Кстати, хотела ж написать про гимнастику.
Сейчас мало езжу, мало провожу.
А год тому и раньше проводила наблюдение и ставила эксперимент. Только тем кто соглашался, кому было актуально и у кого был запрос.
Слышала от Маши, что гимнастика сама себя выстраивает. И да, согласна. По началу множество упражнений и нюансов даются с трудом и со временем получаются, складываются, выстраиваются так как надо. Вместе со стажем улучшается мастерство. Ну вот просто кто давно делает- лучше получается, что видно и на семинарах и в скайп-консультациях.
И при этом есть те у кого базово мало внимания к себе. Или критичности, или еще чего-то такого, что даже не описать мне словами.
Ну например, стаж гимнастики 2 года и я в Базовом Верхнем поправляю ширину ног, поднимаю практически со шпагата и ставлю ноги на ширину плеч. Вот вроде бы казалось, что тут такого ноги на ширину плеч. а почему-то кому-то сложно выполнить и оценить.
Я изучала качество и силу прогиба. Потому что часто- перепрогиб и еще меня интересовал тазовый зажим. А его много видов. И само исправление что ли.
Кстати, одно из моих наблюдений- почему перестают делать гимнастику, да потому что ошибки приводят к тому, что ты бонусов от гимнастики получаешь меньше, а то и вовсе заканчиваются. Хотя дело в ошибке. Одна из 2-3 главных причин- это неправильное выполнение из-за невнимательности к самой себе.
Так вот про тазовый зажим и перепрогиб. Моим экспериментом было то, что на месяц договаривались о некоторых неудобствах и специальных акцентах при выполнении Базовых и Упражнений. То есть нарушали один из принципов про красоту и удовольствие. Через месяц забывали все акценты и заново отстраивали Базовые. Результат был. Не только физический) Например, большая сила и уверенность,или раскованность, или новый взгляд на себя и окружающих, или спокойствие.
Про сам перепрогиб- да где-то этот вопрос совсем исчез, где-то этот вопрос стал проще, было видно самой девушке в какую сторону идти, кто-то не так зажимался эмоционально, .
Был неудачный опыт, когда количество зажатого гнева переполнило барышню и сейчас мы не общаемся и я не знаю- делает ли гимнастику вообще и в каком качестве гимнастика и жизнь сейчас. Хотя с другими похожими проявлениями я справлялась, но не в том случае). Инструктор-терапевт оказался виновен...кстати ни в чем-то конкретном, а просто виновен. Ну да ладно. Настроение у меня что-то грустное, то ли осень то ли воротник на шее надоел)
Лучше всего перепрогиб исправлялся свежий, кто сильным старанием и невниманием к себе его создавали. Бывает и так, что в принципе внимание к себе есть,а вот касаемо деталей упражнений- почему-то нет. Как какая-то темная область.
Что делать?
Знать, что бывают ошибки.
К кому ты относишься- к тем, кто сам выстраивается и исправляет ошибки, или не замечает (искренне при чем) - не понятно.
Узнать можно.
Он-лайн курс.
Семинары.
Записать себя на камеру и разобрать, оценить.
Скайп-консультации.
Занятия.
Вниманию к себе-адекватному- можно научиться.
Хорошей гимнастики)