1
После года гимнастики / Re: Дневник Милы В.
« : 26 Февраль 2015, 07:31:55 »
Мила, прими мои соболезнования..
Просмотр сообщений
В этом разделе можно просмотреть все сообщения, сделанные этим пользователем.
2
Другие практики / Re: Осознанное (аутентичное) движение
« : 20 Февраль 2015, 07:37:59 »
Отзыв об ОД из дневников:
Столько событий произошло, столько изменений со времени начала гимнастики, с моим знакомством с остеопатией. Но, как то не пишется мне. В голове все прокручиваю, проговариваю, а в дневнике пусто.
А тут вчера была на ОД с Машей Гусевой и Олей Пронченко , и решила не откладывать в долгий ящик, а взять и написать.
Т.к. это мой первый опыт в ОД, то первые вводные 7 мин для меня по сути были не о чем. Так движение с закрытыми глазами, причем движение просто мыслями, пойду так, сделаю вот так. Следующий подход в 20 мин оказался для меня слишком неожиданным. Как только я закрыла глаза, расслабилась, почувствовала острое желание растянуть позвоночник. И начала растягивать его всеми возможными для меня способами. Вскоре я увидела перед глазами небольшой шар красного цвета с черными прорисовками. От него шел жар и он вскоре начал кружиться. И тут меня понесло. Меня резко стала кружить, причем так что я несколько раз чуть не упала. Вскоре я все-таки потеряла равновесие и плюхнулась на пол. Но на этом рас колбас только начался. Меня стала потряхивать, причем волнами. Накатит, немного отпустит и снова дрожь. И снова кружение только уже на полу лежа, то лицом вниз,то на спине. Но просто очень все хотелось кружиться. И причем не только одним телом, но и по отдельности всеми частями тела. Я выкручивала спину, руки, ноги. Делала несколько попыток встать на ноги, но не смогла. И вот в таком расколбасе прозвучали несколько хлопков и я открыла глаза. Когда я глянула в зеркало, то лицо все было покрыто сине - черно- красными пятнами. Вообщем, вид слегка ужасающий! )) При проговоре, я ничего не поняла про что это было и какая за этим история. Гештальт явно не завершился ))
Вот, затем последовала последняя сессия 30 мин свободного входа и выхода из круга. Я ринулась в круг, желая хоть как то прояснить эту ситуацию. Опять кружение, но легкое, плавное и методичное. Села на пол и вскоре почувствовала и увидела внутри свет, который трансформировался в цветок лотоса. Такой красивый желто-белый сияющий добротой и теплом. Стало так легко и спокойно. Цветок увеличивался и скоро он заполнил все мое пространство изнутри, и вышел как бы наружу, образовывая защитный круг вокруг меня. Я еще проводила руками, пытаясь определить его диаметр. Через 1-2 мин такого блаженства, цветок лотоса сложился в бутон и переместился вверх, над головой, как раз где сахасрара-чакра находится. Моя рука сама потянулась вверх к бутону и от него в мою руку перешел маленький светло-желтый шар, в котором по ощущениям были вся любовь и добро этого мира. Правая рука переложила шар в левую, а левая сразу потянулась вперед, в образе руки дающей. Мне хотелось отдать это в мир, чтобы там было больше света, добра, любви. Вскоре я почувствовала, что то что я могла дать закончилось и некую часть нужно оставить для себя. И левой рукой плавно я вернула уже зерно лотоса себе, я его как будто посеяла внутрь, только почему то через спину,позвоночник как раз в районе солнечного сплетения. Вскоре встала, пару покачивающих движений и открыла глаза. На душе теплая радость и свет... )
Проговорить это не удалось, т.к. время сессии подошло к концу, поэтому и прописываю здесь. Самое главное мне кажется я поняла про что это ..)))
Спасибо Всем!!!!
http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=1664.msg70056#new
Столько событий произошло, столько изменений со времени начала гимнастики, с моим знакомством с остеопатией. Но, как то не пишется мне. В голове все прокручиваю, проговариваю, а в дневнике пусто.
А тут вчера была на ОД с Машей Гусевой и Олей Пронченко , и решила не откладывать в долгий ящик, а взять и написать.
Т.к. это мой первый опыт в ОД, то первые вводные 7 мин для меня по сути были не о чем. Так движение с закрытыми глазами, причем движение просто мыслями, пойду так, сделаю вот так. Следующий подход в 20 мин оказался для меня слишком неожиданным. Как только я закрыла глаза, расслабилась, почувствовала острое желание растянуть позвоночник. И начала растягивать его всеми возможными для меня способами. Вскоре я увидела перед глазами небольшой шар красного цвета с черными прорисовками. От него шел жар и он вскоре начал кружиться. И тут меня понесло. Меня резко стала кружить, причем так что я несколько раз чуть не упала. Вскоре я все-таки потеряла равновесие и плюхнулась на пол. Но на этом рас колбас только начался. Меня стала потряхивать, причем волнами. Накатит, немного отпустит и снова дрожь. И снова кружение только уже на полу лежа, то лицом вниз,то на спине. Но просто очень все хотелось кружиться. И причем не только одним телом, но и по отдельности всеми частями тела. Я выкручивала спину, руки, ноги. Делала несколько попыток встать на ноги, но не смогла. И вот в таком расколбасе прозвучали несколько хлопков и я открыла глаза. Когда я глянула в зеркало, то лицо все было покрыто сине - черно- красными пятнами. Вообщем, вид слегка ужасающий! )) При проговоре, я ничего не поняла про что это было и какая за этим история. Гештальт явно не завершился ))
Вот, затем последовала последняя сессия 30 мин свободного входа и выхода из круга. Я ринулась в круг, желая хоть как то прояснить эту ситуацию. Опять кружение, но легкое, плавное и методичное. Села на пол и вскоре почувствовала и увидела внутри свет, который трансформировался в цветок лотоса. Такой красивый желто-белый сияющий добротой и теплом. Стало так легко и спокойно. Цветок увеличивался и скоро он заполнил все мое пространство изнутри, и вышел как бы наружу, образовывая защитный круг вокруг меня. Я еще проводила руками, пытаясь определить его диаметр. Через 1-2 мин такого блаженства, цветок лотоса сложился в бутон и переместился вверх, над головой, как раз где сахасрара-чакра находится. Моя рука сама потянулась вверх к бутону и от него в мою руку перешел маленький светло-желтый шар, в котором по ощущениям были вся любовь и добро этого мира. Правая рука переложила шар в левую, а левая сразу потянулась вперед, в образе руки дающей. Мне хотелось отдать это в мир, чтобы там было больше света, добра, любви. Вскоре я почувствовала, что то что я могла дать закончилось и некую часть нужно оставить для себя. И левой рукой плавно я вернула уже зерно лотоса себе, я его как будто посеяла внутрь, только почему то через спину,позвоночник как раз в районе солнечного сплетения. Вскоре встала, пару покачивающих движений и открыла глаза. На душе теплая радость и свет... )
Проговорить это не удалось, т.к. время сессии подошло к концу, поэтому и прописываю здесь. Самое главное мне кажется я поняла про что это ..)))
Спасибо Всем!!!!
http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=1664.msg70056#new
3
До трех месяцев / Re: Оксанина тепличка
« : 13 Февраль 2015, 07:54:39 »В будни - понятное дело работа. После работы либо делаю домашки по языкам, либо у меня урок, либо маникюр/педикюр/что-то еще. В субботу итальянский+Английский разговорный клуб, вск вечер - итальянский.И Вы не устаете от такого режима? Мне нравится моя работа, но к вечеру я устаю и могу только пройтись пешком до дома, приготовить ужин и лечь спать. А в выходные получаются встречи с друзьями-родственниками и ванна-массаж себе. И меня удивляет такой активный график, как у Вас)
4
Обмен опытом / Re: А как у вас проходит первый день менструации?
« : 12 Февраль 2015, 08:18:40 »
Случилось со мной чудо! Хвала всем Богам, гимнастике, Маше и моей дисциплинированности!)) Сегодня, через 2 года и 10 месяцев гимнастики, через 2 года и 11 месяцев после операции у меня просто начались КД. Без выматывающих многодневных выделений, без обострения чувствительности, без болезненности в груди. Они просто начались. Неожиданно. И очень радостно мне от этого!)
5
Самое интересное из Дневников / Re: Самое интересное из дневников
« : 23 Январь 2015, 08:12:52 »
Пишет Людмила05:
Вот конкретно с гимнастикой очень сильно изменилось ощущение себя. Я стала чувствовать не только само тело, а и вокруг тела себя немножко. Когда завязь делаю - как-будто раскрываю-закрываю что-то имеющее плотность. Одно время явственно ощущала себя в белом коконе из которого только руки-ноги торчали.
Отношение к проблемам другое. Не залипаю. Даже вот с той же работой. Кольнула неудовлетворенность, а я с ней и не борюсь и не усиливаю, просто отмечаю для себя.
Есть немножко ощущение, что "я в танке". Вроде и общаюсь с людьми, шучу, грущу, делюсь. Но при всем при этом есть границы. (Серьезно? Свершилось? Или в процессе?)
Дневник - это даже не зеркало. Больше, чем зеркало.
Очень неприятно было увидеть в себе быдловатость и невежество. Про невежество мне понравилось у Толстой "Кысь". Когда и человек вроде неплохой, но... живет в грязи, плюхается и радуется. И удивляется, что это может кому-то не нравится.
Опять же не хочу с собой бороться, переделываться, подгонять под какие-то параметры. От отказа борьбы с собой образовывается энергия. Не искрометная, а какая-то тягучая, медленная, но сильная.
http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=1696.msg67239#new
Вот конкретно с гимнастикой очень сильно изменилось ощущение себя. Я стала чувствовать не только само тело, а и вокруг тела себя немножко. Когда завязь делаю - как-будто раскрываю-закрываю что-то имеющее плотность. Одно время явственно ощущала себя в белом коконе из которого только руки-ноги торчали.
Отношение к проблемам другое. Не залипаю. Даже вот с той же работой. Кольнула неудовлетворенность, а я с ней и не борюсь и не усиливаю, просто отмечаю для себя.
Есть немножко ощущение, что "я в танке". Вроде и общаюсь с людьми, шучу, грущу, делюсь. Но при всем при этом есть границы. (Серьезно? Свершилось? Или в процессе?)
Дневник - это даже не зеркало. Больше, чем зеркало.
Очень неприятно было увидеть в себе быдловатость и невежество. Про невежество мне понравилось у Толстой "Кысь". Когда и человек вроде неплохой, но... живет в грязи, плюхается и радуется. И удивляется, что это может кому-то не нравится.
Опять же не хочу с собой бороться, переделываться, подгонять под какие-то параметры. От отказа борьбы с собой образовывается энергия. Не искрометная, а какая-то тягучая, медленная, но сильная.
http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=1696.msg67239#new
6
После года гимнастики / Re: Шкатулка моих мыслей
« : 22 Январь 2015, 10:03:54 »
У меня отделение шло долго и трудно. Первый дневник здесь на 90% состоял из записей про мужа. Через год прописывания до меня что-то начало доходить)) Направил мозги в нужное русло сеанс остеопатии с Пашей и Олей Пронченко.
Ну и постоянно задавала себе вопрос: А чего хочу я? Вот сейчас, в данную минуту чего я хочу?
И такая теория у меня была: пока у меня нездоровое тело, у меня будут и нездоровые отношения с окружающими, в частности, с мужем. Тело становится здоровее и отношения выравниваются, оздоравливаются.
Много слёз было. Но я плачу одна, не при муже. Мне так комфортнее.
Ну и постоянно задавала себе вопрос: А чего хочу я? Вот сейчас, в данную минуту чего я хочу?
И такая теория у меня была: пока у меня нездоровое тело, у меня будут и нездоровые отношения с окружающими, в частности, с мужем. Тело становится здоровее и отношения выравниваются, оздоравливаются.
Много слёз было. Но я плачу одна, не при муже. Мне так комфортнее.
7
После года гимнастики / Re: Шкатулка моих мыслей
« : 22 Январь 2015, 09:16:23 »
Да, сейчас отношения, Слава Богу, хорошие (ттт), но работы было проделано много. И основная работа - по отделению меня от него.
8
После года гимнастики / Re: Шкатулка моих мыслей
« : 22 Январь 2015, 08:22:11 »
Про маму - прекрасно понимаю, у меня тоже были похожие чувства с детства, которые до сих пор сохранились и сейчас, как раз, вернулись ко мне. Разбираюсь с этой своей жертвенностью и чувством вины за то, что я счастлива, когда мама страдает. Поняла, что наказываю себя за это - болею.
И про мужа тоже похоже) Когда ребенку было чуть больше года, мы с мужем очень отдалились, он был постоянно в компьютере (работал дома). Жесть, конечно, была. Мне помог выход на работу. Отношения улучшились на некоторое время. Но потом ещё несколько раз накрывало. "Спасать" его перестала совсем недавно, когда занялась своими интересами.
И про мужа тоже похоже) Когда ребенку было чуть больше года, мы с мужем очень отдалились, он был постоянно в компьютере (работал дома). Жесть, конечно, была. Мне помог выход на работу. Отношения улучшились на некоторое время. Но потом ещё несколько раз накрывало. "Спасать" его перестала совсем недавно, когда занялась своими интересами.
9
После года гимнастики / Re: Понять, кто я есть
« : 21 Январь 2015, 08:34:04 »
Маша, ну а мне очень помогли (не в первый раз об этом пишу) игровые практики на поиски своего предназначения у Хло-Фло: http://hloflo.livejournal.com/739574.html
Может, тебе вообще нужно руками что-то делать? Творчеством заниматься? А ты с бумагами работаешь. Или может ты - хаотик по жизни, тебе, например, в систему вообще никак не вписаться, не твое это?
Может, тебе вообще нужно руками что-то делать? Творчеством заниматься? А ты с бумагами работаешь. Или может ты - хаотик по жизни, тебе, например, в систему вообще никак не вписаться, не твое это?
10
Новеньким ! / Re: Отзывы тех, кто только начал заниматься гимнастикой.
« : 20 Январь 2015, 08:25:30 »
Из гимнастических дневников (срок занятий менее 3-х месяцев):
Хочу поделиться двумя открытиями о себе, которые недавно сделала благодаря В6. Оно попалось в новом комплексе, который вытянула почти 2 недели назад.
Первое. Раньше видела в чьем-то дневнике, что верхняя и нижняя половины тела находятся как бы отдельно друг от друга. И не могла понять, как такое может быть. Теперь почувствовала, что у меня это тоже есть. Когда я делаю В6, то чувствую, как это - быть целой, и как это приятно! К сожалению, через короткое время после гимнастики это ощущение пропадает, и не могу его нащупать и восстановить.
Второе. Оказывается, я все время сжимаю мышцы промежности, непроизвольно. И вот в В6 как-то мышцы сами расслабились. А может быть, я их просто не чувствовала? Теперь я чувствую это, когда делаю В6, да и все остальные упражнения. Встала на одну ногу - упс, сжалась. Расслабилась, наклонилась вперед - упс, опять. Расслабилась, вывела руки над головой - и снова. Трудно делать, но как же интересно изучать себя!
А еще, если расслабить мышцы промежности при ходьбе, то как-то удивительно меняется походка.
http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=1775.msg66870#new
Хочу поделиться двумя открытиями о себе, которые недавно сделала благодаря В6. Оно попалось в новом комплексе, который вытянула почти 2 недели назад.
Первое. Раньше видела в чьем-то дневнике, что верхняя и нижняя половины тела находятся как бы отдельно друг от друга. И не могла понять, как такое может быть. Теперь почувствовала, что у меня это тоже есть. Когда я делаю В6, то чувствую, как это - быть целой, и как это приятно! К сожалению, через короткое время после гимнастики это ощущение пропадает, и не могу его нащупать и восстановить.
Второе. Оказывается, я все время сжимаю мышцы промежности, непроизвольно. И вот в В6 как-то мышцы сами расслабились. А может быть, я их просто не чувствовала? Теперь я чувствую это, когда делаю В6, да и все остальные упражнения. Встала на одну ногу - упс, сжалась. Расслабилась, наклонилась вперед - упс, опять. Расслабилась, вывела руки над головой - и снова. Трудно делать, но как же интересно изучать себя!
А еще, если расслабить мышцы промежности при ходьбе, то как-то удивительно меняется походка.
http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=1775.msg66870#new
11
Самое интересное из Дневников / Re: Самое интересное из дневников
« : 20 Январь 2015, 08:25:02 »
Пишет Ирен:
Хочу поделиться двумя открытиями о себе, которые недавно сделала благодаря В6. Оно попалось в новом комплексе, который вытянула почти 2 недели назад.
Первое. Раньше видела в чьем-то дневнике, что верхняя и нижняя половины тела находятся как бы отдельно друг от друга. И не могла понять, как такое может быть. Теперь почувствовала, что у меня это тоже есть. Когда я делаю В6, то чувствую, как это - быть целой, и как это приятно! К сожалению, через короткое время после гимнастики это ощущение пропадает, и не могу его нащупать и восстановить.
Второе. Оказывается, я все время сжимаю мышцы промежности, непроизвольно. И вот в В6 как-то мышцы сами расслабились. А может быть, я их просто не чувствовала? Теперь я чувствую это, когда делаю В6, да и все остальные упражнения. Встала на одну ногу - упс, сжалась. Расслабилась, наклонилась вперед - упс, опять. Расслабилась, вывела руки над головой - и снова. Трудно делать, но как же интересно изучать себя!
А еще, если расслабить мышцы промежности при ходьбе, то как-то удивительно меняется походка.
http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=1775.msg66870#new
Хочу поделиться двумя открытиями о себе, которые недавно сделала благодаря В6. Оно попалось в новом комплексе, который вытянула почти 2 недели назад.
Первое. Раньше видела в чьем-то дневнике, что верхняя и нижняя половины тела находятся как бы отдельно друг от друга. И не могла понять, как такое может быть. Теперь почувствовала, что у меня это тоже есть. Когда я делаю В6, то чувствую, как это - быть целой, и как это приятно! К сожалению, через короткое время после гимнастики это ощущение пропадает, и не могу его нащупать и восстановить.
Второе. Оказывается, я все время сжимаю мышцы промежности, непроизвольно. И вот в В6 как-то мышцы сами расслабились. А может быть, я их просто не чувствовала? Теперь я чувствую это, когда делаю В6, да и все остальные упражнения. Встала на одну ногу - упс, сжалась. Расслабилась, наклонилась вперед - упс, опять. Расслабилась, вывела руки над головой - и снова. Трудно делать, но как же интересно изучать себя!
А еще, если расслабить мышцы промежности при ходьбе, то как-то удивительно меняется походка.
http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=1775.msg66870#new
12
Старше 5 лет / Re: Дневник Аси Шуваловой
« : 16 Январь 2015, 07:45:30 »
И уже второй раз я начинаю писать "книгу" про свой путь к рождению второго ребенка. Описываю свои ощущения, страхи, тревоги и т.д. Но через пару недель после выкидыша как-то не пишется. Я настолько изменилась, что уже и не хочется писать. Хотя, может быть, и надо продолжить. Если хочешь, могу тебе прислать) Вдруг что-нибудь найдешь для себя.
13
Старше 5 лет / Re: Дневник Аси Шуваловой
« : 16 Январь 2015, 07:40:39 »
Ася, очень тебя понимаю. Тоже с детства страх, что у меня не будет детей. И я была уверенна с юности, что будут у меня проблемы с деторождением, потому что мама моя забеременела мной после 2-х лет лечения. Ну и когда я захотела ребенка, естественно, столкнулась с проблемами - изначально нерегулярный цикл, потом несколько лет противозачаточных таблеток, потом диагноз "детская матка" в 23 года. После отмены гормонов месячные сами не шли почти год - вызывали их уколами прогестерона. В то время я познакомилась с книгами Лууле Виилмы и начало в голове что-то проясняться, разбирала отношения с родителями, с мужем, училась слушать тело. Кроме того, теоретически изучала вопросы беременности, родов, воспитания детей. А забеременела чудом) Сразу после того, как подали с мужем заявление, чтобы пожениться. Выносила легко, без особых проблем. Родила в роддоме в 24 года сына. А вот сейчас опять - хочу ребенка, мне 33 и уже который год разбираюсь-разбираюсь-оздоравливаюсь-осознаю и т.д. Огромнейшие изменения во мне и в моей жизни произошли на фоне желания родить ребенка. Просто колоссальнейшие. И я понимаю, что всё мне во благо. И выкидыш, который у меня случился в начале декабря - всё во благо. Сейчас чувствую, что маниакальное желание забеременеть проходит. Связываю это с тем, что нездоровье по этой части уменьшается.
14
После года гимнастики / Re: Дневник начало. Катруля
« : 31 Декабрь 2014, 23:37:58 »
Ох, держитесь! И, я думаю, если Вы найдете возможность выплакаться в одиночестве, будет легче ухаживать за дочкой.