Привет всем! Назрело, завожу дневник))
Гимнастю чуть меньше месяца, где-то с середины октября.
Попался в ВК перепост истории, где как-то смутно было про гимнастику, вот и заинтересовалась. Почитала отзывы, глаза на лоб полезли! Смотрю - совсем простые упражнения. Попробовала - и мне понравилось.
Сделала себе карты и сразу начала вытягивать комплексы, пробовать, что придется. Потом, 23 октября, решила начать с самого начала, прочитав "
Уроки для освоения". Итог - примерно неделю или больше стояла в базовых положениях, тело привыкало.
Потом мне просто надоело, и я, почитав "уроки для освоения" и поняв, что мне не подходит чужой комплекс, вытянула свой, из 3х упражнений. Упражнения как на подбор акробатические: В8 С7 Н7, а я-то хотела с бутончиками, со всем таким женским)) Тем не менее, освоила.
Стал болеть позвоночник в районе талии, как будто его ломают. Стала подозревать гиперлордоз. Однако остеопат Елена Федорова из г. Тула (к которому я пошла благодаря советам Марии))) сказал, что у меня совсем другая тема. От какого-то удара в детстве по позвоночнику в районе лопаток у меня и болит в пояснице, а еще грудная клетка повернута в одну сторону, таз - в другую (компенсация). Еще кости черепа как-то там искривлены еще в родах. Сказала, что у меня зажимы по-женски от мамы, ее программы ( т.е. не физиология). И как они все это видят?
После остеопата стало проще расслабить промежность, но поясница иногда болит.
Сейчас делаю свой 3й комплекс, этот уже из 7 упражнений (поразительно, но мне попались 2 штуки из предыдущего). Он вот такой: В2 С6 Н2 В8 С2 Н7 В3. Какие-то упражнения делаю по 1му разу, какие-то - по 3, если считаю, что что-то не так делаю, или если нравится.
Из изменений (влияет РЗ и прочитанное на форуме/в сообществе):
- В базовом верхнего мира у меня почти всегда повышается сердцебиение, прямо как действительно энергия идет. Но уже не всегда так. Иногда теперь замечаю в упражнении каком-то.
- Прямо с начала занятий отмечаю повышенное внимание мужа к моему телу.
- Сейчас я участвую в марафоне женственности от Валяевой (только не надо тапками кидаться))) , так вот, все чаще задумываюсь, надо ли мне всё оно, и если надо, то что именно. Чтобы начать участвовать, требовалось написать 100 целей. Так вот, я их периодически пересматриваю, многое отвалилось (кучу времени, сил и здоровья сэкономила, между прочим). Например, электроэпиляция. Или маникюр - часто мои руки красивы и так. Или вставать в 7 утра - зачем??? Много мыслей в голову приходит насчет своего пути и т.д. В общем, пока участвую в марафоне, а надоест - брошу.
- Стараюсь расслаблять живот, он у меня после 2х родов очень висит, хоть я сама и худенькая.
- Стараюсь расслаблять промежность, но очень тяжело. Вроде расслабила, через минуту опять зажатая. После остеопатии стало немного проще.
- Отказалась от бюстгальтера, пока хожу совсем-совсем без него примерно неделю. В принципе, я и так его надевала только на выход, но сейчас уже такое ощущение, что грудь немного болит внизу. То ли лимфузлы, то ли растёт, может? (я совсем даже за)) . Купила силиконовые накладки на соски, чтоб не торчали, сегодня опробовала. Под сильно обтягивающую одежду все равно не пойдут((
- Сходила к остеопату (конечно, предстоит еще сеанс через 3 мес)
- Разрешила себе есть, что хочется (до этого хотела перейти на сыроедение). Я вегетарианка, но разрешила себе есть даже мясо и рыбу. Но как раз этого и не хочется. А от того, что позавтракала халвой, а не овсянкой, гадко в желудке как-то. Ищу свой путь, короче))
- По изменениям тела пока непонятно, поэтому ничего определенного писать не буду.
Всем спасибо за внимание!
