Автор Тема: Отзывы тех, кто только начал заниматься гимнастикой.  (Прочитано 113908 раз)

Марина Шапкина

  • Ведущая группы
  • Старожил
  • ***
  • Сообщений: 317
  • сказали спасибо: 63
    • Просмотр профиля
Из гимнастических дневников (срок занятий менее 3-х месяцев):
Хочу поделиться двумя открытиями о себе, которые недавно сделала благодаря В6. Оно попалось в новом комплексе, который вытянула почти 2 недели назад.

Первое. Раньше видела в чьем-то дневнике, что верхняя и нижняя половины тела находятся как бы отдельно друг от друга. И не могла понять, как такое может быть. Теперь почувствовала, что у меня это тоже есть. Когда я делаю В6, то чувствую, как это - быть целой, и как это приятно! К сожалению, через короткое время после гимнастики это ощущение пропадает, и не могу его нащупать и восстановить.

Второе. Оказывается, я все время сжимаю мышцы промежности, непроизвольно. И вот в В6 как-то мышцы сами расслабились. А может быть, я их просто не чувствовала? Теперь я чувствую это, когда делаю В6, да и все остальные упражнения. Встала на одну ногу - упс, сжалась. Расслабилась, наклонилась вперед - упс, опять. Расслабилась, вывела руки над головой - и снова. Трудно делать, но как же интересно изучать себя!

А еще, если расслабить мышцы промежности при ходьбе, то как-то удивительно меняется походка.
http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=1775.msg66870#new

Undina

  • Инструктор по гимнастике
  • Старожил
  • *****
  • Сообщений: 320
  • сказали спасибо: 34
    • Просмотр профиля
Отзыв (из контакта) после двух месяцев занятий

Наверное, следует начать рассказ с возникновения самой мысли серьёзно заняться Поиском, а не играть в него, начать слушать себя, своё нутро, свой глубокий тонкий внутренний мир. Около трёх лет назад я попала в аварию, получила два серьёзных перелома таза, две операции на лёгких, пробитый череп и почти недельную кому. За время, проведённое в больнице и на реабилитации, очень много "ловила" осознанных сновидений, "видела", если можно так выразиться, странные "вещи", которые никто кроме меня больше не видел. Собственно, это и сподвигло меня начать работу основательно. Тело требовало внимания и серьёзной заботы, чтобы "прийти в себя", но сильные физические нагрузки были запрещены. Мозг тоже упорно требовал разъяснить то, что происходило в больнице, и после неё, да и сейчас тоже происходит, пусть и реже. На тот момент в поле попала подруга, которая занимается очень долгое время Рэй-Ки, медитациями и йогой. Меня это всё тоже сильно увлекло. Благодаря её мягкому руководству пришло осознание многих моментов, причём не только "больничных", но и тех, бытовых, в которых до этого я просто либо ругалась, либо хлопнув дверью, уходила, либо пыталась обвинить всё и вся вокруг, но только не себя (такое состояние бедной жертвы, сопровождающееся жалостью к себе вперемешку с желанием спихнуть все проблемы на ближнего, а самой засесть где-нибудь в уголочке и потом получить готовый результат, мол, пусть всё само разрешится, ну или за меня кто-то решит). Но примерно через полгода-год пришло осознание - принимать асаны, слушать мантры, "втыкать" в стену при медитировании, пытаться сложить ноги в "лотос" - это не моё. Ну вот не моё, и всё тут. Бросила эти практики. Потом маялась, наверное, тоже с год, потому что и тело, и душа снова стали требовать внимания, заботы, упражнений. Надоело топтаться на месте, да и ощущение какого-то болота не покидало. И как-то встретилась с подругой, она вскользь упомянула в разговоре о гимнастике РЗ, рассказала, как ей самой эта практика помогает. Но я почему-то тогда не особенно прониклась её рассказами. И маялась ещё где-то с полгода, пока, наконец, внутренняя маета совсем не довела, я снова стала теребить эту подругу, мол, расскажи да расскажи, тогда она уже по интернету прислала мне ссылку на эту замечательную группу, ещё на парочку групп Ксении Силаевой (но у Силаевой меня сразу напрягли условности, эти символы, какие-то непонятные обряды, всё исконно-славянское, но какое-то странное, да и потом с чистой совестью я назвать себя Славянкой не могу, по объективным причинам

Katerina Ganina

  • Инструктор по гимнастике Россия
  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 2773
  • сказали спасибо: 215
    • Просмотр профиля
    • Жизнь Тела
Отзыв - 1 месяц практики, источник https://vk.com/topic-4603016_21464224?offset=240

Я занимаюсь гимнастикой месяц, 6 раз в неделю (один день регулярно просыпаюсь и понимаю, что не хочу сегодня делать- не надо мне это сегодня).

Ох, сейчас опять будет много))
Результаты лично у меня такие: спокойствие. Если представить бокал (например) пива с огромной шапкой пены, то пену ещё можно немного потревожить, а вот содержимое бокала остается недвижимым. Если раньше на любое отклонение от моего видения идеального мира я сразу начинала закипать, то сейчас это максимум легкое разочарование, которое забывается стоит только отвлечься. Когда люди сливают мне свои проблемы (а ощущение бака для слива чужих невзгод у меня лет 15 как), я спокойно слушаю и всё. Если считаю, что человек сам виноват или не прав, говорю ему об этом. И не доказываю с пеной у рта, а просто констатирую факт.

Когда начала заниматься, то первую неделю видела картинки))) В верхнем мире-это горы со снежными верхушками, а под ними лес, поляна и чистейшее озеро. Средний мир- это глиняная красно-рыжая стена передо мной (именно тут у меня все затыки по здоровью)- если представить, что стоишь внизу, а перед тобой обрушившийся выступ, оголивший глиняное нутро (нечто подобное я видела, когда в Иркутскую область ездила поездом). Нижний мир- это ощущение себя маааленьким существом, стоящего на земле, а вокруг колосится огромная трава, проползают гигантские жуки. Сейчас картинки другие- либо белый свет, либо "кино" из приятных воспоминаний детства. Реже, но приходят гениальные мысли)) Ещё стала нереально много спать, но с 23,00 до 2 ночи я не засну ни за что О_о. А, плюс проблем со стулом (извиняюсь) не стало- расслабляешь живот и понеслось))) Во время выбросов жар по телу и потоотделение, хотя дома очень холодно.

Первые дни занималась по соседству с кошками. Но старшая, стоило начать заниматься, пыталась сбить меня с ног, или же запрыгнуть на голову (а это 6,500кг), а младшая (она нелюдимая), падала у меня в ногах и пыталась хоть одной лапкой касаться меня. Когда я делаю обычную утреннюю зарядку- ничего подобного не происходит. Теперь кошки тусуются в закрытой комнате. По выходным туда же отправляется и муж. Правда мне это больше напоминает наложницу в гареме, которая ожидает своей участи)))) ибо после занятий, когда знаю, что муж рядом, я похожа на подростка, пересмотревшего порно)))) А в рабочие дни спокойно обхожусь теплым душем))

Пришедшие нынче КД были безболезненными (впервые!), но пмс немного остался. Проявилось это в шуточном избиении мужа подушкой (я всегда предупреждаю, что ЭТО началось и он спокойно подыгрывает). В отношениях...стала спокойнее, видимо и он это почувствовал. Теперь он спокойно высказывает мне, если что-то не так. Например :" Ир, я только зашел, а ты меня пилить начала". Раньше бы скандал на пол дня с обидами, а теперь :"Да? сорри, я просто имела в виду, что....". Обидно, конечно, такое слышать, но сама понимаю, что на ровном месте начала пилить и можно решить все мирным путем.

Ну и внешние изменения- держу спину прямо, стала фанаткой платьев (дома в длинном хлопковом платье, в магазине сразу к платьям бегу, хотя уже давно одни джинсы таскала, но они мне стали давить на живот и мне это не нравится). На 8 марта пошла и спонтанно купила себе красный лак и помаду. С оттенком помады не угадала, но лак теперь самый любимый. Стала обращать внимание на цвета, которые раньше ни за что бы не выбрала в одежде и макияже.

А! ещё в автобусе я практически всегда сижу одна. Женщины отсаживаются по-возможности, мужчины сидят спокойно, но чуть поодаль. Родственницы мужа стали недолюбливать меня ещё сильнее. Самое интересное, что все мои внешние изменения я могла бы списать на самовнушение, но о них мне рассказывает муж, который наблюдает со стороны. Даже в автобусе он предложил эксперимент поставить. Все места заняты, некоторые стоя едут, а я сижу одна.
Вот такие пока изменения замечены за месяц занятий.
Консультации по психосоматике http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=1201.0
Информационный портал об Исцелении - Жизнь Тела https://vk.com/life_of_the_body