Рождение Звезды
Дневники => Старые неразобранные дневники => Тема начата: Татиана от 19 Июнь 2013, 23:41:39
-
Здравствуйте, меня зовут Татьяна. Мне 37 лет. Я живу в маленьком поселке Пензенской области. Гимнастикой занимаюсь 1 год и 3 месяца.
Однажды я вдруг поняла, что начала стареть или закостеневать, не было уже той легкости, гибкости, стремительности и радости, как раньше. Стало трудно, согнувшить, пальцами рук достать до пальцев ног, появился (откуда-то???) лишний вес и одышка при ходьбе, да и многое другое. Жизнь просто давила проблемами со всех сторон. И тогда я РЕШИЛА ЗАНЯТЬСЯ СОБОЙ. Пусть через силу (сил тогда совсем не было), но что-то делать хотя бы в плане физкультуры. При отсутствии времени, места и сил нужно было что-то малобюджетное. И тогда я попросила мужа (он гений Интернета) найти мне какой-нибудь комплекс физических упражнений с музыкой для занятий дома. Слабо верила в то, что буду регулярно заниматься, но все же озадачила его. И тогда он ВДРУГ ВСПОМИНАЕТ, что когда то давно он скачал одну книжку с женской гимнастикой и забыл мне ее показать. И вот пришло время. Надо ли говорить, что это был Г. Адамович с гимнастикой славянских чаровниц "Стоячая вода". Я села просматривать книжку, попутно ругая мужа, мол чего ты накачал этот языческий бред - я же позиционирую себя как православная христианка!! Дошла до упражнений - ничего не поняла ни из рисунков, ни из описания, но подумала, что можно ЭТО делать не заморачиваясь язычеством и берегинями, осталось только понять как же делать эти упражнения и есть ли от них прок. В общем, я полезла в Интернет поискать отзывы по этой гимнастике и сразу нашла видео Марии Гусевой, честно, у меня даже не хватило терпения все досмотреть, я побежала за ковриком, освободила место перед компьютером и стала повторять за Машей. Сделала подряд все 27. Был такой подъем, такая эйфория, такая любовь!!!! Это было в конце марта 2012 года.
Потом я нашла ЖЖ сообщество, прочитала инструкцию, сделала карточки и начала заниматься. Где-то полгода я делала 7 упр по 3 подхода, потом стало тяжело (или лень?), стала делать 9 по 1 разу, тоже не понравилось, сейчас занимаюсь 7 упр по 1 разу, каждый день тяну комплекс, делаю 5 раз в неделю, по выходным не получается уединиться.
Хочу сказать огромное спасибо за разбор ошибок Даши Саед. Очень много ее ошибок нашла у себя, поправила и действительно изменилось качество гимнастики.
Теперь о достигнутом. Если, честно я не верила, что можно измениться, делая гимнастику, но прошел год Я ИЗМЕНИЛАСЬ, изменилось мое окружение, мои занятия, увлечения !!!! Может позже я опишу все подробнее. А сейчас то, от чего я сама в шоке:
- прошла изжога (безжалостно мучила примерно год перед гимнастикой), сразу проходит как только встаешь в базовое положение НМ, а всесте с ней и боль в левом подреберье (не обследовалась, не знаю что было)
- ушли "ушки" на бедрах, причем перед гимнастикой 5 месяцев регулярно ходила в бассейн, а "ушки" были на месте, и тут через 3 нед занятий гляжу - ба! да где ж они, а "ушков" нету.
- ушла "молочница", которая стала уже назойливой.
- распрямилась сутулая спина, раньше при ходьбе я видела носки своей обуви, а сейчас прекрасный мир вокруг (иногда правда не замечаю ямок и кановок, ну это ерунда).
Раньше я считала, что быть женщиной очень трудно - нужно за собой следить, что бы элементарно хорошо выглядеть нужно иметь чистые уложенные волосы, аккуратные ногти, подходящие по фигуре и месту обувь и одежду, не представляете как трудно мне было для себя все это обеспечить. Я конечно не ходила замарашкой, но собраться на какое-то мероприятие было для меня каторгой. Год гимнастики развернул меня на 180 градусов - я периодически делаю какие- то маски для волос, для лица, делаю педикюр, маникюр, каждый день укладываю волосы ( я их еще и отпускаю), перетрясла свой гардероб, выкинула всю ,на мой взгляд, не подходящую мне одежду. Самое удивительное на это находится время и желание. У меня такое ощущение, что я наверстываю прожитые годы.
Правда есть один минус - на лице вылезли очень большие пигментные пятна , они вылезали у меня при второй беременности, потом вроде прошли, а вот с гимнастикой вылезли. Никто не знает, почему это и что с этим делать?
А в целом, я счастлива.
Простите, немножечко за сумбур.
Буду еще писать, ибо есть о чем.
-
спасибо, что написали. такие отзывы мне очень ценны.
мужу приввет))))
-
Круто как! Я, как ребёнок радуюсь новым записям в дневниках ))
Добро пожаловать, Татьяна! Молодец муж ) нашёл жеж самое лучшее.
О, а такое оказывается и у меня:
- распрямилась сутулая спина, раньше при ходьбе я видела носки своей обуви, а сейчас прекрасный мир вокруг (иногда правда не замечаю ямок и кановок, ну это ерунда).
-
Лет в пять в шкафу у моей невяжущей мамы я нашла клубок и спицы, и поняла, что очень хочу вязать, просто вот мое это. У детей все просто. Вязала моя бабушка, мамина мама, но она почему-то не смогла меня научить, наверное, незнала как научить, как объяснить,или я была слишком мала. Вязать я научилась гораздо позже лет в 11-12, к кружке при Доме пионеров. Давалось мне это тяжело, я так затягивала петли, что гнулись спицы, но желание вязать было сильнее. В общем, я освоила этот вид рукоделия, научилась вязать крючком и спицами, потом как-то само пришло умение читать схемы (подсказывать было особо некому). Ну было такое увлечение, родные меня всегда поддерживали, мол в жизни пригодиться, молодец. Вязала в юности какие-то кофточки для себя , для мамы. Потом как-то все это отошло на второй план, началась учеба в институте, работа, замужество - жизнь закрутила. Но всегда я с неким трепетом рассматривала в киосках журналы с вязанием, иногда даже покупала и складывала, надеясь, на лучшие времена (когда буду более свободна, кода ребенок подрастет, когда уйду в отпуск и проч). И вот так я жила лет 20, откладывая свои желания на неизвестное ПОТОМ. Что-бы из это получилось тоже неизвестно, если бы не гимнастика. Примерно, через полгода от начала занятий, этот талант (не побпюсь этого слова), благополучно зарытый в землю, вдруг откопался. Что тут началось, я накупила пряжи, спиц, сначала вязала по мелочи, а потом связала себе 2 обалденных платья - одно крючком, другое - спицами. Вязала ночами, могла вязать до часу-двух ночи, утром делала гимнастику и бодрячком шла на работу. Реально спала 5-6 часов в сутки. И так вот живу уже полгода. Правда совершенно пропал интерес к своей профессии, совершенно не хочется работать, по мне бы целый день вязать.
Теперь про платья. Я в них просто влюбилась, как я раньше без них жила даже не понимаю. У меня в гардеробе были только брюки, разные, на разные сезоны и одна юбка на все сезоны, для посещения церкви. Увлечение юбками началось сразу, после недели занятий, поняла я это только когда начала читать отзывы в ЖЖ, и осознала,что к единственной юбке я вдруг прикупила еще одну, и еще одну пошила. А потом понеслось.....
Еще в мою жизнь пришли высокие каблуки. Я их никогда не носила. С юности мне внушили, что я слишком высокая (172 см ха-ха) для девушки, жениха мне будет найти трудно, поэтому каблуки не для меня. Какой бред!! Кстати, муж у меня ростом 176 см и на каблуке 7 см с прямой спиной я выше него. Но меня это уже не смущает. Как говорила одна моя институтская подруга: " Красоту не спрячешь!!"
-
Таня, покажите связанные Вами платья! :)
-
Таня, покажите связанные Вами платья! :)
+1
-
Сфотографирую, обязательно выложу!
-
Ну почему, так получается? >:( Так хотелось отдохнуть в тишине и одиночестве хотя бы три недели, хотя бы летом! Ну нет! А как хорошо все начиналось: старшую отвезла в лагерь, младшую к бабушке, а мы с мужем вдвоем как молодожены.
Теперь звонит старшая, говорит, заболела, велят чтобы родители забрали. А я не хочу-у-у-у-у, вот сижу и плачу, причем жалко себя: опять будничная круговерть - готовка, уборка, да еще детей от компа и телевизора гонять, опять отдохнуть не получилось.
Эгоистка :(
-
Мне понравилось голубое платье! :)
А где голова? ???
-
А где голова? ???
Не было прически!
-
Уф, со старшей оказалось не все так плохо. Вчера ездила к ней в лагерь, отвезла лекарства, гостинцы, чистую одежду. По-моему, у нее просто стресс от перемены места обитания, смены режима питания, от того, что оторвали от компьютера - идет адаптация. Поговорила с воспитателем, с медсестрой - решили оставить до воскресенья, а там посмотрим. Настоятельно рекомендовала (даже настаивала) делать гимнастику - просто базовые положения всех миров, пользуясь тем, что ее не берут на спортивные и другие активные мероприятия. Так и сказала: "Пока в комнате одна делай гимнастику". Только вот не сильно слушает, а я уверена гимнастика ей поможет.
Дочке 14 лет, год назад мы вместе начинали разучивать упражнения, но потом она как-то отошла, хотя воздействие она почувствовала сразу. Лет в 12 у нее начались месячные, всегда были очень обильные и болезненные, а тут где-то дней через 10 после разучивания начались месячные - умеренные и практически без боли ( так немного потягивало живот). Больше конечно была удивлена я, она как то ничего особо не поняла, только удивлялась "почему так мало", пришлось объяснить, что это не мало - это нормально. С тех пор особых проблем с месячными у нее нет, но есть куча других и в основном по здоровью. Свято верю, что гимнастика для нее просто панацея, но вот как убедить регулярно заниматься?
-
Где-то тут читала, что редко когда гимнастикой регулярно занимаются до 20 лет. Нужно иметь стойкость, чтобы заниматься, так как гимнастика все-таки психо -физическая практика. И если на физическом плане, обычно только лучше становится, то на психическом - многовато откатов для 16-летних.
Да и заставляя, только хуже можно сделать в этом возрасте.
Однако это просто мое мнение
-
Таня, очень интересно про дочь - весь ваш опыт законспектировать. ибо вообще никакой базы нет по детям
-
заставляя, только хуже можно сделать в этом возрасте.
Прекрасно это понимаю, но нет сил смотреть как она болеет. Может позже подробнее все опишу.
-
напишите, правда, интересно... у самой дочечка растет.
А Вы заинтересовать не пробовали? В этом возрасте такое девочек частенько волнует, как понравиться, сексуальность и проч.
-
Вот про понравиться, сексуальность и проч. я не знаю как ней разговаривать, со мной об этом не разговаривали и я не знаю какими словами начать такой разговор. В таком возрасте за мной был жесткий контроль и требовалось безусловное подчинение, хотя мне нравился один мальчик, но он не обращал на меня внимания (или я так считала, поскольку самооценки было минус 1000000). Нужно было, чтобы я безукоризненно выполняла все обязанности по дому и даже больше. При этом мне все время ставили в пример других девочек и мальчиков, которые вот это умеют делать, или во это, или просто всегда веселы, приветливы и улыбчивы, а я была и есть не очень общительной, сосредоточенной, немного в себе и это считалось, у моей мамы, недостатком. А может она просто видела во мне свое отражение и это ее раздражало? (это я сейчас так думаю).
Теперь я сама мама и, по моему, наступаю на те же грабли. Ну может не совсем я все-таки хвалю своих дочерей и НИКОГДА их ни с кем не сравниваю, делая при этом акцент на том, что все люди разные и это очень здорово в этом гениальный замысел Господа.
-
Давно не писала. Я сейчас в отпуске, из привычной колеи меня выбило, лентяйничаю, даже гимнастику забросила. Делаю когда совсем силы иссякают. Стала замечать, что на второй день после гимнастики сил гораздо больше. А сразу после занятий хочется спать. Наверное, я все-таки научилась расслабляться. Стала больше следить за состоянием живота - расслаблен или напряжен? Оказывается, чаще напряжен, стараюсь расслаблять, наконец-то до жирафы дошло! И еще, жизнь вокруг меня замедлилась (я так ощущаю) в единицу времени я успеваю прожить, прочувствовать, осознать гораздо больше, чем раньше, когда казалось, что время несется мимо тебя с бешеной скоростью и ты за ним совершенно не успеваешь. Как действительно прекрасно жить!
А еще я стала получать удовольствие от процесса деятельности. Сейчас объясню: раньше было так - вот сейчас я быстренько сделаю свои нелюбимые дела (помою посуду,вымою пол, поглажу белье, сделаю отчет и т.д.) и буду отдыхать (заниматься любимыми делами - рукоделием), нелюбимые дела валились на меня как снежный ком, им не было ни конца, ни краю, сил уже не оставалось, а я героически пыталась все быстренько сделать, отдыха не было совсем. Сплошное бытовое выгорание. Почти одновременно с гимнатикой ко мне пришла система флай-леди, я параллельно изучала новые предметы. Можно сказать идеологически они противоречили друг другу, но где-то полгода, с переменным успехом, я пыталась их совмещать. Оказывается время не прошло даром, флай-леди все-таки ушла, прихватив с собой мой перфекционизм, гимнастика осталась, а нелюбимые дела кончились. Теперь я неспеша мою посуду, пол, глажу белье, делаю отчет и т.д., для меня сейчас это не дела которые нужно делать неизбежно, а часть моей жизни и я ее проживаю, причем с удовольствием. А на рукоделие у меня вся жизнь!
-
гимнастика осталась, а нелюбимые дела кончились. Теперь я неспеша мою посуду, пол, глажу белье, делаю отчет и т.д., для меня сейчас это не дела которые нужно делать неизбежно, а часть моей жизни и я ее проживаю, причем с удовольствием.
Потрясающе! :) Я так не умею :(
-
и я не умею)))
-
Я так не умею :(
[/quote]
Может каждому своё?
-
Хочется в это верить! :)
Вчера, например, после работы приготовила ужин. Поставила в духовку запекать курицу с картошкой и сделала салат в средиземноморском стиле. Управилась за полчаса и испытала чувство удовлетворения: ужин готов и есть много времени на другие дела! :D Получилось вкусно. ::) ( Если приготовление пищи занимает больше часа, я начинаю психовать… >:( ) Когда занимаюсь домашними делами, то вспоминаю юмор: «Хорошего понемножку, как сказала бабушка, вылезая из под трамвая…» ;D
-
Вот-вот "хорошего понемножку" - это главный постулат флай-леди, который я усвоила. Можно разбить все домашние дела на фрагменты и заниматься ими по 15 минут и не надоедает и дела продвигаются. Можно всей домашней работе уделять всего полчаса в день и иметь чистый дом и вкусный ужин. Главное продумать все ньюансы, правда у меня есть куча помощников в виде бытовой техники.
-
Сегодня утром во время гимнастики заметила, что правое плечо немного отличается от левого, чуть вывернуто во внутрь что-ли, очевидно поэтому болит правая рука особенно при подъеме. В С9, когда попыталась выровнять плечи в завязи, прямо накрыло волной жара. Во всех упражнениях сильно потела, в Н8 руки прилипли к полу, трудно было на них проехать вперед. ГУ - Н9, уже не смогла сделать, так устала, просто постояла в базовой стойке, попыталась сделать выброс. Поначалу меня трясло, потом закрыла глаза и попыталась расслабить все мышцы, которые чувствовала напряженными. Выброс совсем не чувствую, просто представляю, как что-то вытекает у меня из макушки, течет вдоль позвоночника и выходит из промежности. После гимнастики было чувство усталости, зателось повалятся.
Весь день чешется спина - позвоночник, шея и особенно правая лопатка.
Прослушала книгу Дарио Саласа "Существует ли женщина?" Понравилось. Вот это и будет, наверное, моей отправной точкой откуда я отправлюсь на поиски себя. А то до этого бродила в темноте, тыкалась как слепой котенок. Ну не понятна мне Бурбо, когда читаю все хорошо, а к себе применить не могу, начинаю путаться и все у меня сводится к стаху смерти. И что с этим делать не знаю. А тут в книге нашла перечень вопросов к себе для изучения своей внутренней жизни. Попробую с ними работать и все записывать, если не сюда, то хотя бы на бумаге, может что-то и получится.
-
Болит правое плечо, при движении в нем что-то щелкает. Н9 сегодня смогла сделать и именно в нем поймала волну тепла, прям накрыло. Сегодня еще выпали Н3 и Н5, все с ногой. При их выполнении сильно тянет мышцы внутренней поверхности бедра, но не больно, приятно так.
-
Лодырь я оказывается страшный. Много чего хочу - ничего не делаю, кроме гимнастики конечно. Упражнения идут тяжело, не всегда хочется заниматься. Заставляю себя, поскольку знаю - потом будет лучше. Сейчас была в душе - столько мыслей роилось, села писать и тишина.
Общий стаж гимнастики сейчас 1 год 7 мес. Тело конечно же подтянулось, попа приятно округлилась, ноги в бедрах стали стройнее, а икрах наоборот поправились, коленки похудели (теперь я очень классно смотрюсь в мини), грудь немного увеличилась и подтянулась, стала плотной и упругой. Самое главное приятное для меня - на внешней стороне бедер уменьшилась венозная сетка, самые большие пятна распадаются на маленькие тоненькие сеточки и исчезают совсем. Кожа на теле стала плотной, пропала дряблость. Животик стал кругленький и красивый, слежу за тем чтобы всегда был расслаблен. Пока что принудительно расслабляю.
А вот с шеей и плечами проблема, чувствую там сильный зажим - в В5, С6 так и получается прижать плечу к уху, а в С3 - к полу (раза 2 дочка помогала - принудительно прижимала плечо к полу, потом было такое облегчение в шее). В Н6, Н8, Н9 - кажется поняла, что значит на вытянутые руки приходится их собственный вес, пытаюсь воплощать, кстати после это значительно уменьшилась боль в правом плече. Стала сильно чесаться спина - вдоль позвоночника и плечевые суставы, иногда шея.
Нужно к остепату. Прозондировала местность на их наличие, нашла в Пензе 5 человек с координатами , телефонами. ...И сижу ничего не делаю. Хоть бы обзвонила их !!! Все откладываю на какое-то потом.
-
Появилась бессонница, могу засыпать только после 24.00, утром тяжело вставать, либо просыпаюсь часа в 3 ночи и не сплю до 5-6, потом под будильник засыпаю. Почти каждую ночь снится мама, которая умерла 3 года назад, и в этих снах мне все время нужно решать какие-то проблемы с ней. Будто она больная, беспомощная и весь груз ответственности за нее лежит на мне - это какие-то тяжелые беспросветные сны, после них я чувствую себя совершенно разбитой. Гимнастикой собираю себя по кусочкам утром и живу дальше. Нужно наверное и с этим, что-то делать. В церковь хожу - за упокой регулярно заказываю. Даже дошла до того, что на могиле у нее сказала :" Не приходи ко мне больше, не надо, у тебя была своя жизнь, у меня - своя." На какое-то время сны прекратились, сегодня было опять. Приснилось будто ей удалили зуб и она пришла ко мне с ваткой за щекой и показывает где зуб удалили, открыла рот, а там крови нет и все зубы ровные белые на месте, а сверху вата лежит. Проснулась все равно с тяжелым чувством.
Еще я стала много есть без аппетита, особенно на ночь не хочу, а ем - заедаю что-то. Что? Боюсь даже себя спрашивать.
Хотя, еда на ночь - кошмары обеспечены.
-
Я беременна.
Конечно буду рожать. Думаю будет сынок, две дочки уже есть. Поначалу была в замешательстве, когда узнала. Сейчас успокоилась. Токсикоз немного донимает - мутит и все время хочется спать, Слава Богу хоть не рвет.
Объяснилась моя лень, сейчас даже гимнастику делать не хочется. В выходные, правда, делала базовые стойки. Кишечник заурчал и тошнота отступила, стало полегче.
Странно, как будто эта беременность стала для меня долгожданной струей свежего воздуха, к работе открылось рвение - перебрала и подшила все бумажки, которые лежали стопками с начала года, активно занимаюсь текущей работой, даже несмотря на токсикоз.
-
поздравляю)
-
Вчера, почему-то вспомнилась, что мама рассказывала, как я орала маленькая и меня трясли в коляске так, что я аж подпрыгивала. Подумалось, а что нельзя было взять маленького ребенка на руки и просто подержать, согреть теплом и убаюкать. А я же ведь никогда не чувствовала от нее тепла, только сплошное исполнение обязанностей - вырастила, выучила (в лихие 90-е), отдала замуж и за все это я должна была быть ей благодарной. Только вот благодарности в сердце не было, умом-то я понимала все ее старания. Тепла между нами не было, от этого я до сих пор плачу.
Моя бабушка была младшим ребенком в семье, по причине ранней смерти матери, воспитывалась бабушкой (матерью отца). Может в этом причина прохладных отношений между матерями и дочерьми в нашей семье, т.е. бабушка не знала материнской любви, не смогла дать ее старшей дочери, а та в свою очередь своей дочери. Где-то прервалась цепочка материнской любви и восполнится не может.
Ну вот прописала, теперь перестану мучатся по этом поводу.
Гимнастить не хочется, делаю только базовые стойки, от токсикоза спасают. А вообще обленилась - только ем и сплю, надо бы идти сдаваться врачам, но что-то не соберусь.
-
Пропишу здесь, ибо ни с кем не могу об этом поговорить, может станет легче.
Беременность протекает нормально, срок 18-19 недель. Токсикоз прошел, протекал он гораздо легче, чем предыдущие 2 раза. Меня только мутило, рвало от силы раз пять (практически ерунда). Самое удивительное, что я могла готовить и делала это с удовольствием, не завязывая при этом нос платком (чтобы не слышать запах).
В общем все нормально, за исключением одного анализа на ХГЧ (кажется так называется). В 16 недель меня вызывали к генетику, где объявили, что у меня высок риск рождения больного ребенка. На экспертном УЗИ в 15-16 недель нашли гольфный мяч в левом желудочке. Назначили повторное обследование в 20 недель, 10 февраля нужно ехать.
Я молюсь Богу, всем святым которых знаю, заказала себе сорокоуст о здравии, пишу записки через Интернет Матроне Московской, читаю ей Акафист, на Крещение купалась в проруби, но чем ближе 10 февраля, тем больше меня трясет.