Рождение Звезды

Рождение Звезды => Статьи. Исследования. => Тема начата: maryla от 24 Декабрь 2011, 05:03:28

Название: Рекомендации при негативе
Отправлено: maryla от 24 Декабрь 2011, 05:03:28
Мне вчера поступил в личном порядке вопрос примерно такого содержания: «занимаюсь недавно, меньше месяца, и уже столько всего: с мужем проблемы, голова болит, простудилась и тп». Может ли такое быть от гинмастики?
Со всей уверенностью говорю, что: да, может.  Обычно все пишут хорошие отзывы, веселые, радостные, довольные и так далее. А про «негатив» обычно не пишут. И получается, что как бы у всех все хорошо, такая волшебная гимнастика. А человек наедине сталкивается со своим кавардаком и не знает, что с ним делать. И не знает даже, увязывать ли с гимнастикой.
Увязывать. Наши рекомендации делать по 7 упражнений по 1-3 повтора как раз оттуда и взялись, что бывает негатив, а не только бабочки и счастье.
То есть я бы сейчас хотела отметить, что:
1.   Так называемый «негатив» проявляется на фоне гимнастики очень часто. Простуды, повышенная агрессия, повышенное сексуальное желание, раздражение и прочее. Могут обостриться заболевания.
2.   Длятся такие эффекты обычно относительно недолго, 2-3 недели, мне кажется, максимум месяц.
3.   Такой «негатив» стоит в первую очередь ОСОЗНАВАТЬ. Чем быстрее осознается, тем быстрее проработается. От таких эффектов не надо бежать. Это все в вас есть и будет, и никуда не денется, пока вы не дадите этому выход. Про пресловутую агрессию я писала уже многократно, повторять нет сил. Но если она идет – то дайте ей БЫТЬ. Не давите и не глушите эмоции. Они и были в вас давно, подавлены. Теперь их надо выпустить уже. Гимнастика как вода в засохшем русле – оживляет и наполняет. И сначала надо дать потоку вынести бревна и мусор со дна, чтобы затем река текла себе полноводная и ЖИВАЯ. Если вы стараетесь изо всех сил быть пушистой лапушкой, а внутри ураган – поверьте, никому от этого не будет хорошо. Ни вам, ни мужу, ни детям. Дайте урагану выйти и солнцу осветить то, что давно сокрыто и нуждается в обнародовании.
4.   Сокращать дозы гимнастики стоит, но до определенного минимума. Делать все равно продолжать. Хотя бы стоять в базовых положениях, но каждый день. Тогда чистка будет идти не так ярко, но будет идти. ЧИСТКА. Это от слова «чистить».
5.   Старайтесь осознанно менять жизнь. Менять старые схемы на новые. Там где раньше вы мужу говорили: «Да, любимый, конечно, как скажешь», сейчас хотя бы промолчите, если не можете сказать СВОЕ ИСТИННОЕ МНЕНИЕ вслух. Постепенно научитесь выражать себя по-честному. И гимнастика даст вам для этого силы.
6.   Старайтесь говорить вслух. Можно на наших ресурсах, можно с подружкой. Но старайтесь проговаривать, ЧТО происходит. Хотя бы прописывать. Но самое эффективное, конечно, написать в наши форумы-сообщества. Потому что наверняка окажется, что у кого-то это уже было, или что-то похожее, или со стороны все равно виднее. Просто станет легче. У меня так))
7.   Помните, так точно не будет продолжаться вечность)). Но если проблемы затягиваются на более, чем месяц, или заболевания обостряются так, что вы перестаете контролировать ситуацию – тогда обращайтесь за помощью специалистов. Гимнастика гимнастикой, а голова на плечах у вас должна оставаться ваша. Никто за вас не подумает кроме вас.
Название: Re: Рекомендации при негативе
Отправлено: Ara от 25 Декабрь 2011, 08:17:14
Да ведь это прекрасно, что вся муть с глубины души поднимается, выносится... и наступает выздоровление! Так с любой болячкой - перед выздоровлением приходит кризис. Какое счастье, что есть методы, способные вытащить из нас ту муть, о которой мы и забыли... Пришедшую в детстве и похороненную глубоко-глубоко. Мы про нее забываем, а эта бяка продолжает нас отравлять... У меня вот прошел первый этап чистки и так хорошо стало! Муж меня подошел и обнял, просто так, такие чувства нахлынули... Как жить хорошо!
Название: Re: Рекомендации при негативе
Отправлено: maryla от 25 Декабрь 2011, 09:41:49
а вот у всех бы так)))
Название: Re: Рекомендации при негативе
Отправлено: Юлия Малега от 30 Декабрь 2011, 23:45:16
Мария, спасибо)
Название: Re: Рекомендации при негативе
Отправлено: maryla от 31 Декабрь 2011, 11:39:58
пожалуйста)
Название: Re: Рекомендации при негативе
Отправлено: Тайна Зимнего Леса от 02 Январь 2012, 02:06:45
Ой, а у меня какие негативы были, в общем, пока я с мужем жила и старалась говорить, да ,милый!, то постоянно ощущала раздражение и прилив ярости на детей. бегала к психологу и тп. -не помогалао. я занимаюсь гимнастикой год. так вот. Сначала у меня была эйфория, но как я сейчас понимаю -больная какая-то , не здоровая, ну, в общем толку никакого от нее, просто прилив энергии и состояние одурелого счастья, но проблем это не решало. А потом через пару месяцев глубокий депресняк. а месяцев через шесть: чт что-то в жизни нужно менять -так жить больше не могу. в общем, стала вести себя с мужем так как хотелось - в результате какой-то такой быстрый развод,даже не поняла, как быстро все случилось .Страдала конечно., . Но щас понимаю -"а на детей я не ору!"Сердце открылось к ним, любовь потекла. Мужа нет, а дома хорошо. За-то когда он приходит к детям, смешно сказать, получает от меня реальные пиздюли со всего маху, и крик! что странно -выносит все терпеливо и приходить не перестает.
Название: Re: Рекомендации при негативе
Отправлено: maryla от 02 Январь 2012, 05:08:30
класс)) люблю такие истории))
а вы на каком ресурсе раньше были? писали что-то?
Название: Re: Рекомендации при негативе
Отправлено: Тайна Зимнего Леса от 02 Январь 2012, 05:11:54
Я Наташа из Павлодара, по-началу в скайпе, там я еще про индивидуальный комплекс сказала, что мне все упражнения из него понравились, а мне что за это быыыыыло! Ну, я с тем комплексом поигралась и забыла уже его. Недавно В Контакте, в группе, писала, что у меня развод. Вот. А таких, увесистых, статей у меня нету).
Название: Re: Рекомендации при негативе
Отправлено: maryla от 02 Январь 2012, 05:42:23
Наташ, достаточно, что ты из Павлодара)). Я, конечно, тебя помню))
а увесистая статья была б хорошо))
Название: Re: Рекомендации при негативе
Отправлено: Оксана )) от 10 Январь 2012, 09:48:17
Доброго времени суток!Мне кажется я начала храпеть..Точно не уверена(не кому рядышком проверить)Но в носоглотке очень сильно пересыхает,я сразу сильно испугалась,потому что это происходило каждую ночь,и даже если я задремала минут на 15,всё равно была эта сухость..И тянуло стать в нижней мир в базовую позу,что бы прогнуться и позвонком и гортанью...Сейчас стало такое происходить реже,но у меня другая напасть...Я ЗАМУЖ хочу,ни когда не хотела,а сейчас хочу так ,что хоть реви...верней реву(потому что пока не за кого)...И когда ж с меня вся бяка повыходит??? ???
Название: Re: Рекомендации при негативе
Отправлено: maryla от 10 Январь 2012, 09:50:58
а чем плохо хотеть замуж?)) ну хотите себе, почему это бяка))))
Название: Re: Рекомендации при негативе
Отправлено: Оксана )) от 10 Январь 2012, 09:57:16
Машенька,желание на столько сильное,что это не правильно...я чувствую это...я понимаю,что это надо отпустить,но мысли только все об этом!!И я хотела бы поблагодарить всех девчёнок кто помог мне с рекомендациями книг и с разрешением ситуации с мамой!!Девочки,спасибо большое...это великое счастье найти с мамой общий язык,пусть даже в 40 лет!Дай Бог Вам здоровья и хороших учениц)))
Название: Re: Рекомендации при негативе
Отправлено: maryla от 10 Январь 2012, 10:40:04
общий язык с мамой это супер)))
а муж приложится))
Название: Re: Рекомендации при негативе
Отправлено: Наталия Забора от 18 Февраль 2012, 02:01:18
Доброго времени суток!Мне кажется я начала храпеть..Точно не уверена(не кому рядышком проверить)Но в носоглотке очень сильно пересыхает,я сразу сильно испугалась,потому что это происходило каждую ночь,и даже если я задремала минут на 15,всё равно была эта сухость...

Оксана, это морозы, отопление и пересушенный воздух в квартирах! у меня даже сын похрапывает двухлетний))) я ставлю воду под батарею и вешаю мокрое полотенце. стало лучше гораздо)
Название: Re: Рекомендации при негативе
Отправлено: Алёнка от 21 Февраль 2012, 19:25:41
Чёт я сразу не заметила эту темку на форуме) У меня уже такое чувство сложилось, что всем хорошо, одна я тут ною: то голова, то "потопы", то почки... Я даже про взрыв агрессии писать побоялась :D
Сейчас как-то даже полегчало, когда прочитала тут отзывы про негативы)
Название: Re: Рекомендации при негативе
Отправлено: Оксана )) от 23 Февраль 2012, 18:50:39
Доброго времени суток!Мне кажется я начала храпеть..Точно не уверена(не кому рядышком проверить)Но в носоглотке очень сильно пересыхает,я сразу сильно испугалась,потому что это происходило каждую ночь,и даже если я задремала минут на 15,всё равно была эта сухость...

Оксана, это морозы, отопление и пересушенный воздух в квартирах! у меня даже сын похрапывает двухлетний))) я ставлю воду под батарею и вешаю мокрое полотенце. стало лучше гораздо)
--Ой,точно!!Как же я про это забыла!!Спасибо Наташенька!!))
Название: Re: Рекомендации при негативе
Отправлено: Оксана )) от 23 Февраль 2012, 18:55:12
Я наверно пишу само больше о негативе,но мне нужно с кем-то решать эти вопросы!!А тем более с Звёздами,это подкупает)))!Девочки ещё одна проблема начали скрепеть суставы!И клатцать!Особенно в плечах.Может это потому что у меня вес большой(104)??И когда делаю упражнения нижнего мира,не правильно расположенная балансировка веса,дала такое??Но,скрепеть то начали все суставы???Опять куча вопросов))))
Название: Re: Рекомендации при негативе
Отправлено: Katerina Ganina от 02 Март 2012, 05:48:03
Кризисы в гимнастике (автор - Мария Гусева)

Чем больше мы (я и инструктора гимнастики) пишем на разных ресурсах, тем больше собирается теоретической информации о гимнастике.  И тем больше проявляются тенденции. То есть: как занятия гимнастикой влияют на женщин, какая есть цикличность, какие бываю эффекты, приходы и откаты и так далее.

Сейчас хотелось бы написать о таком явлении, как прекращение занятий. Такие гимнастические кризисы случаются по статистике через 2 недели, через 2-4 месяца. Мне кажется, и тут я буду рада дополнительным данным, что те, кто прозанимался полгода уже занимаются и дальше, бросая и возобновляя занятия по своим внутренним ощущениям, но не прекращая их так, чтобы совсем. А вот те, кто занимаются недавно вполне могут столкнуться с  нежеланием делать гимнастику на начальных этапах.

Вот я для чего это пишу?) Мне в принципе все равно, бросите ли вы занятия или продолжите, я просто хочу, чтобы вы знали, что такие откаты возможны. И что в этом ничего удивительного нет, и случается такое нежелание, пожалуй, у 70 процентов женщин. Просто кто-то (меньшинство) через это проходит и все равно делает гимнастику, а кто-то (большинство) занятия забрасывает. И это тоже нормально и вполне понятно.

Я назову наиболее распространенные причины, по которым женщины бросают заниматься:

1.      Гимнастика не работает. У меня нет результатов. Я ничего не чувствую. Какие-то дурацкие упражнения, какой с них толк. И так далее)))

2.      Лень. Неспособность долгое время заниматься чем-то одним. «В субботу в соседнем ДК открывают кружок танцев живота, лучше туда пойду! И Ленка с 5этажа говорит, что ей помог пилатес, надо попробовать» и прочее.

3.      Отсутствие понятной внутренней мотивации и потребность в групповых занятиях. То есть для таких женщин важно ходить куда-то. Лучше я потрачу 2 часа на аэробику-йогу (час на дорогу и час на занятие), чем я буду заниматься дома сама.

4.      И, наконец, самая объективная и действительно существенная причина: откаты.

Что делать и, так сказать, кто виноват?


По первым 3 пунктам мне сказать особо нечего и нет, собственно, необходимости. Единственное, что если вы попали в категорию 3 и вам для занятий нужна группа – тут что можно порекомендовать? Можно собрать подружек и заниматься вместе. Можно поискать в городе инструктора, ведущего такую группу. С такими вариантами, к сожалению, туго – инструкторов пока очень немного. Ну и, наконец, можно присоединиться к нам в скайп-чат и делать гимнастику с кем-то из чата. Не бог весть какая альтернатива, но тоже дает определенную подпитку)))</font></span>

А вот на откатах я остановлюсь подробнее. Что есть откат? Гимнастика, как правило, на первом этапе дает некий энергетический аванс: улучшается настроение и самочувствие, приходит мягкость и расслабление и при этом бодрость и так далее. И далее практически неминуемо приходит упадок в виде депрессии, агрессии, поднявшихся обид и так далее. Откаты можно разделить на следующие категории:

1.      Эмоциональные (перепады настроения и проч)

2.      Физические (обострение заболеваний)

3.      Кризис жизненных обстоятельств (увольнение с работы, разрыв с партнером и проч)

Причем гимнастика так и идет волнами первые пару лет, то есть ваше первое обострение в виде насморка, скорее всего не приведет к тому, что «а теперь все будет хорошо». Будут снова приходы и будут снова откаты. Только с каждым разом масштабнее и глубже. Сначала спокойствие и сопли, потом, возможно, увольнение и поиск себя, потом, возможно, смена места жительства и так далее. Вас будет чистить до тех пор пока вы не начнете жить предельно в соответствии с сердцем. Без предательства себя. Это не значит, впрочем, что с тех пор как вы начнете делать гимнастику, ваша жизнь превратится в одну сплошную полосу препятствий. Вы будете становиться сильнее с каждым новым испытанием, и каждое следующее вы будете принимать со все большим спокойствием. И вы однозначно не узнаете себя уже через год занятий. И вспоминая, как вы вели себя еще год назад вы будете очень удивляться. Я это проходила сама, и я наблюдаю за огромным количеством женщин, которые через это проходят. Это путь и, на мой взгляд, он безусловно стоит того, чтобы быть пройденным. Но кому-то, возможно, проще отказаться на первом этапе и это вполне понятно. Главное, как мне кажется, хорошо понимать: от чего вы отказываетесь и зачем. И да, первичная эйфория от занятий сменится на спокойную уравновешенную силу. То есть вы скорее всего не будете двигать горы, но вы будете знать, что вы можете это сделать. То, что раньше казалось невероятным станет понятным и достижимым. И при этом чистки все еще будут продолжаться)).

Ну, и напоследок, некоторые рекомендации тем, кто на начальном этапе столкнулся с откатом и, тем не менее, хочет идти дальше:

1.      Не бросайте делать гимнастику.

2.      Снизьте интенсивность занятий. Делайте не по 3 подхода, а по одному, не по 27 упражнений, а по 7, не каждый день, а через день, если все равно чувствуете, что много – стойте только в базовых положениях и делайте выброс. Но непременно продолжайте занятия, ибо гимнастика дает ресурс на прохождение через сложности, вместо того, чтобы затолкать все внутрь поглубже, как обычно делается.

3.      Осознавайте, что происходит. Если вы бросаетесь на всех и каждого, ищите, ЧТО вызывает эту агрессию на самом деле? Понятно же, что не крики ребенка, которые были и раньше и не задержки мужа на работе. Есть какая-то история, ситуация, которая вызывает внутренний дискомфорт, заставляет злиться, привлекает к себе в внимание. Вот с этой ситуацией и надо работать.

4.      Можно и нужно привлекать дополнительные методы работы с подсознанием. Книги из серии «полюби себя», тренинги (только не женские))))))))), молитва, медитации – кто во что горазд. Ищите ваши средства и применяйте, не пускайте сознание на самотек.

5.      Банально, но факт – это случилось бы и без гимнастики. Гимнастика всего лишь вынесла на поверхность то, что так или иначе было и проявилось бы позже, но, уверяю вас, в более сложной форме. Возможно, сознание сего факта поможет вам спокойнее относиться к происходящему и, не взирая на обстоятельства, заниматься дальше.

А если вы занимаетесь уже достаточно долго, то вы, наверняка, имеете свои секреты – что делать во время кризиса, как и сколько делать гимнастики и так далее. Буду рада вашим комментариям.

Название: Re: Рекомендации при негативе
Отправлено: Jamilyah от 02 Март 2012, 11:23:37
спасибо:)
Значит я все таки адекватная:)
Название: Re: Рекомендации при негативе
Отправлено: Katerina Ganina от 02 Март 2012, 19:44:28
видать-таки да ;D
Название: Re: Рекомендации при негативе
Отправлено: Алёнка от 07 Март 2012, 21:00:44
Девочки, я хочу пожаловаться...
Неделю назад я попала в аварию, не знаю при чем здесь гимнастика, но почему-то думаю, что при чем-то...
Я - бухгалтер-кассир, накануне я подсчитала деньги в кассе и решила, что завтра нужно ехать их сдавать в банк, т.е. заказывать мне сопровождение (машину с мальчиками с автоматиками))) Как только я приняла это решение у меня затряслись руки, как будто должно что-то случиться, когда я звонила в охрану с заказом, меня колотило по полной. День был не из легких, поэтому я  всё это списала на усталость и на всякий случай, вечером старалась не встревать в споры.
С утра было все как обычно, только какой-то туман в голове, я очень долго возилась с мелочью, никак не могла сосчитать, в конце концов так и просчиталась на 10р. А вот когда мы ехали уже из банка, нам преградил дорогу КАМАЗ, в который мы и врезались.... Я сидела на заднем сиденье, за пассажиром. Он не получил не царапины! У водителя сработала подушка: царапина на голове. У меня сотрясение мозга, рваная рана на весь лоб... Момент самого удара я не помню, помню только как общупывала себя... Быстро приехала скорая и меня увезли, дежурил хороший врач нейрохирург, зашил мне лоб вроде неплохо, но пока трудно что-то сказать....
Больше всего меня поражает моё спокойствие и во время аварии, когда я уже видела, что мы летим под КАМАЗ, и когда меня зашивали, когда я в больнице лежала, и сейчас... Я ж очень эмоциональная натура, а всё воспринимается как будто так и должно быть... Муж прикалывается, говорит, что будет броню готовить, ждать когда эти мои эмоции снова на него с кулаками посыпятся :)
Гимнастику я стала делать прям в больнице на второй день после аварии. Дочка говорит, что на мне всё зарастает как на кошке, синяки прям на глазах сходят...
Название: Re: Рекомендации при негативе
Отправлено: maryla от 07 Март 2012, 21:37:46
ого... первое, конечно, что напрашивается - что гимнастика дает шанс слушать себя и слышать, и если при этом таки не слышать, то вполне можно ждать таких косяков.
с другой стороны, а был шанс не заказывать эту машину и не ехать?
Название: Re: Рекомендации при негативе
Отправлено: Алёнка от 07 Март 2012, 21:51:22
Шанс, конечно, был, но тогда бы была ругань со стороны начальства.
Да и связала я эти два события только потом. А сначала просто ждала чего-то неприятного дома (ссоры с мужем, двойки у детей,..), но не такого.
Название: Re: Рекомендации при негативе
Отправлено: maryla от 07 Март 2012, 22:24:00
ну вот если ощущение что что-то будет есть, но наверное, оно и будет - куда ему деться. наврное, оно есть для того, чтобы прожить. мы сейчас ездили на байкал, наша Лена новосибирская сломала ногу. практически на ровном месте. на льду конечно, но тем не менее никто ничего не сломал, а лена - ногу и в двух местах. вот прооперировали ее вчера. такие штуки люди, бывает, переживают. но тоже можно по-разному. у меня тоже было накануне нового года. на ровном месте сын отрезал кусок пальца в аэропорту. все случилось быстро и слаженно. нас тут же отвели в травмопункт, пришили и посадили на самолет. мы все успели. 100 евро и опыт. видимо, был нужен для чего-то.
Название: Re: Рекомендации при негативе
Отправлено: Алёнка от 07 Март 2012, 23:05:28
Я тоже считаю, что это для чего-то нужно было, должно было случиться, могло же быть и хуже: руки-ноги целы))) Пусть я не понимаю зачем и для чего это всё произошло, но оно произошло... Может пойму позже, а может и не дойдет)
Название: Re: Рекомендации при негативе
Отправлено: Елена Цвиренко от 09 Март 2012, 00:19:41
Алёнка желаю сил осознать произошедшее, и восстановиться. Я как раз та Лена, которая ногу сломала. Если не вышло обойти событие, значит ЗАЧЕМ-ТО оно было нужно. Что-то из него надо извлечь... Примерно так я про свою сломанную ногу думаю..
Сил Вам !
Название: Re: Рекомендации при негативе
Отправлено: Викси от 09 Март 2012, 04:52:46
 И я сюда еще добавлю. На 5ом месяце занятий я тоже получила травму. Абсолютно неожиданно, до такой степени, что момент удара выпал из памяти, и я до сих пор не знаю, как это могло так получиться.
  Просто шла от клиентки, а переходя трамвайные пути упала лицом на рельсы... Хорошо, быстро подняли, а то я видимо сознание потеряла от удара. Увидя потом себя в зеркале, ужаснулась, а проспав ночь - еще более... К счастью, все кости оказались целы, но пару недель я ходила с синим и распухшим лицом, больно было и жевать, и улыбаться, и смеяться... А первое время даже наклоняться.
За эти дни я переосмыслила свое поведение в последнее время, поняла, почему так должно было случиться. И реально травма была странная: и сам момент удара я не почувствовала, и потом обошлась без обезболивающих, ибо не нужны были. Может, правда, рэйки так сработало, не знаю. Высшим силам надо было меня уложить в постель на несколько дней и заставить подумать о себе и своем поведении. Эти дни планировались насыщенными, и пришлось всё отменить, ехать никуда я не могла.
  Однако без гимнастики я тогда лишь пару дней провела. На третий уже верхний мир стала делать)) Травмированное тело всё равно ее просило! И с ней было морально легче переносить свой безобразный вид и неудобства в жизни.
   Сейчас прошло уже почти 3 месяца с тех пор. Осталась еле заметная шишка на губе (от рваной раны во рту), напоминающая, что не нужно чрезмерного энтузиазма в работе. Я так поняла, что травма случилась из-за этого.
 
Название: Re: Рекомендации при негативе
Отправлено: maryla от 09 Март 2012, 04:59:28
очень похоже на разумный вывод))))
уф, хорошо бы такие выводы, конечно, делать без таких предъявлений..
Название: Re: Рекомендации при негативе
Отправлено: Алёнка от 13 Март 2012, 23:16:30
Может, правда, рэйки так сработало, не знаю. Высшим силам надо было меня уложить в постель на несколько дней и заставить подумать о себе и своем поведении. Эти дни планировались насыщенными, и пришлось всё отменить, ехать никуда я не могла.
  Однако без гимнастики я тогда лишь пару дней провела. На третий уже верхний мир стала делать)) Травмированное тело всё равно ее просило! И с ней было морально легче переносить свой безобразный вид и неудобства в жизни.
   Сейчас прошло уже почти 3 месяца с тех пор. Осталась еле заметная шишка на губе (от рваной раны во рту), напоминающая, что не нужно чрезмерного энтузиазма в работе. Я так поняла, что травма случилась из-за этого.
 
Слушай, Викси, я для себя именно такой же вывод сделала))) Ведь перед этим у меня болели почки, я перевязывалась пуховой шалью, как бабушка, но шла на работу, не могла толком шевелиться, но всё равно работала! Я чувствовала усталость, жаловалась мужу вечерами, а сама не могла себе позволить уйти на больничный... Вот меня и наказали)... или заставили отдохнуть))
И сейчас, когда мне звонят с работы и спрашивают: "Ну скоро ты?.." разные предлоги приводят, меня это немного раздражает. Я ещё не отдохнула! И если нужно, то с больничного пойду в отпуск. А то получается я их всех жалею, а они на мне пашут))) Как говорится: кто везет, на том и едут)
Название: Re: Рекомендации при негативе
Отправлено: maryla от 14 Март 2012, 00:24:42
а при этом, Аленка, как я помню, ты хочешь беременеть. это как сочетается с работой в пуховой шали?)
Название: Re: Рекомендации при негативе
Отправлено: Алёнка от 14 Март 2012, 00:31:40
Вот-вот :D
Я привыкла всё тащить на себе, стесняться попросить или кому-то сделать "неудобно". Я очень хочу от этого избавиться, но пока не получается. Точнее, получается пока редко.
Название: Re: Рекомендации при негативе
Отправлено: maryla от 14 Март 2012, 00:32:52
лучше, конечно, до беременности разораться..
Название: Re: Рекомендации при негативе
Отправлено: Алёнка от 14 Март 2012, 00:38:22
Дома у меня уже было "разораться")) Устроила тут дебош))))
А на работе, даже не хочется, не то что стыдно, а просто не уважаю я этих людей, а потому не хочу им доверять, открывать свои чувства. Просто меняю своё отношение к работе.
Название: Re: Рекомендации при негативе
Отправлено: Вея от 25 Апрель 2012, 22:08:35
Здравствуйте, девушки! Помогите, пожалуйста, разобраться.
Со мной стало происходить что-то странное, когда делают гимнастику. Несколько дней назад закончился период отката (сужу по тому, что депрессия прошла и физ.силы вернулись). И вот в эти несколько дней и в процессе гимнастики и после неё я чувствую, что тело не разогревается, как обычно, а наоборот, холодеет :o. Даже во время упражнений бывает озноб с мурашками по коже, а стопы-кисти вовсе ледяные. После первого такого "охлаждения" думала, что просто комплекс сменить нужно. Сменила- не помогло. Уже 5 дней такое. Ещё что странно, Верхний и Средний мир вообще не могу сделать, даже в легких упражнениях шатаюсь как тростинка на ветру, да и вся гимнастика какая-то ломаная и корявая выходит. На стадии освоения и то лучше получалась :(
Ко всему этому ещё добавилась полнейшая нечувствительность к другим людям. Не знаю насколько это может быть связано с гимнастикой, но прежде я никогда такой не была, а кроме гимнастики ничего не делаю. Я всегда сколько себя помню очень хорошо "сливалась" с чувствами других людей, даже незнакомых (кто-то плачет-и у меня слёзы наворачиваются, кому-то больно-и мне больно), это в некотором роде патологично, но иначе взаимодействовать не умею. А теперь вот уже несколько дней чувствительности нет. Не могу даже заставить себя "присоединиться" к кому-то. Да и по возможности вообще стараюсь избегать общения.
В общем, не знаю что и думать. Это первый мой кризис в гимнастике, и может оно так и должно быть после отката, а может у меня что-то не так пошло.. Кто-нибудь сталкивался с чем-то подобным? Буду благодарна за любые мысли по этому поводу :)
Название: Re: Рекомендации при негативе
Отправлено: maryla от 25 Апрель 2012, 22:15:23
можно подробности? как давно делаете, что такое был "откат"? почему он закончился? может он продолжается?
что происходит в жизни, какие обстоятельства?
Название: Re: Рекомендации при негативе
Отправлено: Вея от 26 Апрель 2012, 04:03:55
Делаю гимнастику 4,5 месяца. Изначально взялась за неё ради ослабления боли в спине. Но с самого начала занятий она как-то эмоционально бурно мною переживается: то какие-то образы возникали, то необычные ощущения в теле, то всплывали забытые ситуации в памяти, да много ещё всякого разного, но всё на эмоциональном подъёме происходило и даже приятно удивляло. Я на радостях от такого инструмента для работы с собой за первые пару месяцев лихо поразрешала кучу застаревших проблем, вытащенных с помощью гимнастики из телесных блоков и зажимов, ну или где они там "хранились" во мне. И физически я хорошо себя чувствовала, спина не болела.
На 3-м месяце занятий я почувствовала себя надорвавшейся от такого переизбытка эмоций, перестала торопиться решить все проблемы в короткий срок и гимнастику стала делать спокойнее и по возможности правильнее. Это было время какой-то отвлеченности от своего внутреннего мира. И честно говоря, начала кайфовать от просто приятного расслабления тела, мне стало лень "думать" о своих проблемах, я много спала и очень много ела. Набрала 4 кг! (это мой рекорд, потому что мясо на мне обычно не растет). Эпизодически возникали какие-нибудь этакие необычные явления во время гимнастики, в общем-то после очередного такого явления стала замечать, что поднимается какая-то муть из глубины души. Во сне начали сниться кошмары. Да и наяву была раздражительная. Гимнастику вообще делать не хотелось, как-то побаивалась вдруг ещё что. Так длилось 4 дня. Потом отбросив все сомнения, сделала все упражнения по порядку в первый день 7, а на следующий ещё 21. И было здорово!
Потом было несколько дней гимнастики без особых "спецэффектов". Это уже был 4й месяц гимнастики. Я просто делала её как зарядку, фокусируясь только на упражнениях, с пустой головой, без мыслей, образов и прочего. Но состояние стало странным. Пока я в процессе выполнения упражнений-мне хорошо, спокойно, я уравновешена, но во всё остальное время- раздраженная, взрываюсь с полоборота, буйствую, или наоборот, плаксивая, слёзы лью по пустякам, или молчу ни с кем не разговариваю, в общем все эмоции стали на поверхности. Через неделю снова неожиданно возник образ в процессе гимнастики, да такой жуткий, тошнотворный, кроме отвращения ничего не вызывающий (почудилось, будто я -не я, а самка богомола залитая черной смолой). Пришлось "включить" голову и разбирать, с чем он связан. Кое-как разобралась, открыв для себя много нового о себе же самой и своей женской сути. И как-то так по убывающей моё состояние перешло в депрессивное, хотя особых причин возникновения и не было. Физически я чувствовала себя ватной, еле шевелилась, хотелось только лежать. Но эмоциональное состояние при этом было непредсказуемым- от злости до слёз, если кто-нибудь из домашних меня трогал. Я как раз тогда прочитала здесь статью про "откаты" и поняла, что со мной это и происходит. Гимнастику делала через день, или стояла в базовых положениях. Я стала размышлять и искать причины и злости, и плохих состояний, аналогии с прошлыми подобными ситуациями проводить и когда находила, проживала вновь, делала выводы и становилось легче. Апогея весь этот кризис достиг через 3 недели, когда ни с того, ни сего я заболела каким-то желудочно-кишечным расстройством. По симптомам отравление. Болела сутки, с температурой, болями по всему ЖКТ и полуобморочным состоянием. Таблеток не пила, была уверена, что организм таким образом сам чистится. На следующий день болезнь прошла, а ещё через два я чувствовала себя лучше, чем до этого "отравления". Любопытно, что ночью перед тем,когда стало плохо, я делала гимнастику и чувствовала такую приятную легкость в теле, невесомость, меня как будто с ног на голову и обратно переворачивало. Во время этого дня болезни в конец разладились отношения с матерью. Именно она оказалась причиной моей безудержной злости. И наши с ней отношения вдруг стали мне ясны и понятны. Следующие 2-3 недель состояние всё ещё было подавленным, но я стала пересматривать свою жизнь под другим углом, увидела много причинно-следственных связей, приведших к тому что есть, пересмотрела свои отношения с многими людьми из прошлого на тему любви и ревности, честности и самообмана. В общем, расковыряла "старые раны" прошлого, принимая всё как есть и призналась себе, что сердце у меня стало каменным, а ответственность за мою жизнь я перекладываю на других. Через несколько дней депрессия совсем прошла, бодрость появилась, я стала хорошо себя чувствовать. Гимнастику так всё это время и делала через день-два, без усердия, просто для тела, чтобы спина не болела. Эмоции во время выполнения стали приглушенные, как бы в полутонах, а в теле всё, как обычно: тепло, спокойно, приятно. Но вот как закончилась депрессия, стало холодно делать гимнастику. Я и подумала, что раз нет депрессии и силы вернулись, то и "откат" закончился. Может, и правда рано обрадовалась.

Жизненные обстоятельства таковы, что я сейчас живу у матери. Мужей-детей нет и не было. Несколько месяцев назад бросила работу и стала разбираться с давно назревшими личностными конфликтами, кризисами и всеми теми проблемами, которые оставляла на "когда-нибудь потом". Сконцентрировалась только на себе, потому что реальный невроз уже развился с бессонницей и прочей психосоматикой. Родственники этого не понимают до сих пор, мать устраивает истерики по поводу того, что ей стыдно, что я не работаю и вообще живу у неё в доме. В общем-то мне платят пособие,так что материально я её не напрягаю, только морально, но почва для скандалов у нас очень плодородная. Мне и самой такая жизнь не сильно нравится, но пока что думаю, что где проблемы возникли-там их лучше и решать.
Пару месяцев до гимнастики я занималась только психотерапией, без телесных практик. Возникло затруднение в работе с телом, из-за того, что осознала очень крепкий "мышечный панцирь" и всё тело скрученное в тугой узел. Случайно наткнулась на гимнастику, стала совмещать её вместе с психотерапией. Надо сказать, отличный тандем получился! Сейчас даже и не знаю что из них больше дало результатов. Психотерапия мне как хирургический скальпель, а Гимнастика как приятная отдушина. И вот сейчас я совершенно не понимаю почему в гимнастике такой сбой. Я даже не знаю что и думать.
Название: Re: Рекомендации при негативе
Отправлено: Katerina Ganina от 26 Апрель 2012, 04:57:02
Вея, а по количеству по сколько упражнений делали в день, в неделю?
Название: Re: Рекомендации при негативе
Отправлено: Вея от 26 Апрель 2012, 05:28:45
Катерина, чаще всего по 7 упражнений по 1 повтору каждый день или через день-два(в перерывах только в базовых стою). Самый большой перерыв был 4 дня. Один раз в первый месяц сделала 25 упр (потом весь день ходила подпрыгивая от переизбытка энергии  :D). И один раз 21упр (это хорошо пошло). В третий месяц делала комплекс из 8 упражнений. Сейчас делаю по 7 и каждый день.
Название: Re: Рекомендации при негативе
Отправлено: maryla от 26 Апрель 2012, 05:32:39
а по какому поводу пособие?
Название: Re: Рекомендации при негативе
Отправлено: Вея от 26 Апрель 2012, 06:03:25
Пособие по безработице
Название: Re: Рекомендации при негативе
Отправлено: Katerina Ganina от 26 Апрель 2012, 07:10:58
Ко всему этому ещё добавилась полнейшая нечувствительность к другим людям. Не знаю насколько это может быть связано с гимнастикой, но прежде я никогда такой не была, а кроме гимнастики ничего не делаю. Я всегда сколько себя помню очень хорошо "сливалась" с чувствами других людей, даже незнакомых (кто-то плачет-и у меня слёзы наворачиваются, кому-то больно-и мне больно), это в некотором роде патологично, но иначе взаимодействовать не умею. А теперь вот уже несколько дней чувствительности нет. Не могу даже заставить себя "присоединиться" к кому-то. Да и по возможности вообще стараюсь избегать общения.

Такая чувствительность, на мой взгляд, не есть норма. Возможно именно сейчас этот аспект в Вас балансируется. Почему Вас это смущает? Может оно и не надо себя заставлять, пусть идёт своим чередом этот вопрос пока.

Отношения с мамой, конечно, нужно балансировать. Я это делала по книге "5 травм, которые мешают быть самим собой" Лиз Бурбо, в сети скачать можно. И гимнастику я бы не бросала делать, оставила бы по 7 упражнений через день.
Название: Re: Рекомендации при негативе
Отправлено: maryla от 26 Апрель 2012, 07:54:59
а, теперь картина понятнее.
я бы наблюдала дальше. то, что во время гимнастики холодно - определенно какой-то симптом. вопрос чего.
может у кого-то такое было, но я не слышала
Название: Re: Рекомендации при негативе
Отправлено: Алёнка от 26 Апрель 2012, 19:31:57
Вея, хочу тебе сказать на счет твоей бесчувственности)) У меня примерно такое же было, только мне муж помог разобраться в этом.. Раньше он меня всё время дразнил Мать Тереза за то, что я слишком переживаю с другими их неприятные эмоции. А ведь все болячки от нервов, а многие только и делают, что ноют-ноют-ноют, но ничего не делают, чтобы исправить эту ситуацию. Вот зачем переживать вместе с такими людьми? А когда я оглянулась, вокруг меня собралась целая армия таких "ноющих друзей"!!! А ведь они подпитывались за счет моего искреннего! сочувствия. Это по сути своей вампиры энергетические. А у меня свои есть дела и проблемы, они для меня первоочереднее дел других, ведь я люблю себя больше))) Это не эгоизм - это элементарная забота о себе.
Ещё могу сказать, что через непродолжительное время, после смены моего отношения к жизни и людям, изменилось и отношение ко мне: я почувствовала большее уважение, люди ко мне тянутся, но уже ни чтоб высморкаться в мою жилетку, а за реальной помощью и поддержкой! Так что, Вея, мне сейчас очень даже нравится эта потеря чувствительности, хотя мне не нравится такое название этого момента..
Название: Re: Рекомендации при негативе
Отправлено: maryla от 26 Апрель 2012, 20:45:15
не дай вампиру подпитаться)))
Название: Re: Рекомендации при негативе
Отправлено: Вея от 26 Апрель 2012, 22:02:11
Катерина, задумалась над Вашими словами... Наверное Вы правы, и чувствительность во мне как-то так балансируется. Видимо, отсутствие её- другая чаша весов, и равновесие рано или поздно установится.
Спасибо за книгу :) я как раз думала почитать что-нибудь этакое.

Мария, буду наблюдать, если это симптом,должна же и причина когда-нибудь проявиться или я буду первой замерзшей гимнасткой:)

Алёнка, спасибо что поделились опытом:). Во многих строках я узнала и себя. "Ноющие друзья"- это в точку.))

Девушки, большое вам СПАСИБО за поддержку!!! мне даже стало веселей:)))
Название: Re: Рекомендации при негативе
Отправлено: maryla от 26 Апрель 2012, 23:36:54
вот как полезно писать на люди)))))
Название: Re: Рекомендации при негативе
Отправлено: Кэт от 28 Апрель 2012, 08:34:36
Доброго всем!
Хочу тоже поделиться ходом событий. :)
Гимнастику на настоящий момент делаю 1.5 мес, 3-4 раза в неделю стабильно по 7 упр, 1 повтор.
Некоторые упражнения даются с большим трудом, часто Нижнего мира - прямо штормит, качает, не могу удержать равновесие... Например, мой "камень преткновения" сейчас - упражнение Н2, второй месяц с ним "мучаюсь"... :-[
Не могу сказать, что у меня на данный момент есть какие-то ярко выраженные результаты от гимнастики...  пока.

Из негативного - неделю назад пошли сопли, странное состояние - температуры нет, пластом не лежу - но все как-то ноет, колбасит, побаливает, как-то... мерзопакостненько ;D  Горло вроде и першит немного, но не так чтоб сильно... и вот это "ни два ни полтора" состояние длиться почти неделю - это не свойственно для меня. Причем сегодня сопли, вместо того чтобы потихоньку уже идти на спад... стали литься сильнее! (да, лекарств никаких не употребляю)
Чувствую себя измотанной. Понимаю, что такая вот чистка...
Но тут некоторое время назад - примерно незадолго до начала недомогания - мне начали... сниться эротические сны ;)
Все бы ничего - да вот только... в главной роли моя когдатошняя "великая любовь", человек, оставивший большой (и, понятное дело, еще не заживший до конца, след) в душе... Мы несколько лет вообще не общаемся уже, у него семья теперь и т.д. Вроде, стало потихоньку зарастать как-то это все...
И тут - всплывать стал с завидной регулярностью в ночных "сладких кошмарах"... связываю с гимнастикой, конечно. Не ожидала, что в такой форме, правда ;D
Соответственно, мыслями опять стала возвращаться к нему, вспоминаться отношения, настроение стало портиться... стала вдруг накатывать тоска и отчаяние почти, что "ничего уже не смогу вернуть" и т.д... брррррррр  :o
Потом порой по полдня не могу выровнять состояние, раздрай внутри... вобщем, "вспомнил вас и все былое"...

Собственно, вопрос: чем лучше прорабатываться в этой ситуации?
Думаю, коль всплыло, надо" брать быка за рога", сколько можно уже жить со всем этим - и с болью, и с эмоциональной и сексуальной неудовлетворенностью...  Может, у кого-то был схожий опыт, что делали и какими инструментами пользовались?
БлагоДарю заранее... :)

 
Название: Re: Рекомендации при негативе
Отправлено: NatalyaB от 28 Апрель 2012, 20:06:31
Я в подобном состоянии первое, что делаю, это снимаю сексуальное неудовлетворение. Любыми приемлемыми вам способами. Потому что это такое сильное влияние и на ум, и на сердце, что справиться самой сложно.
Потом начинаю проговаривать вслух, что хочу ему сказать (подушка, подружка, психотерапевт), только не зеркало!
На этом этапе что-то осознается и начинает приходить успокоение, В принципе уже это дает возможность подняться над ситуацией.
Дальше работаю над что есть, что хочу - почему меня задевает, что во мне ему откликается.
Понять, что прошлое, что настоящее, отпустить прошлое - спасибо и ему, и времени, спасибо за уроки.
Живем дальше, только с усвоенными уроками.
Техника: Осознанное движение могу сделать (по-Машиному)
Гимнастику с запросом: вопрос - тяну упражнения - в процессе останавливаю внутренний диалог.
Обычно помогает.
Я на фоне гимнастики столько прошлого решила, даже не думала, что это так живо во мне до сих пор!
Не бойтесь боли! Болит = выходит. 
Я живая - поэтому чувствую.
Надеюсь, поможет.   
Название: Re: Рекомендации при негативе
Отправлено: Звезда по имени Солнце от 29 Апрель 2012, 19:34:44
Кэт, я в таких случаях, когда всплывают какие-то сильно-эмоциональные воспоминания с мужчинами ( да и с женщинами в принципе тоже можно) закрываю глаза и мысленно представляю  себя и перед собой этого мужчину(женщину), и смотрю.
Вариант А Зачастую бывает так, что между женщиной и мужчиной в образе ясно видятся некие связи: канаты, веревки, цепи и т.д. Они могут идти от пупка к пупку, от рук к руками и т.д. Это некие энергетические связи, которые и удерживают все эмоции, боль, негатив между вами. Вот от этих связей надо избавляться: обрубать, отрезать гиганскими ножницами, прижигать лазерным лучом - вобщем чем угодно, лишть бы связь оборвалась.
Вариант Б Если связей никаких вы не видите, то нужно просто искренне поблагодарить этого человека за всё, что было: и плохое и хорошее и послать ему мысленно цветок лотоса .Оно было нужно вам, в любом случае это был какой-то урок, который нужно пройти с благодарностью. Поблагодарили, попросите прощения ( естественно тоже максимально искренне ) за всё (можно без подробностей за что именно) .Там же в образе пошлите цветок лотоса и себе и тоже поблагодарите и простите за все.
Обычно проработка помогает с одного раза. Если же воспоминания и самоедство возвращается - необходимо еще раз сделать эти простые, но эффективные практики, до того момента, пока вы не почувствуете облегчение.
Надеюсь, что и вам тоже это поможет:) Удачи!
Название: Re: Рекомендации при негативе
Отправлено: Ева от 29 Апрель 2012, 22:43:59
Здравствуйте, девушки! Помогите, пожалуйста, разобраться.
Со мной стало происходить что-то странное, когда делают гимнастику. Несколько дней назад закончился период отката (сужу по тому, что депрессия прошла и физ.силы вернулись). И вот в эти несколько дней и в процессе гимнастики и после неё я чувствую, что тело не разогревается, как обычно, а наоборот, холодеет :o. Даже во время упражнений бывает озноб с мурашками по коже, а стопы-кисти вовсе ледяные. После первого такого "охлаждения" думала, что просто комплекс сменить нужно. Сменила- не помогло. Уже 5 дней такое. Ещё что странно, Верхний и Средний мир вообще не могу сделать, даже в легких упражнениях шатаюсь как тростинка на ветру, да и вся гимнастика какая-то ломаная и корявая выходит. На стадии освоения и то лучше получалась :(
Ко всему этому ещё добавилась полнейшая нечувствительность к другим людям. Не знаю насколько это может быть связано с гимнастикой, но прежде я никогда такой не была, а кроме гимнастики ничего не делаю. Я всегда сколько себя помню очень хорошо "сливалась" с чувствами других людей, даже незнакомых (кто-то плачет-и у меня слёзы наворачиваются, кому-то больно-и мне больно), это в некотором роде патологично, но иначе взаимодействовать не умею. А теперь вот уже несколько дней чувствительности нет. Не могу даже заставить себя "присоединиться" к кому-то. Да и по возможности вообще стараюсь избегать общения.
В общем, не знаю что и думать. Это первый мой кризис в гимнастике, и может оно так и должно быть после отката, а может у меня что-то не так пошло.. Кто-нибудь сталкивался с чем-то подобным? Буду благодарна за любые мысли по этому поводу :)
  Прочитала и вспомнила access.  Когда энергетические каналы очищаются и энергия начинает двигаться свободно ,бывает холодно,во время сеанса даже укрывают теплыми одеялами. И,если это так,усилилась ваша "энергетическая защита/чистота",поэтому чужой мусор больше не вызывает у вас слез.Это как идея,потому что я в этом не очень разбираюсь.Да,и шатания во время упр.можно сюда же отнести,слишком сильные энергии ,непривычные пока для вашего организма.
Название: Re: Рекомендации при негативе
Отправлено: Вея от 30 Апрель 2012, 02:42:23
Ева, интересная идея:) срезонировала на словах "энергетическая защита"..
а что это такое- access?
Название: Re: Рекомендации при негативе
Отправлено: Ева от 03 Май 2012, 00:11:46
Ева, интересная идея:) срезонировала на словах "энергетическая защита"..
а что это такое- access?
Access Consciousness это ещё один :D "взгляд на жизнь"/философия, набор техник,инструментов ,которые эту жизнь могут изменить ЗДЕСЬ (http://transurfing.102x.net/forum/viewtopic.php?p=705219#705219)  и вот здесь (http://www.accessconsciousness.com/)  (на англ)  можно посмотреть подробнее,если интересно.
Название: Re: Рекомендации при негативе
Отправлено: Кэт от 16 Май 2012, 19:07:44
БлагоДарю всех, кто отозвался, ваши рекомендации мне очень помогли ;) сейчас в процессе...)))
Еще одно за собой заметила - стала набирать вес. Поправилась уже на несколько килограмм.
Больше ленности, тяжести появилось... и на физическом уровне тоже(
У кого-нибудь что-нибудь подобное бывало? И, если да,  как справлялись?
Название: Re: Рекомендации при негативе
Отправлено: Katerina Ganina от 16 Май 2012, 20:51:36
У меня в трудные моменты идёт жор и набор веса, причины искать нужно. Я по книге "5 травм, которые мешаю быть самим собой" Лиз Бурбо смотрю изменения в фигуре, определяю какая травма сейчас активируется и просит проработки. И туда смотрю, осознаю и что-то меняю в жизни.
Название: Re: Рекомендации при негативе
Отправлено: Laylali от 16 Май 2012, 21:47:20
БлагоДарю всех, кто отозвался, ваши рекомендации мне очень помогли ;) сейчас в процессе...)))
Еще одно за собой заметила - стала набирать вес. Поправилась уже на несколько килограмм.
Больше ленности, тяжести появилось... и на физическом уровне тоже(
У кого-нибудь что-нибудь подобное бывало? И, если да,  как справлялись?

У меня было такое. Где-то через 2 месяца занятий стало лень заниматься спортом, который фанатично любила. Очень переживала, что заброшу, что потеряю что-то когда-то любимое. Причем все-таки, когда доносила себя до зала, то от тренировок все так же, как и прежде, получала удовольствие. Но чаще донести не получалось, чувствовала какую-то вселенскую усталость и лень. При этом образ жизни оставался все-таки активным. Подалась в другие увлечения - организация активных мероприятий, корпоративов, праздников и т.д.
Но былых спортивных нагрузок организм не нес, стал по-тихоньку расклевиться - там заболит, сям заноет. Однажды, когда вытолкала все-таки себя на пробежку, через 200 метров косую мышцу живота свело, как прострелило, мало того, что еще неделю разогнуться не могла, так еще и такой поворот событий меня крайне удивил, я вообще не знала, что так бывает.
Жор при этом нападал космический. Набрала килограмм 7 в итоге за пару месяцев.
Ну а потом все само собой устаканилось.
В какой-то момент, поняла, что хочу тренироваться и (внимание!) - ХОЧУ сидеть на диете! И что по-прежнему люблю свой ненаглядный спорт. И даже более, чем люблю - теперь у меня, кажется, появилась мечта)) Так что тренируюсь, как и прежде 6 дней в неделю, но теперь это приобрело для меня особый смысл, от чего стало еще вкуснее))
Посоветовать Вам ничего не берусь, просто рассказываю, как было у меня)
Название: Re: Рекомендации при негативе
Отправлено: maryla от 16 Май 2012, 21:52:29
эм... а гимнастику Рождение Звезды вы делаете?
Название: Re: Рекомендации при негативе
Отправлено: Laylali от 17 Май 2012, 00:41:49
Ну, я и имела в виду, что после первых 2-ух месяцев гимнастики меня обуяла лень вселенская. Гимнастику делать не прекращала, 3 месяца лень пожила со мной и отстала.
Название: Re: Рекомендации при негативе
Отправлено: maryla от 17 Май 2012, 01:08:29
то есть вы теперь делает гимнастику и тренажерный зал?
Название: Re: Рекомендации при негативе
Отправлено: Laylali от 17 Май 2012, 02:55:02
Да, только не тренажерный зал, а бокс. И то, и другое с удовольствием))
Название: Re: Рекомендации при негативе
Отправлено: maryla от 17 Май 2012, 03:30:59
эм))) промолчу))
Название: Re: Рекомендации при негативе
Отправлено: Lanberri от 29 Май 2012, 18:46:54
Это откат?

Похоже, меня тоже «накрыло»: долго не хотела себе в этом признаваться, но уход от проблемы не есть ее решение. Месяца 2 (может больше) уже не вылезаю из болячек. Вроде, ерунда какая-то: то палец сломала; то вроде как отравилась (не пойму до сих пор, чем); то ноги стираю так, что не наступить, обувью, которую спокойно носила прошлым летом; теперь вот, казалось бы, банальный насморк, который переходит в какую-то каку типа отита или еще чего…

Ну, вроде, бывает: уже не девочка, организм не закаленный. Но чтобы подряд… Уже не по себе становится: «Если боль твоя стихает, значит будет новая беда…».

Гимнастику делаю почти полных 4 месяца, но только на этой неделе вытянула свой первый индивидуальный комплекс – до этого занималась по групповым занятиям. Делаю, как рекомендовано: ВМ, СМ, НМ, ГУ, ВМ, СМ, НМ. Ну, иногда ГУ в конце. Про выброс не забываю, правда, не всегда его чувствую. Занимаюсь каждый день (было несколько перерывов, самый большой – 4 дня, а так иногда 1, от силы 2 дня в неделю (не каждую) могу пропустить. Начинала с 1 подхода, теперь делаю по 3 (иногда по 2).

Пытаюсь анализировать, что мне нужно. Я устала: чувствую чудовищную усталость, не хочу ничего делать, никого видеть, но устроить себе каникулы нереально: ребенок маленький, работа…

Да, еще стало напрягать отсутствие сексуальных отношений (уже где-то в течение 2 лет), часто снится бывший любимый, которого нет в живых уже 4 года. После таких снов становится очень грустно, думается: «Все мужчины, которые меня любили, уже умерли…» (был еще муж, умер 11 лет назад).

Буду благодарна за совет или рекомендацию.
Название: Re: Рекомендации при негативе
Отправлено: Наталия Забора от 29 Май 2012, 21:09:35
Вы знаете, я скажу вам из своего ощущения... вот именно чудовищная усталость, ровно как и физические неприятности мне говорят о том, что затронуто что-то глубокое в подсознании, то, что было там всегда и вероятно, настало время вынести это наружу. Для чего - для освобождения. Я повторю наверное всем знакомую фразу - что не по силам не дается. Дается всегда по силам. Вопрос в том, как происходят изменения обычно. Человек либо страдает, он чувствует себя жертвой и все плохо, либо человек начинает осознавать и пытаться найти смысл и опору на что-то большее в своей жизни, чем это было ранее. Происходят новые осмысления, обновления и в конце концов начинается некий новый период. Все абсолютно проходят это, рано или поздно...
Насчет нереально отдохнуть - тут вопрос исключительно в вашем позволении себе отдохнуть, просто найдите в себе ресурс позволить себе отдохнуть и возможность придет, даже если сейчас это кажется настолько нереальным, как полететь на луну, например... это опять таки из моего опыта проживаний подобных периодов. сейчас я уже знаю, насколько важно обнулиться, побыть одной, позволить себе это и возможности приходят сами собой.
Что-то происходит в любом случае, навсегда так не будет, и это пройдет...
не чувствуйте себя жертвой - все это ведет к исцелению, обновлению и освобождению в конце концов, главное видеть свет в конце туннеля... или хотя бы знать гипотетически что он там должен быть...
держитесь...



Название: Re: Рекомендации при негативе
Отправлено: Lanberri от 30 Май 2012, 00:45:21
Спасибо за поддержку! Нет, я далека от того, чтобы чувствовать себя жертвой, но все происходящее, мягко говоря, не слишком приятно. Ну, надо так надо - были и похуже моменты в жизни.

Главное, что волнует: что делать-то?
- Продолжать ли занятия или сделать перерыв?
- Если продолжать, то в каких количествах делать упражнения?
- Тянуть ли комплекс с запросом, и если каким, то глобальным (чтобы найти выход и наилучшее для меня разрешение ситуации) или конкретным (на отдельные "болячки")?
- Может, еще что-то?
Название: Re: Рекомендации при негативе
Отправлено: Анастасия Кузьмина от 30 Май 2012, 01:39:10
Для меня ваш вопрос звучит как то, что вы совсем не слышите и не пытаетесь слушать себя. И по-моему, все, что с вами сейчас происходит активно сподвигает вас уже послушать. Вы пока активно отказываетесь это сделать. Хотите получить то, чего никогда не имели, сделайте то, чего никогда не делали.
По конкретике: я бы гимнастику делать продолжала, отслеживая мысли, которые возникают во время занятий, стремясь к безмыслию и расслаблению. Количество можно уменьшить, но, думаю, в вашем случае это как раз не слишком принципиально. Запросы тут тоже на здоровье особенных эффектов не принесут. Скорее общее направление на наилучшее разрешение ситуации. А еще обратила бы внимание на свою жизнь и на те сферы, где назрели уже перемены. Судя по тому, что вы написали, они точно есть. Если вы не видите, ищите методы работы с собой. Я пользуюсь расстановками.
Название: Re: Рекомендации при негативе
Отправлено: Lanberri от 30 Май 2012, 02:10:48
Спасибо за ответ. Да, я знаю, где нужно менять, и догадываюсь, что именно. Но как же я оттягиваю этот момент, как боюсь... Спасибо еще раз за рекомендации.
Название: Re: Рекомендации при негативе
Отправлено: Анастасия Кузьмина от 30 Май 2012, 08:05:27
Очень понимаю ваши страхи. Но никак не могу предложить боятся дальше ))). Либо делаете, либо дальше будет только страшнее.
Название: Re: Рекомендации при негативе
Отправлено: Lanberri от 30 Май 2012, 12:50:10
Спасибо еще раз!))
Название: Re: Рекомендации при негативе
Отправлено: Nataly от 25 Июнь 2012, 02:31:08
Вот и я очередная жертва...

Занимаюсь гимнастикой почти год - 11 месяцев. На фоне занятий похудела на 20 кило! Все вроде бы классно, и секс с мужем перешел в разряд феерических, и внимание мужское, и все такое... НО...

Накрыла меня депрессия. Причем махровая такая... Руки опустились, улыбаться не хочется совсем. Тут еще умер отец мужа, я очень переживала, т.к. буквально видела, как человек заболел, как болел, как боролся, а потом сдался и через месяц умер... Пока приходили в себя, начали болеть дети: вроде бы ставит педиатр диагноз, начинаем лечить, а лечение не помогает... Пришлось искать других, более компетентных врачей, чтобы разобраться во всем: детки пошли на поправку, но ценой курса антибиотиков, после которого еще восстанавливаться и восстанавливаться...

У меня было два интернет проекта, с которыми работала, для себя, для самовыражения что ли... Забросила. К компьютеру подходить не хотела вообще. Итог: на одном проекте ушла в убыток. А другой вышел из всех поисковых систем...

Все время хотелось спать и есть, и чтобы не трогал меня никто... От моего похудения осталось только минус 17 кг, то есть разъелась на целых три кило... Да и по времени растянулось это где-то месяца на три...

Все это время старалась в себе особо не ковыряться - просто занималась гимнастикой - 7 упражнений по 1-2 заходу. Очень понравился эффект от занятий, которые провожу утром и вечером по одному заходу..

Сейчас, чувствую, что кризис миновал и медленно, но верно выхожу из тьмы... Потихоньку начинаю "подбирать" свои проекты - возвращаю былые позиции - тяжело идет, но я знаю, что все преодолею все.
Название: Re: Рекомендации при негативе
Отправлено: Анастасия Кузьмина от 25 Июнь 2012, 18:27:24
Сил вам
Название: Re: Рекомендации при негативе
Отправлено: Nataly от 26 Июнь 2012, 22:30:59
Спасибо Вам, и гимнастике конечно же... Она ведь просто так не вытаскивает на поверхность всю грязь, которую всю жизнь в себе копила. Если вытаскивает - значит и сил дает, чтобы справиться с этим "добром"..
Название: Re: Рекомендации при негативе
Отправлено: Ёlenka от 27 Июнь 2012, 06:27:33
Все время хотелось спать и есть, и чтобы не трогал меня никто...
Это вы как прямо про меня написали...Пошел четвертый месяц моих занятий гимнастикой и уже недели 3 точно такое же состояние. :'( Первые дни был огромный прилив энергии, я прямо чувствовала жар, а сейчас почему-то нет. В нижнем мире лечь грудью так пока и не могу, хотя фигура сама по себе очень перегибистая (в школе на физ-ре всё время гоняли, чтобы не отклячивала попу, а я не могу копчик подвернуть). А животик уже вывалился ;D, но самое интересное, что мне не хочется качать пресс и втягивать его обратно. И есть еще один интересный результат (даже боюсь сглазить) прошли боли в плечах и значительно увеличилась амплитуда в суставах.
Название: Re: Рекомендации при негативе
Отправлено: Оксана )) от 02 Июль 2012, 19:34:33
 :'( :'( :'(вообще не могу заниматься ....ступор!
Название: Re: Рекомендации при негативе
Отправлено: maryla от 04 Июль 2012, 07:46:47
а как сразу третьей стадии? а до этого не было никаких уплотнений?..
Название: Re: Рекомендации при негативе
Отправлено: maryla от 08 Июль 2012, 21:40:55
а ошибки быть не может? делали биопсию и все прочие анализы?
Название: Re: Рекомендации при негативе
Отправлено: maryla от 10 Июль 2012, 23:23:57
сил вам.. держитесь.
Название: Re: Рекомендации при негативе
Отправлено: Katerina Ganina от 11 Июль 2012, 23:51:55
Айгуль,а Вы весь набор экстренной психологической помощи использовали?
Расстановки, практики прощения, Кундалини Рейки, медитации очищения, ......ну их много разных сейчас. Гимнастики одной может оказаться недостаточно.

При серьёзных заболеваниях я бы запускала тяжёлую артиллерию. Причину заболевания искать нужно, я бы так сделала.

Сил Вам.
Название: Re: Рекомендации при негативе
Отправлено: Ясналада от 17 Июль 2012, 20:53:04
Нашла-таки тему про негатив.)) :) :)Добавлю свою ложечку дегтя.)) Хотя, может быть, это очень полезный деготь.)) Я не один год страдаю сильными периодическими депрессиями. Главным образом - из-за неустроенности в личной жизни и в жизни вообще. Когда с гимнастикой познакомилась - за это год события стали происходить быстро очень, ну и эмоции обострились до предела. Прямо до нежелания жить...Причем я в такие минуты оставалась совсем одна. И друзья могли про меня вспомнить через пару дней... Что мне помогало. Уж поскольку я до сих пор на этом свете присутствую. Рыдания. страдания, ощущение брошенности, покинутости, оставленности - это скорее всего из подсознания выходит нарушу наше очень раннее детство, детские травмы..И мы, будучи взрослыми, превращаемся на время в младенцев, совершенно беспомощных ( как кажется). Тут, думаю, во-первых, не надо себя винить. Нужно стараться наблюдать за собой, за тем, что происходит. Потом - позволять слезам литься, пока они идут. Третье - обращаться к людям и не стесняться этого. Один человек не откликнется - другой обязательно с вами поговорит. Нет рядом друзей - есть интернет, идите в сеть, общайтесь, не держите в себе, пишите на форумах. Четвертое - очень важная вещь для периода преображения - благодарность. Над этим понятием стоит медитировать, осознавать его, вникать, раскрывать, понимать, культивировать....Благодарность преображает и очищает человека невероятным образом и изменяет жизнь. Мою изменила. Это факт. Еще - стремление помогать другим помогает нам помочь себе. Вот такая волшебная формула. Еще делюсь волшебной формулой. "Я доверяю твоему сердцу". Я нигде ее не прочла. Информация к нам приходит изнутри, когда мы туда обращаемся. Когда человек ступает осознанно на путь самораскрытия и самосовершенствования, начинается процесс очищения от прошлого, ну или попросту - от кармы. Долги надо отдавать. Вы начинаете вступать с другими людьми в непростые отношения или ваши близкие ведут себя странно негативно. Так часто бывает, что напрямую с человеком очень трудно поговорить...переступить барьер...Или вам трудно, или ему очень трудно вас простить. Начните разговаривать не с личностью, а на расстоянии мысленно с его душой, и обращаться к ней, очень искренне,  со словами прощения и с просьбой о прощении и с волшебной формулой - "Я доверяю твоему сердцу" - дайте его душе сделать выбор с доверием. Не важно, кто это будет, ваш муж или ваш начальник. В моей жизни эта практика совершала чудные преображения с людьми. А когда эмоциональное напряжение спадает - с человеком можно уже поговорить вживую, все выяснить и все взаимно простить.
Название: Re: Рекомендации при негативе
Отправлено: Ясналада от 17 Июль 2012, 21:06:42
Важно понимать, что какими бы ни были отношения между людьми - это всего лишь игра эго, встреча эмоциональных проблем разных личностей между собой, нестыковки мировозрений, ожиданий, стремлений, недостаточная способность принимать, неоткрытость сердца. Это все уровень личности, а личность - такая же оболочка, как и тело, временная маска, которую надевает душа, чтобы получать опыт. На уровне души у вас с вашими обидчиками замечательные отношения, на уровне души вы можете с любым человеком очень искренне общаться, и вас услышат... Правда, как этот результат проявится в трехмерном мире, заранее трудно предсказать, если вы не ясновидящий человек.)) И думаю, тут просто нужно высказывать свое доверие другой душе и признавать ее право на выбор. И не загадывать, чтобы другой человек поступал именно так как вам хочется - вы же сами хотите быть свободными в выборе, возможно, он поступит так, как вы и не ожидали, и это вас приятно удивит. :)
Тема звучит ярко,
Как подарок на свадьбу,
Жизнь свою заново
Вышиваю глядью,
По уже расшитому полотну.
Стежок к стежку,
Цветами радости,
Цветами печали,
Набело,
Узелки развязываю,
Сплетаю нити ,
Судьбы. Показываю
Тебе, Отче, Тебе, Мать,
Смотрите: картина стала
Другой
Вместе со мной.
Название: Re: Рекомендации при негативе
Отправлено: Ясналада от 28 Июль 2012, 07:52:52
Есть забавная практика выброса сильного гнева.)) Только делать ее лучше без свидетелей, а то в психушку упекут.)) Берем подушку, садимся перед ней на диван или на пол. Поднимаем руки и с размаху бьем подушку и что есть силы орем одно слово - "НЕТ". И так много раз.)) Говорим НЕТ всему, что нас возмущает. Пока не устанете. Надо дать себе сильно возмущаться, чтобы прямо выразить все, что накопилось за многие годы. ))) Потом отдыхаем. И снова тем же макаром начинает орать слово "ДА" и бить подушку.) Тут уже доходит до истерического хохота, потому что становится смешно. Чему именно вы будете говорить ДА, ваше личное дело, выяснится в процессе. Практика прикольная, проверена на себе не раз, ибо приступы гнева были такие, что прямо хотелось разколошматить все в квартире.)) И при этом ведь понимаешь, что это просто гнев, а внутри кипит и все тут. Надо выбросить из себя срочно. Вот и выбрасываем.)) Как иногда хочется поколотить приятеля или НЕприятеля, за его недостойное поведение, а вы всего лишь слабая женщина. Берем подушку, а лучше - две, и выражаем все, что мы о нем думаем. А когда уходят эмоции, на ситуацию можно посмотреть спокойно и рассудительно. Как это ни печально, другого человека нельзя исправить, если он сам этого не хочет. Но можно очистить себя от негатива, который разрушает изнутри и на фоне очищенного внутреннего пространства создать себе другой образ реальности, который будет привлекать к вам людей более созвучных вашей внутренней музыке, текущих с вами на одной волне. А недостойный НЕприятель просто отпадет как ненужный элемент вашего мира и исчезнет из виду. :) :) :)
Название: Re: Рекомендации при негативе
Отправлено: Алёнка от 30 Июль 2012, 18:24:28
Очень интересная практика)) У меня очень часто бывает "застой" энергии... Обычно не очень хорошей... Я с детства стесняюсь выражать свои чувства, эмоции при людях. А когда накапливалось, то могла натворить дел :-\
Сейчас меня муж поддерживает в выбросе этого всего, гимнастика помогает расслабиться, стало легче жить на белом свете. Но, думаю, что-нибудь подобное мне не помешает))) Тем более, что я очень эмоциональный человек по натуре))))
Название: Re: Рекомендации при негативе
Отправлено: Ясналада от 30 Июль 2012, 18:54:59
Еще - почему бы не использовать саму гимнастику для купирования негативных состояний? Вот в какой-то момент мне такая мысль пришла. У меня как раз проблема хронического напряжения и тревожных состояний, а так же на фоне гимнастики появлялись сильные эмоции обиды. На волне эмоции я встала в основную позу нижнего мира. Потом по интуиции проделала несколько упражнений, просто слушала себя. Эмоция утихла. Сознание вернулось к состоянию "здесь и сейчас", собственно то, что и нужно было. Уже не одна гимнастка пишет, что в коленно-локтевой позе хочется спать.  Может быть она как раз наиболее способствует успокоению. А  а позы верхнего мира - концентрации внимания. Вот такие размышлялки. Для меня гимнастика оказалась просто находкой, потому что спровоцировала работу с расслаблением.  И активно как-то помогает этому процессу. А когда я начала расслабляться - сначала физически, потом ментально и эмоционально, ситуации вокруг меня как-то тоже стали расслябляться и разрешаться сами собой. :)
Название: Re: Рекомендации при негативе
Отправлено: Алёнка от 30 Июль 2012, 19:14:26
И тут Вы правы))) Гимнастика очень помогает расслабиться и собраться))) К сожалению, у меня нет возможности встать в позу нижнего мира на работе))) боюсь не поймут)) Но в ВМ встаю, когда закипаю... Или ещё помогает поза йоги "дерево"... Постоишь минутку и уже другой человек))) Мне так же гимнастика помогала с болью справиться, физической.
Название: Re: Рекомендации при негативе
Отправлено: Нижегородка от 10 Август 2012, 00:38:59
Здравствуйте! Я начала заниматься по групповым занятиям и уже на 7-й день первого( только базовые стойки делала) начались боли в животе с полным ощущением воспаления придатков. А гинекоглог и УЗИст ничего  подобного не нашли. Назначения никакого врач не сделала. А неясные боли меньшей интенсивности  в животе остались и беспокоят, еще слабость и настроение плаксиво- раздражительное.Продолжаю гимнастику. С меньшим усердием делаю групповое занятие №2 1-2 раза в день. Это тот самый негатив? Приступать к Занятию №3?  Надо пережить и проработать? Я несколько месяцев назад начала проработки по Анкете радикального прощения и Хоппо. Летом их интенсивность снизилась. Наверное зря.Пожалуйста, напишите ваше мнение.
Название: Re: Рекомендации при негативе
Отправлено: russakovska от 10 Август 2012, 01:05:00
вы конечно по себе смотрите, а о себе напишу, что у меня за первый год столько всего переболело: 3 месяца кашля, почки, поджелудочная - а на УЗИ всё в норме. Убиваццо конечно не стоит, но медленно и уверено всё становится на свои места. Я в итоге ещё тибетские травки подключила, одной гимнастикой не обошлось получается.
Название: Re: Рекомендации при негативе
Отправлено: maryla от 10 Август 2012, 01:17:42
я тоже всегда про это говорю: одной гимнастики недостаточно. другое дело, что вы занимаетесь недавно. имеет смысл, продолжать заниматься и наблюдать. мне так кажется, тем более, что у гинеколога вы были и ничего страшного не нашли.
Название: Re: Рекомендации при негативе
Отправлено: Aneli777 от 03 Ноябрь 2012, 20:24:26
А  я  в  состоянии чистки и откатов  7год  живу,так  что-уже  привыкла,можно  сказать.каких  только методик  за  это время  не  было.Что-то  проработала,что-то  так  и  осталось неразрешенным.Вот гимнастику  для  себя  открыла,ну,накатывает иногда-так  это почти мое  обычное  состояние)))как  агрессия  и плаксивость находит-стараюсь обособиться  от  всех  и все,прям  по  тел  говорю  иногда-давай  я тебе  вечерком  позвоню,меня  счаз  колбасит  и  я тебе  тааааакогооо  наговорить могу,что поругаемся(
Название: Re: Рекомендации при негативе
Отправлено: Natalya от 06 Ноябрь 2012, 20:22:24
МОжет, кому-то пригодится...
У меня обнаружились проблемы со щитовидкой и ещё было жжение в лёгких.

Я написала письма своим обидчикам, одно из них - отправила, написала все обиды (выписала на бумагу). И вот выписав все обиды, я задала себе (уже со своими изменениями на сегодня) вопрос: что я так долго делала с этими людьми?
Помолилась.
Продолжила делать зарядку, а была остановка почти на месяц.

После этого всё прошло.

Поняла, что нельзя негативные эмоции игнорировать вообще. Так как это может превратиться в болезнь. И ещё нужно быть или стать (кому как выпадет, мне выпало "стать") очень разборчивой в вопросах дружбы и любви.

Девочки, берегите себя! И думайте О СЕБЕ ВСЕГДА в первую очередь. Не стоит класть себя на жертвенник никогда!
Название: Re: Рекомендации при негативе
Отправлено: Водолейка от 07 Ноябрь 2012, 00:30:13
Похоже и у меня продолжается чистка.....Гимнастику начала делать с конца апреля. За это время были дни-недели, когда не делала ничего, просто не хотелось и все. Поэтому можно сказать, что был перерыв, да и проблемы с давлением были какое-то время. А вот с сентября снова появилось желание делать, в последнее время так каждый день тянет сделать свой комплекс.  Ходила к остеопату, в целом он сказал, все неплохо, единственное есть зажим в районе левой лопатки (как он сказал, что-то вроде эмоциональной кисты в легких), но это я уже ощутила где-то год назад, когда заметила, что порой не могу дышать полной грудью, словно что-то меня сковало. В последние дни заметила, что дышать становится легче, грудь раскрывается, да и комплекс последний вытянула с Н6 и Н8  :)   Но вот недавно заболела младшая дочь, а с ней и я. И вот уже третью неделю кашель, и теперь в итоге бронхотрахеит :( Кашлять больно, при вдохе шум в бронхах.
Пока у меня туго идет с осмыслением причин, но вроде начинаю понимать, что это связано с моим затворничеством дома, каждый день одно и тоже, а на себя-то времени и не хватает. Будем работать :)
Название: Re: Рекомендации при негативе
Отправлено: maryla от 07 Ноябрь 2012, 04:22:30
держитесь, девочки)
Название: Снова о кризисах или развенчание "волшебности" гимнастики.
Отправлено: Undina от 20 Ноябрь 2012, 04:44:23
Мои очередные детские размышления)

Много пишут о том, какая гимнастика замечательная, вот все прям супер, такие положительные изменения. И я ж тоже пишу. О "плохом" (в кавычках, т.к. в перспективе все к лучшему) только мельком чиркнула. Надо наверное еще страшилок) Почему-то люди любят про плохое слушать/читать. То ли греет мысль, что кому-то еще плохо, то ли чтоб можно было сказать, а, вот ты занимаешься, а толку нет, только еще хуже и тем самым самому себе объяснить свое бездействие... не знаю. К чему я? Сегодня немного обсуждали с подругой гимнастику. Подруга не занимается, но рассказала своей знакомой, та прям в эйфории была, как же круто, спина не болит (а были серьезные проблемы). Ну и не трудно предположить, что было дальше. Как-то неудачно встала в позу гимнастики (а может наоборот удачно?), заклинило спину, бегом к остеопату, фу, страшное дело, ваша гимнастика. Сначала заманят пряником, а потом оказывается еще и кнут будет? Нет уж! Написала нетрудно предположить, т.к. большинство (вроде около 70%) в том или ином виде проживает кризисы. А вот дальше кто-то бросает (опять же большая часть), а кто-то проживает и идет дальше. И вот оставшиеся без пряников не останутся)
Так вот кризисы очень возможны. Но надо понимать, что в жизни ничего просто так не происходит. Конечно, гораздо привычнее и проще отделить тело от мыслей и вообще сказать, что с возрастом человек неизбежно стареет=накапливает болячки. Но кто-то решается бросить вызов и начать изучать себя, изучать взаимосвязь мыслепоступков и наконец-то решать проблемы, а не бежать от них. Так вот гимнастика проявляет скрытые и не очень скрытые, или просто засунутые подальше (возможно, так далеко, что мы об этом и не подозреваем) обиды, проблемы и т.д... Это касается и эмоционального состояния, и физики (обострение заболеваний), и всяких жизненных обстоятельств. Здрасьте, кризис. Все, гимнастика плохая. Но стоит задуматься о том, что это ж не гимнастика виновата. Это не гимнастика сделала спину больной, а женщину злой и агрессивной. Нет, это все наше родное. Просто хорошо замаскированное. Да, можно проблемы с кожей мазать-маскировать-пудрить. Но от этого кожа не будет здоровой. Вот так и со спиной и всем остальным. Гимнастика же дает здоровье. Если точнее, то дает ресурс и силы это здоровье построить. Те, кто не побоится встретиться с собой лицом к лицу, увидит, что все к лучшему. И так называемые кризисы, которых все боятся, только на благо. Т.к. позволяют докопаться до причин. Не сразу, придется поработать, и возможно, подключить какие-то другие инструменты. Но когда в пространство отправляется запрос, обязательно приходят нужные знания, нужные люди... и вот тут важно не упустить... а для этого надо просто прислушиваться к себе. И поймать "Вот это МОЕ". Хотя это-то как раз бывает совсем не просто.

В заключение скажу, что гимнастика действительно волшебная, но это не то волшебство, когда махнул палочкой и получи желаемое, это не волшебная таблетка и не панацея. Это волшебство, которое еще нужно сотворить. Это клад, который нужно найти. Удачи всем в поисках и познании себя!
Название: Re: Рекомендации при негативе
Отправлено: Natalya от 21 Ноябрь 2012, 00:56:33

В заключение скажу, что гимнастика действительно волшебная, но это не то волшебство, когда махнул палочкой и получи желаемое, это не волшебная таблетка и не панацея. Это волшебство, которое еще нужно сотворить. Это клад, который нужно найти. Удачи всем в поисках и познании себя!

Присоединяюсь! Это новый мощный инструмент честности с собой и с окружающим миром! Однозначно, требуется смелость, чтобы им пользоваться и готовность к изменениям с непоколебимой верой в то, что будет лучше и интереснее чем есть.
Название: Re: Рекомендации при негативе
Отправлено: maryla от 21 Ноябрь 2012, 01:22:04
))) мне очень радостно, что все боольше и больше людей понимают гимнастику именно таким образом))
Название: Re: Рекомендации при негативе
Отправлено: ЯНА-ЯСЯ от 26 Ноябрь 2012, 06:28:17

В заключение скажу, что гимнастика действительно волшебная, но это не то волшебство, когда махнул палочкой и получи желаемое, это не волшебная таблетка и не панацея. Это волшебство, которое еще нужно сотворить. Это клад, который нужно найти. Удачи всем в поисках и познании себя!

Присоединяюсь! Это новый мощный инструмент честности с собой и с окружающим миром! Однозначно, требуется смелость, чтобы им пользоваться и готовность к изменениям с непоколебимой верой в то, что будет лучше и интереснее чем есть.



 Вот-вот, Боже, благослави!!!


"Зелене, жовте, чорне та червоне,
 Це пам'ять Роду, вічне, як ріка...
 Записане арійським древнім кодом,
 На крилах оберіга-рушника..."


 Теперь не только вышивка, но и Гимнастика... Спасибо, Мария!
Название: Re: Рекомендации при негативе
Отправлено: maryla от 26 Ноябрь 2012, 07:21:05
не поняла ваще за что на сей раз, но пожалуйста, коли не шутите
Название: Re: Рекомендации при негативе
Отправлено: ЯНА-ЯСЯ от 26 Ноябрь 2012, 23:17:09
Не шучу! Спасибо за гимнастику, за её разработку, ведь по Адамовичу упражнения делать невозможно!
Название: Re: Рекомендации при негативе
Отправлено: Katerina Ganina от 19 Декабрь 2012, 04:55:06
Из жж http://charaunitsa.livejournal.com/402739.html?view=3269171#t3269171

За все эти 11 моих гимнастических месяцев у меня было, наверное, стотысяч кризисов.
И сначала это было просто ужасно для меня. Ужасно.
А потом, постепенно, изменилось мое отношение не только к себе, но и к кризисам, и вообще.
Раньше, бывало, как накатит и начианается "Ах, бедная я несчастная! и жисть неудалась и ваапще и все такое"
Было и "зачем я живу, я только всем мешаю"
Сейчас...

Сейчас, когда "накатывает", я осознаю, что у меня кризис. И это хорошо. Потому что для меня кризисы стали не тупиком, а дверью. Точнее, дверями, ибо каждый кризис лично для меня всегда таит многовариантность решений. Выбор есть всегда, и от меня зависит, какую дверь открыть в этот раз.

Выходом на новый уровень принятия себя, на новый уровень творчества, новый уровень отношений с мужем...
И периода ризиса стали короче и мягче.
Но все равно тяжело.

Потому что в своих кризисах я сначала бьюсь лбом о стену, не замечая дверей рядом.
И самое забавное - вчера я действительно расшибла олб, не войдя в дверной проем. Промахнулась. И страшно орала и вопила от боли, и именно с этой болью выплеснула те слова, которые долго в себе держала. Ни для кого, в эфир. Выплеснула, услышала и... поразилась. Пичалька.
Название: Re: Рекомендации при негативе
Отправлено: leya от 05 Февраль 2013, 22:56:38
заметила, что вначале мне очень нравилось читать про положительные изменения от занятий гимнастикой - вдохновляло. ну, разве что ветку про "откаты" прочла мельком - ну просто чтоб знать, что такое есть. к тому времени, оказалось, что уже пережила один откат. теперь вот понимаю, насколько важно не просто читать, но и писать в эту ветку. потому что мне, настроившейся в основном на положительные результаты, и совсем чуть-чуть на негатив,  как-то непросто получается адекватно реагировать на неизбежные откаты (которые, в принципе, тоже положительного характера - если глобально).

 вот почитала - легче стало, и не потому что "кому-то тоже плохо". а потому что теперь вижу, что "негатив" после 2-х месяцев занятий - тоже в порядке вещей. а я-то мельком пробежавшись по первой статье, решила, что негатив только после месяца занятий)))))

и вот, вижу схожие с девочками изменения. например:

 - ломит тело (может просто пмс).
 - пропала летящая походка.
 - начала есть сладкое (по натуре не сладкоежка) - но эт по-моему не негатив))
 - исчезло ощущение самодостаточности и "скафандра". чувствую себя более ранимой, порою даже беззащитной.
 - мне начало казаться, чего греха таить - что гимнастика перестала работать. теперь былое медитативное настроение навещает изредка - когда захочет) зато радуюсь, как празднику, когда приходит!..
 - самое главное - это честность. теперь просто так себя не проведешь, все сразу начинает идти наперекосяк) нелюбимые некогда занятия теперь переходят из разряда "нелюбимых" в разряд "невыносимых". я так понимаю, теперь не время для компромиссов, если дело касается Меня, Любимой :) .   
 - начинаю снова рисовать. давно забросила - не могла ничего выжать из себя. а сейчас, хоть и туго, но получается. сделала маленькое открытие - рисование угольных карандашом, очень податливый, раскрепощает застывшие образы)

при всем этом внутри еще осталась память об "авансе" - первых неделях эйфории, ощущении потока, проходящего вдоль тела. и теперь на  происходящее смотришь как бы со стороны - "о, что это? да я раздражена!!", ну, и в таком духе.))
Название: Re: Рекомендации при негативе
Отправлено: Natula от 25 Март 2013, 19:16:19
SOS  помогите    :'(
занимаюсь 7 месяцев
были откаты, небольшие, как я теперь понимаю....
я сейчас попала в такую "яму", что выхода не вижу
ненавижу всех, завидую всем, вылезли проблемы с прощением
(никогда не было такого ужаса, я всегда справлялась с этими проблемами)
пытаюсь посылать любовь людям (по Палиенко) и понимаю, что не могу
одна ненависть лезет  :-\
подскажите, что почитать, чтобы крышу на место поставить

Название: Re: Рекомендации при негативе
Отправлено: Katerina Ganina от 25 Март 2013, 19:35:01
Natula, читали http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=305.0 ?

"5 травм, которые мешают быть самим собой" Лиз Бурбо?

И не посылайте любовь лучше пока с собой не разберётесь. Если с положительными аффирмациями работаете, то также их бы отложить до лучших времен. Сейчас лучше понять причины своего открывшегося негатива и работать напрямую с причинами. А посылание любви и другие НЛП-технологии на фоне внутреннего дисбаланса только добавляют внутреннего раздрая.

Выброс делаете http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=38.0 ?
Название: Re: Рекомендации при негативе
Отправлено: Natula от 25 Март 2013, 19:42:38
с выбросом как раз все нормально
я его чувствую :)
и все зажимы чувствую, где энергия не проходит,

делаю выброс по очереди: в нижнем, потом в среднем, потом в верхнем мире

никогда не ожидала, что столько гадости из меня полезет
видимо, так глубоко это сидело
почитаю Бурбо, спасибо

Название: Re: Рекомендации при негативе
Отправлено: maryla от 26 Март 2013, 00:29:08
да, я бы тоже предложила забыть про посылание любви, ибо в этой паре чаще всего актуально первое))))
если прет агрессия, дайте ей выйти
Катя, порекомендуй еще Радикальное прощение. возможно поможет в данном случае. я просто не знаю, где на него ссылка
Название: Re: Рекомендации при негативе
Отправлено: Katerina Ganina от 26 Март 2013, 02:11:52
А я ж дала на него ссылку в самом начале своего сабжа ;).
Название: Re: Рекомендации при негативе
Отправлено: Ольга Костина от 26 Март 2013, 03:57:46
Natula Давайте выходить тому, что идет.
Я в свое время это прошла. Зато сейчас 95% времени я спокойна, как удав, а остальные 5% стараюсь так же давать выход негативу.

Мне в кризисное время помогала техника холотропного дыхания, но видоизмененная Свияшем. Я причем делала не совсем так, как он описывал в своем Эффективном прощении. От себя проговаривала, то что шло. Потом я это дело забросила.
Можно на листике все обиды выписывать, разбирать их, а потом листик сжигать и пускать по ветру. Когда во время всего этого идут слезы и боль, их не нужно останавливать, их нужно выплакивать.
Сейчас не пользуюсь техниками, а просто плачу (уже давно, кстати, не плакала), проживаю, разбираю сама в себе обиду, выговариваю обидчику ее, но уже после собственного разбора, как правило, смеемся вместе с обидчиком вместе над ней. Обижаюсь теперь тоже редко. Когда понимаешь, от чего в тебе что-то всплывает, как-то все само собой разруливается.
Название: Re: Рекомендации при негативе
Отправлено: Натаly от 26 Март 2013, 04:55:38
Natula, еще можно весь негатив выплескивать на бумагу. Писать все, что придет в голову, не стесняясь, предельно честно. А потом не читая, просто сжигать. 
Можно отстраниться и как бы со стороны понаблюдать за своими чувствами и эмоциями. Включить наблюдателя.
Я для себя изобрела в последнюю неделю метод проживания негативных эмоций через гимнастику. Не знаю, можно ли так делать? Хотела спросить у опытных гимнасток. Если чувствую, что накатывает, тяну с запросом проработать эти эмоции 7 карт и делаю упражнения. Мне это помогает. Такая скоро помощь получается и плюс диагностика. Гимнастические карты хорошо показывают проблемы.  :)
Название: Re: Рекомендации при негативе
Отправлено: Natula от 06 Апрель 2013, 07:00:33
Мне полегчало  ;D
три дня дикой ненависти
неделя полной апатии
и можно жить дальше )
вытянула новый комплекс
и пошла разбираться с причинами
Название: Re: Рекомендации при негативе
Отправлено: Katerina Ganina от 28 Апрель 2013, 21:10:00
Из отзывов практикующих - Марина, г. Воронеж

Чувствую, что пришло время написать снова о том, что происходит со мной после того, как я узнала на вашем семинаре о гимнастике «Рождение Звезды». Теперь уже 7 месяцев спустя.

Итак, после предыдущего отзыва я столкнулась с такой вещью, как откат. Достаточно читала о нём в жж у Марии Гусевой. Но одно дело читать, совсем другое прочувствовать. Откат принёс с собой ужаснейшую депрессию. В принципе это совпало с зимой, практически вечной темнотой на улице и морозами. Но уже даже гимнастика как – то не спасала от них. Наоборот, становилось только хуже. Просто было – было всё хорошо, а потом раз – и всё плохо. Хотя до этого я успела сделать расстановку на род у Марии, что несколько улучшило общую атмосферу вокруг. Могу с уверенностью сказать, что Расстановки и Гимнастика – это два невероятных инструмента, меняющих в сочетании жизнь довольно сильно… Также я начала заниматься танцами, о которых давно мечтала.

И всё хорошо! Вот если бы не откат, который пришёл потом. И насколько мне хорошо и легко было после расстановок и гимнастики, настолько же мне плохо стало через какое – то время. Дошло до того, что забросила занятия гимнастикой на месяц. Просто сил не было делать. А если и начинала, то начиналось какое – то сплошное безумие. В голове по большей части. Только не подумайте, что я сейчас начну обвинять вас или Машу :) Я же прекрасно понимаю, что всё оно не спроста и на пользу. Сколько тараканов было выловлено в этот период! Да я стольких бы и за год не нашла! Не то, что за месяц :) Но вот на душе всё равно было тяжело :).

За месяц без гимнастики снова ужасно разболелась спина. А тут ещё и упадок сил накатился. Порой чувствовала себя роботом. Без чувств, эмоций и вообще. Правда депрессия ушла. Ага! Вместо неё пришло абсолютное равнодушие ко всему. Хрен редьки не слаще, ей богу…

Но потом в какой – то момент поняла, что мне нужна гимнастика. Что вот, если не начну её делать, то и вовсе из этого состояния не выйду. И так через месяц перерыва я начала её делать снова. И снова пришла депрессия. Но в этот раз я просто откопала очередной заклин в голове и вуаля! Всё легко и быстро снова стало хорошо. А потом через время снова пришёл откат. Снова копание в голове. Снова всё хорошо. В данный момент я в очередном унынии. Но оно мне и на этот раз помогает решить то, что давно требовало решения.

Что я могу сказать об этом в общем? Откат не плох. Каким бы пугающим он не был в первый раз. Его можно сравнить… Ну, это как будто бы у вас есть пыльная комната, в которую вы скинули кучу сломанных вещей или порванной одежды, или ещё чего – то, что чинить надо, но вы в своё время не увидели, побоялись или в силу чего – то посчитали не в состоянии исправить. А потом, в добавок ко всему, вы ещё и про эту самую комнату решили подзабыть. А откат. Он как раз в такую комнату вас и затаскивает. Заставляет смотреть на этот хлам и что – то с ним делать, чинить, выбрасывать окончательно. Что угодно, только не запирать снова в этой комнате. Ну а после такой уборки и сама комната меняется. Её уже не надо бояться или запирать. Она чистая. Всё, что копилось в ней, нашло своё место. По себе могу сказать, что у меня таких комнат предостаточно. И я рада откатам, т. к. они помогают найти их и разобраться с тем, что внутри.

Также могу сказать, что ещё лучше начала чувствовать себя, слышать подсказки интуиции.

Вот с вниманием мужчин правда никаких чудес не происходит. Много читала об этом в других отзывах, но на себе особо пока не ощутила. Не падают они штабелями. Ну, да и ладно.

Зато начало меняться само отношение к мужчинам. Если помните, в предыдущем отзыве я писала о них не самым лестным образом. Но теперь мнение изменилось на противоположное :)

Вот как – то так на данный момент. Что будет дальше самой невероятно интересно. Но в очередной раз хочу выразить вам и Марии огромную благодарность за то, что вы распространяете гимнастику. Спасибо :)

И ещё. Сразу забыла. Живот! Он стал каким - то огромным! Выдвинулся вперёд, и теперь порой слышу вопросы о том, а уж не беременна ли я. А нет! Что это с ним? Причём он таким стал как - то внезапно и разом. Был - был хорошим, а потом раз! И большой, вперёд выдвинут. А я же пресс не качаю. Только гимнастика. А он что - то и не думает становиться милым округлым и подтянутым. Вот думаю, может это пройдёт со временем. Потому что очень беспокоит.

P.S. Про живот дала рекомендацию обратиться к остеопату.
Название: Re: Рекомендации при негативе
Отправлено: Юлия Е от 15 Июль 2013, 23:09:37
  Решила, наконец-то, написать отзыв об откатах. Долгое время читаю отзывы, но сама так и не решалась писать, не тянуло. А сейчас чувствую, что надо начать проговаривать и систематизировать.
  Занимаюсь гимнастикой год и 3 месяца, с апреля 2012 года. Достаточно регулярно, каждый день или через день комплексом по 7 упражнений. Где-то раз в месяц тяну новый комплекс. Из действительно запомнившихся откатов, был откат в июле-августе 2012 года, когда на фоне сильной усталости (совпало с затяжным ремонтом) на эмоциональном уровне полезло с огромной силой - нерешенные накопившиеся проблемы, ревность! (что вообще меня удивило, поскольку было мне не свойственно), чувство собственной никчемности.  Причем очень непросто оказалось отследить их причину и сформулировать для себя что же не так. Было общее ощущение неопределенности, сильного недовольства собой, какой-то мути вокруг без намека на причину. Полностью потерялось ощущение себя, я не знала какая я, для чего живу, как я реагирую на что-то. Будто старое стерлось, а новое еще не оформилось. Так продолжалось больше месяца. Потом стали постепенно выкристализовываться, осознаваться причины моего недовольства и  стало легче, с ними уже было можно работать. Очень помогла моя подруга, к которой я уехала на пару дней в другой город, бросив все - недоделанный ремонт, мужа оставив дома с ребенком (спасибо ему, когда я сомневалась стоит ли ехать - сам меня отправил). И у неё я, поговорив, как-то разом нашла не сами готовые ответы, но интересные советы как посмотреть на набравшиеся ситуации с другой стороны. Очень помогло, где-то в течении недели я разложила все для себя, отпустила, сформулировала как я теперь отношусь к мучившим меня ситуациям. Из важных для себя выводов, осознала что всю свою жизнь пытаюсь просчитать заранее логически, контролировать. Поняла, что теперь хочу идти от обратного - ЧУВСТВОВАТЬ ситуацию и исходя из этого уже и поступать, не планировать четко наперед, получать удовольствие от спонтанности. Это было новое для меня ощущение. Постепенно поднялась самооценка, я стала принимать себя. В принципе,осознать, что это и был откат, связать это с гимнастикой, я догадалась уже в конце кризиса. Занятия не бросала, знала, что они должны поддержать. Только после этого я до конца осознала, что занимаясь, я принимаю ответственность за себя и свою жизнь, что это должен быть действительно выбор, а не "попробовать", ушла эйфория , пришла спокойная работа.
   После этого долгое время все шло спокойно, сразу после преодоления кризиса вышли на новый уровень отношения с некоторыми близкими людьми, я познавала себя. Потом затишье, даже какой-то застой. Я делала гимнастику регулярно, но потерялось ощущение энергии, которая через тебя проходит, оно появлялось лишь изредка.  Второй откат был в апреле-мае этого года. Я первый раз попробовала сделать все 27 упражнений подряд, делалось легко, с огромной радостью и удовольствием. Почти неделю ничего особенного не происходило, потом я заболела - внезапно и непонятно, с высокой температурой, ознобом и почти без других проявлений простуды. Я даже не сразу это связала с выполнением всего комплекса, только через месяц, начав все сопоставлять. Было очень неожиданно, я давно не болела ничем кроме легких простуд и насморка. Несколько дней просто отлеживалась, пила травы, пыталась понять в чем дело. Когда через 3 дня ничего не изменилось, забеспокоилась, пришлось даже пройти флюрографию, чтобы исключить пневмонию и пропить антивирусное. Понемногу все пришло в норму, но меня еще с месяц преследовал сильный упадок сил и периодический озноб. Параллельно началась странная полоса болезней моих близких, причем на пустом месте и друг за другом. У сына началось что-то вроде аллергии, тоже внезапно, с сильного покраснения щек, плоть до отечности и никаких других проявлений, противоаллергическое на них подействовало лишь раз на несколько часов, потом перестало. Через  несколько дней высыпала сильная сыпь по всему телу.   Надо сказать, что как я себя ни успокаивала, но штормило меня знатно, переживала, пугалась, пыталась понять причины, но ничего необычного последние недели не находила, все тихо и мирно. Через неделю все прошло, причин так и не определили. Потом сразу после этого он переболел ветрянкой. Муж умудрился повредить роговицу, несильно, но пришлось обращаться к врачу. Было ощущение, что события сворачиваются в какой-то ком, который летит все быстрее и от тебя ничего не зависит.  На фоне всех этих событий выяснилось, что я забеременела, что объясняло, возможно, и мою постоянную сильную усталость и то, что меня так легко все эти неприятности выбивали из колеи - то слезы, то радость. К лету со здоровьем у всех  постепенно успокоилось, но у меня стали выходить на свет застаревшие эмоциональные проблемы, о которых я даже не подозревала. Я старалась  отлавливать малейшие всплески негатива и прорабатывать их, пару раз заполнила анкету радикального прощения. Несколько раз пробило на  переживания-эмоции из детства, давно подавленные и не выплеснутые. Осознала, что причина части трений в глубинной установке на то, что я не достойна любви. До этого была уверенна, что  давно разобралась с этой проблемой. Стала по случаю делать гимнастику с запросом на понимание причины недомоганий -  токсикоз по утрам, потянутая связка, внезапная простуда. Так или иначе, понимание приходило, иногда через несколько дней, а после проработки и отпускания,  недомагания отступали. Особенно яркое ощущение было от гимнастики, когда делала её с запросом на здоровье при начинающейся простуде - будто из меня выходят ломанный чужеродные линии, при том, что внутри меня все плавное и текучее. Простуда после этого быстро прошла.
После кризиса отношение к гимнастике стало более осознанным, нашла и поправила ряд ошибок, которые допускала; стала делать при необходимости с запросом. Пришло ощущение, что я куда-то двигаюсь, а не стою на месте. Стараюсь больше прислушиваться к себе и отлавливать вспышки гнева, недовольства, ревности, распутывать причину и не давать им перерастать в снежный ком проблем.
Название: Про паузы в гимнастике
Отправлено: Undina от 06 Сентябрь 2013, 19:43:36
Про паузы в гимнастике
Уже неоднократно замечаю, что спрашиваешь невзначай в разговоре, мол, гимнастишь? А в ответ девушка опускает глазки и так скромненько, мол, нет, вот 2 дня/2 недели/месяц/ как не занимаюсь. И у меня такое ощущение, что дальше ожидается моя гневная реакция или как минимум замечание, ай, как нехорошо, хорошие девочки так не делают)

Как в школе за пропуски что ли? Вроде все взрослые люди и несут ответственность за свою жизнь САМИ. По крайней мере, хотелось бы, чтобы было так. И вы же должны понимать, что делать или не делать гимнастику - ваш и только ваш выбор.

Но я хочу написать о том, что паузы - это же ведь нормально. По крайней мере я знаю крайне мало женщин, которые бы занимались строго по расписанию и непрерывно в течении длинного промежутка времени. Особенно когда начинает просыпаться чувствование себя, своего тела и понимание того, что же мне действительно нужно, возникают естесственные паузы. Когда по какой-то причине гимнастика не идет. Другое дело, что хорошо бы отличать банальную лень и забывчивость от состояния, когда действительно нужен перерыв. От забывчивости я для себя нашла выход, что делаю в ежедневнике пометку РЗ, и дальше уже смотрю по обстановке. Чтобы не случилось вот этого "ой, забыла, месяц не вспоминала") Ждут, что тело само должно просить. Но сначала нужно привить такую привычку.
Еще часто случается обман памяти. Что вот, я же так много занимаюсь гимнастикой, ну почти каждый день. А если подсчитать, получается совсем не так много.

А вот если все-таки наступает какой-то кризис(http://charaunitsa.livejournal.com/330627.html (http://charaunitsa.livejournal.com/330627.html) )или еще по какой-то причине не до гимнастики, желательно все-таки не прекращать совсем, а уменьшать нагрузку. Как писала Маша, делать часто и помалу, в гомеопатических дозах) При возникновении каких-либо "негативных" эффектов (в кавычках, потому что что же плохого в том, что организм избавляется от ненужного, отжившего) не забываем про выброс. Ну а если нет, то нет. Честно себе говорим, что сейчас мне гимнастику делать не хочется, не нужно, некогда (ха-ха), и спокойно себе живем. Не корим себя и не мучаемся.

Возможно, через какое-то время вы вспомните и захотите возобновить. Может быть, тело само попросит, вспомнив как ему было хорошо с гимнастикой) А возможно, забудете и не вспомните. Что ж, тоже вариант, весьма распространенная ситуация.

Бывает так, что был какой-то период, когда занятия шли с особым кайфом и удовольствием. Или вот в жизни все складывалось прям замечательно, и так и хотелось заниматься и жить в этой неге. Тут должна огорчить, что так не будет всегда. Мы меняемся, жизнь меняется... гимнастика меняется тоже. И даже если тело уже проработалось настолько, что упражнения стали получаться хорошо и занятия приносят удовольствие, опять же это ничего не значит. Вполне возможно вылезет какой-то старый блок или проблема, и тело опять станет "деревянным". Это не плохо. И не значит, что нужно бросать занятия. Это нужно прожить, пережить и идти дальше. Возможно, пришло время подключать
какие-то другие практики работы с Телом и Сознанием. И не ждать кайфа от гимнастики. Он может быть как бонус. А может и не быть, но как раз тогда гимнастика - помощь. И наверное, именно в такие моменты она нам еще нужнее и полезнее.

Часто причина того, что не хочется заниматься в том, что нет результатов. В этом случае попробуйте взять ручку, бумагу и все-таки их(результаты) поискать. Вспомните себя до начала занятий и себя сегодняшнюю. Свое физическое состояние, эмоциональное, изменилось ли самоощущение. Пристально посмотрите на свою жизнь и прислушайтесь к себе.

Мы так редко это делаем, не привыкли обращать внимание на себя и уделять себе, любимой, внимание. И если результатов-таки нет (что вряд ли) настоятельно рекомендую подкорректировать свою технику у инструктора. Уверяю вас, корректировать всегда есть, что. Или как минимум, почитайте "что делать, если нет результатов" вот тут, например, хорошая тема http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=52.0 (http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=52.0) Так же полезно изучить типичные ошибки, попросите кого-нибудь посмотреть на вас, а еще лучше - сфотографировать или снять на видео. И вы сами
много чего увидите! Опять же можно показать фото/видео инструкторам по интернету. Обязательно помогут, подкорректируют, подскажут.

Всем хорошей гимнастики!
Название: Re: Рекомендации при негативе
Отправлено: Natula от 06 Сентябрь 2013, 23:00:41
Дорогие мои :)
пережила я несколько откатов и стала искать возможность почистить свою голову
наткнулась в сети на интересную теорию Дмитрия Леушкина под диким названием "Турбо-суслик"  :D
это система по расчистке завалов в подсознании
так вот про откаты там замечательно написано:
(сразу прошу прощения - буков много и грубовато написано :)  )
"существенные и быстрые сдвиги в осознании и мировосприятии не приходят «на халяву» — за них приходится
расплачиваться «откатами». «Откат» представляет собой ситуацию, когда после некоторого прорыва вперед наступает резкое «качание назад» и «прет» всякий «негативный» материал. В этот момент большинство «адептов» начинает
недоумевать — как же так, ведь нам должно было быть только лучше, так с какого же хрена нам хуже? На этом этапе многие бросали работу с собой, думая по глупости, что «прет» из них что-то внешнее, появившееся в них в результате воздействия техники, и не осознавая, что все выходящее из них дерьмо — это и есть именно то, из чего сделана их личность.
Ничего «внешнего» там нет. Прямая и неприкрытая правда такова — из человека не может «переть» то, чего в нем нет. У Уэйна Даера (известного американского духовно-мотивационного спикера и автора множества книг) есть любимая метафора про апельсин, которую он постоянно использует в своих книгах и лекциях. Мол, если сдавить апельсин, что из него польется? Правильно, апельсиновый сок. Точно так же и человек — из него льется только то, что в нем есть. А что там есть? А там есть тонны дерьма, ежедневно закладывавшиеся туда начиная с момента рождения. Стоит при работе снять верхний слой содержимого ума — и из глубин поднимается следующая порция того, что было там всегда, но просто не замечалось, скрытое маской, которую себе слепило эго. Быстрые проработки срывают эту маску, и реальная природа человеческой личности предстает во всем своем великолепии— злость, ненависть, нетерпимость, жадность, агрессия. Увы — такова природа личности подавляющего большинства так называемых «нормальных» членов Западной цивилизации. Собственно, откуда там взяться любви и принятию, если этому их
никогда не обучали, а их родители были такими же жертвами, как и они сами?
Стоит сразу же понять несколько принципиально важных вещей, чтобы потом было легче в проработках.
Во-первых, все это дерьмо — это строительный материал вашей личности. Но это не вы как таковые, то есть не нужно идентифицироваться с ним. Дерьмо не является вашей истинной природой — это просто иллюзорный материал вашего эго.  Во-вторых, нельзя воевать с ним. Война с самим собой — глупейшая идея. В такой войне вы всегда обречены на поражение — да и потом, поймите — и это эго, и все составляющее его дерьмо просто является частью вашей личности, а раз так, то глупо пытаться устраивать с ним конфронтацию и воевать с ними. Единственное, что можно
сделать — это принять наличие в себе этого материала, то есть сказать — да, я такой как я есть, это — мое дерьмо, ну и фиг с ним, я себя все равно люблю. Не нужно пытаться искоренить это все в себе. Нужно принять и спокойно, в рабочем порядке, прорабатывать это самое дерьмо — и постепенно наблюдать, как его становится все меньше и меньше, а «откаты» все реже и реже.
Можно уменьшить количество «откатов» и их силу, если делать все медленно и постепенно."
Название: Re: Рекомендации при негативе
Отправлено: Марфа от 06 Сентябрь 2013, 23:46:51
О! Турбо-суслик! Интересная техника. Я в 2009/2010 что-то около года (или всё же поменьше?) по нему занималась, откатов и негатива хапнула выше крыши. Но не припомню ощутимых сдвигов. Я в итоге где-то на полдороге забросила это дело.
Книга-то крутая, а вот сама техника какая-то непонятная. У меня, например, проработка толком не пошла. А с гимнастикой я почти год - и у меня настолько всё в голове поменялось, вот это всем проработкам проработка ))) Может быть потому, что гимнастика работает с энергетикой организма и телесными зажимами? И это гораздо сильнее воздействует на сознание и подсознание, чем просто чтение протоколов?
Название: Re: Рекомендации при негативе
Отправлено: Лаура от 07 Сентябрь 2013, 04:50:07
Не рекомендую турбо-суслик и техники иже с ним.
Там работа идет слишком поверхностаная. Только с умом, мыслями, тем что в голове. Здесь одна девушка на форуме очень хорошо выразилась на тему проработок. Если найду, скопирую.
Вот от всяких турбо-сусликов у последователей только все взбаламутят (не причины, а следствия), постоянно прибывают в своих головных болях и страданиях, а ничего не меняется.И чем больше их колбасит, тем круче это считается.
И сам "родоначальник" ТС производит крайне неприятное впечатление очень нервного и озлобленного типа (на бумажном носители - книга, статьи и т.д.). Те кто пересекался с ним лично, тоже отзываются нехорошо.
Название: Re: Рекомендации при негативе
Отправлено: Лаура от 07 Сентябрь 2013, 05:00:28
А с гимнастикой я почти год - и у меня настолько всё в голове поменялось, вот это всем проработкам проработка ))) Может быть потому, что гимнастика работает с энергетикой организма и телесными зажимами? И это гораздо сильнее воздействует на сознание и подсознание, чем просто чтение протоколов?
Конечно  ;). В ТС все списывают на мозгоебство и надо прорабатывать все подряд. Да хоть запрорабатывайся, и бесконечно чисти голову и каждую мысль, все опять станет на место. Как внутри блоки, что-то с энергетикой и чувствами непорядок был, так он и останется. Мысли и наполнение головы не первичны, они следствие того что в других более глубоких уровнях.
Название: Re: Рекомендации при негативе
Отправлено: Lilly от 08 Сентябрь 2013, 00:18:04
Девушки, помогите подсказками плиз.

Бывают дни такие, когда очень легко расстраиваюсь, обижаюсь до плача..  :'(  и чувствую огромную потребность во внимании в такие моменты. Как маленькая девочка "хочу на ручки" буквально. Если близкие мне люди заняты и у них мало времени на меня и т.п. я в слезы..

Вопрос: куда это девать?! выливать на кого-то из близких не хочу. Держать в себе больно! вот физически больно.
Название: Re: Рекомендации при негативе
Отправлено: maryla от 08 Сентябрь 2013, 00:23:25
работать с причиной. не со следствием: куда девать? - а с причиной: откуда берется?
Название: Re: Рекомендации при негативе
Отправлено: Lilly от 08 Сентябрь 2013, 00:36:41
первая мысль - пмс..  вторая - нехватка мужского внимания на близком расстоянии)) - это мое тело отвечает.

но точной причины не могу знать ..
Название: Рекомендации при негативе, девушке с ником из иероглифов
Отправлено: Tafata от 08 Сентябрь 2013, 23:27:44
О, ровно мой случай. Ну мне так показалось, если нет - извините.
Лет пять назад я пожаловалась знакомому, что в какой то период я становлюсь очень обидчивой, плаксивой и т.п., и спросила у него совета, как это изменить. Так он мне очень мудрую мысль выдал - а зачем? Типа ты вот девушка, и так у девушек бывает... Мысль я эту обдумала, приняла.
А позже догадалась, что это у меня такой вид предменструального синдрома, легкий. То есть какие то гормоны ближе к КД мне диктуют некую плаксивость. Ну не с гормонами же моими мне бороться.
Так что сейчас я даже по приходу такого состояния (прочитала в газете сентиментальную заметку, или музыку "Прощание славянки" услышала - и слезки текут) понимаю, что все в порядке, идет вторая часть цикла. Плакаю, слезу утираю, думаю что хорошо что я женщина))) Если от жалости к себе плакаю, то себя же и утешаю - ты моя хорошая, я тебя люблю)))
Название: Re: Рекомендации при негативе, девушке с ником из иероглифов
Отправлено: Лаура от 08 Сентябрь 2013, 23:55:32
О, ровно мой случай. Ну мне так показалось, если нет - извините.
Лет пять назад я пожаловалась знакомому, что в какой то период я становлюсь очень обидчивой, плаксивой и т.п., и спросила у него совета, как это изменить. Так он мне очень мудрую мысль выдал - а зачем? Типа ты вот девушка, и так у девушек бывает... Мысль я эту обдумала, приняла.
А позже догадалась, что это у меня такой вид предменструального синдрома, легкий. То есть какие то гормоны ближе к КД мне диктуют некую плаксивость. Ну не с гормонами же моими мне бороться.
Так что сейчас я даже по приходу такого состояния (прочитала в газете сентиментальную заметку, или музыку "Прощание славянки" услышала - и слезки текут) понимаю, что все в порядке, идет вторая часть цикла. Плакаю, слезу утираю, думаю что хорошо что я женщина))) Если от жалости к себе плакаю, то себя же и утешаю - ты моя хорошая, я тебя люблю)))
Эт хорошо. Я вон сколько с собой боролась и мучилась. Еще и мужчина мне мой постоянно вдалбливал какая я ужасная, противная, истеричная дура  :) :). И я в это поверила тоже.
Название: Re: Рекомендации при негативе
Отправлено: maryla от 09 Сентябрь 2013, 01:31:52
девочки, из собственного опыта говорю: можно жить без пмс (соответсвенно, без слез и подобных состояний). и также зна. массу знакомых женщин, которые живут без симптомов пмс.
следовательно, с этим можно разбираться и выходить на другие уровни жизни.
Название: Re: Рекомендации при негативе
Отправлено: Lilly от 11 Сентябрь 2013, 02:14:45
не, девочки, у меня не регулярное это явление.

В этот раз прям особенное острое желание, чтобы меня как маленького ребенка приголубили))
и я посчитала..до пмс не дотягивает. Что-то другое. Ну ничего..пережила
Название: Re: Рекомендации при негативе
Отправлено: maryla от 02 Октябрь 2013, 20:15:13
Может,  уж лучше пусть физически бяка выходит))

бойтесь своих желаний. будет ли действительно лучше в инвалидном кресле?
Название: Re: Рекомендации при негативе
Отправлено: maryla от 02 Октябрь 2013, 20:32:56
вот я ИМЕННО про это. что надо очень аккуратно такое писать. ОЧЕНЬ аккуратно
Название: Re: Рекомендации при негативе
Отправлено: ЮлияН от 09 Февраль 2014, 00:36:48
Внимательно прочитала все стр ... что хочу отметить... вот это состояние, то что откатом зовется, знакомо мне уже очень давно. Отмечаю, что как только решается вопрос или ситуация перестает быть тупиковой и я начинаю жить спокойной жизнью, как вновь начинает штормить. Не я , так близкие, не я-так меня. Темы разные... от любовных до денежных. Сначала я принимаю, ищу решения, применяю, затем прошу помощи у окружающих в виде советов чаще всего... А накат продолжается...затем я начинаю испытыватьь усталость от своих движений, затихаю, погружаюсь глубже в(иногда просто проваливаюсь в печаль-тоску,  заливаюсь слезами)и вот оно.... я испытытваю чувство, что я готова и хочу умереть. Прощаю всех и себя в том числе... и всеееее. Девочки, все. На утро, а этот кризис проживаю обычно самой ужасной и темной ночью, встает вымотанный, но более зрелый человек. Это я. Еще не хочу всуе Высших поминать, но как помогает мысль, что я готова от всего отказаться, лишь бы свет души моей не покинул меня... я не религиозный человек, язычница скорее. Но это чувство и ощущение от света, что во мне и вокруг, очень знакомо.Так я прошла развод, сокращение с теплого, денежного места, разрыв любовных отношений, алкоголизм мамы... Я на самом деле счастлива оттого, что некоторых людей нет больше в моей жизни, что я приняла образ жизни близкого человека и страхую ее незаметно, что перестала жить жизнью деловой стервы... а откаты-я к ним готова. Это моя жизнь, с которой я не боюсь прощаться и рождаться заново. Не скрою, за почти полгода гимнастики тоже уже немало чего произошло)) просто быстрее и ярче, понятнее что-ли... страха точно меньше стало... и наслаждение жизнью острее... страх яркий НЕ успеть и Одиночества-вот с этим пока живу и наблюдаю, когда конец им настанет
Название: Re: Рекомендации при негативе
Отправлено: Dushechka от 13 Май 2014, 04:06:09
Напишу сюда и я, потому как негатив посетил меня быстро, видимо долго в кустах таился и ждал выхода.
Аккурат на 4-й день занатий. И ведь чувствовала же, подозревала что-то неладное, но все равно поехали к родителям. Значит так и должно было быть.
К гимнастике шла давно, несколько лет, но не готова была, видимо. А тут за зиму вскрылось столько всего, сколько не раскапывала за все годы "работы". и почему то мне кажется, что толчок дали послеродывые пеленания, два из которых я по осени и сделала. Потом расстановка непростая... если они вообще простыми бывают, и понеслось...
Пару месяцев назад снова "случайно" набрела в сети на блог Марии в ЖЖ, отметила, что, похоже, это то, что мне сейчас нужно. Но все что-то не складывалось и откладывалось - то выпуклый живот меня пугал в перспективе :), то инструкцию скачать не получалось. Но когда внутрення уверенность "что мне ОНО - надо!" сформировалась окончательно, я решилась и начала заниматься. Почему то захотелось не картами, а все 27.
В первый же день отзанимавшись с утра, после обеда отправилась я к массажисту-остеопату-иглотерапевту. И странным показалось то, что почти не реагировали точки на ладони для постановки иголок, хотя обычно иголочек ставили много. Потом он удивился, как хороша сегодня моя спина. Но радоваться было рано :( Для разогрева спины использорвал новый японский массажер (всегда работал руками, а тут предлоджил попробовать), и надо же - делала через полотнце! И кожа моя была содрана на плечах в итоге до дыр - ну помните, когда коленки в детстве обдирали - вот и меня корки такие же покрыли на следующий день.
С гимнастикой я это сразу то и не связала. Позжде поняла, к чему это было - к тому, что надо ГОВОРИТЬ, встлух, все. сразу и вовремя - ведь почувствовала трение, дискомфорт. Но не сказала, а выводы сделала через три дня - хорошо хоть сделала :)
И случилось сье счастье после тотальной ссоры с мамой на 4-й день полного комплекса. Мама наступила на больную мозоль - ту самую, откровение относительно которой посетило меня не далее как месяц-полтора назад с глубоким аутом и зеркальной реакцией дочери (до полного совпадения произнесенного ею вслух с моими мыслями).
Меня трясло и колотило, я поняла, что вперовые за много лет я могу высказать все прямо здесь и прямо сейчас. Но решила, что в пылу обиды и боли могу наговорить такого.... я как могла быстро собрала вещи и дочкины игрушки и пулей вылетела в машину, чтобы дать волю слезам. Мама бежала вдогонку и требовала объяснений. Папа почувствовал неладное и пытался утихомирить мамин пыл в выяснении отношений здесь и сейчас.
Все это было 9-го мая, не разговаваем с тех пор. Пока идти на попятный я не готова. Завтра у меня расстановка на предмет той самой больной мозоли...
На следующий день стала делать только базовые стойки и выбросы - прям почувствловала, что нужно так. При моем очень богатом образном воображении, способности представлять перемещение энергий, чувствовать многое, дышать маткой и т.п. - выброс дается мне ну очень сложно :( Видимо это как раз то, что очень требуется моему телу и душе...
Итого имею всего лишь 7 дней практики и вот такие разрушающие тенденции.

Зато из плюсов - женщина, которая будет делать мне расстановку, сегодня сказала, что у меня стало очень плавное лицо, с округлыми линиями. И это при том, что первое, что она заметила - это что я похудела с нашей последней встречи в феврале. Ничего не зная о моих занятиях она сказала, что тогда лицо было угловатое, с резкими скулами и острыми углами.
Вот такие вот результаты :)

Спасибо Вам, Мария, и всем инструкторам и женщинам, которые пишут здесь так много вдохновляющих слов!
Название: Re: Рекомендации при негативе
Отправлено: maryla от 13 Май 2014, 04:09:19
) пожалуйста
Название: Re: Рекомендации при негативе
Отправлено: Лаура от 03 Июнь 2014, 04:36:07
Darinna,  в чем идея? Это же мужа ситуация, карма, это он с такими людьми вступил когда-то в связь. Причем здесь гимнастический откат?
Название: Re: Рекомендации при негативе
Отправлено: Katerina Ganina от 02 Июль 2014, 22:10:44
И снова про негатив с конструктивной точки зрения

У многих гимнасток в начале практики возникает вопрос, откуда берутся или обострения заболеваний или выбросы негативных эмоций, пугаются так называемых откатов. Я напомню, что гимнастика Рождение Звезды направлена на расслабление тела, отсюда и вышеозвученные эффекты.

В нижеприведенной статье по телесно-ориентированной терапии очень доходчиво эти аспекты объяснены.

ПОЧЕМУ ВОЗНИКАЮТ НАПРЯЖЕНИЯ В ТЕЛЕ?

Телесно-ориентированную терапию относят к так называемым пролонгированным методам, эффект от которых имеет свойство накапливаться в теле подобно тому, как накапливаются в крови дозы гомеопатических препаратов. В подавляющем большинстве случаев телесная терапия оказывает на человека общеукрепляющее, эмоционально стабилизирующее и гармонизирующее воздействие, то есть приводит человека в норму. А состояние нормы, как известно, не ощущается человеком вообще. В редких случаях мы можем оценить то, что значит «быть в норме» только тогда, когда мы уже вышли за ее пределы, и тогда, когда слишком долго были вне нормального для себя состояния, но не более.

В телесно-ориентированной терапии объектом исследования является напряжение, которое по своей сути есть отклонение от нормы. Исследование включает в себя диагностику и выявление наиболее адекватного способа устранения напряжения. Телесная терапия различает функциональное и органическое напряжение, а функциональное напряжение, в свою очередь, подразделяется на три вида: поверхностное (ситуационное), защитное и психосоматическое.

Поверхностное напряжение возникает как результат физической перегрузки - продолжительного нахождения в неудобной позе, трудной работы, специфической нагрузки и т.п. Этот вид напряжения самый заметный, именно его обычно и чувствуют, прекрасно осознают и знают массу способов, как с ним бороться. Контрастный душ, бокальчик глинтвейна, физические упражнения, горячий чай, хороший крепкий сон, несколько минут «смехотерапии», массаж, близость с любимым человеком – и усталости как не бывало. Поверхностное напряжение великолепно снимается простейшими приемами релаксации.

Защитное напряжение, как видно из названия, возникает как способ адекватной для тела реакции на внешнее воздействие или непривычную ситуацию. Этот вид напряжения лучше всего можно проследить на примере нетипичной ситуации, в которой оказывается человек. Так, если человек оказывается в незнакомой компании и с порога попадает под прицел любопытных и настороженных глаз, его тело мгновенно будто сковывает панцирем и движения становятся жесткими, рывкообразными, человек чувствует себя неловко. Напряжение защиты, а вместе с ним и телесная скованность, уходит лишь спустя некоторое время, после психологического расслабления. Основой такого механизма является мобилизация тела, его готовность отреагировать в случае опасности. Защитное напряжение покидает тело за считанные минуты, тем не менее очень распространенным явлением является эффект цепной передачи: ощущая защитное напряжение, человек предполагает, что с ним что-то не так и психологически напрягается уже от того, что с ним это происходит. Дальше такой человек начинает бороться с собственной защитой, т.е. с самым собой, напряжение нарастает. Через некоторое время на этого постоянно перенапряженного человека ближайшее окружение преимущественно начинает реагировать немотивированной и мало осознаваемой агрессией, которая, в свою очередь, заставляет его напрягаться еще сильнее. Человек перестает различать внешние раздражители, он защищается уже от всего и на всякий случай. Скорее всего, такой человек скажет, что мир враждебен и надо всегда быть настороже. Его тело приобретает характеристики агрессивного и защищающегося.

Психосоматическое напряжение является предметом «интереса» телесного терапевта в первую очередь. Само по себе оно несет по отношению к телу формообразующую функцию и является результатом психологического опыта человека, следствием психотравм и неотреагированных переживаний. Именно на этом уровне находятся блоки. На этом уровне человек ощущает слияние боли тела с болью души.
Стремление быть не тем, кем человек является, непринятие себя, отказ от полноценных реакций и соответственно, от контакта с собственным телом, подавление и отсутствие дифференциации эмоций ведут к тому, что личность вообще отвыкает реагировать эмоционально, или реагирует несвоевременно и неадекватно. Мало того, человек еще пытается сознательно наложить запрет на естественные реакции собственного тела.

Подробное описание механизмов возникновения и основных характеристик блоков приводит Е.В.Шубина. Так, следы обид, разочарований, предательств, измен и т.п. проявляются в виде зон напряжения в теле:
с точки зрения психологии блок - это устойчивое напряжение тела, за которым стоит актуальная проблема человека;
с точки зрения функциональной анатомии блок - это состояние ткани, характеризующееся ее укорочением, повышением плотности и жесткости;
с точки зрения хиропрактики блок - это частичное или полное ограничения подвижности в двигательном сегменте или суставе;
с точки зрения биоэнергетики блок - это капсулирование определенной части энергии в определенной части тела.
Механизм возникновения блоков следующий. В момент психологического напряжения тело сжимается и человек испытывает всю гамму эмоций, от жестко негативных до позитивных и сексуально окрашенных. Если эмоции осознаны и проявлены, и за ними последовала реакция, напряжение уходит, а ситуация переходит на социальный план и будет в дальнейшем уже регулироваться социальными законами. Если же реакции не последовало или человек сдержал себя, то напряжение - полное или частичное - осталось, приведя к тому, что в теле появился ряд специфических блокировок, а на уровне социума произошло „зависание” ситуации.

Сжатие тела происходит не случайно - это группируются мышцы для адекватной ответной реакции. За сжатием должно последовать отреагирование, т.е. отражение удара любым доступным человеку способом - физически, энергетически, эмоционально. Минимально затратным способом реагирования будет рефлекторный (на основе условных и безусловных рефлексов), самым энергозатратным - отражение атаки на психическом уровне.

Для этого в тех частях тела, которые должны воспроизвести ответный выпад (допустим, выброс руки в ударе), происходит концентрация энергии. Если выброса не произошло, энергия так и останется там, порождая ощущение боли и дискомфорта. Блок сохраняется в теле до тех пор, пока не произойдет либо разрешение ситуации посредством отреагирования или (в редких случаях) после терапии, либо проблема перестанет быть актуальной, что называется за давностью лет. Поэтому духовный рост, в результате которого происходит естественная переоценка многих событий прошлого, часто ведет за собой существенные телесные трансформации и, наоборот – духовная стагнация неизменно приводит к хроническим застойным явлениям в теле.

Многократно повторяемая однотипная ситуация позволяет говорить об устойчивом поведенческом паттерне, а он в свою очередь приводит к возникновению паттерна двигательного. Поэтому наши характерные движения (даже такая мелочь, как привычка покачивать ногой во время напряженного разговора или привычка во время работы сидеть на стуле, подогнув ногу) – не что иное, как закодированное свойство характера.
Эволюция блока в теле такова. Поначалу это совершенно инородная структура, таковой она и ощущается, человек испытывает дискомфорт, спазм или боль, четко различает границы блока и способен вообразить его в виде инородного предмета, как то нож, гвоздь, камень или льдинка. С определенного момента блок из инородного становится симбионтом, человек перестает его ощущать. Это означает, что произошло вытеснение события или привыкание к нему. Так мы свыкаемся с обстоятельствами личного характера, привыкаем к невыносимым ситуациям, терпим в отношениях унижение и боль и т.д. За блоком такого рода может стоять страх или черта характера, которую человек знает за собой, расценивает как негативную, но ничего с ней делать не собирается, не считая это возможным или просто привыкая к ней. В теле такие блоки ощущаются как привычное слабовыраженное напряжение, постоянно напоминающее о себе.

Если после психотравмы человек вырабатывает убеждение или отношение, которое в дальнейшем будет влиять на всю его жизнь, со временем блоки встраиваются в систему личности. Кроме того, как правило, блоки крайне редко живут одни, предпочитая «селиться колониями». Каждый из них выполняет свою, строго определенную задачу, а все вместе они образуют „сетки” - формообразующие конструкты личности.
Блоки непосредственно связаны с характером действия и характером реагирования, т.е. блоки появляются там, где произошла блокировка импульса а не занимают первое освободившееся место. Так, если вы хотели высказаться, но не высказались, у вас появится специфическое напряжение шеи, гортани, нижней челюсти, скул, окологубного участка и губ. Если вы хотели заплакать и не заплакали, у вас напрягутся лоб, скулы, напряжение распространится на носогубные складки, глаза, и сожмет грудную клетку. Если вы хотели отказаться от дела, но не отказались, движимые чувством – тоскливо заноют плечи и напомнит о себе живот.
В результате получения первого негативного опыта сдерживания или переживания появляется напряжение, на которое будет накладываться новый слой напряжения все последующие разы, когда человек будет испытывать то же самое. Таким образом, блок больше всего похож на многослойный пирог, где каждый следующий слой связан с проблемой, аналогичной предыдущей.
Таким образом, работа психолога с блоками представляет собой не просто грубое разминание напряженных тканей, а установление причины, по которой они возникли и обращение именно к ней, и в телесной терапии для решения всех проблем имеется адекватный способ помощи.

Источник https://vk.com/teleska_club
Название: Re: Рекомендации при негативе
Отправлено: Elen от 07 Июль 2014, 11:56:26
Добрый день! Пишу впервые. Гимнастикой занимаюсь больше года, правда не очень регулярно, бывают перерывы, но все равно не забрасываю. Решила написать здесь, потому что уже не знаю, что делать. за это время произошли изменения: закрыла свой маленький бизнес по причине убыточности, прекратила гражданский брак, поменяла две работы. Итог: нелюбимая работа в офисе сейчас, на которую в прямом смысле слова встаю со слезами и криками:"ненавижу", непонятные изматывающие отношения с МЧ, с которым жили. мучаем друг друга  по страшному. и вместе плохо, и порознь не можем. и на душе... такая чернота... что жизнь бессмысленна, что здесь сплошное мучение, что смерть - это избавление. философские мысли на тему: зачем все это нужно? постоянно плохое настроение, ничего не радует, не могу быть здесь и сейчас, наслаждаться моментом, постоянно кажется, что жизнь проходит мимо, время утекает сквозь пальцы и я просераю свою жизнь. включила какой-то режим ожидания в надежде, что все наладится, но понимаю, что надо что-то делать для этого самой. не знаю, как выйти из этого. книги по развитию, чисткам и работе над собой уже просто читать не могу... хочется шампанского и в самолет. или залечь в темный уголок и как-то переждать это все. не знаю. плачу все время и понимаю, что с таким "унылым говном" общаться  никому не захочется. но и совладать не могу с собой. вот
Название: Re: Рекомендации при негативе
Отправлено: Elen от 07 Июль 2014, 12:06:02
если кто-то меня вспомнит, я год назад во Владивостоке пыталась собрать группу. а еще, не знаю связано или нет, я научилась кататься на велосипеде. в 26 лет. раньше никак не получилось держать равновесие. а тут получилось. мне кажется, это упражнения верхнего  мира. сделали свое дело.
Название: Re: Рекомендации при негативе
Отправлено: Оксана )) от 07 Июль 2014, 16:05:29
Добрый день! Пишу впервые. Гимнастикой занимаюсь больше года, правда не очень регулярно, бывают перерывы, но все равно не забрасываю. Решила написать здесь, потому что уже не знаю, что делать. за это время произошли изменения: закрыла свой маленький бизнес по причине убыточности, прекратила гражданский брак, поменяла две работы. Итог: нелюбимая работа в офисе сейчас, на которую в прямом смысле слова встаю со слезами и криками:"ненавижу", непонятные изматывающие отношения с МЧ, с которым жили. мучаем друг друга  по страшному. и вместе плохо, и порознь не можем. и на душе... такая чернота... что жизнь бессмысленна, что здесь сплошное мучение, что смерть - это избавление. философские мысли на тему: зачем все это нужно? постоянно плохое настроение, ничего не радует, не могу быть здесь и сейчас, наслаждаться моментом, постоянно кажется, что жизнь проходит мимо, время утекает сквозь пальцы и я просераю свою жизнь. включила какой-то режим ожидания в надежде, что все наладится, но понимаю, что надо что-то делать для этого самой. не знаю, как выйти из этого. книги по развитию, чисткам и работе над собой уже просто читать не могу... хочется шампанского и в самолет. или залечь в темный уголок и как-то переждать это все. не знаю. плачу все время и понимаю, что с таким "унылым говном" общаться  никому не захочется. но и совладать не могу с собой. вот
Еленочка,добрый день.Я бы хотела Вам написать,но вот не нашла Ваш дневничёк.Вы мне скиньте ссылочку сюда.Если у Вас его нет,можно создать в любом из трёх разделов по времени.Я думаю что и другим девушкам хотелось бы Вас поддержать.
Название: Re: Рекомендации при негативе
Отправлено: Аленький цветочек от 07 Июль 2014, 16:47:42
я научилась кататься на велосипеде. в 26 лет. раньше никак не получилось держать равновесие. а тут получилось. мне кажется, это упражнения верхнего  мира. сделали свое дело.

Поздравляю!

я тоже не могу держать равновесие, сколько пыталась научиться на велике кататься - не получается, а очень хочууууууууууууу!
Название: Re: Рекомендации при негативе
Отправлено: Elen от 07 Июль 2014, 17:11:22
Оксана )) Спасибо! создала дневник. посмотрим, может, выписывание поможет мне)
Аленький цветочек, ну вот я тоже совершенно не ожидала вчера, что у меня получится поехать
Название: Re: Рекомендации при негативе
Отправлено: Elen от 07 Июль 2014, 17:12:18
а еще, что делать с негативом к людям, не знаю.. прям вот бесит всЁ и всЕ... сама себя ненавижу уже за такую какашестость
Название: Re: Рекомендации при негативе
Отправлено: Оксана )) от 07 Июль 2014, 18:09:51
Елена,такое бывает,идёт какая-то проработка.Моё мнение попробуйте наблюдать за своей реакцией.Вам нужно прожить эти чувства.Со мной на определённым этапе тоже было,и даже был этап,когда я сама от себя уставала.Маша говорит это развитие в дискомфорте.Сил Вам.Ну,и пошлите в Ваш дневничок)
Название: Re: Рекомендации при негативе
Отправлено: Кармический Зайчик от 24 Сентябрь 2014, 22:38:21
Напишу еше про негатив. Завтра будет ровно месяц, как я занимаюсь. За этот месяц я на вид постарела на 10 лет, ужасная сухая кожа, морщины, мешки синяки под глазами, носогубки прото жуть и даже маленько обвисло лицо!!! И я СТАЛА ВОНЯТЬ!! просто ужасная вонь от меня(((( моюсь исправно, дезики, все как обычно, но такой смрад из всех мест, я как будто изнутри протухла, ЧТО ЭТО?? У кого нибудь такое было?? Подозреваю, что это так проходит чистка, гормоны, но!! Очкую я - пройдет ли это? И когда???? Так же жить нельзя(((
Название: Re: Рекомендации при негативе
Отправлено: НежностьЯ от 24 Сентябрь 2014, 22:51:43
Кармический Зайчик, из всего, что перечислено Вами, у меня в первый день занятий  сильный запах пота появился. Такой как было в период полового созревания.  Просто газовая атака. Прошел примерно через 2,5 месяца, причем в первый день очередных КД. Исчез этот едкий запах как-будто его и не было.
Название: Re: Рекомендации при негативе
Отправлено: Людмила05 от 24 Сентябрь 2014, 23:08:05
Тоже - запах, и повышенная "округлость всего". И просянки по лицу. И страх - ой, а вдруг не пройдет))  Запах... отовсюду, ни на что не похожий, но точно не приятный. Пота нет, просто - вонь... Процесс идет, наверное. Ждем-с. Всего 2 месяца. По ощущениям гораздо больший срок прошел. Как будто я гимнастику делаю почти год. Такой значительный период в моей жизни)
Название: Re: Рекомендации при негативе
Отправлено: Кармический Зайчик от 24 Сентябрь 2014, 23:18:14
НежностьЯ, Людмила05, спасибо, что поделились!!! Когда не одна с этой вонючей бядой, как то легче сразу!) буду надеяться, что тоже пройдет! И да, тоже только завтра будет месяц как РЗ делаю, а кажется, что год как минимум. Эх, а резкое постарение интересно пройдет или все уже?? Мне 36, для справки
Название: Re: Рекомендации при негативе
Отправлено: Татьяна☀️ от 25 Сентябрь 2014, 01:20:47
У меня тоже было по началу, лилось со всех щелей и запах неприятный, ходила с прокладками для месячных каждый день, иначе невозможно было. Все прошло, даже не помню когда... Зато сейчас(почти 8 месяцев занимаюсь) стала потеть меньше, чем до гимнастики. Я тоже паниковала, тк работа с людьми. Думаю не только с гормонами связано, а вообще работа всех систем перестраивается, чистка идет организма, все нехорошее выходит с жидкостями  :)
Название: Re: Рекомендации при негативе
Отправлено: maryla от 25 Сентябрь 2014, 21:24:16
о, здорово, что вы столько всего написали)
Название: Re: Рекомендации при негативе
Отправлено: TatianKa от 26 Сентябрь 2014, 03:22:41
И у меня было, только не сначала, а где-то через год практики, после большой чистки. А потом прошло. Я даже не заметила когда. Сейчас, спустя два года гимнастики, я вкусно пахно даже для себя самой ))
Название: Re: Рекомендации при негативе
Отправлено: Alla Lesko от 26 Сентябрь 2014, 04:23:24
Вооот... А я то думаю, чего ж это ноги так воняют... Никогда в жизни проблемы не было. А теперь с полотенцем и двумя парами носок хожу на работу. И каждую минуту принюхиваюсь к себе с подозрением. Делаю гимнастику три недели .
Название: Re: Рекомендации при негативе
Отправлено: Кармический Зайчик от 27 Сентябрь 2014, 04:05:24
Реально спасибо всем за откровенность!! а то уж я прям было я совсем расстроилась..
Название: Re: Рекомендации при негативе
Отправлено: Татьяна☀️ от 01 Октябрь 2014, 19:49:15
Вот случился у меня реальный негатив. С 15.09 делала гимнастику по 4 повтора каждый день. На работе весь день, с 7.30 до 19.00. И не уставала считаю только благодаря гимнастике. Так вот, 28.09 на меня накатил такой негатив, что капец. Началось вообще еще 26, но в слабой степени. Было настроение слезливости сначала, потом обида на всех вокруг, на чужих и родных, даже на предметы. Все кругом виноваты во всем на свете. Все все не так делают. Отвратительно вела себя с мужем и сыном. Самое интересное, что прекрасно осознавала, что веду себя отвратительно, что не права, но ничего не могла с собой сделать. 26.09 уже не делала гимнастику, но 28.09 перед сном постояла в базовых. Все прошло 29.09 где-то к обеду. Извинилась перед мужем и сыном. Муж спросил что такое было, ни разу меня такой не видел. Сказала, что гормональный сбой. И сама так думаю. Наверное слишком много было гимнастики. Но как же мне нравилось по 4 повтора! Для тела было так хорошо, меньше не хотелось. И еще делала под музыку Перукуа, до этого всегда без музыки делала. А Перкуа такая тягучая и женственная, что в самый раз оказалась. 29.08 снова 4 повтора сделала, а вчера не делала.
И, кстати, одновременно кожа на лице стала очень сухой, шелушащейся, с красноватыми пятнами. А это доя меня вообще нонсенс, всегда была довольна своей кожей лица
Название: Re: Рекомендации при негативе
Отправлено: Katerina Ganina от 02 Октябрь 2014, 01:32:11
Татьяна☀️, ну вот много ж таки по 4 раза в день делать, есть рекомендация от 1-3 раз. И Выброс лучше делать, когда так сильно нахлобучивать начинает.
Название: Re: Рекомендации при негативе
Отправлено: Татьяна☀️ от 02 Октябрь 2014, 16:10:12
Так вот же, делала всегда по три повтора, а захотелось больше. Выброс делаю, по крайней мере что-то чувствую. Вчера три повтора уже делала :)
Название: Re: Рекомендации при негативе
Отправлено: Ольга Ольга от 03 Октябрь 2014, 09:42:26
Расскажу немного про свой опыт. Я занимаюсь чуть более месяца. Гимнастикой очень довольна - рекомендую ее большинству своих знакомых. а что касается реакций, то тут вот что
Когда начала делать - был такой прям спортивный интерес, узнать что это такое, прочувствовать на себе. И было правда здорово, хотя и ошибки при выполнении допускала и не понимала каких-то моментов. Делала каждый день, но выбрала комплекс сама из тех упражнений, которые визуально понравились. До сложных, типа Н9 и сейчас еще не добралась. Делала гимнастику с огромным, повторюсь, удовольствием. Хотелось делать больше и больше, с работы домой бежала, чтобы поскорее за комплекс взяться.
Я много работаю с собой в плане психологии - поэтому жесткого негатива во взаимоотношенях с кем-то не было, да и физическое состояние гуд. Наоборот, перестала болеть спина, осанка стала ровнее, легкость и игривость появились. Ходила по улице и улыбалась. Еще удивил такой момент - у меня обычно кожа рук очень сухая, а тут после недели занятий отметила для себя, что не пользуюсь никаким кремом, а руки очень нежные и бархатистые. Стала более собранной, появилось ощущуение времени, и не хочется  его терять. Ну то есть пока делается одно дело, тут же понимаю, что можно сделать еще, совмещаю, оптимизирую...
Еще стала лучше спать, точнее засыпать быстрее. Я сова, поэтому раньше часа-двух никогда не ложусь, а тут прям ближе к 12 меня в сон тянет.  Легко так и приятно. Просто тело как будто само говорит - "пойдем спать", и я соглашаюсь)))  Ложусь и засыпаю мгновенно. У меня подруга, когда беременная ходила, такой была. Говорит, ребенок режим настраивает. А я после гимнастики стала размышлять над этим и поняла, что это просто женское в организме свое берет. Ну то есть когда ты вынашиваешь ребенка, хочешь-не хочешь, а организм тебе всячески указывает на твое именно женское предназначение. Беременность возвращает женщину к ее природе независимо от ее желания. Так и гимнастика запускает все механизмы именно женской души, все ее движения и потребности. и это процесс безконтрольный, надо только его принять и отдаться ему. Как у ОШО - женственность , женское качество - это течь расслабленно, воспринимать, быть рекой. Вот примерно это я все и ощущала. Как-то утром проснулась, подошла к зеркалу и удивилась, такая я себе показалась красивой неимоверно. Зависла на полчаса, рассматривала себя и так и эдак...
А сейчас вот как-то сложнее стала. Стали неметь руки в базовых позициях, напряжение в кистях ощущается время от времени, хоть и стараюсь их расслаблять. Может это просто мой контроль за всем уходит - если исходить из того, что мы пытаемся удержать все в своих руках - напряжения в них скапливается очень много....
Бывает бесячка время от времени на гимнастику - то одно упражнение не получилось, то другое... Перестала брать новые упражнения для себя. Вытянула другой комплекс - там оказались почти все простые и знакомы -думаю ,будет легче с ним работать.
С другой стороны, понимаю ,что это видимо определенные процессы идут, что-то меняется. Да и невозможно все время в позитиве быть.
Сейчас для себя определила, что делаю гимнастику по потребности - но это все равно не меньше 4 раз в неделю выходит. Иногда просто уменьшаю количество повторов и более "чувственно" (в смысле более внимательно  к своим ощущениям :)) стою в базовых, чтобы тело максимально расслабилось и само встало как ему удобнее... Вообще стараюсь все делать еще более вдумчиво и внимательно - очень уж это красивое ощущение - когда ты слышишь и понимаешь себя изнутри, хочу к нему с =нова вернуться.
Появилась некоторая маниакальность к чистоте. вот сейчас очень порываюсь пол помыть, но торможу - надо все-таки спать... Со сном тоже откат назад кстати - опять очень хочется сидеть допоздна, направляю себя в постель сознательным усилием... Но засыпаю также быстро...
Вот такие у меня откаты... Работать продолжаю, очень надеюсь, что этот период закончиться уже вот-вот. И я выйду к новому приятию гимнастики
Название: Re: Рекомендации при негативе
Отправлено: Natta от 18 Декабрь 2014, 00:07:16
Напишу немного и о своих малых и одном большом откате. Занимаюсь я 3,5 месяца, тему откатов я вскользь пробежала глазами, когда еще начинала заниматься, но думала наивно, что мне это не грозит, потому что начинала занятия постепенно, 7 упражнений по 1 повтору, не переусердствовала, занималась по 4-5 раз в неделю. Почему-то то я думала, что откаты бывают только у шибко усердствующих, а если понемногу заниматься, то все мягче проходит.
В принципе, так оно и получается. Пока делала по 1 подходу, откатов не было. Но тело укрепилось, научилось чему-то, и стало просить увеличения нагрузки. И месяца через 1,5 после начала занятий я почувствовала первые признаки лени и нежелания делать гимнастику, появились откладывания на завтра - послезавтра. Хотелось филонить. Я решала эту проблему сменой комплекса:  новые упражнения приносили новую энергию и желание делать гимнастику на время росло. Но меня уже не хватало на 1,5 месяца, как в 1 раз. Через 2-3 недели у меня либо шел откат (в моем случае просто нежелание делать), либо надо было снова менять комплекс. Я почувствовала тут неладное. Да еще период выдался сложный психологически, на работе. Было нежелание работать, хотелось дома сидеть все время. Видимо это тоже признаки отката, как я теперь понимаю. И тут я, начитавшись рекомендаций про выполнение с запросом, стала экспериментировать. И узнала, что такое настоящий откат, с глубокой депрессией, страхом, полной потерей ориентации, кто я, какая я, и зачем вообще живу на этом свете. Было полное равнодушие к себе и окружающим, потеря желаний, целей. Муторное состояние и страх, страх, страх,что это не закончится, потому что жить так вообще невозможно. Казалось, лучше вообще не жить, чем жить в таком состоянии. Все это я прожила дня за 3, но по ощущениям это длилось жутко долго и оставило неизгладимый след. В это же время мне приснился сон про то, что все мои близкие меня предали и оставили, и прямо во сне это же ощущение полной пустоты и страха умереть от этой пустоты, когда тебя бросают. Я поняла, что пережитое мной во время отката состояние потери себя связано с разрывом значимых связей. Есть у меня такой детский опыт - меня в детстве несколько раз передавали на воспитание разным родственникам, а когда вернулась к родителям,  они были для меня уже совсем посторонние люди. Так вот детский опыт покинутости и пустоты вышел на поверхность.
Название: Re: Рекомендации при негативе
Отправлено: Анастасия Кузьмина от 03 Сентябрь 2015, 06:16:22
Уже в который раз мне разные люди пишут, что вот хорошую я статью в книгу по гимнастике написала, а я и не помню, что такая статья была. Это, конечно, не правильно. Эти статьи потом и не найти нигде. Решила исправлять по мере возможности ситуацию. Пока нашла свою давнюю статью о конструктивном отношении к негативным явлениям в жизни, везде выкладываю.

25 августа, 2014
Сегодня по дороге на работу сложилась в голове очередная простая мысль. Она кажется мне сейчас очевидной, хотя в момент, когда она мне в голову пришла, показалась откровением. А заключается она в том, что для большинства людей процесс встречи с собой одно из неприятнейших событий, которые с ними в жизни случаются.

В субботу разговаривали после регулярного занятия с девчонками о действии гимнастики. Одна девушка прямо так и сказала, что вот несколько раз прямо на занятии подходила к неким осознаниям себя, но там же, за этой границей, больно и страшно, и столько всего закопано и зарыто, что решиться на это посмотреть никак нельзя.

Часто мне в гимнастических дневниках, которые девушки ведут на нашем форуме (gimnastika-zvezda.com/forum) попадаются записи о том, что гимнастки впадают в жесткие депрессии. Иногда они осознают, что с ними происходит, иногда нет. Мне из их записей видно, что первая встреча с собой у них таки состоялась и то, что они увидели их не порадовало. Почему, собственно? Так вот потому, как раз, что очень много всего закопано и зарыто. У каждого человека в закромах найдется пара-тройка весьма болезненных переживаний, которые вспоминать настолько больно, что память об этом вытеснена в бессознательное. Люди боятся боли. Страдать любят, а боли боятся. Особенно душевной. От физической существуют обезболивающие, а от душевной пилюли не придумали.

Другой момент. В основном люди живут, пребывая в иллюзиях о себе. Неприятно признавать свои ошибки, неприятно видеть несовершенства фигуры, да мало ли что там может быть неприятно. И мы выдумываем себе образ себя, в котором просто не смотрим на те качества, которые не нравятся. Хотя, расхожая фраза о том, что себя нужно любить, кроет в себе одну ловушку, чтобы действительно себя любить, нужно для начала себя увидеть. Целиком. Со всеми недостатками. Которые, правда на деле оказываются и не недостатками вовсе, а оценочными суждениями из закостенелой рамки. А начинаешь смотреть на мир шире, и оценки отваливаются. А появляются просто характеристики, которые, если видишь в полном объем, можно менять и корректировать в зависимости от текущей задачи.

И вот получается, с одной стороны, встречаться с собой неприятно (хотя это, конечно, только поначалу), с другой стороны, это единственное, что стоит делать, что действительно улучшает качество жизни человека и приносит ему счастье. Жить и не тратить свои силы на поддержание своих иллюзий, выдумывание оправданий, строительства камер длительного хранения для душевной боли это единственное реальное удовольствие, которое чувствуешь каждую реальную секунду. Жизнь такого человека не становится прекрасной сказкой, в которой не случается плохого, но такой человек базово доволен и способен справляться со всеми трудностями, которые ему встретились. Это очень приятно. Это стоит того, чтобы пройти через необходимую трезвость, через сопли и слезы.

Но вот я еще подумала, как встречать людей с ними самими, как вообще заронить им мысль о том, что это можно сделать? Зазвать, продать тренинг с такой темой весьма непросто. Большинство людей боятся на себя смотреть. Да и очень много сейчас тренингов, где людям обещают свет и любовь, позитив и положительные эмоции. Положительные эмоции это, конечно, важно и нужно. Но это ж зачастую медвежья услуга.

Лично для себя я другой судьбы не желаю. Несколько лет я наматывала сопли на кулак, посмотрев лишь на вершину айсберга своего настоящего я. Сейчас я испытываю истинное удовольствие просто от того, что живу. И сталкиваясь со сложностями, обнаруживая свои косяки, чувствую прилив сил на решение. Господи, спасибо тебе за это. А еще спасибо Маше, всем девочкам инструкторам и некоторым другим людям, хлопнувшим меня лицом об асфальт, а потом поддерживавшим меня и мои душевные силы )))

Всем хорошей гимнастики ))) и встреч с собой.
Название: Re: Рекомендации при негативе
Отправлено: Katerina Ganina от 17 Октябрь 2015, 21:25:13

отсюда https://vk.com/rojdenie_zvezdy?w=wall-4603016_16204
позволю себе высказать свое мнение по поводу "откатов" в гимнастике.
Я занимаюсь 3 года. Группу не веду, поэтому основываюсь исключительно на своем опыте.

Я полностью согласна со Светланой о цикличности в нашей жизни и о том, что выход из зоны комфорта может быть болезненным.

Что зацепило: "Поэтому я не разделяю тему «откаты» на фоне гимнастики «Рождение звезды»."

Да! Гимнастика - это инструмент, а дальше мы сами. Да, получив ключ, мы открываем дверь... Вопрос лишь в том, что мы успели спрятать за этой дверью, как много туда затолкать, помогали ли себе утрамбовывать это все коленями или все же аккуратно сложили, наводили ли за этой дверью порядок или только складывали...

А теперь мой опыт.
Пришла я в гимнастику в сложный для себя период. Тогда мне казалось, что моя жизненная, женская энергия на нуле. Я ошибалась. Сама не осознавая этого, с головой ушла в "обещанный платеж", т.е. в глубокий минус. За искомую дверь закидывала. Не утрамбовывала, но и порядка не наводила. Просто прижала все дверью. Открывание ее грозило неприятностями). Я это понимала.
Пол года читала, узнавала про гимнастику, думала - готовилась. И начала занятия. По инструкции для начинающих: 4 раза в неделю, 7 "вытянутых" упражнений, по 2 подхода. И мне, то что называется, поперло! Я начала наполняться энергией! Это было восхитительно! Я пищала от восторга, меня переполняло. Я на каждом шагу всем и каждому рассказывала о гимнастике, о том как это здорово и приятно! Меня шатало и заносило на всех упражнениях на баланс, но на третий день я "услышала": все придет и перестала упираться. А выброс! Ах, какие тогда были выбросы! Сказка.
Я наполнилась энергией до какого-то определенного уровня, поняла, что так как есть сейчас я больше не хочу и не могу и... открылась моя дверь. На меня упало все содержимое. Разом. Больно.
Это случилось на второй неделе занятий. Агрессия, раздражительность и слезы. Спасительные, очищающие слезы (но это стало понятным позже, а тогда хотелось только одного: выжить). Слезы текли сами. Без моего участия. Без ковыряния в прошлом, без каких бы то ни было попыток пореветь. Сами. Часто и много. Дома, на работе, на улице, в очереди. Когда хотели. Так продолжалось неделю. Жестко. На третей неделе занятий я поняла, что это слишком и убрала второй подход, сократила занятия до трех раз в неделю, иногда просто стояла в базовых стойках. Получалось контролировать слезы. Так было еще две недели. Первой ушла агрессия. Мягко ушла. За ней раздражительность. Потом и слезы.
Было тяжело и, повторюсь, жестко. Но я открыла глаза, осознала, услышала и освободила себя.

К чему я это все: на мой взгляд, наличие или отсутствие "отката" - это слишком тонкое и индивидуальное явление, чтобы однозначно сказать: "откат" отсутствует или "откат" есть.
Ясно одно - гимнастика мощный инструмент и нужный ключ)

P.S. "Выбросы", какие же в тот период были выбросы! Глубокие, очищающие, наполняющие, яркие, будоражащие и физически ощутимые. Ух)))
Название: Re: Рекомендации при негативе
Отправлено: Katerina Ganina от 24 Ноябрь 2015, 19:33:31
Мы часто говорим. что гимнастика выводит на поверхность подавленные чувства, ну вот примерно так это и выглядит).
(https://pp.vk.me/c628120/v628120450/256ea/mtOTeeQi_Bs.jpg)
Название: Re: Рекомендации при негативе
Отправлено: maryla от 12 Март 2023, 22:28:38
Пишу вторую книгу по гимнастике, и тут же выкладываю)))
А первую зато можно купить и прочитать сразу целиком (во второй будет много новой информации, но и старой удаляю тоже много, успевайте прочитать))
Что могло пойти не так… Негатив, который вы можете связать с началом занятий.
На первых порах гимнастикой Рождение Звезды, вы можете столкнуться с негативными эффектами. Ссоры с близкими, болезни, неудачи на работе и так далее - не пугайтесь, если нечто подобное начнет происходить в вашей жизни. Мое дело предупредить))
Во-первых, надо понимать, что вы далеко не первая, на кого гимнастика повлияла подобным образом. И не последняя, конечно. Во-вторых, хорошо бы уяснить, что гимнастика тут, как ни странно, не причем. В-третьих, уговорите себя продолжить заниматься.
Итак, что это было и куда бежать.
Так называемый «негатив» проявляется на фоне гимнастики очень часто. Простуды, внезапная агрессия, повышенное сексуальное желание, раздражение. Могут обостриться заболевания.
Длятся такие эффекты обычно относительно недолго, 2–3 недели.
Такой «негатив» стоит, в первую очередь, осознавать. Чем быстрее осознается, тем быстрее преодолеете. От таких эффектов не надо бежать. Это все в вас есть и будет, и никуда не денется, пока вы не дадите этому выход.
Агрессия. Если она идет – то дайте ей быть. Не подавляйте эмоции, вы и так делаете это слишком долго. Теперь их надо признать и наконец дать им место. Гимнастика, как вода в засохшем русле – оживляет и наполняет. И сначала надо дать потоку вынести бревна и мусор со дна, чтобы затем русло стало полноводной рекой.
Если вы стараетесь изо всех сил быть хорошей, а внутри ураган – поверьте, никому от этого не хорошо. Ни вам, ни мужу, ни детям.
Иногда стоит сократить занятия. Не прекратить, а именно заниматься меньше. Возможно, только стоять в базовых. И обязательно делать выброс.
Старайтесь осознанно менять жизнь. Менять старые схемы на новые. Там, где раньше вы мужу говорили: «Да, любимый, конечно, как скажешь», – сейчас хотя бы промолчите, если не можете высказать свое истинное мнение вслух. Постепенно учитесь говорить правду. И гимнастика даст вам для этого силы.
Старайтесь говорить вслух. Можно на наших ресурсах, можно с подружкой. Главное, найдите того, кто вас услышит.
Помните, так точно не будет продолжаться вечность. Но если чувствуете, что не вывозите, - обращайтесь к специалистам. Телесным терапевтам, психологам, задавайте вопросы и ответы придут. Мне лично всегда помогают расстановки.
Отзывы про негатив
1.
Ой, давайте я расскажу про свой негатив. Пока я с мужем жила и старалась говорить "да ,милый!", то постоянно ощущала раздражение и прилив ярости на детей. Бегала к психологу и тп. -не помогало.
Я занимаюсь гимнастикой год. Так вот, сначала у меня была эйфория, но как я сейчас понимаю - больная какая-то , не здоровая, ну, в общем толку никакого от нее, просто прилив энергии и состояние одурелого счастья, но проблем это не решало. А потом через пару месяцев глубокий депресняк. А месяцев через 6: что что-то в жизни нужно менять - так жить больше не могу. Короче, стала вести себя с мужем так, как хотелось - в результате какой-то такой быстрый развод, даже не поняла, как быстро все случилось .Страдала конечно... Но щас понимаю -"а на детей я не ору!" Сердце открылось к ним, любовь потекла. Мужа нет, а дома хорошо. Зато когда он приходит к детям, смешно сказать, получает от меня реальные предъявы со всего маху, и крик - и что странно -выносит все терпеливо и приходить не перестает)).
2.
У меня обнаружились проблемы со щитовидкой и ещё было жжение в лёгких.
Я написала письма своим обидчикам, одно из них - отправила, написала все обиды (выписала на бумагу). И вот выписав все обиды, я задала себе (уже со своими изменениями на сегодня) вопрос: что я так долго делала с этими людьми?
Помолилась. Продолжила делать гимнастику, а была остановка почти на месяц. После этого всё прошло.
Поняла, что нельзя негативные эмоции игнорировать вообще. Так как это может превратиться в болезнь. И ещё нужно быть или стать (кому как выпадет, мне выпало "стать") очень разборчивой в вопросах дружбы и любви.
Девочки, берегите себя! И думайте О СЕБЕ ВСЕГДА в первую очередь. Не стоит класть себя на жертвенник никогда!
3.
За все эти 11 моих гимнастических месяцев у меня было, наверное, стотысяч кризисов. И сначала это было просто ужасно для меня. Ужасно.
А потом, постепенно, изменилось мое отношение не только к себе, но и к кризисам, и вообще.
Раньше, бывало, как накатит и начинается: "Ах, бедная я несчастная! и жисть неудалась и ваапще и все такое". Было и "зачем я живу, я только всем мешаю"
Сейчас... Сейчас, когда "накатывает", я осознаю, что у меня кризис. И это хорошо. Потому что для меня кризисы стали не тупиком, а дверью. Точнее, дверями, ибо каждый кризис лично для меня всегда таит многовариантность решений. Выбор есть всегда, и от меня зависит, какую дверь открыть в этот раз.
Выходом на новый уровень принятия себя, на новый уровень творчества, новый уровень отношений с мужем...
И периоды кризиса стали короче и мягче. Но все равно тяжело. Потому что в своих кризисах я сначала бьюсь лбом о стену, не замечая дверей рядом.
Вот вчера я действительно расшибла лоб, не войдя в дверной проем. Промахнулась. И страшно орала и вопила от боли, и именно с этой болью выплеснула те слова, которые долго в себе держала. Ни для кого, в эфир. Выплеснула, услышала и... поразилась. Вот как бывает.