maryla, )))))
Уже 1,5 года моей гимнастике)) точнее 14 июля было)Как мне кажется, тело мое пришло к какому-то стабильному весу, который оно теперь сохраняет, чуть колеблется, сразу после зимы весной чуть подувеличился (причем я не взвешиваюсь вобще, я это как-то прсто чувствую), зажралась, зимой то видимо я))))к лету это "чуть" ушло, а потом еще чуть подхудело). Эти увеличения и уменьшения никак не влияют на фигуру, то есть такое ощущение, что формы мои как то сформировались как надо уже и теперь это поддерживается. А то как он сформировались мне оччченнно нравится)))))в 40 лет моих))) да, я уже открыла по весне новый десяток....или закрыла предыдущий? не разобралась что то))).
Делаю так же комплекс из 7 упражнений, по 3 раза каждое, но у меня нет потребности делать это каждый день (на протяжении года я делала каждый день, за исключением каких то форс-мажоров, но и тогда старалась постоять хотя бы в базовых), делаю с интервалом через два дня на третий. Сейчас вот думаю, может, например и каждый день делать, но по 3 упражнения.....надо попробовать как лучше пойдет.
Что хочу отметить,за эти полтора года я не болела ни разу никакими ОРЗ и ОРВИ. На первом году было раза 2 такое, что болезнь только-только как бы начиналась, начинало горло подпершивать или чих...я - профилактику типа чая с медом и лимоном или какой травкой, гимнастику, и утром уже вставала без симптомов)) как это удобно то, девушки, не болеть))) раньше то я стабильно раз в год уж обязательно заболевала каким-нибудь ОРВИ, хорошо так заболевала, по полной...наверно теперь в теле лучше циркулирует энергия, необходимая для поддержания жизненных сил)