Рождение Звезды
Дневники => После года гимнастики => Тема начата: leya от 16 Январь 2013, 05:48:42
-
решила написать. и может быть не раз :)
живу в алматы, любимой нашей гимнастикой занимаюсь всего полтора месяца. а хочется написать ЦЕЛЫХ полтора месяца, настолько насыщает она каждый мой день эти 6 с лишним недель.
в гимнастику влюбилась сразу и, видимо, надолго. с первого же дня ощутила внутренние изменения - как-будто стало возвращаться давно забытое старое знание. спокойствие, тихая радость - все то, чего не дождалась от йоги.. на второй день даже поддалась внезапному желанию танцевать - кружилась в свободном танце-медитации, как будто поддаваясь невидимому потоку. и вообще - первые 2-3 недели гимнастику хотелось делать по 2 раза в день (8-9 упр), настолько тело изголодалось по расслаблению. но это, как принято, видимо был аванс... ;)
-
а теперь о "негативе". хотя сложно (да и не хочется) называть что-либо негативом в процессе самоосознания. непростой (но интересный!) период - это да! серьезные перемены в настроении пришлись на 4-ю неделю ежедневных занятий. не хотелось никого видеть, одолевало дикое желание затворничества, с книгами, фильмами, музыкой и т.п. Все бы ничего, но страдания причиняло именно разрывание между этим естественным своим желанием и друзьями/праздниками. знаю, что подсадила большинство друзей на свою "позитивность", навязчивая идея всех спасать, всем помогать, всех заряжать своим настроением. а тут - нна тебе, совершенно новое состояние глубокого вдохновения, отсюда достаточно сил, чтобы отменять все встречи, мероприятия, связи, было даже как-то не особо сложно. да только где-то там внутри гложило чувство вины за свою "хандру", неприветливость, неотзывчивость, и прочие "не-", которые в новом моем мирке давали мне больше свободы и дыхания, пусть и ценой непроявления привычного внимания всем и вся. тогда я отнесла это свое состояние к заключительному ПМС'2012, неслучившемуся концу света, грядущему дню рождения, да мало ли к чему еще - у меня в последние несколько лет каждые несколько месяцев происходят какие-нибудь переосмысления... и только полистав недавно ваш форум до меня вдруг дошло, что это работа нашей гимнастики :)
-
присутствие. расслабление.
уже пару недель как наблюдаю за собой постоянное желание расслабления. как-будто встроили в память функцию напоминания - "расслабься!". постоянный контроль. идешь куда-нибудь - и непременно ловишь себя на мысли что плечи-то напряжены! как бы ни была занята на работе, о чем бы ни думала - это не мешает напоминалке включаться периодически и расслаблять, расслаблять. волшебство, не иначе. сразу вспоминаются практики присутствия здесь и сейчас (Э.Толле), что нужно чувствовать свое тело, это возвращает в момент Сейчас. теперь кажется очевидным то, что путь в Присутствие важно проходить женскими тропами, а не через шоссе-унисекс :D
сознательное расслабление - это кайф.
-
немного о животе.
сознательное расслабление, это конечно кайф, но прошло не больше недели как вдруг запротестовал живот. быть может напряжение сфокусировалось на животе, не знаю. с ним-то оказалось все не так просто. в данный момент в процессе познания уровня его расслабления. спасибо Маше и Звездам за статьи о прогибе и расслаблении живота. посмотрим какие тут меня ждут осознания ???
-
что касается критических дней... почитала звезд - у меня все с точностью до наоборот! за всю жизнь болезненных КД было раза 2-3, не больше, и то во время сильных простуд. а так - ни занятиям спортом, ни активному отдыху это никогда не мешало. крайний же раз (после месяца занятий гимнастикой) едва удержалась от принятия обезболивающих. безболезненной была только лежачая поза.
мое мнение - гимнастика работает с каждым индивидуально. возможно на тот момент мне надо было лежать, расслабляться. видимо это постепенное расслабление и развязало какие-то внутренние узелки, зажатости. поэтому, на общем фоне позитивных изменений в сознании и теле, это пока незаконченная цепочка. буду наблюдать. и расслабляться. если честно - получила массу удовольствия, всех послала нафиг, лежала себе, смотрела любимое кино, перечитывала любимые книжки. может это тот случай, когда болезнь на пользу - что еще заставит остановиться ненадолго и просто поваляться!)
и еще... по поводу КД... наверное имеет смысл написать об этом в соотв. темке - ну хотя б для разнообразия ;)
-
про КД нужна отдельная тема, да. заведете?))
вот я бы в КД сидела дома и никуда не вылазила. просто как время для себя. но крайне редко так получается, обычно таскаюсь в поездах-самолетах, на водопады по алтаю или в лучшем случае веду семинары. такова моя жизнь. но если бы мне выбирать, выбрала бы валяться с киношкой.
-
напишу в уже существующей http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=301.45
-
про то как надо и не надо выполнять упражнения.
я не то что бы жалею... но так вышло, что делать гимнастику начала буквально за несколько дней до приезда Маши в Алматы, где она проводила семинар (8 дек). возможность прийти в принципе была. но тогда я решила, что именно на тот момент было важнее самой сначала почувствовать какие упражнения мои, а какие нет. почувствовать комфорт. тем более что тогда я достаточно остро реагировала на всякие "надо", хотелось высвободить свое забитое "хочу" и "нравится", нащупать свою зону и позу комфорта.
и вот, прошло больше месяца и теперь я, кажется, нуждаюсь в поддержке! быть может я что-то делаю не так, потому что хоть с утра (благодаря гимнастике) и есть какой-то заряд, то к концу дня истекает; стала иногда срываться на детей (работаю в школе), в общем ушло куда-то это волшебное состояние присутствия в потоке.
если эта гимнастика буквально толкает нас к самоосознанию, к истинному Я, то наверное стоит ожидать острого неприятия определенных людей и деятельности, которые по сути не твои (?). не знаю.
видимо таки надо идти к инструктору.
-
так Наташа ведет (по крайней мере, собиралась) занятия. вот к ней и надо)
-
О! с Алматы это здорово.
Мы как раз планирем собраться 26 января и погимнастить.
мой телефон 87029813300. Время и место сообщу позже.
или можно найтись в скайпе ( мой ник fatalerrors)
-
о, спасибо Маша, спасибо Наташа! я свяжусь)
ура!
-
в нашей вселенной все быстро работает)))) послали запрос - пожалуйте))))
-
продублирую себя же из другой ветки форума. просто чтоб было в дневнике.
При проделывании первых нескольких запомнившихся мне из видеокурса упражнений РЗ было ощущение, что делаю что-то давно забытое, родное. Это точно была радость воспоминания давно забытого, но не нового . Уже через пару недель начала меняться походка, движения стали плавнее, тело буквально требовало расслабления каждую минуту. Но интереснее другое: тело теперь как будто обволакивала какая-то невидимая пелена, то есть телодвижения и мысли из хаотичных, от УМА, превратились в плавные, текучие, и стали теперь двигаться согласно какому-то внутреннему ритму. И все вокруг стало вроде как бы поддерживать, получаться само собой. Может это и есть гармония со Вселенной, которая благодарит тебя за внимание к своей женской сущности. Первыми откликнулись, как ни странно, не мужчины, а дети, с которыми работаю. Ластиться стали, и вообще легче стало с ним общий язык находить. О! Стала больше смеяться, от души!
Еще, как мне кажется, важное дополнение. Совсем недавно приоткрыла для себя образ Лилит (подчеркну - не тот, что в христианской литературе)... разницу между Женщиной и женой... Это было как праздник, после продолжительного увлечения ведической философией, поддерживающей женщин (сейчас думаю - скорее жён), в которой постоянно напоминался список набивших оскомину женских обязанностей. Хитро получается - вроде как все вокруг женщин должны любить, уважать, кланяться в пояс, а при этом надо по-прежнему все на себе тянуть. Но не буду плохо о Ведах - Женщин, как таковых, сейчас не так уж много, как и Мужчин, скорее много запутанных, замордованных биороботов обоего пола. Потому и применять ведические трактаты мы, по-видимому, пока не готовы. Так вот, хотелось больше пищи для души, раскрытия этого образа Женщины. Но, к сожалению, кроме нескольких стихотворений и притч ничего не нашла. Может быть потому что простое ознакомление нужно для вдохновения, но теория без практики только бы раздувала мозг. Нужна была практика, и тут она и появляется. Почему я привязываю эту практику (гимнастику РЗ) к образу Совершенной женщины? Потому что с первых дней эта практика меняет мировоззрение. Сложностей при практиковании (откаты, негатив) тем больше чем больше мы были оторваны от своей природы. Расставляются приоритеты, появляется еще более острая потребность в личном пространстве, свободе. Это и есть мой откат, длительный, порой болезненный. Отвоевывание Себя у общества, по кусочкам. Еще мне нравится это, появившееся во мне, невероятное сочетание женской плавности/мягкости с одновременной резкостью (ну, так по-крайней мере ее называют окружающие). Резкость эту я связываю с тем же отвоевыванием, обозначением границ моего личного пространства. В процессе практики также появляется некая ясность, четкость видения окружающего устройства мира, в частности отношений в нем. Вокруг сразу разглядела невольных вампирчиков, да и просто ненужных мне людей. И, как следствие, круг общения сократился, причем в разы. Размытость приобрела очертания. Ну, вот, пока как-то так. Вхожу в раж, хочется бОльшей ясности, записалась на машины расстановки.
-
Несколько недель как не хочется алкоголя. Даже обидно как-то, потому как алкоголь на меня действовал исключительно хорошо (я не знакома с похмельем). Но появился вкус к гимнастике, и теперь вроде как и потребности в алкоголе не ощущаю. То есть я в принципе теперь стараюсь пребывать в расслабленном состоянии, и нет нужды в дополнительном расслабляющем :)
Правда теперь после работы хочется только уединения, никаких друзей, тусовок, посиделок. Ослабли отношения с окружающим миром - концентрация только на себе! :) Прийти, почитать, пораньше лечь, пораньше встать, порасслабляться на коврике... То есть не могу сказать, что сил и энергии стало больше. Силы-то есть, но иссякаяют к вечеру, даже если остается немного - не хочется их тратить на людей и вещи, которые на данном этапе для меня вторичны. Мне кажется я понимаю почему энергии сейчас дается мало - а то я ж сразу пойду и раздам ее всем)))) себе в ущерб, как всегда. Вот и дают по чуть-чуть))
А еще изменился ГОЛОС - он стал ниже и приятнее. Вот :D
-
после того как на занятии узнала от девочек что прогиб оказывается (я не зналь :) ) нужен во всех упражнениях, в той или иной мере, начала делать гимнастику по-новому. много чего подправили, за что большое спасибо. теперь выполнять все гораздо сложнее, побаливает поясница (понятно - поначалу), но зато правильнее - здоровее. правда расслабляться во время упражнений стоит бОльших усилий, и усилия эти тоже хочется покрывать расслаблением, все таки расслабление для меня приоритет.
что заметила почти сразу. про изменившуюся походку я уже писала. а тут - постоянный прогиб, и после упражнений чувствую что ну прям совсем изменилась походка) попа теперь подается назад, а это кардинально все меняет! животу теперь легче расслабляться, то есть есть куда расслабляться. тон терь не просто торчит в пространство, прогиб как будто дает больше пространства внутри живота, и ему комфортнее. а я все парилась - почему ж у меня такие проблемы с расслаблением живота - дело-то было в прогибе!
терь понимаю важность своевременных коррективов от инструктора! потому себе и всем не попавшим к инструкторам - желаю попасть, да поскорее)
-
недели 3 как делаю гимнастику по утрам, перед работой - в 5.30-6.00 утра. если честно, не оч понравилось. заметила, что стала следить за временем, вместо того чтоб следить за расслаблением и настроением. короче превратила все в механику)) лучше вечером - спешки нет и расслабление более естественное и искреннее.
-
вот мои апдейты:
стала любить сладкое, каждый день, на завтрак и на обед :) по-видимому округлых форм теперь не избежать)))) вообще есть стала больше. не знаю, с чем связать - то ли теперь всегда так будет, то ли это временно - потому что ум неспокоен. всегда думала, что норма для меня - мало есть, так комфортнее себя чувствую. но меняюсь я, сознание, гормональный фон, в конце концов, может и нормы надо апдейтить?)))
перестал напрягать вопрос "что надеть завтра?"! в этот вопрос вкрался творческий интерес, и, как результат, почти улетучилась паника)
замечаю, что периодически нуждаюсь в так называемом "замедлении", а то рискую взорваться от избытка энергии. причем обидно, что этот избыток направлен на суетливость и лишние движения (как будто много Вата-доши, если по Аюрведе), а не вовнутрь. прям приходилось по нескольку раз бегать в туаль чтоб поделать упражнения верхнего мира и успокоиться))
теперь хочется утеплять поясницу, особенно во время КД.
по-моему стала меньше бояться (тьфу-тьфу-тьфу) всякой фигни - не знаю как по-другому назвать несуществующее))) живу одна, и потому самый жуткий момент для меня - умываться, т.к. глаза закрыты, а вдруг сзади подкрадется кто, обязательно с ножом или бензопилой))) а вчера, по привычке встречая эту мысль невольно усмехнулась - ну почему обязательно с ножом? может погладит, ущипнет, обнимет!)) смешно, конечно, но как по-другому отогнать нелепые страхи, как не смехом?) правда по-прежнему боюсь бездомных собак :-\
-
большое спасибо Кате Ганиной за инструктаж по скайпу - огромное кол-во полезной информации! и отдельное спасибо за комментарий к С4 - он как раз попался мне в посл. комплексе :)
кас. упражнений - заметила, что если в упражнениях НМ делать более глубокий прогиб, то лучше тянутся внутренние мышцы ножек :)
очень нравится использовать расслабление для отслеживания реакций на не оч приятные ситуации, которые иногда выбивают из колеи. как оказалось в таких ситуациях у меня моментально напрягаются мышцы живота и низа живота. теперь стараюсь следить и сразу же расслаблять их - стала совершенно по-другому на все это реагировать. спокойнее. и даже люди стали по-другому себя вести)
-
на здоровье :D
-
недавно словила себя на мысли, что стала реже оценивать свое состояние. правда при этом отмечаю про себя изменения в состоянии, даже записываю в дневник (не сюда :) ). но оценивать перестала - почему я обязательно должна быть какой-то или не должна.
опять же расслабление, расслабление, расслабление. порой вылетаешь, правда. про себя пытаюсь разобраться чем был вызван "вылет", вернее что напрягло. и снова в волны расслабления. гораздо четче увидела связь "голова-живот", теперь расслабляем сначал мысли, и за животом особо следить перестала - уже просто некомфортно когда он напряжен. к хорошему быстро привыкаешь! теперь хочется еще большего расслабления, хочется реже сидеть за столом, чаще бродить бесцельно - именно бродить, любимой раздолбайской походкой.
только еще хочется на массаж походить, прям очень. чтобы дорасслабить тело.
мне вот что интересно - звезды, если добросовестно выполнять гимнастику РЗ - нужен ли будет массаж ваще?)
-
однозначно нет. я вообще не понимаю кому нужен массаж. остеопатия нужна всем, а массаж совершенно не нужен
-
понятно, значит ищем хорошего остеопата
-
ну чем идти к массажисту, лучше идти к любому остеопату. в моем представлении самый неэффективный остеопат в 10 раз эффективнее, чем любой массажист. они по опеределению работают с дрегими структурами, пока массажист сверху поглаживает
я на семинаре у Джона спрашивала, для чего нужен массаж. пришли к выводу, что только для удовольствия. польза очень сомнительная
-
Маша, спасибо за разъяснение)
и спасибо гимнастике за то, что выявила РЕАЛЬНЫЕ потребности тела) телу как будто дали право голоса.
-
"телу дали право голоса"
круто)
-
по-моему стала меньше бояться (тьфу-тьфу-тьфу) всякой фигни - не знаю как по-другому назвать несуществующее))) живу одна, и потому самый жуткий момент для меня - умываться, т.к. глаза закрыты, а вдруг сзади подкрадется кто, обязательно с ножом или бензопилой))) а вчера, по привычке встречая эту мысль невольно усмехнулась - ну почему обязательно с ножом? может погладит, ущипнет, обнимет!)) смешно, конечно, но как по-другому отогнать нелепые страхи, как не смехом?) правда по-прежнему боюсь бездомных собак
Лейла у меня такой же бзик)).Я все чего то хочу увидеть в зеркале-а не могу.Как будто на меня смотрит кто то еще оттуда...ух.. :)И еще когда купаюсь тоже,боюсь что кто-нибудь вылезет,например бабушка)))
-
Меня не давно очень мучили страхи что с моим сыном что-то случится,я почти не могла даже спать,всё на нервах.И в какой-то момент я сказала себе вслух,,Это не мой страх.Тебе твоё ,а мне моё!"Сказала и прочувствовала это.Стало на много легче.Может и Вам поможет)
-
Оксана, спасибо) но ментальные установки мне не особо помогают, или ненадолго. на данный момент мой ответ на страхи и бзики - расслабление, вернее постоянно расслабленное состояние ума, тела.
я как стакан мутной воды - вся эта фигня, неврозы как будто оседают в таком состоянии, и становится более или менее понятно - что, куда и как...)
-
Сходила таки к остеопату. Выправил мне позвоночник – искривления были на уровне груди и в области поясницы. Сразу ощутила свободу в грудной клетке. Теперь о напряжении при заведении рук за спину во всех упражнениях ВМ и СМ и речи нет. И сердцу, сердцу стало легче дышать) Не скажу, правда, что прогиб стал даваться легче. Но – всему свое время)
Правда был еще и не совсем пока понятный момент. Так как позвоночник теперь прямой, нагрузка на обе ноги одинаковая, стали побаливать разные мышцы в обеих ногах. Не прошло и двух суток как у меня появилась возможность потанцевать, ну я ею естественно и воспользовалась ;) . Только теперь понимаю, что может стоило избегать нагрузок на ноги после похода к остеопату... В общем надорвала я связку в колене. Несколько дней промаялась от невозможности делать гимнастику, но на 3-й день уже садилась в полулотос, на 4-й начала делать упражнения, не требующие сильных нагрузок на колено. Но в любом случае, опыт подобных травм имеется, и обычно мне приходилось по несколько недель быть в гипсе. А тут как-то полегче. В данной травме вижу толчок в сторону замедления (мыслей, движений). Такие ограничения в движениях прибавляют осознанности, это факт. Больше плавности и созерцания :)
-
Изменилось отношение к женщинам в общем. Теперь это не инопланетянки с неведомыми мне запросами и капризами, а сестры, как будто. Звучит может патетично, но я и вправду теперь в большинстве вижу сестер. Снялся блок какой-то, что ли. Начиная с подруг, жен друзей, коллег, теток, заканчивая случайными прохожими.
К мужчинам отношение особо не изменилось – всегда любила и понимала, а тут вроде даже прохладней стала, ровнее))) Ну правда, они же Мужчины, а я – Женщина) Прямо открылся новый мир! В 27!
Ну и, это видимо обязательная программа – стало больше девчачести))) с моим пацанским детством, научным складом ума и вечно мужским окружением я таки обрела наконец вожделенную БЛОНДИНИСТОСТЬ!) Теперь вроде как и не зазорно совсем что-то НЕ ЗНАТЬ или ошибаться и быть неправой. Даже мило – отмолчаться)
Еще стало больше тишины, внутри и снаружи. Поначалу был период, когда просто избегала шумных людей и разговоры. А теперь то ли они исчезли из моего поля, то ли я перестала замечать... в общем прекрасно. Стала больше слышать, слышать ту самую Тишину, про которую говорят все восточные учения. Тишину, которая стоит ЗА всем, что происходит вокруг. Торжественную Тишину. Стала чувствовать разницу между молчаниями разных людей. Такое ощущение, что слышишь шебуршение их тараканов в голове.
Спасибо Гимнастике и Расстановкам.
-
Ой, как хорошо написано!!!!!!!!!
-
Лейла, рада твоим успехам :).
-
вот после остоепата и на танцы - это очень зря конечно. после остеопата надо приживаться к новой форме тела. а на танцах (резких движениях) можно все вернуть назад и еще больше ухудшить
-
ага, тело ясно дало понять...
нууу, плывущая походка и медленный ритм мне в помощь) и РЗ канеш
-
Предыстория знакомства с гимнастикой РЗ. Чуть больше полугода тому назад в поле моего зрения попал образ Лилит, о которой ранее никогда не слышала. И настолько он меня вдохновил и воодушевил, что я начала буквально бредить им. Давно хотелось расширения образа Женщины как личности и творческого начала. И я вдруг ощутила жуткий приступ голода на женскую энергию. Как будто б внезапно "осознался" дефицит женского вокруг, очень четко и ясно, причем. Как-то я пожила с этим пару недель, а потом «прилетела» гимнастика. И началось. И вроде бы это вплелось в процесс самоосознания, который происходил и ДО, но похоже было на то, как новый приток реки полностью менял настроение старого течения. И скорость, и цвет, и силу.
На днях Лилит снова напомнила о себе, и в беседе с друзьями кто-то заметил сходство образа Лилит с образом богини Кали в индуизме. Внутри снова что-то екнуло, и я пошла гуглить про Кали. Там, где я о богине Кали услышала впервые, о ней отзывались не очень-то лестно, как и о Лилит в религиозных писаниях. Но я не о том. Зацепило меня описание ее изображения в индуизме:
«…В верхней левой руке она держит окровавленный меч, разрушающий сомнения и двойственность,
в нижней левой — голову демона, символизирующую отсечение эго.
Верхней правой рукой она делает защитный жест, прогоняющий страх,
в то время как нижней правой рукой благословляет к исполнению всех желаний».
И я поняла, что это как раз инструменты нашей гимнастики. Именно то, что нам нужно сейчас, то, что на вес золота.
- отсекает сомнения и двойственность, мягко и нежно одновременно;
- что-то делает с нашим эго (я не совсем еще поняла что именно, пока что больно, но жить становится легче);
- устраивает свидания со страхами, не лишая, при этом, своей поддержки.
...И почему-то сразу представила себя под крылом мамы Кали, которая «разрушает невежество, поддерживает мировой порядок, благословляет и освобождает тех, кто стремится познать Бога».
-
круто!
-
ну.. Лилит это отдельная тема (ее упоминания есть в Библии) и я бы ни за что не сравнивала ее с Кали (другая собственно составляющая и страна), хотя по истории когда все больше и больше появлялось мужских культов, женские стали разрушать в том числе и Лилит тогда создали темную историю.похожую на Кали...
-
ну.. Лилит это отдельная тема (ее упоминания есть в Библии) и я бы ни за что не сравнивала ее с Кали (другая собственно составляющая и страна), хотя по истории когда все больше и больше появлялось мужских культов, женские стали разрушать в том числе и Лилит тогда создали темную историю.похожую на Кали...
Василиса, ну так и не сравнивайте)
на меня оба образа подействовали схоже, и я об этом пишу
-
«…В верхней левой руке она держит окровавленный меч, разрушающий сомнения и двойственность,
в нижней левой — голову демона, символизирующую отсечение эго.
Верхней правой рукой она делает защитный жест, прогоняющий страх,
в то время как нижней правой рукой благословляет к исполнению всех желаний».
Ух, как здорово, спасибо!!!
-
пожалуйста, Люда)
-
Прочла отзыв одной из гимнасток про секс. И поняла – мне же тоже есть чем поделиться!
Ощущение такое, что до гимнастики секса как такового не было. Вернее так – секс был, но МЕНЯ в нем не было)))) Он терь стал происходить не по обстоятельствам, а именно когда я хочу. Его несколько месяцев было столько, что я стала яснее ощущать СЕБЯ, что и кто мне нужен. Еще обострилось ощущение послевкусия. Я стала буквально остро ощущать КАК именно влился в мое поле человек, именно после секса. И с кем-то его прям расхотелось иметь, а с кем-то хочется продолжать, идти вглубь. Короче один сплошной Тренинг изучения себя – мужчина там в данном случае постольку-поскольку))) в общем, на первый план вышла Я, именно чувственная составляющая меня. И секс перестал быть чем-то ооочень важным, перед чем нужно впадать в ступор, принимать мегаответственное решение. Это не привет в сторону легкомыслия, нет, просто исчез блок в теме секса. И секс стал частью изучения взаимодействия меня и мужчины, без статуса «важного и ответственного события».
И сейчас вроде б даже поутихло все (а может откат! - но это уже другая история)
-
Про откаты. Давно читаю об откатах гимнасток, и все не могла определиться – то ли у меня один сплошной откат, длиною в полгода (с самого начала знакомства с гимнастикой), то ли у меня мягко все, и обошлось одним начальным откатом. Сегодня Маша выложила чей-то отзыв про откаты, и во мне откликнулось сразу – вот, схожее что-то происходит со мной, ооо привет Откат!!
Я уже больше месяца ощущаю, как эта живительная женская энергия стала уходить из меня по чуть-чуть… Или перестала приходить? Сначала на мужчину грешила, но видимо нет. Вернулась какая-то неуверенность, снова стал временами напрягаться живот, в мыслях и движениях исчезла эта плавучесть волшебная. И в сексе стала меньше расслабляться, и его почти не хочется. И еще из-за травмы колена (месяц тому назад) несколько недель гимнастику почти не делала, получалось делать только те упражнения, в которых колено не нагружается. И все это в условиях затмений и магнитных бурь. Положение бедственное))) Для успокоения ума стала практиковать неподвижное сидение (сидишь как йог, в лотосе, хотя б пару часов в день, молча, без движений). Ну, я же упертая, сидеть получается, ну я и сижу. Но такая «нифига не женская» практика как будто крадет остатки живительной женской энергии… Ну, зачем мне, спрашивается, этот спокойный ум, если живительной силы внутри – кот наплакал?
Ну, теперь сижу и думаю - откат значит откат. Откат пришел, привел с собой осознания какие-то, вероятно так.
-
моя грудь 0.1 размера по-моему стала 0.2 )))
если честно - мысли о размере стали неуместны что ли. мои же сиси, у других ИХ сиси.
ну просто такое цельное ощущение тела появилось.
-
)))))
-
8-й месяц гимнастики. и у меня радость - у меня стало получаться упражнение Н6!
мне всегда было странно видеть как гимнастки в этом упражнении касаются грудью пола.. мне говорили что дело таки не в размере груди ;) , а в прогибе. крайняя попытка была месяца 2-3 тому назад, и потом это упражнение просто не попадалось. а тут я решила попробовать. и я почти коснулась грудью пола!!! урра, считаю это успехом))
думаю дело в стабильности. и остеопатии. и большом желании)
-
мне по наследству от бабушки передалось заболевание кожи. ну как заболевание - ничо не болит ;) , но кожа в подростковом возрасте начала облазить на ладошках и ступнях, ну и подобие мозолей было на ладонях и ступнях, и кожа грубая и шероховатая, т.к. постоянно облазила. не псориаз, дерматологи не нашлись что сказать, крема традиционные и нетрадиционные не помогали, отношения с аевитом не сложились. ну я, в общем, забила. и так уже 14 лет. имелись сезонные обострения, контакт с моющими средствами только в перчатках, и т.п.
так вот - спешу сообщить, что дело идет к 8-му месяцу занятий гимнастикой, и я вижу существенные изменения. мозольки смягчились, плотность кожи постепенно выравнивается, практически не облазит. и на ногах - раньше это был атас, и все усугублялось постоянным ношением сандалий, по 5 месяцев в году. у людей с нормальной-то кожей имеются проблемы с огрубением на пятках, а у меня так вообще чо было) и вот, тоже значительно смягчилось все) и никаких трещин болезненных)
ура!
-
класс!
-
занимаюсь 9-й месяц.
крайние 2 раза были очень болезненные КД. последний раз даже пришлось выпить обезболевающее (первый раз в жизни такое). в шоке. жду следующих КД. если будет так продолжаться, придется идти к врачу..
решила поделиться, ну и разбавить розовость)
-
ну вот, уже почти год гимнастики.
большинство осознаний пришло с точки зрения энергии - потери или накопления. ума стало намнооооого меньше, и больше места для чувств.
честность. стало интереснее говорить как есть, или, точнее, - стало неинтересно придумывать какие-то отговорки. по ощущениям - как будто с каждой выдуманной отговоркой я теряю вполне ощутимую единицу энергии. очередная тусовка/мероприятие - я говорю что не иду, т.к. не хочу. звучит канеш просто, но для меня лично - огромное достижение.
пространство. стали отваливаться лишние люди. ну, не сами по себе - просто стала уделять меньше внимания в сторону (как оказалось) не оч важных в моей жизни людей. как следствие - появилось больше красок и глубины в отношениях с близкими мне людьми. опять же - больше прямоты и честности. только теперь чувствую, что ненужные мне разговоры "ни о чем" съедали существенную часть меня.
здоровье. знала в теории что все болезни "от ума". но тут ощутила на себе. как будто увидела как работает этот механизм. жкт теперь работает ровно. стало улучшаться состояние кожи (были хронические проблемы, целых 14 лет). стала меньше есть. это не было целью - но лично мне оч комфортно существовать с полупустым желудком, и я знаю что для нормальной жизнедеятельности много-то не надо :)
живот. почему отдельным абзацем? потому что начала осознавать важность этой области. живот - центр жизни.теперь все состояния и переосмысления как бы проходят через него - автоматически. если в школе учили, что сигнал сначала идет в мозг, то мне кажется в моем случае - в живот))) чуть напряжение в животе - это сигнал, не туда иду/думаю. на днях решила попранаямить - захотелось дыхательных упражнений. делаю,значит, упражнения, а там есть такие, где надо напрягать живот. и понимаю, что я делать эти упражнения не буду, ни под каким предлогом. никаких компромиссов в отношении живота ))) видать в йоге даже пранаяма мужская.
техн.сторона гимнастики. чем дальше - тем больше становится реально сложных упражнений))) и замечаю столько нюансов. какие-то упражнения попадаются по 3-4 месяца. и еще - гимнастика по-прежнему в кайф, но... если вначале делала 7 упражнений по 3 подхода, потом почти сразу перешла на 2 подхода. теперь думаю перейти на частоту в 1 подход.
чувствительность. стала очень восприимчивой к запахам. настолько, что различаю запахи людей - порой просто невыносимые. чаще от старых людей, даже если не в помещении, а где-нибудь на улице. запахи болезней - тоже очень остро. пока не различаю, каких именно. на химию, естественно. недавно полезла в пакет с любимыми чипсами, и понимаю, что не могу есть. отдушки в шампунях, лосьонах для тела. но самое страшное - мужские одеколоны))) там вопрос - приятный/неприятный вообще не стоит! резкие все! ну женские духи помягче.
походка. осанка стала прямой уже на 2й месяц, потом подбородок (чик!:)) вздернут - это автоматом перешло от упражнений в постоянное положение. про походку мне сказали - не идешь, а несешь себя, будто!)) читала давеча про стопы - и с радостью отметила, что хожу-то с параллельными стопами. а в упражнениях всплыл нюанс с паралленьностью голеней - как потом поняла смотреть лучше с точки зрения распределения веса на стопы. тогда все встает на свои места. и вообще по ощущениям - эта параллельность естественным образом есть продолжение прогиба в пояснице. о, этот прогиб! отдельное почетное ему место, после живота)))
эго. отваливается большими шматами))) или уменьшается - не знаю как точнее) радость это дает неимоверную. ощущение, что раньше жил в большом пузыре, с болезненной оболочкой. и все, с чем соприкасался так или иначе приносило боль или беспокойства. как же ты мир-то рассмотришь в таком положении? и сейчас вижу, начинаю видеть все более или менее КАК ЕСТЬ. и вижу, естественно, других таких же как я. и то что причина болезненности в этом самом восприятии. но практика продолжается, посмотрим, что дальше ;)
заморочки. ну и заморочки всякие тоже поотваливались - по поводу одежды, внешнего вида, чужих мнений - ууух!! сколько же это все съедало моей энергии!! если раньше думала, что гимнастика, мол, дает какую-то энергию, то сейчас вижу, что она всегда была во мне. просто тратилась на всякую ерунду))) а гимнастика просто делает перераспределение энерг.бюджета)
в общем выводы делать можно каждый месяц, неделю, день) но что уже точно, это то что гимнастика просто помогает проявиться твоей естественной природе, личности. и все. все что происходит - болезненное, тяжелое - это все НЕ МОЕ. это то, что мешало мне быть собой.
снова спасибо всем - Маше и всем гимнасткам - за отзывы, дневники, комментарии :)
-
цыплят по осени считают, вернее, по второй осени))) попробую уложить весь урожай за последний год в один отзыв.
чем дольше занимаюсь, тем больше ощущение, что пишу не отзыв о гимнастике, а просто описание изменений в жизни. а таких очень много, происходят постоянно. интенсивность их, кстати, подскочила и установилась на довольно высоком уровне как раз со знакомством с гимнастикой.
больше года делаю стабильно 7 упражнений (по разу), через день. до этого делала по 3 захода, потом по два, затем одного стало вполне достаточно.
в январе этого года внезапно для себя в буквальном смысле бросила все, оставила в принципе нравившуюся мне работу, и уехала за приключениями)) билет в один конец, естественно. денег немного совсем, не готовилась. непонятно откуда взялся азарт, перевесивший все страхи "девушки, которая собирается путешествовать в одиночку". жила 3 месяца в индии, 3 месяца в непале. дневников не вела, думала ж что всё, это не путешествие, а новый образ жизни. бродяжничество, называется. не смотря на насыщенный график, и порой затуманенный ум, гиманстику не оставляла. словила, конечно, свои инсайты, по поводу всего. не меньше таких осознаний ожидали меня по возвращению на родину.
в итоге - подправила свой топографический кретинизм. надо ж было одной разруливать перемещения из пункта А в пункт Б в лучших индийских традициях, вернее в условиях тамошней энергетич.потоков)))) грубо говоря неточностей, непонятностей, опозданий, и прочей хрени)) и все это непременно с несколькими рюкзаками и крайне притупленным чувством времени. стала разбираться в картах, расстояниях,и т.п. правда проверила в городе, когда гуляла с другом - кретинизм возвращается, когда кто-то рядом)) режим бродяги, короче)
переезды стали нормой, и лишним поводом выкинуть все лишнее. насчитала переездов в этом году: 2 больших (с квартиры на квартиру), и 11 рюкзачных. и автобусы - 3 суток ночевать в автобусах - норм.
стало больше доверия судьбе, очень четкое появилось ощущение правильности данного момента. это даже не приятие, а именно как откровение пришло. нет ощущения, что где-то сейчас лучше, чем там, где я есть. какие бы картинки ни смотрела, пляжи, горы, красоты - все радует глаз, радость за людей есть, но фокус - он именно Здесь, где я сейчас нахожусь. и это невероятно сильное чувство, и огромный источник энергии и вдохновения. ты не пытаешься заесть, запить, засмотреть свое неудовлетворение. а ведь столько отнимало сил и внимания, только сейчас это понимаю.
открытость. или - как я это называла до - честность. говоришь как есть, и что есть на душе. потому что приукрашивать то, что чувствуешь стало неинтересно. интереснее стало быть вот именно такой, как есть, иногда несуразной, иногда смешной, иногда никакой. подыгрывать другим - тоже, зачем. особенно когда нагрянуло понимание, что мы общаемся, потому что есть связь. а не потому что я какая-то. и если человек отваливается - значит отваливается, если остается, несмотря ни на что, - то значит остается. вроде ж сколько раз это все читала у кого-то, но оценила вкус и ценность этого своевременно, через свой опыт.
открыла в себе неведомые доселе таланты)) в индии начала шить, вручную, по собственному дизайну. а там же ткани еще такие - загляденье. в непале начала ювелирить, проволоки да камни. безграничный простор для воображения, короче)
познала медитацию танца. естественно, на природе, под луной или вокруг костра. причем под транс, который вроде б и электроника, а сочетание с природой очень гармоничное. растворение в танце, и чем больше ты в музыке, тем меньше сил расходуется. хочется сказать именно "растворение", потому что становишься врод вечным двигателем, не нуждаясь ни в пище, ни в стимуляторах. только вода иногда) не бросаю эту медитацию и здесь, в городских условиях. музыка и танец спасут мир!!!
кстати, затмения и прочие "катаклизмы" стали только привлекать. какой-то кураж, что ли. перемены, движуха, особенно весело видеть как себя и окружающих "кроет". вскрывается порой столько всего, хоть и больно, конечно. но по большому счету только в нашу пользу, всегда.
перешла, наконец, на свободный график. то есть к 8-часовому больше не возвращалась. перешла полностью на частные уроки, по 3 часа в день, в среднем. и мне кажется переход на такой уровень круче, чем повышение зарплаты :)
насчет денег. перестала экономить, или как-то привязываться к ним. видимо слишком много было тревог по этому поводу в этом году))))) выплнила план на пару лет вперед. приходят - уходят. еще говорят, что по карме оно все. положено качество жизни определенное, и все. на сэкономленном далеко не разбогатеешь))
теперь кажется, что все возможно. вообще все) терь учу языки, чтоб это все смотреть и пробовать)
-
Потрясающе ! Очень рада за вас! Читала и улыбалась, и до сих пор улыбаюсь ))) это так здорово!
-
последние пару недель стала ловить себя на автоматическом расслаблении тела, каком-то особенном. во время ходьбы, или сразу после посещения напрягающей мысли. расслабляешься, и сразу отпускает. похожее было в самом начале занятий гимнастикой, прикольно)
это конечно хорошо, но вместе с тем, появилась потребность в йоге, в более интенсивных упржнениях, растяжке, и т.п. я связывала это со сменой климата, условий, и прочих стрессов, в связи с возвращением домой. но тянет все так же :) чо делать не знаю, потому попробую, причем сразу на аштангу, чтоб наверняка.
напишите плиз у кого такое было, и как вы тельце развлекали))
о! может больше танцевать? а то что-то в работу шибко ударилась.
-
я ходила уже на хатха-йогу, года 3 тому назад, целый месяц. еще до гимнастики. и очень приятные воспоминания остались. и этой осенью, когда тело внезапно запросило нагрузки, и потянуло почему-то к йоге - я решилась на аштангу сразу. сходила на одно занятие. знаю, что этого недостаточно для каких-либо выводов. но я все-таки сделала, для себя) силовое все. мало того что мышцы болели неделю, больше всего опечален был живот. напряжен. и кишечник, в частности, - впал в ступор. лететь, плясать и петь желания не появилось, да и йога наверное не для того. для чего-то и кого-то другого. для йогов, полагаю. хотя вроде и пластика есть, и тело гибкое, и в лотосе с детства сижу. одним словом - асаны даются вполне. но радость... нет ее!! а куда без нее.
короче просто терь гимнастики делаю по 2 подхода, вместо 1го, так же, через день. и уже нагрузка, я вам скажу. ну еще и танцую по утрам, под музыку почти голышом)) наверное от радости, что не надо куда-то идти. как-то ближе, чем силовые упражнения вкупе с неестественными для меня дыхательными потугами. тело радуется, живот расслаблен и ликует!
-
а положите в тему про йогу, у нас такая есть)
-
это "Об опыте совмещения йоги и славянской гимнастики", я так понимаю? положила)