Собственно про плечи.
С тех пор, как неделю назад я поняла, что мои плечи - вовсе не мои... Все, что касалось моей прошлой жизни было подвергнуто пересмотру. Ведь я и представить не могла, что я это не совсем я, а что-то наносное, вроде панциря.
Первые два дня были бы очень забавны, если бы не дикое неудобство. Я ходила и в какие-то моменты чувствовала снова под привычными плечами - свои мягкие и расслабленные. И в те моменты когда я это чувствовала, я сбивалась с шага, весь ритм ходьбы сбивался. И бедра путали движения, и пятки бились об асфальт. Вот я ж два года занималась гимнастикой, и вроде все уже было плавно и дивно, на порядок лучше, чем ДО. Но даже эта плавность оказалась не той. Это как причесать лысину поперек отросшими хвостами... Вот вроде есть... а присмотреться по-честному, так оказалось и нет. Лысина.
Так вот иду сто метров, вдруг, о! плечо. родное и живое, и оно падает вниз, расслабляется, вслед за ним пытается расслабится спина и бедра, но нет, не выходит, потому что ноги-то совсем дубовые. И не пускают. А бедра мечутся от низа бетонного к легким плечам и их колбасит и швыряет из стороны в сторону, занося на поворотах. И длится это все считанные 20 метров, а потом снова панцирь и все как обычно.
И эти два дня я вспоминала свои ощущения. И очень помог первый пост, который я написала на форуме. Все дело в дыхании. Когда я делаю глубокий осознанный выдох - высвобождаются плечи. С каждым днем мне это удается все дольше и легче. Сперва выдох давал лишь мимолетное расслабление. Сейчас, спустя неделю я заметила, что привыкаю так дышать даже когда не думаю об этом. Все чаще и чаще из меня вырываются сильные глубокие выдохи. И каждый из них еще чуть больше расслабляет плечи.
Вчера сидела в кинотеатре - фильм шел два часа, и все два часа я пыталсь пристроить свое тело. Выдыхала - оно расслаблялось и стекало по спинке сиденья, голова запрокидывалась, но этого было не достаточно. Я чувствовала, что потенциал расслабления гораздо больше, ведь выдохи с каждым разом получаюся все длиннее и глубже. Но телу мешало это кресло. Наверное стоит попрактиковать это лежа на ровной плоскости. И когда я стою сама, я выравниваюсь и шея как подвешивается к небу. Не падает. Хоть и расслаблена. Наоборот, она вытягивается вниз, а плечи опускаются все ниже и я удивляюсь, как такое возможно. Еще ниже? Еще расслабленей??
Вчера на кухне поймала желание выдохнуть и расслабится и сделала это. Плечи упали по ощущениям сантиметров на 5. Попробывала напрячь их и поставить так, как они стояли ради эксперимента. Немыслимо! С усилием подняла их на прежнее место... а как же сила притяжения? То есть я столько лет усилиями держала их задранными наверх. Сколько же энергии уходило в эту позу???
И зачем???
Продолжаю расслаблять плечи. Свои мягкие уже чувствуются чаще и постояннее, скорлупа, с них облезающая, застряла сейчас на уровне локтей. Посмотрм, как пойдет дальше.
Сейчас я очень растрогана (очень очень!) Теми возможностями, которые дала гимнастика, и семинар, и форум.
И тем, какая я окажусь на самом деле... Весна. Проклевывется из холодной, скованной земли чтото нежное, живое.
