Читала у других, а за собой как то не замечала, и вот свершилось- я стала нравиться себе в зеркале. Не всегда и не совсем, но все же, прохожу мимо зеркала - какая же я красавица. Пока не начну разглядывать и придираться. Потому что объективно никаких улучшений во внешности пока нет, но ощущение себя стало ... позитивнее, что ли.
Перестала делать гимнастику "правильным" комплексом по 7 упражнений, тяжело как то шло. Хоть еще не все упражнения мне попадались, и не все я выучила телом до приличного результата, перестала. Полный комплекс я себя делать практически заставляла, тянула до последнего, а потом что-нибудь случалось, и я не успевала. Сейчас выбираю то 3 из всей колоды, то по 1 каждого мира + 1 главное, по настрению. Некоторые наборы делаю 1 раз, некоторые сохраняю на несколько дней. Если выпадают незнакомые упражнения, читаю описание, смотрю видео. Так пошло лучше, с удовольствием.
У меня совершенно деревянные плечевые суставы. Вставать в базовые верхнего и среднего миров очень тяжело: все хрустит, потом болит-тянет. Но я заметила, что таки лучше стало - плечи уже почти назад, а локти почти вперед.
Вчера выпало В5, так вот одновременно и прогиб, и взгляд вперед, и локоть вверх на уровне уха, - все это вместе мне мои плечевые суставы не дают. Оставила этот комплекс на проработку.