По прежнему плохо засыпаю без гимнастики. День, другой пропущу и возвращаются неприятные ощущения в суставах, мышцах. Тело деревенеет.
Пару вечеров на прошлой неделе были активными в плане переживаний. То мы с детьми что-то жарко обсуждали, то еще что-то, не суть. Главное вот в чем: если перед сном был оживленный разговор, эмоциональная вовлеченность, волнение - то тело становится разогретым, живым и сон приходит быстро.
Вот какой вывод я сделала: если я живу полной жизнью, а не просто лямку тяну, то и засыпаю нормально. Мои проблемы с засыпанием от того, что не живу, а существую. тело протестует, хочет выбраться из панциря и начать действовать. А гимнастика позволяет телу жить, разгоняет кровь.
И неприятное откровение. Поняла, что мамины провокации - от желания "разогнать кровь". Она после моих истерик успокаивается, расслабляется и за многие годы привыкла к такому способу ощутить полноту жизненных переживаний. Сестру доводить смысла нет - она надуется и будет молчать. Меня же колоть и мучать - дело безпроигрышное. Будет феерическая истерика с криками, битьем посуды, рыданиями, хлопанием дверьми. И мамино закостеневшее тело получает встряску, кровь радостно разносит клеткам кислород и при ухудшении самочувствия или какой неприятности маме нужна я. Как лекарство.
Поможет ли мне как-то то, что я эту схему увидела?
