Рождение Звезды
Дневники => Старше 5 лет => Тема начата: Rainbow от 23 Ноябрь 2012, 08:10:20
-
С Вашего позволения я тоже заведу что-то вроде дневника.
Простите, девочки, но уж очень хочется с кем-то делиться своими достижениями!
И помощь и советы иногда очень нужны.
Заранее всем большое спасибо!
Итак, начнем!
Я - Ольга. Начала заниматься гимнастикой чуть больше месяца назад. Случайно нашла упоминание о ней на одном из сайтов, где бываю, и заинтересовалась. Нашла, почитала, скачала, попробовала. Хм.. ничего сложного.. мне так показалось. Есть упражнения, которые вызывают приятные ощущения и заставляют мышцы работать.
Я обожаю чувствовать как они напрягаются и расслабляются, и главное от непривычных упражнений НИЧЕГО НЕ БОЛИТ после гимнастики!!!
меня это очень удивило и несказанно порадовало.
Решила отменить ВСЕ другие тренировки и заняться только Гимнастикой Рождение Звезды!!!
В октябре было несколько поездок, так что мне, не изучившей на тот момент упражнения, было сложно их выполнять без ноутбука, а его я не всегда брала с собой. В общем, пропускала.
Сейчас я дома, тренируюсь почти каждый день! Делала по 7*3 упражнений, потом 27*1, снова 7*3 и поняла, что 7*3 мало, а 27*1 каждый день - много.. Плечи очень сильно устают.
Что изменилось:
- пропадает сутулость (расправляются плечи, выпрямляется спина. По всей вероятности работает исходное положение рук)))
- легкость во всем теле после тренировки имеет пролонгированный эффект;
- стала больше нравится себе;
- меньше ощущается усталость;
- стала БОЛЬШЕ ЕСТЬ. ( не могу сказать, что поправляюсь.. но вот 63,5 вес держится.. то вверх, то вниз.. но где-то на этой отметке балансирует. При том, что в августе я была 57 кг).
- меня меньше тянет на мясо, но хочется сладкого..выпечки (того, что раньше не так много ела, и могла себя сдерживать, чтобы не переедать).
-
поздравляю вас :)
а на каком сайте узнали про гимнастику ?
-
Еще заметила, что у меня обострилось восприятие других людей. Раньше по работе я очень аккуратно всем говорила, что это не буду делать, а это сами.. с партнерами так общалась.. А тут странно.. прям эмоционировать начала!
Я так давно работаю над этим, я так научилась почти владеть собой! Я столько прочитала литературу про восприятие себя, любовь к себе, научилась говорить нет (проблематично порой, но я очень стараюсь), в общем, работала и раньше над собой.
а тут бац!! и снова в первый класс:)))
Это что? То, что называют чисткой?
Дорогие мои, а что же будет дальше?))))
Эххх!!!!)))) Ждем-с!
я так понимаю, мне многое предстоит! Что-то изменится очень сильно))))
угу))) Я готова!:))))
-
поздравляю вас :)
а на каком сайте узнали про гимнастику ?
Елена, добрый вечер!
Да.. на форуме. галя.ру... кто-то кому-то рекомендовал выполнять эту гимнастику, дабы не морочиться с похудением:)))
а я, чисто случайно, подсмотрела))))
почему случайно?:)) Я просто была в командировке.. и зашла туда, где обычно не бываю)))
Случайности не случайны:))))
-
поздравляю вас :)
а на каком сайте узнали про гимнастику ?
Елена, можете мне подсказать по поводу "больше есть"?))))
я читала, что кто-то стройнеет, начиная гимнастику.. а кто-то вот как я.. наоборот...
это вообще пройдет?:)) Вон все какие стройные?
Или я зря спрашиваю?:) Просто надо выполнять и ждать и верить
-
Вот сейчас делала упражнения у дочки в комнате, а там есть большое зеркало.
Я в радостном шоке:))) У меня почти нет целлюлита!!! Такое бывает???
УРА!!!УРА!!!УРА!!!
я в конце декабря в отпуск собралась.. все думаю, как я буду со своими телесами.. а потом понимаю, что так и буду))))
я себя люблю любую, такая я есть. А раз люблю, всегда совершенствую!))))
Но всему свое время.
Но зато у меня не будет целлюлита к отпуску))))
Спасибо!!!!
-
рада про целлюлит !! да, такое бывает )
а что вам советовать по поводу еды ? кушайте, что хочется)
по началу может качнуть и вкусы и объемы потребления. а потом выровняется...
работа ЖКТ у гимнасток налаживается )
поэтому да, просто делайте )
-
рада про целлюлит !! да, такое бывает )
а что вам советовать по поводу еды ? кушайте, что хочется)
по началу может качнуть и вкусы и объемы потребления. а потом выровняется...
работа ЖКТ у гимнасток налаживается )
поэтому да, просто делайте )
Спасибо, Елена! Да, вот сегодня уже как-то меньше ЖРАТЬ тянет.. больше прислушиваюсь что ли в организму...
в общем, меня уже все устраивает!)))
а про целлюлит, да))) Я сама счастлива)))
-
Кстати, да! Елена права: ЖКТ налаживается. Мне нравится, что у меня с этим проблемы ушли...
УРА!!! УРА!!!УРА!!!
А еще сегодня я снова почувствовала себя не просто женщиной, но Королевой!)))
я надела новую кофточку, юбочку свою любимую. Хотя как-то думала, что сегодня пойду в джинсах..
Так вот картину дополнили новые украшения в тему. и... нет надутого живота, я прям летала и чувствовала себя стройняшкой)))
Прям все заглядывались))) Приятно)))) ура)))))
-
Добрый вечер всем!
Делаю 7*3... казалось бы.. 6 упражнений и выброс.. Но ощущение, что дольше и больше занималась, так как и потею и прогреваюсь))), и мышцы чувствую))).
Да, у кого-то читала, что остеохондроз меньше ощущается. Согласна и подтверждаю.
И вообще, как-то действительно все устаканивается, перестаешь дергаться по поводу веса... джинсы мне уже не так нравятся, но в силу отсутствия гардероба для девочек на зиму, вынуждена гулять с ребенком в джинсах)))
Продолжаю заниматься!
Стараюсь не пропускать!
-
Какая-то большая уверенность в будущем появилась))) Меня это радует ;)
-
Еще заметила, что с дочкой отношения налаживаются и улучшаются, меньше ругаемся, она как-то больше стала прислушиваться к тому, что я говорю, помогать начала, хотя в этом году совсем обленилась)))
Дочке 8 лет))))
И я поняла, что я спокойнее становлюсь. Быстрее научилась успокаиваться, если что-то вдруг не понравилось или раздражает. И на дочку голоса не повышаю.. Если вдруг это произошло, меня прям коробит... не по себе.. кажется, что произошло что-то из ряда вон выходящее.
Просто она часто "не слышит", что ей говорят)))) так что)))) приходилось иногда окрикивать..
-
Добрый вечер!
Снова я с отчетом!
Начались КД сегодня, я все удивлялась, чего это у меня такой жор начался..
Представляете? Только начало устаканиваться питание после моего месячного так сказать раздолья и поедания всего, чего хотелось.. Как вдруг снова. Ну, теперь хоть причина понятна.
Юбка несколько дней назад сидела отлично, сегодня.. чувствуется, что... маловата стала..
Придется носить те, что побольше.
С дочкой то тишь да благодать, то прям рявкну как... и потом сама: ой, а чего это я?
но в тот момент сдержаться не могу((((
Печально. Работаю над собой.
Сейчас в работе Луиза Хей, она мне нравится.
Из наших мне близок Свияш.. почти всего перечитала, кое-что взяла на заметку.
Начала над этим работать. И, знаете, помогает!:))))
Всем желаю удачи и успехов достижении поставленных целей!
с верой и надеждой,
Я:)))
-
А я все ем...
задумалась, что же я заедаю?
отсутствие личной жизни??? Нет постоянного нового любовника, а старые надоели.. Давно не общаюсь... Размениваться не хочется...
На работу - как на праздник, С ребенком все отлично, Слава Богу!
Подруги есть! С финансами все складно, Жизнь помогает!
Все хорошо.. а все равно ем!
Но чувствую.. что где-то вот этот рубеж.. когда уже не жрешь.. а ешь выборочно.. по своему желанию.
Три дня ем свежую морковку. чищу, режу и потом хрумкаю.
Кашу из кукурузной крупы сегодня ела..
Вечером наужиналась.. доедала то, что ребенку оставляла на ужин..
Сварила овощи.. сделаю суп-пюре...
Распечатала карты, буду сегодня 9 упражнений делать.. по 3 раза.
и попробую прислушаться, ЧЕГО я боюсь, или ЧТО меня не устраивает...
-
:))) сегодня не стала ужинать. Ездила за слепками зубов ребенка, забежала и думала, купить надо что-то перекусить, чтобы не ужинать дома. Плюшку.. первая мысль была о ней.
НО я купила активию питьевую)))
Просто спросила себя: " А хочу ли я свою любимую плюшку?:)))"
и поняла, что могу.. съем.. вкусно будет.. но.. я ее не хочу!!!
и дома не стала ужинать!!!
УРА!!!!!!
но сегодня второй день КД.. и я не стала делать упражнения. МОжет быть зря.. но странно.. стал побаливать низ живота!
У меня он не болел при КД уже несколько лет...
С чего это вдруг? Что там запрятано? Может быть непривычное положение органов и расслабленный живот так пока реагируют на это все?:))
Посмотрим!
За это время заметила (Можно сказать, что сегодня месяц регулярных занятий):
- Я стала спокойнее! И с дочкой и вот теперь с мамой проверила! Я реально счастлива от этого, потому что одной из целей на год была: У меня гармоничные отношения с дочкой и мамой!!))) что-то в этом роде.
- прогиб в пояснице - без него уже не могу. Он выпрямляет спину и расправляет плечи (заметила эту связь только сегодня), и от этого уходит боль в шее.
- сегодня заметила, что уже не просто в голове сидит, что овощи полезны.. я ем растительную пищу.. я ее люблю. Нет. Мне она снова стала вкусной и предпочтительной)))
- купаюсь в мужском внимании. Может быть энергетика?:)))
- у меня на работе все супер (спасибо Богу, Маше и всем остальным))))
- я ношу юбки. УЖЕ ДВЕ НЕДЕЛИ!!! Я в шоке:))) потому что я люблю их.. но никак не могла снова заставить себя носить их.. хотя летом ходила)))
- я знаю, что я красива, привлекательна и женственна))) Мне все равно даже если я не выспалась, и у меня отекшие глаза от соленых помидоров на ночь)))
Я все равно реально вижу, что я красива))) и, главное, другие со мной полностью согласны)))
;D
- Волосы стали меньше выпадать.
- ногти пока не скажу, что перестали слоиться. Но мне кажется, что стали прочнее)))
Пока так.. вспомню - добавлю!!!
-
юбки... я сегодня из последних денег купила очередную. а фсе патаму шта распродажа в Поло Гараж!
ну как не купить-то?
))))))))))
-
А! еще обратила внимание, что стала более мягкой.. Снова возвращается мое мурлыкающее общение)))
На что всегда все мужики ведутся))
я из-за специфики работы стала более жесткой.
Не со всеми могу кокетничать.. а тут поняла, что даже своему приятелю, которому отвечала резко и т.д. вдруг нормально так.. хорошо.. да, конечно, перезвони)))))
-
юбки... я сегодня из последних денег купила очередную. а фсе патаму шта распродажа в Поло Гараж!
ну как не купить-то?
))))))))))
Маша, поздравляю с обновкой!!!
)))
)))) так я теперь во всех магазинах на них пялюсь, простите)))
просто не знаю, накуплю.. а я то вверх с весом.. то вниз))
вот вчера был вес 65,5 сегодня 64,2
утром вообще будет 63 с чем-то.. а две недели назад был 62.
Так что я пока воздержусь от большого количества, н на выходные я себе шоппинг запланировала)))
-
у меня уже много лет вес меняется только в беременность, так что мне проще.
или сложнее?? потому что - ну как себя удерживать-то?))))
-
вот это урожай, вот это я понимаю :)
-
у меня уже много лет вес меняется только в беременность, так что мне проще.
или сложнее?? потому что - ну как себя удерживать-то?))))
Проще))))! Я тоже так хочу)))
Дойти до своего идеального веса и не менять его ;D
Верю и надеюсь в гимнастику!
Я очень давно искала для себя любимой и себя ленивой что бы помогло стать здоровой, стройной и оставаться такой:))))
Спасибо, Маша:)))))
-
вот это урожай, вот это я понимаю :)
спасибо!:))))
-
Rainbow
а у меня вес тоже постоянный)) и с одеждой удобно, такого что мала или велика стала, такого не бывает.
ну я беременная ещё не была )
если заниматься собой(= делать гимнастику, ну и не только..) то вес нормализуется))) я так считаю.
-
Сегодня в очередной раз убедилась в своей неотразимости)))
На встречу приезжал итальянец:)) Он был покорен.. просто одним общением со мной!
я знаю, что с привлекательной, да еще и умной женщиной, мужчинам приятно общаться, вести переговоры.. но тут я превзошла сама себя)))
Один партнер отказывался вести товар... по некоторым причинам.
Девочки, он позвонил, мы пообщались, и он отгружается)))))))))
в одноклассниках постоянно появляются новые контакты, которые либо комплименты пишут, либо знакомятся, либо просто ставят оценки.. приятно)))
Где-то же, среди всех этих мужчин, есть и мой суженый:)))
-
Rainbow
а у меня вес тоже постоянный)) и с одеждой удобно, такого что мала или велика стала, такого не бывает.
ну я беременная ещё не была )
если заниматься собой(= делать гимнастику, ну и не только..) то вес нормализуется))) я так считаю.
Спасибо, Лена! За надежду)))
я стараюсь.. а вот что еще делать, кроме гимнастики???
т.е. работа над собой это понятно.. работаю)))
но я так понимаю, мы тут несколько расходимся во мнениях.
про визуализацию и пр)))
-
Rainbow
а я имела в виду делать то, что захочется...
когда обращаешь внимание на себя, хочется делать своё)
-
Это да... я вот тут начала задумываться, чего же я хочу?:))) Впрочем, как и все тут собравшиеся)))
Я все боялась раньше.. в тут неожиданно пришла к мысли, что не надо бояться, надо только понять, с чего начать:))))
-
конечно)
и начать можно с малого.
-
верно:)))
спасибо за поддержку!
-
Интересное наблюдение: я сделала 27 упражнений, и мне прям.. легко стало.. как-то спокойно)
Я люблю когда тело работает. Т.е. чтобы мышцы чувствовались, и вот когда делаю 7 или 9 упражнений, работают не не так и не все что ли.. а тут прям..в общем, поняла, что когда времени нет или лень.. буду делать 7, а так 27.
Почему-то мне так снова захотелось. Буду чувствовать, что несет - поменяю комплекс. Карточки есть))) выбрать всегда можно.
Поясница после двух миров прям аж болью отдавалась... Прогнулась в обратную сторону и услышала как позвонки хрустят)) на место становятся.. и остеохондроз наверное на более мелкие кусочки раскрошился))).
Сейчас не болит ничего!
В течение дня немного тянуло шею при наклоне вперед.. может быть потому, что я вчера не делала. Посмотрим.
Никаких ярко выраженных моментов, кроме еды, я пока не наблюдаю. Это нормально??? Еще все впереди, или может быть не все мне надо менять?:)))
-
Rainbow
всё нормально))
иногда хочется сделать 27 упражнений, я такое тоже чувствую. правда сейчас все 27 сама очень редко делаю)
а изменения и новые ощущения, они будут.... не надо их специально нагонять)
-
Ну, я их не нагоняю, я постепенно меняюсь.. вроде не заметно, но если сравнить меня теперешнюю с той, что была месяц назад, изменения есть.
Гимнастика, книги, или все вместе или совпадение?:))
Мне все равно)) Главное - мне нравится эти изменения и перемены)))
У меня появилось настроение и какая-то бодрость снова)
Легла спать в 3 ночи, встала в 10.
Позавтракали с ребенком, потом на рынок сходили, разложили продукты, поехали к подруге. Приехали уже в девятом часу, поужинали, потушили капусту, помыли посуду, я на тренажере 50 минут позанималась (очень хотелось))), дочка в это время разбирала свою комнату), потом я свою разобрала.. (мы переехали 2 месяца назад, никак до конца не разместимся)))
Пропылесосила, душ приняла и вот спокойно сижу в инете.
Я не чувствую, что я умираю)))
Я бодра и счастлива:))))
-
и хорошо)))
-
Итак, вес пошел вниз!
Тренажер свое дело знает! Гимнастика дает мне настрой!
Т.е. я ем сладкое, но все равно стройнею (тело подтягивается), и вес снижается!
УРАААААААААА!!! Я начала меньше есть сладкого!!!
Овощи и фрукты являются основными составляющими моего рациона. Сыр и творог я еще захотела.
К курице и остальному ну, очень спокойно стала относиться!
Я в восторге!!!
Разобрала сегодня полки в шкафу за унитазом у хозяев! :oЯ даже не планировала туда лезть!!!!
-
Вы кроме гимнастики ещё чем-то занимаетесь ? или от тренажеров вместе с гимнастикой вес вниз пошел ?
-
Вы кроме гимнастики ещё чем-то занимаетесь ? или от тренажеров вместе с гимнастикой вес вниз пошел ?
нет, я перестала качать пресс, отжиматься, забросила калланетику и пилатес....
В общем, полностью доверилась гимнастике)))
Судя по тому, сколько я ем сладкого, если не подключать тренажер (эллиптический у меня), не известно, сколько я могу набрать...
Эксперименты я, конечно, люблю, но... решила подстраховаться. Знаю, что он мне помогает.
Но за этот месяц, вот до пятницы, я смогла только 1 раз на него встать.
НЕ ХОТЕЛА!!
УСТАВШАЯ
ВРЕМЕНИ НЕТ
ПОСЛЕ УЖИНА ЛЕНЬ
и т.д.
а вот сегодня собираюсь третий день подряд.. и сладкого меньше все равно ем...
и вообще... как-то не набрасываюсь на еду..
и реально стала прислушиваться.. а.. может быть я уже не хочу?:))
Учусь понимать себя и успевать своевременно улавливать сигналы организма о насыщении или о голоде или.. каким должен быть перекус: могу чуток потерпеть и потом съесть яблоко, или схватить конфетку?:))))
В общем, общее настроение дает мне возможность и желание еще и тренажер подключать
-
про еду и правильно))
зачем кушать много и всё подряд... надо кушать то, что нужно телу в данный момент))
-
Надеюсь и верю на понимание мною себя))), своего организма))
-
Сегодня вдруг осознала, что я четвертый день пью чай и кофе БЕЗ сахара!!
До этого всегда пила с 2 ложками или кусочками!
Пробовала по 1.. нормально.. но не то. А сейчас вообще БЕЗ.
Ем сладкое.. но.. как-то.. не пойму.. ощущение, что вроде как нормально все))
посмотрим, что будет дальше 8)
-
а я кофе без сахара не могу пить, мне бы туда ещё сливок.....ням-ням....а всякие моккачино, капуччино это ж ваще космос))))))))). А сладкое я начинаю есть дней за 4-5 до КД, а потом как-то редко тянет, можешь проследить такие моменты, может и у тебя есть связь).
-
Ой, девочки, а я уже третий день подряд ничего кроме картошки "в мундирах" не ем, вот хочу и все)))) Ууужос какой-то!!! И кофе растворимый пить не охота... три дня пила чай зеленый, а сегодня сварила молотый кофе!!!! это при моей-то кулинарной лентяйности)))) И, что-то на мясо не тянет, хотя, кашки на мясном бульоне уплетаю за обе щёки))) И вообще, что творится!!!! - раньше иногда пива любила выпить, а теперь - шампусик , и то изредка)))) И с чем это связано?,,,,
-
а я кофе без сахара не могу пить, мне бы туда ещё сливок.....ням-ням....а всякие моккачино, капуччино это ж ваще космос))))))))). А сладкое я начинаю есть дней за 4-5 до КД, а потом как-то редко тянет, можешь проследить такие моменты, может и у тебя есть связь).
спасибо! надо попробовать)))
просто до КД я за неделю лопать начала так это сладкое.. что ужас... вот закончились.. меньше.. но все равно ем..
А кофе я тоже не могла))), а сейчас спокойно. А с молоком так вообще))))
-
Ой, девочки, а я уже третий день подряд ничего кроме картошки "в мундирах" не ем, вот хочу и все)))) Ууужос какой-то!!! И кофе растворимый пить не охота... три дня пила чай зеленый, а сегодня сварила молотый кофе!!!! это при моей-то кулинарной лентяйности)))) И, что-то на мясо не тянет, хотя, кашки на мясном бульоне уплетаю за обе щёки))) И вообще, что творится!!!! - раньше иногда пива любила выпить, а теперь - шампусик , и то изредка)))) И с чем это связано?,,,,
взрослеешь:)))) и это... вкусы меняются.. более изысканные напитки подавай:)))
а каши я вообще на воде ем)
и мяса меньше хочется.. и вот сегодня с ребенком поужинала.. и поняла, что с мясом, что без мяса.. хоть и налопалась)))
И кофе я молотый пью, завариваю его кипятком.
А по поводу кулинарной лентяйности - у меня она прошла.. ПРям вот разом бац:))) Вчера столько блюд наготовила.. просто так захотелось.
И Кухню полностью привела в порядок))) Прям сама не нарадуюсь!!!
-
Сегодня, пока в толпе ехала на работу, стала прислушиваться к себе..
С настроением у меня после книжек нормально...
ПОясница.. никак не пойму.. не поймаю, насколько надо выгибать ее, что бы не казаться надутым индюком... и в то же время не напрягаться.. стараюсь..
вроде получается... но все равно надо подсмотреть на семинаре... очень хочу попасть к Маше.
Заметила, что движения стали плавнее, и...хожу я словно скольжу)))
-
на нижней губе выскочила простуда.. причем не снаружи, как обычно.. а внутри.. т.е. ее по сути не видно.
Помазала два раза мазью.. почти прошло..
Не поняла, это что? Чистка? У меня сто лет не было этих болячек.. а самое интересное не проходят так быстро... и не с внутренней стороны, а снаружи всегда.. и лопаются.. и болят...
Все равно рада, что безболезненно почти..
Или не надо было ее мазать??
Подскажите, что надо делать, когда заболеваешь или еще что-то???
-
хм.. делала сегодня снова свои 27 упражнений..
и вдруг на С2 поняла, что все.. собственно.. устала.. обратно сложиться, убрав руки, не получается..
Задумалась: это и было то, о чем предупреждали, что много.. или нет..
Что имелось в виду?
Я предполагала, что будут какие-то резкие изменения, и захочется уменьшить скорость...
а тут поняла, что тело немного подустало...
А скажите, можно делать упражнения, скажем.. 15, но по 1 разу???
или по 1 только 27??? или я для себя свой комплекс подбираю???
в общем, сделала я все 27... взмокла.. устала...прям сразу в сон вот клонит....
завтра посмотрю.. может быть не надо все 27?))) перерыв сделать?
P.S.: неожиданно для себя снова обнаружила, что ручки становятся прям... точеными)))
подтягиваются.. прям загляденье.
ЭЭХ!!!! так бы с ногами!!!
Но я вот что подумала.. Раз у меня все сверху всегда стройнеет и подтягивается.. Значит, скоро и до попы дойдет?:))) УРАААА!!!!
-
Последние наблюдения..
1. Осанка меняется, уже как-то самопроизвольно тело принимает то положение, какое должно быть... Т.е. сутулость постепенно исчезает.
2. Руки!!! Не так давно сделала открытие, что руки стали тоньше, трицепс стал более тонусным что ли:))) В общем, нижняя часть предплечья уже не так висит...
Сегодня обнаружила и была реально в шоке от радости, что рука в целом меньше.. тоньше, а бицепсы приобрели какую-то интересную форму, которой у меня никогда не было... так интересно)))
3. Бока и поясница.. Уходит лишнее, прям выравнивается.
4. Стала спокойнее. Появляются спец раздражающие моменты, но справляюсь..
5. С дочкой по-прежнему все отлично!!!
6. Мне кажется я стала еще симпатичнее))) пусть просто кажется.. но зато какой эффект)))
7. Я добиваюсь при обсуждении вопросов.. даже тех, что казалось бы почти не разрешимые, того, что мне нужно. Особенно с мужчинами))))
8. Спокойнее отношусь к еде...
посмотрим, что получится
-
хм.. делала сегодня снова свои 27 упражнений..
и вдруг на С2 поняла, что все.. собственно.. устала.. обратно сложиться, убрав руки, не получается..
Задумалась: это и было то, о чем предупреждали, что много.. или нет..
Что имелось в виду?
Я предполагала, что будут какие-то резкие изменения, и захочется уменьшить скорость...
а тут поняла, что тело немного подустало...
А скажите, можно делать упражнения, скажем.. 15, но по 1 разу???
или по 1 только 27??? или я для себя свой комплекс подбираю???
в общем, сделала я все 27... взмокла.. устала...прям сразу в сон вот клонит....
завтра посмотрю.. может быть не надо все 27?))) перерыв сделать?
P.S.: неожиданно для себя снова обнаружила, что ручки становятся прям... точеными)))
подтягиваются.. прям загляденье.
ЭЭХ!!!! так бы с ногами!!!
Но я вот что подумала.. Раз у меня все сверху всегда стройнеет и подтягивается.. Значит, скоро и до попы дойдет?:))) УРАААА!!!!
27 упражнений для меня сейчас ОЧЕНЬ много, хотя первые месяцы были такие "порывы". Потом начала делать через день 7 упражнений по 2-3 повтора - это моя норма, так комфортнее всего. Можно делать и 15 по разу и 9 по 2 - тут нужно слушать своё тело и своё состояние, у каждой по-разному). А до попы конечно же дойдёт, не переживай)!
-
Но я вот что подумала.. Раз у меня все сверху всегда стройнеет и подтягивается.. Значит, скоро и до попы дойдет?:))) УРАААА!!!!
. А до попы конечно же дойдёт, не переживай)!
-
что-то поторопилась)) вот:
Но я вот что подумала.. Раз у меня все сверху всегда стройнеет и подтягивается.. Значит, скоро и до попы дойдет?:))) УРАААА!!!!
. А до попы конечно же дойдёт, не переживай)!
Дойде-дойдет))) это точно. На днях обнаружила на попе и с внутренней стороны бедра аж 2 новых мышцы (ну для меня новых), я и не подозревала об их наличии)))
-
bloshkina
спасибо!)))
уж очень верю))) ага.. и надеюсь)))
вроде подтягивается))), у меня же еще тренажер.
Осанка... прям плыву.. только лед под ногами не всегда дает, но все же...
-
vozduxxx
))) ;D у меня наверное таких много:))))
о которых я не подозреваю, а они под слоем скрыты... как в батончике марс:))) ;D
-
Я довольна!
Я перестала лопать все подряд! Сладкого почти не ем!!!
Спасибо ВАМ: Господи, Маша и Гимнастика!!!)))))
Маша у меня в одной строчке с Богом.. ну.. это потому, что реально я Его всегда благодарю.. А Маша нам всем эту Гимнастику дала.
В общем, мне нравится все: ручки, бока и спина (!!!) подтягиваются.. Как-то меньше накопления на них)..
А вот бедра мои! .. Девочки.. мне кажется я в ширь еще больше становлюсь!!!
сбоку вроде наоборот и живот стал меньше (есть же меньше стала) и видно, что бедра подтягиваются, но вот смотрю на себя в /зеркало и вижу такую в фас меня на тонких ножках. Т.е. юбка.. на ширине бедер и тонкие голени/икры...
Через 3 недели летим с дочкой в отпуск.
Причем я понимаю, что я все равно полечу ;D, и даже мне все равно, что кто подумает!
Я сейчас такая!!! Я люблю себя такой!!
но раз я себя люблю - я всегда делаю все, чтобы мое тело, мой организм были лучше)))
Так что, у меня все впереди!
я тут задумалась.. не простывала, но горло сегодня прям знаете, как ангина.. обволакивает...
у дочки температура 37,4(((
Но никому ничего не давали, переживаем так!
Не замечаю сильных особых перемен, только то, что я становлюсь спокойнее, плавнее.. женственнее..
Это было моей мечтой: убрать резкость из движений.. как-то обмякнуть что ли)))
Дальше смотрим...
-
"обмякнуть" ;D
-
ржу)))
пожалуйста)
-
"обмякнуть" ;D
:)))) ну.. так на тот момент в голове определение сложилось))))
Вы ж поняли:)))
-
ржу)))
пожалуйста)
Самое главное, чтобы у всех было хорошее настроение!))))
-
Вчера была на Дне рождения двоюродной сестры.
Чувствовала себя действительно Королевой)))
как я держала спину, походка, как я выглядела. В общем, все обратили внимание))))
Хорошо не поленилась покопаться в гардеробе и нашла платье, так что оделась, причесочка и макияж.. все просто... но настолько элегатно я выглядела.. ФОтки будут - покажу...Обещали выслать.
Даже со своими широкими бедрами я все равно чувствую как я хороша))))
-
Почему же "Даже"? Буквально несколько часов назад такая картина: в торговом центре в ресторанном дворике стоит у стойки девушка, делает заказ и все, ВСЕ и я в том числе пялимся на ее широкие бедра!!! Не потому, что они широкие, а потому, как вся ее фигура с обычными плечиками, тоненькой талией и даже очень широкими бедрами выглядит изумительно!! Мне аж неудобно стало, как я загляделась)))
ПС: я в юности, считала, что у меня широкие бедра (почему, сейчас сама не понимаю) и очень хотела поуже (тоже теперь не понимаю почему). Но сейчас точно знаю, широкие бедра - это не недостаток, а огромное достоинство, особенно, если они в правильной пропорции к талии)), да и в плане здоровья, думаю, это тоже неплохо
-
Почему же "Даже"? Буквально несколько часов назад такая картина: в торговом центре в ресторанном дворике стоит у стойки девушка, делает заказ и все, ВСЕ и я в том числе пялимся на ее широкие бедра!!! Не потому, что они широкие, а потому, как вся ее фигура с обычными плечиками, тоненькой талией и даже очень широкими бедрами выглядит изумительно!! Мне аж неудобно стало, как я загляделась)))
ПС: я в юности, считала, что у меня широкие бедра (почему, сейчас сама не понимаю) и очень хотела поуже (тоже теперь не понимаю почему). Но сейчас точно знаю, широкие бедра - это не недостаток, а огромное достоинство, особенно, если они в правильной пропорции к талии)), да и в плане здоровья, думаю, это тоже неплохо
:)))) спасибо:)))
просто у меня .. в общем, я довольна.. но хотелось бы их привести в нормальный идеальный вид.. Убрать с них лишнее.. это реально видно..
потому что когда худеет все, начинает сверху, а начала поправляться.. то с бедер:))))
но я очень надеюсь, Нет, я верю!!! Что я буду более привлекательной и неотразимой:))), чем та девушка, на бёдра и пропорции которой Вы засмотрелись))))
спасибо за поддержку)))
-
тогда ждем фото))) они очень стимулируют и вдохновляют! Удачи)))
-
Фото в студию!!!! :)
-
Фото меня вообще?:)))
ОК:))) а вот ничего не уменьшилось особо))))
-
Вчера была на Дне рождения двоюродной сестры.
Чувствовала себя действительно Королевой)))
как я держала спину, походка, как я выглядела. В общем, все обратили внимание))))
Хорошо не поленилась покопаться в гардеробе и нашла платье, так что оделась, причесочка и макияж.. все просто... но настолько элегатно я выглядела.. ФОтки будут - покажу...Обещали выслать.
Даже со своими широкими бедрами я все равно чувствую как я хороша))))
я об этих фотках)
-
фууууух)))) а то я испугалась))))) ;D
-
никаких особых изменений в фигуре не происходит.
Сладкое по-прежнему ем мало, в основном растительная пища.
Два дня подряд замечаю агрессию и.. взрывность что ли. Но.. быстро проходит. (у кого-то читала в дневниках про такой же быстрый спад агрессии))))
Настроение не самое суперское.
Это и есть отлив? Спад?
упражнения пошла делать.
Всем удачи!
-
Сегодня задумалась... почему я такая злая что ли??? Агрессивная...
не понимаю!!!
Меня сегодня девочка одна просто до бешенства довела!!!
Я не помню, чтобы когда-нибудь была в таком состоянии!!! (один раз в дикой молодости, но там была ситуация, которая вообще всех выбила из колеи).
я не понимаю, это уже второй инцидент за две недели!
Эти две мадамы рядом сидят, мнят себя звездами. Ощущение, что специально хотят "построить" и подмять тех, кто выше по должности.
Ни меня, ни моих коллег они всерьез не воспринимают. Явно чувствуют свою безнаказанность.
ДЕВОЧКИ!!! ЧТо происходит!????
Дочка все делает, чтобы меня выбешивать!
мы так хорошо начали общаться, наладились отношения, я была спокойная, как слон!
Просто сама не ожидала, не велась на провокации, молчала больше, на автомате спускала все..
Т.е. Старалась мирным путем решать вопросы и конфликты.
А вот три дня меня как подменили, я всегда отличалась импульсивностью.. эмоциональностью.
Потом вот начала делать гимнастику. успокоилась, а сейчас все гораздо круче.
Поругалась с дочкой!
сейчас сижу и думаю.. что можно было все обойти!!!
Сегодня шла из магазина и думала: что происходит?
мои сплошные минусы за последние 3 дня:
- хочу курить! Я бросила 4 месяца назад. Теперь прям иногда просто тянет.
- злая, раздражаюсь на щелчок пальцев.. потом быстро отхожу.. но тему могу мусолить...
- настроение на "нуле". пытается скакать, но по большей части какая-то неудовлетворенность появилась.
- на работе завал!!! не успеваю ничего разгрести! и все валится-валится-валится...
- не высыпаюсь!!!
- не стройнею, ничего вообще не происходит.
В общем...это и есть тот самый "откат", про который говорят, или это что-то другое?
У кого такое было?? Подскажите!
спасибо!!!
-
Может быть я просто устала?
Может быть я мню себя героем?
Может быть эйфория закончилась и начались серые будни гимнастики?
Может быть они меня доводят потому, что надо что-то в себе пересмотреть???
Что? Что? Что?
-
Когда меня так накрыло после 1,5 месяцев занятий, я тоже была в панике - ну Шо такое!!! Я же летала, была такой спокойной и одухотворенной, а тут бац - невиданных размеров скандал. Из ничего. Но держать в себе бешенство нет сил. И все, ведь, кажется по делу! Наговорила-натворила такого..... А когда попустило, причем очень резко, сама от себя офигела. Периодически вспоминала этот случай и пришла к выводу, что это ПМС был. Прошло чуть больше месяца - и у меня снова приступы вредности, бешенства и апатии. Теперь уже задумываюсь, может это откат такой. Да, кстати, вначале что-то там по фигуре замечала, а сейчас, кажется, и нет ничего особенного. Но делать продолжаю)) И вы продолжайте, все равно это пройдет)
-
Спасибо!!! Продолжаю!!! Бросать не намерена.
Но мне интересно.. Маша, девочки, это пока не очистится аура и пр.. или всегда такие откаты????
-
Rainbow, гимнастика имеет свойство обнажать те места, где у Вас тонко, то есть заставляет посмотреть на те сферы Вашей жизни, которые давно требуют Вашего внимания.
Что имеем в анамнезе - обострились отношения с женщинами, посмотрите на отношения своё к себе, к маме ещё полезно просканировать отношение.
Что конкретно сейчас Вас выбешивает в них? Возможно они позволяют себе что-то, что не разрешаете себе Вы?
И Выброс делаете ли? Вы ж сейчас 27 я так поняла делаете, если событийный интенсив напрягает сейчас, можно снизить количество упражнений.
-
Катя, спасибо!
Интенсива как такового особого нет.
Просто обострились отношения с девочками на работе. Молодые..
Я думала может быть на себя надо посмотреть.. Может быть у меня что-то с тем же не очень!? Но я не хамлю.. начала делать гимнастику и совсем стала само спокойствие.
А тут вот так вот..
С мамой наладились отношения, все наоборот стало спокойно и ровно.. Без раздражения с моей стороны.
Выброс делаю. Стараюсь, во всяком случае.
-
Катя, а когда меньше делаю, ощущение, что недополучила чего-то... Нагрузки или чего...
-
ТОчно!!! Пойду сделаю гимнастику и прощение попрошу у этих девочек,с которыми ругаюсь.. авось и правда отпустит))))
-
Я вот с такой молитвой в последнее время работаю http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=460.0
мне с неё попускает ;).
-
Я вот с такой молитвой в последнее время работаю http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=460.0
мне с неё попускает ;).
Спасибо)))
а как часто ее читать? и сколько раз?
-
А как пойдет, я иногда её перед гимнастикой читаю, иногда на ночь, иногда раз 7 подряд, впадая в нЕкий транс, а иногда просто через неё ловлю нужную мне вибрацию, прочитывая 1 раз.
Вы послушайте себя, если она Вам мурчит, то с Богом, как говорится :).
-
А как пойдет, я иногда её перед гимнастикой читаю, иногда на ночь, иногда раз 7 подряд, впадая в нЕкий транс, а иногда просто через неё ловлю нужную мне вибрацию, прочитывая 1 раз.
Вы послушайте себя, если она Вам мурчит, то с Богом, как говорится :).
))))спасибочки:))) попробую)))
-
Сегодня была на семинаре!))))
Это что-то!
Вроде ничего особенного. Реально, Маша замечаний почти не делала... т.е. по идее можно подумать, что и так все отличненько получается...
Но я на самом деле очень довольна! Я теперь более четко понимаю, как надо держать руки и что делать с ногами, в каком упражнении где что должно и как стоять))))
Т.е. на какой-то период мне хватит полученных знаний. Потом снова пойду, ибо я уверена, что Маша сейчас нам многое спускала.. Дескать.. все равно еще только оттачиваем движения и их выполнение, вот когда будем чувствовать, тогда надо будет более четко над этим работать.
В общем, что я вынесла из семинара (по горячим следам, что запомнила):
- положение ног и рук в упражнениях,
- базовое положение верхнего мира, положение рук в первую очередь (какими точками прикасаются к спине); кстати, и стоп тоже))),
- поняла, как подниматься из С2 и С3,
- положение ноги в С3,
- причина в потере равновесия в верхнем мире (по крайней мере на это был акцент именно при выполнении упражнений в этом мире) не обязательно в том, что не умеем его держать, а скорее всего надо поработать над чем-то, прислушаться к себе,
- 27 упражнений делать НЕЛЬЗЯ!!!!
- гимнастику надо делать год, чтобы получить результат.
- Выброс делается в мире главного упражнения.
- Выброс... Он делается)))))
В общем, как бы внимательно и много я ни читала.. Посещение семинара дало мне больше ясности, чем было ДО)))
Спасибо, Маша!!!
-
Чувствую, что получила я гораздо больше, чем написала.. но как-то понимаю, что это мое...
и почему-то не все пишется.
В еще у нас получилось очень интересно: начали делать упражнения. По-моему, В1 только сделали или еще не успели, в нашем зале погас свет. В коридоре есть, а в нашем зале нет.
После верхнего мира нам предложили другой зал - со светом... В котором после нижнего мира света тоже погас.. как оказалось во всем этом заведении))).
Вот такое совпадение ;D
Своей энергией вырубили свет везде))))) ;D
-
))
-
а как Маша прокомментировала отключение света?))
-
никак)) такое случается, свет везде может отключиться, чего там
-
;)но мы все равно верим в то, какие мы все энергичные:))))
-
В общем.. если это откат, то он пришел..
Надеюсь, это максимум?:)))
Настроение вроде не плохое, но уже нет эйфории... Не летаю.. а хожу.. и уже не всегда с прямой спиной, хотя сама себя поправляю..
Все равно уже почти всегда исправляю осанку.. но... все равно до того, чтобы на автомате расслабленно держать спину ровно, далеко. Но я не отчаиваюсь! Медленно и верно я просто иду вперед!
Мне это напоминает какой-нибудь путь за "счастьем":))) Поначалу нарисовались перспективы, и я, такая вся отважная, бодрая, готовая пойти практически на край света за своим счастьем, рванула вперед! Не четко понимаю, где и как надо идти, но мне нравится, я несусь, что есть силы, я практически лечу! И вдруг... когда уже с высоты тех ощущений и достигнутого результата, когда выпрямляться начала спина, подтягиваться нижняя часть спины, руки и бока... приподнятое настроение, умеренное количество пищи и практически отказ от сладкого... я вдруг понимаю, что... настроение уже не такое радостное, сладкого хочется снова, даже в чай или кофе иногда добавляю((((( и снова начала ЕСТЬ!!! и мое так вылелеянное спокойствие исчезло... Я могу завестись с пол оборота!!!
Я решила даже не задаваться вопросом: что это??? а когда закончится? а что с этим делать??
я просто делаю 7 упражнений (Маша, я прислушалась к рекомендации и помню ответ на мой вопрос, почему нельзя делать 27 упражнений))). Решила, правда, немного придержать себя. Вот хочется бросить кусочек сахара в чай, а не делать этого. Знаю, что мимолетное - пройдет. так хоть не превращусь в слоненка. На ночь постараюсь, если и есть, то.. что-нибудь полегче.
А дальше... А дальше я доверяю Жизни и позволяю ей заботится обо мне!
Я делаю гимнастику и просто знаю, что надо делать ее в течение года.
Все, что нужно, произойдет за это время, все болячки вылезут - будем с ними конкретно заниматься.
У меня тут интересные ситуации возникают: я писала уже, что на нижней губе, с внутренней стороны у меня вскочила какая-то беда. Я думала - это герпес, простуда.. Но за 1 день это прошло. Вчера палец безымянный на руке, который 5 дней назад начал побаливать, как будто во время маникюра немного задели кожу, сильно опух рядом с ногтем, в месте опухоли даже становился фиолетовым. Я испугалась!!! Реально - а вдруг заражение крови будет!?? Решила, что иду к врачу сегодня. Но после того, как я дочку накупала в ванне, видимо и я распарилась, нажала на место опухшее и оттуда вытек гной. Сегодня палец уже почти не болел, а сейчас смотрю и понимаю, что завтра уже вообще ничего не будет.
Что это было? Не знаю.
Что-то чистилось. Может быть и правда, во время маникюра задела где-то там мой мастер...
-
то ли состояние так влияет, то ли после семинара стала правильнее выполнять упражнения, но... уже и 7 мне достаточно.. о 27 не мечтается)))
усердно я трудилась сегодня, вытянула новый комплекс и занимаюсь.
только вот Маша сказала, что делать его надо до тех пор, пока без видео не сможете сделать. Так как я все упражнения (по крайней мере из этого комплекса точно) знаю, я решила делать его неделю. По необходимости для отпуска выберу другой)))
на самом деле я только сегодня подумала, что неплохо было бы на боковую поверхность бедра поработать. И на те - получите))) Н2)))
ура-ура-ура!!!
-
а я все ем((((
-
и я)) даже не ем,а жру :D
-
я для себя отмечала, что когда жизнь мне интересна, то аппетита нет совсем. А вот отсутствие красок в жизни пополняется удовольствием от вкусовых ощущений.
-
я для себя отмечала, что когда жизнь мне интересна, то аппетита нет совсем. А вот отсутствие красок в жизни пополняется удовольствием от вкусовых ощущений.
аналогично)
-
у меня наверно тоже так. поэтому я всегда ем мало и что попало, и все говорят, чт омне надо больше есть. а мне некогда)))))))))))))
-
Мария Вы наверное насыщаетесь энергией. А нам пока до такого уровня далеко. У нас скорее ее недостаток, чем норма или избыток)) Вот и добираем едой))
-
я не знаю, я давно так живу, собственно, кажется, что всегда так жила)) что касается еды точно
-
Привет!
У меня много разных событий происходит, интерес и к жизни и ко всему есть.
А вот есть не перестаю... Кстати, начала замечать, что такое состояние проходит.. Организм с мозгом как-то пытаются договориться, но то ли мозг для организма старается, то ли тот боится и просит, но когда я вроде поняла, что наелась.. не верю.. что могла так мало съесть.. и по привычке могу еще добавить)))
У меня был такой момент, когда лопала.. в самом начале, потом прислушиваться начала к себе, вес пошел вниз.. Недели две как снова жор, и вес.. поднялся.. на 2 кг... и.. благо стоит... Но поняла, что снова готова слушать себя... Верю в гимнастику и продолжаю делать я для себя отмечала, что когда жизнь мне интересна, то аппетита нет совсем. А вот отсутствие красок в жизни пополняется удовольствием от вкусовых ощущений.
-
я не знаю, я давно так живу, собственно, кажется, что всегда так жила)) что касается еды точно
Ага, Маша, легко рассуждать, когда "давно так живу":)))).. а тут.. все только начинается))))
-
О! Я стала постояльцем! С чем себя и поздравляю!
Два дня не было гимнастики. Сегодня все же сделала!
День 21.12.12 закончился, он был очень хорошим)))
Я столько всего успела сделать, и все прям по схеме-плану аккуратно так разложилось!!!
Мне даже напрягаться по сути не надо было!
Чуть скорректировала планы по времени, но от этого только выиграла)))
Уверена, что завтра будет все гораздо лучше!)))
Мне привезли мое пальто пуховое! Оно мне маловато!!! Я так его ждала, я месяц ждала зп, чтобы денег за него перевести, потом еще неделю его ждала))) И.. оно оказалось мало.
Решила, что надо с 46 размера попу на 44 "переделывать". А со вторника у меня Египет со "Все включено" и как я это сделаю - я не морочусь!
Главное - стоит цель: до 5.01.13. привести себя в ту форму. которая сможет облачиться в этом пальто:))))
-
Всех с наступившим Новым Годом!!!
Счастья, здоровья и любви!!!
У нас все получается!!!!
-
Вернулась из отпуска, за неделю плюс 3 кг... я не волнуюсь, уйдут... поначалу ела всего понемножку.. а потом уже ничего не хотела.. В общем, в след раз точно знаю, как буду питаться)))
в общем... в отпуске продолжала делать гимнастику. Все равно делала)))
2,5 месяца я ее делаю, постепенно что-то меняется, что-то происходит.. Все будет хорошо)))) Все уже хорошо)))
-
Странно, дома наедаюсь гораздо меньшим количеством еды, нежели на отдыхе.
Да еще со "все включено".
Не могу понять, почему я так упорно ела десерты?:)))
в общем, сейчас я вешу 67 кг...
Пальто мне надо все же надеть в этом сезоне:)
гимнастику делаю.. продолжаю. 2,5 месяца - это еще не срок, но все же я довольна.
-
Изменения за 2,5 месяца:
- наладилась работа ЖКТ,
- руки подтянулись.
- спина становится красивой, низ подтянутым остался, на уровне лопаток красиво так мышцы выглядят)))
- прогиб в спине есть, как выглядит расслабленный живот, несмотря на вес, мне очень нравится)))
- набрала 5 кг веса,
- слежу за осанкой, спина почти все время выпрямлена, плечи расправлены,
- походка летящая, но периодически приходится за ней следить,
- я становлюсь спокойнее, я увереннее иду по жизни.
-
Клево))) Так приятно читать)))
-
Клево))) Так приятно читать)))
спасибо))))
сама рада изменениям))
просто как-то не сразу понимаешь, что они произошли.. вроде как так и должно быть))
-
Изменения за 2,5 месяца:
Оля, это вы всего 2,5 месяца занимаетесь Гимнастикой или имели ввиду последние 2,5?
-
Изменения за 2,5 месяца:
Оля, это вы всего 2,5 месяца занимаетесь Гимнастикой или имели ввиду последние 2,5?
Всего занимаюсь 2,5 месяца.
Начала в октябре)))
-
Жор не проходит... Может быть это уже болезнь, которую надо лечить? А гимнастика открывает это как проблемную ситуацию, которую надо решать. К врачу что ли идти?
-
Rainbow, пощупайте лучше чего заесть пытаетесь, что на данный момент пытаетесь скомпенсировать едой.
-
Катя, не знаю... наверное отсутствие личной жизни...как я уже предполагала.
Других вариантов нет. Типа нет ее, и не надо))).
Вниманием мужчин не обделена, но отношений нет уже два года.
Есть разные в окружении, но в основном все женатые.
С ними отношений не хочу.. И видимо как раз по этой причине только они и попадаются.
с другой стороны...да вроде нет другой стороны:)))
все остальное в порядке. полном)
Завтра попробую на систему "Минус 60" перейти.
Раздельное питание я люблю и приветствую, а вот сладкое обязательно сейчас требуется.. зачем? не знаю..
Поэтому и решила, что до 12 буду есть все, а дальше раздельное.
Если и это не поможет...
В общем, еще на расстановку надеюсь.
-
Сделала 27 упражнений!
почему-то прям захотелось. Выбирала новый комплекс, тот я делала больше двух недель.
И душа попросила сегодня сделать 27.
Вспомнила, что когда я делала все упражнения, мне и предложение по работе поступило, и с питанием все нормализовалось, и снижение веса началось.
Но я помню, что надо делать 7 упражнений по 3.
На завтра все уже готово и выбрано.
Ура! Новый комплекс даст новый результат!
-
Почитала дневники девочек и перечитала свой.
Оказывается тот конфликт с молодыми сотрудницами нашего офиса меня сильно задел, хотя сейчас читаю и понимаю, что мне давно уже все равно))), я про те ощущения забыла. Был он и был. Его помню, а ощущения нет)))
Это хорошо!
Выплеснула и порасти оно травой:))))
-
В общем, поговорила с собой. Вроде договорилась. ПОсмотрим.
Гимнастику продолжаю, тренажер начала, и с питанием тоже нормализовалось все.
Надеюсь, все это надолго:))))
-
Жор не проходит... Может быть это уже болезнь, которую надо лечить? А гимнастика открывает это как проблемную ситуацию, которую надо решать. К врачу что ли идти?
у меня после всех новогодних катавасий тоже жор открылся(( но я думаю это не от заеданий. хотя раньше так и считала. просто когда идет мощная внутренняя работа - организм теряет колоссальные пласты энергии. вот и требует восполнения. хотя с моей точки зрения ваши 67 по сравнению с моими 78 - это чудесный вес. я когда в нем была - прям девочка конфетка, не то что сейчас)) я правда и по 78 не заморачивалась. пока кстати не стала считать себя толстой в том году когда совсем отношения с бывшим разваливаться начали. думаю что организм и подхватил эту идею. у меня в том году был 48-50 размер одежды при этом весе, а сейчас 54-56 при нем же!!!!! Так что Rainbow осторожнее с мыслями - они материальны. Не циклитесь на весе и тем более не считайте это проблемой)
-
у меня после всех новогодних катавасий тоже жор открылся(( но я думаю это не от заеданий. хотя раньше так и считала. просто когда идет мощная внутренняя работа - организм теряет колоссальные пласты энергии. вот и требует восполнения. хотя с моей точки зрения ваши 67 по сравнению с моими 78 - это чудесный вес. я когда в нем была - прям девочка конфетка, не то что сейчас)) я правда и по 78 не заморачивалась. пока кстати не стала считать себя толстой в том году когда совсем отношения с бывшим разваливаться начали. думаю что организм и подхватил эту идею. у меня в том году был 48-50 размер одежды при этом весе, а сейчас 54-56 при нем же!!!!! Так что Rainbow осторожнее с мыслями - они материальны. Не циклитесь на весе и тем более не считайте это проблемой)
eNKa, спасибо!))) Я стараюсь!
Вчера случайно прочитала коммент в чате "Рождение Звезды" и сразу жить и мыслить легче стало!
Прям как будто снова Паззл сошелся!
Сегодня вес 65,9.. Уже прогресс. Я пыталась договориться с собой, но немного не в ту степь шла.
Спасибо Кате Ганиной, заставила задуматься)))
Получается, что гимнастика обнажила одну из моих проблем: чревоугодие. Я люблю поесть. Я могу питаться, как птичка, но могу и жрать, как слон. Меня это не устраивало, но я все равно как-то держала себя в руках. А тут, как только начала делать гимнастику, я стала сметать все, что не приколочено!((( И все в один голос: "Ешь! Потом все нормализуется!"
А у меня организм и не думал нормализовать.. прекращать есть и впихивать в себя, даже когда уже мозг понимал, что наелся...
Я ела и ела, и вес рос. А вчера вдруг задумалась: а ведь гимнастика обнажила этот вопрос как проблемный в том плане, что есть какая-то проблема, и я ем, заедаю ее. Т.е. как обострение: еще больше ем! Как если бы заболело что-то или насморк вдруг появился.
И вот я прочитала отзыв (приведу отрывок из него, поскольку именно это меня так сказать торкнуло):
"В какой-то момент я стала набирать вес, +3кг за месяц, муж всячески это дело приветствовал ( была 57 при росте 169, стала 60). Формы хорошие, но что-то внутри беспокоило, т.к. процесс не останавливался. Начала копать, вытянула комплекс с запросом, выявились страхи, абсолютно неженские.
Так получилось, что при всех трех мужьях я была этакий оплот стабильности- стабильная хорошая работа со всеми вытекающими последствиями, и получается, взяла на себя ответственность за благополучие ( Это пошло после первого брака, когда мой муж годами искал себя, а я была добытчик нр.1. Ну, сама ручонки приложила). А сейчас ситуация у меня на работе- ну неплохо для кризиса в нашей маленькой стране, но далеко не идеально, и я завибрировала от страха. Сама была шокирована открытием, сбрасывала мысленно с себя, делала выброс, в общем избавлялась. И может звучит неправдоподобно, но вес остановился и за неделю уменьшился почти на 2 кг."
Так вот я осознала, что реально я всегда забочусь о благополучии семьи, я всегда считаю-подсчитываю, чтобы хватило денег. У меня росли долги, а я поправлялась... Т.е. казалось бы, человек переживает, нервничает, по идее худеть должен, а я наоборот росла. И тоже была и первому и второму оплотом. Работает-работает, бац и сидит на моей шее.
И так мысль за мыслью я вдруг пришла к выводу, что организм у меня запасы делает! На случай безденежья, на случай диеты и пр. В общем на случай, когда его могут оставить без еды! Как верблюд - запасается.. Только тот расходует, а мой организм - нет.
И вот гимнастика и вскрыла это все... Обострилось опасение организма.. Больше стал запасы делать.
Вчера разобралась (пусть не полностью, но мне кажется я на верном пути), договорилась с организмом.
Пока живем мирно и дружно))
Спасибо всем!!!
-
Так вот я осознала, что реально я всегда забочусь о благополучии семьи, я всегда считаю-подсчитываю, чтобы хватило денег. Т.е. казалось бы, человек переживает, нервничает, по идее худеть должен, а я наоборот росла. И тоже была и первому и второму оплотом. Работает-работает, бац и сидит на моей шее.
И так мысль за мыслью я вдруг пришла к выводу, что организм у меня запасы делает! На случай безденежья, на случай диеты и пр. В общем на случай, когда его могут оставить без еды! Как верблюд - запасается.. Только тот расходует, а мой организм - нет.
это прям мой случай. но я увы на моей шее сидит токо ребенок. а за спиной никого нет. вернее есть и мама и родственники, но никого не волнует как и на что мы живем. но удивительно - у меня это пошло не от первого брака, когда муж тоже себя искал, а зарабатывала я, и не от периода до брака когда я одна выживала, когда мама меня в 17 из дома поступать отправила и забыла о моем существовании в плане помощи, и не после развода, когда я с ребенком на улице осталась. этот страх остаться без ничего у меня появился после разрыва отношений со вторым правда гражданским мужем, которого я безумно любила и который показал мне как можно жить при мужчине-главе семьи. до него я и не думала, что так может быть. а после этой сказки и появился жуткий страх. правда и с порчей это связано, но все равно автору спасибо, есть над чем поразмышлять))
-
это прям мой случай. но я увы на моей шее сидит токо ребенок. а за спиной никого нет. вернее есть и мама и родственники, но никого не волнует как и на что мы живем. но удивительно - у меня это пошло не от первого брака, когда муж тоже себя искал, а зарабатывала я, и не от периода до брака когда я одна выживала, когда мама меня в 17 из дома поступать отправила и забыла о моем существовании в плане помощи, и не после развода, когда я с ребенком на улице осталась. этот страх остаться без ничего у меня появился после разрыва отношений со вторым правда гражданским мужем, которого я безумно любила и который показал мне как можно жить при мужчине-главе семьи. до него я и не думала, что так может быть. а после этой сказки и появился жуткий страх. правда и с порчей это связано, но все равно автору спасибо, есть над чем поразмышлять))
Удачи))))
я тоже забочусь сейчас о себе и о ребенке, мама пытается помогать как может, но у нее доход гораздо меньше моего, поэтому стараюсь вообще не думать об этом.. Хотя бывали моменты, когда ее помощь была очень кстати!!!
вот живу сегодня с осознанием, что мне бояться нечего.. и как-то легче)))
посмотрим результат.
Вот только на тренажер не хочется...
-
что-то совсем запуталась...
"Как определить свой индивидуальный комплекс
Статья Марии Гусевой
Чтобы начать заниматься гимнастикой, необходимо выбрать любые 7 упражнений из существующих 27.
Затем я предлагаю делать этот комплекс из 7 упражнений в течение месяца (по 4 раза в неделю) и через месяц начать добавлять другие упражнения. Чтобы в результате освоить все 27 упражнений (а возможно и добавить какие-то свои) и делать уже комплексы под текущий запрос - настроение -ситуацию - состояние.
Итак, на сегодняшний день известны 27 упражнений. Какие-то из них могут показаться вам «родными», какие-то напротив могут «не понравиться». Для начала просто начните делать те упражнения, что вы вытянете и делайте их в течение месяца.
Я предлагаю начать освоение гимнастики с изготовления персональной колоды карт. Из этой колоды вы просто тянете 3 или 7 карт (или сколько вы захотите) и делаете те упражнения, что вытянете. Для этого просто возьмите обычную колоду из 36 карт, отберите 27 и надпишите номера упражнений: 9 упражнений верхнего мира (с 1 го по 9 е), соответственно 9 упражнений среднего и 9 упражнений нижнего мира. Таким образом, у вас получится колода из 27 карт, которой вы будете пользоваться, чтобы составить свой текущий комплекс гимнастики.
Первый индивидуальный комплекс из 7 упражнений предлагаю тянуть так.
Разделите колоду на три кучки по 9 упражнений: верхнего, среднего и нижнего мира. Затем вытяните по 2 упражнения из каждой кучки. Затем смешайте все 27 карт и вытяните еще одну карту – это будет главное упражнение вашего текущего комплекса, оно же будет седьмым.
Затем расположите карты в таком порядке :
Упражнение верхнего мира
Упражнение среднего мира
Упражнение нижнего мира
Главное упражнение (7)
Упражнение верхнего мира
Упражнение среднего мира
Упражнение нижнего мира
И в таком порядке выполняйте упражнения в течение первого месяца занятий. Вы можете также поставить 7 упражнение в конце комплекса, возможно, такой порядок вам подойдет больше.
а вроде как 7 делаем и главное это одно из 6, и выполняется последним и в том же мире и выброс..
Просто со временем претерпело все изменения?
-
почему главное это одно из 6? оно тянется отдельно из всей колоды карт. может совпадать, а может быть седьмым
-
ааа, т.е. мы все эти 6 карт кладем в общую и из всей тянем???
понятно теперь...
спасибо!:)
я свое в конце буду делать:)) - привыкла уже
-
да в целом все равно, где ты его будешь делать))
-
Всем привет!
Что-то совсем мое настроение на нуле...
Знаю, знаю, знаю: у меня все хорошо))), есть дочка, есть работа, которая мне нравится!
Есть то, другое и т.д.
Благодарю за это Бога!
Ну, вот не знаю я, что происходит с моим весом(((
похудела на 2 ,5 кг.. снова набрала(((
в общем.. не знаю.. спорт (тренажер) почти совсем забросила...
гимнастику делаю регулярно.
Настроение.. Не знаю, не могу сказать, что оно плохое или наоборот хорошее. Его чаще просто нет.
Но в целом я на позитиве.
Может откат длиться так долго???
-
Всем здрям!)))
Что нового? С чем пожаловала?
Да вот... заметила одну странную вещь: в бюстгальтере с пуш-ап грудь начинает болеть, т.е. появляются болезненные ощущения, и уплотнения.
Но уже даже проверила: так и есть, реагирую. За две недели до отпуска появились болевые ощущения, там прошли (думала. тепло, поэтому), вернулась домой, снова появились.. Проанализировала, перестала носить с пуш-ап. И снова пропали.
Пока ничего не делаю, ношу обычные бюстики. Но позже схожу к врачу.
Появились сухость кожи и шелушение. Кремом мажу постоянно, но эффекта нет.
Перед отпуском у меня руки сохли: пальцы и ладошки.. Аж каждую складочку и морщиночку было видно. Потом в отпуске вроде прошло. Но, если не мажу кремом, то все равно чувствую. Но теперь ноги. У меня всегда пятки были суперскими. Ну, делал что-то мастер, но всегда чистыми были. А тут сухие, как будто никогда не знали педикюра и крема, и только босиком или в открытой не самой лучшей обуви ходила... Задумалась...
Но мне подсказали, что это может быть связано с изменением гормонального фона. Пока ничего не делаю))
Я себе снова нравлюсь)) Крашу только ресницы, и все! Снова стараюсь выглядеть привлекательно. Точнее оно само получается, когда настроение есть.
Все, что задумываю, получается. Пусть это мелкие дела типа: забрать машину из сервиса, заехать по дороге (не рассчитывая на это) в страховую, показать машину, хотя там 15 минут до конца рабочего времени оставалось, и никто соответственно даже не думал мною заниматься. И добиться того, чтобы меня приняли))) Т.е. девушка сразу пошла за менеджером, хотя по сути ей надо было бы меня послать домой))) или обойти с другой стороны ( это потеря времени, то же здание, но другой отдел - другой вход), она же позвала парня. Он тоже пытался от меня избавиться, но не получилось. В итоге мне пропуск выдали, на стоянку спец проехала, посмотрели и сфотографировали машину, после чего я спокойно забрав документы у экспертов, уехала. Ровно в 21:00. Т.е. на меня даже не смогли толком позлиться - уложились вовремя:))
И я тут подумала, что я изменилась!!! Меня осенило, что можно сегодня по дороге заехать.. чуть дольше путь, но все же по времени успеваю. Ехала и думала, что темно же уже, как смотреть будут. НО решила, что это их проблемы, пока машина только из сервиса, пока она еще и чистая - пусть смотрят. Хоть с фонариком! Когда к ним пришла (прошлая я однозначно бы ушла сразу же, как только бы сказали, что уже поздно, типа всего 15 минут, мы не успеем!) упорно доказывала, что мне надо сфотографировать машину сегодня и только сегодня!!! Потому что мне надо, чтобы они уже сейчас точно зафиксировали, что она целая!!! ВСЯ!!! А то потом им я ничего не докажу, если снова кто-то не так припаркуется.
В общем, я изменилась! Я горжусь собой! Я прям порадовалась за себя)))
-
у меня в холодах лиуо и руки становятся ужасными. и я рвусь домой)
крема тут мало способны помочь, имхо
-
Cнова качели веса вниз, меня это радует, но я решила, что мне и так нра)))
Так что, если моему телу и организму надо так - пусть. Я и так хороша и люблю себя.
Купила еще пару юбочек и чувствую себя превосходно!))
Приобрела себе пальто М-ка, но 46, а не М-ка 44. и уже не переживаю, что ходить в старом не хочется, а новое висит.
Пусть висит. Я не голая хожу, а в очень даже хорошеньком пальто пуховом))) или длинном пуховике)))
Шапочка новая.. Колготочки теплые ажурные теперь легко можно носить ))) - пальто длинное.
Вот пришла сегодня, схватила котлетку и кусок хлеба.. типа , ладно.. ничего... одну можно. Но.. откусив махонький кусочек, положила обратно в контейнер, рассуждая сама с собой вслух: сейчас съесть или завтра утром лучше? Или сейчас? Не знаю.. Наверное завтра.
А сама в это время кладу котлету обратно и закрываю контейнер крышкой, причем туда и хлеб (как часть бутерброда) был положен. И я ушла из кухни, выпив стакан воды.
Я в шоке!!!:))) Без усилий, без уговариваний! Просто послушала себя: а я умираю с голоду или не очень??? И поняла, что могу спокойно съесть мандарин.. и это будет вкусно и полезно и. не котлета с хлебом, но.. я даже его не съела.
Господи, спасибо тебе!:))))
В общем, день сегодня очень позитивный.
-
у меня в холодах лиуо и руки становятся ужасными. и я рвусь домой)
крема тут мало способны помочь, имхо
у меня такого никогда не было. Думаешь, уже пора начинать?))))
-
а что начинать-то?)
-
пошутила я неудачно видимо))))типа раз не было, пора начинать?:))) ну, вроде как когда-то все начаться может)
-
О! Сегодня 3 месяца моих занятий гимнастикой!
УРА!!!
Хотела написать, что у меня появилось настроение, что я снова довольная и счастливая)))
Не просто знаю, что счастлива, а именно чувствую себя счастливой.
Решила прикинуть, сколько уже занимаюсь? и вот на те, получите!))) Ура!!!
т.е. по моему опыту получается:
1 месяц у меня был месяцем изучения и пр.
- пропадает сутулость (расправляются плечи, выпрямляется спина. По всей вероятности работает исходное положение рук)))
- легкость во всем теле после тренировки имеет пролонгированный эффект;
- стала больше нравится себе;
- меньше ощущается усталость;
- стала БОЛЬШЕ ЕСТЬ. ( не могу сказать, что поправляюсь.. но вот 63,5 вес держится.. то вверх, то вниз.. но где-то на этой отметке балансирует. При том, что в августе я была 57 кг).
- меня меньше тянет на мясо, но хочется сладкого..выпечки (того, что раньше не так много ела, и могла себя сдерживать, чтобы не переедать).
- я вспомнила все, чему училась и что читала.
2-ой месяц.
За это время заметила:
- Я стала спокойнее! И с дочкой и вот теперь с мамой проверила! Я реально счастлива от этого, потому что одной из целей на год была: У меня гармоничные отношения с дочкой и мамой!!))) что-то в этом роде.
- прогиб в пояснице - без него уже не могу. Он выпрямляет спину и расправляет плечи (заметила эту связь только сегодня), и от этого уходит боль в шее.
- сегодня заметила, что уже не просто в голове сидит, что овощи полезны.. я ем растительную пищу.. я ее люблю. Нет. Мне она снова стала вкусной и предпочтительной)))
- купаюсь в мужском внимании. Может быть энергетика? )
- у меня на работе все супер
- я ношу юбки. УЖЕ ДВЕ НЕДЕЛИ!!! Я в шоке:))) потому что я люблю их.. но никак не могла снова заставить себя носить их.. хотя летом ходила)))
- я знаю, что я красива, привлекательна и женственна))) Мне все равно даже если я не выспалась, и у меня отекшие глаза от соленых помидоров на ночь)))
Я все равно реально вижу, что я красива))) и, главное, другие со мной полностью согласны)))
- Волосы стали меньше выпадать.
- ногти пока не скажу, что перестали слоиться. Но мне кажется, что стали прочнее)))
неожиданно для себя снова обнаружила, что ручки становятся прям... точеными))) бицепсы приобрели интересную и красивую форму, которой у меня никогда не было.
Чуть позже:
что происходит?
- злая, раздражаюсь на щелчок пальцев.. потом быстро отхожу.. но тему могу мусолить...
- настроение на "нуле". пытается скакать, но по большей части какая-то неудовлетворенность появилась.
- на работе завал!!! не успеваю ничего разгрести! и все валится-валится-валится...
- не высыпаюсь!!!
- не стройнею, ничего вообще не происходит.
Изменения за 2,5 месяца:
- наладилась работа ЖКТ,
- руки подтянулись.
- спина становится красивой, низ подтянутым остался, на уровне лопаток красиво так мышцы выглядят)))
- прогиб в спине есть, как выглядит расслабленный живот, несмотря на вес, мне очень нравится)))
- набрала 5 кг веса,
- слежу за осанкой, спина почти все время выпрямлена, плечи расправлены,
- походка летящая, но периодически приходится за ней следить,
- я становлюсь спокойнее, я увереннее иду по жизни.
настроение не понятное... стараюсь.. но все равно не очень как-то получается.
и вот сегодня я снова в хорошем настроении))) отлично))))
Девочки, я продолжаю работать над собой и делаю гимнастику!
-
практика, практика и еще раз практика. год регулярной гимнастики. и все будет)
-
Маша, у меня уже это как некий девиз)))
Вот год позанимаюсь, все устаканится))
Маша сказала: год надо делать, чтобы понять и себя и жизнь и тэдэ и тэпэ))))
спасибо:)
-
Очередное невероятное)))
(по крайней мере для меня),
Весь день болела голова. К вечеру стало совсем плохо. Сделала по плану гимнастику 7*2, почему-то на три не готова была.
Голова начала просто раскалываться! Ни повернуть, ни опустить, ничего не могла сделать. Уложила ребенка... мигрень в полном разгаре так сказать. Принимала душ и думала: выпить или не выпить таблетку? Сил нет как болит.
В итоге решила пока не пить... Прошло полчаса (пока про Машины роды прочитала)))), пока посмотрела на сайте одежду.. В итоге голова почти прошла.. Такого не было никогда! Без таблетки (особенно когда из глаз от боли текут слезы) я еще ни разу не обходилась)))
Ура гимнастике!:)))
И снова про пуш-ап!
Не знаю, честно, что с чем связано, с гормональной перестройкой организма или еще с чем...
Но вот не ношу бюстгальтеры с пуш-ап, и у меня почти в полном порядке грудь.
Я писала раньше, что болевые ощущения и уплотнения появились, потом в отпуске прошли, вернулись и снова.. Перестала носить пуш-ап.. и все еще лучше, чем в отпуске.
Делаем вывод: естественной хочет быть моя грудь))
-
Сегодня мужчина в маршрутке помог мне поднять 10 рублей. Они упали, я с сумкой и пакетом, еще даже сообразить не успела, а он привстал со своего места и прям из жижи этой достал их, стряхнул, обтер и мне дал...
я была безумно приятно удивлена!!!
Автобусы теперь останавливаются исключительно напротив меня:)))
в метро постоянно ждут, когда я дойду от двери, придерживают, и только тогда отпускают, когда уверены, что я держу ее. А то и вообще пропускают)))
В общем... как только у тебя улучшается настроение, начинаешь замечать все больше мелких деталей, которые еще больше улучшают настроение))))
-
у меня примерно так всегда и есть))))
-
у меня уже тоже)
-
у меня примерно так всегда и есть))))
Ну, вот я теперь тоже начинаю принимать это, как само собой разумеющееся, а не удивительное, но всегда благодарю и улыбаюсь, если хочется)))
-
у меня уже тоже)
))) скажи прикольно:)))
-
Сегодня дошла до середины дороги по пешеходному переходу, и вижу, что трактор несется по правой стороне, дороги скользкие, решила пропустить, тяжелой машине останавливаться сложно. А он взял и встал:))))
Я прошла достаточно быстро, чтобы не задерживать, и улыбнулась.
Девочки, какой он довольный был)))
Мне приятно, что он пропустил, ему приятно, что оценили)))
Я пошла дальше с широченной улыбкой от того, что мне просто хорошо! И вдруг подумала, что мы часто пропускаем мелкие детали своей жизни, которым можно радоваться. Много моментов проходит просто мимо.
А ведь, если замечать все, что приносит радость, пусть мелкое, настолько улучшается настроение и в целом сама жизнь)))
-
я такие моменты с такими трактористами обожаю, ага)))
у меня давеча в аэропорту в самом последнем пункте, где чемоданы обычно не проверяют, решили проверить. а он жеж зараза тяжелый. ну мне его кто-то запер на ленту. а он жеж там остался, мужик. ну я давай сама снимать. так тут другой мужик подоспел, который на предыдущей ленте помогал. и в эту же секунду этот тоже сориентировался. и они такие оба два давай мой чемодан снимать))))
а я-то думала грешным делом, что рпидется самой)))))
всем улыбнулась)))))
-
Маша, супер:)))) :D
-
27.01.13 неожиданно начала болеть шея. К вечеру я совершенно не могла ни повернуть ее, ни наклониться.. При этом я улетела в Оренбург, гостиница хороша, но находится в промышленном районе, аптека далеко. Ехать на такси было лень.
Вспомнила, что кто-то где-то написал, что насморк, какие-то другие заболевания проходят, если делать гимнастику, и решила, на свой страх и риск сделать свой комплекс.
Было безумно больно, смотреть вперед в нижнем мире было нереально, потому что я просто не могла поднять голову.. делала, не поднимая головы, не правильно это, но я делала...
Повернуть голову, да еще лечь на нее в С3, было сродни подвигу... как могла - сделала.
В общем, почти рыдала, но доделала все 7))).
Понятно, что ничего я не почувствовала.. только внутреннее ощущение чувства исполненного долга...
Приложила компресс с горячим полотенцем, на второй раз не удалось - вода горячая стала теплой))) Облом.
Еле улеглась на ночь, не могла найти положение.. Но утром на удивление шея болела чуть меньше. А в течение дня постепенно боль проходила. В итоге... почти прошла.
и вот уже 5 дней побаливает, но я живу, хожу и т.д. Жду своего остеопата из отпуска, чтобы завершить решение этого вопроса. Я хочу здоровую спину и шею)) Здоровый позвоночник!!!
Спасибо гимнастике!
-
Обратила внимание, что мясное и кисло-молочное уже не так меня привлекает.
Купила вчера сыра нескольких сортов, куплю потом лаваш и зелень, буду делать себе рулетики. Но все равно как-то спокойно отношусь ко всему такому)))
я предпочитаю растительное, особенно крупы, грибы и квашеная капуста))))
В общем, если уменьшить количество сладкого, то я легко могу поддерживать свой идеальный вес)))
но пока все же мне не удалось избавиться от сладкого.
Причем заметила, что каждый раз чего-то новое хочется.. ))) молочный шоколад, так любимый мною, как-то не в фаворе.
Постепенно понимаю, что вкусов новых остается все меньше и меньше)))
и уже меньше хочется сладкого)))
-
Со сладким все обстоит печально. Но мне кажется, что все-таки надо работать с головой.
Почему-то я могу спокойно нормально питаться.. и не поправляться. А иногда ем, как слон.. и все мало-мало.. голод прям ощущаю... и сразу чувство вины или чего там.. по поводу: вот.. наелась.. нафига?:))) надо на тренажер..
В общем, пока никаких изменений.. Работаю.
Делаю гимнастику и верю в светлое будущее)))
-
Извините что я вторглась в ваш дневник,но если Вам интересно,я могу подсказать!Женщина не может жить без сладкого,она обязательно должна есть сладкое ,а то она превратиться в мигеру )Просто самое лучшее время для сладкого это утро,тогда сладости не будут видны на ваших боках,и на ваших щеках)))
-
Со сладким все обстоит печально. Но мне кажется, что все-таки надо работать с головой.
Почему-то я могу спокойно нормально питаться.. и не поправляться. А иногда ем, как слон.. и все мало-мало.. голод прям ощущаю... и сразу чувство вины или чего там.. по поводу: вот.. наелась.. нафига?:))) надо на тренажер..
В общем, пока никаких изменений.. Работаю.
Делаю гимнастику и верю в светлое будущее)))
...а можно я тоже вставлю свои пять копеек?)
хочу поддержать - я тоже сладкое начала есть, причем резко. связываю это исключительно с гимнастикой. сначала меня это смутило, но, видимо это женская энергия нуждается в сладком :) так что, в любом случае, вы не одиноки)))
-
Извините что я вторглась в ваш дневник,но если Вам интересно,я могу подсказать!Женщина не может жить без сладкого,она обязательно должна есть сладкое ,а то она превратиться в мигеру )Просто самое лучшее время для сладкого это утро,тогда сладости не будут видны на ваших боках,и на ваших щеках)))
Оксана, конечно! Я очень рада всем комментариям и вторжениям)))
Я для этого его и веду, чтобы самой писать и думать, и мнение других выслушивать. Одна голова же хорошо, умная - еще лучше, а когда их несколько - это и есть мозговой штурм)))
спасибо!!!
Я помню, по системе минус 60 до 12 можно все..
попробую..
-
[quote author=leya link=topic=387.msg4920#msg4920 date=1360224510
...а можно я тоже вставлю свои пять копеек?)
хочу поддержать - я тоже сладкое начала есть, причем резко. связываю это исключительно с гимнастикой. сначала меня это смутило, но, видимо это женская энергия нуждается в сладком :) так что, в любом случае, вы не одиноки)))
[/quote]
Спасибо большое за поддержку:))))
постараюсь - таки договориться с собой по времени приема.. хотя сегодня сладкого не ела!! Чем горжусь)))
-
в который раз уже главным выпадает упражнение из верхнего мира.
Сегодня почему-то при прогибе и поднимании рук вверх почувствовала прям.. такое напряжение... прям с усилием делала..
значит надо прорабатывать))))
-
Итак... сегодня, почти сутки назад, у меня была расстановка кисты...
Впечатлений масса, мыслей уже меньше, но я обязательно позже отпишусь.
Хочу понаблюдать.. и понять продолжительность эффекта!
Буду несказанно благодарна, если это навсегда.. и вообще только начало)))
Маше спасибо!
-
Вчера получила очередную порцию пищи для размышления.
Ощущение, что прям именно этого я ждала))))
Вот как с гимнастикой - нашла и бац!!! Детали картины дорисовались: я нашла то, что не требует усилий воли на выполнение, безумных временных затрат.. Это то, что я делаю с удовольствием, 15-20 минут в день. Если вдруг не получается (по разным причинам), я не переживаю. Я просто на след день все равно делаю. Так вот я ее нашла!! Я получила награду за поиски! Жизнь всегда дает подсказки и знаки)))
И вот теперь я нашла продолжение пути, к которому подошла. Это только наброски. Я еще четки ничего не сформулировала, просто боюсь, если не запишу - мысли потеряются потом.. А искать снова не хочется.
Надо жить! Не учиться, а жить!
Я перечитала столько книг, и часть из них пропагандирует понять, чего хочешь, задумать и отпустить. Но прислушиваться к себе и Вселенной/Жизни/Пространству. Будут подсказки.. идти.. не бояться и получишь.
А вторая часть предлагает постоянную работу над желаемым! Т.е. заказать.. и постоянно повторять либо аффирмации, либо заказ перечитывать. И вот я задумалась... Когда я страстно чего-то желаю вот понимаю, чего хочу или что мне нужно, я могу выбрать один из этих двух вариантов. Но, как правило, срабатывает тот, где ты расслаблен.. доверился судьбе. Особенно, когда ты не ждешь, а оно о-па и нарисовалось)))) Нате, получите, распишитесь)) Это же здорово - это как чудо, магия)))
У меня так сложилось с квартирой, с машиной, со школой для дочки.
Может быть это еще не совсем то, о чем мы вчера беседовали с Машей, но это уже часть того, что доказывает, что надо расслабиться и прислушиваться))))
-
10.02.13 в 00:00 была расстановка моей кисты.
Интересно получилось: я проснулась совершенно другим человеком.
Мыслей было много, в голове обрывками появлялись фразы, цитаты и мысли из диалога участников.
Основными всплывающими моментами были: то, что киста чувствовала себя хорошо, когда я жалела М, расценивая это как слабость; и то, что М постоянно вместе с К называли меня дурой. Меня это прям выбешивало! Какая я дура??? Я не дура!!! Но почему-то ему, этому М, мне уже ничего не хочется доказывать. Тогда я точно была дурой. Раньше, я помню, когда он смеялся над тем, что я хочу поступать в университет в Москву, что я буду там работать, что я буду сдавать на права и водить машину. Мне безумно было обидно, и я хотела, вот приехать… и доказать, что типа на!!! Я выучилась, у меня есть свой автомобиль, работа, и вообще у меня все замечательно! Но время прошло… Он для меня уже вообще никакого значения не имеет. У меня есть не только любимая работа, машина и даже квартира, но доказывать и показывать ему я ничего не желаю. Но, судя по расстановке, он сыграл огромную роль в моей жизни.
Так вот проснулась я другой: в зеркале мне понравилось мое отражение – сонная, не умытая, без косметики, такая же, как и вчера, но.. я СЕБЕ НРАВИЛАСЬ гораздо БОЛЬШЕ!!! Я даже отметила, что вроде ничего не изменилось, но я стала красивее))).
Потом с дочкой собрались в кино. Оделись, я, не заморачиваясь, надела то же, что и вчера.. И что я чувствую??? Я стала стройнее).. надевая куртку подошла к зеркалу, хм.. у меня ноги стройнее..
Странно… по дороге я поняла, что джинсы на мне свободнее, чем вчера.. Но по весам ничего не изменилось!!!
Потом по ощущениям и состоянию: я изменилась!!!
Не знаю, что произошло, но я стала увереннее в себе! Я это чувствую!!! Это не то, что было раньше, когда я себе это внушала и на афирмациях строила.. Это не то, что основывается на мнении других людей: умная, красивая, интересная, сексуальная! Я это сама ЧУВСТВОВАЛА!
Я не могу это объяснить! Но тот, кто знает, о чем я, тот понимает!
Я мечтала о том, чтобы быть такой, но я не могла.. не получалось.. мне кажется, я сейчас могу и готова свернуть горы! Я не боюсь того, что кому-то что-то не понравится! Я делаю только то, что я хочу! И это их решение и желание – принимать меня такой или нет. От этого я не изменюсь, я буду такой же уверенной в себе!
Я не накинулась на поп-корн, купленный ребенку, да, немного попробовала.. но не более того.. обычно покупали самую большую емкость, и я почти все съедала сама. А тут даже силы воли не надо было))), купили самый маленький стакан, дочка не доела, остатки ушли в урну. Причем без сожаления.
На дочку не кричу. Даже если вдруг возникло желание .. ну.. бывает. Я торможу и спокойно высказываюсь. Нет, не осуждаю себя, не на силе воли это делаю. Нет! Я просто крикнув, вдруг осознаю, что я не хочу кричать, что мне это не нужно и не нравится…
Я приятно удивлена! Это только начало! Уверена, что впереди у меня еще более интересные и приятные события и перемены))))
-
Вернулись из кино, занялась готовкой. Чувствую, что мне чего-то не хватает. Вот прям как будто чего-то ищу. Эврика! Мне нужна музыка! Я включила на телефоне музыку.. выбирала ту, что повеселее и танцевала.. я все делала, танцуя))) Я была в состоянии эйфории))). Я довольна! Я счастлива!
Потом салон, шла по улице и улыбалась. Знаете состояние, когда человек счастлив? Вот когда тебе хорошо-прехорошо, прям вот прыгать и радоваться хочется, кричать от счастья!) Вот у меня было такое же состояние. Я поняла, что встречные на меня смотрят косо, они не ловят мою волну. Почему-то мне показалось, что я как будто в таком светящемся ореоле, что каждому прохожему я дарю частичку этого счастливого состояния… Очень редко кто проявлял ответную реакцию. Это была даже не улыбка, это искорка в глазах. А в основном все проходили угрюмые, и мне даже казалось, что они от моего довольного вида становились еще более раздраженными. Я решила, что я все равно даю им частичку счастья, пусть им тоже будет хорошо, просто я стала прятать улыбку в меховой воротник своей куртки, но подозреваю, что глаза мои светились еще ярче))).
Приехали племянник с братом, накормила, пообщались.. и я была довольна, что они приехали именно сегодня, и вообще встреча прошла на отлично. Я никогда в жизни не была так рада их приезду, и я никогда не была такой гостеприимной!!!
Вечером мне повезло: оказалась у компа, было свободное время, и Маша оказалась в онлайне.
Много общались на тему гимнастики, магии, ее эффекте, наличии и про то, что в последние полтора года является неотъемлемой частью моей жизни)) Разумный путь… Все мои знания, которые я применяла, оказались «замазыванием прыщей», а почистить кровь и не трамбовать все глубже с их помощью не удается!
В общем, мне дали возможность посмотреть на все происходящее еще и с другой стороны. С противоположной! Решила проверить! Каждый кулик свое болото хвалит: Свияш, например, рассказывает, что надо просто верить, что все хорошо, оно хорошо и будет. Не идеализировать события и свою значимость, и будет тебе счастье! А Маша утверждает, что все надо расставлять и искать причину, а не просто наносить слой косметики и жить на силе аффирмаций и пр.
Я задумалась. С одной стороны Разумный путь мне помог многого добиться. С другой стороны расстановка и выявление причины мне кажутся как раз-таки более разумными. Почему? Да вот, например! У меня киста. По Разумному пути я начала бы писать аффирмации, проговаривать, верить, что все хорошо, стараться не думать о то, что может быть.. Лечилась бы народными средствами. Возможно обошлось бы без операции, но причину я бы не нашла… я бы не стала копаться настолько глубоко. Я была уверена, что этот эпизод моей жизни прошел.. И давно отработан. А оказалось, повторюсь, что он имел гораздо большие последствия, чем можно было предположить. Расстановка дала мне возможность узнать, откуда это идет! Что делать! И главное, я поняла, что поддержка моей мамы дает мне силу для борьбы с этим недугом! И этот мужчина боится ее, он ушел, он меня отпустил.
-
Так прошел мой первый день после расстановки!
Я реально не предполагала, что результат будет таким скорым! Но я уверено отшила всех воздыхателей, которые появились, с которыми не хотелось встречаться, но… надо же куда-то выходить и общаться с новыми, чтобы.. не терять сноровку. Не нравились, но типа.. ладно.. встречусь.. хоть схожу куда-нибудь.
Оля!!!! Зачем!???? Ты проходила через это! Ты злилась на себя за то, что пошла против себя! И что? Делала то, чего не хотела, даже объяснить не могла почему? Хотела быть, как все, чтобы тоже был парень, чтобы что??? В итоге обида, досада, разочарование (причем не только в нем, но и в себе) и .. киста…
Слушай себя и прекращай думать о том, что подумают другие! Нет у тебя сейчас постоянного мужчины, потому что никто из окружения, по твоему мнению, не достоин этого! Значит, Его просто нет сейчас рядом! Когда Он появится – ты это почувствуешь! Самое интересное, что… у меня несколько месяцев не было секса. Поначалу было не до этого – дела, потом поняла, что те, кто есть – не мои, не хочу. Сейчас понимаю, что я уже не против, но.. все равно размениваться не хочу!!! Я не хочу секса просто ради секса!!! Я давно уже решила, что для секса мне нужны чувства, эмоции. Без этого мне не интересно. А если мне не интересно, то выходит, что меня используют. А я не хочу, чтобы меня использовали)))
А тут еще гимнастика.. А тут еще и Маша со своими мыслями, что секс должен быть для продолжения рода. А еще и расстановка, которая мне дала уверенность в том, что МОИ мысли и желания для МЕНЯ – самое главное и ценное для Моей Жизни!
Все остальное – это второстепенное!
Кто что скажет, что я без секса.. (сколько? Ой, не помню.. от 4-х до 6-ти месяцев), что это плохо.. и пр... И я именно сегодня поняла, что меня это не парит. Зато я не растрачиваю свою энергию на пустое!
-
Ну, вот.. решилась это разместить!
Прочитала еще раз сама и вдруг увидела, что последние мысли про секс и энергию)))
Так вот после расстановки у меня вдруг появилось желание секса через сутки! Вот хочу и все!)))
У меня такого не было никогда! Чтобы я просто так хотела заняться любовью, удовлетворить это желание)
И мужчины мне стали интересны! Не ищу в каждом свою любовь! Я уверена, что Он где-то есть! Может быть так же меня ищет и ждет!
Так что - я готова, я жду встречи!
Так вот сегодня в чате снова подняли эту тему, для меня она снова вовремя!
Теперь я думаю, что расстановка по определенному запросу прочистила так сказать дополнительно и другие каналы:))
Т.е. я готова к созданию семьи (мужчины интересны) и продолжению рода (если следовать идеям про сексуальную энергию женщины и секс для рождения детей))).
Вот так и живем)))
Остальные новости чуть позже)
-
интересно во всей этой историии, конечно, как киста себя проявит)
-
интересно во всей этой историии, конечно, как киста себя проявит)
это да...пока решила народными средствами.. посмотрим
-
Понимаю тех, кто давно занимается и мало пишет))
я, когда начала читать другие и вести свой дневник, я удивлялась, неужели тем, кто давно занимается, нечего сказать??
Неужели им не интересно было поделиться и тэдэ... и тэпэ...
А теперь начала понимать, что, если раньше я обращала внимание на внешние изменения, да вообще на все подряд.. То сейчас больше прислушиваюсь к внутренним.. Мне важно, как я стала себя чувствовать, как я к себе отношусь и пр...
У меня изменилось мировосприятие. А еще есть новые мысли и идеи, которыми я даже поделиться не могу, поскольку в голове, как выражается Маша, каша)))
разберусь - поделюсь)))
-
01.03. был мой 35-летний День Рождения.
ощущение, что открылась дверь в Жизнь.
Т.е. я как будто тренировалась, училась, а теперь начинаю жить.
Подошла к воротам, прошла в них и ... позади та же трава и небо, но не такие яркие, как впереди!
Мыслей очень много.. Собираюсь уже несколько дней записать поток на бумагу.. но никак...
не получается.
и вот сейчас тоже.. пошла замствовать)))
Позже отпишусь)))
-
с днем рождения)
-
С днём варенья!))))
-
Спасибо, Маша, Лена))))
-
И снова здравствуйте!
Не могу сказать, что у меня ничего не происходит, но как-то и писать особо нечего. Т.е. изменения есть, но они происходят на каком-то более глубоком уровне, даже сформулировать название и определить, что конкретно происходит - сложно.
Через 3 дня будет 5 месяцев как я начала делать гимнастику. Считаю, что это уже кое-что)))
из последних изменений заметны следующие:
- я стала спокойнее, гораздо спокойнее, чем когда начала ее делать, и даже спокойнее чем тогда, когда писала, что я стала спокойнее))))
- что-то внутри изменилось, я стала проще смотреть на вещи!
Это такой огромный шаг для меня. Я не заморачиваюсь, если что-то не успеваю - значит, не судьба!
- я больше доверяю Жизни/Богу/Вселенной/Пространству.
- после расстановок вдруг четко поняла, что некоторые мои подруги...я не особо-то жажду общаться как раньше.. Не знаю почему. Понаблюдаю.
- Меня тянет все больше на домашние дела, хочу вязать, шить, готовить. У меня не хватает времени, но, полагаю, это временные трудности))) (сегодня уже кое-что вязала)
- при всей моей занятости и пр. Я стараюсь с ребенком и уроки делать, и помогать ей с музыкой и поделками и т.д.
- с осанкой непонятки! постоянно приходится себя одергивать и расправлять плечи, но я поняла, КАК выпрямлять спину))
- мне стало легче признавать свои ошибки. И самое интересное, что как только я говорю, ну, не знала.. или не в курсе я.. Мне сразу говорят: да ладно)))бывает и подсказывают.
- про автобус, который останавливается так, что двери напротив меня, из 10 раз 8 точно, я уже писала, повторяю)))
и самое последнее: я меньше хочу говорить!
Для меня это да.. это достижением будет.))))
Я могу пообщаться, поговорить на интересующую меня тему, но постепенно осознаю, что я за краткость изложения.
Иногда бывает рассказываю, вроде нормально, все слушают, интересная тема, но... мне кажется, что очень долго все. Что вообще.. собственно, нафиг не надо это.. В общем, начинаю фильтровать, что и кому говорить. Не просто как раньше: этому можно доверять и все рассказывать, а этому не надо. Нет, совершенно по-другому... и как-то на подсознательном уровне это происходит.
Перестала давать советы.
Пока про гимнастику просто говорю, что я ее делаю; спрашивают - отвечаю, но перестала рассказывать. Ибо все почему-то сразу меня спрашивают, а не в секте ли я.
-
А, и еще... при выполнении упражнений, я начала чувствовать зажимы... раньше было не так. Видимо вот в этом и состоит ювелирная работа.. Т.е. чем дольше делаешь, тем тоньше чувствуешь.
Чище выполнение, больше эффект.
Кстати, я перестала ожидать от гимнастики чего-то сверхъестественного! т.е. я четко понимаю, что она мне дает огого сколько, я не отношусь к ней, как к обычным упражнениям и занятиям спортом. Но я не думаю уже, что вот буду ее делать - у меня и здоровье будет крепким, и энергетическая составляющая придет в равновесие, и жизнь изменится)))
Я просто ЗНАЮ, что все есть и будет хорошо!
Я делаю гимнастику и наблюдаю за результатами. Посмотрим, что будет еще через месяц. А что будет через полгода. Уверена,ч то результат меня поразит своей неожиданностью.
Я просто перестала чего-то ждать! Я просто живу! Да, я все еще строю какие-то планы.. Но они стали другими.
Я вот наконец-то решилась на Алтае побывать. Верю, что все сложится.
-
Всем привет!
Нашла свой дневник)) Решила обновить.
Сейчас у меня состояния покоя, уравновешенности.. Понимаю, что сейчас у меня устаканивается все то, что я накопала за почти три года работы над собой и почти за год жизни с гимнастикой.
Я стала более открытой. Говорю, что думаю, но советов не даю без просьбы, не учу.
Я стала более плавной: в разговоре (речь), движении, в действиях, поступках и принятии решений.
я слушаю себя. Мне важно как я себя ощущаю при принятии решения. Если мне не комфортно при принятии положительного решения по вопросу, я не принимаю; если сомневаюсь, отложу этот шаг без колебаний.
Я стала более открытой в проявлении чувств. Я люблю маму не потому, что она моя мама, и я должна ее любить ,а потому, что я ее люблю, потому что она такая родная, нежная, заботливая. Я не могу это сейчас описать, но вот как-то более глубоким стало чувство. Та же ситуация с дочкой. С другими родственниками.
Часто бывают моменты, когда я теряю ощущение реальности. Не знаю, хорошо это или плохо, это есть. Я могу ни о чем не думать, наблюдать за деревьями в окно электрички, или о своем думать, в отрыве от окружающих. Стало гораздо проще концентрироваться на себе.
Научилась разделять свое-чужое (учусь еще, но уже есть понимание). Если осознаю, что не моя ситуация, а чужой урок, стараюсь сильно не лезть. Если нужна моя помощь.. Не более того. Все равно человеку этот урок придется проходить. Пусть лучше так и сейчас, чем позже и сложнее.
Все важные дела складываются сами. Все происходит, как и должно быть. Не переживаю, если судьба решила, что мне что-то надо отменить. Редко бывает.. Но видимо, так положено))
Я перестала заморачиваться своим весом. Я себя люблю такой, какая я есть. И впервые в жизни я осознаю, чувствую, что значат эти слова. Раньше читала у девочек, у профессиональных психологов, но не чувствовала этого. Просто знала.
За последние две недели мое тело стало подтягиваться. Я прям вижу и ощущаю, что бедра становятся стройнее, попа более подтянутой. Это я так готовлюсь отметить год с гимнастикой?))) О, круто!)))
Я уже писала, что состояние у меня сейчас, когда все спокойно. Когда уверена в том, что все идет, как надо. Даже то, что сейчас идет обработка информации, даже то, что сейчас все в вялотекущем режиме. У меня есть стойкое ощущение, что это как подготовительный этап к Новой жизни.
Самое хорошее, интересное и яркое впереди.
А сейчас я живу. Я не жду перемен. Т.е. конечно же, жду)), но не живу ожиданием. Я просто знаю, что они будут.
Надо просто выучиться ждать))) ...
Надо ждать правильно, чтобы вся жизнь не состояла из ожидания.. будущего. Нужно уметь жить настоящим. Оно ведь так мало времени длится. Учусь. Главное - есть чему учиться. И у кого учиться.
-
Какие люди в Голливуде))) С возвращением на форум!
-
Какие люди в Голливуде))) С возвращением на форум!
Привет))))
Ага, спасибо!))
-
Продолжение...
Сегодня поймала себя на мысли, что за эти 11 месяцев я поняла, что значит быть уверенной в себе.
Понимать понимала, но не осознавала, не чувствовала.
(да и казалось, что понимаю... Это как рассуждать, что вкус у киви вот такой-то.. когда его ни разу не пробовал).
Делать гимнастику в расслабленном состоянии - это что-то.
Помню разговор с Мастером, когда он сказал, что держать осанку именно при ходьбе легко, расслабился типа и иди себе прямо.
Я тогда еще ответила, что как раз и несусь)), какой там осанку держать.
В итоге сейчас понимаю, что он имел в виду. Вот как только расслабляешься.. Осанка, походка, уверенность, женственность, настроение, состояние...мммррр)
-
Еще сегодня была какой-то недовольной что ли.. раздражительной. Но вечером шла из книжного магазина и вдруг ..осознала, что у меня суперское настроение!
И что меня еще больше поразило, так это то, что... мне тут же пришла мысль: ха! ушла с работы, сразу настроение поднялось!)
Очень странно для меня. Но уже даже наверное объяснимо. Начиная с марта я отношусь к работе проще, в августе я поняла, что мне хочется работать в небольшой компании, рядом с домом. Даже начальник заметил, что я стала спокойнее, что я выполняю свою работу, но не рвусь. И Коллега обратила внимание, что я не переживаю по поводу и без. Я просто спокойна.
Хотя должна признаться, меня раздражают тупые письма и действия.
Но это уже не от них зависит.. А от моего отношения к работе и пр.
Вот еще бы понять, узнать, что именно мое. В чем себя проявить...
пока это загадка)))
-
Да.. на форуме. галя.ру... кто-то кому-то рекомендовал выполнять эту гимнастику, дабы не морочиться с похудением:)))
а я, чисто случайно, подсмотрела))))
Олечка,привеееет!
Я кстати тоже на гале.ру узнала про гимнастику,что -то я писала год назад туда-типо тоже про похудение,маски там всякие,короче фигней страдала)).
И вот одна мудрая девушка в личку отправляла всем,кому надо информацию про гимнастику.Что она описывала про нее не помню,типо вот жизнь там,здоровье наладилось и тд.Как же я благодарна Богу,что не нарвалась тогда на плагиат)),а сразу к источнику.Счастливый билет был взят...
-
Прочла весь Ваш дневник. В начале и в конце, по ощущениям, совсем другой человек!
Интересно же как!
-
Олечка,привеееет!
Я кстати тоже на гале.ру узнала про гимнастику,что -то я писала год назад туда-типо тоже про похудение,маски там всякие,короче фигней страдала)).
И вот одна мудрая девушка в личку отправляла всем,кому надо информацию про гимнастику.Что она описывала про нее не помню,типо вот жизнь там,здоровье наладилось и тд.Как же я благодарна Богу,что не нарвалась тогда на плагиат)),а сразу к источнику.Счастливый билет был взят...
Приветик)))
про билет да, верно))))
-
Прочла весь Ваш дневник. В начале и в конце, по ощущениям, совсем другой человек!
Интересно же как!
спасибо!))
Ваш дневник более подробный и занимательный, тоже почитываю)))
-
И снова я здесь!
через 10 дней год как я познакомилась с РЗ и начала ее делать.
Скажу честно, стало сложнее)), гораздо.. но я ни секунды не сомневаюсь и не жалею, что вообще во все это ввязалась.
Вспомнились слова Маши: жизнь не становится легче, нет, она становится ярче, качественнее. (Дословно могу и не процитировать, и вполне вероятно это было про расстановки, но уверена, что и про гимнастику можно сказать то же самое).
-
Буквально за последние дней 10 вытянула несколько тем.
Все оказывается имеют свое начало в детстве...
все так сложно.. и все одновременно просто.
Так как воспитывали нас в духе патриархата, и по правилам 2-х пунктов:
1. Старший всегда прав.
2. Если тот, кто старше, не прав, смотри пункт первый.
Так прошло мое детство. Моего мнения особо никто не спрашивал, по крайней мере папа и братья. Полагалось, что я должна делать только то, что они считают нужным и правильным. А что по этому поводу я чувствую или думаю - это уже мои личные проблемы и т.п.
В итоге что я имела - неуверенность в себе, боязнь публичных выступлений (приходилось идти с забралом на лице в зал и вещать, что было необходимо по работе, проводить тренинги. Представляете, каково мне было???)), сомнения в правильности принятого мною решения, сомнения и колебания при выборе решения, отстаивание собственной точки зрения для меня было сродни подвигу, как на амбразуру шла... и тэдэ и тэпэ.
Так вот я даже никогда не задумывалась, почему так??? Да и не знала, что вообще можно об этом думать. А в какой-то момент за этот год неоднократно вскрывалась данная проблема. Самые последние яркие показатели были - это то, что начальник мои идеи принимал только через год-два, и выдавал мне в приказном порядке, как свои.
Я даже не связывала это с тем, что это МОЯ проблема.. причем что это тянется из детства, что там корни.
Думала, просто вот такой он есть и т.д.
Забавно сейчас вспоминать, что я боялась высказывать свое мнение или говорить что-то прямо. Витиеватые фразы были, обходить столкновение в лоб пыталась боковыми заходами в виде шуток. Когда надо было что-то потребовать для себя - это была катастрофа, потому что ни маска, ни настрой, ни подготовка не помогали. Теперь я делаю только то, что считаю верным и слушаю себя, как мне откликается то или иное решение.
Понятное дело, что мне еще очень далеко до того, что называется идеальным)))
Но шаг сделан, причем по моему мнению для меня самой, достаточно большой шаг. Как некий прорыв. Сидеть в какой-то скорлупе и вдруг бац - трещинка. а потом раз и какой-то даже проблеск света появился. Это ли не чудо?)))
Так что, продолжаем.. растем!
Оказывается есть другой мир, соприкоснувшись с которым очень не хочется жить по-старому..
Да и не можется.. уже не получается
-
Давно хотела написать свой отзыв про визиты в нашему знаменитому остеопату Джону.
Сейчас даже и не знаю, с чего начать)
Помню на семинаре Маша сказала, что гимнастика дает ресурс, им надо пользоваться. Желательно посещение остеопата.
"Кто-то задал вопрос, а можно ли обойтись только гимнастикой?" Последовал ответ: "Можно, конечно, но представьте, сколько понадобится времени на восстановление и возвращение тела и позвоночника в первозданный вид, если на протяжении 30 лет все постепенно шло в обратном направлении!"
(Опять же, "перевод" не дословный, в данном случае важен смысл).
Я задумалась, а где ж мне этого остеопата найти? в Минске? Я туда не езжу. В Киеве тоже особо не бываю, один раз была, и то лет 7 назад. Потом видела несколько объявлений Маши о том, что Джон приезжает в Питер, но, если честно, не придавала этому особого значения, ибо мне туда не надо) Но честно начала искать доктора в Москве, как только поняла, что мне пора уже что-то делать со спиной. Моя косметолог мне когда-то говорила о чудо-мастере, который реально ставит людей на ноги и что-то много подобного. Я вспомнила об этом, взяла адрес, решив, что все, мне надо. Уехала в Подмосковье и на мое счастье доктор этот еще не вернулся с зимних каникул.
В делах и заботах прошло еще время и тут снова сообщение, что Джон в Питере. Я помню, как мучила Машу вопросами типа, а если один сеанс только смогу? А вдруг больше назначит? А я не могу, я же не из Питера и т.п.
Получив по носу и очередную порцию пилюль, я четко усвоила: даже один сеанс у Мастера лучше, чем вообще ничего.
Буквально на следующий день я позвонила Джону, записалась, заказала билеты и .. с нетерпением начала ждать)))
В общем, если честно.. я сразу не поняла, что получила после сеанса, кроме боли в местах воздействия... Но настроение было отличное. Только что не летала.. и то наверное потому, что сила притяжения с моим весом несколько больше, чем у более стройных))
Позже поймала себя на том, что плечи у меня настолько развернуты, я пыталась по-честному их попробовать "свернуть" обратно, не получалось. Какая у меня была осанка, какая походка! А самооценка!! Девочки, передать не могу!
Я реально плыла, мне даже знакомая сказала, что я как пава..))
По наивности я полагала, что моя самооценка из-за расправленных плеч, на самом деле через 4 месяца поняла, что плечи расправляются сами в связи с уверенностью в себе))
-
Спросила у Джона, когда мне надо в следующий раз приезжать, ответил, что через неделю.
Сразу же заказала билеты и вся неделя прошла в приподнятом настроении. В голове роилась масса вопросов, столько мне всего хотелось у него спросить, столько мне казалось важным!
В итоге на сеансе у меня не было никакого желания ему задавать вопросы. Они исчезали.. Как-то получалось, что либо теряли важность, либо ответ приходил позже. Но вопросов я не задавала вообще!
Случилось так, что я в то время читала "Острие Кунты", а до этого прочитала "Предназначение души". Я помню даже в чате писала, что по дороге к Мастеру в электричке вдруг обратила внимание на то, что все вокруг как в театре: едут люди, грызут семечки, разговаривают, спорят, ругаются. И мне как-то стало не по себе (те, кто читал книгу, наверняка меня поймут), как будто я пришелец какой-то.
Сейчас пишу и понимаю, что я забыла это ощущение, но на тему духовного развития, осознанности, энергетических каналов и пр. так же не со всеми можно говорить. Не то, чтобы не воспримут, не поймут, и тебя еще запишут в сумасшедшие, или сектантки)).
И снова ДО сеанса предвкушение, после сеанса состояние эйфории что ли)
Улыбка на лице, расправленные плечи, расслабленное тело, отличное настроение и глубокая уверенность в.. будущем, в настоящем и вообще в том, что все идет как должно быть.
Весной у меня было 3 сеанса.
После них я хожу с прямой спиной, боль и согнутое положение шеи прошли, корпус перпендикулярно земле, а не под углом (корпус был наклонен вперед, и если встать боком к зеркалу и попытаться встать ровно, то казалось, что вот-вот рухну на спину), плечи развернуты, носки стоп не устремлены по направлению друг к другу, ко мне вернулась моя гибкость, многие упражнения в гимнастике мне стало легче выполнять, а некоторые наоборот сложнее, так как убрались зажимы и прогибы, повороты и пр. стали более глубокими.
Я знаю, к какому настроению и состоянию стремиться. Если это не так, значит надо искать причины и устранять их, ибо это уже не правильно.
Спасибо Джону!
Спасибо Маше!:)
-
В сентябре у меня был еще один сеанс.
Предвкушение встречи с Мастером, соприкосновение с его Духом/Душой, я не знаю, как это назвать, но в его присутствии у меня появляется некое волнение... почтение.. как перед чем-то великим. С ним легко общаться, просто (они с Оксаной научили меня пользоваться моим же телефоном))), точнее одной из его функций), но все равно есть это внутреннее понимание, осознание. Может быть, конечно, я надумала, но у меня это так).
Помяли меня тогда изрядно), ощущение было, что живого места на мне не осталось.
Меня сопровождала подруга, так как потом надо было нам вместе по делам. Так вот когда мы вышли, я поймала себя на мысли, что состояние мое разительно отличается от ее. Я порхаю, я не иду, я практически лечу. У меня состояние счастья, настроение самое что ни на есть суперское, походка, осанка, да и настрой отличнейший.
И вот все время до моего поезда, что мы провели вместе, я физически прям ощущала ее настроение, ее неудовлетворенность, ее неустроенность. Я не говорю, что у меня все зашибись, нет! Дело в том, что я пытаюсь с этим что-то сделать, а ее устраивает то, что имеет она. Причем эта моя подруга в полной уверенности, что у нее-то как раз все отлично, что это у меня какая-то паранойя)), что это собственно у меня проблемы.
Прям перед тем, как войти в поезд, я ей даже сказала, что ей бы тоже к мастеру на сеанс. На что получила ответ, что ей к нему не обязательно, мануальные терапевты справятся с поставленной задачей в случае необходимости. А у нее сейчас все нормально.
Попрощались. Позже пришло сообщение, где она уточняла, почему у меня был такой грустный взгляд при прощании.
А я не помню, видимо помимо моей воли, я с сожалением и грустью посмотрела на нее, потому что она так далека еще от того, что называется нормально.
Точнее даже ее понятие "нормально" отличается от реального"нормально", как оно должно быть.
-
Итак, что имею на сегодня после сеансов у остеопата в дополнение к тому, что сказано выше.
С3, которое с завидным постоянством присутствует во всех моих комплексах без исключения, я почти выполняю, как оно должно быть.
Т.е. полгода назад я не могла нормально лечь на плечи в С2, мне казалось, что я лежала, а лежала и упиралась на щеку, ибо по-другому не моглось))). Про С3 вообще отдельная тема. На щеку и плечи-то я ложилась, но это же надо было еще и ногу выставить.. Тут была целая процедура: плечо приподнималось, нога выставлялась и.. собственно все.. так и замиралось.
Наталия Анталия помнится покачала головой и сказала, что тут еще есть над чем поработать( но сказано это было так, что я поняла, что работать придется много:)))
Скоро покажусь ей, похвалюсь))) Реально вот в последние дни стала на плечи ложиться с выставленной ногой - это для меня ох, какое достижение!!!
В С8 оказывается еще дальше можно повернуться, глубже сделать поворот. Даже не думала, что реально.
В общем, наклоны влево и вправо делаю спокойно под углом 90 градусов, раньше было нереально, хруста в шее нет, и вообще нигде нет. Если вдруг где-то случайно что-то слегка хрустнет - это уже неожиданно и непривычно. А раньше.. ну.. понятно, что было раньше.
-
я тут где-то ветку завела про остеопатов - переложи туда, плиз
в карпаты-то едешь?)
-
я тут где-то ветку завела про остеопатов - переложи туда, плиз
в карпаты-то едешь?)
:)))) ага)))
уже записалась, предоплатила и уже даже почти купила билеты на самолет)))
Даже знаю, что из Львова есть прямой автобус, надо только нарыть через знакомых инфу, как они ходят)))
-
Маша, ты наверное про ВКонтакте. Ты там новую тему создала.
выложила в твою тему: Остеопаты. Мои рекомендации. Думаю, отзывы там тоже не помешают.
-
а вконтакте ты выложила?))))
-
а вконтакте ты выложила?))))
выкладываю)))
-
Уже неделю хожу, кручу в голове.. Как же лучше отзыв написать. Вот ведь столько всего изменилось, а выразить словами не получается(((
Обидно...Досадно. Да ладно! Как получится, так вам и читать.
О чем отзыв? О волшебных и заботливых руках Андрея Попеля. Да-да! Кто пробовал, тот знает!)))
Если честно, пошла к нему на один разок, ну, так, чтобы шею немного подправить.
Но это оказалась любовь с первого.. раза. Полное доверие рукам, самому Андрею и тому, что он делает.
В итоге была уже не один раз, и не только шея претерпела изменения.
У кого-то в отзывах читала, что починили (У Люды Сенниковой вроде). Так вот да, похоже на правду, но у меня ощущение, что меня на каждом сеансе разбирают частично, моют, чистят, смазывают и снова собирают. Непривычно. Но правильно. До следующего сеанса привыкаю, осваиваюсь. Потом другая часть. Но при этом все части взаимосвязаны друг с другом. Поправили ногу, животу полегчало, поправили живот, еще где-то отпустило.
В итоге так скоро и буду ходить в новом теле.
Кстати, о теле. За 2,5 недели в минусе почти 4 кг, талия минус 6 см, бедра в объеме на 4 см меньше.
Объем потребляемой пищи уменьшился в разы. А заморочки по этому поводу в десятки, а то и сотни раз. Тело подтягивается, я как будто бы сдуваюсь. Меня это радует, но отметила, что взвешиваться перестала. Для отчета вот самой стало интересно. А раньше на весах скакала каждый день.
Что еще во мне изменилось? Я стала другой. Пусть немного, но изменилась.
Итак, что конкретно:
Мне меньше хочется болтать, мне меньше уже хочется что-либо комментировать. Даже если мелькнет мысль в голове, не факт, что я ее озвучу. Я практически перестала давать оценку кому бы то ни было: на все у них есть их собственный выбор.
Меня уже не так морочат те вещи, которые раньше не давали покоя, и на которые реагируют окружающие.
Походка. Вот это изменилось просто кардинально. Я не ношусь. Я хожу медленно и плавно. Я реально плыву. И не важно, тороплюсь ли я, несу ли я что-то не очень легкое))). Походка от бедра? Вот уж не знаю, как это называется, но мне кажется каждый шаг идет откуда-то из живота, из центра. Мягкое плавное покачивание бедрами, ах, как же это естественно!
Живот. Теперь я знаю, что такое расслабленный живот. Он дышит... Он живет. Я и не предполагала, что он у меня такой болезненный. Я и не подозревала, что как только он станет таким вот как сейчас, столько всего у меня в организме и теле поменяется. Пищеварение теперь действительно у меня есть))).
Плечи. О, это отдельная история! Мои плечи. Столько оказывается во мне было обид и прочих разных эмоций! (не сомневаюсь, что их еще вагон и маленькая тележка, но уже легче стало))). У меня плечи всегда были какие-то не понятной формы, вперед складывались... как будто когда прячешься от кого-то или чего-то и обнимаешь себя за плечи. Вероятно и я пряталась. Сейчас они расправлены, обратно не складываются. Любая попытка принять неправильное положение или ранее привычное для тела отзывается тянущей болью, тело говорит: так не хочу, мне так уже не привычно и не нужно. Идеальная поза – это прогиб в пояснице, расправленные плечи и прямая спина. Вот в таком положении мне нигде ничего не тянет. Прогиб в пояснице я раньше контролировала, теперь он там просто есть, сам по себе, как и должно быть.
Вообще мне кажется, что я вся стала тоньше. Причем на всех уровнях и телах))). Но я так полагаю, это только начало…)))
Спасибо тебе, Андрей!
-
Оля, положи в наши ресурсы. пусть люди знают, как бывает)
-
Оля, положи в наши ресурсы. пусть люди знают, как бывает)
усе готово шеу)))
уже))
-
Начала снова читать "Острие кунты", хм.. прошло более полугода.. когда писала в отзыве про театр... Вспоминала его ощущения и впечатления, а тут оказывается, он тоже все вокруг назвал театром.
Много тем откликается. Про чем больше даешь, про доверие без сомнений, но не слепую веру
-
Вернулась из Орявчика.
Так много всего и ничего конкретного. Многим хочется поделиться, но все еще устаканивается.
Поняла одно: наполненность... внимание к важным вещам, на неважные вещи не тратишь время и силы.
Ощущение, что поездки не было, что ДО поездки ничего не было. Все есть только сейчас. И только это имеет значение.
(это вот если в двух словах)
-
С приездом) у меня семинар ещё продолжается))))))))
-
пролонгированный эффект))
-
та я тока на днях со спячки вышла, а тут меня уже ждёт море новых открытий и осознаний)))))) доходит то, что на семинаре не дошло)))))) как до жирафа)
-
(http://cs313316.vk.me/v313316727/7e4f/-3IqYWbNSCw.jpg)
жираф Блошкина
))))))
-
аааа, какой мужчина красивый :))
Люблю мужчин вообще: от года до бесконечности :)
-
))))))))))))))))))))))))))))) Ален Делон))))))))) подпольная кличка Дартаньян)))))
-
точно же, Дартаньян)))
-
ну вот же на семинаре человек 6 сказали, что он похож на Боярского в фильме "Три мушкетёра") в последний день и шляпу подобрали)))))) а катя чижова написала, что в самолёте сидела рядом с Боярским, сказала, что Влад больше похож на Дартаньяна )))
-
С приездом) у меня семинар ещё продолжается))))))))
ну, вот у меня такое же ощущение))))
-
та я тока на днях со спячки вышла, а тут меня уже ждёт море новых открытий и осознаний)))))) доходит то, что на семинаре не дошло)))))) как до жирафа)
ой, я тоже))) все воскресенье спала, вторник и среду, сегодня хоть проснуться на работу смогла по-человечески)))
-
жираф Блошкина
))))))
ой, Маша, какие они тут клевые)))))
-
ну вот же на семинаре человек 6 сказали, что он похож на Боярского в фильме "Три мушкетёра") в последний день и шляпу подобрали)))))) а катя чижова написала, что в самолёте сидела рядом с Боярским, сказала, что Влад больше похож на Дартаньяна )))
согласна с Мозгом))))) Влад точно похож больше
-
я фотки выкладывала, так там по-моему, все клевые)))
красавчеги)
http://vk.com/album-54186983_183472067
-
я фотки выкладывала, так там по-моему, все клевые)))
красавчеги)
http://vk.com/album-54186983_183472067
это точно:))) все просмотрела!)))спасибо!
-
"Все больше ощущаю себя существом с другой Планеты, из другого мира. Люди скандалят, нервничают из-за мелочей, радуются пустякам". Тут же одергиваю себя: радоваться надо каждому моменту, любой приятности.
Что со мной происходит? Я запуталась? У меня как маска на лице, как буфер, который не пропускает плохое, но и.. радость прячется. Слышу от многих, что я серьезная, мрачная, сердитая... Прислушиваюсь к себе и понимаю, что я просто в себе, в работе, в процессах. Сейчас я пока не умею, да и не очень хочу, переключаться быстро. Как будто внутри меня чаша, из которой не хочется выплескивать ценную жидкость: несу и оберегаю.
Я снова изменилась, я стала другой. Двумя словами не опишешь, а пространно не хочу пока... Все думала, почему? Ответ вернул меня к чаше.
Стала еще проще относиться к людям, к их закидонам и выходкам. Каждый имеет право на выбор, точнее это выбор каждого. Муж изменяет жене/ жена мужа. Это хорошо или плохо? Да мне откуда это знать? С точки зрения этики и пр.. не очень. Есть множество вариантов, не обязательно результат негативным должен быть. Может быть это та самая ситуация, которая изменит их жизнь и научит ценить семью и друг друга. Или же наоборот они разведутся, чтобы создать другие семьи и стать более счастливыми. Так вот пусть у них голова болит. Мне оно зачем?)))
Многое мне еще не понятно, но пока любопытство, его острота, пропала. Вопросы есть... Но то ли лень искать ответы, то ли потому, что твердо уверена, что ответ придет, просто живу, никуда не лезу.
Странное, но прикольное у меня состояние. Спокойствие, уверенность.
Я не знаю, что у меня впереди, как и что будет, где работать, кем, что я умею, для чего я здесь, кто я; но есть четкая убежденность, что все идет верным путем, как надо, как положено.
Я перестала суетиться. Когда вижу, что кто-то делает то же, что и я делала раньше(!), отмечаю про себя, что.. хм.. я это прошла.
Когда я приехала на семинар, я вообще не понимала, что происходит. Какие такие открытия и пр., о которых все пишут. Глаза и уши открыты, сама расслаблена. Общаюсь, слышу, вижу, делаю, вроде все просто. Поначалу хоть и меньше, чем раньше, все равно было что-то сродни выставлению оценок, так можно поступать, так нельзя, а это зачем, а так почему?, нравится-не нравится. Мое было приобретенное спокойствие вдруг начало улетучиваться, я стала быстрее говорить, я начала быстрее ходить, много есть и пр. В какой-то момент я поняла, что время потеряло счет. Я просто живу вот так, как есть. Ничего и никого не оценивая, не пытаясь ничего изменить.
Все мы приезжаем на семинар со своими целями и запросами, раз приехали - значит не идеальны. Я вдруг пришла мысль, что все наши вредности, нервозности, несдержанности, плаксивости и пр. - это напускное. Внутри, хоть иногда и очень глубоко, мы все добрые, хорошие, мудрые и чистые.
Смотрю фотки и вижу на них людей, которые стали родными за эту неделю.
И еще понимаю, что не важно, какие мы сейчас, важно, что мы стремимся к чему-то высокому, чистому и светлому.
Я очень рада, что у меня есть этот опыт! Маше я благодарна за то, что напомнила, куда надо идти))) И рада, что не побоялась спросить у нее: а куда дальше?)))
-
а ноги-то как, ноги?))
-
Сейчас понимаю, как много ценного я увезла с собой в своей копилке. Как много открылось и продолжает еще для меня открываться!
Я поняла, почему иногда лучше молчать, чем говорить:)) Не только потому, чтобы не сморозить глупость!
А еще и потому, что... лучше не тратить время на пустую болтовню. Время может пролететь незаметно за разговорами, но порой лучше послушать себя, почитать, послушать музыку, нежели говорить с попутчиком о его никчемной невестке, которая не хочет детей и т.п. Своих родственников я знаю)), а его мне могут никогда не пригодится. Это я к тому, что если хочется помолчать - лучше это сделать..
-
а ноги-то как, ноги?))
Машенька, вот про них я сегодня взахлеб рассказывала, что делаешь ноги - расслабляется живот, а от него уже и плечи))
Пока еще чувствую результат твоей работы)))) Спасибо.
Пока писала отзыв, вспоминала "экзекуцию"))))
-
а у меня, прикинь, понос))) после 105 вопроса: запора нет ли?
)))
вернулась домой, а тут бушует ротовирус. и все дети в поносах, и я с ними по цепочке))
-
промывка мозга))))))
-
ну посмотрим, что это потом будет))))
-
ну посмотрим, что это потом будет))))
Маша, как ты помнишь, когда болит голова, ищи проблему в Ж... Так вот может быть теперь у тебя вообще голова болеть не будет?))))
-
промывка мозга))))))
Во-во))) и я про это
-
так я ж говорю, что я своим поносом ответила на все вопросы о запоре)))
я ж еще в Киеве с Хосом встречалась. и он тоже меня мял и тоже шею, и тоже голова. и тоже спросил: есть ли запор
чем покорил меня в самое сердце)))))
причем не могу сказать, что запор таки был)) но понос таки случился))))))))))
-
Не помню, писала ли я раньше или нет, но я вдруг поняла-таки для чего мне гимнастика))) Или точнее прочувствовала, что она дает. И насколько она сильна.
Кто ходил к остеопатам, поймет, о чем я сейчас.
Каждый сеанс дает энергетический заряд. Мощный заряд. Я почти не делала гимнастику поначалу, мне хватало энергетического запаса, потока или чего там.
После третьего или четвертого сеанса у Андрея в очередной командировке я вдруг почувствовала, что ... не хватает мне того состояния легкости, полета, свободы.. Хочу! Но... сеанс только через несколько дней! Это что же уже зависимость получается?) И тут меня осенило: Рождение Звезды!!!
И я вытащила карты и сделала свои 7 упражнений. Результат не заставил себя ждать, тоски по состоянию "как после остеопата" не стало))))
Видимо я стала чувствительнее к гимнастике))) Восриимчивее
-
Маша!!)))))))))))))))))
-
Еще заметила, что у меня обострилось восприятие других людей. Раньше по работе я очень аккуратно всем говорила, что это не буду делать, а это сами.. с партнерами так общалась.. А тут странно.. прям эмоционировать начала!
Я так давно работаю над этим, я так научилась почти владеть собой! Я столько прочитала литературу про восприятие себя, любовь к себе, научилась говорить нет (проблематично порой, но я очень стараюсь), в общем, работала и раньше над собой.
а тут бац!! и снова в первый класс:)))
Это что? То, что называют чисткой?
Дорогие мои, а что же будет дальше?))))
Эххх!!!!)))) Ждем-с!
я так понимаю, мне многое предстоит! Что-то изменится очень сильно))))
угу))) Я готова!:))))
оооой, как давно же это было!:))))
прям как в прошлой жизни))