Автор Тема: Дневник Татьяны Чирковой  (Прочитано 102172 раз)

Татьяна Чиркова

  • ***
  • Ветеран
  • *
  • Сообщений: 2576
  • сказали спасибо: 176
    • Просмотр профиля
Re: Дневник Татьяны Чирковой
« Ответ #1170 : 26 Ноябрь 2017, 07:14:24 »
Игорь неожиданно оказался знатоком классики. Слушаем Шумана в исполнении Марты Аргерих. И не только Шумана)

« Последнее редактирование: 26 Ноябрь 2017, 08:25:46 от Татьяна Чиркова »
клуб гуманной педагогики
https://vk.com/gumannajapedagogika

занятия по звукотерапии
https://vk.com/rogdenye_v_golose

Татьяна Чиркова

  • ***
  • Ветеран
  • *
  • Сообщений: 2576
  • сказали спасибо: 176
    • Просмотр профиля
Re: Дневник Татьяны Чирковой
« Ответ #1171 : 27 Ноябрь 2017, 05:59:58 »
Осознанное движение для меня – очень ресурсная практика. Познакомилась я с ней через гимнастику. Пришла на семинар по гимнастике, а на следующий день на сессию осознанного движения. 3,5 года остаюсь влюбленной в обе эти практики. Но если гимнастика - женская практика, то к ОД (двигаться могут и женщины, и мужчины) недавно присоединился мой муж - появилось еще одно общее в нашем взаимодействии.
 
Потом был Байкал, за ним Алтай.  Всегда мощные осознания в поле  ведущей Марии Гусевой, подкрепленные силой места. Затем, видимо, созрел внутренний свидетель, и я стала двигаться самостоятельно. Без группы и ведущего.

Появился он-лайн формат, я с радостью восприняла это событие. Почему? Многие организационные моменты отпадают, не нужно никуда ехать, я получаю регулярную групповую практику, не выходя из дома. При такой же интенсивности потока! Даже другие участники ощущаются так же, как если бы мы двигались вместе в одном зале.
 
Это удивительно. Казалось бы – чего проще.  Я закрываю глаза и двигаюсь, тело само ведет меня. Иногда приводит в чувства, и я проживаю чувства. Иногда возникает ясный вопрос перед движением, и всегда разрешается в процессе. Иногда этого вопроса нет перед практикой, но он возникает, когда я двигаюсь. Иногда я иду от ощущений (застряла, в тупике, нет сил), иногда от чувств и эмоций, иногда от навязчивой мысли. Иногда стремлюсь разобраться в прошлом, иногда -  куда двигаться по жизни дальше, иногда – как взаимодействовать с тем или иным человеком. Всегда тело мне отвечает! Хотя всё чаще я иду в пустоту. Без запроса. Всегда получая больше, чем могла бы себе представить.

Осознанное движение – практика, дающая мне доверие. Себе и через себя миру. Уверенность в том, что мир начинается с меня. Все возникает внутри меня, а уже потом отражается во внешнем. Даже если я не могу ни на что повлиять, я ныряю в себя, и оказывается, что влиять-то и не зачем было)

Что еще привлекает меня в осознанном движении? Конечно, эстетика. Движения изнутри беспредельно красивы. Они не поставлены и являются продолжением чего-то большего, чем просто мое маленькое человеческое я. Часто во время сессии появляются совершенно не свойственные мне движения – они дают возможность прожить мне новую себя. Прожить больше, чем я знаю о себе.

Осознанное движение привело меня в танцедвигательную терапию, на занятия Александра Гиршона. Среди участников были и профессиональные танцовщицы и танцоры, но они совершенно не выделялись в движениях от остальных. Об их достижениях я узнала из фейсбучных страничек, была очарована видео с танцевальными номерами в их исполнении. Видимо, внутреннее движение общее для всех. Оно для тех, кто может распахнуть себя для нового опыта, для сути движения и танца, для своего сердца.
клуб гуманной педагогики
https://vk.com/gumannajapedagogika

занятия по звукотерапии
https://vk.com/rogdenye_v_golose

Татьяна Чиркова

  • ***
  • Ветеран
  • *
  • Сообщений: 2576
  • сказали спасибо: 176
    • Просмотр профиля
Re: Дневник Татьяны Чирковой
« Ответ #1172 : 27 Ноябрь 2017, 07:17:24 »
Вчера вспоминала, как я влюбилась в звукотерапию с первого звука. В 2004-2007 годах я активно ходила по тренингам, прочитала Голдмана, вдохновилась.  В 2008 году съездила на обучающий семинар в Питер в компанию «Игро». Пятидневный интенсив был совсем не о звукотерапии, я училась внешним ораторским техникам, но этот интенсив колоссально структурировал мое мышление, а встреча с Зинаидой Васильевной Савковой, подарившей мне силу звучащего слова, - очень мощно повлияла на меня. Потом были семинары и интенсивы с Олегом Российским и Ириной Казаченко. Чудесный семинар Егора Резникова. Встреча с Перукуа, которую я организовала в Тольятти. Я проводила свои семинары, которые рождались по зову сердца после того, как утверждались в нем же.
Помню, как я собирала группы на берегу Волги весной, летом. В 6 утра мы звучали, а потом я ехала на работу в гимназию, наполненная тончайшими нитями звука. Голос помог мне выжить.
На днях встретила участницу моего первого семинара. Лет 10 прошло. Она призналась, что только сейчас начинает понимать, о чем я говорила тогда. Поделилась, что для нее загадка, как я смогла организовать 5 лет назад семинар Перукуа на достаточно большое количество женщин в нашем городе. Для меня тоже)
Что дает мне звучание? Оно утоньшает меня. Мягко очищает, проводит к осознанию глубоких психических процессов, исцеляет. После каждого звучания голос меняется. Это не о технике и постановке, об изменениях внутренних настроек, которые проявляются на внешнем. Мой голос живой, наполненный, благозвучный.
клуб гуманной педагогики
https://vk.com/gumannajapedagogika

занятия по звукотерапии
https://vk.com/rogdenye_v_golose

Татьяна Чиркова

  • ***
  • Ветеран
  • *
  • Сообщений: 2576
  • сказали спасибо: 176
    • Просмотр профиля
Re: Дневник Татьяны Чирковой
« Ответ #1173 : 28 Ноябрь 2017, 08:45:37 »
***В одиночестве каждый видит в себе то, что он есть на самом деле.


***Одиночество есть жребий всех выдающихся умов.


***Человек избегает, выносит или любит одиночество сообразно с тем, какова ценность его Я.

                                                                                                                   Артур Шопенгауэр

клуб гуманной педагогики
https://vk.com/gumannajapedagogika

занятия по звукотерапии
https://vk.com/rogdenye_v_golose

Uljana

  • ***
  • Ветеран
  • *
  • Сообщений: 865
  • сказали спасибо: 83
  • Ульяна
    • Просмотр профиля
Re: Дневник Татьяны Чирковой
« Ответ #1174 : 03 Декабрь 2017, 19:27:50 »
Созвучно и про шесть утра и про одиночество. Прямо хорошо я к тебе в дневник зашла,
Таня.

Rosalinda

  • Постоялец
  • ***
  • Сообщений: 141
  • сказали спасибо: 22
    • Просмотр профиля
Re: Дневник Татьяны Чирковой
« Ответ #1175 : 03 Декабрь 2017, 21:42:06 »
Про одиночество - великолепно!

Татьяна Чиркова

  • ***
  • Ветеран
  • *
  • Сообщений: 2576
  • сказали спасибо: 176
    • Просмотр профиля
Re: Дневник Татьяны Чирковой
« Ответ #1176 : 05 Декабрь 2017, 08:40:23 »
Прямо хорошо я к тебе в дневник зашла,
Таня.
))
клуб гуманной педагогики
https://vk.com/gumannajapedagogika

занятия по звукотерапии
https://vk.com/rogdenye_v_golose

Татьяна Чиркова

  • ***
  • Ветеран
  • *
  • Сообщений: 2576
  • сказали спасибо: 176
    • Просмотр профиля
Re: Дневник Татьяны Чирковой
« Ответ #1177 : 09 Декабрь 2017, 16:29:31 »
Курс по осознанному движению. Декабрь.

Тело включилось сразу. Как-то очень почувствовала горло. Боль с левой и правой стороны. Какое-то прояснение состояния (болею уже месяц), именно, телесное прояснение. Движения были медленные, звучала. Вчера упала на  льду, слава богу, обошлось - содрала локоть. Когда падала, ощущение, что тело вышло из таза. Больно, неприятно, а вот ощущение, что правильно. И вот в движении все время ощущала другие телесные настройки. Тело настраивалось на другой лад. Много зевала.

Смотрела на свечу. В обе стороны было легко: и принимать, и отдавать. После свечи захотелось под одеяло) я легла на пол, свернулась калачиком и пролежала так некоторое время.  Тело отдыхало и набиралось сил. Я осознала, как я устала  находиться в постоянном тонусе, и мне нужна остановка, чтобы побыть наедине с собой. Двигалась медленно. Когда прозвенел будильник, я снова была на полу. Состояние после процесса – очищения и восполнения.

Сначала легла на живот. Услышала импульс в ногах, стала вращать голеностопными суставами. Потом закачались  бедра.  Из стороны в сторону. Долго так лежала. Встала, походила. Встала на четвереньки. Снова бедра.
Вышло слово – квадрат ( прописывали ассоциации). Черный квадрат таинственен и прост. Большую часть времени провела на четвереньках. Стояла и качала бедрами. Телесно входила в это слово. Чувствовала опору, равновесие.
Удивительно, но после процесса перестало болеть горло, левое ухо (отит) стало слышать.
Села, закрыла глаза. Вокруг тишина, почувствовала тяжесть тела. Тело становилось все более тяжелым. Напряжение в горле. Почувствовала руки, тяжелые, лежащие на коленях. Какое-то новое ощущение себя в этой тяжести. Легла на живот, ощутила тяжесть снова в теле, теперь уже в горизонтальном состоянии. Встала, походила, но снова тянуло лечь и сравняться с полом.  Легла, потом стали вращаться голеностопные суставы.  Словила два мощных осознания для себя. Первое, что не принимаю свою тяжесть, весомость внутреннюю, она у меня где-то во внешнем. Потому улетаю в неподкрепленную легкость. Приняла тяжесть, почувствовала баланс между тяжестью и легкостью. Заземление. Второе, про отношения. Увидела, где я себя обедняю, по-прежнему, не все доверяя мужу. После процесса перестало болеть горло, левое ухо (отит) стало слышать).  Благодарю за практику.
клуб гуманной педагогики
https://vk.com/gumannajapedagogika

занятия по звукотерапии
https://vk.com/rogdenye_v_golose

Татьяна Чиркова

  • ***
  • Ветеран
  • *
  • Сообщений: 2576
  • сказали спасибо: 176
    • Просмотр профиля
Re: Дневник Татьяны Чирковой
« Ответ #1178 : 09 Декабрь 2017, 17:07:01 »
Итоговый отчет.

Действительно, это было самое "ленивое" ОД из всех, что у меня были. Я так понимаю, время еще влияет, и сейчас самое оно замедлиться, побыть в себе, разобраться, что отпустить и на что направить свои силы. Внешнее же стимулирует к другому состоянию - срочно закончить все дела, не оставлять на следующий год.
После движения чувствую этот поток- медленный и тягучий, я в нем, я отдаюсь ему. И... чудесным образом закрываются "висяки", без моего внешнего участия. Из чего я делаю вывод, что я всегда тороплюсь, инициирую, а нужно то лишь просто быть в себе, и все начинает выстраиваться так, как мне нужно.

Вот это тяжесть, о которой писала... Может, это и есть то самое состояние - быть в теле? и наконец, попала в него по-настоящему? моя проблема с лишним весом связана с тем, что я не в теле, я привязана к состоянию легкости, на самом же деле, я очень тяжелая, много лишнего во мне, что уже пора отпустить.
Когда я упала, поняла, что падение - не всегда травма, для меня падение стало откровением - я ощутила свой вес. То есть изображение в зеркале, цифры на весах до меня не доходят. Можно встать бочком и вроде ничего, цифры... как-то я недоверяю им что ли(то же есть над чем подумать)... а вот упала и словила сильное тактильное ощущение, что называется дошло и сразу пошел живой импульс к действию: едем в деревню на новогодние каникулы. Буду молчать, голодать и слушать себя.

Пишу - устала быть в тонусе. На самом деле - устала быть в рутине. Нет места моей авантюристке-ключнице в Тольятти. Пока не знаю, что делать с этим, но увидела, что тонус не от нее, а от того, что опять, вернувшись домой, возвращаюсь в привычный образ - скучный для меня, не с моим ритмом. Но я ведь сама его создала зачем-то. В общем, тут  у меня не хватает духу еще смотреть и признаваться. Пока только наметки и пунктир.

Еще раз почувствовала, как ОД возвращает в тело мощно и является терапевтичным...

Медитировала на предложение, что в нем есть для меня... сердце начинает биться сильнее, реагирует тело, когда произношу: "Черный квадрат таинственен и прост." Когда писала ассоциации, до слова квадрат были два, с подобной вибрацией, - пою, деньги, которые вышли вот основательным квадратом, который к тому же таинственен и прост. Еще один коан)
клуб гуманной педагогики
https://vk.com/gumannajapedagogika

занятия по звукотерапии
https://vk.com/rogdenye_v_golose

maryla

  • Администратор
  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 13771
  • сказали спасибо: 577
  • Мария Гусева
    • Просмотр профиля
Re: Дневник Татьяны Чирковой
« Ответ #1179 : 09 Декабрь 2017, 20:26:37 »
который к тому же таинственен и прост

))))))))))
Имей совесть и делай, что хочешь! (С)
http://m-a-r-y-l-a.livejournal.com/705610.html

Татьяна Чиркова

  • ***
  • Ветеран
  • *
  • Сообщений: 2576
  • сказали спасибо: 176
    • Просмотр профиля
Re: Дневник Татьяны Чирковой
« Ответ #1180 : 15 Декабрь 2017, 08:00:28 »
Рассмешило.
Знакомимся сегодня на занятии по ОД и свободному звучанию, и женщина говорит: "Про голосовые практики я знаю. Много лет назад ходила к Татьяна Долгих. Она проводит занятия в Йогадоме".
Долгих, она же, Рубцова, она же, Чиркова))
Конкуренция, однако)
Хорошее занятие вышло.
Знакомая долго собиралась, пришла таки, зашла первый раз в круг с закрытыми глазами и сразу так доверилась телу, что поразилась - что вот за десять минут можно дойти до глубины и столько всего прожить. Случилась любовь с первого движения)
клуб гуманной педагогики
https://vk.com/gumannajapedagogika

занятия по звукотерапии
https://vk.com/rogdenye_v_golose

Татьяна Чиркова

  • ***
  • Ветеран
  • *
  • Сообщений: 2576
  • сказали спасибо: 176
    • Просмотр профиля
Re: Дневник Татьяны Чирковой
« Ответ #1181 : 15 Декабрь 2017, 08:06:17 »
А еще мы полуночничали с Кристиной и разбирались с моим дизайном. Даже дизайн меня возвращает в тело - в нем сила. Интересный опыт с определением, что есть телесный отклик. Я пересмотрела многое в себе. То, что считала минусом, вдруг приобрело иной знак. Интеграция продолжается.
У Кристины очень приятный голос. Сладкозвучный, приводящий в гармонию.
клуб гуманной педагогики
https://vk.com/gumannajapedagogika

занятия по звукотерапии
https://vk.com/rogdenye_v_golose

Кристина

  • ***
  • Ветеран
  • *
  • Сообщений: 2792
  • сказали спасибо: 168
    • Просмотр профиля
Re: Дневник Татьяны Чирковой
« Ответ #1182 : 15 Декабрь 2017, 08:15:12 »
ооомммммммммммммммммммм
)))))

про
Долгих, она же, Рубцова, она же, Чиркова))
очень смешно

Спасибо, Таня, тебя за доверие, первый мой опыт... Ещё сутки проживала.

Татьяна Чиркова

  • ***
  • Ветеран
  • *
  • Сообщений: 2576
  • сказали спасибо: 176
    • Просмотр профиля
Re: Дневник Татьяны Чирковой
« Ответ #1183 : 15 Декабрь 2017, 08:22:48 »
Кристина, спасибо тебе :)
клуб гуманной педагогики
https://vk.com/gumannajapedagogika

занятия по звукотерапии
https://vk.com/rogdenye_v_golose

Татьяна Чиркова

  • ***
  • Ветеран
  • *
  • Сообщений: 2576
  • сказали спасибо: 176
    • Просмотр профиля
Re: Дневник Татьяны Чирковой
« Ответ #1184 : 15 Декабрь 2017, 08:25:07 »
Посмотрела фильм "Без костей". Про анарексию, отношения с мамой... Эпизод с кормлением меня очень тронул. Фильм непростой. Смотрела в три захода.
клуб гуманной педагогики
https://vk.com/gumannajapedagogika

занятия по звукотерапии
https://vk.com/rogdenye_v_golose