Мы на других ресурсах:
Вконтакте
Facebook
instagram
Telegram
Сайт

Автор Тема: гимнастические заметки  (Прочитано 301202 раз)

IraBell

  • ***
  • Ветеран
  • *
  • Сообщений: 968
  • сказали спасибо: 128
    • Просмотр профиля
Re: гимнастические заметки
« Ответ #210 : 01 Ноябрь 2013, 23:33:00 »
Написала в дневнике у Даши, понравилось - скопирую себе-))

 я  сдирала обои и сбивала штукатурку с марта по август.  Теперь потихоньку кирпичики складываю.  Процесс  не быстрый,  но неотвратимый.   Бурные эмоции закончились, идет внутренняя кропотливая работа, идет постоянно.    Все время ловлю себя на ощущениях подкручивающихся винтиков.   Было так- стало так.. тик-так.. тик-так..

Меня выталкивает  на внешнюю,  более мощную орбиту жизни,  на тот уровень, к которому я несколько лет назад подходила, но не удержалась и где-то даже сознательно с него слезла, спряталась от общества  и закономерного успеха.   У меня  возродился  вкус к жизни,  мне теперь ни коим образом не удобно, что мне много дано и у меня многое хорошо получается.  И, самое главное,  какие бы ситуации не происходили, я истинно знаю, что все равно все в мою пользу.  И это так прекрасно быть честной с самой собой, признавать свои желания и потребности, быть цельной и истинно взрослой.     
"сердце открывай. Сама все будешь видеть.А сердце закрыто - головой не поймешь". Бифатима-апа

Правка Тела, моя группа.
https://vk.com/pravka_irabell

потихоньку дозрела до жж  http://blog-irabell.livejournal.com/

IraBell

  • ***
  • Ветеран
  • *
  • Сообщений: 968
  • сказали спасибо: 128
    • Просмотр профиля
Re: гимнастические заметки
« Ответ #211 : 06 Ноябрь 2013, 22:13:30 »
Почти 9 месяцев гимнастики.
Дождалась. Пришло время позитивных изменений в фигуре.   Пропорции становятся   классическими  - наконец-таки появляется талия-)))  появляется красивое соотношение с бедрами.  Утяжеляется низ и появляется легкость в верхней части тела. Грудь стала очень плотной, молодой.  Живот из-за лишнего веса еще большой, но он сдулся,  нашел свое физиологичное место.  Ушло ощущение чупа-чупса – раздутый верх и тонкий легкий низ.  А какая у меня сейчас круглая бразильская попа!! К ней можно припарковать мотоцикл и поставить кружку пива. И мне очень нравится, когда меня рассматривают. Бедра чувствую широкие и основательные, они мне дают хорошее заземление и уравновешивают всю  психо-физику.  Я знаю, что какие бы шторма в моей голове не происходили, меня поболтает, но не унесет, я надежно закреплена на земле. Для меня это чувство внутренней стабильности очень ценно, его я искала более 10 лет точно. Я надежная и основательная, как Родина-мать. 

Сейчас меня очень манит скромное обаяние буржуазии. Появилась тяга и потребность в очень качественных вещах. Более классичной одежде из натуральных тканей, думаю о пасьянсе с недвижимостью, задумываюсь о другой машине.

Когда разговариваю с клиентами - я знаю, что мы заказ сделаем максимально качественно, за что спокойно назначаю цену чуть выше  конкурентов.  Если мне говорят, что где-то дешевле, спокойно отпускаю. Я решила, что мои клиенты – те, которые понимают, за что платят. И за исполнение их заказов я бьюсь до последнего.

Гимнастику делаю каждое утро. Уже давно избавилась от торгашества в своей голове, что поделаю упражнения и будет мне щастье. Делаю, потому что нравится.  Когда становлюсь в базовое ВМ и выстраиваю запястья на спине, чувствую, что мои кисти это электро-вилка, которая входит в розетку, хоп! И пошла батарейка заряжаться. За редким исключением каждый день проходит очень полный и интенсивный. Степень насыщенности событиями, такая как лет 10 назад. Когда мне было очень много надо, и я многое успевала.  С начала гимнастики я прошла заново все этапы взросления: было ощущение 3-х летнего ребенка, подростка, недавно смогла в голове отделиться от родителей, и как мне кажется, это им тоже на пользу. 

Конечно, время не вернуть вспять, но у меня такое ощущение, что  сейчас я подошла к себе, 10-летней давности. И заново, осознанно перепрожив  основные этапы взросления, жизнь мне  снова дает условия для дальнейшего качественного развития, которыми я в свое время не воспользовалась. Такое ощущение, что я спала все это время.

Недавно с удивлением поняла, что примирилась с Петербургом. За  20 лет моей жизни здесь,  к этому городу у меня было сложное отношение. Мне было одиноко, темно, холодно, некомфортно,  я часто думала, что приехать сюда было ошибкой. А что было бы если бы.… И хотя вся моя жизнь и деятельность были  построены именно под этот город, я открыто декларировала, что это все не то, что мне надо, хотя внятно объяснить что же я хочу на самом деле, не могла..  НО, стоило мне только разобраться с родителями, со своими долженствованиями  и ограничениями, я почти сразу поняла, что хотела уехать не из Петербурга, а уехать от родителей… Ха, сейчас я понимаю, что расстояниями такие вопросы решаются слабо. Пуповина имеет свойство растягиваться во времени и пространстве.  И как теперь понимаю,  не родители меня к себе привязывали, а я сама не могла в свое время от них сепарироваться. Сейчас этот процесс идет и мне объективно легче жить.   Мне стало комфортно жить в этот городе, он удобен, красив, я здесь нужна, вокруг много хороших людей.

Сейчас идет первая осень, когда мне неведома знаменитая «питерская хандра». Ноябрь, всегда был самым сложным месяцем – холодно, темно, тоскливо.  Да, мне хочется поспать подольше, но главное, что внутри нет замирания тоскливой безысходности, которое обычно накатывало в это время. Я не откажусь поехать в тепло и на солнце, но не потому что хочется сбежать, а потому что  просто хочется.


За прошедшее время я научилась признавать, что моя жизнь имеет сложности, что с ними сталкиваются все и это нормально. Научилась просить и принимать помощь.  Поняла, что мои представления о самой себе, о здоровье и о моей жизни совершенно не соответствуют действительности, а существуют только в моем сознании. Это разрушение шаблонов далось очень болезненно. Да и процесс еще идет, но я уже отношусь к нему спокойно.

Задумывала написать совсем другое, а получился мини-отчет. За прошедшие 9 месяцев я внутри стала абсолютно другим человеком.  Немного изменилась внешне, живу там же, работаю на том же месте. О том какие бури бушевали внутри, по-моему, никто вокруг и не знает. А сейчас я просто живу.
« Последнее редактирование: 06 Ноябрь 2013, 22:22:12 от IraBell »
"сердце открывай. Сама все будешь видеть.А сердце закрыто - головой не поймешь". Бифатима-апа

Правка Тела, моя группа.
https://vk.com/pravka_irabell

потихоньку дозрела до жж  http://blog-irabell.livejournal.com/

maryla

  • Администратор
  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 13646
  • сказали спасибо: 583
  • Мария Гусева
    • Просмотр профиля
Re: гимнастические заметки
« Ответ #212 : 06 Ноябрь 2013, 22:41:25 »
здорово, Ира, переложу
Имей совесть и делай, что хочешь! (С)
http://m-a-r-y-l-a.livejournal.com/705610.html

IraBell

  • ***
  • Ветеран
  • *
  • Сообщений: 968
  • сказали спасибо: 128
    • Просмотр профиля
Re: гимнастические заметки
« Ответ #213 : 13 Ноябрь 2013, 01:36:24 »
  мое из контакта

Да простят меня прагматики, но я оставлю еще один розово- романтишшный отзыв-))) помнится, незабвенная Шанель сказала, что шея это паспорт девушки (руки-визитная карточка, грудь- загранпаспорт, если чо). Я уже рассказывала, что загранпаспорт окреп и улучшился, а тут рассмотрела, что и паспорт явно лет пять уменьшает мне в возрасте, а может, и 10-)) честно, не помню как это выглядело тогда. Чудо-чудное, диво-дивное!!!!!

"сердце открывай. Сама все будешь видеть.А сердце закрыто - головой не поймешь". Бифатима-апа

Правка Тела, моя группа.
https://vk.com/pravka_irabell

потихоньку дозрела до жж  http://blog-irabell.livejournal.com/

IraBell

  • ***
  • Ветеран
  • *
  • Сообщений: 968
  • сказали спасибо: 128
    • Просмотр профиля
Re: гимнастические заметки
« Ответ #214 : 18 Ноябрь 2013, 08:45:17 »
Вчера  у меня выдался очень интенсивный день, в середине которого  меня случайно занесло в крупный торговый центр.    Я заехала туда, чтобы быстро встретиться с человеком, да так на несколько часов и осталась. Нет, не на шоппинг или прочие прелести, я больше трех часов сидела в уголочке в кафе и в телефон записывала   очередные нахлынувшие осознания. 

 Вокруг  жизнь, люди семьями  пришли в бургер-кинг поразвлекаться, народ перед концертом "Алисы" пришел пива употребить, а я сижу, ничего не замечаю и как  Алекс Юстасу пишу шифровку,....   Выписала все, и обиды, и разочарования и свои опасения, разок всплакнула.   Через четыре часа, выйдя на улицу я поняла, что потеряла машину.  Я абсолютно не помнила,  где ее оставила.   Помню только, что рядом был загон для тележек и деревце... (и мужик в пиджаке) Пришлось  обходить каждый ряд, нашла минут через 20..

Первая мысль   про свой мега-отчет была:  вернусь домой, размещу все в дневнике, как очередную порцию  дневникотерапии, пусть рассасывается.    Но не успела- спонтанно получился  полуторачасовой сеанс остеопатии как я ее поняла.  А сегодня проснулась, и поняла, что  уже не готова выкладывать  пост во всей степени откровенности.  За ночь мои обиды уменьшились на треть точно. А  корректировать лень.  Пусть пока заметка поживет в моем телефоне,   подумала, что размещу ее когда  все рассосётся и я  смогу бестрепетно сохранить ее для истории. 


Сегодня собирались на очередную сессию ОД.  Как  же мне это нравится! каждый раз по-новому, неожиданно, хотя совсем по-другому, чем это было на Алтае.  Очень нравится наблюдать за тем, как меняются участники от раза к разу, как открываются, делают  внутреннюю работу.  Мега-полезный инструмент. 
"сердце открывай. Сама все будешь видеть.А сердце закрыто - головой не поймешь". Бифатима-апа

Правка Тела, моя группа.
https://vk.com/pravka_irabell

потихоньку дозрела до жж  http://blog-irabell.livejournal.com/

maryla

  • Администратор
  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 13646
  • сказали спасибо: 583
  • Мария Гусева
    • Просмотр профиля
Re: гимнастические заметки
« Ответ #215 : 18 Ноябрь 2013, 08:50:40 »
(и мужик в пиджаке)

)))))))))))))))))
Имей совесть и делай, что хочешь! (С)
http://m-a-r-y-l-a.livejournal.com/705610.html

IraBell

  • ***
  • Ветеран
  • *
  • Сообщений: 968
  • сказали спасибо: 128
    • Просмотр профиля
Re: гимнастические заметки
« Ответ #216 : 21 Ноябрь 2013, 21:56:37 »
накидаю хлебных крошек

Вчера  на шиномонтаже со мной подошли и заговорили ВСЕ присутсвовавшие там мужчины, и клиенты и мастера. Опекали, спрашивали что случилось, прощались перед отъездом.  А я вообще была какая-то волшебная... Чувствую и понимаю, что веду себя очень естественно, женсвтвенно  и совсем по-другому, чем раньше...   а какой прогиб получился, когда вещи из багажника доставала_))))    наблюдавшие явно одобрили )))

.....

арендодатели предложили мне помещение, которое ныне занимет  тренинговый центр, где обучают людей эффективным переговорам.   Из-за того, что руководители центра  "достали и часто качают права" (с)  (!!!) -)))  Похихикала об эффективности переговоров-))

......

 Недавно позвонил старый приятель  и предложил познакомить меня с человеком, который может быть мне  полезен.   А я только подумала, что не мешало бы иметь человека в той сфере деятельности
« Последнее редактирование: 23 Ноябрь 2013, 03:22:02 от IraBell »
"сердце открывай. Сама все будешь видеть.А сердце закрыто - головой не поймешь". Бифатима-апа

Правка Тела, моя группа.
https://vk.com/pravka_irabell

потихоньку дозрела до жж  http://blog-irabell.livejournal.com/

shmalina

  • Ведущая группы
  • Ветеран
  • ***
  • Сообщений: 801
  • сказали спасибо: 10
    • Просмотр профиля
Re: гимнастические заметки
« Ответ #217 : 22 Ноябрь 2013, 05:43:52 »
Ира,мне так нравится вас читать)
иду,как будто бы козырь в кармане и еще полтора в рукаве)))))
you rip just what you saw

IraBell

  • ***
  • Ветеран
  • *
  • Сообщений: 968
  • сказали спасибо: 128
    • Просмотр профиля
Re: гимнастические заметки
« Ответ #218 : 23 Ноябрь 2013, 01:01:59 »
Ира,мне так нравится вас читать)

 спасибо-))   несколько лет назад я писала статьи в профильное издание.   Недавно перебирала архив, как всегда пролистываю  журнал с  последней страницы,  натыкаюсь на статью, читаю с середины - нравится... потом понимаю, что моя-)) 
"сердце открывай. Сама все будешь видеть.А сердце закрыто - головой не поймешь". Бифатима-апа

Правка Тела, моя группа.
https://vk.com/pravka_irabell

потихоньку дозрела до жж  http://blog-irabell.livejournal.com/

maryla

  • Администратор
  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 13646
  • сказали спасибо: 583
  • Мария Гусева
    • Просмотр профиля
Re: гимнастические заметки
« Ответ #219 : 23 Ноябрь 2013, 03:11:15 »
прикольно)
Имей совесть и делай, что хочешь! (С)
http://m-a-r-y-l-a.livejournal.com/705610.html

IraBell

  • ***
  • Ветеран
  • *
  • Сообщений: 968
  • сказали спасибо: 128
    • Просмотр профиля
Re: гимнастические заметки
« Ответ #220 : 26 Ноябрь 2013, 21:53:46 »
мне очень нравится состояние своего тела рано утром, когда проснусь.  Все такое гладкое, мягкое.   Это то время, когда я ощущаю себя   наиболее красивой.   А вот сегодня утром потрогала свой  живот  и началась у меня с ним новая стадия взаимоотношений,  причем все как-то бессознательно  что ли... 

На моем торсе есть несколько жировых  накладок: две на спине чуть выше талии, и две на животе - выше и ниже пупка.   В догимнастической эре все это было монолитом и  создавало некий панцирь,  жировую жилетку  и  создавало  диссонанс с руками и ногами, которые всегда были тонкие и красивые.   И вот сейчас  лишний вес  начал как-то отделяться от торса.  Такое ощущение, что под кожей  лежат жировые мешочки, которые можно взять, подвигать, отделить от мускулатуры.    Моя телесная конструкция разделилась на чёткие слои: хорошие мышцы,  непонятные  накладки в некоторых местах и  гладкая красива кожа.   

Все эти мысли пришли ко мне сегодня утром,  когда  спросоня ощупала живот и удивилась,  зачем на нем собственно эта непонятная накладка. С эти фоном я делала гимнастику, не особо углубляясь в мысли. И тут в голове завертелась соковыжималка, мысли пронеслись вихрем, невозможным для повторения и  в результате в голове появилась и зависла фраза: «держать на себе лишний вес – это глупо». И как-то удивительно тихо и правильно стало. Записала сразу же, чтобы сохранить формулировку.

Кратковременно  мозг  вмешался: круто, что ты это осознала, давай теперь  похудеем.  И сразу же болезненно  напряглись мышцы лица, тело вспомнило  стресс от предыдущих похудений и   сопротивляется одной только мысли.  Хм… и ведь такое не расскажешь нигде, кроме как здесь – не поймут, «тихо сам с собою…»  В общем, пока решила ничего активно не делать, поживу с эти осознанием, а там посмотрим.


Мантра сегодняшнего дня:  «держать на себе лишний вес -  это глупо».
"сердце открывай. Сама все будешь видеть.А сердце закрыто - головой не поймешь". Бифатима-апа

Правка Тела, моя группа.
https://vk.com/pravka_irabell

потихоньку дозрела до жж  http://blog-irabell.livejournal.com/

Василиса

  • Инструктор по гимнастике
  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 2573
  • сказали спасибо: 285
    • Просмотр профиля
Re: гимнастические заметки
« Ответ #221 : 27 Ноябрь 2013, 00:35:08 »
))))
да что Вы говорите.

твоя фраза про загранпаспорт взялась мною в полное вооружение сразу получает отклик.Испробовала в Минске и Одессе. Одесситы правда вначале делают рожу,но потом улыбаются таки достают загран из недр.
Телесная терапия с Василисой http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=1636.0
Телеска с Василисой https://vk.com/club73435415

Валенсия

  • Пользователь
  • **
  • Сообщений: 93
  • сказали спасибо: 1
    • Просмотр профиля
Re: гимнастические заметки
« Ответ #222 : 27 Ноябрь 2013, 00:56:53 »
Потрясающая мантра "Держать на себе лишний вес - это глyпо".
С Вашего разрешения yтащю к себе и бyдy пользоваться!

IraBell

  • ***
  • Ветеран
  • *
  • Сообщений: 968
  • сказали спасибо: 128
    • Просмотр профиля
Re: гимнастические заметки
« Ответ #223 : 27 Ноябрь 2013, 20:21:22 »
Василиса, ))))))))))))))
"сердце открывай. Сама все будешь видеть.А сердце закрыто - головой не поймешь". Бифатима-апа

Правка Тела, моя группа.
https://vk.com/pravka_irabell

потихоньку дозрела до жж  http://blog-irabell.livejournal.com/

IraBell

  • ***
  • Ветеран
  • *
  • Сообщений: 968
  • сказали спасибо: 128
    • Просмотр профиля
Re: гимнастические заметки
« Ответ #224 : 28 Ноябрь 2013, 00:54:24 »
в прошлые выходные была на семинаре  по балансировке височно-нижнечелюстного сустава. 
честно говоря, в полном восторге от преподавателя и самой техники.    Меня подкупило, что можно самостоятельно снимать напряжение в мыщцах лица.   Сейчас как неофит всем рассказываю, насколько это круто. 
 
Меня отбалансировали, я уже со всеми домашними поработала. Тренируюсь на соглашающихся встречных-)   Поверьте, я знаю, что такое челюстной зажим, поэтому в восторге от результатов.

 Вот выдержка из проспекта к семинару:

РЕЗЕТ 1 - единственная простая и легкая система, которая расслабляет челюстную мышцу и компенсирует ВНЧС. Автор метода Филип Рафферти.

РЕЗЕТ 1 помогает при проблемах в обучении; хронической усталости; мигрени, головных болях; бессоннице; проблемах пищеварения; гайморитах, шуме в ушах; скрипе зубов; неправильном прикусе; заикании; энурезе; болях в спине, шее, плечах; стрессе; последствиях после стоматолога; ушибах головы (родовых и при падениях); искривлении челюсти в результате инсульта.

Система РЕЗЕТ 1 имеет омолаживающий эффект. На лице разглаживаются мелкие морщинки, так как морщины - это стресс. Убираем стресс, высвобождаем эмоции - происходит омоложение.

Причиной блокировок могут быть травмы головы, стресс, во время которого "сжимаются челюсти", а мышцы приходят в повышенный тонус, а так как негативный импульс проходит по всему телу, реактивно блокируются другие группы мышц. Разгрузка ВНЧС освобождает от хронического стресса, сустав приходит в баланс и соответственно влияет на весь организм.
90% мышц можно сбалансировать, используя технику Резет. Баланс поясничной мышцы, который наступает в результате техник Резет, влияет эффективно на почки и надпочечники, выводится вода и токсины.
"сердце открывай. Сама все будешь видеть.А сердце закрыто - головой не поймешь". Бифатима-апа

Правка Тела, моя группа.
https://vk.com/pravka_irabell

потихоньку дозрела до жж  http://blog-irabell.livejournal.com/