совсем "Юля Волнухина", не полностью. Во мне еще очень много всего лишнего, прилипшего за годы внушаемой, бессознательной жизни. Самое смешное, что те люди, которые вбивали мне в голову кто я и что, реально хотели "как лучше".
Юля Волнухина (как выясняется) любит всевозможные палантины, платки и шарфы. Причем не просто носить под курткой или пальто, защищая горло в холод, но вот закутаться в него по пояс и рассекать такой королевной. Но когда-то, очень давно мне сказали, что это "не модно и не молодежно", а ты еще не "старая бабка", чтобы так ходить. А мне нравиться, когда в зеркале я, закутанная в палантин. И конечно, когда в зеркале "модная" я, но без палантина я чувствую, что кто-то там в зеркале не та...
Юля Волнухина любит платья и юбки дозированно. Не каждый день и даже не через день. Возможно раз в неделю. Да, "неженственно", а что делать? Не любит она и все тут. Вот длинные юбки и платья, это да, это уже лучше, но только вот не тот индийский стиль, который изобилует на улицах города летом. А посему это должна быть такая юбка-преюбка, прям красотища из ряда вон (и стоимость такая же, хехе). Да, и сверху замотаться палантином или шарфом)))) (Кто считает, что я в этом похожа на бабку, отвернитесь, пожалуйста, не причиняйте себе моральную травму).
И, о боже, да, как же я люблю шаровары!! (Мой бывший мужчина, когда я, с чего-то вдруг, показала ему фотки шаровар в каком-то интеренет-магазине, сказал, что не будет ходить со мной рядом по улице, если я вдруг надену ЭТО). Ну я и не надевала.
А еще, я, оказывается, хочу носить лосины и легинсы. И туники, и объемные, летящие блузки! Я сразу такая я в зеркале!
Ну, обувь на высоком каблуке мое тело уже давно отказывается принимать. Вот балетки это да. А еще, оказывается, на свете существуют кеды, и это очень клевая штука. А еще полусапожки (Да, мне говорили, что мне их носить нельзя, они мне зрительно укорачивают ноги....). Ну даже если есть в этом доля правды, их же великое множество полусапог с разной высотой голенища! Ведь можно же подобрать не в ущерб! Зачем, зачем все лезут со своими советами? Зачем я их слушаю?...
Еще я вспомнила, что люблю носить одно кольцо, но крупное, с каменьями и всякими штуковинами декоративными. У меня таких уже целых два))) А когда то давно мне объяснили, что мне так нельзя, потому что у меня пальчики маленькие. Не видать пальчика за большим кольцом)))
И ведь это все не самые дорогие вещи же могут быть. Просто "твои" вещи. Есть еще такой момент - разрешить себе потратить на себя же деньги, но даже вот ты уговоришь себя, разрешишь, а через неделю окажетя, что опять разрешила себе купить что-то не свое!
Все написаное выше о поиске себя. О том, что без "себя настоящего" человек страдает даже вот на таком бытовом уровне. По крайней мере я - страдала. Но мне уже гораздо, гораздо лучше.... ;)

5
В Петербурге планируется запуск группы по Аутентичному Движению.
Планируем мы, а именно я http://vk.com/julia_volnusha и Ирина http://vk.com/irina.beletskaia

Для тех, кто не читал статей Маши Гусевой, посвященных АД, выкладываю отзыв Ирины.

Что для меня Аутентичное Движение (АД).

АД – это самый быстрый и безошибочный способ понять свое внутренне состояние, узнать, что ты на самом деле хочешь и чувствуешь. Это момент максимального откровения с самим собой. Надо только выбрать время, закрыть глаза, задать вопрос и уйти в движение. Тело убирает все помехи разума, социума и показывает тебе твое истинное отношение к проблеме. Оно помогает переживать все страхи и тревожности в сохранной обстановке и выпускает тебя во внешний мир без ментальных заноз и истинным знанием ответа. Причем АД – позволяет решить проблемы самого разного уровня. От пришедшей мигрени до проработки скандальной ситуации на работе.

До того, как я узнала об АД - все вопросы пыталась решать интуитивно, либо разумом, взвешивая за и против. С освоением этого инструмента значительно выросла степень доверия самой себе, пришло понимание, что все ответы есть внутри нас, надо только правильно задать вопрос и услышать ответ. Я пользуюсь АД как по запросу, так и для того, чтобы продлить какое-то приятное состояние, просто погрузиться в него еще глубже.

Я очень рада, что в моем арсенале появилась такая простая практика, потрясающе мощная в своей эффективности.

Сессия АД длится 1 час. После ее окончания еще примерно 2 часа на проговор ситуации каждого участника. Минимум необходимо 2-3 сессии. Группа около 5-6 человек. Время, место и стоимость пока обсуждаются. Но, скорее всего это будет выходной день.
Все вопросы в личку.

Лично я очень хочу поучаствовать в АД. Бью копытцем!)))

6
      Всем доброго времени суток.
По совету Марии начинаю собирать все свои отзывы и впечатления от гимнастики в одно место, т.е. сюда.  Сначала скопирую записи из контакта, а потом буду пополнять по мере продвижения в гимнастике и прочий сферах своей жизни.

       Немного о себе. Меня зовут Юлия. Живу я в России, в Санкт-Петербурге. Ношу погоны, люблю одного мужчину и не перестаю восхищаться окружающим меня миром. Я верю в то, что все мы созданы по образу и подобию Творца, и нет большего безумия, чем творить зло ближним своим, ибо так мы творим зло самим себе. Я знаю, что у меня есть свой Путь. Я чувствую, что начинаю нащупывать его среди многих других. И я уверена, что смогу найти его и пройти по нему к самому....Началу. 

Страницы: [1]