Отличие гимнастики Рождение Звезды от других телесноориентированных практик

[Katerina Ganina]

отсюда http://www.stranamam.ru/post/10695289/#firstnew

Если уж про отличия - то я огромная лентяйка, ооочень огромная в плане физической нагрузки и еще "вечно думающий", то есть я думаю, обдумываю, ищу инфу, прикидываю - но ничего не делаю! Мне нужно понимание, классификация, что бы все по полочкам, что сначала, что потом, понимание иерархии. Хотела йогой заняться, но как посмотрела - не мое, не понимаю я этой структуры, все сложно для меня, куча направлений, там одно, тут другое... и зависла. А тут все понятно - 27 упражнений - 3 мира, вытягивай - выбирай и делай. Хочешь делай, хочешь просто попробуй - "Вы можете ничего не делать и все останется как есть, а можете попробовать сделать хоть что-то и посмотреть на результат, а если он вас не устроит, то просто остановитесь" - это так на учебе говорила преподаватель. Вот в РЗ как раз и есть та свобода - нужно делай, не можешь не хочешь - твое право.
И еще вчера подумала - вот раньше пресс качала, упражнения разные делала - что бы талия - живот (ха-ха), что бы видно кому-то было, а тут для себя делаю, для себя! И мне все-равно будет ли видимый результат для других - мне хорошо и ладно.
Выброс не получается потому что думаю, отвлечься не могу, но стараюсь, расслабляюсь...

За расслабленный живот отдельное спасибо - это просто кайф расслаблять его, сейчас это пока работа, столько лет подтягивать его в себя, а тут свобода!
Еще когда увидела карты к гимнастике упражнение С2 - это просто мечта! На законных основаниях я стою попой кверху и мне классно, просто так вне гимнастики я бы наверное и не решилась в него встать, а так мне кажется могу весь день в нем стоять - просто суперское ощущение. (Дочка шутит "Поза уставшего сима").

Бушующих энергий не чувствую, в ВМ как только встаю начинаю дико зевать - почему - может кто знает, потом проходит, но верхний - это зевота!

Кот не дает спокойно делать (сейчас просто наблюдает или ляжет рядом), а раньше я в С2 а он между ног ляжет и голову к груди положет и засыпает сразу - смешно! В общем мыслей много, думаю о расстановке - потому как болячки есть. И что важно для меня - на фоне занятий загон по поводу беременности ("нереализованного желания иметь детей") стихает - пока так.

Ну и напоследок - про откаты и негатив - что есть то есть, но вы же не будете выкидывать метлу только потому, что намели по углам своего дома кучу мусора - вот так я для себя решила вопрос с обострениями и негативом на фоне гимнастики...

[Katerina Ganina]

Blue Nixe
отсюда https://vk.com/gimnastika.zvezda?w=wall-4603016_16805


Совершенно очевидная польза и отсутствие напряжения. Некоторые вещи в йоге приходилось делать через очень большое усилие, а тут даже когда плохо себя чувствую просто перетекаю из положения в положение, из мира в мир. Поток энергии ощущается с первой же минуты. И убирает боли, расслабляет тело, очищает мысли. А вот на фигуру в моем случае гимнастика никак не повлияла, только на здоровье и душевное состояние. За последнее гимнастику особенно ценю, она как-будто обрубает лишние каналы, по которым утекает энергия, и притягивает правильные события.

[Katerina Ganina]

Галина Киселева
отсюда https://vk.com/gimnastika.zvezda?w=wall-4603016_16805


Делаю только месяц, но меня уже впечатляет все, что происходит во время занятий.....Есть с чем сравнивать - йога, бодифлекс - нет того потока энергии, который я чувствую благодаря РЗ. Начала заниматься из-за большой психологической нагрузки . Гимнастика помогает с ней справиться безопасно. Пока, рано говорить о результатах внешних, но внутреннее состояние мотивирует заниматься регулярно.

[Katerina Ganina]

Алена Немцева
отсюда https://vk.com/gimnastika.zvezda?w=wall-4603016_16805

Повторюсь снова. Эта гимнастика способна ставить на ноги после травмы позвоночника. Проверено на себе. Эта гимнастика не требует конкретного времени и четкой последовательности действий, как например, Око возрождения.Ее можно делать всего 3 минуты (и даже меньше, через 2 месяца после травмы, я могла стоять в позах всего пару секунд, постепенно прибавляя время по возможности, руки за спину было невозможно завести, стоять на коленях и локтях было больно и страшно, вставала на секунду и все, постепенно восстановилась в течение 2-х месяцев довела до 7-ми упражнений). Растяжки в гимнастике РЗ более мягкие, чем в йоге. В йоге тоже есть упражнения на равновесие, но в гимнастике РЗ они как-то естественно и легко осваиваются, что не могу сказать о йоге (так и не смогла стоять на одной ноге и с руками над головой, а стоять на одной ноге с прижатым коленом и руками над головой в завязи могу легко). Йога сковывает, делает тело жестким. Гимнастика наоборот, расслабляет. Я перестала бояться танцевать при народе. Я занималась цигуном 1.5 года. До 7-го месяца беременности и родов. Дальше заниматься по 1 - 1.5 часа ежедневно или через день не представлялось возможным. Тогда я стала искать короткие и энергетические практики. Я конечно нашла подходящую йогу в легкой форме, почти лежа. Делала растяжки. Но пару дней и эластичность пропадала. Позвоночник ни после 1.5 лет цигуна, ни после года йоги для ослабленных не смог прийти в более менее нормальное гибкое состояние. А вот гимнастика РЗ постепенно убирает зажимы, раскрепощает позвоночник (особенно это важно сейчас после перелома шейного позвонка и 2-мя грыжами в шейном отделе, как выяснилось, одна из них была еще до перелома). В позу березки теперь я не встану точно никогда, а вот упражнение С2 спасает мою шею, мягко растягивая позвоночник (главное я научилась делать это упражнение правильно именно после травмы, до этого я ложилась на шею, теперь я весь вес оставляю на бедрах).

[Katerina Ganina]

Наталья Полякова
отсюда https://vk.com/gimnastika.zvezda?w=wall-4603016_16805

Первый раз услышала о гимнастике два года назад,активно практиковала потом перестала,удивительно,то что уходя от неё я снова и снова возвращаюсь к ней,во многие упражнения просто влюбилась расслабляют тело и плавно растягивают мышцы.

[Katerina Ganina]

Анна Чугунова
отсюда https://vk.com/gimnastika.zvezda?w=wall-4603016_16805

Я пробовала много чего: фитнес, аэробика, интимная гимнастика, око возрождения и т.д. Ни одна практика кроме РЗ настолько сильно не приближала меня к самой себе! Ни одна практика кроме РЗ не меняла мое восприятие действительности, мое поведение, мое окружение, мою жизнь.

[Katerina Ganina]

Елена Осипова-Халина
отсюда https://vk.com/gimnastika.zvezda?w=wall-4603016_16805

РЗ очень женская, по многим причинам:
Можно делать в любое время, несколько раз в день, без жестких привязок (типа, утром, на голодный желудок и т.д.), несколько раз в неделю (сколько хочешь), в любом месте, упражнений немного и недолго, каждый раз можно делать разные. То есть гибкий и переменчивый женский ум получает удовольствие от многовариантности.

Можно делать в любой физической форме, по состоянию, нет жесткой структуры и требований, дома самостоятельно или в группе с инструктором.

В процессе возникает принятие себя как женщины, такой какая есть, то есть уходит беспокойство.

На физическом уровне решаются многие проблемы со здоровьем.
До РЗ все, чем не занималась (а попробовала многое) все требовало усилий, приходилось заставлять себя или ругать за то, что не смогла. А РЗ, как писали, тело само просит, и даже если что-то получается коряво, не возникает чувства вины.

То есть, в отличие от других практик, РЗ очень расслабляет и тело и ум, а именно в этом состоянии можно чувствовать себя гармоничной женщиной.

А еще (для меня) сама Мария является отличным мотиватором - смотришь на нее, и хочется делать РЗ, так она хороша. Благодарю Вас, Мария, за эту практику !

[Katerina Ganina]

zzachekay 80.240.50.105

Я другими практиками не занималась, так с утра зарядку делала.
РЗ нравится за возможность созерцать себя. При этом все достаточно понятно и просто, ничего сверхъестественного не надо

отсюда http://charaunitsa.livejournal.com/1087661.html#comments

[Katerina Ganina]

peppi4ulok

когда я начала делать гимнастику, я полюбила себя. Раньше я забрасывала зарядки, и мне не хотелось к ним возвращаться, а теперь я знаю, что иногда мне не хочется делать, но я знаю, что вернусь. Мне хочется возвращаться.Я стала лучше чувствовать свое тело. Стала более женственной.Стала более сексуальной


отсюда http://www.stranamam.ru/post/10695289/

[Katerina Ganina]

Natalia Radchenko

Вышла на гимнастику в поисках полезных упражнений для спины)) Зарядки тоже забрасывала, здесь другое дело! Интересно наблюдать за собой. Изменения есть и приятные. Меняюсь в эмоциональном плане: стала спокойнее и увереннее. Появилось какое-то смирение в восприятии того, что со мной происходит (не мною запланированного и не ожидаемого мною). Есть изменения в плане здоровья: спина разгрузилась как-то и стала легче. Вены, которые беспокоили последнее время очень сильно, почти не напоминают о себе. Просто похудела на 2-3 кг (задачи такой не ставила, вес не измеряла и сейчас не знаю какой у меня вес) по вещам определила)) Дерзкая какая-то стала в плане одежды))) Да много всего мелкого, на первый взгляд не заметного)))


Вот и у меня дурацкая зависимость от людского мнения. Тоже борюсь с этим)) Я профессионально шью и с шести лет вяжу, соответственно одета всегда индивидуально. В молодости не боялась экспериментировать с цветом, ассиметрией и любила дорогую бижутерию (не ювелирные украшения, которые делают статус)), а бижутерию, которая делает стиль). Со временем устала от внимания людей (от некоторой доли зависти тех, кто сам не способен, но лихо осуждает и обсуждает) и ушла в спокойные серо-кориШневые цвета, забыла про бижутерию, шила себе в редких случаях. И тут прожив с гимнастикой три месяца меня так попЁрло! Я достала из шкафа то что там уже давно висело и отнесла (аккуратно сложив) на мусорку, понашивала и понавязывала себе кучу новых шмоток и вытянула бижутерию + прикупив еще))) Снова появился красный цвет (тем более, что символ 16 года))) нам это настоятельно рекомендует). Ранее где-то я писала, что прозанимавшись месяц, вылетела с работы (проработав там более 12 лет!) при странном стечении обстоятельств и со странной формулировкой. Работы у меня так и нет, но зато есть время заняться собой. Сама бы я не ушла, но просидев дома пару месяцев осознала, что и морально и физически работать там я уже давно не хотела! Я о-о-очень устала и работать до сих пор еще и не готова! При таких раскладах через пару месяцев какО-нИть физическое заболевание и депресняк были бы обеспечены)) А так, я отдохнула, хорошо подумала и разбираюсь в себе дальше))

отсюда http://www.stranamam.ru/post/10695289/

[Katerina Ganina]

galinaku

Я делаю реально. Около 2.5 месяцев - 4 раза в неделю по 7 упражнений (1-3 повтора), если устала-некогда - то в базовых постою и ладно. Икала для себя инструмент работы с телом, т.к. голова уже скоро распухнет от думанья, а равновесия с телом нет - перекос. Психосоматика, болячки разные. При моих болячках никакие силовые качания пресса и т.д. нельзя, долго искала что можно использовать для поддержания здоровья. Единственное, почему стала заниматься - КД болезненные (т.к. по гинекологии болячки), а желудок не казенный пить обезболивающие - даже особо не узнавал что да как - начала делать. 1 КД - выпила всего 1 таблетку вместо 2-3 - уже хорошо. Потом сбой пошел, сейчас нормализовалось почти, выброс плохо получается. Месяц назад "осенило меня" - это меня от гимнастики колбасит - сбой, агрессия был период, сейчас еще бяки по женски вылезли, в этом цикле грудь заныла (года 3 тишина была), "эмоциональные качели", ребенок долго болел и вообще все переболели - не тяжело, но нудновато. Стала изучать, читать уже более осознанно - а оно мне надо? Надо. Делать буду. Тело то у меня одно и жить мне с ним еще, другого не будет. К таким откатам стала спокойнее относиться - меня уже года 2 "личностный рост" колбасит - причем остановить не получается - лезет все и лезет... И почему больничный по причине перелома личностного роста не дают или по уходу за внутренним ребенком? Сейчас зрею, что бы начать писать дневник для себя. Немного не в тему..

Если уж про отличия - то я огромная лентяйка, ооочень огромная в плане физической нагрузки и еще "вечно думающий", то есть я думаю, обдумываю, ищу инфу, прикидываю - но ничего не делаю! Мне нужно понимание, классификация, что бы все по полочкам, что сначала, что потом, понимание иерархии. Хотела йогой заняться, но как посмотрела - не мое, не понимаю я этой структуры, все сложно для меня, куча направлений, там одно, тут другое... и зависла. А тут все понятно - 27 упражнений - 3 мира, вытягивай - выбирай и делай. Хочешь делай, хочешь просто попробуй - "Вы можете ничего не делать и все останется как есть, а можете попробовать сделать хоть что-то и посмотреть на результат, а если он вас не устроит, то просто остановитесь" - это так на учебе говорила преподаватель. Вот в РЗ как раз и есть та свобода - нужно делай, не можешь не хочешь - твое право.

И еще вчера подумала - вот раньше пресс качала, упражнения разные делала - что бы талия - живот (ха-ха), что бы видно кому-то было, а тут для себя делаю, для себя! И мне все-равно будет ли видимый результат для других - мне хорошо и ладно. Выброс не получается потому что думаю, отвлечься не могу, но стараюсь, расслабляюсь...За расслабленный живот отдельное спасибо - это просто кайф расслаблять его, сейчас это пока работа, столько лет подтягивать его в себя, а тут свобода!Еще когда увидела карты к гимнастике упражнение С2 - это просто мечта! На законных основаниях я стою попой кверху и мне классно, просто так вне гимнастики я бы наверное и не решилась в него встать, а так мне кажется могу весь день в нем стоять - просто суперское ощущение. (Дочка шутит "Поза уставшего сима").

Бушующих энергий не чувствую, в ВМ как только встаю начинаю дико зевать - почему - может кто знает, потом проходит, но верхний - это зевота! Кот не дает спокойно делать (сейчас просто наблюдает или ляжет рядом), а раньше я в С2 а он между ног ляжет и голову к груди положет и засыпает сразу - смешно! В общем мыслей много, думаю о расстановке - потому как болячки есть. И что важно для меня - на фоне занятий загон по поводу беременности ("нереализованного желания иметь детей") стихает - пока так.Ну и напоследок - про откаты и негатив - что есть то есть, но вы же не будете выкидывать метлу только потому, что намели по углам своего дома кучу мусора - вот так я для себя решила вопрос с обострениями и негативом на фоне гимнастики...

отсюда http://www.stranamam.ru/post/10695289/