Автор Тема: Записьки. книга жалоб и предложений  (Прочитано 243714 раз)

Василиса

  • Инструктор по гимнастике
  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 2591
  • сказали спасибо: 285
    • Просмотр профиля
Re: Записьки. книга жалоб и предложений
« Ответ #1710 : 07 Февраль 2020, 09:06:23 »
"Самые ранние симптомы перименопаузы (тяжелые месячные, бессонница и беспокойство) являются результатом потери прогестерона, а не эстрогена."

еще встречала такой термин- эстрогендоминирование.

"Мы теряем прогестерон во время перименопаузы, но можем иметь в три раза больше эстрогена, чем раньше»

В другой статье Лара Брайден пишет, что дело даже не в количестве эстрогена, а в том, что он едет на «американских горках», стремительно поднимается вверх и падает до предела, это даёт самые мучительные симптомы. Бывает намного более щадящее течение, но, к сожалению, тип с «виражами» самый распространённый."

Очень часто читаю в письмах, что вот скоро наступит менопауза, всё «усохнет», миомы, эндометрий, я ничего делать не буду, гормоны истощатся и все риски вместе с ними, дембель!

К сожалению, эту дезу транслируют врачи. Медицинский же факт состоит в том, что менопауза увеличивает, а не уменьшает риски, вся статистика по женским онкозаболеваниям говорит об этом, можно нагуглить кучу врачебных статей на эту тему.
Риск связан именно с тем как долго женский организм подвергался агрессивному воздействию эстрогена в условиях его доминирования.

Задача – скомпенсировать воздействие эстрогена, вычистить «битый» эстроген из организма, уменьшить воспаление, улучшить метаболическое здоровье.
Есть много методов и кроме перечисленных – диеты, травы, специальные упражнения, неспециальные упражнения, дающие нагрузку.
В женском разделе есть статьи о том как правильно использовать трансдермальный прогестерон и как правильно сдать анализы на прогестерон.

Лучше найти хорошего доктора, чтобы вёл вас. Не стоит требовать от поликлиничных врачей невозможного, во-первых, они не имеют права нарушать принятый протокол, во-вторых им не столько платят, чтобы они входили в глубину вопроса, а ещё у них сотни пациентов и отчётность. Нужные специалисты обитают в платных медцентрах."
Телесная терапия с Василисой http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=1636.0
Телеска с Василисой https://vk.com/club73435415

Василиса

  • Инструктор по гимнастике
  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 2591
  • сказали спасибо: 285
    • Просмотр профиля
Re: Записьки. книга жалоб и предложений
« Ответ #1711 : 07 Февраль 2020, 09:15:32 »
И еще один момент, цитирую:

"Что ещё можно сделать для облегчения симптомов пери\менопаузы как результата доминирования эстрогена.

- Почистить и поддержать печень – именно ей достаётся от вредных гормональных метаболитов. Она отвечает за утилизацию эстрогенов, и если не справляется с этой функцией, то это также способствует доминированию эстрогена – вы можете это понять по отёкам, по нескольким килограммам жидкости, которые портят фигуру.

Лишний эстроген (рециркулирующий в том числе) в результате сложных взаимодействий влияет на выработку гормона альдостерона, который задерживает натрий (гарантия отёков).

Все, что ухудшает работу печени, может привести к недостаточному расщеплению эстрогена. Дефицит витаминов группы В, магния и цинка относится к этому.

- Сбросить вес, т.к. жировая ткань способствует перепроизводству эстрогена и развитию резистентности к инсулину, всё это норовит замкнуться в круг, надо его разорвать.

Если вы не можете сбросить вес ни с какими ограничениями с пище, при этом у вас жир вокруг талии и в области живота, и часто повышающееся давление, тогда нужно сдать анализы на определение инсулинорезистентности (гликированный гемоглобин, глюкоза натощак, инсулин натощак).

Особенно нужно следить за лишними килограммами после наступления менопаузы. Исследования показывают, что прибавка в весе после менопаузы увеличивает риск развития рака молочной железы у женщины, но потеря веса после менопаузы может его снизить.

- Держаться подальше от ксеноэстрогенов. от меня: Отдельная тема, почти не выполнимая мне кажется. Это пластиковые емкости, пищевые красители и консерванты, синтетические удобрения и значит растения на них.

- Отказаться от коровьих молочных продуктов – из-за казеина А1, который вызывает воспаление и очень сильно вредит женскому здоровью. Если у вас есть миома, эндометриоз, обильные тяжёлые месячные, ПМС, спустя примерно 3 месяца вы получите очень хороший результат, удалив коровью молочку из рациона.

- Учесть другие факторы. Как пишет д-р Изабелла Венц в доминировании эстрогена может быть виновата плохая детоксикация при определённых нарушениях. Эстроген детоксифицируется в печени, а затем выводится через толстую кишку.

Детоксикация печени может быть нарушена у женщин с АИТ, так как они часто имеют дефицит питательных веществ, нарушенное метилирование (возможно, вызванное мутацией гена MTHFR, которая часто встречается при аутоиммунитете) и другие факторы, влияющие на функцию печени.

При наличии запора, который может быть связан с гипотиреозом, эстроген может повторно циркулировать по организму, что затрудняет снижение уровня эстрогена.

Телесная терапия с Василисой http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=1636.0
Телеска с Василисой https://vk.com/club73435415

Василиса

  • Инструктор по гимнастике
  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 2591
  • сказали спасибо: 285
    • Просмотр профиля
Re: Записьки. книга жалоб и предложений
« Ответ #1712 : 07 Февраль 2020, 09:21:39 »
Что было новое для меня.

То, что количество болезней и нездоровья обрушивается на женщину с менопаузой- это я знала. Не знала почему.

Встречала у старших подруг и одноклассниц вопли- когда уже все закончится- не знала почему. Теперь знаю почему. Месячные/менструации + нервы выматывают больше всего в этот период.

Причина лишнего веса- вот еще возможный вариант. И им таки лучше заниматься.

я надеюсь, что гимнастика и в это период помогает также хорошо, как и в другой период
Телесная терапия с Василисой http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=1636.0
Телеска с Василисой https://vk.com/club73435415

maryla

  • Администратор
  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 13970
  • сказали спасибо: 580
  • Мария Гусева
    • Просмотр профиля
Re: Записьки. книга жалоб и предложений
« Ответ #1713 : 07 Февраль 2020, 10:37:08 »
а еще здоровая полноценная сексуальная жизнь..
Имей совесть и делай, что хочешь! (С)
http://m-a-r-y-l-a.livejournal.com/705610.html

Василиса

  • Инструктор по гимнастике
  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 2591
  • сказали спасибо: 285
    • Просмотр профиля
Re: Записьки. книга жалоб и предложений
« Ответ #1714 : 08 Февраль 2020, 00:40:28 »
maryla, думаю, что это во всех возрастах это полезно! ))
Телесная терапия с Василисой http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=1636.0
Телеска с Василисой https://vk.com/club73435415

maryla

  • Администратор
  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 13970
  • сказали спасибо: 580
  • Мария Гусева
    • Просмотр профиля
Re: Записьки. книга жалоб и предложений
« Ответ #1715 : 08 Февраль 2020, 01:41:37 »
я к тому, что это не просто полезно, а критично важно
если секса нет - жесткая менопауза и все остальное
если секс есть - то совершенно другие показатели
Имей совесть и делай, что хочешь! (С)
http://m-a-r-y-l-a.livejournal.com/705610.html

Василиса

  • Инструктор по гимнастике
  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 2591
  • сказали спасибо: 285
    • Просмотр профиля
Re: Записьки. книга жалоб и предложений
« Ответ #1716 : 08 Февраль 2020, 06:03:46 »
maryla, поняла о чем ты теперь.

по статистике- ранний климакс сейчас и минус (в статье 2-12 лет) максимум= такое самочувствие перименопаузы может начаться уже и в 28-30 лет.
как по мне так ужас.

но я по- прежнему только говорю -есть гимнастика. Хотите= смотрите. Спросят- подскажу, покажу и все остальное.

а не надо, так и не надо.

узнала, что есть процедура "интимное омоложение"

«Влагалище под ключ» включает в себя:
Лабиопластика – коррекция размеров и формы больших половых губ
Перинеопластика-коррекция преддверия и стенок влагалища
Клиторопластика-увеличение объема головки и капюшона клитора
Аугментация (увеличение) точки G
Коррекция возрастных изменений
Биоревитализация, плащмотерапия
Интимное отбеливание

содрогнулась честно говоря. но люди платят ! и мне собственно говоря так стало проще. пусть идут чтоб их лазером и нитями прошивали. пусть.

это реалии. кому-то такое, кому-то ничего, кому-то - гимнастика! вот все просто на самом деле.

Телесная терапия с Василисой http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=1636.0
Телеска с Василисой https://vk.com/club73435415

maryla

  • Администратор
  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 13970
  • сказали спасибо: 580
  • Мария Гусева
    • Просмотр профиля
Re: Записьки. книга жалоб и предложений
« Ответ #1717 : 08 Февраль 2020, 07:29:24 »
да. делают. я тоже ужасаюсь
Имей совесть и делай, что хочешь! (С)
http://m-a-r-y-l-a.livejournal.com/705610.html