Рождение Звезды
Дневники => До трех месяцев => Тема начата: Ирина Бернард от 15 Апрель 2014, 02:11:21
-
Здравствуйте! Начинаю свое знакомство с гимнастикой. Хочу иметь возможность отслеживать себя, свою динамику в правильности выполнения упражнений, и динамику изменений. Наверное раздел Дневники наиболее для этого подходит. ))))
Сегодня прошлась по всем упражнениям по видео... Половина среднего мира мне пока не далась, по причине того, что у меня травмированы колени, для нижнего пока не нашла достаточно места в квартире, чтобы ноги можно было в обе стороны выставить )) А так понравилось!
Наверное для адекватной оценки изменений надо корректно оценить отправную точку. Предлагаю составить приблизительную карту/тест для оценки своего состояния..
-
Ирина,добро пожаловать)
А кому вы предлагаете это сделать?)
-
Ирина,добро пожаловать)
А кому вы предлагаете это сделать?)
Да себе, конечно, в первую очередь.. Просто если кому-то это будет интересно, можно потом сделать общедоступную форму.
-
25 апреля в пятницу была на регулярном занятии в Москве. Во время занятий (в прогибе) почувствовала боль в пояснице справа. Третий день мучаюсь с жуткой болью в области крестца и поясницы. Не могу ни согнуться, ни разогнуться. По характеру боли - я бы даже сказала, что есть воспаление.
Самим занятием я, не то, чтобы разочарована, но оно несколько не оправдало моих ожиданий. Хотя возможно я просто не правильно поняла их назначение. Мне казалось, что они призваны помочь исправить ошибки, выстроить правильно позы, хотя многие и называли это в числе причин, приведших их на занятие. Ведь в позах столько тонкостей, столько нюансов, нужно следить за плечами и локтями, вертикальностью бедер и предплечий, за головой и поясницей, Анна помогала это сделать и выстроить позу, спасибо ей за это. Но почему-то когда задаешь вопрос на счет своего положения какой-нибудь части тела - ответ один: "просто делайте красиво". А если у меня еще нет понятия "красивости" упражнений.. А если и есть - то красиво я бы делала уже дома, а на занятиях мне хотелось бы именно отстроить правильное положение, чтобы его ощутить и дома смочь его выстроить просто по ощущениям, без наблюдения со стороны и подсказок.
Не смотря на все вышесказанное - занятиями в целом я довольна. Может быть не все было разобрано, что хотелось бы, но 7 упражнений мы таки выстроили.
-
После гимнастики чувствовала себя очень уставшей и неожиданно, вслед за ребенком, заболела.
В параллель составляю "карту состояния" для отслеживания изменений. Такая система пригодится вероятно не только при занятиях гимнастики, а вообще по жизни.
И собираю информацию по форуму о физиологии упражнений, как мы договорились, чтобы ее в дальнейшем собрать в одном месте и систематизировать.
-
Ирина, можно вас спросить,вы в детстве-юности занимались хоть в какой-то форме хореографией, гимнастикой?
-
Вот мне интересно, а что за вопросы у вас были относительно положения своих частей тела?
-
отсроить можно базовые положения. да и их на начальном этапе отстроить бывает невозможно. а уж упражнения надо отстраивать через полгода гимнастики хотя бы, но обычно к тому времени УЖЕ НЕ НАДО. ибо тело само себя отстраивает
-
Ирина, можно вас спросить,вы в детстве-юности занимались хоть в какой-то форме хореографией, гимнастикой?
Лет в 6 гимнастикой занималась ) А так вообще нет.. Я как-то больше по брутальным видам спорта - альпинизм, каякинг, спортивный бадминтон и волейбол...
Вот мне интересно, а что за вопросы у вас были относительно положения своих частей тела?
Вопросы о правильном положении рук в базовом упражнении верхнего мира и так же о положении рук в Н8 и Н9. Еще вопросы?
отсроить можно базовые положения. да и их на начальном этапе отстроить бывает невозможно. а уж упражнения надо отстраивать через полгода гимнастики хотя бы, но обычно к тому времени УЖЕ НЕ НАДО. ибо тело само себя отстраивает
Поняла, вот спину подлечу и начну эти пол года.. )))
Но вот еще момент я так и не поняла.. Если я в принципе не могу перейти в Н1 из-за травмы коленей - мне как лучше, вставать хоть как-то (с помощью рук) или не делать вообще, а сделать упор на том, что делать могу?
-
а сделать упор на том, что делать могу
вот это самое разумное
-
В общем результат первого посещения занятия по гимнастике стало воспаление подвздошно-поясничной мышцы. Прошло уже больше недели, а я все еще не могу нормально сидеть, не могу согнуться и разогнуться. Мой остеопат предполагает, что это похоже на то, как если бы я сильно растянула мышцу, а потом попробовала ее нагрузить, что привело к ее перенапряжению и последующему воспалению.
Вот и в раздумьях теперь... Как это могло произойти? Почему так случилось? Что делать теперь? Если продолжать гимнастику, то как этого избежать в дальнейшем? А для начала как поскорее справиться с болью?
-
Ирина,попробуйте поделать базовые стойки,и про выброс не забывайте.
-
А еще, когда будете делать выброс, визуализируйте, как от основного потока выброса (который идет вниз, по спине вдоль тела), отделяется небольшой такой "ручеек", проходит через больное место и возвращаясь в основной поток, выходит через промежность, унося с собой боль и воспаление. Я так частенько "лечусь".
-
а почему именно после занятия? что произошло на этом самом занятии? до занятия вы сами не занимались - это была первая в вашей жизни гимнастика?
-
Ольга Пронченко, ЮлияV, спасибо за советы, попробую.
а почему именно после занятия? что произошло на этом самом занятии? до занятия вы сами не занимались - это была первая в вашей жизни гимнастика?
До этого дома я делала пробный "прогон" всех упражнений подряд, так просто чтобы примерно понять что к чему, сразу возникли сложности из-за коленей и я решила сходить на занятие, чтобы понять что и как лучше делать..
На самом занятии во время одного из упражнений почувствовала точечную боль в области крестца справа... Дальше удерживать прогиб стало совсем не комфортным. И вот это ощущение в крестце, которое возникло во время занятия - усилилось в последующие дни и к понедельнику достигло своего апофигея.. И держит до сих пор. После остеопата стало попроще, но вчера я облила все ноги 1,5 литрами кипятка. Сильно дернулась в этот момент и похоже этим усугубила положение - сегодня вообще еле с кровати слезла..
-
еще и кипятком... что с ожогами?
-
еще и кипятком... что с ожогами?
на одной ноге большой волдырь, который уже вскрылся, и от середины бедра до середины голени все красное, другая нога просто красная примерно в том же объеме..
-
Если еще учесть, что ко всему прочему муж уже 3ю неделю с пневмонией дома сидит, и 2ая неделя пошла как ребенка лихорадит с температурой верх-вниз... с осложнением на лор-органы, я просто молюсь, чтобы это была черная полоса, а не белая.. )) и чтобы просто уже хуже не было.. Хрен уж с тем, что так проходят долгожданные майские праздники, только бы уж все поскорее выздоровели.
-
Если еще учесть, что ко всему прочему муж уже 3ю неделю с пневмонией дома сидит, и 2ая неделя пошла как ребенка лихорадит с температурой верх-вниз... с осложнением на лор-органы, я просто молюсь, чтобы это была черная полоса, а не белая.. )) и чтобы просто уже хуже не было.. Хрен уж с тем, что так проходят долгожданные майские праздники, только бы уж все поскорее выздоровели.
Держитесь Ирина! Похоже ваша "зацепочка" за контроль (которая проявляется в стремлении все проанализировать и разложить по полочкам) так лечится. Обычно по всем фронтам перед качественным "скачком" бьет, теперь все зависит от правильности ваших выводов - белая это полоса или черная.
Это мое личное мнение, из опыта собственной целительской практики.
Если сочтете пост некоректным, то удалю.
-
Держитесь Ирина! Похоже ваша "зацепочка" за контроль (которая проявляется в стремлении все проанализировать и разложить по полочкам) так лечится. Обычно по всем фронтам перед качественным "скачком" бьет, теперь все зависит от правильности ваших выводов - белая это полоса или черная.
Это мое личное мнение, из опыта собственной целительской практики.
Если сочтете пост некоректным, то удалю.
Я держусь, спасибо. Ничего некорректного в посте не увидела, конечно удалять не надо. Спасибо за Ваше мнение, одно НО - я мало что поняла из вышесказанного. Не могли бы Вы пояснить? Из того, что поняла - это то, что не надо все контролировать, а то противовесная сила все равно все расставит по своим местам, что собственно сейчас и происходит. Я правильно поняла? Правда на меня это не очень похоже. Я не хочу ВСЕ контролировать и на самом деле мне очень близка идея "плыть по течению". А что на счет скачка? Это о чем речь?
-
Я понимаю, что произошел какой-то системный сбой, но в чем причина - понять не могу. У меня был почти год практического бездействия, с депрессивными состояниями. Я вот я начала из него выходить.. и тут на тебе.
-
Ирина, да, вы поняли именно то, что я хотела сказать. Про скачек , это как раз переход в качественно новое внутреннее состояние после "года практического бездействия, с депрессивными состояниями".
Советов дать не могу, сама не изцелилась.
-
вот Надя только сегодня написала, что ожоги лечит белком яичным. вы не пробовали? меня, слава Богу, миновало - до сих пор с ожогами не сталкивалась. 1,5 литра кипятка - даже представить страшно..
-
Ирина, да, вы поняли именно то, что я хотела сказать. Про скачек , это как раз переход в качественно новое внутреннее состояние после "года практического бездействия, с депрессивными состояниями".
Советов дать не могу, сама не изцелилась.
Поняла, спасибо, удачи Вам )
-
я покупала мазь в аптеке стоит три копейки, а боль и красноту снимает мгновенно Спасатель.Я паром обжигалась сильно.
-
вот Надя только сегодня написала, что ожоги лечит белком яичным. вы не пробовали? меня, слава Богу, миновало - до сих пор с ожогами не сталкивалась. 1,5 литра кипятка - даже представить страшно..
Да уж, никому не пожелаешь, спасибо мужу, сразу засунул меня под холодный душ.
Белком не пробовала, я как-то больше традиционными способами- пантенол, олазоль, попробую и белком, хотелось бы избежать рубцов. Спасибо за совет.
-
И действует даже если не сразу намажешь.
-
я покупала мазь в аптеке стоит три копейки, а боль и красноту снимает мгновенно Спасатель.Я паром обжигалась сильно.
Кстати да, про Спасатель мне говорили, что хорошо помогает, у меня даже вроде был, спасибо.
-
Ирина , я начала гимнастить в одно время с Вами и вот такие у Вас новости :'(
очень эффективное средство от ожогов - эфирное масло лаванды, в Москве продается во всех аптеках где есть стойка Стикса, в дом. аптечке очень нужное средство, если поверхность ожога большая то лаванду лучше смешать с каким-нибудь маслом либо в тот же аптечный бепантен добавить покапельно , выздоравливайте
-
Ирина , я начала гимнастить в одно время с Вами и вот такие у Вас новости :'(
очень эффективное средство от ожогов - эфирное масло лаванды, в Москве продается во всех аптеках где есть стойка Стикса, в дом. аптечке очень нужное средство, если поверхность ожога большая то лаванду лучше смешать с каким-нибудь маслом либо в тот же аптечный бепантен добавить покапельно , выздоравливайте
Спасибо за советы.. лаванда тоже есть, попробую.
-
Ирина, а может, всё же к врачу-хирургу сходить? Наверное, в мой адрес опять полетят эпитеты, но... знаете, могут быть осложнения. В вашей ситуации надо было вызвать "Скорую" сразу же. Вы в Москве? Там же почти при каждой поликлинике пункт неотложной помощи.
-
Ирина, а может, всё же к врачу-хирургу сходить? Наверное, в мой адрес опять полетят эпитеты, но... знаете, могут быть осложнения. В вашей ситуации надо было вызвать "Скорую" сразу же. Вы в Москве? Там же почти при каждой поликлинике пункт неотложной помощи.
К врачу-хирургу, это с чем, с ожогом? или спиной, не поняла? С ожогом муж тоже все порывался вызывать, но я не думаю, что они что-то сделали больше, чем мы сделали сами.. Благо аптечка дома есть оперативная, все что необходимо было - сделали. Сегодня позвонила знакомому доктору проконсультироваться - говорит, что все правильно делаю.
-
Имела в виду - с ожогом. Но если была консультация с врачом, то решать вам. По-моему, у вас довольно большая площадь ожога, хотя и не тяжелого, как понимаю, 1-2 й степени. Не лишним будет всё же показаться врачу. Спина - как по мне, вы "потянули" связки. Со мной было подобное, но с бедром. Это пройдёт. Сейчас главное - ожог вылечить. Пейте больше, что бы "промывало" почки, на них ложится сейчас повышенная нагрузка.
-
Имела в виду - с ожогом. Но если была консультация с врачом, то решать вам. По-моему, у вас довольно большая площадь ожога, хотя и не тяжелого, как понимаю, 1-2 й степени. Не лишним будет всё же показаться врачу. Спина - как по мне, вы "потянули" связки. Со мной было подобное, но с бедром. Это пройдёт. Сейчас главное - ожог вылечить. Пейте больше, что бы "промывало" почки, на них ложится сейчас повышенная нагрузка.
Сегодня возила дочку к ЛОРу.. показалась там врачам, в общем тоже сказали мазаться. Воду пью
А у меня тоже не спина - а больше бедро-крестец.
-
Вот так вот позанималась гимнастикой....
С 5 мая никакие мази уже не помогали. Муж стал колоть диклофинак, чтобы снять воспаление, но и он перестал помогать к 10 мая.
к 11 мая-воскресенье (2 недели прошло) практически не могу ходить. Сесть/встать без посторонней помощи не получается. Наклониться/разогнуться не могу вообще. Муж отвез к хирургу, который сделал блокаду. После чего на следующий день не то, чтобы стало сильно лучше, но не стало хуже. По рекомендации хирурга - поехала делать МРТ. Исследование показало искривление пояснично-крестцового отдела (скорее всего было всю жизнь), небольшие протрузии межпозвонковых дисков, спондилоартроз, воспаление мягких тканей и сильный отек ягодичной мышцы.
Вчерашнее посещение остеопата подтвердило "сорванный" крестец, который вроде как был поставлен на место. Теперь антивоспалительная терапия и размышления о том, что делать дальше.
-
Исследование показало искривление пояснично-крестцового отдела (скорее всего было всю жизнь), небольшие протрузии межпозвонковых дисков, спондилоартроз, воспаление мягких тканей и сильный отек ягодичной мышцы.
у меня первая мысль, что слава богу, что вы это обнаружили сейчас (я о тех вещах, которые вы даже сами предполагаете, что у вас давно). теперь вы размышляете и будете что-то с этим делать дальше, когда с этим явно легче что-то сделать, чем если бы вы это обнаружили позже...
-
у меня первая мысль, что слава богу, что вы это обнаружили сейчас (я о тех вещах, которые вы даже сами предполагаете, что у вас давно). теперь вы размышляете и будете что-то с этим делать дальше, когда с этим явно легче что-то сделать, чем если бы вы это обнаружили позже...
Да в общем то я знала о том, что у меня это есть. Просто это знание мне все равно не помогло увидеть и не сделать "вредного" для меня движения или сделать его безопасно для себя.
-
У гимнастики есть свойство вытягивать на поверхность все латентные болячки. Я считаю это во благо, т.к. Болячки проявляются в еще тогда, когда с ними можно более - менее справится. У меня тоже спина "посыпалась", вернее я не смогла не обращать внимание на сильный дискомфорт, который раньше переносила на ногах или отделывалась мазями... Все сложилось так, что меня долбануло, 10 дней в кровати и по-итогу выявленные грыжи в крестце. Больно, тяжело, но лучше сейчас, пока организм молодой, есть все шансы на излечение. И врач мне сказал - повезло, что не беременная. При нагрузке были бы адские боли, ходить бы не смогла. Сейчас лечусь-)))
-
Может быть Вы и правы.. Как лечитесь?
-
Да в общем то я знала о том, что у меня это есть. Просто это знание мне все равно не помогло увидеть и не сделать "вредного" для меня движения или сделать его безопасно для себя.
имхо, дело не в том, чтобы сделать некое движение безопасно, а в том, чтобы все движения были безопасными, чтобы для вас не было опасных движений, ничто вашу подвижность не ограничивало
-
Может быть Вы и правы.. Как лечитесь?
У специалиста восточной медицины. В своем дневнике я подробно описывала-)) Кроме спины еще несколько моментов по здоровью вылезло, я о них догадывалась, но закрывала глаза, т.к. "Сильно не болит, перехожу". Какие-то вещи обострились, с другими сама начала разбираться. Гимнастика как-то подталкивает отладить тело. Вот чувствуешь дискомфорт и уже не можешь с ним жить. Идешь к специалисту разбираться.
-
имхо, дело не в том, чтобы сделать некое движение безопасно, а в том, чтобы все движения были безопасными, чтобы для вас не было опасных движений, ничто вашу подвижность не ограничивало
Да, но есть некоторые врожденные особенности организма, с которыми особо уже ничего не сделать.. Те же искривления. Вопрос в том, что если окружающие мышцы еще не готовы к "обычным" безопасным движениям - с ними надо особенно и осознанно поработать, понимая что ты делаешь, именно учитывая свои индивидуальные особенности. Разве нет?
-
У специалиста восточной медицины. В своем дневнике я подробно описывала-)) Кроме спины еще несколько моментов по здоровью вылезло, я о них догадывалась, но закрывала глаза, т.к. "Сильно не болит, перехожу". Какие-то вещи обострились, с другими сама начала разбираться. Гимнастика как-то подталкивает отладить тело. Вот чувствуешь дискомфорт и уже не можешь с ним жить. Идешь к специалисту разбираться.
В дневнике почитаю, спасибо, что поделились. Успехов Вам!
-
Да, но есть некоторые врожденные особенности организма, с которыми особо уже ничего не сделать..
чегой-то вдруг
-
Да, но есть некоторые врожденные особенности организма, с которыми особо уже ничего не сделать..
чегой-то вдруг
"чегой-то вдруг" что?? сомневаетесь что такие особенности могут быть? или что с некоторыми уже ничего не поделать? Я не говорю, что с ними нельзя жить или нельзя приспособиться, но исправить некоторые уже действительно сложно!!
-
"чегой-то вдруг" что??или что с некоторыми уже ничего не поделать? Я не говорю, что с ними нельзя жить или нельзя приспособиться, но исправить некоторые уже действительно сложно!!
что ничего не поделать конечно же )
знаете я когда телеске училась,то услышала фразу-"кости меняют форму" и задумалась -а там ли я учусь,, потому что ну как по мне раньше это было невероятно.
так вот за год-2 я видела как кости меняют форму... я уж и забыла, и потому сильно удивилась...что это сложно.
ТО, что человек может приспособиться практически к чему угодно- факт. А то с кем живут женщины и как, это ж часто из области фантастики по искривлению формы.
Так что рассуждения ваши безупречны для меня,кроме вот места про сложность.....Это смотря в каких руках какого специалиста.Если вам говорит специалист,что это все и больше ничего не сделать, так лучше идти у другому специалисту.
Была статья у Инги на эту тему.
-
ТО, что человек может приспособиться практически к чему угодно- факт. А то с кем живут женщины и как, это ж часто из области фантастики по искривлению формы.
)))))))))))))))))))
-
Где-то у себя в дневнике Оля Пронченко писала,что у нее ребра двигаются и меняют форму. Может и проще конечно вынести вердикт,что это неисправимо и приспосабливаться дальше жить,но можно и по-другому.
-
В теме "звезды после 40" есть фото сравнения - рентген " до" и стопа сейчас. Фантастические изменения. Посмотрите-)) http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?PHPSESSID=b71eac3a333d723d1ae80bffac21a6b1&topic=78.270
А, и у Люды Сенниковой были фото спины : до гимнастики, 3 месяца и пол-года что ли. Гимнастика очень меняет и излечивает тело. http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?PHPSESSID=b71eac3a333d723d1ae80bffac21a6b1&topic=603.msg15112#msg15112
За мой год и 3 месяца гимнастики, поменялось:
1) расширились бедра
2) травмированная коленка сначала "рассыпалась", потом собралась.
3) осанка само-собой
4) как-то поменялось лицо. Не могу понять что именно произошло.
5) грудь в 38 лет на ощупь такая же как была в 20-))
И, кстати, на днях я рассказывала о своей проблеме со спиной. Сегодня была у серьезного специалиста, мануальщика, он все проверил - сказал что все хорошо. А четыре месяца назад я ходить не могла. Уверена, что без гимнастики я так быстро не восстановилась бы.
Знаете, два года назад скажи мне кто о всех этих изменениях я бы по крутила пальцем у виска, сказала бы что это лажа и развод. Но ведь это де правда-)) можно не верить словам, но рентгеновские снимки и фотографии - самая лучшая доказательная база.
Сейчас в разделе "обмен опытом" нашла тему о суставах. Много чего интересного пишут. Так что тело меняется. Надо просто ДЕЛАТЬ гимнастику.
-
Надо просто ДЕЛАТЬ гимнастику.
Дык страшно то теперь ((( У меня тут еще и головные боли добавились, говорят все из-за того же крестца, по цепочке.. Второе утро через час после подъема дикая боль начинается.. По 2 часа вою..
-
Ну или не делать-))) "если у вас есть выбор, то вы в @пе" (с) -))))))
По хорошему - залечить ожог и к остеопату. Будет гимнастика или нет, Вам решать, а спина и голова одна
-
Вот есть прекрасная сказка, нежно любимая кунта йогами https://vk.com/videos-70074820?z=video-70074820_168529281%2Fclub70074820
-
Где-то у себя в дневнике Оля Пронченко писала,что у нее ребра двигаются и меняют форму. Может и проще конечно вынести вердикт,что это неисправимо и приспосабливаться дальше жить,но можно и по-другому.
Дык и Вы пишите!! Бумага то все стерпит! ))))))))))
Вот есть прекрасная сказка, нежно любимая кунта йогами https://vk.com/videos-70074820?z=video-70074820_168529281%2Fclub70074820
А вот это к чему, простите?? )))))) Сказка то отличная, сама ее люблю, но вот сюда то она каким местом?
-
У меня лицевые кости изменились и, наверное, до сих пор меняются.
Лицевые кости у всех меняются.. Причем постоянно... Зачастую только этим люди и отличаются в 20-25-30... лет..
-
Ну, насколько я замечаю, меняются, в основном, в сторону увеличения, утяжеления, вширь и тп, у меня же - в строну уменьшения, и в сторону симметрии от ассиметрии.
У кого как.. У меня тоже сужаются, к примеру... Это ни о чем..
-
По хорошему - залечить ожог и к остеопату. Будет гимнастика или нет, Вам решать, а спина и голова одна
На фоне остального ожог меня уже совсем перестал беспокоить.. У остеопата была уже 2 раза. Первый раз (во вторник) он мне поставил крестец на место. После чего у меня начались жуткие боли каждое утро в области скулы. Начинается все минут через 20-30 после пробуждения. Сразу пью обезболивающее, и со стонами еще часа 2 пережидаю боль. Вчера, после очередного приема остеопата (острую боль снял) до вечера без обезболивающего все равно не дотянула.. Такое ощущение было, что голову разбили на тысячи мелких кусочков, а потом как ком собрали все, и к шее прикрепили.. Сейчас поеду к своему зубному, может она что скажет. Остеопат не нашел причины таких сильных болей, говорит сильное натяжение нерва да, но чтобы такие боли.. Короче не знаю.. Завтрашнего утра с ужасом жду.
-
Дык страшно то теперь (((
Волков бояться в лес не ходить, что еще сказать. Тут 2 дневника параллельно идут о том, что гимнастика - это страшно. Бесы и все такое.
Вот вам реально девочки написали, какие результаты бывают. "Нереальные". И кости меняют форму и спины выправляются. Вы в ответ пишите, мол, писать можно все, что угодно. Вас хотят поддержать, а вы "это ни о чем".
Лично мне в каждом сообщении, начиная с первого видится "ваша гимнастика во вред", "все положительные результаты-выдумки" и все вокруг виноваты при этом. Себя-то перечитайте. Инструктор и гимнастика виноваты за вашу сорванную спину (а вовсе не вы). И т.д... Можно и так жить, да. Вам решать
-
Дык страшно то теперь (((
Тут 2 дневника параллельно идут о том, что гимнастика - это страшно. Бесы и все такое.
Вот вам реально девочки написали, какие результаты бывают. "Нереальные". И кости меняют форму и спины выправляются. Вы в ответ пишите, мол, писать можно все, что угодно. Вас хотят поддержать, а вы "это ни о чем".
:))) да уж, совпадения на этом форуме на сколько я его изучила часто бывают:)
Но я по крайней мере верю что гимнастика работает! ::)
-
Дык страшно то теперь (((
Инструктор и гимнастика виноваты за вашу сорванную спину (а вовсе не вы). И т.д... Можно и так жить, да. Вам решать
Это Вы где вычитали?? Не надо клеветать.. Я ни разу никого не обвинила!! Я сама ответственна за себя!
-
Ирина, прочитала ваш дневник. Желаю вам скорейшего выздоровления!
-
Ирина, прочитала ваш дневник. Желаю вам скорейшего выздоровления!
Спасибо за теплые слова!
Мне действительно сейчас нужна поддержка, потому что мне страшно и не по себе, как минимум потому что еще месяц назад я была подвижна, активна и занималась спортом в свое удовольствие, то сейчас я еле хожу и очень устала от постоянной боли... (((( и самое неприятное, это то, что я не понимаю что происходит..
И в голове невольно возникают мысли что "лучшее - враг хорошего"...
-
Лично мне в каждом сообщении, начиная с первого видится "ваша гимнастика во вред", "все положительные результаты-выдумки"
Может быть так и может показаться, но это не так. Если разобраться - основной мой посыл таков, что может быть лично ДЛЯ МЕНЯ (с моими особенностями) нельзя делать некоторые упражнения гимнастики без специальной подготовки!!! Как то так!
-
ну вы же читали рекомендации? Там черным по белому написано, что при проблемах со здоровьем начинать с базовых положений. Или с малого кол-ва упр-й. И слушать себя(ключевое!). За всю историю гимнастики я слышала только об одном случае сорванной спины. Ваш-второй.
И вот пишите, что ВЫ с вашими эдакими особенностями - исключительная личность и вам обычные рекомендации не подходят и нужна какая-то спец подготовка. Может, это такой способ доказать себе свою исключительность?
Хотите показаться белой и пушистой, а ваши же слова говорят о другом. Девочки хотят поддержать, а вы в ответ.
Дык и Вы пишите!! Бумага то все стерпит! ))))))))))
Это что вообще?
-
Я так поняла, Ирина имеет в виду, что Оля Пронченко, инструктор гимнастики, как-бы это по мягче...неправду пишет.
-
Я так поняла, Ирина имеет в виду, что Оля Пронченко, инструктор гимнастики, как-бы это по мягче...неправду пишет.
Каждый все понимает в меру своей испорченности... )
(https://pp.vk.me/c618522/v618522980/72a3/g64nwrar0NU.jpg)
-
ну вы же читали рекомендации? Там черным по белому написано, что при проблемах со здоровьем начинать с базовых положений.
У меня не было проблем со здоровьем!
И вот пишите, что ВЫ с вашими эдакими особенностями - исключительная личность и вам обычные рекомендации не подходят и нужна какая-то спец подготовка. Может, это такой способ доказать себе свою исключительность?
Хотите показаться белой и пушистой...
Сколько агрессии... прям почти личной ненависти! Как будто Вы меня лично знаете и у Вас есть повод...
Мне не надо никому ничего доказывать.. Моя спина мне сама все показала.. При чем постфактум консультируясь со своими остеопатами и всеми, кто мне сейчас помогает (все же интересуются как это случилось) я выясняю, что, учитывая прогиб в пояснице во время упражнений - никто не удивляется такому результату. Можете продолжить закидывать меня какашками, но я ничего не хочу сказать, кроме передачи их мнения.. Возможно они бы еще больше удивились положительным результатам, которых можно достичь в гимнастике, но просто из них пока с этим никто не сталкивался...
Девочки хотят поддержать, а вы в ответ.
Тем, кто меня поддерживает - я говорю спасибо )
-
В теме "звезды после 40" есть фото сравнения - рентген " до" и стопа сейчас. Фантастические изменения. Посмотрите-)) http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?PHPSESSID=b71eac3a333d723d1ae80bffac21a6b1&topic=78.270
А, и у Люды Сенниковой были фото спины : до гимнастики, 3 месяца и пол-года что ли. Гимнастика очень меняет и излечивает тело. http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?PHPSESSID=b71eac3a333d723d1ae80bffac21a6b1&topic=603.msg15112#msg15112
За мой год и 3 месяца гимнастики, поменялось:
1) расширились бедра
2) травмированная коленка сначала "рассыпалась", потом собралась.
3) осанка само-собой
4) как-то поменялось лицо. Не могу понять что именно произошло.
5) грудь в 38 лет на ощупь такая же как была в 20-))
И, кстати, на днях я рассказывала о своей проблеме со спиной. Сегодня была у серьезного специалиста, мануальщика, он все проверил - сказал что все хорошо. А четыре месяца назад я ходить не могла. Уверена, что без гимнастики я так быстро не восстановилась бы.
Знаете, два года назад скажи мне кто о всех этих изменениях я бы по крутила пальцем у виска, сказала бы что это лажа и развод. Но ведь это де правда-)) можно не верить словам, но рентгеновские снимки и фотографии - самая лучшая доказательная база.
Сейчас в разделе "обмен опытом" нашла тему о суставах. Много чего интересного пишут. Так что тело меняется. Надо просто ДЕЛАТЬ гимнастику.
Действительно впечатляюще! Особенно для меня заманчиво про коленку, чтоб ее..
Спасибо, что написали.
Многие пишут, что гимнастика для них как "тестер" или "лакмусовая бумажка", чтобы понять где что не так. Но на сколько я понимаю, при выявлении проблем, многие решают эти проблемы не только/не столько/часто не через гимнастику, а к примеру через посещения специалистов/остеопатов и пр. Поправьте меня, если это не так..
Вот второй для меня вопрос (после решения проблем с болевыми синдромами): что это в моем случае - гимнастика или сначала специалист (какой?) и как предостеречься от повторения ситуации занимаясь гимнастикой.
-
(пишу скорее для себя, чтобы в хронологии событий не запутаться)
Сегодня стоматолог, по совместительству кинезиолог, не найдя проблем со стороны зубов, предположила, что такая боль может быть вызвана движением костей черепа, в следствии работы остеопата с тазом. Немного поработала со швом костей.. в общем посмотрим что утро грядущее нам несет..
-
Ирина Бернард, Мы говорим о том, что Ольга Пронченко, инструктор гимнастики, писала в своем Дневнике о том, что ее ребра меняют форму и положение. Читая ваши записи я поняла, что вы считаете, что она написала неправду. Каким образом картинка, вывешенная вами выше, относится к этому?
-
Ирина Бернард, Мы говорим о том, что Ольга Пронченко, инструктор гимнастики, писала в своем Дневнике о том, что ее ребра меняют форму и положение. Читая ваши записи я поняла, что вы считаете, что она написала неправду. Каким образом картинка, вывешенная вами выше, относится к этому?
Я не хотела сказать, что кто-то говорит неправду, если Вам так показалось, то Вы не правильно меня поняли. Я хотела сказать, что вышеизложенный факт может быть (а может и нет) субъективным ощущением, на которое возможно влияет множественное количество факторов. И возможно, что ПРАВДА Ольги Пронченко, как на картинке является лишь частью истины.
-
ну были ренгеновские снимки костей ноги. они тоже субъективны?
-
Как вот это согласуется?
У меня не было проблем со здоровьем!
Если разобраться - основной мой посыл таков, что может быть лично ДЛЯ МЕНЯ (с моими особенностями) нельзя делать некоторые упражнения гимнастики без специальной подготовки!!! Как то так!
И вот это
Я ни разу никого не обвинила!! Я сама ответственна за себя!
При чем постфактум консультируясь со своими остеопатами и всеми, кто мне сейчас помогает (все же интересуются как это случилось) я выясняю, что, учитывая прогиб в пояснице во время упражнений - никто не удивляется такому результату.
Т.е. все-таки прогиб во время гимнастики виноват? А другие остеопаты (на ВАШИ, конечно же) наоборот утверждают, что гимнастика во благо. Плюс на форуме есть телесник Василиса, сейчас уже и инструктор гимнастики. Как это согласуется. Видимо, здесь как раз к слову будет ваша картинка "Любая правда - только одна грань истины". Но видимо, это не про вас. Вам-то все какашки чудятся. ВАШ выбор. и ВАША грань истины.
-
на этом форуме также есть тема: задай вопрос остеопату
-
Как вот это согласуется?
Не вижу несогласованности.
Мой прогиб, мои особенности - моя ответственность.. че.. Особенности [не равно] проблемы со здоровьем.
Т.е. все-таки прогиб во время гимнастики виноват? А другие остеопаты (на ВАШИ, конечно же) наоборот утверждают, что гимнастика во благо. Плюс на форуме есть телесник Василиса, сейчас уже и инструктор гимнастики. Как это согласуется. Видимо, здесь как раз к слову будет ваша картинка "Любая правда - только одна грань истины". Но видимо, это не про вас. Вам-то все какашки чудятся. ВАШ выбор. и ВАША грань истины.
Вы по-моему только себя слышите.. Что "как это согласуется?" Что есть разные специалисты и разные остеопаты? Ну жизнь такая.. людей вообще много разных... В чем проблема, что у разных людей разные мнения? Вас это так сильно задевает, что кто-то может думать не так как Вы? Разве я сказала, что ВСЕ остеопаты такого мнения? У меня нет неограниченного доступа ко всем специалистам. У меня есть рядом люди, которые пытаются помочь.. вот и все..
-
Машин вопрос вы проигнорировали, конечно же. При этом я слышу только себя. Да)
Точно так же, как и Ирине спасибо сказали только после того, как я сделала акцент, что попытки помочь вы не видите.
Видимо, пора мне слушать себя в других дневниках
-
ну были ренгеновские снимки костей ноги. они тоже субъективны?
Про рентгеновские снимки я ничего не говорю, это действительно впечатляет!!
на этом форуме также есть тема: задай вопрос остеопату
Мария, я бы наверное и задала вопрос остеопату, если бы ситуация не была для меня сейчас так критична. Все-таки это естественно наверное, что в период острой боли человек не задает вопросы, а все-таки пытается изменить ситуацию доступными способами.
-
Машин вопрос вы проигнорировали, конечно же. При этом я слышу только себя. Да)
Точно так же, как и Ирине спасибо сказали только после того, как я сделала акцент, что попытки помочь вы не видите.
Видимо, пора мне слушать себя в других дневниках
Вам так нравится цепляться к словам. Слышать только себя и не заметить пост - разные вещи.. Ирине я сказала спасибо, и не льстите себе, Вы здесь совершенно не при чем )
-
я предлагаю закончить.
всем.
если у вас ЕСТЬ вопросы - задавайте.
но только именно в вопросительной форме.
-
я предлагаю закончить.
всем.
если у вас ЕСТЬ вопросы - задавайте.
но только именно в вопросительной форме.
Спасибо!
Мария, я могу в своем дневнике описывать происходящее с собой, как это делают остальные? (все-таки вопросы связанные с гимнастикой я хотела бы иметь в одном месте, в хронологическом порядке) или мне тоже в собственном дневнике можно только вопросы задавать?
-
безусловно. но я не поняла: вы гимнастику делаете?
ну и дальше стоит просто пометить, что вы дневник ведете для себя и не надо комментировать, ибо вам все понятно, и в комментариях вы не нуждаетесь. а дневник ведете просто для собственного учета.
мы безусловно можем позволить вашему дневнику существовать без комментариев, почему нет.
но только если вы гимнастику не делаете, то почему дневник в этом пространстве? потому что вы ее один раз СДЕЛАЛИ?
-
безусловно. но я не поняла: вы гимнастику делаете?
Я делаю! Но пока мне доступно только базовое положение ВМ.. По совету участников пытаюсь "лечиться" выбросом.
ну и дальше стоит просто пометить, что вы дневник ведете для себя и не надо комментировать, ибо вам все понятно, и в комментариях вы не нуждаетесь. а дневник ведете просто для собственного учета.
мы безусловно можем позволить вашему дневнику существовать без комментариев, почему нет.
Такой необходимости нет, я не против комментариев. Просто я же тоже человек и на агрессию реагирую соответствующе.
-
вы человек, мы все люди.
но вы пришли в пространство гимнастики и написали, что до гимнастики проблем со здоровьем у вас не было. а после гимнастики появились и огого какие, что аж мануальщик (или кто там) не может помочь и вообще ужас.
мы все тут люди. и ТУТ лучше на гимнастику такое не сваливать. по-доброму не ответят.
вы же можете это в другом месте написать: так мол и так, позанималась гимнастикой и вот такой результат. вас может кто-то и поддержит и скажет: да не делай ты такую гимнастику
и в таком духе
а нам всем гимнастика дала МНОГО здоровья. мы за гимнастику горой.
а вы сами решите где вы и что вы.
если есть вопросы - спрашивайте. если есть утверждения типа: я была здоровая - после гимнастики стала больная. то можно писать, почему нет. просто дальше будет уже наша реакция.
-
Ирина , я начала заниматься одновременно с Вами судя по дневнику и потому ,возможно, несколько пристрастна к результату , я посмотрела приведенный Вами диагноз , сильно не копала , но вот по ссылке можно убедиться , что причина воспаления подвздошно-поясничной мышцы - НЕ травма http://doctorspb.ru/articles.php?article_id=2767
вснове заболевания, как правило, лежит аденофлегмона - воспаление лимфатических узлов и жировой клетчатки, расположенных в толще ► musculus iliopsoas (подвздошно-поясничной мышцы).
можно спровоцировать ухудшение , кризис и т.п. , но в нас уже все есть , несколько удивительно , Вы ходите к остеопату и не знаете , что кости двигаются ?? спросите Вашего остеопата что такое флексия-экстенсия и краниосакральный ритм ) можно просто почитать в Сети ) выздоравливайте)
-
а нам всем гимнастика дала МНОГО здоровья. мы за гимнастику горой.
Вот наверное из-за этого настроя я здесь и не сдаюсь.
если есть утверждения типа: я была здоровая - после гимнастики стала больная....
В том то и дело, что этого я не утверждаю. Просто глупо говорить, что нет связи гимнастики с моим текущем состоянием... Это просто взаимосвязь событий, и все.. и гимнастика от этого не становится не лучше, ни хуже, и никто не умаляет ее позитивное влияние на организм. Просто мне осталось его (позитивное влияние) найти.. Чем я собственно и занимаюсь.
-
Ирина , я начала заниматься одновременно с Вами судя по дневнику и потому ,возможно, несколько пристрастна к результату , я посмотрела приведенный Вами диагноз , сильно не копала , но вот по ссылке можно убедиться , что причина воспаления подвздошно-поясничной мышцы - НЕ травма http://doctorspb.ru/articles.php?article_id=2767
вснове заболевания, как правило, лежит аденофлегмона - воспаление лимфатических узлов и жировой клетчатки, расположенных в толще ► musculus iliopsoas (подвздошно-поясничной мышцы).
можно спровоцировать ухудшение , кризис и т.п. , но в нас уже все есть ,
Спасибо за ссылку, поизучаю вопрос. Но у меня сейчас воспаление не только или не столько подвздошно-поясничной, сколько всех мягких тканей крестца. Я даже не знаю можно ли назвать это травмой, возможно просто растяжение мышцы, которая к этому не была готова, сейчас уже сложно сказать..
несколько удивительно , Вы ходите к остеопату и не знаете , что кости двигаются ??
Да с чего Вы это взяли? ) Я прекрасно знаю, что кости двигаются.. Чем собственно и занимался сегодня мой зубной, двигал кости черепа, точнее пытался поставить их на место ))
выздоравливайте)
Спасибо! )))
-
5ый день на обезболивающем. Ничего не меняется, всё тот же приступ через пол часа после пробуждения. За полтора часа, пока не подействовало обезболивающее и я валялась не подавая признаков связи с реальностью ребенок 3,5 лет "убрал" почти всю квартиру. Пытаясь собрать землю из свалившегося цветочного горшка, ребенок покрыл ровным слоем этой земли не только балкон, но и кухню.. Красота! ) Иду босиком, как по тропинке )) В себя я приходила с пластиковыми овощами во рту. Доча кормила маму, чтобы ей больно не было. А когда посмотрела на часы - ужаснулась, было 19 с чем-то.. O_o Оказалось, дочь там "циферки поменяла" )
Интересно, а если ничего особо не делать, эти приступы могут вообще никогда не пройти?
Какое лучше обезболивающее при неврологии? Мне говорили про найс или кетаноф..
-
Ирина, я сама лично была в такой ситуации, полтора месяца, кетаноф, три раза в день. Потом я попала на краниосакральную терапию, спец. был с золотыми руками. И вот много лет прошло, до сих пор без рецидивов.
-
Ирина, я сама лично была в такой ситуации, полтора месяца, кетаноф, три раза в день. Потом я попала на краниосакральную терапию, спец. был с золотыми руками. И вот много лет прошло, до сих пор без рецидивов.
Да Вы что? Правда 1,5 месяца на кетанофе?
А у Вас контакта не сохранилось?
-
Нет, к сожалению. Руки и правда золотые у человека.
-
Ирина, у меря была грыжа межпозвоночная и страшнхые боли в поясничном отделе и ногах. Мне кроме солпадеина ничего не помогало, ни кетанов, ни кетарол. Солпадеин растворимый +индометацин обычный. Но если низкое давление, то осторожно-солпадеин может снизить
-
Ирина, у меря была грыжа межпозвоночная и страшнхые боли в поясничном отделе и ногах. Мне кроме солпадеина ничего не помогало, ни кетанов, ни кетарол. Солпадеин растворимый +индометацин обычный. Но если низкое давление, то осторожно-солпадеин может снизить
Спасибо за совет, но давление у меня и правда обычно низковатое (100/55). А индометацин я пробовала - у меня от него побочка идет в виде головокружения и замутненности.
-
Ира, можно мне сказать своё мнение? Вы в Москве? Обратитесь в Бурденко или другую клинику подобного профиля. Самолечение, непрофессиональные советы - можете остаться чуть ли не инвалидом. Не сочтите эти слова запугиванием.
У вас на руках данные МРТ - этого достаточно, по- моему, для обращения в профильную клинику.
То, как резко и зло вас комментировали, к сожалению, на форуме обычное дело.
-
ЯНА-ЯСЯ, на это форуме это обычное дело только в вашу сторону. и то, что я до сих пор позволяю вам писать на этом форуме, не говорит о том, что я позволю вам подобные высказывания об ЭТОМ форуме. надеюсь, вы сделаете выводы, иначе мне придется все-таки вас блокировать.
-
Я не очень-то доверяю традиционной медицине в таких вопросах. К тому же на МРТ у меня для "них" ничего нет. Да и крестец уже проходит, голова сильно беспокоит, но тут они мне уж точно ничего не скажут. Спасибо за поддержку.
Кстати вот странно - уже не от первого человека слышу, что форум на удивление агрессивный (для женского). Подруга, которая мне рассказала про гимнастику, говорит, что из-за этого сюда вообще не заходит.
-
Кстати вот странно - уже не от первого человека слышу, что форум на удивление агрессивный (для женского). Подруга, которая мне рассказала про гимнастику, говорит, что из-за этого сюда вообще не заходит.
Каждый видит и слышит то, что готов и хочет увидеть/услышать, это точно.
-
Кстати вот странно - уже не от первого человека слышу, что форум на удивление агрессивный (для женского). Подруга, которая мне рассказала про гимнастику, говорит, что из-за этого сюда вообще не заходит.
Каждый видит и слышит то, что готов и хочет увидеть/услышать, это точно.
Вот полностью согласна со Светланой
-
Каждый видит и слышит то, что готов и хочет увидеть/услышать, это точно.
Да, конечно, так и есть. Все воспринимают по разному.. Вопрос еще в критериях оценки.. Для кого-то и прямое посылание - не агрессия, а кто-то может и на тон сказанного обидеться..
-
меня лично радует, что те, кому этот форум агрессивный, просто сюда не приходят.
баба с возу, кобыле легче. значительно легче. так что пускай ваша подруга и дальше не появляется)))
-
понеслась игра...
-
Да, это все-таки не тема для обсуждения.. Как есть короче.. Каждый находит, что ему нужно.
-
Я лучше все-таки по делу: ищу хорошего остеопата, со специализацией по черепу. Мой остеопат, который поставил крестец, признается, что не видит причины болей. ((
-
Ирина, у нас на форуме в теме про другие практики есть хорошая тема http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=932.0 почитайте, никто не мешает вам это самой попробовать.
-
Ирина, у нас на форуме в теме про другие практики есть хорошая тема http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=932.0 почитайте, никто не мешает вам это самой попробовать.
Спасибо! Попробую.
-
Ира, вы спрашивали про обезбаливающее, я мучительно долго вспоминала, наконец вспомнила..Ибупрофен
в школе у меня случилось защемление седалищного нерва, я не могла ни лежать,ни сидеть, ни стоять, пришлось ложиться в больницу, так вот помимо сопутствующего лечения,мне прописывали ибупрофен и кетанов, причем кетанов в инъекциях.
выоечить меня ессно до конца не вылечили, было много рецидивов, но спасалась я всегда ибупрофеном
Ну это в качестве неотложнрй помощи медикаментозной я вам посоветовала, а лечить и искать причину в подсознании, все равно нужно
-
Ира, вы спрашивали про обезбаливающее, я мучительно долго вспоминала, наконец вспомнила..Ибупрофен
в школе у меня случилось защемление седалищного нерва, я не могла ни лежать,ни сидеть, ни стоять, пришлось ложиться в больницу, так вот помимо сопутствующего лечения,мне прописывали ибупрофен и кетанов, причем кетанов в инъекциях.
выоечить меня ессно до конца не вылечили, было много рецидивов, но спасалась я всегда ибупрофеном
Ну это в качестве неотложнрй помощи медикаментозной я вам посоветовала, а лечить и искать причину в подсознании, все равно нужно
Спасибо за совет. Я принимала Нурофен, этот тот же Ибупрофен оказался.. Помагает, но не быстро. А кетаноф, зараза, теперь только по рецептам ((
а на счет подсознания - это да.. Мне мой массажист уже несколько месяцев говорит про психосоматику и общую напряженность и гипервозбудимость неврологическую. Но я даже не могу предположить куда копать.
-
Но я даже не могу предположить куда копать.
Вы же слышали наверняка про Луизу Хей, есть так же Лиз Бурбо, Жикаренцев и другие.. Во многом конечно у них единство взглядов, но есть и различия. Поищите, какая из трактовок вам "мурлыкнет"
-
Но я даже не могу предположить куда копать.
Вы же слышали наверняка про Луизу Хей, есть так же Лиз Бурбо, Жикаренцев и другие.. Во многом конечно у них единство взглядов, но есть и различия. Поищите, какая из трактовок вам "мурлыкнет"
Ни про кого не слышала.. ( Спасибо, буду искать информацию.
-
Никуда целенаправленно копать не надо. Надо просто разбирать, прописывать и проживать те ситуации, которые подкидывает жизнь. Вспоминать, когда это появилось, с чем связано. Какая реакция на происходящее втягивает в напряжение. Делать это честнопо отношению к себе, в смысле не врать и не оправдывать себя.
Таким образом, за год проявится и будет придушено 80-90% тараканов-))
-
Никуда целенаправленно копать не надо. Надо просто разбирать, прописывать и проживать те ситуации, которые подкидывает жизнь. Вспоминать, когда это появилось, с чем связано. Какая реакция на происходящее втягивает в напряжение. Делать это честнопо отношению к себе, в смысле не врать и не оправдывать себя.
Таким образом, за год проявится и будет придушено 80-90% тараканов-))
Не совсем понимаю.. Наверное основная проблема, что я не осознаю этого напряжения, и мне кажется, что в жизни ничего такого, что требовало бы разбора не происходит...
Прописывать - имеется ввиду записывать?
-
Не совсем понимаю.. Наверное основная проблема, что я не осознаю этого напряжения, и мне кажется, что в жизни ничего такого, что требовало бы разбора не происходит...
Прописывать - имеется ввиду записывать?
оно уже произошло, и не пережитое и\или подавленное вылилось в болезнь
-
Не совсем понимаю.. Наверное основная проблема, что я не осознаю этого напряжения, и мне кажется, что в жизни ничего такого, что требовало бы разбора не происходит...
Прописывать - имеется ввиду записывать?
оно уже произошло, и не пережитое и\или подавленное вылилось в болезнь
Так а как выяснить что это было и как это проработать?
-
Вот сегодняшний день почти закончен. Был момент, в который вы злились, испытывали раздражение, обиду, бессилие?
-
Или любые другие отрицательные эмоции?
-
Или любые другие отрицательные эмоции?
Да.. эмоций сегодня много было.
-
Ну вот, тогда проанализируйте, чем эти эмоции у вас вызывались. Потом подумайте, почему вы так на причину среагировали, вспомните не было ли похожих моментов у вас в жизни, в детстве..когда вам запрещали, или осуждали какие-то действия..
ну вот например - меня, допустим, раздражает, когда моя дочка злится...я себя спрашиваю почему? начинаю вспоминать, и припоминаю момент из детства, когда родители в ответ на мое раздражение меня, допустим, побили.. я ребенком поняла что злиться это плохо, а проявлять злость на людях опасно и начала копить злость в себе..копила, копила..и докоплась до какой-о болячки..потому что эмойия не проявленная, не прожитая застряла в теле и его потихоньку кушала
..
-
Ну вот, тогда проанализируйте, чем эти эмоции у вас вызывались. Потом подумайте, почему вы так на причину среагировали, вспомните не было ли похожих моментов у вас в жизни, в детстве..когда вам запрещали, или осуждали какие-то действия..
ну вот например - меня, допустим, раздражает, когда моя дочка злится...я себя спрашиваю почему? начинаю вспоминать, и припоминаю момент из детства, когда родители в ответ на мое раздражение меня, допустим, побили.. я ребенком поняла что злиться это плохо, а проявлять злость на людях опасно и начала копить злость в себе..копила, копила..и докоплась до какой-о болячки..потому что эмойия не проявленная, не прожитая застряла в теле и его потихоньку кушала
..
Неужели во всем в этом реально самому разобраться?
-
Не во всем и не всегда. Бывает что травма настолько глубокая была, что память заблокировалась. И тогда с психологом или путем расстановки решать.
-
Самостоятельно можно очень много проработать. Понять свои сценарные программы. Понимание, это на 50% решение. Когда ты понимаешь, что тебя цепляет, ты можешь это контролировать, и со временем многое рассасывается, становится не важным. К расстановке, скорее всего, вы тоже придете через какое-то время
-
Самостоятельно можно очень много проработать. Понять свои сценарные программы. Понимание, это на 50% решение. Когда ты понимаешь, что тебя цепляет, ты можешь это контролировать, и со временем многое рассасывается, становится не важным. К расстановке, скорее всего, вы тоже придете через какое-то время
Вот на счет ребенка у меня есть некоторые программы. Я их вроде осознала, но это все равно не помогает мне действовать по-другому. О расстановках мало знаю вообще, даже не знаю как мне это может помочь.. Что расставлять, напряжение, или нужен какой-то конкретный запрос?
-
В разделе "другие практики" есть очень много информации и отзывов о расстановках
-
В разделе "другие практики" есть очень много информации и отзывов о расстановках
Охох.. такая бездонная бочка информации по всяким практикам.. и расстановки, и АД и психосоматика... Боюсь разбросаться и результатов нигде не получить..
-
В разделе "другие практики" есть очень много информации и отзывов о расстановках
Охох.. такая бездонная бочка информации по всяким практикам.. и расстановки, и АД и психосоматика... Боюсь разбросаться и результатов нигде не получить..
извините, если не в тему, не в плане советов, но по собственному опыту: начните с чего-нибудь, всегда можно бросить, если конкретно Вам движение в выбранном направлении будет некомфортно
-
В разделе "другие практики" есть очень много информации и отзывов о расстановках
Охох.. такая бездонная бочка информации по всяким практикам.. и расстановки, и АД и психосоматика... Боюсь разбросаться и результатов нигде не получить..
я обычно так делаю - читаю общую инфу про каждую, и слушаю себя, на что идет отклик внутренний с этого и начинаю...
-
Ирина, я понимаю, что когда болит, то оно болит , и все раздражает и видеться в черных красках. Прочтите маленький кусочек из книги Искусство врачевания-
Возьмём, к примеру, травму — разрыв мениска коленного сустава, — полученную при падении во время катания на горных лыжах. За время своей практики я пришёл к заключению, что зачастую различные ткани и органы находятся в состоянии своеобразной «готовности к травме. Это «состояние готовности возникает, как правило, при наличии у пациента функциональной и/или структурной патологии, причём нередко другой локализации. Например, напряжение тканей коленного сустава и нарушение их трофики может возникать вследствие дисбаланса между приводящими и отводящими мышцами бедра, или между сгибателями и разгибателями; хронического пиелонефрита и возникшей как следствие сколиотической осанки; психического заболевания с невротическим синдромом в виде повышения коленного и ахиллового рефлексов. Эти нарушения на момент травмы могут находиться в стадии ремиссии, однако «готовность к травмирующему .
-
ух ты. хорошо расписано
-
аааа я сейчас стока написала, а все как корова языком слизала.
-
и еще Ирина, вопрос к Вам - как обстоят дела с желчным-это не издевка. Сейчас читаю Огулова "Массаж староверов" он хорошо пишет о связи желчный пузырь с травмами и состоянием суставов, вот китайцы мне такой ясности не внесли)) прямо говорит, что если перед тренировкой промассировать желчный, то многих травм можно избежать; и пишет, что стресс блокирует желчный, выклчюает его. Я думаю, что это Ваш случай, уж сильно Вы ответственно подошли к гимнастике на предмет правильности выполнения и всех ее ньюансах.
-
Пришли на семинар, а тут еще инструктор возьми и скажи, что делайте красиво а, как нужно со временем придет, вот тут надо было еще инструктора "промониторить" как не крути уже в моменте быть не получается. Все бы оно ничего, и через день другой навернняка бы попустило, НО не забывайте Вы же две ноги ошпарили, вот это стресс , так стресс для организма, а там уже и покатилось как снежный ком- Ваши и НЕваши остеопаты, стоматологи, диагнозы-версии. Ирина, попробуйте поделать массаж живота, акцентируюсь на области желчного.
-
или обратитесь в центр Огулова, Вы же в Москве. А еще найдите статью Лиз Кох о мышце psoas , это единственная мышца, которая соединяет ноги с позвоночником, ее связи с внутренними органами, и что бывает, когда она находится в состоянии напряжения; надеюсь у Вас все вместе даст полную картину происходящего. Я сама начала делать массаж живота, спина Грудной отдел в восторге, а во время выполнения С2 меня пол утягивает ...пока только в левую сторону как по маслу идет, правая не такая податливая))) А вообще Гимнастика лихо прорабатывает и то, и другое, потому очень даже логично,что улучшается работа суставов, мышц, сухожилий. И еще замечание тем кого тошнит, желчный и печень хотят внимания к себе.
-
вот здесь ссылка на книгу Искусство врачевания
http://www.e-reading.ws/chapter.php/145563/1/Rozlomiii_-_Iskusstvo_vrachevaniya.html
МЫШЦА ДУШИ
МЫШЦА ДУШИ Интересная информация о поясничной мышце.
Автор: Даниэль Прохом Олсон
Перевод с английского: Андрей Степанов
"Мне было очень приятно открыть для себя замечательную работу Лиз Кох — ведь она подтвердила многое из того, о чем я сама давно догадывалась интуитивно. В начале и в конце своих занятий йогой я начала выполнять позы, раскрывающие бедра, особое внимание уделяя отпусканию напряжений в поясничной мышце и сгибателях бедер. Одновременно с дыханием я представляла, как напряжение вытекает из сжатых мышц и высвобождается в виде энергии, поступающей в туловище.
Это сработало. Я ощутила, что мое тело стало более мягким, но вместе с тем каким-то образом и более сильным.
Читая Лиз Кох, я сразу же поняла, что именно я тогда делала — научившись расслаблять свою поясничную мышцу, я буквально подпитывала свой центр, восстанавливая его связь с мощной энергией земли. По мнению Кох, psoas — это нечто гораздо большее, чем просто мышца, стабилизирующая центр. Это орган восприятия, состоящий из биологически разумных тканей и «буквально воплощающий наше сильнейшее стремление к выживанию и, на еще более глубоком уровне, нашу изначальную жажду благополучия и цветения».
Ну что же, значит, мне следовало узнать побольше. Здесь приводятся лишь отдельные крупицы из исследований Лиз Кох, посвященных тому, насколько поясничная мышца важна для нашего здоровья, поддержания жизненного тонуса и эмоционального благополучия.
Правая и левая поясничные мышцы (psoas)Поясничная мышца (psoas) — это самая глубокая мышца человеческого тела, влияющая на наш структурный баланс, мышечную интеграцию, гибкость, силу, диапазон движений, подвижность суставов и функционирование органов.
Поясничные мышцы с обеих сторон начинаются от позвоночника, прикрепляясь к 12-му грудному позвонку (Т12) и к каждому из пяти поясничных позвонков. Отсюда они проходят вниз через брюшную полость и таз, а затем прикрепляются к верхней части бедренной кости.
Psoas — единственная мышца, соединяющая позвоночник с ногами. Она отвечает за поддержание вертикального положения и участвует в подъеме ног при ходьбе. Правильно функционирующая поясничная мышца стабилизирует позвоночник и обеспечивает поддержку всего туловища, образуя площадку для жизненно важных органов брюшной полости.
Через соединительную ткань, или фасции, поясничная мышца соединяется с диафрагмой и в результате оказывает влияние как на наше дыхание, так и на рефлекс страха. Дело в том, что поясничная мышца непосредственно связана с рептильным мозгом — наиболее древней внутренней частью ствола головного и спинного мозга. Лиз Кох пишет: «Задолго до того, как появилась речь или развились организаторские способности коры головного мозга, наше существование на самом глубоком уровне поддерживалось рептильным мозгом, известным своими инстинктами выживания».
Лиз Кох считает, что наш современный ускоренный образ жизни, питаемый адреналином симпатической нервной системы, вызывает хроническое напряжение поясничной мышцы — заставляя ее находиться в постоянной готовности к борьбе или бегству. Psoas помогает вам мгновенно приступить к активным действиям или свернуться в защитный шар.
Если мы постоянно сокращаем поясничную мышцу вследствие стресса или напряжения, она начинает укорачиваться, что создает предпосылки для болезненных состояний — болей в пояснице, крестцово-подвздошной области, ишиаса, проблем с позвоночными дисками, спондилеза, сколиоза, дегенерации тазобедренных суставов, болей в коленях, болезненных менструаций, бесплодия и проблем с пищеварением.
Хронически сжатая поясничная мышца (слева) негативно воздействует на осанку, глубину дыхания и состояние внутренних органовХронически сжатая поясничная мышца не только создает структурные проблемы, но также приводит к сжатию внутренних органов, давит на нервные волокна, затрудняет движение жидкостей и препятствует диафрагменному дыханию. По сути, «поясничная мышца настолько глубоко вовлечена в основные физические эмоциональные реакции, что, будучи хронически напряженной, она постоянно подает вашему телу сигналы о том, что вам грозит опасность, истощая адреналиновые железы и вызывая перегрузку иммунной системы».
И, как пишет Лиз Кох, ситуация эта усугубляется многими особенностями нашего современного образа жизни — сиденьями автомобилей, обтягивающей одеждой, стульями и обувью, нарушающими осанку, сокращающими диапазон естественных движений и еще больше сжимающими поясничную мышцу.
Кох считает, что первый шаг к оздоровлению поясничной мышцы состоит в высвобождении ненужного напряжении. Однако «работа с поясничной мышцей заключается не в попытках ее контролировать, а в воспитании в себе осознания, необходимого, чтобы ощущать ее сообщения. Это означает, что вы сознательно принимаете решение стать соматически восприимчивыми».
Расслабленная поясничная мышца — необходимое условие для игривости и творческого выражения. Если сжатая поясничная мышца пребывает в постоянной готовности убежать или драться, то, будучи расслабленной и освобожденной, эта мышца всегда готова удлиниться, открыться и танцевать. Во многих позах йоги (например, во врикшасане) бедра не могут полностью развернуться наружу, пока не расслабится psoas. Расслабленная поясничная мышца способствует удлинению передней части бедер, что позволяет ногам двигаться независимо от таза и улучшает состояние всего туловища и сердца.
Лиз Кох считает, что занимаясь оздоровлением поясничной мышцы, мы можем возродить нашу жизненную энергию, научившись соединяться с жизненной силой вселенной. В даосской традиции поясничную мышцу называют троном или мышцей души, поскольку она окружает нижний даньтянь — главный энергетический центр тела. Гибкая и сильная поясничная мышца заземляет нас и дает возможность тонким энергиям протекать через наши кости, мышцы и суставы.
Лиз Кох пишет: «Являясь проводником энергии, psoas соединяет нас с землей, подобно тому, как заземляющий провод защищает от ударов током и устраняет статические разряды в радиоприемнике. Будучи свободным и заземленным, позвоночник может пробудиться» … «По мере того, как поток гравитации через кости, ткани и мышцы передает вес тела земле, земля оказывает обратное действие, поднимаясь через ноги и позвоночник, оживляя и координируя осанку, движение и выражение. Это непрекращающийся разговор между человеческим «Я», землей и космосом».
И в следующий раз, когда вы будете заниматься своими практиками, вам, возможно, будет полезно сонастроиться с этой биологически разумной мышцей и уделить внимание тому, что она захочет вам сообщить".
-
У меня голова кругом от информации.. )) В любом случае спасибо, завтра с утречка попробую разобраться )
-
marinyc,
спасибо вам большое! столько ценного полезного написали. чтоб не терять, скопировала информацию к себе ;)
-
как обстоят дела с желчным
Да вроде проблем не было, но я уже боюсь об этом говорить.. )) Короче факт - не беспокоил, а на счет проблем, как и на счет всего остального, получается, что могу и не знать.
На счет массажа поняла, попробую.
уж сильно Вы ответственно подошли к гимнастике на предмет правильности выполнения и всех ее ньюансах.
Да это не только к гимнастике, я по жизни такая....
Пришли на семинар, а тут еще инструктор возьми и скажи, что делайте красиво а, как нужно со временем придет, вот тут надо было еще инструктора "промониторить" как не крути уже в моменте быть не получается. Все бы оно ничего, и через день другой навернняка бы попустило, НО не забывайте Вы же две ноги ошпарили, вот это стресс , так стресс для организма, а там уже и покатилось как снежный ком- Ваши и НЕваши остеопаты, стоматологи, диагнозы-версии.
Можете пояснить? Не совсем поняла - что значит промониторить и "не в моменте"?
-
Ирина, я понимаю, что когда болит, то оно болит , и все раздражает и видеться в черных красках. Прочтите маленький кусочек из книги Искусство врачевания-
Возьмём, к примеру, травму — разрыв мениска коленного сустава, — полученную при падении во время катания на горных лыжах. За время своей практики я пришёл к заключению, что зачастую различные ткани и органы находятся в состоянии своеобразной «готовности к травме. Это «состояние готовности возникает, как правило, при наличии у пациента функциональной и/или структурной патологии, причём нередко другой локализации. Например, напряжение тканей коленного сустава и нарушение их трофики может возникать вследствие дисбаланса между приводящими и отводящими мышцами бедра, или между сгибателями и разгибателями; хронического пиелонефрита и возникшей как следствие сколиотической осанки; психического заболевания с невротическим синдромом в виде повышения коленного и ахиллового рефлексов. Эти нарушения на момент травмы могут находиться в стадии ремиссии, однако «готовность к травмирующему .
Поняла про "готовность", спасибо, наверное оно все так и есть. Вобщем буду считать, что наружу вылезла какая-то хронь (хрень) с которой нужно разбираться. Вопрос как? Потому как мне казалось, что все, что нужно я делала.
-
Ирина, вы же в Москве? Там есть Попель, очень хороший остеопат.
-
Ирина, вы же в Москве? Там есть Попель, очень хороший остеопат.
В Москве. А не подскажете как его найти?
Это он? https://vk.com/osteopath_popel
-
да, он
-
да, он
Спасибо.
-
Ирина, вместо того, чтобы во время гимнастического семинара отслеживать ощущения в теле, концентрироваться на них , Вы стали контролировать инструктора и ее подачу материала; а надо было довериться - инструктор опытный, отзывы о ее занятиях читали, ну и себе доверять, слушая свое тело. Сама такая была - 5 лет назад пришла на йогу на первое занятие и началось в голове с того, ах инструктор опаздала на 5 минут, народу слишком много, и вообще они все мешают мне, дошло дело да выполнения ассан, которые я в принципе могла сделать, но неидеально - спасибо ей, Джохайде -красавица мулатка -шоколадка - доминиканка, она меня таки вычислила, несмотря на большое кол-во людей и спрашивает, ты не делаешь почему? плохо себя чувствуешь? я ей нет, я не могу сделать все правильно, иделально; короткий ответ- Practice makes perfect. И мое мнение, если, что чувствуешь, что не можешь доверять, лучше уйти.
-
Поданным восточной медицины, отмечается рефлекторная связь работы желчного пузыря с головной болью, локализирующейся в височной области, с чувством тошноты, сухости и горечи во рту. В некоторых случаях народные врачеватели, улучшая функцию желчного пузыря, избавляли пациента от головной боли, а также по сведениям из некоторых источников, да и по собственным наблюдениям автора, от такого заболевания, как эпилепсия, в случаях, когда приступ эпилепсии начинался с головной боли височной локализации и тошноты.
Восточная медицина отмечает, что любое застойное явление в организме вызывает его отравление. Если учитывать значение желчного пузыря, о котором упоминалось выше, то можно сказать, что нарушение его нормальной деятельности приводит к катастрофическим нарушениям в организме, срыву пищеварения и отравлению и, можно предположить, к сокращению продолжительности жизни.
Патология желчного пузыря приводит также к разрушению суставов. В частности, четкая взаимосвязь просматривается в коленных и тазобедренных суставах. Наблюдения показывают, что существует даже определенная последовательность развития нарушений. На начальном этапе возникновения ослабления деятельности желчного пузыря появляется хруст в коленных суставах при сгибании (приседания), затем боли при движении, особенно при нагрузке, а в последующем появляются характерные скрипы и стуки в суставных сумках.
Конечно, было бы неправильным считать, что артроз коленных и тазобедренных суставов связан только с желчным пузырем. Здесь имеет место общее нарушение обмена веществ, развивающееся в организме. Но лидирующую роль в этом нарушении, несомненно, играет функциональное состояние желчного пузыря.
http://4istit.ru/6zdor/2rabotastelom/Ogulov/statii/3.htm
-
и здесь о причинах, вызывающих нарушения работы желчного
http://4istit.ru/6zdor/2rabotastelom/Ogulov/statii/4.htm
-
На сеансах желчный себя ничем не выдал..
-
Ура! Меня можно поздравить! Сегодня первый день выдержала без обезболивающего! Тьфу-тьфу... и без бандажа пояснично-крестцового.
Правда ребенок опять с 39,5(, но надеюсь это не на долго.
-
поздравляю!
-
поздравляю!
-
Поздравляю)))
-
marinyc, большое спасибо за информацию о поясничной мышце!!! :)
Я на форуме новичок, гуляю и читаю все, что покажется интересным, по интуиции заглядываю в те дневники, к которым тянет. И как же удивительно: собственная поясница всегда вызывала у меня особое беспокойство и пристальное внимание. Всегда завидовала девушкам, танцующим латину и танец живота: у них невероятно гибкая поясница... и с целью развить ее тоже стала заниматься этими танцами в свое время. С этой же целью искала и другие практики, и вот нашла гимнастику. Балдею от упражнений нижнего мира... И вот совершенно случайно здесь нашла для себя ИМЕННО О ПОЯСНИЦЕ полезную информацию. Супер! Чудо какое!)))
-
Рада, что моя несчастная поясница хоть кому-то помогла )