Еще из техник, которые я использовала и которые мне очень помогли, когда гимнастика явно выявила мои застарелые неподъемные блоки, я бы хотела написать про губку райха. Проводила со мной ее Василиса, через видео скайп. Это ооочень мощный инструмент для снятия телесных блоков, я даже не знаю, как попытаться выразить эффект. Потому что лично я до сих пор нахожу в себе изменения… Но тут конечно надо учитывать мою стартовую точку – крайне слабая степень осознания своего родимого тела. И понимаю я это только сейчас, когда уже прошла некий отрезок и могу оглянуться назад, когда каждый день удивляюсь многообразию ощущений, которые раньше игнорировала, насколько умело спряталась в
Итак, техника заключается в довольно интенсивных движениях и дыхании, по несколько минут, несколько подходов, между ними обратная связь, что происходит. Плюс Василиса, которая не могла мне помочь физически, говорила, что мне делать: подергать легонько за волосы, помассировать щеки слегка или простучать лоб костяшками пальцев.
А от того, что происходило, я под огромным впечатлением. Все вспоминаю эти ощущения от упражнений. Легкое покалывание на лице или типа мурашки после первого захода, как будто некая маска, почти незаметная, а потом с каждым разом все сильнее и в разных частях лица – мурашки, покалывание, давление. После второго – лоб. После третьего – как будто верхнюю часть черепа снесет. В последний заход поразило сильнейшее давление в нос, прям до кончика сильные покалывания, и потом еще эта выходящая энергия стекала, огибая рот по краям. Кажется, эту энергию (или что это было?) можно было потрогать. Мощный конечно был поток, и мощные преграды ему были снесены.
Сразу после губки я было сначала невесомое состояние, потом чуть позже наоборот тяжесть, но приятная. Целый день были метаморфозы на физическом уровне. Сначала полдня был озноб, жар в голове, горели уши. Предпосылкой к губке была моя непроходящая температура – 37-37,5 последние месяца два с небольшим перерывом. При том, что уже все что можно я проверила, а мама меня успокоила – у тебя мол в детстве постоянно держалась такая температура. Я думала, что теперь она поднимается еще выше, но она была все та же 37,3. Много пила. Сходила погулять. Когда вернулась и раздевала ребенка, почувствовала, что надо лечь, не то чтобы плохо прям, но надо было лечь. Как-то тошно… Попила воды, легла и вдруг всплакнула. От обиды, что такая развалюха последнее время. Муж недовольно отреагировал, что мол плачу без причины да при ребенке. А ребенок сказал: «Мама, не плачь!» Трогательно на первый взгляд, а на второй не очень. Так сказал он, потому что я ему так говорю часто, когда он плачет, т.е. уже его учу подавлять свои эмоции… Я ж в этом профессионал. Но когда я померяла температуру оказалось 36,8. Полежала, отдохнула, потом встала доделывать все дела, купать и укладывать. Состояние было очень больное, прямо как при гриппе. Купала уже из последних сил (а купать значит просто сидеть в ванной, пока ребенок там играет). Легли укладываться, и через некоторое время я заметила, что мне уже стало хорошо: расслабленно, голова легкая, окутанная какой-то прохладой. ДАВНО я такого не чувствовала. Уверенность, что температуры нет. Недоверие себе – неужели действительно нет? Померяла – 36,8. Процессы в организме прошли серьезные. В результате температура теперь больше 37,1 не поднимается, и то это только днем. Утром и вечером нет. Раньше было круглые сутки. Сейчас я ее определяю как сильно запрятанные и накопленные эмоции, которые уже не могут сидеть внутри и дают температуру. Но давление изнутри уже меньше.
Сейчас я не устаю наслаждаться вот этой прохладой вокруг лица, лба по вечерам, когда я угоманиваюсь, выключаю контроль и внутреннего торопыжку, живущего во мне. А вообще даже кожа на лице стала более мягкой и гладкой. Понимаю, что есть еще что выпускать из себя и что надо учиться расслабленно жить целый день, а не только утром и вечером, когда медитирую или делаю гимнастику. Еще за два для до губки у меня под глазом вылезла какая-то то ли аллергия, то ли еще что, припухлость такая, - она сразу прошла к вечеру того же дня. В общем все симптомы, что держать это в себе я уже не могла, закончились физические возможности тела-коробочки!
Ну и, пожалуй, еще одно важное изменение, которое я осознала буквально недавно (уже недели три прошло после губки), это другое проживание эмоций и их отпускание. Т.е. я не просто выпустила старые блоки, а еще теперь не консервирую эмоции, случающиеся со мной, я им даю выход. Я понимаю, что я разная, что во мне есть прямо противоположные проявления, как две стороны одного. И я лучше стала чувствовать эмоции других людей, не всех и не всегда, лишь отдельных иногда, как прямо вот сама чувствую, что сейчас чувствует другой человек. Это круто.
Спасибо Василисе, что не дала мне разорваться, как хомячку.
Еще раз спасибо Маше, что через нее я узнала гимнастику, которая довела меня до такого состояния, что я таки сдвинула свои старые блоки с мертвой точки… И вообще за все!