Рождение Звезды

Рождение Звезды => Семинары в разных странах. Также онлайн => Тема начата: maryla от 08 Январь 2016, 01:47:56

Название: Крещенский марафон
Отправлено: maryla от 08 Январь 2016, 01:47:56
Поздравляю всех с Рождеством!

И с радостью объявляю о нашем проекте совместного окунания в Крещение.
Лично я окунаюсь в купели и проруби уже лет 10, со мной вместе окунулись многие мои знакомые. Мои статьи вдохновили сотни людей испытать на себе заряд ледяной воды.
И мы с инструкторами гимнастики решили, что сейчас у нас есть прекрасная возможность предложить вам окунуться вместе с нами. Конечно, в Крещение.

Мы проведем двухдневный марафон 18 и 19 января. Мы будем вместе делать гимнастику в эти дни, и 19го в ночь или днем вы окунетесь в том месте, где живете, а мы вас сопроводим в этом). Будут задания, настройки, медитации. И будет опыт общности, вместе окунаться совсем не страшно)

Те, кто уже окунался раньше, получат возможность пережить окунание вместе с другими близкими по духу людьми, что, собственно, и дает Крещение.

Те, кто будет окунаться впервые – вас ждет большой и важный опыт. Уверена, вы полюбите ледяную воду)

Присоединяйтесь, будет весело)

Условия акции читайте по ссылке

PS Вы можете сделать репост этой записи у вас на странице и, возможно, к вам захотят присоединиться ваши подруги)

#крещение #окунание #источники #купели #женскийкруг #15минутдлякрасотыиздоровья #рождениезвезды #марафон #крещенскиекупания

(https://pp.vk.me/c619520/v619520727/bd9/2yp6hYaENUA.jpg)
Название: Условия участия
Отправлено: maryla от 08 Январь 2016, 01:48:31
Условия

Участие в марафоне стоит 500 руб. Мы будем делать гимнастику в одно время, и также будем выходить на связь после этого в течение часа. В общей сложности марафон предполагает 3 часовых сессии живого общения с инструкторами: одна 18 января и две 19го (первая до окунания и вторая после).

У вас будет подробная инструкция, что и как делать, будут задания для самостоятельной работы.

Реквизиты для оплаты высылаются по запросу. Запрос отправлять Екатерине Ганиной https://vk.com/katerina__ganina или на почту mahatisnef@yandex.ru

После оплаты мы добавим вас в чате вконтакте. Поэтому необходима регистрация вконтакте.
Название: Re: Крещенский марафон
Отправлено: maryla от 09 Январь 2016, 02:06:10
Меня часто спрашивают: «Ты морж?»
Ну как часто, обычно после того, как я выкладываю фотографии с разных окунаний в водоемы-водопады.
И я отвечаю: «Я не морж, я просто купаюсь, где хочу и когда хочу».
И спасибо Всевышнему за то, что у меня есть такая возможность)). Много ездить, бывать на совершенно разных источниках и погружаться, взаимодействовать со стихией воды..

Что мне это дает? Если коротко, то, наверное, ощущение жизни. Очень быстро холодная вода мобилизует внутренние ресурсы организма и происходит некий резкий выплеск этой самой Жизни. Сложно описать. Ну а по-простому – конечно, здоровье. Погружение в ледяную воду – это как перезагрузка для организма, обновление настроек.

Холодно ли окунаться? Или вот еще – «страшно»?
Улыбаюсь)). Холодно раздеваться на морозе, это правда. Помню, был случай на Байкале, когда окунались в горячие источники, но температура воздуха была -20. Так вот раздеться было сложно, но значительно сложнее было одеться). Там не было теплого помещения-раздевалки, все происходило на этом самом 20-градусном морозе. И вот надо было натягивать на мокрое тело вещи по очереди – та еще забава)). И пока я все это надевала на себя купальник (мокрый после купания) превратился в абсолютно твердый, замерзший предмет)) Пришлось его сначала размораживать, а потом уже в пакет класть).
Страшно ли? Не знаю.. Страшно, наверное, тому, кто не знает, что его ждет – от незнания. А когда знаешь, какое это блаженство… То чего ж тут страшного…

При этом я не особенный пловец. Точнее, совсем не пловец. Я не люблю плавать в море, толком и не умею. Я могу побарахтаться у берега, могу проплыть 200 метров вдоль берега, но и все. И я не люблю, когда вода недостаточно теплая, то есть вот воздух +30, вода +20 – я такое не люблю и почти не купаюсь))). Вот воздух 0 и вода +2 – это по-нашему, это я люблю. А когда жила на море, то и купалась раз в неделю, как местные, в декабре не бежала в море с радостным визгом в доказательство того, что все русские круглый год купаются. Я купаюсь круглый год, это да. Но не в относительно теплой воде))

Холодная вода – это удивительный источник здоровья и благости. Присоединяйтесь к нам в Крещение, и вы тоже сможете это почувствовать!

Про марафон здесь:
http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=2138.msg93918#msg93918

#крещение #окунание #источники #купели #женскийкруг #15минутдлякрасотыиздоровья #рождениезвезды #марафон #крещенскиекупания

Название: Re: Крещенский марафон
Отправлено: Лёлька от 09 Январь 2016, 03:04:47
Вот повезет девчонкам! Очень-очень советую всем, но... как и в гимнастике - чувствуйте себя.
Страшного вообще ничего, только сплошной кайф и очень сильное желание каждый день нырять. Проверено на личном опыте. Но только без фанатизма, слушайте  свои ощущения и сигналы организма. Есть  люди, кому холодная вода не показана. Здоровья всем!
Название: Re: Крещенский марафон
Отправлено: Диана Ибрагимова от 09 Январь 2016, 11:58:24
Вот моя Крещенская история.

Впервые задумываться о том, чтобы окунуться на Крещение я начала давно. Эта мысль крутилась в моей голове в периоды Крещенских купаний. Я просматривала в интернете, где организуются городские купели, в какое время они работают, как подготовиться. Но дальше этого дело не шло. Я никак не могла организовать себе это мероприятие.
И вот 19 января 2013 года в мою жизнь уверенно входит гимнастика, а ровно через год, 19 января 2014 года я имею четкое намерение и окунаюсь, Хвала Небесам!
Конечно, был страх, а как же я не подготовленная, а мало ли сосуды, или ещё что. Стоит отметить, что этот страх оправдан, т.к. у меня был опыт сильного носового кровотечения с тампонадой (страшное дело, хочу я вам сказать). А вдруг испугаюсь и не смогу сделать шаг. А как раздеваться и потом одеваться. В общем, много подобных глупых вопросов крутилось в моей голове фоном. Но, намерение было сформировано, и обратного пути не было.

Хочу сказать, что когда-то давно, в 11м классе я пыталась принимать ледяной душ после бега – это была пытка для меня и никакого кайфа. Попробовав несколько раз – я поняла, что это не для меня, все мои порывы закаливания сошли на нет. В этот же раз я понимала, что это совершенно другой опыт, и он мне нужен.

Местом окунания я выбрала озеро в Сестрорецке. Окунаться в Неве мне совсем не хотелось. Поехали с Юлей и моей дочкой. Приезжаем, а там аншлаг. Машину поставить негде. Но дорогу ведь уже проделали не малую. И тут освобождается место - паркуемся. На улице -15 С. Подходим к купели, а там народу, видимо-невидимо! Очередь в купель! Шатер для переодевания метрах в 20 от входа на помост. И люди полуголые стоят в этой очереди. Мы подошли посмотреть, и очередь эта нас засосала буквально. Началась давка. Люди начали орать и ругаться. Правоохранительные органы ничем помочь не могли. Атмосферка та ещё. Юлька не выдержала и сказала, что здесь окунаться она не будет, и кое-как вылезла из очереди. А мне в тот день нужно было успеть ещё на свадьбу подруги, выбирать было некогда. Приехала окунаться, значит надо окунаться. А тут дочка ещё поскуливает, что замерзла.

Подходит, наконец, моя очередь. Минут 15-20 простоять пришлось, ноги закоченели уже. Я, начитавшись рекомендаций, подготовилась. Уже была в купальнике. Быстренько стянула с себя пуховик и костюм, накинула халат, одела тапки и направилась к купели. И вот ведь думала, как это оно в -15 раздетой, а ничего, терпимо. Уже в этот момент мозг отключаться начинает. Потом подходишь ближе, скидываешь халатик и в купель. А поручни и ступеньки льдом покрытые. Непонятно как залезать, но тут уже не до дум. Мозг выключен, включен автопилот.

Купель в форме креста, как положено. Залезаю, одной ногой в воду - дыханье сперло. Одна мысль, не забыть нужные слова. Спускаюсь ниже, пытаюсь присесть, но сзади крупный мужик, упираюсь ему в спину. Блин. Жду, пока он закончит. Держась за ледяные поручни, окунаюсь три раза с головой. Во имя Отца! И Сына! И Святого Духа! Аминь… Полное обнуление!
Мелкие иголочки разбежались по всему телу и колются. Беру халат и быстро иду к выходу. Пробираюсь. Юлька помогает одеться. Это та ещё задачка на морозе с трясущимися руками. И вот по мере одевания нега раскатывается по всему телу. Так хорошо и радостно! Блаженство! Я сделала это!

Хочется отметить, что этим утром я проснулась с заложенным носом. Вечером легла здоровой, а проснулась с начинающейся простудой. И это было бы хорошей отмазкой - не окунаться, но я устояла! И не разболелась сильнее обычного. А может даже и быстрее справилась с этим вирусом.

С того первого окунания прошло немало времени. Что изменилось? Я перестала бояться холодной воды и использую любую возможность окунуться в холодные источники. Если организму нужна перезагрузка, я знаю что делать – окунуться в ледяную купель. Ни разу не было такого, чтобы после окунания я заболела. Наоборот, появляется много обновлённой энергии, ясность ума.

Этим летом я отдыхала в горах Северного Кавказа. Как полагается, там я ежедневно купалась в горной реке и заходила под ледяные водопады – когда была такая возможность. Приехав туда измотанной мегаполисом, за неделю я себя не могла узнать – ушли зажимы из тела, туманность сознания. Уезжала я обновлённой!

Сейчас я с нетерпением жду это Крещение! Это будет моё третье окунание зимой. Условия, чувствую, будут ещё более экстремальные. Морозы знатные у нас в этом году. Но мне уже совсем не страшно! :)

Присоединяйтесь, кто давно хочет, но никак не может решиться. Крещенские купания – лучшее время для этого!

(https://pp.vk.me/c629312/v629312315/4bf3d/xt2xU_6ScQ4.jpg)

(https://pp.vk.me/c629312/v629312315/4bf46/maTQ8Wjmlms.jpg)
Название: Re: Крещенский марафон
Отправлено: maryla от 10 Январь 2016, 02:16:52
(https://pp.vk.me/c5723/u15772727/153329405/z_155709d4.jpg)

(https://pp.vk.me/c5723/u15772727/153329405/z_060c2fd0.jpg)

(https://pp.vk.me/c622431/v622431727/1ed01/3L2gNGp76WM.jpg)

(https://pp.vk.me/c622431/v622431727/1f07e/PLjBI7LrbjI.jpg)

В рамках предстоящего Крещенского марафона) На льду позировать бывает крайне весело!
#крещенскиймарафон #крещенскиекупания #окунание #байкал #марафон
Название: Re: Крещенский марафон
Отправлено: Елена Цвиренко от 10 Январь 2016, 02:30:24
Про моё общение с холодной водой.

Холодную воду я знаю давно.
Из первых воспоминаний, мы с мамой ходили босиком по снегу, и обливались по-Ивановски из ведра воды.
Ощущения были яркие, бодрые. Преодолеть свою лень и нежелание приходилось всегда. Зато потом телу было жарко и свободно !

Я чувствую силы, которые даёт холодная вода.
Какое-то время мы с подругой начали купаться в Оби с осени, два раза в неделю. И к моменту, когда на реке уже встал лёд, так привыкли, что получали от купания настоящее удовольствие. Холодная вода высвобождает большое количество сил и энергии, и важно...на что потом эти силы направить. Чем спокойнее и расслабленнее состояние, в котором вы в воду входите, тем лучше.

С той же подругой мы окунались ночью под луной, когда на реке уже начал вставать лёд! Самое яркое из моих окунаний.
Приехали ночью. Светит луна ! Берег реки уже льдом подёрнулся.. Мы идём в воду при свете луны, от восторга и адреналина не замечаем на себе царапинок ото льда...

Ещё у меня был экстремальный для меня опыт. Я плавала 45 метров, в 30 градусный мороз в составе команды по холодовому плаванию. К слову сказать - 45 метров это самая минимальная дистанция. Но мне было достаточно )))
Опыт другой. Спортивный подход и задача, которая сводится только к тому, чтобы проплыть, отвлекает от осознанного вхождения в воду, который мне нравится.
Всем же всегда немного страшно.

Холодную воду я люблю. Сейчас окунаюсь не регулярно, но при случае, и зимой и летом делаю это с удовольствием.

Последний раз перед отъездом с Алтая в августе, три раза ныряла в Катунь. Это был сильный для меня момент, к которому в дальнейшем неоднократно можно возвращаться и черпать оттуда силы.

Те, кто давно хотел окунуться - присоединяйтесь !
Мы поддержим, дадим настройку на нужное состояние, поясним технические нюансы, что лучше взять с собой, что учесть.

(http://cs625823.vk.me/v625823977/1aff4/WQ5UE77jiyw.jpg)

(http://cs621125.vk.me/v621125977/cd65/iEV9ssXlWSk.jpg)
Название: Re: Крещенский марафон
Отправлено: Диана Ибрагимова от 10 Январь 2016, 05:43:28
Про свое первое окунание рассказывает Ольга Пронченко.

В рамках нашего Крещенского марафона рассказываю, как я окуналась в первый раз

Меня периодически спрашивают, откуда в принципе возникла идея окунаться и зачем я это делаю.
Вообще, традиция окунаться в ледяную воду возникла очень давно.
Считается, что погружаясь в холодную воду, мы очищаемся, избавляемся от наносного, и легче взращивать в себе что-то новое.

Свой первый раз я окуналась, прочитав тему на форуме, созданную Машей "Купели и холодные источники"
http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=179.0
Я прочитала, и поняла, что мне это надо. Сказать, что мне было страшно-это не сказать ничего, ехать я тогда решила в Логойск, купелей не видела, и воображение рисовало темную холодную воду и огромные бездонные колодцы, из которых не так просто выбраться))))

Сейчас я смеюсь, вспоминая это, в реальности все оказалось совсем иначе, нужно было пройти через страхи, что в прочем я и делала, потому что тот импульс окунуться был настолько сильным, что меня было не остановить)

А дальше я приехала в Логойск, быстро нашла купели, они находятся возле церкви Святого Николая, их там 2, одна очень спокойная, а вторая с невероятно быстрым и бурным потоком воды. Честно говоря, меня эти потоки прямо заворожили...Я разделась, и вошла в воду, дыхание сбилось на мгновение, я трижды окунулась с головой и вышла.
Ощущения непередаваемые, так здорово, все тело звенело, я старалась максимально расслабляться, быстро вытерлась, оделась, а потом был теплый травяной чай. Я пила его, и очень радовалась, что приехала.
Уезжала я какая-то совсем другая, очень мне это все откликнулось, и окунаться я полюбила, теперь это часть моей жизни.

#Купели
#Источники
#ЖенскийКруг
#Крещенскиймарафон
Название: Re: Крещенский марафон
Отправлено: Katerina Ganina от 11 Январь 2016, 20:47:51
Зачем я окунаюсь?

Для очищения Тела, Сознания, Души. Обливание водой из колодца тоже хорошо, но несколько оглушает, и нет такого взаимодействия со Стихией, на мой взгляд.

Первый раз я окуналась в 2011 г, одна, в деревне, ночью, в реке, на Крещение. Хотелось уединения и обнажённой, поэтому ночью. Но пока я собралась, прорубь уже замёрзла, морозы стояли до -20, я постояла, поразмышляла, затем вернулась домой, взяла ломик и таки вернулась окунаться, прорубь от дома в метрах 300-х.
Потом окуналась в реке на следующий год уже беременная, чуть приболевшая и с температурой , тоже в Крещение.

На следующий год не окуналась, побоялась в период грудного вскармливания.

Через год уже окунулась снова беременная в Крещение в деревенской речке. Ещё 7-го марта в Ташле под Самарой в святом источнике окуналась с паломническим туром на 6-м месяце беременности, в который я поехала, когда в очередной раз ориентиры в жизни были потеряны.
Потом окунались уже всем семейством в святом источнике в Дивеево в ноябре 2015 г, детей не окунали.

И вот в 2016-м захотелось окунуться в Рождество, для этого выехали специально к святому источнику, всем семейством, окунались вдвоём с мужем.


Страшно в самом начале, даже сейчас. Я не могу чётко сформулировать о чем этот страх, лёгкий такой мандраж. Страшно заходить, но выходить всегда ох как благостно. И как бы ни было холодно на улице, расходится жар по телу и Благодать.

В предыдущие разы я не могу чётко сформулировать что мне эти окунания давали, а в этот раз уже на обратном пути в машине услышала как запульсировала левая моя стопа, она у меня с детства выбитая, пульсировала до самого дома. Окуналась с намерением Очищения. И вот прошло 4 дня и я словила себя на ощущении большей подвижности и лёгкости. Мне сильно этого не хватало в последние 3 года, которые дали мне 2 беременности, периоды ГВ и лишний вес.

Набрали в источнике 5-тилитровую канистру воды, я половину наверное за тот же вечер и выпила), очень хотелось.

На Крещение ещё пойдём).

(https://pp.vk.me/c631831/v631831450/b07d/XxBwNSHEQWQ.jpg)


(https://pp.vk.me/c629102/v629102450/22f1c/uGR7z0atN1U.jpg)


(https://pp.vk.me/c629102/v629102450/22f30/s9X_MnFI3SI.jpg)
Название: Re: Крещенский марафон
Отправлено: Анастасия Кузьмина от 13 Январь 2016, 21:41:27
Крещение уже совсем скоро, и я хочу рассказать о важной детали в окунании, - о ритуальной рубахе. Я сегодня ночью просто спаслась благодаря ей. Вчера утром встала с сильной ноющей болью в пояснице, весь день с трудом ходила, а к вечеру стала подниматься температура. И тут я вспомнила о своей «рубахе», в которой окуналась в прошлом году в Байкале на Крещение. Это просто кусок ткани, в которой я сделала прорезь для головы и перевязала лентой. После окунания я ее аккуратно сложила и привезла домой. А вчера достала и надела в надежде подзарядиться и справиться с болезнью. Треш в жизни у меня сейчас происходит довольно мощный. Подзарядка ой как нужна. Проспала в моей заряженной «рубахе» всю ночь. На утро встала здоровой.

Насколько я знаю, именно так делали наши предки, окунались в специальных рубахах, после чего хранили их на случай болезни и других невзгод.

Сейчас, готовясь к марафону, предлагаю вам задуматься о том, что может стать для вас такой «рубахой». Подойдите к подготовке своего ритуального одеяния внимательно и с любовью. Это поможет вам настроиться, напитаться решимостью, сделает купание ваше более комфортным и станет в будущем подспорьем, если вдруг случится заболеть.

https://youtu.be/w1ZS7R742ZU
Название: Re: Крещенский марафон
Отправлено: Katerina Ganina от 14 Январь 2016, 22:00:43
А тем временем гимнастки со стажем уже вовсю начали нырять)
Из дневников http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=854.msg94082#msg94082 (http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=854.msg94082#msg94082)
(https://pp.vk.me/c627328/v627328888/30c0f/AoOAoYnbuCQ.jpg)

Я это сделала!
Ощущения-улет! Лежу ловлю вертолетики.
В теле и мозгах- полное расслабление!
До этого окуналась в купели всего 1 раз в жизни, летом. До сих пор помню это ощущение "дыхание захватило-не могу дышать". Если честно, в этот раз боялась, что совсем дышать не смогу, зима же.
На деле оказалось легче, воздух -8, а вода легкий плюс. И не так уж холодно.
Страшно раздеваться, вставать ногами  на лед и спускаться по обледеневшим перилам-но потом, это ощущение тепла и мелких-мелких иголочек по телу, как будто бы я покрылась легким слоем льда.
А потом быстрее вытираться и одеваться. Хорошо, что заранее все продумала и взяла легконадевающуюся одежду.

А теперь мне хорошо, лежу дома и чувствую себя героем!
Название: Re: Крещенский марафон
Отправлено: Диана Ибрагимова от 17 Январь 2016, 01:16:39
#Крещенскиймарафон

Про свое окунание в Крещение рассказывает Ира Белецкая:
Наверное, надо и мне написать о своем опыте крещенского купания. У меня все произошло довольно легко и просто. О  том, что поеду в прорубь не сомневалась ни разу. Правда, перед отъездом из дома была некая ленность. Но было время, и слегка тяжелая голова требовала вывести ее на свежий воздух. Еще я просила себя - о чем я больше буду жалеть, о том, что поехала, или провела этот день как сосиска дома. Ответ был однозначным, что профукать этот день нельзя-))

Быстро собралась и отправилась в дорогу. После того, как прочитала отзыв Юли, что они стояли в очереди к купели почти час, поняла, что мне очень повезло. Моя решимость не подверглась такому испытанию-)) У нас все было хорошо и гладко - людей мало, место для парковки рядом, в раздевалке много места. Холода не чувствовала совсем.
На набережной поставили небольшую палатку, где разместили икону и место для свечей, и за пожертвование в копилку можно было поставить свечку. Конечно, перед тем как пойти в воду, я свечку поставила, но молитвы честно говоря, не получилось. Мысли были очень суетные.

Когда складывала вещи в поездку - поняла, что никак не хочу быть в купальнике. Пришлось перевернуть шкаф в поиске подходящей рубашки. И купаться в ней мне было очень комфортно, правильно, что ли. Пока шла по мосткам мысли были очень бытовые: с какой стороны оставить тапочки, чтобы выйти удобно; что надо придержать рубашку, чтобы пузырем не вздулась. И уже стоя перед Иорданью, подумалось, что надо как-то духовно настроиться, подумать о великом, но ничего путного не придумала и пошла по ступенькам вниз. Была одна мысль: «главное, с головой!». Первый заныр был очень легким, второй – уже холоднее, а третьему уже все внутри колотило от холода. На улице-то -16С. Было ощущение, что третий заныр был коротким, мне его чуточку не хватило. Мыслей не было вообще никаких, все действия на уровне инстинкта.

Выбралась, спокойно нашла тапочки, вышла на берег и тут меня накрыло радостной возбуждение, восторг, радость со слезами на глазах. Стоять в мокрой рубашке на берегу совсем было не холодно. Такое ощущение, что могла бы во второй раз пойти в воду. Тело горит и колет иголочками. Супер!
Тем временем волосы начали схватываться льдом, и одевалась я только из сознания, что надо одеться, иначе замерзну. Потом еще раз я зашла в импровизированную часовенку, посмотрела на свечку, которую поставила раньше, немного постояла и отправилась к машине.

Холод меня догнал минут через 40 после купели. Было очень интересное ощущение прохладной кожи и постоянного источника тепла внутри тела. Остаток дня пришел в расслабленности, думала, что быстро засну, но проворочалась в кровати очень долго, сон не шел.
Судя по тому, как легко мне далось Крещенское купание и как спокойно я к нему пришла; что-то действительно глобально изменилось внутри меня, не хочу сейчас анализировать, что именно, но мне это новое качество нравится-)

#крещение #окунание #источники #купели #женскийкруг #15минутдлякрасотыиздоровья #рождениезвезды #марафон #крещенскиекупания

https://vk.com/gimnastika.zvezda?z=video747849_167984272%2F3c9954b2cc1fadc35c

https://vk.com/gimnastika.zvezda?z=video747849_171807027%2F77634640be933aa07c

(https://pp.vk.me/c628027/v628027315/32411/lfis295c-eU.jpg)
Название: Re: Крещенский марафон
Отправлено: Елена Цвиренко от 19 Январь 2016, 23:50:03
для настроя и настроения )

(https://pp.vk.me/c629402/v629402977/38e15/8gMySoPyKYo.jpg)
Название: Re: Крещенский марафон
Отправлено: Диана Ибрагимова от 20 Январь 2016, 08:51:49
19.01.2016. Крещение. Сестрорецк.
Это было моё третье Крещенское окунание. Снова в Сестрорецке, но на этот раз ночью. Где-то около 2 часов. Можно сказать, что я бывалая окунальщица уже. Есть немалый опыт окунаний в ледяные источники и в другие времена года. Но вот ночью окуналась впервые!
Было много молодежи, которые без настроя шли в купель. Девчонки визжат, кричат, и потом, стуча зубами, причитают, что больше они в такую воду не полезут))
На улице -15С. Я спокойно разделась, дошла, пофоткалась "до". Ледяные поручни и ступени, мысли - не поскользнуться бы... Но я чувствую уверенность. Медленно захожу в купель - уже знакомые ощущения окоченевших ног. Сзади спасатель один другому говорит: "Подстрахуй девушку". А я отвечаю, что всё нормально мол, за меня не переживайте))
Начинаю окунаться, и вот тут холод охватывает уже всё тело, руки не слушаются, дыханье перехватило, мыслей нет! И только какое-то подсознание подталкивает в воду три раза, с головой! Во имя Отца! И Сына! И Святого Духа! Весь предыдущий опыт обнуляется, как будто в первый раз))
Ошалевшая от холода выхожу, кутаюсь в халат и иду переодеваться. Жар распространяется по телу, особо и вытираться не приходится. Руки-ноги всё ещё не слушаются. Но я подготовленная, взяла пенку и полотенце под ноги - это очень удобно было, стоять не на мокрых тапках и одеваться, а вот на полотенчике. Оделась - и вот блаженство распространяется глубже! На душе тихо и спокойно! Слава тебе Господи! С Крещением!

#крещение #окунание #источники #купели #женскийкруг #15минутдлякрасотыиздоровья #рождениезвезды #марафон #крещенскиекупания

(https://pp.vk.me/c633624/v633624315/cb1e/0Sm-9Cc-SYA.jpg)

(https://pp.vk.me/c633624/v633624315/cb28/8Jy0L4SSWCY.jpg)

(https://pp.vk.me/c633624/v633624315/cb3c/eLEguNdUoYg.jpg)

(https://pp.vk.me/c633624/v633624315/cb46/vhe5EZ6SabA.jpg)

(https://pp.vk.me/c633624/v633624315/cb50/Y3DNm5WTPQ8.jpg)
Название: Re: Крещенский марафон
Отправлено: Анастасия Кузьмина от 21 Январь 2016, 17:34:48
(https://pp.vk.me/c627722/v627722434/36fba/1VRHBtKpoCA.jpg)

(https://pp.vk.me/c627722/v627722434/36fce/7ShD_NO7YaM.jpg)

(https://pp.vk.me/c627722/v627722434/36fd8/lh8xdBzYlF0.jpg)

(https://pp.vk.me/c627722/v627722434/3700a/9fOhJ0Q4tlU.jpg) 

(https://pp.vk.me/c627722/v627722434/37000/aEKu_bB1MSI.jpg)
Название: Re: Крещенский марафон
Отправлено: Katerina Ganina от 24 Январь 2016, 22:06:20

Окунулись таки вечером 19-го января..
Тааак захотелось не проворонить Крещение). Очень хотелось на святой источник, но довольствовались местной речкой. На улице -9.


(https://pp.vk.me/c629201/v629201450/2aa40/G6WBwk2CWrg.jpg)


(https://pp.vk.me/c629201/v629201450/2aa4a/-tURPNmgLlI.jpg)


(https://pp.vk.me/c629201/v629201450/2aa54/T9ARAJSdOUU.jpg)
Название: Re: Крещенский марафон
Отправлено: maryla от 07 Февраль 2016, 03:04:22
She did it! The German girl did the polar-bear plunging together with us, when I held this plunging marathon)) I feel very excited about that)

Она это сделала! Немецкая девушка окунулась вместе с нами  в рамках крещенского марафона. В свою немецкую речку, трижды) Еще и бойфренда окунула)

My experience of the the „polar bear plunge“ Смайлик «smile»
When I read Maria Guseva`s post about this Russian tradition, I was intruiged! And the pictures of her, sitting on the frozen lake in the sunshine and then coming out of the water, were just amazing… I had never heard about such a tradition but reading the offer of doing the preparation for the plunge and the Zvedzda exercises together in the community with you girls called me Смайлик «smile»
Somehow I didn`t really understand how I could make it work for me as a German girl who doesn`t speak Russian to be part of the chats and preparations even though Maria gave me some instructions on how to find you all online. Well, I couldn`t get in touch with you and so When the 19th of January came and went, I was a bit sad since I thought I had missed on this fascinating experience…
Until Maria put me in contact with Tatiana in Paris who was doing the plunge last Sunday. I was thrilled! Another chance to still be part of this experience! And Tatiana was just wonderful… She gave me more background information about the special healing qualities of the water according to your tradition. About the nuts and bolts, how I should have somebody with me to support me during the plunge. It was so interesting to find out what kind of longstanding tradition this plunge has in your culture!
So I did feel prepared to do it – and my boyfriend was so kind to say that he would not only support me but plunge himself!
We chose to do the plunge on Monday, the 25th. The whole day was very interesting! It was cold and I passed the place on the river that I chose for the plunge when I rode my bike to get to my horse. And I felt present, calm, just thinking about diving into the icy water. When Thomas and I finally went out to do the plunge in the late afternoon, it was even colder. Luckily no people around so we could concentrate on ourselves. We would do the plunge together, but everybody at their own pace. We got undressed, feeling calm, centered, a bit anxious. And then I went in. Cold. I could just feel the could – and after “just go in!” I stopped thinking. I dived under, coming up, gasping for air. All I could feel was: it´s so hard to breath!
And I dived again.
Coming up, I couldn`t shut my mouth, I felt the pressure on my lungs and it was the sign for me that I had enough.
I went out and I felt cold. Energized. Buzzing. Present. Calm.
All at the same time.
And it was such a wonderful feeling of connection with Thomas – what an amazing thing to have done together!
When we got home, we shared or experience over a cup of tea. We both could feel the serenity and calmness. And even now, when I look back on the experience, I can feel the prescence. Wow.
Thank you for being part of this community and that I can share this experience with you. Thank you Maria, for starting this event and for bringing it to my awareness Смайлик «smile» And thank you for all you incredibly helpful support, dear Tatiana Смайлик «heart» I wouldn`t have done it without you!