Новый опрос!
Тема. Женская гимнастика Рождение Звезды и предменструальный синдром (ПМС)
ПМС: симптомы предменструального синдрома у женщин
Предменструальный синдром, который также известен под названиями предменструальная болезнь, синдром предменструального напряжения, ПМС, PMS, в качестве болезни официально признан ВОЗ в 1989 году во время десятого пересмотра классификации болезней. Впрочем, это заболевание или состояние организма (многие медики именно так обозначают ПМС), было известно в медицине еще задолго до этого. Упоминания об предменструальном синдроме встречаются в работах Сорана Эфесского, датированных вторым столетием нашей эры. Он отмечал, что слабость женщин, которая наблюдается в период, предшествующий менструации, связана с местностью, где она проживает. Чуть позже римский ученый Гален, также изучавший проблему предменструального недомогания, связывал его возникновение с фазами Луны.
Практически до конца 19 столетия представления медиков о ПМС ограничивались подобными представлениями. Никаких серьезных прорывов в понимании этого процесса не было. И лишь в начале 20-го века дело сдвинулось с мертвой точки и ученые с разных стран начали активно работать над изучением происхождения ПМС.
Принято считать, что первыми из тех, кто провел серьезное исследование природы цикличных изменений в организме женщины перед менструацией, стали российский исследователи Александр Репрев и Дмитрий Отт. Вслед за ними британец Роберт Франк создал серьезный материал о гормональных причинах ПМС, а его соотечественник Льюис Грэй основательно рассмотрел психологические и сексуальные расстройства представительниц прекрасного пола во время предменструального синдрома. Кроме того, именно Грэй связал ПМС со снижением в организме женщины прогестерона, что стало основоположным открытием в современной истории изучения предменструального синдрома.
На сегодняшний день под синдромом предменструального напряжения понимают сложный комплекс симптомов с циклическим характером, который наблюдается у женщин (не всех) в предменструальный период (от десяти до двух дней до наступления менструации). ПМС проявляется целым комплексом нарушений в организме женщины психоэмоционального характера, а также связанных с эндокринной и вегетососудистой системами.
Теории происхождения предменструального синдрома
Этиология ПМС – еще один дискуссионный вопрос, касающийся этого заболевания. Единого мнения на этот счет не существует и те или иные врачи рассматривают пять основных теорий происхождения предменструального синдрома.
Наиболее популярная из них – гормональная теория. Ее еще в 1931 г. предложил исследователь Роберт Франк, который утверждал, что развитие ПМС обусловлено избытком эстрогена и недостатком прогестерона во время лютеиновой фазы менструального цикла. При этом верность этой теории подтверждает тот факт, что предменструальный синдром не возникает при беременности, до момента полового созревания, после операции по удалению яичников и после менопаузы. В тоже время, существуют исследования, которые демонстрируют, что при ПМС у женщины гормональный фон находится в стабильном состоянии, что идет вразрез с гормональной теорией.
Аллергическая теория этиологии ПМС основывается на повышенной чувствительности организма к эндогенному прогестерону. Сторонники этой теории указывают на тот факт, что во время лютеиновой фазы менструального цикла внутрикожная проба стероидными гормонами дает положительный результат.
Согласно теории дисбаланса в процессе обмена нейромедиаторов в ЦНС, предменструальный синдром рассматривается в качестве функционального расстройства ЦНС, спровоцированного внешними факторами.
Сторонники теории водной интоксикации утверждают, что во время ПМС у женщин происходит задержка жидкости, которая провоцируется нейроэндокринными сбоями. А теория увеличения гормона альдостерона и повышенной адренокортикальной активности во главу угла ставит тот факт, что эстроген повышает уровень ренина в крови, что приводит к увеличению активности других гормонов.
Классификация предменструального синдрома
В современной медицине ПМС классифицируют по трем характеристикам: яркости клинических симптомов, сложности протекания и клинической форме.
По выраженности симптоматики выделяют:
легкую и тяжелую степени протекания предменструального синдрома.
По сложности протекания ПМС разделают на три типа:
компенсированную – симптоматика не прогрессирует с возрастом и немедленно прекращается с наступлением «красных» дней;
субкомпенсированную – симптомы сохраняются даже во время менструации, а выраженность проявления ПМС с возрастом увеличивается;
декомпенсированная – с течением лет длительность предменструального симптома увеличивается. Симптоматика сохраняется не только во время менструации, но и на протяжении нескольких дней, после ее прекращения.
По клинической форме протекания предменструальный синдром разделяют на пять типов, которые для удобства рассмотрим в виде таблицы:
*Нервно-психический
Депрессия, которая с возрастом перерастает в агрессивное поведение.
*Отечный
Отечность на лице, пальцах рук и голенях. Кроме того, наблюдается болезненность грудей, высокое потоотделение и чувствительность к запахам.
*Кризовый
Этот тип ПМС сопровождается симпатико-адреналовыми кризами. Они характеризуются гипертонией, учащенным биением сердца, страхом. Зачастую эти симптомы проявляются на ночь глядя.
*Цефалгический
Пульсирующая головная боль, тошнота, депрессия, онемение верхних конечностей, потливость.
*Атипичный
Проявляется нехарактерными для других типов симптомами: незначительным повышением температуры, аллергическими реакциями.
Существует также достаточно детальная статистика частоты проявления тех или иных симптомов при предменструальном синдроме.
У большинства женщин ПМС проявляется раздражительностью (94% случаев), загрубением и болезненными ощущениями в молочных железах (87%), вздутием живота (75%) и плаксивостью (69%). Комплекс симптомов, состоящий из депрессии, головных болей и гиперчувствительности к запахам проявляется в 56% случаев ПМС. Каждая вторая женщина во время предменструального синдрома страдает от общей слабости, отечности лица и конечностей, а также от повышенного потоотделения.
Другие симптомы ПМС менее распространены. У 44% женщин синдром сопровождается агрессивностью (в старшем возрасте это проявление учащается) и высокой частотой сердцебиения, 37% женщин жалуются при ПМС на тошноту, головокружение и боли в области таза, а у каждой пятой представительницы прекрасной половины человечества это состояние проявляется диареей, гипертонией и увеличением массы тела.
Факторы риска возникновения и сложного протекания ПМС
Медики считают (хотя этот вопрос остается достаточно дискуссионным), что ряд женщин имеют предрасположенность к острому протеканию предменструального синдрома. Причем факторы риска формируются от образа жизни женщины, наличия патология и ряда сторонних предпосылок, не являющихся врожденными факторами. В частности, вероятность развития ПМС и сложность его протекания намного выше у тех женщин, которые:
- ведут интенсивный образ жизни (работа, связанная с интеллектуальной деятельностью, проживание в крупных городах, частые стрессы);
- относятся к европеоидной расе (этот фактор риска подтвержден статистически, но не имеет четкого научного обоснования);
- имеют патологические предпосылки (нейроинфекции, молочница, токсикоз при беременности, воспалительные процессы в органах половой системы);
- ведут характерный образ жизни (отсутствие регулярных физических нагрузок, неправильное питание);
- имеют проблемы с репродуктивностью (аборты и выкидыши, отсутствие детей в позднем возрасте, частые беременности).
ПМС в качестве отягчающего фактора при различных патологиях
Отдельным пунктом нужно рассмотреть тот факт, что предменструальный синдром может выступать в качестве осложняющего фактора развития ряда болезней. Тут нужно особо отметить слово «может». Происходит это только в некоторых случаев и четкого обоснования этот процесс не имеет. В частности, ПМС может осложнять протекание анемии, бронхиальной астмы, мигрени и эпилепсии. Кроме того, достаточно часто во время предменструального синдрома очень ярко проявляются различные аллергические реакции, а воспалительные процессы половых органов у женщин обостряются в этот период.
С учетом этого, повышается необходимость правильного анамнеза вышеперечисленных заболеваний на предмет наличия у женщины ПМС. Это позволит правильно выстроить тактику лечения и не искать причину возникших осложнений там, где их нет.
Диагностирование предменструального синдрома
Учитывая тот факт, что симптоматика ПМС очень широка, при диагностике этого заболевания достаточно часто возникают определенные трудности: при предменструальном синдроме может быть ложное диагностирование других болезней, так как симптомы ПМС проявляются во многих системах жизнеобеспечения и могут указывать на необходимость обращения к различным профильным специалистам.
При ложной диагностике нередки случаи, когда назначенное симптоматическое лечение дает эффект. Но связан он не с проведенной терапией, а с началом менструации, когда симптомы ПМС проходят сами по себе. Доктор и пациент довольны: лечение было эффективным. Но уже спустя три недели все начинается сначала. Симптомы возвращаются. И лишь обратив внимание на цикличность процесса, врач приходит к выводу, что у женщины предменструальный симптом. А это – совершенно другая тактика лечения и абсолютно иной подход к терапии.
Главный признак предменструального синдрома – цикличность его симптомов и окончание их проявления с началом менструации.
Лечение предменструального синдрома
Предменструальный синдром на практике вылечить невозможно.
Это утверждение понимают и принимают подавляющее большинство врачей. Хронический характер, цикличность и протяженность, а также не до конца изученная природа ПМС, делают его лечение эффективным только в плане снятия симптоматики. Случаи полного преодоления предменструального синдрома известны, но ни о какой системности этих достижений речь не идет. Поэтому всегда тактика лечения ПМС направлена на облегчение протекания и снятие его симптомов.
Строится терапия предменструального синдрома по трем направлениям:
фармакотерапия,
использование гормональных препаратов, немедикаментозная терапия.
Необходимость использования медикаментов при предменструальном синдроме оценивается исключительно врачом и только по интенсивности симптоматики заболевания. Действительно бывают критические случаи, когда без гормональной терапии никак не обойтись.
В продолжении этой статьи описаны подробнее тактики лечения ПМС.
ИСТОЧНИК
https://med.vesti.ru/articles/polezno-znat/pms-simptomy-predmenstrualnogo-sindroma-u-zhenshhin/Подобных статей достаточно много в сети, в том числе статьи на научных ресурсах пишут о гормональном лечении ПМС.
Стоит отметить, что такое подавление циклических гормональных и биохимических процессов достигается в медицине назначением гормонотерапии. Но следует учитывать и тот факт, что при длительной блокировке естественной гормональной цикличности женщин возможно развитие побочных эффектов - аменорея, отсутствие менструации, это сбой естественного менструального цикла (менопаузальные симптомы). В итоге вместо пользы от такого лечения женщины могут получить расстроенную гормональную систему.
Более мягким вариантом для того, чтобы избавиться от ПМС, для женщин выступает умеренная физическая активность, пересмотр питания, работа с психосоматическими причинами ПМС, телесноориентиованная терапия, формирование у женщины навыков релаксации, умения сознательно расслабляться. Предположу, что в огромном количестве случаев для решения проблемы ПМС достаточно будет вариантов и без использования гормонального лечения.
Я добавлю, что многие женщины, практикующие гимнастику Рождение Звезды регулярно и более 2 месяцев, отмечают более лёгкое протекание ПМС или его полное исчезновение. По моему мнению, это связано с тем, что комплекс упражнений РЗ по сути своей есть дозированная физическая активность женщины, направленная на формирование правильной биомеханики тела, сочетает в себе элементы телесной медитации и расслабления. Главная задача направления Рождение Звезды – улучшение качества жизни женщины, поэтому гимнастику можно отнести к одному из самых эффективных мероприятий для облегчения состояния при ПМС.
Отзывы о гимнастике Рождение Звезды и ее влиянии на ПМС можно посмотреть на форуме Рождение Звезды
http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=301.0Пожалуйста! Участвуйте в открытом опросе о гимнастике Рождение Звезды и ПМС по этой ссылке
https://vk.com/wall-100844731_36661. Я занимаюсь женской гимнастикой РЗ более 2 месяцев и ПМС больше нет в моей жизни! Периодические женские боли больше не беспокоят совсем, сопутствующие симптомы отсутствуют. Дни, предшествующие, и сами дни, менструации, стали обычными днями без особого напряжения, боли и усталости.
2. Я занимаюсь женской гимнастикой РЗ более 2 месяцев и ПМС также, как и прежде беспокоит меня.
3. Я занимаюсь другими физическими упражнениями/телесноориентированной терапией/ и пр. Это помогло мне справиться с ПМС ( укажите в комментариях, что помогает).
4. Меня не беспокоит ПМС, и никогда не было такой проблемы.
5. ПМС - это проблема, с которой я сталкиваюсь все время, каждый месяц 1 неделя выпадает из моей жизни из-за плохого самочувствия и ужасного настроения. Я не занимаюсь никакими упражнениями.
6. ПМС очень сильно беспокоил раньше, но после родов больше нет такой проблемы.
7. Я занималась женской гимнастикой РЗ раньше и ПМС не было, но теперь я забросила уже более 2 месяцев не выполняю упражнения РЗ, боли и плохое самочувствие(и пр.) снова вернулись...
8. Я занимаюсь РЗ более 2 месяцев, ПМС переносится гораздо легче эмоционально и проще физически, чем раньше.
9. Я занимаюсь РЗ более 2 месяцев, дни ПМС и МС также, как и прежде выпадают из жизни, но есть другие положительные результаты практики РЗ (укажите в комментариях, какие есть изменения).
10. Просто интересен результат опроса.
Если у вас свой вариант ответа, который не вошёл сюда, пишите в ЛС или в комментариях.
УЧАСТВУЙТЕ в опросе открыто или
если вы не зарегистрированы в ВК или не готовы голосовать открыто, напишите мне в Личные сообщения [id38404445|@ludanest]
Об опросах подробнее читайте здесь
https://vk.com/topic-100844731_35818616Благодарю за участие в опросах!
Пс. Также продолжается ОПРОС про состояние стоп и плоскостопие
https://vk.com/wall-100844731_3635#15минутдлякрасотыиздоровья
#гимнастикарождениезвезды
#дляздоровьягармониикрасоты
#женскоездоровье #женскаяйога
#здоровыйпозвоночникисуставы
#лучшаяпрактикадляженскогоздоровья
#профилактика #депрессии #женскиеболи #периодическиеболи #периодическиеженскиедни
#женскоесчастье #опросырз #ludanest
#зож #пмс #предменструальныйсиндром #опросРЗ