Спасибо Мария!
Начну свои записи:
Благодаря Маше и Даше после вчерашнего видео есть стимул делать лучше, качественней и правильней. Есть желание разобраться в правильности каждого упражнения.
Десять месяцев назад, когда я только начинала, мне было не до ошибок. Стоять с поднятой головой было уже сложно. Ощущение себя поленом заставило меня решить, что я первые пол года вообще ни кому не покажусь со своей гимнастикой, что бы не позориться. Я снимала себя на видео, а потом сравнивала свое видео с Машиным. У меня была куча ошибок. В нижнем мире не поднималась голова около месяца. Когда я пыталась во время гимнастики в нижнем мире держать голову прямо у меня болели мышцы, а шея загибалась книзу. Мне казалось что взгляд вперед в нижнем мире это вообще что-то противоестественное. Когда я научилась смотреть вперед мышцы шеи и верхнего отдела спины были долго зажаты. Прогиба не было, равновесие не держалось, в нижнем мире нога не поднималась и в бок не отводилась, моя большая грудь в Н6 пола не касалась. Ощущение себя уродом уже было поводом впасть в депрессию. Через полгода я перестала через видео отслеживать в себе недочеты. Я не могла их заметить сама. Гимнастика стала казаться легкой и я поняла, что пора выйти в люди. Сходила к Юле. И опять поняла что я полено. Она сделала вроде бы банальное. Поставила мои руки повыше и показала что нужно упираться в спину внутренними косточками. Держать так руки было больно. Противоестественно и в течении дня плечи и предплечья болели. Когда Юля поставив руки спрашивала: "Ну как? Удалось расслабиться?" Мне казалось она издевается надо мной. Этот труд сложно было назвать расслаблением. Но прошла пара месяцев и кажется мои руки уже сами просятся упираться той самой косточкой в спину и как не странно ладони при этом расслабляются. И живот то же.
Занятия мои иногда уматывают меня как серьезная тренировка в юности. Так что после выброса хочется пять минут лежать и не двигаться. А иногда дают такой кайф, что это сравнимо с сексом. В любом случае РЗ это ежедневный труд, который я не могу себе позволить пропустить один день, потому что в этом случае на следующее утро мой организм отказывается работать.
Это удивительное ощущение, когда ты понимаешь что тебе есть к чему расти, которое заменяет чувство собственного несовершенства и самобичевания.
Когда Юля научила меня правильно ставить ногу на ступню в нижнем мире (как в Н9) в нижнем отделе моей спины что-то хрустнуло. Очень сильно хрустнуло, вибрация отдалась по всему телу. И ноги стали симметричней гнуться. Хотя с детства одна нога была более гибкая чем другая.
Раньше хрустело регулярно в с6. И это меня так пугало. Мне казалось, что мои позвоночные диски обязательно изотрутся, если будут регулярно хрустеть. Но хруста теперь почти нет. И это меня радует. Стали хрустеть другие места. Очевидно гимнастика выравнивает позвоночник постепенно, расшатывая его каждый день по чуть чуть.
