Мы на других ресурсах:
Вконтакте
Facebook
instagram
Telegram
Сайт

Автор Тема: Наталия Мартынова. Записки про гимнастику, меня в ней, процессы и осознания.  (Прочитано 24839 раз)

dayrskii

  • ***
  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 48
  • сказали спасибо: 4
  • Наталия Мартынова
    • Просмотр профиля
    • sovetyshka.ru
а я благодарю Вас за тёплый отзыв

maryla

  • Администратор
  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 13646
  • сказали спасибо: 583
  • Мария Гусева
    • Просмотр профиля
Наташа, я сама ухохоталась))) особенно про свою собственную полицию)))

но почему бы тебе не положить в чат и сюда
http://ezo-rasstanovki.livejournal.com/

http://vk.com/club5096712
Имей совесть и делай, что хочешь! (С)
http://m-a-r-y-l-a.livejournal.com/705610.html

Rainbow

  • Старожил
  • ****
  • Сообщений: 289
  • сказали спасибо: 2
  • Такая же многоцветная
    • Просмотр профиля
Замечательный отзыв... Особенно про расстановку)))
Надо быть конкретными в желаниях...

dayrskii

  • ***
  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 48
  • сказали спасибо: 4
  • Наталия Мартынова
    • Просмотр профиля
    • sovetyshka.ru

но почему бы тебе не положить в чат и сюда
http://ezo-rasstanovki.livejournal.com/

http://vk.com/club5096712

Маша, с удовольствием. Однако если с Контактом я справилась вполне (правда пришлось мой километровый опус разделить аш на три части, чтоб влезло))), то в ezo-rasstanovki ну совершенно никак не соображу как добавить.

dayrskii

  • ***
  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 48
  • сказали спасибо: 4
  • Наталия Мартынова
    • Просмотр профиля
    • sovetyshka.ru
Замечательный отзыв... Особенно про расстановку)))

Очень Вам благодарна.

maryla

  • Администратор
  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 13646
  • сказали спасибо: 583
  • Мария Гусева
    • Просмотр профиля
Имей совесть и делай, что хочешь! (С)
http://m-a-r-y-l-a.livejournal.com/705610.html

dayrskii

  • ***
  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 48
  • сказали спасибо: 4
  • Наталия Мартынова
    • Просмотр профиля
    • sovetyshka.ru
 :-\ ччё-та и туда не лезет никак...

dayrskii

  • ***
  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 48
  • сказали спасибо: 4
  • Наталия Мартынова
    • Просмотр профиля
    • sovetyshka.ru
Не ошибается тот, кто ничего не делает.
народная мудрость

 К моменту написания сего очерка, гимнастический стаж - год и четыре месяца.
Моя жизнь в конце весны как-то особо запестрела разнообразными событиями, а в июне я и вовсе вывалилась из социума, кочуя по любимым обучающим семинарам важных для меня тематик, пора которых как раз настала. Гимнастика всегда со мной, как данность. Для неё в моём жизненном расписании уже есть ниша, отведённая только ей, и никакие другие практики даже близко не сравнятся с ней ни по духу, ни по настроению, ни по оказываемому мощному эффекту. Она удобна и уютна как домашние пушистые тапочки, и, вместе с тем, дарит моему телу приятную необходимую ежедневную нагрузку всего за 15 минут в день.
Всё шло чередом, но вот наряду со всеми параллельно происходящими событиями стала замечать, что мне снова не хватает жизненной энергии, как когда-то давно, до того, как я начала практиковать гимнастику. Снова частая сонливость, долгая утренняя «раскачка», нежелание особо двигаться, и прикладывание моральных и физических усилий для того, чтоб убедить себя делать ежедневные рутинные, но необходимые дела. Всё это вгоняло в стойкое уныние, однако пока не наводило на какие бы то ни было мысли. Преодолевала, делала «через не хочу», кое-где удобно списывая усталость на своё вовсю беременное состояние. Однако, в глубине души знала, что малодушничаю, т.к. обычно в беременную бытность скачу бодро аки лань по кукурузе, чай не первый триместр уже. И разрулить какое-нибудь беременное «хны» для меня пара пустяков - вон в два счёта путём психологической проработки справилась с начинающимся токсикозом, а тут странности… В общем озадачиться я озадачилась, но зафиксировать своё внимание на причинах не получилось ровно до того момента, пока я после своих многочисленных перемещений не вернулась домой и не влилась снова в жизнь интернетную поглядеть «шо в мире деится, шо за границей творится». За дальним рубежом ничего особо не заинтересовало, в ближнем же зарубежье и в родных широтах привлёк внимание скандал, разгоревшийся на почве не правильности трактовки гимнастики «Рождения Звезды» одной из её бывших инструкторов и неуёмном желании той нести в массы эту свою новую трактовку под своим уже флагом. Не знаю, отобрала ли флаг у «носительницы» толпа возмущённых поклонниц чистого источника «Рождение Звезды» и есть ли у той ещё желание  куда-то его нести после всего пережитого, но для меня в тот момент стала весьма актуальной поговорка «не было бы счастья, да несчастье помогло».  Благодарю обстоятельства и «бывшего инструктора» за то, что ту угораздило выставить на всеобщее обозрение отснятое видео своей гимнастической версии. Это и повлекло за собой бурю негодования и, как следствие, статьи-корректировки действующих инструкторов на тему «как надо делать и как не надо ни в коем случае. Ясно-понятно, что в арсенале Маши Гусевой есть и подробное видео, и карты и чёткое описание упражнений, но по обилию комментариев поняла, что не одной мне нужен был «волшебный пинок», чтобы понять, что где-то что-то нужно подкорректировать и что-то я не досмотрела. Просматривая свежесозданное экс-инструктором видео и читая корректирующие статьи, ошарашенно понимаю, что допускаю в своей личной практике несколько ляпов по типу этого же самого экс-инструктора, самым важным из которых оказалась неправильная постановка рук в базовом положении. Где-то пару месяцев назад прочла на в какой-то «РЗ»-обсуждалке статью, в которой в том числе говорилось и о постановке рук. Что, якобы, на запястьях есть три выпуклых косточки, так вот в точки надпочечников следует упираться не средней, а как раз внутренней косточкой. Я помню, что тогда ужаснулась - «я ж не той упираюсь совсем!», согласно покивала головой и начала вовсю упираться по-другому. Только вот есть у меня такая милая черта, беременность каким-то образом растворяет логичность моего мышления напрочь, поэтому равно как легко в такой «мозговой невесомости» спутать право и лево – я спутала внутреннюю и внешнюю косточки (их же целых три). Спутала и забыла. И делала два месяца, а потом только на горе-видео узрела, что мои кисти так же безвольно висят вдоль позвоночника, а это, по отзывам действующих инструкторов, прямой отток энергии! Как ошпаренная тут же побежала проверять свою догадку – и точно. ВПЕРВЫЕ за пару месяцев после занятия я почувствовала бодрость, а не усталость и желание спать. Причём кисти за это время настолько потеряли навык правильного положения, что пришлось заново учиться выставлять их верным гармоничным бодреньким таким образом.  Вуаля. А, кажется, такая мелочь. Не поленилась досмотреть до конца и нашла у себя ещё несколько недочётов.
Например, в С6 я всегда была ужжжасно горда собой за свою гибкость и активно сгибалась вправо и влево практически до полу как резиновая Зина. Угу. Маленький нюанс. Предплечье нужно вплотную подвести к виску, а не держать его на хоть каком-нибудь расстоянии и, как результат - хоть сколько-нибудь чрезмерно резиново согнуться не представится никакой возможности, будет то самое плавное и красивое лёгкое покачивание, а не акробатический этюд. Кстати, мышцы предплечья немедленно взвыли, почувствовав невиданную доселе нагрузку. О, как. Едем дальше.
Важной пометкой для меня оказалась корректировка в В4, В6 и В9, которые давались мне не очень хорошо, от того я их не любила особо. Причина одна – неправильный вывод тела вперёд. Когда я попробовала выводить вперёд сначала поясницу, а затем уже плавно остальную верхнюю часть туловища – всё получилось само собой и не доставило никаких неудобств. А я же делала неистово тянувшись вперёд макушкой как шлагбаум, только вот после этого поясница частенько ныла.
На очереди С5. Поняла, почему делаю с таким же грохотом и невозможностью сохранить равновесие, как и кавер-инструктор. Так ногу-то отцентровать надо сначала. Причём, если пересмотреть Машино видео, то это отчётливо видно, но мне забылось.
Далее идут все упражнения с «завязью» вверху. Полезной оказалась рекомендация держать предплечья чётко перпендикулярно полу,  при вздёрнутом подбородке это оказалось на порядок трудней.
И, наконец, с благодарностью заново приняла вроде как уже общеизвестную рекомендацию делать все без исключения упражнения плавно. «Плавнить» я любила в изящных пируэтах, типа С9 или Н6, а вот в упражнениях с «оттопыриванием» конечностей, подчас мощно выбрасывала их даром, что не со звуком «Ээээ-хх!!!». Хотя головой бы подумать, как за долю секунды на выбрасываемую нафиг конечность распространится целительная нагрузка? А вот на сустав она за эти секунды очень распространится и он непременно «ответит взаимностью» через время, не на шутку разболевшись от непосильной нагрузки.
Вот такие мои открытия. Моя благодарность действующим инструкторам, всем неравнодушным, где-то даже новому видео с «вредными советами», ещё конечно же Его Величеству Случаю и себе любимой за возможность найти свои ошибки и их исправить, дабы стать ещё здоровее, сильнее, выше, быстрее, ну и, конечно же, счастливей и красивее! )))))

Оригинал взят:http://sovetyshka.ru/samopoznanie-ili-put/rozhdenie-zvezdi/pro-ozarenie.html#more-754
« Последнее редактирование: 12 Июль 2013, 16:09:25 от dayrskii »

maryla

  • Администратор
  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 13646
  • сказали спасибо: 583
  • Мария Гусева
    • Просмотр профиля
Наташа, переложишь по ресурсам?
Имей совесть и делай, что хочешь! (С)
http://m-a-r-y-l-a.livejournal.com/705610.html

dayrskii

  • ***
  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 48
  • сказали спасибо: 4
  • Наталия Мартынова
    • Просмотр профиля
    • sovetyshka.ru
Маш, я ж опять в засаде со своей компогениальностью) Пока сообразила только как забросить в группу "вконтакт"

maryla

  • Администратор
  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 13646
  • сказали спасибо: 583
  • Мария Гусева
    • Просмотр профиля
ну так в жж еще надо выложить)
Имей совесть и делай, что хочешь! (С)
http://m-a-r-y-l-a.livejournal.com/705610.html

dayrskii

  • ***
  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 48
  • сказали спасибо: 4
  • Наталия Мартынова
    • Просмотр профиля
    • sovetyshka.ru
твой жж читаю прямым доступом, свой не веду, так шо без твоего участия не смогу, видимо?
« Последнее редактирование: 14 Июль 2013, 00:52:05 от dayrskii »

dayrskii

  • ***
  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 48
  • сказали спасибо: 4
  • Наталия Мартынова
    • Просмотр профиля
    • sovetyshka.ru
Много времени прошло, равно как и много знаковых событий случилось. Одно от другого резко резко отделить нельзя, т.к. события как бы следуют одно из другого. Не знаю что послужило рывком для того, чтоб в моей жизни так всё закрутилось. Может проведённые расстановки, может дали свои плоды другие практики, а может просто время пришло. Так или иначе, прошедший год был знаковым и по прошествии его я стала совсем другой, новой.

Сегодня пишу про роды. Свои первые, домашние. Важность этого события для меня сложно переоценить. Никогда не ожидала от себя, что решусь на такое, но всё меняется и подчас очень быстро. Время такое. В интересное время живём.
Итак.


dayrskii

  • ***
  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 48
  • сказали спасибо: 4
  • Наталия Мартынова
    • Просмотр профиля
    • sovetyshka.ru
Родовой опус – или всё не просто, а очень просто. Часть первая — беременная.

http://sovetyshka.ru/samopoznanie-ili-put/estestvennoe-osoznannoe-roditelstvo/rodovoy-opus-ili-vsyo-ne-prosto-a-ochen-prosto-chast-pervaya-beremennaya.html

Итак, краткая предыстория. До недавнего времени я, в моих стремлениях к естественным родам, являла собой тихий ужас для работников аллопатической традиционной медицины, ввиду имеющегося, с их точки зрения, увесистого мешка патологий. Итак, в наличии: первые роды с кесаревым сечением, близорукость -7, группа крови IV(-). Со всем этим рожать самостоятельно в глазах любого медика было бы так же нереально, как прийти на космодром «Байконур» и вежливо попросить запустить меня в космос. Однако очень попрошу, не приписывайте мне отвагу, мною двигали чувства совсем противоположные — не страх, но весомый такой дискомфорт чуть ли не на телесном уровне. Я не хотела рожать в роддоме просто потому, что представив себя там, испугалась. Я знала, что будут новые ощущения и, возможно, будет боль. Знала, что мне нужно будет вести себя так, как мне того будет хотеться, не взирая ни на что и ни на кого. Я знала, что в родах буду беззащитна, раздета физически и морально. Знала, что захочу быть только сама с собой, внутри себя. И, ну совсем эти знания не увязывались у меня с больничной белизной, хлорированным кафелем, лекарственными запахами, горизонтальным жуть-лежаком, и чужими людьми вокруг, говорящими что и как мне делать, принимающими решения за меня… Только поэтому.

Итак, я поняла, что в роддоме рожать я не хочу. Но рожать самой, естественным путём было просто необходимо, т.к. первые кесаревы-роды и колоссальная куча проблем после них и на уровне физиологии, и на уровне психики, и на уровне сложного налаживания отношений с маленьким сыном (длительное отсутствие материнского инстинкта) показали, что допустить для себя вероятность таких последствий вновь, родив кесарно и второго ребёнка – просто безумие. В довесок мне в руки попала книга Жан Ледлофф «Как вырастить ребёнка счастливым», в итоге голова сразу перевернулась на 180 градусов и, как оказалось, встала на место. Эта книга одна стоит тысячи подобных, правда. Пожалуй, если бы кого-то угораздило спросить моё мнение о том, что следует умного-дельного почитать на предмет будущего родительства, я бы порекомендовала наряду с книгой Е.О. Комаровского «Здоровье ребёнка и здравый смысл его родственников» только эту книгу. То есть вкупе эти две книжки. И всё. Больше ничего не надо.

Наступил июнь, а вместе с ним пора летних семинаров, среди которых был тематический ритрит по естественным родам, проходивший на берегу Чёрного моря. Помимо полученных ценнейших знаний там мне посчастливилось познакомиться с замечательными людьми, которых и по сей день трогательно люблю. Одни давали информацию, другие заряжали оптимизмом одним только своим присутствием. Помимо этого всё чаще на глаза будто специально попадались истории счастливых домашних родов, я окрылялась, читая их. Так  или иначе, мощный курс «на мечту» был взят окончательно и беЗповоротно. В благостном беременном «состоянии Будды» прибывала практически всё время. Сама себя сравнивала с воздушным шариком – лёгкая, невесомая, излучаю позитив, и всё вокруг излучает его мне в ответ. Радовало и удивляло то, что на протяжении всей беременности окружающие, даже просто иногда незнакомые люди, дарили мне… мёд))) На семинаре в Крыму, на отдыхе в Абхазии, на Вологодчине, куда мы поехали отдыхать позже – мне несли его банками. Даже сейчас дома в кладовочке стоит увесистая коллекция, не всё съели ещё))) Очень благодарна случаю, который познакомил меня с автором замечательных книг – Еленой Шиховой (она есть у меня в друзьях в ВК). Благодаря двум её книгам, одна из которых начинается рассказом «Ушла встречать рассвет», настрой на роды был настолько полным, что я была готова родить здесь и сейчас и, казалось, летала эфемерно, настолько было легко и хорошо.

…Однако судьбе угодно было, чтобы случилось то, что случилось, и мне пришлось принять и пережить удар, который мне был уготован. …В начале сентября умер мой замечательный, родной и самый любимый на Свете папа… Моя сердечная благодарность всем тем людям, которые поддерживали меня в это время. Благодаря и им в том числе, мне удалось не только пережить это, но и полностью принять и отпустить, оставив в сердце только свет и любовь.

Вынырнуть из горя удалось только к октябрю, и я впала в настоящий шок. От «состояния Будды» не осталось и следа, и я вдруг осознала, что до родов осталось всего-ничего, а во мне не то что умиротворения, во мне нет вообще ничего – я пустая и совершенно не понимаю что делать дальше. Решение технических моментов – закупить всё необходимое, встретиться с выбранной акушеркой – хоть как-то дало вектор на нужные мысли. Но, как говорится, где тонко – там и рвётся. В мою жизнь полезли страхи. Массово, стадно и особо не церемонясь. И, как часто это бывает, поставщиками этих самых страхов стали самые близкие люди. Для мамы и свекрови заранее была придумана легенда, что рожать я буду в Краснодарском роддоме, но даже само моё намерение не рожать кесаревым, ввела в стан родственников невообразимую  смуту. Было всё – и состояние на грани обмороков, и заламывание рук в истерике, и стенания, что, дескать, детям нужна мать, они не должны остаться сиротами! К тому же были подключены родственники-знакомые, которые так буднично, будто невзначай, рассказывали душераздирающие истории на тему летальных родов после кесарева сечения, или слепоты после естественных родов с  высокой миопией. Наглядно было показано, что степень абсурда, творящегося вокруг, прямо пропорциональна количеству того же абсурда в моей голове.

Но ударом под дых стала встреча с акушеркой. Я была совершенно не готова к тому, что услышу. А услышала я как раз то, чего больше всего боялась, неожиданным был только источник, всё это мне высказавший. До меня в красочных подробностях было донесено, что, к примеру, если плаценту угораздило прикрепиться к маточному шву – мне каюк немедленно и сразу. Что рожать самой с таким зрением – это преступление, т.к. отслойка сетчатки – и я слепой инвалид. Что случись кровопотеря, и мне с моей IV(-) группой крови может и не найтись что перелить. А тут ещё и тазовое предлежание?! (ребёнок на тот момент ещё не перевернулся вниз головкой, но успешно сделал это позже). И до кучи я не плавала регулярно в бассейне, не делала особые упражнения, не пила особые травы, наоборот пила молоко и ещё много всего, из чего вывод однозначный, что шанс родить нормально дома у меня ноль целых ноль десятых. Уходила с приёма я совершенно больным человеком. Прорыдав сутки, поняла, что с этим всем надо что-то делать. И, как часто это бывает, когда мне не хватает моих собственных мозговых ресурсов, на помощь приходит самый родной, мудрый и дружественный мозг – мой муж)) Тот чётко и оперативно втряхивает меня обратно в меня на «раз-два» расставляя всё по полочкам, и каждый раз оставляет в душе фанарное удивление, что, мол, на поверхности же всё, как же сама не додумалась!

Так или иначе, я поняла, что всё это проверка. Тотальная и «по-взрослому» проверка меня на устойчивость в моих же убеждениях. Действительно ли я готова иметь то, во что так жарко верю и что считаю по-настоящему правильным. Понятно, что проверку эту я отнюдь не на пятёрку прошла. После этого мне ясно и очевидно стало, что к той акушерке, будь она хоть триста раз именитым в городе профессионалом, я больше не поеду, а выберу ту, к которой тянуло душой, но страхи мешали. После этого осознания как по мановению волшебной палочки прекратились скандалы и нападки на меня со стороны родственников. Наступила долгожданная тишина в душе, которая дала мне время успеть наполниться и подготовиться к Событию, которое, как оказалось, было уже совсем близко.

dayrskii

  • ***
  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 48
  • сказали спасибо: 4
  • Наталия Мартынова
    • Просмотр профиля
    • sovetyshka.ru
Родовой опус – или всё не просто, а очень просто. Часть вторая — рожающая.

http://sovetyshka.ru/samopoznanie-ili-put/rodovoy-opus-ili-vsyo-ne-prosto-a-ochen-prosto-chast-vtoraya-rozhayushhaya.html

Краткий инструктаж на тему «как сбыть мечту». Представить себе результат. Кайфовать, как если бы это уже случилось. И не тратить силы и нервы на осмысливание деталей того, каким образом к мечте своей добираться. Уверена, если хорошо заматериализован результат и убран весь негатив, препятствующий его достижению, то к мечте всё равно вынесет даже, казалось бы, противоположным течением.

Будучи беременной на учёт в женскую консультацию встала только на седьмом месяце, и то вынужденно, т.к. нужно было на работу предоставить документы на оформление декрета. Просто чувствовала себя окончательно и беЗповоротно здоровой и не хотела, чтобы кто-то попытался убедить меня в обратном. Однако была ещё одна причина, по которой в ЖК всё же пошла – дата родов. Три разных акушерки, которые меня осматривали, вынесли три разных вердикта по поводу того, когда всё же мне рожать. Временной разброс «даты Х» равнялся целому месяцу – от первых его чисел до последних. Сложившаяся ситуация меня удручала, т.к. в голове моей к тому времени вовсю уже выстраивались варианты сценария будущих родов. Рожать решили в Краснодаре, т.к. в родном городе это было бы сопряжено с рядом неудобств. Я уже знала, на какой квартире и в какой ванне буду рожать (Надюша, спасибо!))))), где у меня будет лежать коврик, где фитнесс-мяч (говорят, на нём тоже удобно), где стульчик для родов (муж, воодушевившись информацией, полученной на ритрите, собирался смастерить), что я добавлю в воду морскую соль и расставлю везде свечи, и ещё много всяческих нюансов. Одно только не давало покоя. Я совершенно не могла себе представить, как я буду в родах добираться из Армавира в Краснодар, учитывая, что дорога занимает порядка трёх часов, а по пробкам и все четыре. Я доставала девчонок расспросами типа: «как чувствует себя женщина на третий-четвёртый час родов?» «Не сильно же ещё рожает, да?» «И не больно ж ещё совсем, да?» «К тому же, если она фактически первородящая?» В ответ, понятно, получала вежливо-уклончивое: «Нуууу, как бэээ… может и нормааально будет…» или «Ну родишь в машине – ничего ж страшного…». Короче вопрос оставался открытым, а успокоительный вариант действий ко мне так и не приходил. Решила, что наверняка я должна как-то буду почувствовать приближающуюся дату, ну там гнездиться начать,  или будет озарение, типа – вот оно, начинается! И это всё будет за день-два-три, и я прекрасненько всё успею. Сходив первого числа с последними надеждами на приём к врачу в ЖК, получила всё то же: «Наташ, по плоду могу судить, что вероятно в конце месяца, а матка…, похоже, что ей и 10 дней много будет… странно…». С мужем решили, что съездим-ка в Краснодар и отвезём на квартиру те вещи, которые могли бы ввести в подозрение маму и свекровь — на попечение кого-то из них мы должны были оставить старшего сынишку. Увидев, как в родах я хватаю свечи и фитнесс-мяч, в том, что я направляюсь в роддом они явно усомнились бы. А это, в свою очередь, грозило как минимум испорченным настроением всех участников афёры, а как максимум — бросанием на баррикады и вызовом «скорой помощи». Пакет с вещами, собранными в роддом, решено было брать с собой из дома уже во время родов, чтоб-таки не вызывать подозрений. Да-да, к роддому я тоже морально была готова. Точнее я вовремя увидела в себе его категорическое неприятие и поняла, что очень сильно рискую получить с размаху маятником (почитатели Зеланда поймут), а именно с каким-либо косяком в родах туда и загрохотать. Только осознав это и приняв полностью и такой вариант тоже, я собрала вещи, необходимые именно в роддом (включая документы и детские принадлежности), но в душе попросила всё же благостный и желаемый мною исход событий.

В ближайшие выходные выехали. В наличии: я, муж, сестра мужа и по совместительству хозяйка «родильной» квартиры и сынок Макарка. По прибытию на Краснодарскую квартиру я деловито пошла осматривать место будущего прицельного рожания. Поскольку была абсолютно уверена в том, что в запасе есть ещё минимум дней десять, а завтра едем в «ИКЕЮ» докупить всякой всячины домой, состояние было вполне себе безмятежным. В ванной комнате в очередной раз, уже воочию стала прикидывать что и где у меня будет размещено. Коврик, мячик, стульчик, (что ж так живот-то тянет…), соль растворить в банке с водой, свечи расставить, хммм…пробка… Как пробка? Это пробка?! У МЕНЯ ОТОШЛА ПРОБКА?! Я РОЖАЮ?!

Дальше какое-то время было всё двояко. С одной стороны я чётко знала, что да, это оно, поэтому я деловито полезла в ванну, искупалась. С другой стороны паникующий мозг робко попискивал: «Может это предвестники? Пойдём поспим и всё пройдёт?». Ага, пошла спать, тем более сопровождающие лица, в виду позднего времени, спали уже поголовно. Уснуть не удалось и через час — процесс начался. Мозг понял, что проиграл. Разбуженный муж полусонно бормотал, что как это я удумала рожать, если он ещё не сделал стульчик?! Было решено, что он везёт сынишку к свекрови в станицу, а затем возвращается обратно. В среднем это через 4 часа, но делать нечего. Мы с Надюшей остаёмся вдвоём. Надя в свою очередь подспудно тоже пытается меня убедить, что я ещё совсем не рожаю. Сначала она пытается спать, а потом, когда это ей не удаётся, пытается донести до меня, что утречком она сбегает в душ, и тогда помоем ванну, а сейчас не надо, то есть лучше б мне не мудрить и баиньки))) Надю можно понять, на часах час ночи, у неё командировка в Сочи в 6 утра и факт моих родов именно СЕЙЧАС в её полусонную картину мира не вписывается совершенно. В итоге Надино сознание приняло-таки действительное положение вещей, и мой любимый друг идёт на кухню пить кофе с коньяком, дабы попытаться хоть как-то успокоиться. Я же к тому времени уже чередую попытки вести с ней светскую беседу с систематическими вышагиваниями по квартире. Моменты моих хождений становятся всё длительней, я звоню акушерке и заручаюсь её приездом к 5 утра.

Об акушерстве отдельно. На мой личный и субъективный взгляд, акушерки во флоре и фауне домашних родов представлены в двух подвидах – Просто Акушерки и Акушерки Духовные.

Просто Акушерка. Как правило, непременным атрибутом имеет медицинское образование, знает все ужасы и реалии медицинского мира, а посему всегда держит руку «на пульсе», иногда в буквальном смысле, всегда знает, что нужно делать и подчас варианты этих  деланий прогнозирует заранее. Ничуть не умаляю её важности, т.к. несомненно, нужна тем, кто в чём-то неуверен и ещё зависим от системы и внушаемых ею страхов.

Акушерка Духовная. Встречается на порядок, а то и на несколько порядков реже, чем Просто Акушерка. Это – человек-атмосфера, человек-самость. Может иметь медицинское прошлое, но на проверку и по отзывам от них же слышанным, это скорей мешает настроиться на процесс, чем помогает в чём-то. Духовная Акушерка — это такая внутренняя личностная наполненность, что когда она приходит на роды, буквально с первыми секундами её появления в голове выключаются остатки тревожных резисторов и остаётся только «Слава Богу, теперь я точно знаю, что отлично рожу… хорошо-то как…». Так было у меня, и теперь я точно знаю во имя чего я отказалась тогда от именитой, но всё же Просто Акушерки. Законодательство, касаемое домашнего акушерства, в нашей стране столь несовершенно, что людей этой профессии (или по сути – призвания) пока ещё нужно оберегать и защищать, поскольку юридически сами себя они защитить не в силах. Именно поэтому в своём дальнейшем повествовании я буду обходиться без имени, хотя признательность моя этому человеку настолько велика, что её имя с благодарностями, будь моя воля, я писала бы на всех столбах))

…Предрассветное время, мои хождения носят уже почти постоянный характер. Страданий нет, есть работа, более точного слова к происходящему я так и не смогла подобрать. Большое облегчение нахожу в том, что глубинно и протяжно вою звук «А-а-а-а…». Опять же на ритрите запомнила информацию, что этот звук помогает матке быстрее раскрыться. Действительно, пропевая этот звук становилось легче, и, к слову, «акала» с разной тональностью я до самого конца родов.

Порожав четыре часа делаю вывод, что пока хватит и я передохну, пожалуй)) Слышала, что погружение в воду во время схваток способно их значительно ослабить, а иногда и вовсе остановить. Залезла, лежу, жду послабления, а его нет, ибо роды идут полным ходом как локомотив и останавливаться не в их планах по-видимому. Ну, ё-моё, едем – так едем. Я уже, что называется «в процессе» на 90%, оставшиеся 10% сознания терпеливо ждут акушерку с тем, чтобы окончательно улетучиться. Пять утра. Звонок в дверь различаю уже как будто через вату и собственное периодическое «ааа…». Через минуту слышу ласковое: «Моё солнышко… Ты уже поёшь? Хорошо тебе?)))». И мой облегчённый выдох с улыбкой, т.к. знаю, что теперь всё будет хорошо, ибо по-другому быть не может. Реальности больше нет. И волна…

Любопытно то, что между схватками я, оказывается, спала. И, говорят, сопела так вполне себе увесисто)). Муж, приехавший утром, тоже уснул и сам себе удивлялся потом. Говорит, что, мол слышу из ванной твои напевы, знаю, что ну вроде как некрасиво это дрыхнуть, когда жена рожает, а вот ничего не могу с собой поделать – клонит в сон и всё тут. Пошёл, улёгся, поспал безмятежно с час-полтора. Наверно это и есть коллективные роды пары)) Уж не знаю, кто на кого сон нагонял, но в дуэте даже через стенку мы сработали отлично, я весьма экономила силы.

Пожалуй, озвучу, что помогало в родах лично мне.

- Пропевание звука «Аааа». Про него говорила уже, но не грех и повториться, т.к. лично мне было действенно очень. Муж говорил, что к концу родов было ощущение, будто резонансом в тон моего «ааа» гудит вся ванная комната вместе с кафелем и сантехникой. И, кстати, как и многие, я опасалась, что рожать буду весьма громко, что насторожу соседей, что кто-то возьмёт и вызовет полицию и т.п. Однако опрошенные позже муж и акушерка смеясь сошлись во мнении, что мои песнопения были скорее похожи на спецэффект затяжного секс-марафона и соседи после такого вполне себе могли коллективно выйти курить на балконы)).

- Спокойный супруг. Я как-то сразу поняла, что в ванной комнате буду рожать только вместе с акушеркой, муж же будет терпеливо ожидать за её пределами. Сложно сказать почему я приняла такое решение, скорее всего из-за того, что были опасения показаться в родах любимому мужчине где-то некрасивой, а это уже дискомфорт, затык, которого быть не должно. Поэтому просто осознание того, что он где-то недалеко, как всегда спокойный и уверенный, давало ощущение надёжной опоры.

- Принцип «Трёх Т», который много где описан: Теплота, Тишина, Темнота. Мне было очень уютно в полутёмной ванной комнате, которую освещали только свечи. Тёплая вода ощутимо расслабляла, контраст я поняла, когда во время одной из схваток попробовала «выйти на сушу», сразу стало ясно, что сухопутных родов у меня не будет. Вспомнился так и не сделанный супругом, несмотря на все стремления, стульчик для родов, не надутый фитнесс-мячик и не разложенное на полу одеяло. Не успели, а по факту значит и не нужно было. Кстати, та же участь постигла и морскую соль, о том, что её надо куда-то добавлять никто и не вспомнил. Тишина тоже была наиважнейшим атрибутом, любой резкий звук раздражал неимоверно. Поэтому, когда проголодавшийся муж прокрался на кухню в поисках съестного и что-то там с грохотом уронил, в ответ получил от меня негодующую тираду, после чего что-то там хомячил уже вполне тихонечко)).

- Где-то читала, что даже самая длинная схватка длится не более, чем 1,5 минуты. А значит можно вроде как и потерпеть, недолго ж. Это знание мобилизовывало и весьма помогало.

- Тотальное благожелательное спокойствие акушерки. Её стремление не нарушить мой процесс ни словом, ни жестом. Предупредительность и точный отклик на любой даже мысленный мой посыл. Умение ласково успокоить и внушить уверенность, когда силы уже были на исходе и хотелось поныть как маленькой.

…Роды длились уже почти десять часов к ряду. Начались потуги. Знаю, что по-хорошему их бы нужно было продышать, дабы уж точно снизить риск нагрузки на зрение. Однако появилось неуёмное желание завершить-таки уже этот процесс поскорее. Так же помнилось, что для зрения важно, чтобы голова во время потуг находилась гораздо выше таза, я же уже практически стояла над водой, поэтому решила – нунафих, можно! Первые несколько потуг не дали результата. Головка, по словам акушерки, виднелась где-то там, но пока не продвигалась. К этому моменту эмоциональный фон уже зашкаливал, в этом клубке было всё – и усталость, и ощущение грани, собственного предела, и маячившее рядом отчаяние, и чёткое осознание, что всё равно ведь кроме меня никто…, и вместе с тем ощущение близкого чего-то мощного и наиважнейшего… Это меня так по-хорошему разозлило,  что из последних сил на самом пике за одну потугу я родила…

Ребёныш родился в рубашке-околоплодном пузыре, вероятно поэтому так стремглав и выскользнул в руки акушерке, практически сразу оповестив о себе хриплым басом.  Дальше снова помню урывками))) Помню суету вокруг, когда муж с акушеркой укладывали мне на грудь моё свежерождённое чадо. Помню небритую щетину мужа и влагу на своём и его лице. От счастья. И дальше помню самое важное, что никогда не забуду до последнего своего вздоха – глаза, как две галактики,  смотрели на меня совершенно недетским взглядом, в них была сосредоточена, кажется, вся мудрость Вселенной. Мой сын. Мой Мирослав.