Мы на других ресурсах:
Вконтакте
Facebook
instagram
Telegram
Сайт

Автор Тема: мой дневник  (Прочитано 26058 раз)

Людмила Нестерова

  • ***
  • Пользователь
  • *
  • Сообщений: 90
  • сказали спасибо: 13
    • Просмотр профиля
Re: мой дневник
« Ответ #15 : 28 Февраль 2016, 04:42:58 »
3 года гимнастики 02.2016!

Сияна

  • ***
  • Старожил
  • *
  • Сообщений: 425
  • сказали спасибо: 25
    • Просмотр профиля
Re: мой дневник
« Ответ #16 : 28 Февраль 2016, 04:45:25 »
Дата )) Поздравляю! Итоги будут? )

Татьяна Чиркова

  • ***
  • Ветеран
  • *
  • Сообщений: 2557
  • сказали спасибо: 176
    • Просмотр профиля
Re: мой дневник
« Ответ #17 : 28 Февраль 2016, 05:04:41 »
Поздравляю, Люда!)
клуб гуманной педагогики
https://vk.com/gumannajapedagogika

занятия по звукотерапии
https://vk.com/rogdenye_v_golose

Ольга Пронченко

  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 720
  • сказали спасибо: 113
    • Просмотр профиля
Re: мой дневник
« Ответ #18 : 10 Март 2016, 06:31:39 »
Поздравляю!
Телесная терапия
http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=2082.0

Личные процессы и групповые проекты с Ольгой Пронченко
http://m.vk.com/vellehe_club

Людмила Нестерова

  • ***
  • Пользователь
  • *
  • Сообщений: 90
  • сказали спасибо: 13
    • Просмотр профиля
Re: мой дневник
« Ответ #19 : 22 Июль 2016, 23:54:12 »

Девочки спасибо!

Похвастаться нечем пока, про три года практики, с3 совсем туго получается и я расстраиваюсь)

Много чего пока неясного

Читаю Лиз Бурбо про мои стопы

СТОПЫ (ПРОБЛЕМЫ)
   Физическая блокировка
   Стопа - это нижний отдел ноги, который позволяет человеку ходить, стоять и т. д. Со стопами связано так много различных проблем, что существует целая отдельная отрасль медицины, которая занимается исключительно изучением стопы.
   Эмоциональная блокировка Так как стопы связаны с ходьбой, они символизируют движение вперед, развитие. Проблемы со стопами говорят о том, что человек не развивается, не двигается вперед. Он либо чувствует какой-то страх, который его останавливает, либо позволяет другим сдерживать свое развитие. Он не уверен в себе и не может придать своей жизни нужное направление. Проблемы со стопами могут возникать и в том случае, если человек чувствует, что застрял, топчется на одном месте. Но это может быть и человек, который недостаточно крепко привязан к земле или физическому миру и хотел бы убежать от реальности. Какие-то ложные страхи заставляют его уходить из материального мира в мир духовный или мир фантазий. Боль в стопе нередко преследует человека, который боится, что его могут пнуть ногой, то есть уволят или иным образом отстранят от выполнения каких-то функций.
   Если боль в стопе усиливается в состоянии покоя, это говорит о том, что человек не разрешает себе отдохнуть. Он слишком торопится достичь цели, прилагает слишком много усилий, так как оценивает себя в соответствии с тем, что и как он умеет делать.
   Ментальная блокировка Стопа - очень важная часть твоего физического тела. Стопы поддерживают тебя и позволяют тебе двигаться вперед. Они говорят тебе, что ты должен двигаться бодро и легко, не напрягаясь. Твои стопы постоянно находятся в контакте с нашей заботливой Матерью-Землей, поэтому проблемы с ними говорят о том, что ты должен тверже стоять на ногах, быть здесь и сейчас, доверять миру и своей интуиции. Смелее двигайся вперед и без колебаний используй средства, которые ты считаешь необходимыми для этого движения. Не позволяй другим наступать тебе на пятки. Так ты накопишь богатый опыт и откроешь в себе новые способности. Почувствуй себя уверенно, и Жизнь тебя поддержит.

Это точно про меня и мою работу. Я чувствую будут перемены скоро, пока не знаю какие, но будут точно, подождем!
« Последнее редактирование: 23 Июль 2016, 00:08:27 от Людмила Нестерова »

Людмила Нестерова

  • ***
  • Пользователь
  • *
  • Сообщений: 90
  • сказали спасибо: 13
    • Просмотр профиля
Re: мой дневник
« Ответ #20 : 22 Июль 2016, 23:55:44 »
Прошел семинар в Сыктывкаре с инструктором Василисой Лапинской. Накануне семинара я прошла сеанс телесной терапии у Василисы. Прочувствовала сколько в теле накоплено боли, неотработанных заблокированных переживаний. И, о чудо! После сеанса ощущаю руки просто расслабленны, просто висят вдоль тела, не напрягаясь. И это такое новое- ведь все время там напрягаю, не осознавая того сама. И вот ощущения в стопах другие. И мир вокруг ярче красками стал, прям светлее. Голова яснее. И это здорово, что сначала телеска, а потом семинар по гимнастике и упражнения многие по-новому раскрываются. Семинар был уютный душевный, девушек было немного, почему-то дошли из записанных не все. Зато внимания инструктора в достатке было для каждой участницы. Вначале обменивались своей историей в гимнастике каждая. Так много важных тем подняли про запоры, и недержание мочи, которые на фоне гимнастики проходят. Про то, что первые полгода-год практики нижний мир всех заваливает на пол. Про то, что гимнастика - это время ДЛЯ СЕБЯ, которго часто в жизни женщин просто нет. Олесе из Сосногорска гимнастику порекомендовала ее мануальный терапевт, вот так бывает. И вот Василиса каждой из нас дала рекомендации для новичков одни, для тех, кто полгода занимается - другие, для тех, кто более года, а это я - внимательнее быть к нюансам практики, особенно базовым положениям посвящать свое внимание. Василиса очень подробно пошагово и четко расставила акценты всех базовых. И вот в базовом верхнего мира ноги чуть уже,обрашать внимание на внешние стороны стоп. В базовом среднего мира опять же про стопы как они расположены за спиной, без упора в пол, без завалов на внутреннюю часть стопы. В нижнем мире - локти под плечами, вес плечей именно уходит в локти, это так просто оказывается проверить положение локтей. Далее мои отточенные на семинаре нюансы- казалось бы выученная завязь, четко прошли как идут руки плотно по телу, локти отвести по максимуму назад и какой красивый разворот кистей, и под грудью проводим, и выше почти у самой шеи отрываем от тела, я давно уже делаю завязь на автомате, а тут прямо прочувствовала эту линию, сфокусировалась на этом. В верхнем мире плотно прижимаем колено к колену в упражнениях на одной ноге, это точка опоры. Обсудили прогиб и перепрогиб. С3. Последние полгода у меня с ним все сложно, ну не клеилось, перестало получаться и все тут. Это 3.5 года практики! А тут Василиса так четко по полочкам мне его разобрала, прям пошагово, и ничего, что не оба плеча лежат, пока так, зато знаю где точки - акценты этого непростого упражнения. Нижний мир н3 - не нужно далеко в сторону отставлять ногу, опорное колено под прямым углом практически и остается относительно пола. Девушки все после выброса - румяные, с блеском в глазах, вдохновленные и просто живые. Спасибо вам за участие! Такие мы на фото. Василиса! Благодарю от всей души и радуюсь в четвертый раз на семинаре у инструктора! Спасибо за эту прекрасную встречу.

Семинар прошел с 02-04 июля 2016

Людмила Нестерова

  • ***
  • Пользователь
  • *
  • Сообщений: 90
  • сказали спасибо: 13
    • Просмотр профиля
Re: мой дневник
« Ответ #21 : 22 Июль 2016, 23:56:51 »
Все состоялось и семинар с Василисой, и мое участие в углубленном семинаре 7*12 июля по гимнастике + отпуск с сыном))) Восхищвюсь Алтаем, и проездом в Москве мы погуляли - так здорово.

Так много впечатлений от нашего маленького путешествия, всего 5 дней на Алтае и полдня в Москве! Итак, я решила написать об этом подробнее, я просто не могу держать в себе эту красоту. Получится несколько постов, в одном тексте просто невозможно уместить ВСЕ, что было.

Часть 1. База Зеленый остров.

Пролетая над Алтаем, с высоты птичьего полета я увидела много гор и широченную реку Катунь. Прилетели в аэропорт Горно-Алтайска утром. КакаЯ красота вокруг и тишина необыкновенная. Я сразу снарядилась фотокамерой телефона и ай-да все щелкать. Так и щелкала на протяжении всего путешествия. Нас встретили. Всего 20 минут от аэропорта и мы на базе под названием "Зеленый остров".

База представляет собой уголок нетронутой природы на острове на реке Катунь. Потрясающе красивый тропический лес, здесь папоротники и много сосен, кукует кукушка, поют свои красивые песни разные птицы, и много живого и красивого вокруг, бегают зайчики, летают бабочки. Виды на горы и реку умиротворяющие. Кругом декоративные коряги и истуканы.

Дорожки вымощены из камней, идти по ним необычно с одной стороны, ведь мы все привыкли думать во время ходьбы о важных делах, о своем о наболевшем, так вот,проходя по дорожкам острова, внимание приковано к процессу ходьбы и это здорово, отключает от "думания" и внутренней суеты.

Встретил нас гостеприимный Костя, администратор базы. Он сразу подхватил наши вещи и провел нас через красивый подвесной мост в наш домик - Чадыр. Проводя по дорожке Костя спокойно так и невозмутимо настраивал нас: "главное не спешить". Вообщем это и стало девизом нашего отдыха в этом необычном уголке природы. Показывая по дороге к домику : "вот здесь умывальники и душ, вот здесь веранда для завтрака", Костя отметил, "вот здесь домик Маши Гусевой", собственно от которой мы и узнали об этом чудесном месте на Алтае.

Домик в стиле эко, традиционный алтайский чадыр, шестиугольной формы, из калиброванного бруса, крыша интересно конусообразная, я все думала: удивительно, как это жилище построено. Потолок обшит березовой корой, спится в таком домике очень хорошо. На стенах картины алтайской тематики. Шикарный вместительный камод и кровати из массива дерева, массивные же табуреты и стол. Вешалки крючки сделаны и те из дерева. Печка из камней выстроена удивительная. Костя сразу пояснил: протопим дом как только вам понадобится, столько сколько нужно, будьте как дома.

Все здесь на острове такое натуральное и настоящее из какой-то древности древней. Такое впечатление сложилось и у сына моего пятилетнего путешественника: "Мама мы попали в другой мир!"

Здесь на базе были также дома под названием Аил - это такие жилища конусы, по центру внутри них костровище и в верхнее отверстие конуса уходит дым при топке. Необычные и завораживающие своей простотой и отсутствием цивилизации дома.

В таких местах отдыха как эта база, как нигде больше, чувствуешь себя частью природы, сливаешься в один ритм с окружающей тишиной и гармонией. Время будто замирает. У времени другой ход, оно тянучее и гибкое как пластилин, вдруг осознаешь: все это для того, чтобы без суеты и лишнего шума замечать прекрасное вокруг и внутри себя.

Так проснувшись утром умываясь, я любовалась как в сказке видом на горы и горную реку. Все 5 дней наслаждалась плеском и журчанием речной воды за завтраком, на веранде, которая в 10 метрах от реки огромнейший стол из мощнейшего дерева, такие же мощнейшие неподьемные стулья, сделанные из ствола наверно этого же древнего дерева.

В основном принимали пищу на улице, веранда была от ресторана Синильга. Несколько раз обедали внутри самого ресторана, там все внутри в этностиле - как в краеведческом музее. Еда простая, домашняя. Изумительный вкусный грибной суп. Блюда с мясом алтайского марала на любителя. Алтайский чай Кайсын и выпечка в виде шариков Барсуоки - мммм... еще долго буду вспоминать о них. Девушка Олеся в дни алтайского народного праздника подавала еду в национальном костюме.

С погодой повезло было тепло и жарко во все дни, однако влажно. Были дожди ливневые, такие сильные, обычно по ночам. Но, что удивительно, после дождя опять была жара +28.

Баня на базе, в которой мы побывали 2 раза. Замечательная русская баня на берегу реки, организована лестница к воде Катуни для любителей окунаться после бани.

Река Катунь. Мощная, горная, быстрая, широкая, красивая. Горная река поэтому холодная и чистая. Здесь на острове несколько мест чтобы купаться. Дивный пляж под навесным мостом, там был и прекрасный мелкий песок и камни. Поэтому мы с сыном строили песочные замки, и - увлекательнейшее занятие - башенки из камней. Сын слегка играл у воды. А я в этом году изменила свое отношение к холодной воде, сама себе удивляюсь, я с удовольствием окуналась в холодную Катунь и даже плыла по быстрому течению горной реки. И это здорово.

Есть на острове красивейший мыс. По дороге к мысу еще несколько живописных мест, подходящих для купания и игр у воды с песком и камнями. Чем удивителен сам мыс, здесь есть сочетание нескольких стихий в одном месте - гора, лес, река, ветер, солнце! Волшебное место, где река делится скалой на два течения, в этом самом месте в растет сосна. Чувство в этом месте такое, будто остров плывет как большой корабль по реке. Это непередаваемые эмоции. Если не побояться и опереться на сосну, есть ощущение полета. Для всех кому интересно и сердце волнует первозданная природа, прочувствуйте сами и побывайте в этих дивных местах Горного Алтая.

Огромная благодарность всем людям, поддерживающих этот уголок Зеленый остров таким, какой он есть. Особенная благодарность Марии Гусевой за организацию встречи с интереснейшими мероприятиями на базе острова - а это углубленный семинар по женской гимнастике, занятия по Осознанному движению, выездное мероприятие к красотам Алтая.

Неподалеку от базы (около получаса ходьбы) есть парк лабиринтов, сакральное место Алтая, в котором успели побывать два раза.
Еще были на о.Патмос, в месте где чудесная икона в скале, на горе Чемал и у водопада там же, сплавали на моторной лодке к Камышлинскому водопаду. И все это с участием Марии. И об этом напишу поробнее позже. Вот такое путешествие получилось!
« Последнее редактирование: 23 Июль 2016, 06:38:40 от Людмила Нестерова »

Людмила Нестерова

  • ***
  • Пользователь
  • *
  • Сообщений: 90
  • сказали спасибо: 13
    • Просмотр профиля
Re: мой дневник
« Ответ #22 : 23 Июль 2016, 00:04:41 »
Про путешествие на Алтай

Продолжаю писать про алтайское путешествие и мои открытия в нем. Мне удалось побывать на занятии по Осознанному движению (ОД) у Марии Гусевой. Стоит отдельно пояснить, что наши занятия проходили на территории базы Зеленый остров, в помещении так называемого Аила. Аил - это такое традиционное алтайское строение из дерева, по форме напоминает конус, по центру внутри него костровище и в верхнее отверстие конуса уходит дым при топке. Так вот, огромный Аил с разноцветной переливающейся подсветкой по кругу: я предполагаю, что это помещение используют и как зал для торжеств, поскольку внутри образуется такое необычное пространство круглой формы(диаметр 10 м примерно), и благодаря мягкому радужному освещению - атмосфера уютная и романтичная, опять же дух отсутствия цивилизации погружает в особенное состояние.

Часть 2. Осознанное движение

Я была уже несколько раз на таких занятиях, где мы двигались с закрытыми глазами. Я потрясена простотой этой практики, и в тоже время с каждым разом для меня она обретает все новую глубину. Вот и в этот раз удивительно красивая история случилась на занятиях в уютном аиле на алтайской земле, которая для меня стала катализатором , запускающим творческие процессы.

К моей увлекательной истории в аиле перейду чуть позже. Сначала немного о том Что это? Осознанное движение - упрощенный формат практики аутентичного движения, это направление сейчас активно развивается в рамках танцевально двигательной терапии, в Москве этим занимается центр интегрального танца "Жить Танцуя" , Александр Гиршон http://girshon.ru/.

Аутентичное движение - это метод активного воображения в движении. Оно представляет собой вид медитативной практики, где главными являются свидетель и двигающийся. Движущийся закрывает глаза и, слушая импульсы своего тела, следует за ними. Таким образом раскрывает историю, которую готово поведать именно сейчас его тело. В принципе, Аутентичное Движение представляет собой поток сознания, выраженный в потоке движения. Точнее – поток бессознательного, становящийся видимым, явным, воплощенным. И тогда скрытые в бессознательном "темы" и мотивы выходят на поверхность. Мы удивляемся им – их силе и яркости, необычности историй, живущих в нашем теле. Наблюдатель также важен для раскрытия этих историй. Наблюдатель – это свидетель, сопереживающий, он не оценивает историю движущегося по красоте или гибкости. Он просто находится рядом, но не вмешивается. И эта незримая поддержка помогает раскрыться самым удивительным и красивым историям тела.

История моя алтайская называется "Поиски света."

И вот, что было. Мы разделились по парам движущийся-свидетель, оговорили время движения 30 минут, прозвучал звон колокольчика и я закрыла глаза.

Я стояла с закрытыми глазами, все внимание внутри, почувствовала , где есть напряжение, потянулась, сбрасывая его. Где-то внутри меня звучала музыка, я услышала свой ритм, он призывал к танцу. За пределами аила послышались звуки капель, раскаты грома, начался дождь. Звуки дождя сливались с моей музыкой. Я прислушалась к этой музыке, и вдруг почувствовала свет, именно так, как свет можно ощутить через закрытые глаза. Я потянулась к свету, он манил, я четко решила: буду искать источник его.

Вдруг кто-то из движущихся рядом стал отбивать свой ритм, задавать свою музыку, отстукивая ее по полу ногами или руками. Мне стало весело, это казалось хорошей затеей, было ощущение выбора присоединиться к предложенному танцу или переждать пока стихнет, звук призывал повеселиться с ним и я решила: ай -да!, я протанцевала под этот ритм, за стеной грохотали раскаты грома. Затем все стихло и я опять вернулась к своим ощущениям и поискам, тянулась к свету пыталась его потрогать и пощупать, мне казалось, это был естественный свет.

Однако я наткнулась на нисходящую стену, вдруг осознала: свет этот от той самой лампы подсветки помещения, которая радужно переливается от одного цвета к другому, и делает романтику в помещении, он искусственный. Я разочаровалась, расстроилась, с другой стороны, обрадовалась, ведь все прояснилось как картинка реальности без иллюзий, и свет был мне нужен, и я продолжила путь к его источнику. Я нашла его, нащупала светильник на полу, протянула руку к нему, он словно заряжал меня своей энергией, напитавшись ею, я отправилась в поисках естественного света. Я предполагала: свет может быть в центре аила, вероятно, там сыро от дождя под центральным дымовым отверстием в крыше конуса, поэтому повернулась к стене спиной, и от нее я продвинулась вперед. Двигалась, ощупывая пол.

Вдруг кто-то слегка коснулся меня, это был кто-то, чья нога коленом слегка давила на меня, я возмутилась внутри: это перебор и было нагло по-моему! Я оттолкнула ее, попыталась обхитрить типа поддавшись, так, что нога едва не упала, потеряв опору. Но вдруг этот кто-то насел на меня всем весом: возмущению моему не было предела: это наглее наглого, это дикая смелость и дерзость. Но есть в этой наглости какая-то мягкость. Я вдруг чувствую себя неимоверно сильной, под весом обстоятельств, я осознаю, что это мягкая точка другого движущегося давит мне именно туда, где мне нужно расправиться и раскрыться, где нужно проявить себя более гибко, и найти другое решение. И давление это совсем не агрессивное, но мощное, необъяснимое, оно скорее исследовательское, мол, а что еще можешь, как умеешь? Я сдалась, ладно : посмотрим что дальше с этого выйдет... И вышло, давление отступило, словно ушло в другое нужное пространство, туда , где есть смысл. А мой смысл такой: я ощущаю импульс огромной силы, своей внутренней силы, я могу быть гибче, я могу не спешить с выводами, увидеть плюс, там где минус, и я с интересом к жизни и с легкостью двигаюсь дальше в поисках света... Прозвучал звонок, и мы залились громким смехом ... Движение в этот раз для каждого было особенным, заряженным каким-то...

Мария попросила написать, о движении пока свежо. И вот именно этот рассказ вышел у меня на поверхность. И название тут же пришло и слова будто лились на бумагу. Затем мы обсуждали по парам со свидетелями и в групппе делились впечатлениями и эмоциями, смеялись много, конечно, интересовались: а как это было со стороны наблюдателя. Я удивидась именно этому занятию, поскольку поймать творческий настрой, чтобы мысль легла на бумагу как песня, бывает достаточно сложно для меня.

Я задаю себе новые вопросы после таких занятий, здесь так много символичности: что для меня означает свет искусственный и естественный? какой он мой ритм? что для меня ритм, звучащий от других? что для меня это давление извне? о какой моей новой силе идет речь?

Вот такая история, открытая в практике Осознанного движения.

Людмила Нестерова

  • ***
  • Пользователь
  • *
  • Сообщений: 90
  • сказали спасибо: 13
    • Просмотр профиля
Re: мой дневник
« Ответ #23 : 23 Июль 2016, 00:06:00 »
Про путешествие на Алтай

В этом году я впервые побывала на алтайской земле. Прекрасное место, чтобы уйти от суеты повседневности, отдохнуть, очиститься физически и духовно, наполниться гармонией и красотой природы. Воздух здесь чистый горный, солнца много, бурные воды реки Катунь, лес и много яркой зелени, и горы... горы... горы вокруг... небо как будто ближе...дышать легко... Я рада, что выбралась в сопровождении знающей эти края Марии Гусевой. И сейчас я с упоением перебираю в памяти незабываемый день, когда Маша организовала выездное мероприятие по красивейшим местам Горного Алтая. Отпуск вместе с маленьким моим пятилетним путешественником удался на славу. По возвращении домой сын с гордостью и в ярких красках рассказывал родным, как побывал с мамой в горах и видел водопады, прокатился на моторной лодке...

Часть 3. Красоты Алтая

Встали утром пораньше, чтобы многое успеть. Сыну удалось выспаться в автобусе по пути в Чемал. Я же в дороге продолжала любоваться в окна на горы....

Первое волшебное место, где мы побывали, это храм на Острове Пастмос. Что больше всего меня удивило сразу - это подвесной мост к острову, он завораживает одним своим видом, соединяя тонкой линией две мощные скалы, а уж идти по нему - непередаваемое ощущение в области живота, похожее на щекотку, возникало при виде высоты нашего движения над водой. По мосту могут идти не более 6 человек одновременно. Около храма на отвесной скале, скульптором Фелофеей был высечен лик Божьей Матери с младенцем. Это потрясающее зрелище, невероятно, как можно сделать такую фигуру в самой скале. Попадая на остров ощущаешь особый покой, умиротворённость, особенное течения времени.

Место это особое, святое, с ним связаны предания и мистические легенды. Одна из них гласит, что евангелисту Иоанну привиделись два храма, словно парящие над водой. Один — в Средиземном море, другой — на противоположном конце земли, в Алтайской глубинке. Любопытно, что название островов (Патмос) в далеком Средиземноморье и на Алтае совпадают.

Слева от тропы к храму мы заметили икону с библейским сюжетом поклонения волхвов младенцу — Ийсусу Христу в Вифлеемской пещере, которая изготовлена в нише скалы. Увидев эту икону, Виталик с удивлением сказал мне: "Мама посморти это камета врезается в землю!" Я в этот момент была в особом состоянии "здесь-сейчас", и не нашлась, что ответить. В это же время рядом находился мужчина с сыном постарше, так вот, он мягко и доброжелательно пояснил моему сыну, что это не камета, а звезда так ярко светит над землей в том самом месте, где родился сын бога. И это были те самые в точку слова...ни убавить, ни прибавить. Храм знаменит еще двумя чудотворными иконами, и целой коллекцией мистических историй связанных и исцелением людей.

Следующей нашей остановкой был подъем к водопаду Че-Чкыш. Виды там сказочные, не могу найти подходящих слов. У подножия горы ручей с чистейшей водой. Никогда в живую не видела такой ручей, только на картинках. Так вот картинки из интернета, которыми я любовалась для вдохновения, становятся реальностью и это так радостно. Подъем несложный, мы с Виталей справились, у нас была хорошая группа поддержки - девушки из нашей тургруппы гимнасток Рождение звезды. Девчонки, благодарю Вас! Жара стояла 30-градусная, поэтому зайти под водопад для меня оказалось проще, чем я думала. Сама себе не верю, что пишу об этом, но это действительно здорово и натоящая "перезагрузка". Мы с девчонками, конечно, искупались, устроили фотосессию с эффектными упражнениями женской гимнастики. Виталик промокнул ножки и с восхищением хлопал в ладоши, глядя на падающие с горы потоки воды.

Затем мы поднялись на смотровую площадку, а ТАМ аж дух захватывет от высоты и грации горного пейзажа: река Катунь с островами и много много леса, и горы ... Взглядом как будто с небес, все остальное видится оттуда таким бренным в этом мире. Я впервые на горе... это вдохновение и полет...

На спуске с горы ко мне на руку присела нежная голубая бабочка. Я ,конечно же, устроила ей фотосессию, она с радостью позировала. Все это случилось прямо возле указателя со стрелками: я повсюду вижу знаки, вот на этот раз - на распутье дорог, добрый знак. Вот что удивило, так это то, что бабочка так и пробыла на моей руке до самого спуска с горы, так ведь мы шли с сыном за руку, и я двигалась естественно, не оберегая ее совсем. А у самого подхода к нашему автобусу я вдруг увидела - продают поющие чаши самые разные. О! ...а я мечтала уже давно приобрести для себя такую. Мечтала - бери! И я выбрала чашу за три минуты, времени совсем не было стоять, я успела выбрать подходящую для меня поющую чашу на Алтае - мечты сбываются!

Вот и пришло время обеда. Мария организовала обед у реки среди гор: был вкуснейший хариус, квас с домашним хлебом и соленые огурчики! Просто и вкусно! Трапеза с видом на горы. Виталик играл на берегу, нашел бревно и ветки, с важным видом заявил: "Я строю для вас беседку!" Маша и девчонки успели искупаться, а потом пришли коровы на водопой к этому месту... Ну что тут еще добавить природа в своем естестве... и коровы у реки - часть природы... они красивые, молочные такие пришли... Но таким образом обед наш завершился.

Поехали к Камышлинскому водопаду! По пути остановились в магазинчике с маслами, я купила живицу и сувениры, порадовала себя новым украшением. К водопаду решено сплавиться на моторной лодке, наконец-то, Виталику радостно: "поплывем сейчас!" Сплав правильный: со спасжилетами детскими и взрослыми, и двумя мужчинами в лодке, один впереди управляет, другой - контролирует лодку за нашими спинами. Так было не страшно и расслабленно с ними плыть, и мне очень весело, я фотографировала весь путь по реке... там красивейший мост есть и сплошная красота вокруг... Виталик заметил в лодке по-взрослому: "Мама, телефон не урони!" Благо с телефоном все обошлось, только батарейка села и я раздосадовалась, что как же я не сфотографирую водопад. Однако, спасибо Насте и девочкам, фото много и все классные! А сам водопад более высокий и более теплый, чем первый из этой истории, как оказалось. И здесь мы купались с девчонками, впитывая в себя всю эту красоту, и фотографировались, конечно.

Следующий пункт, завершающий поездку, святой источник «Аржан-Суу».

Проитала в интернете о нем. Название этого источника переводят по-разному – «серебряная вода», «минеральная вода», «святая вода». Но смысл всех вариантов перевода один. Вода в этом источнике богата марганцем, железом, медью, в ней содержится много серебра. Это лечебная вода, Она оказывает благотворное влияние на весь организм человека. За источником ухаживают, окружили каменной кладкой, он имеет официальный статус государственного памятника природы Алтайского края. До наших дней дошла легенда, сложенная еще в древние времена. Если пересказать коротко, она звучит примерно так. В стародавние времена охотник ранил в горах марала – благородного оленя. Марал достиг источника «Аржан-Суу» и бросился в воду. Все это время охотник не прекращал погони за оленем. Он с удивлением увидел, что вода источника залечила рану оленя. Когда марал вынырнул из воды, он с новыми силами бросился бежать, и быстро скрылся из виду. Охотник был поражен тем, что увидел. Он бросил в воду сушеного хариуса. Неожиданно рыба зашевелила плавниками и поплыла. С тех пор люди узнали, что эта вода может исцелить, дать всем жизненную силу.

Мы набрали бутылочку родниковой воды «Аржан-Суу», совсем небольшого объема. Я уверена, что еще приеду туда и в следующий раз надеюсь наберу побольше. Там же около источника торговые ряды с сувенирами и приемлемыми ценами. Купили мы водяную свистульку в форме синей птицы, и мы с сыном тут же набрали чудной воды в нее. Вот и закончился насыщенный путешествиями день. И домой, в смысле в наш домик на базу Зеленый остров, а там ужин у костра!

И все это не в сказке, а в реальности было с нами, всего за один то день - целая история из жизни.
Алтай - чудесный край!

Людмила Нестерова

  • ***
  • Пользователь
  • *
  • Сообщений: 90
  • сказали спасибо: 13
    • Просмотр профиля
Re: мой дневник
« Ответ #24 : 23 Июль 2016, 00:20:18 »
Мне трудно писать дневник. С дневниками у меня особая детская история. Старшая сестра читала мой дневник в классе 4-6 это было. Ну и с тех пор я не пишу дневники. До 33 лет не писала. Не люблю когда лезут в них и выдергивают страницы. Высмеивают, оценивают то, что написано от чувств. Это больно.

Аня Ч.

  • ***
  • Постоялец
  • *
  • Сообщений: 186
  • сказали спасибо: 32
    • Просмотр профиля
Re: мой дневник
« Ответ #25 : 23 Июль 2016, 00:34:08 »
Люда, привет! рада тебе)
"Если внутренняя ситуация не осознаётся, она превращается во внешние события" (Карл Густав Юнг)

Людмила Нестерова

  • ***
  • Пользователь
  • *
  • Сообщений: 90
  • сказали спасибо: 13
    • Просмотр профиля
Re: мой дневник
« Ответ #26 : 23 Июль 2016, 00:35:01 »
Аня привет!

maryla

  • Администратор
  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 13642
  • сказали спасибо: 583
  • Мария Гусева
    • Просмотр профиля
Re: мой дневник
« Ответ #27 : 25 Июль 2016, 05:35:28 »
До 33 лет не писала

уже пиши уже)
Имей совесть и делай, что хочешь! (С)
http://m-a-r-y-l-a.livejournal.com/705610.html

Василиса

  • Инструктор по гимнастике
  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 2573
  • сказали спасибо: 285
    • Просмотр профиля
Re: мой дневник
« Ответ #28 : 27 Июль 2016, 06:38:32 »
еще не прочла, еще в пути, обязательно прочту,интересно же-как оно там
Телесная терапия с Василисой http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=1636.0
Телеска с Василисой https://vk.com/club73435415

Людмила Нестерова

  • ***
  • Пользователь
  • *
  • Сообщений: 90
  • сказали спасибо: 13
    • Просмотр профиля
Re: мой дневник
« Ответ #29 : 30 Июль 2016, 09:00:03 »
Путешествие вдохновляющее: есть что рассказать про часы, проведенные в столице нашей. Оставалось время до вылета из Москвы в Сыктывкар, я сомневалась, удастся ли потратить его с пользой, и вот все же получилось выбраться в самый центр... Москва - Златоглавая красавица.

Часть 4. Полдня в Москве. Путь домой

И мы в Москве с Виталей так классно погуляли. С самого выхода из самолета, около 11 часов дня, были сомнения хватит ли времени. Я сначала засуетилась со сдачей багажа, куда и что?! А потом чувствую пространство выстраивается: прямо плыви по течению и все бери. Девушка в красной корпоративной форме стоит и кричит: билеты аэроэкспресс! Беру!) Мужчина встретился возраста папы, по виду сотрудник аэропорта, мягко и доброжелательно проводил прямо до камеры хранения багажа, прояснил, что лучше бы нам вернуться, чтоб все успеть, к 21ч вечера в аэропорт.

И поехали мы в центр аэроэкспрессом плюс метро. Гуляли много много и по площади Красной и по красотам Москвы. Я чувствую пространство "пластилиновое": как хочешь так лепи. Оказались в метро: две чудесные девушки! потрясающе красиво играли на скрипке - так нас встретила Москва. Вышли из метро прямо к фонтанам возле Большого театра, благодать какая вокруг, цветочные арки. Куда глаз не упадет - везде АХ!

Вот горка детская в форме сыра. Виталик конечно же прокатился, пока еще были силы. Вот ребята с красивыми белоснежными голубками предложили сфотографироваться за символическую стоимость. Спросили не с Украины ли я, не столичный вид у меня был, такой вид - с самолета "провинциально украинский". Но я не смутилась, и даже ни слова о том, откуда я, фото на память и не важно как я выгляжу внешне сейчас: внутри все цветет алтайскими мотивами - радостно так, и в столице России не была уже много лет. Зашли в кафэ - йогуртное мороженное распробовали московское, какое же оно нежное и совсем несравнимое с тем, что в нашей Парме есть сыктывкарской.

Вот и подходим к Красной площади, собор и золотые купола, мощные стены, величие и сила здесь витает в воздухе. Люди мирно прогуливаются, отдыхают, фотографируются на чудных архитектурных видах. Виталик не хочет позировать, но несколько кадров поймать удалось, прохожие соглашаются и с удовольствием фотографируют нас. У почетного караула: батарейка телефона разряжена, ой!!! а как же остальную красоту запечатлеть?!((( Промелькнули картинки детсва, как прогуливались по вот этой самой аллее с родителями и сестрой в детстве.

Стоим на мосту любуемся Москвой рекой. Вот сын: мам давай на кораблике таком поедем. А поедем! Сейчас спрошу пару встречных людей: никто не отвечает, как пройти к корабликам. Идем просто по наитию. По набережной. И вижу фонтаны на реке, речные трамвайчики. И тут же капитан кораблика предлагает, мол садитесь речная прогулка часовая с красивейшими видами, детям бесплатно! Ну вот плывем прямо по течению жизни. И поплыли по реке Москве, виды не сказать словами какие, мосты... мосты! И нравится мне Петр Первый здесь, хотя спорят много об этом памятнике, а мы вот любовались искренне.

Виталий устал, конечно, столько впечатлений, уснул мальчишка - тут же предлагают уложить его в крытой части лодки и подушечку под голову! Едем дальше, наслаждаюсь, телефон разрешили подзарядить от сети кораблика.) Прогулка часовая пролетела, а ребенок спит. Спрашиваю разрешения у мужчин на корабле, поспать бы сыну здесь удобно еще немного. Соглашаются с пониманием. Смортю на фонтаны речные - а там радуга!Набрали людей на следующий выезд, и мне предлагают проплыть еще круг с ними, просто за компанию, в виде исключения - сон ребенка - это святое! Ну просто несет течение, это елеуловимое чувство! Плыву улабаюсь в окно торчу, и люди на набережной улыбаются мне в ответ!

Утки на реке. Такие милые! Вот утка-мама плывет, а за нею прямо - три махоньких утенка, так быстро поспевают за мамой, стараются. Эх, не успела сфотографировать, телефон все еще на шнуре зарядки. Вот что удалось забрать с собой так это фото: величавые строения отражаются, как в зеркале, в окна нашего кораблика на небесном фоне...

Вот и проехали еще круг, Виталик выспался, с благодарностью двигаемся дальше, еще одна прекрасная аллея со скамейками-качелями и разноцветными зонтиками, фонтан, Московское Лето, такое лето. Вот и пора уже возвращаться в аэропорт. Прогулка получилась замечательная!

Удивляюсь: Москва всегда наводила на меня панику, а тут прямо песня - а мелодия у этой песни плавная и знакомая. Это алтайский заряд, я так вижу.