Сообщения

1

Другие практики / Re: Скорая помощь

« : 02 Май 2012, 01:36:29 »

Вспомнила сегодня, как справлялась с одним из самых жутких страхов детства Это сейчас смешно, тогда было как-то вообще не смешно)))

Ситуация:
Лет 12 назад жили мы в другом многоквартирном доме, где был подвал с железными лестницами. В этом подвале был общий вход , а дальше была развилка налево и направо. Так вот, свет был только в общем входе, а дальше света не было и приходилось идти с фонариком , с трясущимися руками и ногами и широко закрытыми глазами от страха))) Помнится, что в подвале обычно еще и вода стояла по щиколотку.
Вобщем страх был ужасный ходить одной туда и по темноте.
Но почему-то страх этот во всей своей красе вышел буквально год назад, когда я смотрела ужастик. Почему-то пришел мне в голову образ того самого подвала, который был в том доме. При чем образ шел такой, что меня как магнитом тянуло вниз, в темноту подвала. Ну вот ничего я с собой не могла поделать, я просто оцепенела от страха и ужаса , потому что и убрать этот образ я не могла и не ходить туда я тоже не могла.

Какая техника использовалась:
Вобщем-то опять же вспомнила работу с образами В.Лермонтова ( в принципе по большей части использую его разнообразные практики, некоторые адаптированы под меня)
Понимаю, что нужно идти в темноту и смотреть страху в глаза.Тащить его дальше нельзя.
Вхожу в образ, иду по лестницам : а в образе появляются все мои самые страшные страхи детства оптом: призраки, пауки, какие-то страшилки из баек и т.д.
Опять состояние оцепенения : ни ногой ни рукой не пошевелить, состояние близкое к истерике.
Посылаю лотос от сердца в темноту , призракам, паукам и прочим. Они уворачиваются и нападают снова.
Представляю рядом с собой самого близкого человека: снова теперь вместе посылаем им лотосы, я благодарю их за то, что они показывают, что они есть во мне и позволяют их убрать. Тьма рассеивается, я могу идти еще дальше в темноту. Освещаю путь опять же лотосом и посылаю в ситуацию. Таким образом, удается убрать полностью всех чудиков- страшилок, и подвал становится полностью светлым.

Результат:
Проверяю, сработала ли техника. Снова вхожу в образ подвала: подвал светлый,никого нет.Страха идти туда нет, прохожу туда -обратно свободно. Помниться, что страх перед темнотой был со мной и во взрослом состоянии . Теперь его нет , как ни странно...

2

Старые неразобранные дневники / Re: Дневник Суворовой Нади

« : 02 Май 2012, 01:07:26 »

Сегодня вот опять гимнастика пригодилась, на улице примерно +8, а отопление уже давно отключили.
 Соответственно, дома ужасный холод и приходится отогреваться чаем и теплыми вещами. С утра сегодня встала, ну невозможно: даже под пледом холодно. Решила пойду сделаю подвиг - вылезу из тепла и пойду в холод делать гимнастику  Сделала и стао жаааркоооо!!! Ну и тепла хватает вот уже почти на весь день - хожу и не мерзну !

3

Старые неразобранные дневники / Re: Дневник Суворовой Нади

« : 01 Май 2012, 21:20:41 »

Видимо у каждого глубина своя)) А пишу я собственно не для чьего-то одобрения или восхищения, Маш)))Мне как-то не особо близка тема утешения своего Эго)

Когда я пишу (да и многие девочки со мной согласятся) это своего рода тоже практика. Иногда тому, что накопилось в голове нужно дать выйти :проговорить и/или написать . Потому что не всегда это получается проговаривать, загоняется вовнутрь.
Ну вот , собственно , для этого и существуют дневники.

4

Старые неразобранные дневники / Re: Дневник Суворовой Нади

« : 01 Май 2012, 08:41:00 »

Ну ага)Поняла я вобщем-то тебя, Маш)) Если кто-то пишет категорично, да еще и вразрез твоему мнению, то это непременно дело в опыте и взрослости. Ну естественно, кто бы спорил:)))
Пусть так)Чего уж нам, юнцам))

5

Другие практики / Re: Скорая помощь

« : 01 Май 2012, 02:15:54 »

Елена, вот пожалуйста)))) Я тоже подумала, что тема нужная и многим очень пригодится.
Про смешарей, да))))))))Как вариант- неплохо)))))))

6

Старые неразобранные дневники / Re: Дневник Суворовой Нади

« : 01 Май 2012, 02:06:41 »

Нет , Еленуш, не то я хотела сказать, но почему-то вот вам с Машей только эта мысль пошла..Наверное на то есть какие-то причины уже от меня не зависящие.
В самом начале я наоборот написала, что я люблю побыть наедине сама с собой, и мне очень хорошо в этом состоянии.Точно так же как и моему партнеру хорошо бывает наедине с самим собой. Т.е. нам очень хорошо как вместе, так и по-отдельности  и развиваемся мы точно так же, как вместе так и по отдельности (нет "больной" любви и привязанности друг к другу, как это бывает у многих).
Я писала про то, как меня круто развернуло в жизни от повторения маминой судьбы, маминых ошибок. Про то, какой перекос у нее в мужском и женских началах   и к чему это привело. и что у меня могло быть точно так же и предпосылки были, но я пошла по другому пути.Хотя наверное могла бы быть мужыком в юбке , внутренне страдать от одиночества и тоже говорить, что мол мне и так хорошо и без мужчин всяких, под ногами мельтешащих...)) И это для меня на момент сейчас- очень значительное явление.  Одно дело когда ты внутренне  ощущаешь комфорт от одиночества, и совсем другое дело, когда ты всем говоришь что это круто, а у самой глаза побитой собаки  ( это  я о примере с той актрисой)....

Про жесткие решения - жизнь уже показала и я про это когда-то писала отзывы, как больно когда тебя с мясом отрывают от объекта твоей больной любви до гроба, когда думаешь, что вот только он и живешь только для него и т.д. Я это преодолевала наверное полгода и поверьте, несмотря на мой юный возраст ( хотя при чем тут вообще возраст??) , я много в своей жизни перелопатила и переработала того г**на и грязи , которые нахватала за многие жизни.
Но в любом случае, спасибо вам, девочки, за ваше мнение и за ваш опыт! Это тоже все имеет место быть

7

Другие практики / Re: Скорая помощь

« : 29 Апрель 2012, 23:17:36 »

Еще одна универсальная практика

Ситуация
Здесь может быть все что угодно: кто-то меня бесит, кто-то меня обидел и мне не дает это покоя, у меня болит что-то , мне не нравится какая-то ситуация (я не могу принять ее), я чего-то боюсь и т.д.
Пример из жизни: к нам в двухкомнатную квартиру в одно и то же время в гости ( с проживанием) отправили двух племяшек, а потом еще и бабушку. При этом особой необходимости нет, просто так, живем в одном городе, а почему бы не подкинуть на недельку???))))Нас итак живет 4 человека + еще 3 человека (2 из которых дети) .Ступить негде, очередь в туалет, нарушение привычного ритма и образа жизни  и т.д. Меня это БЕСИТ!!!

Какая техника использовалась
Самая простая из всех существующих, но не менее эффективная практика Владимира Лермонтова.

Я работаю так: проговариваю всё, что из меня идет ( пусть даже с матом) по поводу этой ситуации. Внимательно слежу за реакцией тела: на что идет больший отклик, сработка.
Идет: меня бесит, что они у нас живут!! Это и будет основой,с которой я буду работать.
Закрываю глаза. Проговариваю : меня бесит, что они у нас живут. Делаю вдох, а на выдохе я мысленно ( воображением) выдуваю некий шар , сферу , облачко, либо просто какое-то пространство. Это наш образ проблемы.

Дальше я опять же мысленно захожу в это выдутое пространство- делаю шаг. Я в этом образе: что я там вижу? что я там чувствую? Ощущаю сплошной негатив, давление, состояние бешенства. Вижу: я в какой-то квартире, к нам привозят бабушку на инвалидном кресле. Мои ощущения в той жизни такие же , как  в этой. Что чувствует там бабушка? Захожу в нее: она видит, что ей не рады, и она бы рада не приезжать, но ей некуда податься, тем более больной.
Посылаю лотос от сердца бабушке - благодарю ее за опыт и урок, прошу прощения за свой эгоизм, за такую реакцию, за непонимание...Посылаю лотос себе и благодарю себя ТУ, за то, что показала откуда этот негатив, за помощь в его проработке. Так же лотос посылаю Вселенной, Богу, за опыт и урок. 
Поднимаю руки вверх, к солнцу. Солнце лучами через руки и вниз выталкивает из меня что=то темное, мутное.
Ситуация начинает менятся, образ начинает менятся. Я уже не ощущаю бешенства, я не чувствую негатив - это в образе.
 
Результат После проработки внутренние ощущения: спокойствие, пофигизм если можно так сказать, полное принятие ситуации. На следующий день , когда я пришла с работы - племяшек забирают родители раньше положенного срока .Дети и родители радостные, соскучились))) У меня внутри полный ноль( хотя по идее надо было бы порадоваться )
А на следующий день забирают обратно и бабушку)))Тоже приятная неожиданность и опять полный позитив у всех участников.

8

Другие практики / Re: Скорая помощь

« : 29 Апрель 2012, 22:44:57 »

Эта техника тоже универсальна.

Ситуация

Всплывают какие-то сильно-эмоциональные воспоминания с мужчинами ( да и с женщинами в принципе тоже можно); болезненный разрыв отношений и т.д. так же можно применять  в случаях явного вампиризма.

Какая техника использовалась
закрываю глаза и мысленно представляю  себя и перед собой этого мужчину(женщину), и смотрю.
Вариант А Зачастую бывает так, что между женщиной и мужчиной в образе ясно видятся некие связи: канаты, веревки, цепи и т.д. Они могут идти от пупка к пупку, от рук к руками и т.д. Это некие энергетические связи, которые и удерживают все эмоции, боль, негатив между вами. Вот от этих связей надо избавляться: обрубать, отрезать гиганскими ножницами, прижигать лазерным лучом - вобщем чем угодно, лишть бы связь оборвалась.
Вариант Б Если связей никаких вы не видите, то нужно просто искренне поблагодарить этого человека за всё, что было: и плохое и хорошее и послать ему мысленно цветок лотоса .Оно было нужно вам, в любом случае это был какой-то урок, который нужно пройти с благодарностью. Поблагодарили, попросите прощения ( естественно тоже максимально искренне ) за всё (можно без подробностей за что именно) .Там же в образе пошлите цветок лотоса и себе и тоже поблагодарите и простите за все.

Результат
При проработке может быть головокружение, слезы, какие-то мелькающие образы ситуаций из прошлого и т.д. В результате наступает облегчение , негативные сработки уходят, человек перестает надоедать : он либо уходит из вашей жизни насовсем, либо вы попросту его не замечаете.
Обычно проработка помогает с одного раза. Но надо понимать, что глубина проработки у каждого своя - соответственно,  если  ситуация не меняется, воспоминания и самоедство возвращается - необходимо еще раз сделать эти простые, но эффективные практики.

9

Другие практики / Скорая помощь

« : 29 Апрель 2012, 22:30:38 »

Практически везде про гимнастику "Рождение Звезды" пишут, что гимнастика самодостаточна, она работает сама по себе ( без всяких бубнов, символов, песнопений и т.д. ) И да, это так. Однако, случаются все же так, когда гимнастика поднимает нашу грязь в таких масштабах, что  кроме гимнастики нам все же требуется что-то еще, чтобы эту самую грязь поднятую убрать и побыстрее.
Очень много гимнасток ( на разных ресурсах) задают вопросы, как справляться с тем, что "всплыло". И иногда "скорая помощь"  в виде нужной техники, практики, методики не успевает вовремя доехать до нуждающегося.

В данном разделе уже есть некоторые практики в помощь нам. Многие из них, наверняка, будут универсальными для решения разного рода проблем.
Но я хотела бы предложить писать сюда , делиться со всеми , конкретно:
   - какая ситуация была
   - я использовала такую-то методику ( описать в чем она заключается) 
   - у меня получилось/ не получилось.
Таким образом, здесь будет что-то вроде "скорой помощи" - как помочь самой себе . Думаю, что многим это будет полезно.


Я начну

Ситуация
Появление лишнего веса , страх потолстеть, страх кушать.

Какая методика использовалась
Многие наверняка уже слышали о замечательной писательнице Лиз Бурбо.
Кидаю сюда ее 5 вопросов, которые следует задать себе и снять все существующие блокировки. Техника  , как мне кажется универсальная .Можно применять как для снятия каких-то физических болезней , так и устранения страхов, причин конфликтов и т.д.

Физическая блокировка
«Какими эпитетами лучше всего охарактеризовать то, что я ощущаю в своем теле в данный момент?»   Ответ на этот вопрос полностью отразит твое отношение к человеку или ситуации, которые спровоцировали проблему.

Эмоциональная блокировка
«Чего мне не позволяет делать эта болезнь?»  Ответ на этот вопрос позволит тебе определить, какие желания заблокированы.
«К чему меня вынуждает эта болезнь?»  Начни каждый ответ на этот вопрос с отрицательной частицы «не», и узнаешь, какие желания заблокированы.

Духовная блокировка
«Если бы я позволил себе реализовать эти желания, как изменилась бы моя жизнь?»  (Имеются в виду желания, которые ты определил, отвечая на предыдущие вопросы.) Ответ на этот вопрос определяет глубинную потребность твоего существа, заблокированную каким то ложным верованием.

Ментальная блокировка
«Если бы я позволил себе быть… (вставь сюда ответ на предыдущий вопрос), что страшного или неприемлемого произошло бы в моей жизни?»   Ответ на этот вопрос позволит тебе выявить верование, которое блокирует тебя, твои желания и твою потребность в самореализации, создавая таким образом физическую проблему.

От себя я бы добавила сюда вот что : после того, как вы ответите на все вопросы, вы найдете те блоки, которые вызывают проблему и удерживают ее. Осознать, обнаружить эти блоки - это считайте сделано полдела. Лично я потом по листочку прямо вслух проговаривала: "Я разрешаю себе ......"
Например, одна из моих блокировок была : я не разрешаю себе есть сладкое, потому что думаю , что от него я обязательно потолстею - отсюда я всегда ограничивала себя в нем - я постоянно хотела сладкого в немерянных количествах, срывалась  и ела - естественно увеличивался вес.
Обнаружила блокировку, проговорила :"Я разрешаю себе кушать сладкое " Помнится, проговаривала я это в течение дня несколько раз. Могу сказать честно, тяга к сладкому отпала практически сразу. А если и хотелось, то было достаточно совсем чуть-чуть, при этом в голове уже сидела мысль: можно же, ешь сколько хочется!! А организм уже сам контролировал количество.
 
Результат Ответив письменно на все эти вопросы я нашла причины, которые лежали в основе вышеуказанных проблем. По крайней мере одну грань проблем я сняла  однозначно. Но я продолжаю искать  уже глубже причины проблемы , применяя дополнительно  еще другие практики.

10

Старые неразобранные дневники / Re: Дневник Суворовой Нади

« : 29 Апрель 2012, 21:03:51 »

Маша, возможно, ты права конечно) И да, какие мои годы)))Но и в мои годы можно рассуждать и делать вот такие выводы, я так думаю))
И не буду я писать про твои несчастные глаза, Маш)))Тут совершенно другая ситуация))Там, с актрисой было другое)))Фальш и уговаривание самой себя.
По большей части здесь я описала конкретно опыт про себя и свою маму, к чему я пришла и не стала повторять ее ошибок. Конкретно для меня это очень значительное событие, и конкретно для меня на момент сейчас главная задача раскрыть свое истинное женское начало, стать Женщиной и таким образом выполнить одно из моих предназначений здесь( уж коли родилась я женского полу)))
Конечно, с годами, набравшись уже жизненного опыта конкретно здесь, в этой жизни, я буду открывать для себя более грандиозные события и открытия. Ну а пока вот так:)
Спасибо тебе , Машуль,  за отзыв!:)

11

Старые неразобранные дневники / Re: Дневник Суворовой Нади

« : 29 Апрель 2012, 19:41:36 »

Уловить тот момент, когда именно произошел поворот я, к сожалению или к счастью, не смогла.Возможно и не надо.Но так или иначе это произошло и я с этим живу. И я бесконечно благодарна и рада этому, ибо - можете говорить мне сколько угодно,что вы счастливы и без мужчин и/или вы счастливы , будучи в отношениях сразу с несколькими мужчинами и используете их (= в этом счастье?)А может вы счастливы с мужчиной который бьет вас?Или его бъете вы?(не только физически , но и морально: оскорбляя, унижая вас и т.д.)Говорить можно много и уговаривать себя, и тешить свое ЭГО. Мне все равно.
 Я однозначно знаю для СЕБЯ , что Женщина (настоящая,гармоничная, с женскими энергиями) не может быть самодостаточна,самореализованна(в т.ч. реализация жизненного пути), счастлива, здорова (сюда же и рожать здоровых счастливых детей) , если рядом с ней нет  Мужчины ( настоящего, гармоничного,с мужскими энергиями).


Моя мама принадлежит к числу женщин, которые "взяли верх" : всегда и всё она пытается сделать наравне или лучше, чем  папа ( а если ей удается сделать лучше, то папу непременно нужно будет опозорить, осмеять, что он ни на что не годен); деньги в семье, сколько я себя помню, держит и распоряжается ими она;она всегда сама выполняла и выполняет мужскую работу ( будь то сантехника, электрика, забиваение гвоздей и ремонт , и т.д.) .При это она опять же, хвастается тем, что она лучше сама эту работу сделает, чем доверит отцу, ведь все равно он сделает хуже и придется переделывать. Да, я признаюсь, на самом деле, на момент сейчас это так. НО! Если она никогда и не давала ему шанса начать что-то делать самому, на корню затаптывала его своей волей , как ему проявлять себя как Мужчину???Как быть Мужчиной, если рядом с ним не было и нет настоящей Женщины? Со мной она тоже постоянно "равняется": что бы я не сделала, она найдет к чему придраться и вместо похвалы ( хотя кому она нужна?), вставит свои 5 копеек в жесткой или насмешливой форме ( а не в форме совета к примеру),что она бы сделала вот так и было бы намного лучше.
В результате всю жизнь она сама, сама, сама...Никто ей не указ, никто ей не помощник...Она не научилась жить для себя, радоваться жизни, даже банально отдыхать она не умеет. Это сказывается на всем: на состоянии здоровья физическом да и психологическом тоже- ей постоянно не хватает внимания, любви, она и рада бы быть "слабой" но эго не отпускает, плачет постоянно от того , что ее "обижает" папа...А обижает он ее тем, что он не такой, какого бы она наверное хотела...
Спасибо маме, Вселенной, Антону, себе и всем, кто уберег меня от такой судьбы и жизни.

Теперь я понимаю, почему с детства мне претили ее советы и подсказки как жить, что делать/ не делать. Эти советы были бы неподходящими для меня, неправльными для моей жизни.
Зато были бы ,наверное, подходящими женские советы и секреты. Почему-то я не помню,чтобы она передавала мне Женский опыт. Когда у меня начались первые КД, я подумала что я умираю и из меня вылазит печень - надо ли говорить, как я была тогда (помнится лет в 11) напугана? Сейчас на вопрос: "Почему ты мне не рассказала об этом?", мама отвечает: "Я много раз подсовывала тебе книгу об этом". (!!!!!!!) Меня никто не учил готовить еду- я сама видела процесс приготовления и как-то догадывалась внутренним чутьем, что и как надо делать. Меня никто не учил как правильно наносить make up, выбирать одежду и т.д. Точно так же, наверняка, и моей маме никто не передал опыт Женственности и Женщины.
Я ни в коем случае не обвиняю мою маму в чем-либо. Это просто факты. Есть она + ее жизненный опыт здесь, а есть я + мой жизненный опыт. У каждого из нас здесь своя цель,предназначение, и путь . И у каждого из нас есть выбор.

Мой выбор - мой собственный опыт проживания ошибок. Мне можно помочь в направлении, но выбор куда я пойду будет за мной. И мой выбор быть Женщиной, развивать в себе истинное Женское начало, Женские энергии и Женственность. Быть Счастливой, Здоровой, Женственной по-настоящему, искренне, внутренне рядом с настоящим Мужчиной.

12

Старые неразобранные дневники / Re: Дневник Суворовой Нади

« : 29 Апрель 2012, 19:40:54 »

Напишу отзыв о том, как во время гимнастики меня очень сильно ударило по голове....Мыслью!

Я искренне люблю те моменты, когда я остаюсь наедине сама с собой. В тишине, в полумраке - только я.И слышно лишь мирное тиканье часов, ритмичное биение моего сердца и мой внутренний голос. Да ,это потребность моя, это потребность моего партнера- хотя бы пару минут или часов побыть одному в своей личной пещере. Возможно, что не каждый день , но необходимо потратить время и прожить его только для себя.
 И это не страшно, это не означает, что нам скучно друг с другом или мы не хотим быть рядом.

В такие моменты , по крайней мере я, восстанавливаю запас своей женской энергии: это либо творчество, либо уход за собой, либо различного рода техники восстановления. Чаще всего это все и сразу:)) Эти моменты одиночества меня не страшат, я не боюсь оставаться одна сама с собой, и я действительно чувствую , что мне это нравится и я от этого ощущаю себя по-особенному счастливой. Вместе мы развиваемся, но и по отдельности мы тоже развиваемся.

Недавно, наслаждаясь одним из таких моментов одиночества,зависая в очередной упре, я ощутила буквально удар по голове и вот от чего. По телевизору шла передача о судьбах известных актрис, кому уже далеко за 40,о том, что означает для них понятие женского счастья.Как-то так. Вобщем было вот что: одна из актрис ( имя не запомнилось даже, а только суть) говорила , что вот ей уже глубоко за 50, она одна, и она в этом состоянии очень счастлива.Аргументы были примерно такие:  не надо с работы бегом бежать домой, чтобы  готовить мужу ужин; не нужно ни под кого подстраиваться по времени; никто не мешается под ногами; никто не мусорит; никто не посягает на ее правила распорядка дня и жизни в принципе и т.д. Железно!
Вот я не знаю, а я чувствовала то, что она таким образом уговаривает, успокаивает себя, а заодно и как бы оправдывается перед другими. А еще глаза "побитой собаки" выдавали ее "счастье" с головой...И вот эти ее аргументы и ударили мне по голове мыслью!!
А мысль была: я сама, осознанно повернула свою жизнь в другое русло. Как переводят железнодорожные пути.
Мысли и рассуждения той актрисы были очень схожи с теми, каких придерживается моя мама.В голове быстро замелькали какие -то отрывки слов мамы, какие-то ситуации мамы с папой, их ссоры и конфликты. И до меня быстро дошло, что я САМА избавила себя от несчастной женской судьбы, от женского одиночества.

13

Статьи. Исследования. / Re: Рекомендации при негативе

« : 29 Апрель 2012, 19:34:44 »

Кэт, я в таких случаях, когда всплывают какие-то сильно-эмоциональные воспоминания с мужчинами ( да и с женщинами в принципе тоже можно) закрываю глаза и мысленно представляю  себя и перед собой этого мужчину(женщину), и смотрю.
Вариант А Зачастую бывает так, что между женщиной и мужчиной в образе ясно видятся некие связи: канаты, веревки, цепи и т.д. Они могут идти от пупка к пупку, от рук к руками и т.д. Это некие энергетические связи, которые и удерживают все эмоции, боль, негатив между вами. Вот от этих связей надо избавляться: обрубать, отрезать гиганскими ножницами, прижигать лазерным лучом - вобщем чем угодно, лишть бы связь оборвалась.
Вариант Б Если связей никаких вы не видите, то нужно просто искренне поблагодарить этого человека за всё, что было: и плохое и хорошее и послать ему мысленно цветок лотоса .Оно было нужно вам, в любом случае это был какой-то урок, который нужно пройти с благодарностью. Поблагодарили, попросите прощения ( естественно тоже максимально искренне ) за всё (можно без подробностей за что именно) .Там же в образе пошлите цветок лотоса и себе и тоже поблагодарите и простите за все.
Обычно проработка помогает с одного раза. Если же воспоминания и самоедство возвращается - необходимо еще раз сделать эти простые, но эффективные практики, до того момента, пока вы не почувствуете облегчение.
Надеюсь, что и вам тоже это поможет:) Удачи!

14

Статьи. Исследования. / Re: Гимнастика и 40 завес Омара Хайама

« : 17 Апрель 2012, 09:02:11 »

Как-то слабо представляется в моем в воображении, что , к примеру, наши прапрапрапрапрабабушки стояли в неких упрах на полях, а перед глазами непременно были какие-нибудь шпаргалки с символами ))))

15

Упражнения / Re: Смешное. фоты.

« : 14 Апрель 2012, 03:46:51 »

Катюшка))))Ну ты откуда их нарыла-то, а?  Вспоминаю себя когда-то))Такой же Котэ