Мы на других ресурсах:
Вконтакте
Facebook
instagram
Telegram
Сайт

Автор Тема: Записьки. книга жалоб и предложений  (Прочитано 372340 раз)

Василиса

  • Инструктор по гимнастике
  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 2573
  • сказали спасибо: 285
    • Просмотр профиля
Re: Записьки. книга жалоб и предложений
« Ответ #1620 : 15 Январь 2018, 16:54:47 »
Признаки Тени:
- когда кто-то (что-то) раздражает чем-то (ну там ногти грызет или может высокомерие чье-то, или еще что)
- когда были ситуации в которых "несло" и потом "как в тумане"
- когда от чего-то шок, оцепенение, потеря себя
- вот когда заливает стыд за кого-то

я кстати не могу слышать когда кривовато поют, меня аж выворачивает коробит.

........
Вот в языке, в терминах этих понятно какой вред от многих тренингов, в том числе "женских". Потому что берется одна идея и прокачивается/накачивается, в следствии чего варианты: нечто из запретов-тени вытаскивается в обход от чего, конечно, потом рвет крышу. Или психотравма..
........
Тень не очень просто. Аккуратно с этим....

Телесная терапия с Василисой http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=1636.0
Телеска с Василисой https://vk.com/club73435415

Аня.Ш

  • ***
  • Постоялец
  • *
  • Сообщений: 149
  • сказали спасибо: 46
    • Просмотр профиля
Re: Записьки. книга жалоб и предложений
« Ответ #1621 : 15 Январь 2018, 17:45:48 »
нечто из запретов-тени вытаскивается в обход от чего, конечно, потом рвет крышу.


Василиса, разъясни, пожалуйста

Василиса

  • Инструктор по гимнастике
  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 2573
  • сказали спасибо: 285
    • Просмотр профиля
Re: Записьки. книга жалоб и предложений
« Ответ #1622 : 17 Январь 2018, 14:17:13 »
Аня.Ш, контекст о так называемых "женских" курсах, ну например того же Ракова и паче с ним.
Например, архетип дряной девчонки или архетип стервы каким-то образом есть в женщине. А воспитание и искреннее убеждение- быть добродетельной. И когда на таком курсе прокачивается именно это характеристика, именно этот стиль, то он отзывается, но рвет устремления.
Хорошо если на время, и спустя некоторое время как бы сдуется. Вот тогда вывод обычно- надо опять туда! Так и ходят годами же...

А если например запретов своих много плюс они завязаны действительно на что-то важное, а на таких курсах обычно предлагается некий набор действий, которые могут не очень отозваться или приняться внутри не все а с оговорками. То вот готовая психотравма, чересчур сильный разрыв внутреннего и внешнего- последствия как минимум не ресурс, потеря себя....
........................
тот же внутренний конфликт случается когда с помощью женских марафонов а-ля валяева усиливается искусственно хорошая девочка или хозяйка обязательно в ущерб чего-то.

как-то так....

понятнее?
Телесная терапия с Василисой http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=1636.0
Телеска с Василисой https://vk.com/club73435415

Аня.Ш

  • ***
  • Постоялец
  • *
  • Сообщений: 149
  • сказали спасибо: 46
    • Просмотр профиля
Re: Записьки. книга жалоб и предложений
« Ответ #1623 : 18 Январь 2018, 04:46:54 »
понятнее?

Более ли менее))

Василиса

  • Инструктор по гимнастике
  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 2573
  • сказали спасибо: 285
    • Просмотр профиля
Re: Записьки. книга жалоб и предложений
« Ответ #1624 : 18 Январь 2018, 07:04:13 »
кажется у меня аллергия на мороз)

пару дней минус 11, чихаю, кашляю, и глаза слезятся(
Телесная терапия с Василисой http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=1636.0
Телеска с Василисой https://vk.com/club73435415

Василиса

  • Инструктор по гимнастике
  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 2573
  • сказали спасибо: 285
    • Просмотр профиля
Re: Записьки. книга жалоб и предложений
« Ответ #1625 : 18 Январь 2018, 07:07:38 »
Замечательное упражнение: «Я И МОЕ ТЕЛО»

Представьте, что случилась какая-то природная аномалия и ваш вес и форма тела, такие какие они есть сейчас, больше никогда не изменятся и ничто не сможет на них повлиять.

Как теперь будет строиться ваша жизнь?

Вот несколько вопросов, на которые вы можете ответить, чтобы это понять:

Как вы теперь будете питаться?
Что вы будете есть?
Будете ли вы заниматься физической активностью, если да, то какой?
Будете ли вы избегать выхода на пляж?
Будете ли вы избегать интимной близости с партнером? И будет ли интимная близость с партнером другой?
Как вы будете себя воспринимать?
Если вы переедите, что вы будете делать?
Чему вы будете посвящать бОльшую часть своего времени?
Чего вы будете бояться? А чего нет?
С кем вы будете проводить время?
С кем точно не будете проводить время?
Отметьте как вы ЧУВСТВУЕТЕ себя в своем теле, ответив на эти вопросы:

1. Чувствуете ли вы облегчение? Возбуждение? Новые возможности?

2. Или наоборот, вы испытываете страх и разочарование?

3. Какие именно мысли вызывают эти чувства?

Это все очень важно осознавать. Потому что как только вы поймете о себе эти вещи, вы сможете решить, насколько существующие в вас сейчас мысли о своем теле полезны и вдохновляюще или наоборот, пугающие и заставляют опускать руки.

Вы можете решить, как именно вам думать, хотя это и не всегда просто сделать. Наши паттерны мышления, они как привычки – очень глубоко в нас укоренены.

Но вы можете их изменить!

Я думаю, что эти вопросы стоят того, чтобы потратить на них свое время. Потому что жизнь, это то, что происходит СЕЙЧАС, вне зависимости от формы и размера вашего тела. Ваше психическое и физическое здоровье, радость от жизни, зависят от того, как вы заботитесь о себе СЕЙЧАС, вне зависимости ведут ли эти акты заботы к потери веса или нет. Разве не так?

Добавлю немного от себя. Практика показывает, что лучше всего выполнять это упражнение письменно, посвятив ответам на вопросы спокойное время наедине с собой. Тем более записи остаются и к ним можно вернуться через несколько месяцев, чтобы посмотреть как меняются отношения с телом и страхи о его неизбежном постоянном изменении.

P.S. Это упражнение, правда не столь детально, упомянуто в замечательной книге «Overcoming overeating» («Преодоление переедания») Jane R. Hirschmann и Carol H. Munter.

© Vania Phitidis, перевод: Юлии Лапиной
Телесная терапия с Василисой http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=1636.0
Телеска с Василисой https://vk.com/club73435415

Василиса

  • Инструктор по гимнастике
  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 2573
  • сказали спасибо: 285
    • Просмотр профиля
Re: Записьки. книга жалоб и предложений
« Ответ #1626 : 20 Январь 2018, 07:08:34 »
Читаю:

-"Согласно исследованиям, примерно каждый четвертый человек в мире страдает от проблем ментального характера. Это может происходить периодически в течение года, причем депрессия является одним из наиболее распространенных типов."

дальше статья "ДЕПРЕССИЯ И АНТИДЕПРЕССАНТЫ – 5 ВАЖНЫХ ФАКТОВ", отсюда https://transformatsiya.ru/depressija-antidepressanty/, где такой пункт

-"Иногда вы можете слышать, что депрессия — это чисто биологическое заболевание, которое можно эффективно лечить только долговременным применением антидепрессантов. Однако идеи о том, что депрессия, по аналогии с диабетом 1-го типа – это результат “неправильной биологии” или “плохих генов” – не имеют научного доказательства."


..
Меня смутила подача информации.
прям противоречие: ментальное проблема и биологическое заболевание..

ну вот как так-то?

есть разные степени депрессий. И да есть биологические и ментальные проявления одного и того же.
Может подразумевалась разная классификация или тут указание причины.

сколько ж вот настолько криво поданной информации уже вносящей диссонанс.
тьфу, тьфу, тьфу
Телесная терапия с Василисой http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=1636.0
Телеска с Василисой https://vk.com/club73435415

Василиса

  • Инструктор по гимнастике
  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 2573
  • сказали спасибо: 285
    • Просмотр профиля
Re: Записьки. книга жалоб и предложений
« Ответ #1627 : 22 Январь 2018, 02:00:42 »
Приходила девочка молодая, ну как девочка- 28 лет а образ девочка. Ребенку год- мучается многочасовым тасканием на руках и никак не уснет ребенок. Измучена....

НЕт опыта терапии, нет гимнастики, есть ее танцы, есть то что питерская хорошая девочка, которая командир с мужем, но затянулся разъезд и живет с мамой.

С ней как по минам. С порога несколько ее заявлений, на которые я реагирую, даже не эмоционально и потом часа полтора приводим ее в норму. Короткие мои 2 фразы обнажили сто ее установок и она почувствовала прям угрозу своему существованию.

Как же сложно-то...когда нет вообще никакого внимания к себе.

мой такой завет: в наше время большой грех- не обращать внимание на себя.

ну вот за полтора часа работы с 2 перерывами на умывание и вытирание слез за чашкой чая, выяснили что да она думала, что вот с порога говорит вот  это, и да то, что было очевидно мне сразу, она тоже это обнаружила, что да за ее словами оказался второй смысл, который она не могла предположить так как воспитанная и людей не обижает же! а по факту сказала так.... и потом мы поковырялись и вышли на более глубокий смысл ее донесения, попутно я выяснила фактическую картину, вместе пришли к переформулировке, и к взаимному извинению. уф...

По большому счету - урок двойных смыслов, вторичных выгод, разных мнений и интересов у одного человека, разные части личности.
по факту я предложила кое-что попробовать с ребенком. Это помогло вначале, а потом через 3 дня она не смогла использовать, и вот та рухнувшая надежда, что сейчас буду спать превратилась в яд. Но хорошие девочки ядом же не плюются. Вот такой внутренний конфликт-диссонанс.


Еще час вывести все на уроки, на извлечение пользы и куда и чего дальше. И такого навыка тоже ж нет. Ох... кажется я буду вводить тариф на первые сеансы.... как разговаривать-то вот с нуля.
да.. когда есть опыт глубокой работы, то вот сеанс о признании того что есть очнул меня и я задумалась.

.................
Вчера сходила на исследование Тени.
Да, работа с архетипами, я так для себя перечислю:
- Юность
светлая сторона: Божественное Дитя, Принц, Принцесса
темная сторона: Бродяга, Дряная девчонка

- Мудрость, Трикстер
светлая: Шаман, Маг, Шут; Жрица, Муза
темная: Черный Маг, Ведьма в смысле Колдунья, в отрицательном смысле

- Сила
светлая: Воин, Охотница
темная: Убийца, Ронин, Амазонка

- Самость, Власть
светлая: Король, Царь, Хозяин, Королева-мать, Хозяйка
темная: Людоед, Ужасная Мать

Такие образы большие. Объемные.
конфликты внутренние, когда мы чего-то из этого боимся, или залипаем....потеря сил, движения.
я чуть встряхнула пыль со своего восприятия.

один из выводов который вот пришел. Это мое. И когда-то у меня персонально был конфликт между тем, что я крещеная, и прибежище в Буддизме, а потом еще посвящение там же. Как-то я это увязала. А сейчас опять это поднялось и я пережила то что религии- это разные дорожки на одну и ту же гору. ВОт эти слова для меня из слов стали переживанием и частью меня.
Есть какое-то облегчение))
Телесная терапия с Василисой http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=1636.0
Телеска с Василисой https://vk.com/club73435415

Василиса

  • Инструктор по гимнастике
  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 2573
  • сказали спасибо: 285
    • Просмотр профиля
Re: Записьки. книга жалоб и предложений
« Ответ #1628 : 27 Январь 2018, 08:04:04 »
какой-то ком про насилие эта обсуждаемая статья подняла и у меня.

С одной стороны у меня ожоги на запястье, сломаный сустав пальца на левой руке и шрам над губой- это следствия жизни с "мужем", флоМастером одной Традиции.
С другой- стучится в личку и хочет встреч девушка, год назад с которой мы разбирали отношения с ее мужем и отцом ее девочки. Там было психологическое насилие, и например то, что он не мылся по три-четыре недели и хотел секса, а ее тошнило от его запаха, но он приносил 10 тысяч рублей в месяц (всего!!), и потому она с ним не разводилась. Терапия была тяжелая. Всплыло много. И то, что она манипуляцией оставила его на берегу, он был моряк и эти периоды расставания видать давали ему силы, а так он обиженный маленький мамин сынок-тиран. Что без него она сама устраивает всякие праздники и зарабатывает намного больше, с ним не работала, НО нельзя же расставаться !! Почему нельзя- не понятно. И в принципе мы с трудом дошли до логического вывода, что это все не нормально, но она как-то чего-то ждет. Помнится я заставила ее пожить у матери и родственников неделю, и она очнулась, пересмотрели отношения с отцом и многие выводы, а она все НЕ уходила и ...она исчезла. Оказывается она все-таки рассталась с ним, вернулась к себе в квартиру, много занята и вот авария в НГ и ее трудоголизм вот сейчас хочет продолжить..

А у меня всплыла эта история и эти пару статей.

Мне кажется я понимаю откуда это у многих. Хотя возможно это рационализация переживаний.
Была война... Тогда еще тяжело женщине без мужчин. Тогда еще не было посттравматический терапии как сейчас для тех кто прошел "горячие" точки. Тогда да Сталин собрал множество физических калек и отправил их к праотцам достаточно быстро. Женщины думаю спасали генофонд, чтобы было от кого рожать. И..терпели. И после войны, и после амнистии 53 года. Когда приходили с войны с хрен знает какой психикой, как сильной, так и покалеченной. Когда возвращались из лагерей. И вот это терпение исказило очень многое.

..помню в других отношениях меня познакомили с родителями, такой ленинградской семьей, где я сказала что-то, а бабушка та мне очень назидательно говорила, что терпеть надо! Что это типа удел и главное для женщины-жены. Ну она ж потому и выжила после блокады я думаю. И тогда наверное это был единственный девиз

я долго тогда это переваривала. Вспоминая свою бабушку...как это было у нее.

И когда год назад работали с девушкой я не могла отвязаться от ощущения, что говорит не она, а какой-то вот такой же сценарий, что-то через нее. Я очень рекомендовала расстановку. Но кажется не дошла она, вот встретимся и узнаю. Она жила с бабушкой и прабабушкой и ее детство в старой части города, почти на Гороховой и оттуда много установок. Которые, конечно, не очень-то сейчас актуальны.

Почему терпела я когда-то...в основном по экономическим вопросам. ужас меня накрывал остаться одной на Урале, в гребаном Челябинске, где все контакты были Его друзьями. И с чем вернуться и куда?
И да, выживание, восстановление потом было очень ....скажем затратным. Я восстала от какого-то удара, кажется по ушам. Рывок был оттуда, полгода я прожила в еще более чужом городе Уфа, где русской быть не очень)). А потом вопросы- куда и к чему, но это уже другая история.
Все-таки детство в Москве, Одессе дало знать о себе мне кажется, а может что-то еще. Стеснялась быть той и при этом отчаянно шла в это.

 Достоинство- был у меня такой коан.

Я боялась и пряталась сколько-то лет, а потом важность это потеряло. Ярость , последующая осознанность кто есть что на самом деле и что все это было расставило как-то по местам.
Одна подруга-свидетель моего восстановления говорила, что любовь, конечно, была сильная. И именно это чувство меня занесло во все это и также по капле помогло выйти оттуда.

....................................................
я знаю как сейчас участники тех событий на Урале, увидев их 2 года назад, возвращаясь с Алтая. Не сильно изменились. Кто-то меня боится и отказались от встречи. Петр нарастив шкуру, со своими тараканами не расстался и чуть что обижался, в итоге смертельно обиделся с формулировкой, что я такая-рассякая исчез. А Нина Павловна, сгорела от рака груди через год, как я оттуда уехала...
они все были молчаливыми свидетелями, которые никак не участвовали. Наблюдатели.
Тот "муж" спустя сколько-то избил нагайкой другую женщину, насколько я знаю там шрамы навсегда. Он лайкает мои фотографии в ФБ раз в полгода, а когда я ыбла в Москве звонил и звал в гости  к нему в дом, который построили или купили его ученики. Конечно, я сказала обязательно, но никуда не поехала и не поеду. И те кто к нему ездят сейчас вызывают у меня сочувствие и честно да, презрение.
.. наверное мне повезло быть с ним 5 лет, когда он был совершенно в другой форме и являлся объектом почитания очень многих совершенно заслуженно. Только псоледние 2 года стали адом. Но эти 2 года прошли и закончились.
........................
фух...
Не вытесняю.
А как-то быстрее хочется встряхнуться и заняться другим.
Чего и всем желаю.
Телесная терапия с Василисой http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=1636.0
Телеска с Василисой https://vk.com/club73435415

Айрин

  • Администратор
  • Старожил
  • *****
  • Сообщений: 311
  • сказали спасибо: 24
    • Просмотр профиля
Re: Записьки. книга жалоб и предложений
« Ответ #1629 : 27 Январь 2018, 09:44:26 »
ох, Василиса...2 года...зашла тоже свое прописать и вот у тебя читаю

Василиса

  • Инструктор по гимнастике
  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 2573
  • сказали спасибо: 285
    • Просмотр профиля
Re: Записьки. книга жалоб и предложений
« Ответ #1630 : 27 Январь 2018, 13:38:25 »
Айрин, вот у меня какой-то глюк со сценарием из бабушки случился. Я его прожила и вышла, как отработала что ли.

Еще раз говорю, что может это рационализация....

А ты поняла откуда это у тебя было? Хотя может оно и не надо.. вот фиг знает.
Телесная терапия с Василисой http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=1636.0
Телеска с Василисой https://vk.com/club73435415

Татьяна Чиркова

  • ***
  • Ветеран
  • *
  • Сообщений: 2557
  • сказали спасибо: 176
    • Просмотр профиля
Re: Записьки. книга жалоб и предложений
« Ответ #1631 : 27 Январь 2018, 21:15:08 »
Читаю и думаю, как важно прописать все, что вытеснено. Василиса, сочувствую.
клуб гуманной педагогики
https://vk.com/gumannajapedagogika

занятия по звукотерапии
https://vk.com/rogdenye_v_golose

Айрин

  • Администратор
  • Старожил
  • *****
  • Сообщений: 311
  • сказали спасибо: 24
    • Просмотр профиля
Re: Записьки. книга жалоб и предложений
« Ответ #1632 : 28 Январь 2018, 00:00:11 »
Айрин, вот у меня какой-то глюк со сценарием из бабушки случился. Я его прожила и вышла, как отработала что ли.

Еще раз говорю, что может это рационализация....

А ты поняла откуда это у тебя было? Хотя может оно и не надо.. вот фиг знает.
как таковой одной ситуации не припомню, но общее - более менее понятно. Мне картинка сложилась целостная через полгода после развода после двух дней интенсивной контактной импровизации - расслабленная абсолютно ехала три часа домой и все сразу стало ясно и про мою ценность, и про ревность. и отпустило. и больше эта тема не проявляется в моей жизни никак (про агрессию со стороны мужчин, и ревность). Сейчас как следствие - чувствую эти моменты в женщинах очень хорошо - эту роль жертвы.

Василиса

  • Инструктор по гимнастике
  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 2573
  • сказали спасибо: 285
    • Просмотр профиля
Re: Записьки. книга жалоб и предложений
« Ответ #1633 : 28 Январь 2018, 00:36:17 »
Читаю и думаю, как важно прописать все, что вытеснено.
почему вытеснено?
 
Василиса, сочувствую.
спасибо.

все эти штуки мною проговорены давно с разными людьми с очень разной степенью принятия меня.. Сейчас это какой-то вот новый глюк иного порядка- про недопрожитое наших бабушек. Поколения. Атмосферы.

Новый виток.... Который не цепляет так жутко, когда стоило мне об  этом только заикнуться, не агрессивно, не вытеснено. А вот поднялся ком, посмотрела в него и такое что-то пришло....
Телесная терапия с Василисой http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=1636.0
Телеска с Василисой https://vk.com/club73435415

Василиса

  • Инструктор по гимнастике
  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 2573
  • сказали спасибо: 285
    • Просмотр профиля
Re: Записьки. книга жалоб и предложений
« Ответ #1634 : 28 Январь 2018, 11:38:40 »
так, я не знаю насколько это именно так. Вдруг это фейк, обычно я пишу проверенные факты. Потому предупреждаю, мне это похоже на правду. И это все биологическое, биохимическое дополнение ко всему вышесказанному про насилие.

Тот, кто испортил вaм нaстроение, сделaл вот что: повысил уровень гемоглобинa и aдренaлинa — покa вы сердились. И резко понизил — когдa вы испытaли депрессию и устaлость. Зaстaвил вaш желудок вырaбaтывaть рaзъедaющий сок. Вызвaл спaзм кaпилляров. Нaрушил обменные процессы.

Фaктически, этот персонaж вaс избил — точно тaкие веществa, кaк при избиении, поступили в кровь.

Если вы быстро прогнaли нaхaлa - все через время восстановится
Если долгое время терпели и продолжaли общaться — это нехорошо для здоровья. Опaсно.

А тот, кто нaстроение повысил: приятное скaзaл, пошутил, aнекдотом смешным поделился или нaписaл комплимент — тот вызвaл выделение гормонов, укрепляющих здоровье.

Сосуды рaсширились, кислородa больше стaло, обмен веществ улучшился и иммунитет укрепился. И жизнь продлилaсь.

И зaхотелось тоже приятное скaзaть и сделaть — цепнaя реaкция нaчaлaсь.

Хорошее нaстроение влияет нa aнaлизы крови и вообще — нa все aнaлизы. И нa продолжительность жизни.

Нaдо хорошее нaстроение беречь. И ценить тех, кто его дaрит. И не дaвaть портить себе нaстроение; мы же не дaём себе оплеухи и подзaтыльники отвешивaть.

Проснулся утром — это новое рождение, новaя мaленькaя жизнь — пусть нaчинaется с хорошего нaстроения, с добрых вестей и мaленьких удовольствий!

Аннa Кирьяновa

вот еще раз:
Тот, кто испортил вaм нaстроение,....
Фaктически, этот персонaж вaс избил — точно тaкие веществa, кaк при избиении, поступили в кровь.


То есть месяц придирок и ты физически в глубоком стрессе.
Телесная терапия с Василисой http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=1636.0
Телеска с Василисой https://vk.com/club73435415