Катя, спасибо за ценные рекомендации. Стараюсь почувствовать расслабление, но вот что заметила - когда стою после упражнения в базовой стойке, расслабляюсь, могу выдержать не более 30 секунд. Действительно вначале расслабление чувствую. А далее снова тело начинает не то чтобы напрягаться, а как-то колбасить, что-ли. Просто само нахождение длительное в базовой стойке вызывает какие-то невыносимые ощущения, хочется быстрее переходить к упражнениям, двигаться, а не стоять. Иногда даже сильное головокружение, и дыхание неестественное. Начинаю двигаться - все проходит. Интересно Ваше мнение, случалось ли что-то подобное у других гимнасток. Кстати когда просто стою в базовых стойках, без упражнений, намного легче и выдерживаю до 3 мин.