Сообщения

1

Обмен опытом / Re: Кожные болезни.

« : 20 Сентябрь 2017, 19:52:49 »

У меня всегда были проблемы с кожей с юности. С того самого пресловутого переходного возраста. И чего только не предпринималось! Те, кто сталкивался с подобным, меня поймут.
И косметологи, и кожники, кого только не было. И гомеопатия, и какие-то лосьоны-мазилки на заказ в аптеке, и много всего ещё. Понятно, что скрабы-маски и всякое такое. И прижигание в косметологическом кабинете - уже аппаратное. Короче, куча всего. Денег, времени, разочарований. Диеты, комплексы и прочее.
Правда, пожалуй, тут два плюса: я научилась неплохо разбираться в косметике и отлично делать любой макияж. Знаю всё о маскирующих кремах, новейших текстурах.

Гимнастю я пять месяцев. По-разному. Четыре раза в неделю точно, а иногда и все 7 и упражнений по 15 за раз. Как тело просит. Слушаю тело. И вот какая штука стала происходить.
Месяца три назад я серьёзно прорабатывала всё то, что связано с кожей, если исходить из той же психосоматики; из того, что у той же Лиз Бурбо написано (тут кто-то из девочек об этом писал). Из моего личного травматичного опыта в юности и не только. Я работаю через скейпинг, это такая психологическая система Дмитрия Богданова. Короче, отработала, кучу всего выписала, и забыла.

Почти два месяца назад, как раз в очень жаркий август, когда к нам пришло-таки лето, моё тело сказало, что ему нужна-таки вода. Вот прям нужна и всё. И я даже приложение на телефон установила, которое напоминает и считает разную жидкость, выпитую за день. И сама крайне удивлена до сих пор, что я реально это количество выпиваю (там ещё вес-рост учитывается и активность). Заношу исправно и выпиваю. Вот уже почти два месяца как.
И в прошлые критические дни я прям напрягалась: ну как же так? Вот ведь скоро уже, а с лицом всё так, как будто первые дни после месячных.
Путем проработок и невероятных усилий по уходу (больше всего помогали маски из глины с эфирными маслами собственного сочинения, ибо и аромалогию пришлось изучить) у меня был более-менее постоянный результат: лицо без воспалений дней 5 после месячных, а дальше всё по новой.
А тут 2 дня до месячных - и ничего! Более того, кожа стала более упругой, морщины не так заметны. Но я ухаживаю за кожей, это правда. Маски 3-5 раз в неделю, сыворотки, пилинги и т.д. Я уже привыкла так, мне это в кайф.

И тут вдруг стал заметен прямо вот яркий эффект! И следы от прошлых воспалений как-то резко ушли. Стали обращать внимание молоденькие мальчики :-) Прям вот видно, что на улице заинтересовано смотрят, иногда и знакомятся подходят, а я и не накрашена особо-то - прям чудо для меня :-)

Ну, и вот второй цикл уже, когда лицо идеально, а месячные (оказывается!) через 3 дня :-)))) Теперь только по календарю это могу отслеживать - не сигналит организм. Ни болями внизу живота, ни состоянием кожи и синячками под глазами, ни нагрубанием груди. Просто вот пришли месячные и всё.

Я для себя делаю вывод, что такой результат изменения состояния кожи - это, безусловно, гимнастика в связке с другими вещами. Не было бы гимнастики в моей жизни - не решилась бы я на проработки по теме состояния кожи. И не стала бы лучше слышать тело и помогать ему водой вымыть всё из меня. Все шлаки и токсины. До сих пор не верю, когда смотрюсь в зеркало! Это так круто, что прямо чудо какое-то!
Спасибо Маше огромное, за то, что гимнастика вообще появилась в моей жизни :-)

2

От трёх месяцев до года / Re: Исследовательский дневник: возвращение к жизни.

« : 29 Август 2017, 22:45:21 »

Поздравляю, прошли трехмесячный рубеж!

Спасибо! На самом деле, гимнастика настолько встроилась в мою жизнь, что я и не сразу заметила, что уже три месяца прошло. А сейчас уже и четыре даже.

3

Обмен опытом / Re: Про стопы, плоскостопие и проблемы с ногами

« : 22 Август 2017, 20:18:03 »

Сразу скажу, что при выполнении некоторых упражнений нижнего мира были потом неприятные ощущения в тазобедренных суставах. Недолгие. И они потом проходили, когда уже неделю поделаешь, например. Но что заметила.
Раньше, когда в транспорте ехала и садилась, ноги "разваливались". Приходилось прилагать усилия, держать их в напряжении, ибо в юбке же :-) А сейчас, в какой обуви не будь - ноги спокойно стоят параллельно! Поставила их рядышком друг с другом и они стоят, не разваливаются. Есть в различных практиках (например, Хоцурей-Хо), такие моменты, которые специально обращают внимание на выстраивание позвоночника в процессе выполнения. И на то, чтобы ноги стояли параллельно и не разваливались. А тут оно само собой как-то :-)
И ещё мне стали очень нравиться мои стопы, пальцы ног. Ни шишек (их особо и не было, а сейчас совсем пропали), ни скрюченности. Ровные длинные пальцы. Красиво. И свободно, ничего не болит, нет напряжения.
Понятно, что обувь на осень будет другого размера. Ну и хорошо - всё равно новая нужна. А теперь будет новая и в ней будет легко и свободно!

4

От трёх месяцев до года / Re: Исследовательский дневник: возвращение к жизни.

« : 17 Август 2017, 20:16:04 »

Ну что, три месяца прошли. Даже чуть больше уже.
Можно потихоньку подводить итоги, тем более, что сия дата почти совпала с коридором затмений.
Немножко упрощу себе жизнь и просто скопирую сюда два самых важных, на мой взгляд, момента, которые здесь проявились - прямо из своего же поста в группе в ФБ.

Коридор затмений ещё не закрылся и подводить итоги ещё рановато, но всё же напишу важное для меня.

Я писала, что коридор этот про отношения, любовь и творчество. Но даже не предполагала, что "отношения" так могут проиграться...
И именно в коридоре, после того, как меня очередной раз "скрутило", я поняла, что Сашу я отпустила. Всё.
Так получилось, что мы с дочкой остались без налички, а добираться нужно было от озера на автобусе. И ближайший банкомат (надо же, ведь вспомнила о нём!) был на проходной моего мужа. О нём, конечно, знают только туполевцы, но мы рискнули. Банкомат один (!) на всю туполевскую фирму, на тысячи человек. Он замученный и, мягко скажем, не быстрый. И вот пока дочь с ним разбиралась, я ревела. Ревела, ревела и ревела. Перед глазами картинки, как я проходила здесь с Сашей на МАКС, как встречала его с работы.... Много всего.
Сели в автобус, наконец. А буквально на следующий день я поняла, что нет вот этого его "присутствия рядом", как живого. Кто терял внезапно любимого человека, меня поймёт. Нет запаха его кожи - просто вспомнить не могу. Нет тактильной памяти. Просто я его отпустила и приняла это.

И ещё чудесные вещи начали происходить после того, как отработала волшебная свеча с трипутником, которую создала Анна Костицина.
Тоже интересно, что из трёх, которые я у Ани заказала, попросилась в работу именно эта. Хотя каких-то ожиданий от её помощи и даже просто гипотетических вариантов возможного развития событий у меня не было от слова "совсем". И зажгла я её на последнее новолуние. Жгла в зерне, всё вместе закопала под калиткой.
Ну, и понятно, что на полнолуние, как и положено, она сработала. Аккурат в затмение.
И пути открылись. Кто бы подумал? Стало понятно, что я поеду в Польшу. Пожить, как минимум, на полгода. А там посмотрим. Поглядела свою прогностику - да, поеду. И стала готовиться уже предметно к собеседованию в консульстве на карту поляка. Вот такие чудеса пока.

P.S. Ну, а о творческой части я уже много у себя на странице выкладывала фото и результатов. Так что коридор рулит

Здесь же ещё раз скажу, что гимнастика добавляет сил, дает ресурс и выводит жизнь на иную тактовую частоту. А потому вот эта "творческая часть" - она была удивительна для меня самой. Я никогда в жизни не вязала с такой скоростью и в таком объеме. За без малого две недели огромный палантин из очень сложной в работе пряжи, ажурные митенки из тоненьких ниточек и сумочка на фермуаре и на подкладке из той же нарядной пряжи, что и палантин. Пока это мой рекорд.

Вот такие итоги и изменения.

Сюда же добавлю, что два человека очень заинтересовались моим внешним видом нонешним.
Один - это мой преподаватель польского, которая меня и не знала до этого, конечно. Но знает мой возраст. И тем приятнее это было. Когда незнакомый, в общем-то, человек с ходу спрашивает "а что вы с собой делаете?" - мне кажется, что это говорит о чём-то ;-)
И да, я всё равно пользуюсь кремами, масками - я люблю это, мне в кайф. Хотя многие тут пишут, что с гимнастикой и без этого всё отлично.
А второй человек - это моя подруга, которая знает меня много-много лет, но вот как раз не видела последние месяцы. И она заметила, что и фигура очень изменилась, что я постройнела и талия стала более выражена (хотя вот от чего я никогда не страдала - это от отсутствия талии).
В любом случае, со стороны видней и мне очень приятно :-)

Ну, и ещё один момент.
Тоже знаковый для меня.
Я не знаю, то ли это та самая "блондинистость", то ли ещё что. Скорее нет, чем да. Это больше про баланс в отношениях с мужчинами. Пишу во множественном числе, потому что пока я одна, а значит, вот этот самый баланс выстраивается со всеми мужчинами сразу, как с эгрегором таким, что ли.
Так вот. Речь о том, что я, наконец, очень чётко почувствовала, что не хочу больше быть "впереди планеты всей", не хочу ничего никому доказывать и чем-то мериться с мужчинами. Я готова отдать "бразды правления" и готова быть в отношениях ведомой(понятно, что не тотально отдать, ибо только я сама хозяйка своей жизни). Наполнять своего мужчину, поддерживать, воодушевлять, благодарить, а не только стоять в стороне и любоваться собой - насколько же я молодец и сама всё могу. Я готова перестать играть роль той, от которой зависит если не всё, то очень многое и которая обеспечивает завтрашний день. Не потому что я устала, а потому что моему эго это уже просто не нужно. В какой-то степени я даже согласна на зависимость в определенном смысле, а до этого я панически боялась такой ситуации и всеми силами (да ещё какими!) боролась за то, чтобы в неё не попасть.

5

От трёх месяцев до года / Re: Исследовательский дневник: возвращение к жизни.

« : 14 Июль 2017, 06:55:42 »

Вот уже полмесяца делаю свой третий комплекс. Упражнения почти не поменялись. Что-то вернулось из первого, что-то осталось из второго. И есть два новых. До сих пор не надоело - скорее, я подсела и всегда очень жду свою возможность позаниматься  . Стараюсь делать каждый день. Просто хочу так делать.

Телу хорошо и я смотрю на свои ноги и удивляюсь: пальчики прям ровненькие, нет вот этих судорожных зажимов, когда пальцы закорючками. Красивые пальцы на ногах - разве так бывает? Никогда даже не думала. Пока лето - хожу в шлепанцах, мюли и босоножках. Но понимаю, что осенью с такими пальцами я ни во что не влезу. Ну и пусть! Будут у меня новые туфли и сапоги, значит.
И вес уходит, уходит... Постепенненько так, незаметно. Тут вот отловила себя, что хочу юбок! Больше и разнообразней. Связала крючком длинную, ажурную. Теперь нужна нижняя юбка. Снимаю мерки, чтобы отдать швее, а бёдра ещё ушли на 2 см. Вот тебе и раз! А нижних юбок тоже хочется, с кружевами и разных. Заказала уже. Это и есть "блондинистость"?

И ещё понимаю, что колготки я не хочу надевать. Приглядываюсь к поясам для чулок. Похоже, будут нижние юбки и чулки. Мда. Кто бы мог подумать.

А ещё очень интересно. Вот после Н5, как ни странно, было как-то дискомфортно в тазу слева. Может, это именно вот это упражнение так меня перестроило? Не знаю. Но вот именно после него заметила интересную вещь: раньше сидишь в метро, в автобусе (в юбке особенно) и надо прям усилия прилагать, чтобы колени не разваливались. А сейчас ноги просто сами рядом стоят! Вот как?! Не надо никаких усилий! Просто стоят рядом ровно. Очень круто!

И ещё я прям радуюсь: мне всё проще как-то людям обозначать свои границы. Раньше вот терпела бы, но молчала. А теперь и в транспорте могу спокойно попросить убавить громкость музыки, и тому же продавцу могу сказать, что меня не устраивает. И отсюда много меньше напряжения внутри и сил тратится меньше на сдерживание вот этого протеста.  Да и просто дискомфорт по телу, напряжения много легче отлавливаются. Вообще чаще стала в тело "заныривать", слушать, как оно там? Или как ему там? И если что-то не так, расслабляюсь, убираю источник дискомфорта. Раньше бы так и игнорила, делала бы свои дела. Теперь так уже не могу :-)

6

От трёх месяцев до года / Re: Исследовательский дневник: возвращение к жизни.

« : 10 Июнь 2017, 20:14:19 »

Здесь уже много писали о том, что гимнастика дает ресурс, энергию на изменения в жизни. И подключает к некоему потоку "женских энергий", назову это так. Но ведь для всех оно по-разному проигрывается наверняка.

И если после двух своих потерь, после шока от ухода самых близких людей, я не готова была брать на себя ответственность не только за себя, но и за Род. Не готова была становиться старшей женщиной Рода, большухой, то гимнастика мне этот ресурс дала. До гимнастики я больше буксовала, а здесь пошла вперед. И за эти полтора месяца сделала очень много, как мне кажется. Хорошо, пусть не много. Но вообще что-то сделала и продвинулась вперед.
Недавно был семик, зеленый святки. Поминание "заложных" покойников. Тех, кто умер "нехорошей смертью" (опойцы, утопленники, нерожденные дети), а ещё тех, кто не прожил своего века.  И тут я и писанки поминальные всем писала, и на кукол выкручивала всякое, в т.ч. и на упокоение души моего отца (он самоубийца) - а это всё процессы, требующие вложения личной силы, и не малой.  И дом серьёзно чистила на всех уровнях, и сама очищалась.
Потом поездки на кладбища - они очень далеко друг от друга. Муж - на местном, но не близком, куда фиг доедешь на перекладных маршрутках-автобусах. Мама и все по женской линии - на Ваганьково, т.е. в Москве, другой город. И вот мы с дочкой ездили и туда, и туда, в храм, в костёл, посадили цветы, всё убрали, писанки передали. Напекли блинов и оладушек, наварили киселю, сделали кутью. Помянули всех, в т.ч. и деток, оставили всё на ночь. Короче, всё, как положено. А параллельно ещё вопросы с наследством решали, но тут оно всё как-то гладко, как будто пространство идёт на встречу. Хотя у нас хождение по всем этим инстанциям - это то ещё развлечение.
Но на всё хватило сил. И хотя бы в какой-то небольшой части я для Рода своего сделала что-то полезное, чего никто не делал аж со времен прапрабабушки моей.

Скоро Купала, праздник Рода, праздник крови. И здесь тоже можно поработать с Родом, поладить.
Буду пробовать. Вот завтра Троица (опять-таки в католическом каноне) - буду Семика и Семичиху крутить на то, чтобы плодная сила, женская сила продолжала идти по моему Роду чисто и без искажений, без затыков.

7

От трёх месяцев до года / Re: Исследовательский дневник: возвращение к жизни.

« : 07 Июнь 2017, 03:40:30 »

Странная история... Только вот расстроилась, а все высыпания уже и сами собой прошли...
Разве что успела маткой подышать и яичко нефритовое не просто носила, а заряжала рэйки на очищение матки на тонком плане. Потому что вот уже несколько дней, ровно с того момента, как комплекс поменяла, там какие-то болезненные ощущения. То ли спазмические, то ли ещё какие. Может и не в матке, может мышцы рядом какие-то задействуются, которые раньше задействованы не были.

8

От трёх месяцев до года / Re: Исследовательский дневник: возвращение к жизни.

« : 05 Июнь 2017, 18:39:20 »

Только прошлый цикл обрадовалась, что почти и нет высыпаний перед месячными, как накануне этого просто дикие высыпания. И на лице, и на шее. Пока спасаюсь масками с  глиной и лавандовым маслом стиксовским. Но просто в недоумении. Или так чистка идёт? Ладно, пусть идёт. Потому как моя любимая травма несправедливости встает второй день в полный рост. Видимо, выписывать опять пора.

И ещё - тоже в рамках этого же процесса - пришло четкое осознание, что с нонешнего момента я минимизирую контакты с родственниками мужа, которые строятся по принципу "должны быть, потому что родственники же". И при этом никакой искренности, а одни только оговоры, оценки, да и сглазы случаются за моей спиной. Но вот поздравлялки эти товарищи любят, потому как я не приучена дарить всякую фигню. И помощь тоже охотно принимают. Не буду больше лить туда силу, на фиг.

9

Упражнения / Re: Средний мир. Упражнение 3.

« : 05 Июнь 2017, 18:34:14 »

maryla,

я ложусь плечами, а голову могу вообще не класть, пока проезжаю

Вот это очень ценное дополнение, спасибо! Буду так пробовать. А то я и головой, и плечами сразу  . Но куда потом укладывать голову - пока не понятно для меня :-( Ладно, может если получится именно так проезжать, то голова потом сама как-то уложится.

10

Упражнения / Re: Средний мир. Упражнение 3.

« : 05 Июнь 2017, 05:17:35 »

maryla, так я ложусь плечами - за 4 дня уже много лучше. Я именно про голову спрашиваю: насколько её поворачивать, потому что вот лежать именно на щеке (а у меня получается что и на скуле), мне как-то не слишком удобно. Или это пока так? Или надо растягивать шею дальше, чтобы лечь ухом? Извините за непонятливость, но действительно сложное упражнение и важное, хочется разобраться.

11

Упражнения / Re: Нижний мир. Упражнение 4.

« : 04 Июнь 2017, 21:06:33 »

У меня с большим трудом получается прогиб в пояснице, когда ногу в сторону поднимаю :-(((( Можно что-то с этим сделать? Или в процессе регулярного выполнения само начнет постепенно прогибаться больше?

12

Упражнения / Re: Средний мир. Упражнение 3.

« : 04 Июнь 2017, 21:02:30 »

maryla, поняла, спасибо :-) Но всё же надо стремиться к тому, чтобы лечь ухом?
Просто пока получается щекой, но как кто-то здесь уже писал, у меня тогда челюсть размыкается - и мне это кажется немного странным. А ещё потом прям ощущаются болезненно с обеих сторон подбородка участки - видимо тоже на них опираюсь. Наверное, так быть не должно?

13

От трёх месяцев до года / Re: Исследовательский дневник: возвращение к жизни.

« : 02 Июнь 2017, 19:36:12 »

Ещё про шею.
Вчера после первого же выполнения упражнений С2 и С3 высвободилось столько! Прям слезы текли и текли. Считается, что в горле сдерживаются эмоции. Вот у меня что-то всё же расслабилось, видимо. И проревелась я вчера знатно. И за маму, и за себя. И за кота даже.
А вечером ещё добавила.

Вообще, вечером для меня прорыв был: никогда бы не поехала в Москву одна на какой-то там кинофестиваль. Хоть и польских фильмов. А тут решилась. И для меня это прорыв. Да, были какие-то косые взгляды - или мне так казалось? Но мне было по фиг. Я прекрасно провела время, да ещё и уселась пить кофе и вязать в кафе, пока свой фильм ждала. А ходила я на Волынь. Вот как-то так вышло - уж не знаю, совпадение это с гимнастикой или нет, что могу я теперь и в эту сторону смотреть. Дед мой бандеровцев по лесам ловил. Бабушка с маленьким ребенком пряталась в какой-то заброшенной веси, где только три семьи жили. И ждала его. Пока деда нет, в эту весь мог придти кто угодно. Я не знаю, как она всё это пережила. Но вот вчера был Семик и я вот таким образом вспомнила о своих польских предках и посмотрела и эту страницу, пропустила через себя. Отплакала. Теперь живу дальше свою жизнь.
А вообще плечи - это же поддержка Рода. Вот вчера мои плечи начали разворачиваться. И я пошла работать ещё одну родовую историю. Так тоже можно на это посмотреть.

И вот что ещё было замечено.

Очень неудобные кресла в кинозале Пять звезд. Невозможно там сидеть с прямой спиной. Прям совсем. Я понимаю, что раньше они были бы мне как раз удобны. А сейчас в итоге у меня так заломило шею! Это кошмар был какой-то! Еле доехала. И быстрее (в первом часу ночи!) в С2, С3 и Н6. Стало много легче, а сегодня утром совсем отлично.

А, ещё вчера заметила, что джинсы вообще висят. Прям неудобно уже. Утром встала на весы - ещё полкило. Чудеса какие-то! Непонятно вроде: с чего бы? Но я чувствую, что где-то в глубине тело меняется. Какие-то другие мышцы там включаются в работу. И эти же мышцы (которыми я раньше не пользовалась, не смотря на большое количество спорта в моей жизни) - они же работают и в повседневных каких-то движениях. Присела, наклонилась, полы помыла, сорняки прополола.... Так что тренировка постоянной получается.

14

От трёх месяцев до года / Re: Исследовательский дневник: возвращение к жизни.

« : 01 Июнь 2017, 21:59:58 »

О, и вот шея: прошло пару часов с того момента, как комплекс сделала. И вот лицо аж горит, просто движение по нему идет - не только кровоток, но и на более тонком плане. Похоже, что зажим был (да и есть ещё) очень серьёзный. Ощутимо.

15

Упражнения / Re: Средний мир. Упражнение 3.

« : 01 Июнь 2017, 21:48:40 »

Вот выпало оно мне сегодня в новом комплексе. Начала делать и поняла, что сейчас шею сверну и поеду в травму :-) Остановилась и пошла читать форум, перечитывать описание.
Взяла себе полотенчико под голову. И получилось! Коряво, не так плавно, конечно, как у Марии на видео :-) И пока в левую сторону тяжелее идёт. Но у меня получилось, без рук, и силы бёдер хватило.
Ещё вот хотела уточнить: а вот голову мы поворачиваем и кладем прям вот ухом на пол, да? Просто у меня так до конца ещё не получается пока... Буду делать потихоньку и растягиваться-расслабляться :-)